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【女性营养】 这5种食物,女性经常吃,比护肤品还管用

2020-08-30 07:58

摘要:爱美之心人皆有之,对于女性朋友来讲拥有美丽的容貌是她们一直渴望的事情,但随着年龄增长皮肤开始走下坡路,甚至有些因为不当饮食以及不良的生活方式让皮肤越来越差,而…… 查看全文»

【男性营养】 男人压力太大容易肾亏肾虚?不妨多吃这4种食物!

2020-08-27 08:36

摘要:随着生活节奏加快,越来越多的人感觉到身体快被生活压垮,比如肾虚肾亏。对于很多朋友来说肾虚肾亏并不陌生,尤其是男性朋友们。一旦身体有此状况,务必要引起重视,要积…… 查看全文»

【女性营养】 孕妇可以吃杏仁吗?注意这4点,可以放心吃!

2020-08-26 07:43

摘要:在平时一些特殊人群饮食方面需要格外注意,就如孕妇。孕妇因为承担着孕育胎儿的重大责任,在饮食方面需要特别谨慎,一旦有差错,自身和胎儿都会受影响。也正因如此,很多…… 查看全文»

【女性营养】 女人气血差怎么办?常吃这6种养血食物,让你容光焕发

2020-08-24 08:45

摘要:都说女人想要皮肤红润,身体健康少不了气血供应。而在目前因为不当饮食导致很多女性气血不足,不仅影响身体,还让人看起来憔悴,也正因此一些女性会开始重视调养气血,想…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人体质差怎么办?这4种营养素不可少,合理补充很重要!

2020-08-24 07:38

摘要:随着年龄增长,身体器官功能会逐渐下降,而在下降的同时一些营养物质也会大量流失导致身体免疫力差而引发疾病,特别是老年人。大部分老年人免疫力比较弱,在平时易受疾病…… 查看全文»

【女性营养】 哺乳期怎么吃?牢记6个原则,乳汁多身体恢复快!

2020-08-23 08:40

摘要:母乳喂养对于新生儿的健康成长好处很多,因此每个妈妈都希望自己能亲自哺育宝宝。但有的妈妈因为各种原因没有多余乳汁,没办法满足宝宝的需求,这让她们格外烦恼。其实产…… 查看全文»

【老年人营养】 中老年人易失眠?推荐这3种食物,可改善睡眠!

2020-08-21 08:50

摘要:随着生活和工作压力的加大,很多人都会出现不同情况的失眠症状。每天入睡很困难,而且睡眠质量非常的差,经常会惊醒。每天深度睡眠的时间加起来低于6个小时,那么长时间…… 查看全文»

【女性营养】 孕期饮食要注意,做到3要2不要,妈妈和宝宝都健康!

2020-08-19 08:49

摘要:在孕期孕妇的各方面都需要注意谨慎,特别是饮食,正所谓病从口入,孕期抵抗力下降,稍有不慎会带来不可挽回的伤害,生活中有很多孕妇在孕期并不以为然,没有做到注意饮食…… 查看全文»

【老年人营养】 入秋之后中老年人要多吃这4种食物,养生又防病!

2020-08-17 08:45

摘要:不知不觉又到了一年一度的秋季,秋天气温会逐渐的下降,对于中老年朋友来说,一定要随时做好保暖措施,特别是在清晨或者是傍晚,要及时添加衣服。秋天是脾胃疾病反复发作…… 查看全文»

【老年人营养】 人到中年维持健康需谨记“三不吃、三不睡、三多”

2020-08-14 08:37

摘要:中年是一生中的转折点,面临的压力也越来越大,其压力来自于照顾老年人又抚养孩子。另外随着年龄增长,身体各个器官功能也逐渐衰退。因此中年是疾病爆发期,如三高、胃肠…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人营养不良易生病?5个饮食技巧帮其增强体质!

2020-08-13 08:24

摘要:都知道身体随着年龄增长,器官功能下降,免疫力也会跟着变差,生活中有很多老年人在器官功能下降的同时加上营养不足,导致免疫力持续下降反复出现问题,因此在日常老年人…… 查看全文»

【青少年营养】 高考生如何增强自身免疫力呢?可以喝鸡汤吗?

2020-08-11 12:10

摘要:高考是一场持久战,所以高考生的身体非常重要,尽量少生病,免得耽误功课,要是想少生病的话,自身的免疫力就得强,为此,家庭医生在线采访了广州市第一人民医院主任医师…… 查看全文»

【青少年营养】 什么样的饮食习惯可以保证充足的营养?怎么知道饮食摄入量适不适合?

2020-08-11 12:05

摘要:营养对我们来说是非常重要的,所以一日三餐荤素搭配要合理,要按时吃才行,但现在很多人饮食都是不规律、没有什么营养的,为此,家庭医生在线采访了广州市第一人民医院主…… 查看全文»

【青少年营养】 学生怎么样能够提神?可以喝功能性饮料吗?

2020-08-11 12:03

摘要:学生其实也是很辛苦的,每天都要起早贪黑的上学,所以很多学生睡眠时间都是不够的,白天上课的时候也没有什么精神,老是打瞌睡,时间一长就会影响成绩,为此,家庭医生在…… 查看全文»

【青少年营养】 高考生胃口差、失眠应该怎么办?

2020-08-11 11:52

摘要:许多高考生在高考期间可能由于压力较大,所以就会出现吃不下饭、睡不着觉的情况,这样长此以往下去的话不仅会影响学习,而且还会影响身体健康,为此,家庭医生在线采访了…… 查看全文»

【青少年营养】 哪些食物是可以在高考期间吃的?高考期间可以给孩子吃西洋参吗?

2020-08-11 11:47

摘要:高考是人生中非常重要的一个阶段,所以在高考期间家长比孩子还要紧张,但是家长又做不了什么,只能够给孩子做做饭,也不是说吃越贵越好的就对孩子好,也有些是能吃,有些…… 查看全文»

【青少年营养】 高考生吃些什么会比较好?冬虫草适合给应考的学生吃吗?

2020-08-11 11:44

摘要:许多高考生都是寄宿的,吃的是食堂,只能够吃饱,并没有多大的营养,而在高考这个阶段由于身体的消耗和脑力的消耗很大,反而需要更多的营养,应该多吃一些有营养的东西,…… 查看全文»

【青少年营养】 高考生应该怎么补?可以天天吃核桃吗?

2020-08-11 11:38

摘要:众所周知,高考是人生中一个非常重要的阶段,所以很多高考生都非常的辛苦,不仅是精神上的,还有身体上的,这就需要多补充一些有营养的食物了,这样身体才能有能量,为此…… 查看全文»

【青少年营养】 高考生吃些什么东西能起到补脑的作用?在备考期间可以多吃有营养的食物吗?

2020-08-11 11:28

摘要:相信经历过高考的人都知道,在高考学习的时候是非常费脑子的,压力也很大,所以这就需要吃一些比较用营养的食物,补充体力、补充脑力,为了让大家能更好的了解这些,家庭…… 查看全文»

【青少年营养】 高考生能够吃零食吗?吃些什么蔬菜水果会比较好?

2020-08-11 11:26

摘要:高考生除了要保证一日三餐的营养之外,也是可以吃一些新鲜的蔬菜和水果的,当然很多人可能不知道该怎么选择,甚至不知道还该不该再吃零食了,为此,家庭医生在线采访了广…… 查看全文»

【青少年营养】 需要高考的学生在饮食上应该注意些什么?高考生晚餐“八成饱”这样的说法对吗?

2020-08-11 11:18

摘要:如果一个家庭里面有个高考生的话,那么全家可能都会比较紧张,虽然很多父母在学习上无法帮助自己的孩子,但可以给他们做好每一顿饭,为此,家庭医生在线采访了广州市第一…… 查看全文»

【青少年营养】 高考生的三餐如何安排会比较好?

2020-08-11 11:14

摘要:高考可以改变一个人的命运,尤其是对于穷困人家来说就更加重要了,所以平时不仅需要好好学习,而且也要保证充足的营养,为此,家庭医生在线采访了广州市第一人民医院主任…… 查看全文»

【女性营养】 女性缺乏雌激素易衰老?常吃这4种食物,帮助抗衰老!

2020-08-07 08:09

摘要:女人天生就爱美,但是一旦过了40岁,身体的各部分机能也就会出现衰退的情况,这个时候不管是身体以及心里都会有一些波动。生老病死是人们不能逃避的自然规律,很多爱美…… 查看全文»

【女性营养】 血糖高的孕妇在饮食上应注意什么?专家给出7个建议!

2020-08-05 08:21

摘要:妊娠期由于年龄、肥胖、遗传等因素极容易出现血糖过高。再稍有不慎,就会出现妊娠期糖尿病。主要的诱发因素是孕妇的胃口变得不一样,每天的甜食、水果糖分摄入超标,就会…… 查看全文»

【男性营养】 男性要注意,这4种食物会让你精子质量越来越差!

2020-08-04 09:01

摘要:男性同志在备孕的过程当中,最在意的就是自己的精子质量了。生怕自己生活不规律影响到精子的健康。虽然平时生活中会注意诸多细节,但饮食方面会忽略。其实在备孕过程中,…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族在家必备的8种食物,存放时间久,好吃又方便!

2020-08-03 08:30

摘要:现在很多年轻人上班工作都比较忙,所以经常会出现没空买菜或买了菜没空吃放到变质的窘况,所以今天就和上班族们分享几种保存时间长,而且不容易变质的蔬菜,有了它们,即…… 查看全文»

【女性营养】 想要留住美丽,这10种美容养颜的食物必不可少!

2020-07-31 08:15

摘要:每一个女人都希望自己能够永葆青春,如果没有好好地进行保养,衰老的速度可是很快的。现在不少人靠护肤品进行保养,在饮食上面也开始注重美容养生,一起来看看哪些食物可…… 查看全文»

【男性营养】 为何戒烟后人会变胖?戒烟后饮食如何调整?

2020-07-24 08:56

摘要:都知道吸烟有害健康会对身体的器官带来严重影响,因此生活中有些人为了防止器官受损,想戒烟来维持健康,但有些发现自己在戒烟后体重上升人反而变胖,让他们特别奇怪担心…… 查看全文»

【女性营养】 哺乳期疲劳能靠饮食来改善?吃对食物即可!

2020-07-22 08:49

摘要:在生完孩子后,妈妈的身体极其虚弱,加上如果需要哺乳,更容易感到疲劳。生活中很多妈妈在哺乳期经常感觉疲劳,没有体力,却不知该怎么办,其实可以通过饮食来改善,正确…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人长期不吃肉身体好?小心这4大问题找上门!

2020-07-20 08:31

摘要:近些年因为饮食质量提高,各种高脂肪食物让人的身体逐渐受损,引发疾病,尤其是高血压、高血脂、高血糖等,这些疾病在中老年人身上比较常见,因此很多人认为中老年人要吃…… 查看全文»

【女性营养】 大姨妈不来了,居然和减肥有关?如何唤醒大姨妈?

2020-07-20 07:51

摘要:月经正常来临,象征着女性身体的健康,很多女性都重视自己每个月的月经,担心有异常,而有些女性在减肥后发现自己月经不正常,甚至有闭经现象,让她们特别担心。而有些女…… 查看全文»

【女性营养】 女性缺乏雌激素可食疗,常吃这10种食物可补充!

2020-07-14 08:19

摘要:雌激素是一种很重要的激素。雌激素影响人的新陈代谢,性功能,并平衡和改善胆固醇水平和骨骼健康。如果体内雌激素水平不平衡的话,都会对身体产生不利影响。有些食物含有…… 查看全文»

【老年人营养】 中老年人常吃这7种食物有好处,可帮助保养心脏!

2020-07-13 08:24

摘要:心脏疾病威胁着越来越多的人。保持心脏健康有很多方法,除了体育锻炼和良好的睡眠外,健康的饮食习惯也非常重要。选择含有抗氧化剂,膳食纤维,健康脂肪以及矿物质的食物…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 小儿消化不良吃什么好?推荐这7款食物,可促进消化!

2020-07-12 08:31

摘要:儿童消化不良属于儿科的常见疾病,由于儿童生长发育尚未完全,身体的各项机能并未完善,在吃食物时很容易引起消化不良,会导致儿童腹部胀痛,哭闹不止。对于儿童消化不良…… 查看全文»

【女性营养】 经期多吃这5种食物有好处,可帮助美容丰胸!

2020-07-11 08:13

摘要:女性在月经来潮之前,一般是在一星期左右,常会出现胸部胀痛的现象。常常被误认为乳腺疾病,这其实是一种正常的现象,是正常的生理痛。经前出现胸部胀痛是和内分泌紊乱有…… 查看全文»

【女性营养】 孕妇多吃鱼有好处?注意!这4种鱼不要吃!

2020-07-09 07:11

摘要:孕妇因为怀着宝宝,都需要在各方面加强营养。一方面饮食要均衡,多吃蔬菜水果,牛奶,酸奶,鱼,肉等,另一方面,饮食要健康安全。不吃剩菜剩饭,少吃辛辣刺激性食物。有…… 查看全文»

【女性营养】 女性经期不适?推荐这5款食物,可缓解症状!

2020-07-08 07:25

摘要:女性经期常会出现各种不适,比如腹痛恶心,浑身无力,这是正常的现象。一般持续一两天就会好转。但是这几天的饮食一定要注意,蔬菜要多吃,注意不要吃凉性水果。女性在经…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 小儿消化不良?推荐这4款食物,可帮助消化!

2020-07-07 08:16

摘要:消化不良,脾胃虚弱,挑食,厌食等是小孩的通病。引起这种症状的原因有很多,特别是当孩子摄入大量的高营养高蛋白质的食物时,因为孩子的脾胃正在发育过程中,并不能完全…… 查看全文»

【女性营养】 经期要注意饮食,多吃这7类食物能进补,又养生!

2020-07-06 07:49

摘要:来月经的几天是女性每个月的特殊时期,在此期间,在饮食方面需要特别注意。因为经期女性的身体免疫力会有所下降,这个时期容易感染细菌病毒。特别容易感冒。因此,应该多…… 查看全文»

【女性营养】 女性多吃这4种食物有好处,可帮助子宫排毒,滋养子宫!

2020-07-03 07:30

摘要:子宫对于女性朋友来说是非常重要的一个器官,子宫的任何健康问题会直接反射到女性的面部,如果想要维持正常的生育能力和拥有透明白皙的皮肤,那么就一定要爱护自己的子宫…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人夏天总是吃不下东西,想要提升食欲得这样做

2020-06-30 07:22

摘要:夏天到来了,又到了一年四季当中食欲最差的一个季节,很多人之所以苦夏,就是因为吃不进东西身体就销售了。尤其是一些老年人,本身随着年纪增长消化功能就会下降,再加上…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班忙于工作也要注意饮食,改掉这些不良饮食习惯!

2020-06-27 07:22

摘要:现如今社会飞速发展,很多人都在自己的岗位上忙忙碌碌,为事业晋升而努力奋斗。忙于事业有时就会忽略了自身的健康,在饮食上更是不加以注意,长此以往,不仅让人体型变胖…… 查看全文»

【女性营养】 鱼油居然能帮助减肥?女性吃鱼油好处多多!

2020-06-24 07:22

摘要:相信喜欢研究保健养生的朋友们都应该了解鱼油,鱼油含有大量的DHA以及EPA,这些都是对于我们身体健康非常有好处的脂肪酸。简单的说鱼油也就是指鱼身体里面提炼的一…… 查看全文»

【男性营养】 父亲节到了,给父亲送一份男性养生食物清单!

2020-06-21 07:22

摘要:现如今有越来越多的人都觉醒了健康意识,非常注重自己的身体健康,尤其是在饮食方面更加的注意,生怕吃一些不健康的食物,让自己的身体健康受到损害。有哪些食物是有利于…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 孩子不爱喝水影响身体健康?每天需喝多少水?

2020-06-20 07:22

摘要:水是所有生命生存的重要资源,是人体必需的成分,每天都要喝够足量的水,人体才会更加健康。很多家长都很头疼,头疼自己家的孩子非常不爱喝水,也不知道孩子能否喝够日常…… 查看全文»

【女性营养】 芒果能止血,月经期间不宜吃?医生来告诉你真相

2020-06-20 07:22

摘要:芒果是非常好吃的水果,有很多人是芒果的忠实拥护者。夏天是吃水果的好季节,把水果放进冰箱,拿出来冰冰凉凉的更好吃了。很多女性非常爱吃水果,但是在月经期间会更加谨…… 查看全文»

【女性营养】 女人过了40岁后,常吃这3种食物,可延缓衰老

2020-06-18 07:22

摘要:每个女人都想精致的过一生,但是岁月会毫不留情的在脸上留下可怕的痕迹,如果说女性不是很注意保养的话,不但脸上会有岁月的印记,身材也会随之走了样。其实很多食物是可…… 查看全文»

【女性营养】 山楂可以促进子宫收缩?这4种食物适合女性食用,多吃有好处!

2020-06-11 07:22

摘要:近些来多种妇科疾病肆意崛起,由于各种各样的压力,导致女性朋友们出现各种各样的妇科炎症。造成这些疾病出现的原因比较多,工作压力过大,或者是工作环境在验潮湿的房间…… 查看全文»

【男性营养】 男人也能吃阿胶?这5大好处让你意想不到!

2020-06-10 07:22

摘要:说起阿胶,很多人都会想到女性,都认为阿胶补血,是女性专利食物。生活中也有很多女人会通过摄取阿胶来补气血。而在阿胶的食用人群上,基本没有人会想到男人也能吃阿胶,…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 儿童零食如何选择?父母要注意这4点!

2020-06-09 07:22

摘要:作为家长,总是想把最好的给孩子,孩子的身体健康是每一位家长都深切关心的一件事。对于零食,很多家长心里都非常的矛盾,有的家长认为一点零食也不要给孩子吃,影响孩子…… 查看全文»

【青少年营养】 中高考生如何“吃”出好成绩?营养专家来支招!

2020-06-08 17:53

摘要:中高考即将来临,初三、高三学生都已经进入了紧张备考的状态。而作为“后勤部长”的家长,应该如何合理安排考生的膳食呢?对此,我们来看看广州市第一人民医院营养科主任…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 不同年龄段孩子的健康饮食应该是什么样的?并且孩子不喜欢喝水该怎么办

2020-06-06 09:45

摘要:处于不同年龄阶段的孩子,由于其生长发育的时间和速度的不同,对营养的需求也会发生比较大的改变的,这就要求家长在孩子成长的每一个阶段提供不同的饮食,这样才能够满足…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 宝宝除了喝奶之后还可以吃些什么辅食?吃益生菌对宝宝的身体有好处吗

2020-06-06 09:42

摘要:现在的宝宝要不就母乳喂养,要不就喝奶粉,其实等宝宝稍微长大一些之后,也是可以吃些辅食的,尤其是对那些本身奶水不足的妈妈来说,更应该给宝宝吃辅食,当然也有的妈妈…… 查看全文»

【老年人营养】 中老年人多吃这4种食物有好处,可帮助预防血栓!

2020-06-05 07:22

摘要:血栓是一种不容忽视的疾病,它会引起许多严重的心血管疾病,比如脑出血、下肢静脉血栓等。一旦发生这些病症,就增加了许多致命的风险。因此在生活中做好血栓的预防还是很…… 查看全文»

【老年人营养】 多吃这6种食物有好处,有利于心脏健康!

2020-06-05 07:22

摘要:心脏病非常危险,与心脏病有关的死亡人数也在不断上升,因此尽早采取措施使心脏保持良好状态很重要。有些食物对心脏非常有益,经常食用可以使心脏更加健康。 查看全文»

【青少年营养】 青少年多吃哪些食物好?7款健康食物能让青少年快速生长!

2020-06-02 07:26

摘要:市场上充斥着太多加工食品和垃圾食品,这些食物对青少年的健康大于利,影响身高和体重增长,甚至会对大脑带来一定损伤。为能保证身体健康,可以多吃以下几款食物。 查看全文»

【女性营养】 女性喝粥能美容补气血?推荐这7款粥,效果好!

2020-06-01 07:10

摘要:气血是女性健康之根本,只有气血充足才能让脸色红润有光泽。但女性一生中会经历多次月经、怀孕和生产,势必导致气血两虚,可以多吃一些补气血的粥类来养生。 查看全文»

【女性营养】 女性孕期不要偏食,适量吃这4种食物能帮助胎儿发育!

2020-05-30 07:04

摘要:怀孕以后一定要注意营养物质的补充,这个时候女性身体的代谢压力比较大,要注意不可以吃生冷的食物。平时注意补充维生素,多吃一些优质蛋白高的食物,还要注意补钙,宝宝…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 孩子常吃这6种食物有好处,不仅补充营养还能养护眼睛

2020-05-26 07:48

摘要:近些年因为电子产品的泛滥,眼睛视力因此出现问题的人也越来越多,尤其是儿童和青少年,一旦近视,带来的危害可不少。所以重视儿童和青少年的视力保健、预防近视是刻不容…… 查看全文»

【女性营养】 女性吃芝麻能排毒防便秘?5大养生功效让你尖叫!

2020-05-22 07:26

摘要:众所周知芝麻具有很高的使用价值,尤其是黑芝麻,含有大量的维生素e、亚油酸以及卵磷脂,不仅能提供头发生长所需要的营养物质而且能帮助排毒,防止皮肤老化,一起来看一…… 查看全文»

【老年人营养】 为什么老年人需补钙?3种方法补钙效果很好!

2020-05-20 07:00

摘要:钙是身体必不可少的矿物质,参与骨骼和牙齿生成,维持神经系统兴奋性,同时也参与血液凝固。特别是老年人,每天必须补充足够钙,因为随着年龄增长会使得大量钙质流失,体…… 查看全文»

【女性营养】 流产后多吃这4种食物有好处,能帮助身体复元!

2020-05-17 07:57

摘要:很多女性因为种种原因长期处于亚健康状态,加上晚婚晚育,不少女性怀孕后意外流产,或因为种种原因终止了妊娠,流产后会对子宫内膜和子宫带来不同程度损伤。除了多注意休…… 查看全文»

【老年人营养】 中老年人的几种常见病,送你食疗方来调理!

2020-05-16 07:30

摘要:俗话说是药三分毒,当身体小病小痛时直接吃药,可增加肝脏负担且降低免疫力。其实生活中常见的小疾病可通过食疗方法来减轻症状,让身体快速恢复正常。 查看全文»

【婴幼儿营养】 儿童佝偻病如何食疗?这7款食疗方能辅助治疗!

2020-05-15 07:34

摘要:佝偻病是儿童生长期的全身性骨骼疾病,是因为缺乏维生素D或钙、磷吸收障碍所引起的,若是没有得到及时治疗可影响生长发育,除了积极治疗外也要注意饮食上调理,合理补充…… 查看全文»