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【四季饮食】 冬季是进补的好季节?不要乱进补,这4大饮食原则要牢记!

2021-12-04 08:23

摘要:冬季气温不断下降,气候寒冷,人身体的生理功能以及食欲都会有所改变。在这个季节若能合理调整饮食,不仅让身体有足够的营养供应,还能提高抵抗力,防止疾病。但在调整饮…… 查看全文»

【四季饮食】 健康饮食百利而无一害?7个好处让你“欲罢不能”!

2021-11-27 08:58

摘要:民以食为天,食物不仅仅满足口腹之欲,而且也能为身体提供多种营养物质,满足一整天工作或学习需求。然而,随着生活节奏加快,人们的饮食习惯发生翻天覆地的变化,暴饮暴…… 查看全文»

【四季饮食】 有6种特征的坚果最好当心?尽量一颗也不要吃!

2021-11-24 08:49

摘要:严寒冬季,正是吃坚果的好时机,不少人习惯一边吃坚果,一边玩手机或看电视。销售量最好的坚果是瓜子、花生和开心果、碧根果等,其中含有不饱和脂肪酸和维生素,营养价值…… 查看全文»

【四季饮食】 体内湿气重易生病?这4种茶能帮你祛湿!

2021-11-23 08:15

摘要:现在大多数人对于保健养生都非常重视,身体出现各种病症,主要就是由于身体内部的毒素没有及时排出体外,长时间在身体里面沉积造成的。及时给身体排毒,是保证身心健康的…… 查看全文»

【四季饮食】 吃辣也会“上瘾”?7类人尽量少吃辣!

2021-11-23 08:02

摘要:湖南、四川和重庆一带最喜欢吃辛辣食物,如麻辣火锅、麻辣香锅等,简直是无辣不欢。适当吃辣椒有益于身体健康,能促进消化液分泌,提高食欲,帮助暖胃驱寒,促进全身血液…… 查看全文»

【四季饮食】 调料用对了能“治病”?3种调料有“养生功效”!

2021-11-21 08:39

摘要:烹调食物时势必会加入各种调料,如食盐、鸡精、味精、酱油和蚝油以及食醋等,还有葱姜蒜、八角和花椒,不仅仅提高植物色香味俱全,而且有的调料具有一定的养生效果,特别…… 查看全文»

【四季饮食】 烈酒、油炸食物和烧烤……冬季这4种食物应忌口!

2021-11-13 08:44

摘要:严寒冬季,很多人喜欢吃热乎乎的食物来抵御寒冷,如一杯奶茶、一碗热腾腾的牛肉汤、火辣辣的火锅、一杯烈酒等,虽然能快速暖身,不过就会对身体带来一定能伤害,所以冬季…… 查看全文»

【四季饮食】 一杯红糖水有4个功效?5种花式喝法总有一款适合你!

2021-11-13 08:36

摘要:红糖有东方巧克力的美誉,能起到活血化瘀和散寒效果,同时也能减轻疼痛。红糖中含有适量铁和钙,这是人体所必需的微量元素以及矿物质。冬季适当的喝红糖水能起到暖胃和健…… 查看全文»

【四季饮食】 推荐9种冬季“特产”,陪你健康过冬!

2021-11-12 08:39

摘要:众所周知,冬季是进补的好时机,但药补不如食补,应多吃应季的食物来养生保健,改善身体机能,维持身体健康。尤其是以下几种食物,如南瓜、柚子和紫甘蓝以及红薯等,其营…… 查看全文»

【四季饮食】 秋天天气干燥,体内湿气会少些吗?

2021-11-03 08:06

摘要:体内湿气过重,会影响人们的健康和生活,会降低人们的生活质量。很多人有这样的疑问,那就是秋天天气干燥,是不是可以不用祛湿。实际上,燥和湿是不矛盾的,有可能同时出…… 查看全文»

【四季饮食】 降秋燥必吃它,清甜水灵,润肺生津

2021-10-22 13:42

摘要:秋天是特别干燥的一个季节,人们经常会出现口干舌燥、皮肤干痒、干咳无痰的表现,很有可能是秋燥引起的。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,分为凉燥、温燥两种类型。…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季进补吃什么好?推荐这6种食物!

2021-10-22 08:01

摘要:随着冬季到来,大多数人都蠢蠢欲动,想在冬季这个进补的好时节调理身体。但很多因为摄取不当的食物反而使身体出现问题,因此在冬季想通过食疗养生不妨多吃以下几种食物,…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季饮食养生宜藏不宜冷?在饮食上要牢记这4点!

2021-10-21 08:03

摘要:随着冬季到来,气温下降,身体的生理功能和食欲也会跟着发生变化,在这个季节合理的饮食不仅能为身体供应营养,还能补充热量。此外也能防止在冬季少生病,增强抗病能力。…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季干燥人易疲乏?多吃这4种食物有好处!

2021-10-16 08:49

摘要:进入秋季,气温不断下降,人的肺部功能开始处于旺盛状态,此时容易受到各种不良刺激,导致肺部不适以及其他问题,也容易让人疲劳。所以此时除了日常生活,在饮食上也要注…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季薯类纷纷上市?一一详解各种薯类的营养价值!

2021-10-10 08:26

摘要:秋季正是各种薯类上市的季节,如土豆、紫薯、红薯和山药等,其中含有大量淀粉,然后替代部分主食,给人们一定的饱腹感,帮助减肥瘦身。不同的薯类营养成分不一样,养生保…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季是进补的好时机?这5种食物最养人!

2021-10-02 08:45

摘要:秋季天气越来越凉爽,烦躁不安的情绪也慢慢变得平静,此时间段正是养生保健的黄金期,其中最为重要的就是食补。秋季食补以润燥滋补为主,能滋润五脏六腑,提高抵抗力和免…… 查看全文»

【四季饮食】 5类食物应少吃?为你整理一份危险食物清单!

2021-09-24 08:04

摘要:人们常说病从口入,确实大多数疾病发生跟饮食脱离不了干系,如胃肠道疾病、消化系统疾病和泌尿系统疾病等。虽然一直强调饮食多样化,但并不代表着每种食物都能吃,特别是…… 查看全文»

【四季饮食】 怎样的才算是好酸奶?需满足3个条件!

2021-09-12 08:52

摘要:酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后加入适量的有益菌,再次发酵后所生成的牛奶制品,特别适合因为乳糖不耐受而不能享用牛奶的人群。酸奶中同样含有蛋白质、维生素和其他…… 查看全文»

【四季饮食】 清肺和润肺有什么区别?秋燥怎样吃雪梨能润肺?

2021-09-11 20:33

摘要:清肺润肺在临床上属于中医的概念,清肺润肺的目的是保证呼吸系统的健康,预防呼吸系统疾病,中医对于清肺和润肺有着严格的操作流程和方法,因此我们在生活中切勿听信偏方…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季要如何饮食养生?医生给出了5个饮食小建议,要牢记在心!

2021-09-08 08:31

摘要:秋季既是一个收获的季节,也是一个天气多变的季节,因此在秋季人更容易患上感冒以及呼吸道感染等疾病。但这些疾病并不是不可避免的,在饮食方面多加注意,并且配合适当的…… 查看全文»

【四季饮食】 女性秋季喝什么茶?推荐这5种茶,帮助排毒养颜!

2021-09-07 08:36

摘要:排毒养颜对于颜值的高低起着至关重要的作用,无论男生女生都要关心这个问题,要不然脸上则有可能会长出雀斑和青春痘,尤其是喜欢吃油腻食物的人,身体当中更容易产生毒素…… 查看全文»

【四季饮食】 晚餐吃得太好、太多会怎么样?2种疾病或随之而来!

2021-09-07 08:20

摘要:经过一整天繁忙的工作,早晨和中午没有太多的时间吃饭,所以不少家庭会把丰富的食物安排在晚餐吃。早餐或午餐吃得少、晚餐大快朵颐已经成为现代人的生活常态,但晚餐吃的…… 查看全文»

【四季饮食】 掌握补充蛋白质的4大要点!特殊人群有特殊的补法!

2021-08-20 08:12

摘要:蛋白质对人体来说何等重要,是构成人体各组织和器官的重要组成成分,而且也是体内各种酶、激素以及抗体,还有免疫因子合成的主要原料。另外,蛋白质也能加快体内化学反应…… 查看全文»

【四季饮食】 男女老少,早上空腹吃“它”,排出宿便瘦得快,口臭便秘都好了

2021-08-07 08:20

摘要:老一辈人粮食不足,吃不饱穿不暖的年代,以红薯当作主食。红薯中含有大量膳食纤维、维生素、氨基酸和蛋白质以及淀粉,有长寿食品的美誉,其含糖量达到15%以上,能保护…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季西瓜正当季,适量吃西瓜好处多,但这4类人最好少吃西瓜!

2021-08-06 08:51

摘要:西瓜是夏季随处可见的当季水果,炎热的天气中来一块西瓜可谓大快人心,降热降火。很多人都知道夏季吃西瓜可以降暑。却不知还有其他好处,在夏季适当清溪瓜还有以下这些好…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季吃姜身体好?4个好处告诉你夏季多吃姜的原因!

2021-08-05 08:02

摘要:生姜是生活中常见的调味品,在民间也流传着冬吃萝卜夏吃姜的说法。这句俗语指的是夏季是吃生姜的好时机,但有人疑惑夏季天气炎热,生姜属于辛辣食物,吃生姜不是更容易上…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季天气热没胃口?推荐这4种食物帮你开胃增强食欲!

2021-08-01 08:20《夏季养生,如何一步到“胃”?》今日头条 2021.7.29

摘要:很多人到夏天就会发现自己胃口不好,食欲不佳,再美味的食物也总提不起兴趣。但即便如此,各种营养也得保持均衡,避免营养不足引发疾病。所以为了增强食欲,在夏季不妨多…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季你喜欢喝绿豆汤吗?有这4大好处你可能不了解!

2021-07-31 08:33

摘要:绿豆一种常见食物,在夏季经常被用来清热解暑。在中医上认为绿豆性凉味甘有清热解毒,健脾益气的作用,夏季多喝绿豆汤可以补充水分,还有很多好处。但注意绿豆汤不是什么…… 查看全文»

【四季饮食】 三伏天高温燥热吃什么好?推荐这3种食物,可清热解暑!

2021-07-29 08:19

摘要:大暑后的三伏天暑气大,最重要的措施是避暑热。在三伏天要尽量在室内阴凉处避暑,在这段时间饮食上也要注意,多吃清热解暑的食材,避免暑气入侵。在三伏天的这段时间当中…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季喝必喝绿豆汤?绿豆汤加3样,助你清凉一夏!

2021-07-19 08:47

摘要:夏日炎炎,心情烦躁、全身乏力易犯困,这时喝上一碗绿豆汤,顿时就会感觉到神清气爽。我们知道夏季容易上火,喝绿豆汤就能起到清热解暑的作用,所以说绿豆汤是夏季必备饮…… 查看全文»

【四季饮食】 这4种食材,吃前不焯水等于“吃毒”!为了家人健康,再懒别省这一步!

2021-07-18 08:38

摘要:民以食为天,大部分营养无法自身合成,只能从食物中获取,不同的食物营养价值不一样,所吃方法也有很大区别。某些食材烹饪前需先焯水,不仅仅杀菌,而且也能去除部分有害…… 查看全文»

【四季饮食】 冬吃萝卜夏吃姜?夏天吃姜至少有这4大好处!

2021-07-18 08:08

摘要:我们经常会听到一句话:冬吃萝卜夏吃姜,中医认为这是一种饮食养生的方法。但很多人认为夏季容易上火,生姜又是一种易引起内火的食物,为什么吃生姜反而养生呢?带着这个…… 查看全文»

【四季饮食】 夏天喝冷饮更容易中暑?夏季饮食要牢记这3大原则!

2021-06-22 08:09

摘要:夏天是一个特别炎热的季节,因此许多人喜欢通过喝冷饮来让自己变得舒适一些,实际上这是一种特别不好的习惯,甚至会对人的健康造成影响。此外夏季食物很容易变质,因此夏…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季吃什么解暑热?这5种食物最受欢迎!

2021-06-13 08:19

摘要:一到夏天,给人最直观的感受就是酷热难耐。为了解暑热,很多人呆在空调房里就不愿出来。吹空调可以快速缓解暑热带来的种种不适,若是在生活中还适量吃一些解暑热的东西,…… 查看全文»

【四季饮食】 夏天要如何饮食?健康饮食要注意这3点!

2021-05-27 08:28

摘要:火烧如云的夏天突如其来,人们就会开始享受各种美食,在享受美食的同时,要注意健康问题,尤其要关心食物的卫生情况。夏天正是各种蚊虫微生物生长繁殖最为迅速的季节,烤…… 查看全文»

【四季饮食】 夏天要如何饮食养生?在饮食上要遵循这4大原则!

2021-05-20 08:43

摘要:饮食对人们而言是至关重要的,如果长期养成暴饮暴食以及食用大量含糖量高的食物的习惯,则会会人体产生一定程度的危害。因此,在饮食方面应该格外注重,养成良好的饮食习…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季到了要多吃西瓜?这3种水果吃多了会危害身体健康!

2021-05-20 08:17

摘要:现如今,越来越多的人注重自己的身体健康,便开启了自己的养生之路。养生就会少不了营养物质的合理摄入,水果中含有丰富的维生素等营养物质,尤其是维生素C。因而很多人…… 查看全文»

【四季饮食】 夏天一日三餐要如何吃?教你科学搭配饮食吃出健康!

2021-05-14 08:55

摘要:送别春意盎然、生机勃勃的春天,我们迎来了狂风烈日、汗如雨下的夏天。在这烈日炎炎的夏天,对我们来说市面上的各类美食便会像空中飞舞的蝴蝶一下翩翩而舞地映入眼帘当中…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季要补充哪些营养素?这5大营养素帮你进补又防寒!

2021-01-18 08:44

摘要:在寒冷的季节保持温暖,除了厚厚的外套,还需要补充必需营养素。维生素C,维生素D和锌等营养素可以改善免疫系统,循环系统和消化系统,在寒冷的冬季,让身体得到滋补,…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季进补吃什么好?推荐这4种食物,养生又驱寒!

2021-01-07 09:16

摘要:大家都知道冬季是进补最好的时候,人们应该要把握这个时机,虽然很多人知道冬季是进补最好时间段,但是不知道吃什么食物能滋补身体,常常会陷入到饮食误区当中,以及起不…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季养生吃什么好?多吃这5种食物有好处!

2020-12-26 08:17

摘要:养生对于现代人来说是个很重要的生活习惯,养成良好习惯后让人体更加健康,减少疾病的发生,这样很大程度上能减少给身体健康带来不良影响,而且在不同的季节,养生以及饮…… 查看全文»

【四季饮食】 孩子缺钙的症状有哪些呢?该如何补钙?

2020-12-23 15:53

摘要:许多孩子在长身体的时候都会出现缺钙的情况,比如可能某一段时间腿抽筋比较频繁,但除了这个之外,孩子缺钙的症状还有很多的,只不过大家不太了解而已,不管怎么样,既然…… 查看全文»

【四季饮食】 给儿童补钙需要注意哪些事情?

2020-12-23 15:52

摘要:有些家长在孩子缺钙的时候就会疯狂的给他补钙,比如给孩子吃钙片,平时吃的一些食物也是钙含量很高的,但补钙并不是那么补的,一定要讲究方式方法,这一点可能很多家长并…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季进补吃什么好?这5种食物不容错过!

2020-12-23 08:19

摘要:不可否认,冬季是进补最好的时候,人们应该把握这个时机,虽说很多人都知道冬季是进补最好时间段,但绝大多数人并不知道吃什么食物滋补,常常会陷入误区中,甚至部分人还…… 查看全文»

【四季饮食】 寒冷冬季多吃这6种食物,提高免疫力少生病!

2020-12-07 09:14

摘要:冬天到了,想要好健康的身体,饮食是很重要的。冬天的天气很寒冷,对身体是一个考验,很多人可能患感冒等疾病,对生活造成不良的影响。选择健康的食物,有助于补充身体所…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季饮食养生要注意什么?应牢记这5个饮食注意事项!

2020-11-14 08:24

摘要:中医认为冬季阳气内藏,是进补的好时机,但是也不能盲目进补。因为每个人的体质不同,若乱补的话会引起虚不受补。俗话说药补不如食补,冬季要调整好饮食来保健身体。 查看全文»

【四季饮食】 天气冷了,又到了吃火锅的好季节?吃火锅注意这4点,才能吃得健康

2020-10-18 08:30

摘要:天气慢慢转凉,又到了吃火锅的火爆季节。每次看到火锅店里都是人声鼎沸的样子,特别的热闹。火锅固然美味,但是在享受美味的同时,还是应该注意自身的健康问题,不能让火…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季养生正当时?秋季多吃这6点食物,养生少生病!

2020-10-16 08:23

摘要:秋天到了,天气逐渐下降,并且气候变得干燥,此时是疾病多发的季节,也就需要做好养生的准备。秋天想要养生,也就首先保护身体不受到损伤,这就需要考虑吃一些养护身体的…… 查看全文»

【四季饮食】 秋天干燥吃什么食物好?6种食物帮你去火滋补身体!

2020-10-14 08:19

摘要:进入秋天之后天气变得更加干燥,很容易出现上火,在秋季人们要注意去火,而去火方式多种多样,人们可以从饮食方面着手,通过饮食不仅能去火还可以补充身体所需要各种营养…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季吃什么水果好?推荐这6种养生水果,最适合秋季!

2020-10-02 08:10

摘要:秋天是一个丰收的季节,有各种各样不同的水果会在秋天上市,而面对市面上琳琅满目的水果很多人容易挑花了眼。每一种水果的功效都是不同的,下面就来一起了解一下哪些水果…… 查看全文»

【四季饮食】 贴秋膘吃什么好?推荐这5种食物,帮你养生补充营养!

2020-09-18 08:05

摘要:告别了炎热的夏日,秋天的凉爽已经逐渐逼近了我们。俗话说的好,到了秋季就应该贴贴秋膘。专家表示贴秋膘也一定要注意营养的饮食搭配,只有饮食平衡才可以有效的滋阴润肺…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季多吃雪梨养肺?最适合秋季吃的5种养生食物,快快吃起来!

2020-09-17 07:40

摘要:到了秋天又是疾病多发的季节,由于天气干燥温度降低,对人的身体造成的影响比较明显,各种疾病也就容易发作。在秋天一定要注意好养生的方式,否则就很容易引起身体负担加…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季天气干燥吃什么好?推荐这8款食物,帮你养生少生病!

2020-09-03 08:20

摘要:虽然立秋已经过去,但是天气依旧还是炎热的。如今跨过了夏季,就迎来了丰收的秋季。秋季的气温相较于夏季偏低,天气也比较干燥,很容易导致手脚脱皮、上火、流鼻血等症状…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季饮食要注意什么?这5类食物可多吃,帮助养生防病

2020-09-03 07:57

摘要:进入到秋季,天气逐渐凉爽,但是由于秋季的天气比较干燥,所以很多疾病在秋季也是高发期。如果这个时候睡眠不充足,饮食不规律就更加容易雪上加霜。像秋季常见的咳喘、腹…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季肝火旺脾气大?推荐这4款食物帮你败火,赶紧吃起来!

2020-09-02 08:26

摘要:虽然说秋季的气温不再像夏天那么炎热,但是秋季气候会更加的干燥,很多人都很容易在这时候出现上火的情况。上火多半由于肝火旺盛导致的。肝火旺盛最明显的一个症状就是情…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季多吃这4种白色食物,帮你补水润肺又防燥!

2020-08-28 08:27

摘要:都知道在进入秋季后容易干燥,甚至会因为身体干燥而引发各种呼吸道问题,让肺部受影响,因此很多人都希望在秋季能补水润肺。但其实在秋季想要补水润肺,可以多吃以下这些…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季干燥容易上火,送你5个饮食小技巧,秋季少生病、多健康!

2020-08-28 07:28

摘要:进入立秋后气温逐渐下降,各地逐渐进入秋天,在秋季风干物燥的环境下很多人容易因为身体缺水而感觉干燥不适,甚至影响情绪让生活受影响。其实在秋季想要摆脱烦躁补充水分…… 查看全文»

【四季饮食】 秋燥吃什么好?推荐这4种食物,帮你养生祛燥!

2020-08-26 08:00

摘要:不知不觉又到了气候凉爽的秋天,虽然说秋天气候宜人,但是因为季节的特殊性,秋季气候比较干燥人们很容易出现上火的情况。这也就是大家所说的秋燥,有人在秋天经常会出现…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季来临,想要润肺提高抵抗力,不妨多吃这5种水果

2020-08-19 08:47

摘要:夏季炎热已经逐渐过去,迎来的是凉爽的秋天,在这秋高气爽的季节中各种各样新鲜上市当季的水果不仅能满足味蕾,还能补充各种维生素,缓解秋季所带来的干燥。俗话说得好,…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季水果不宜养生?这5款时令水果,养生功效好!

2020-08-13 08:03

摘要:夏季最让人垂涎的,莫过于五花八门的当季时令水果。夏季盛产许多热带水果,虽然美味,但不少都存在高糖、热性的特点,例如许多人最爱的榴莲、芒果、荔枝、龙眼,这类水果…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季饮食安全很重要?注意4个“不”3个“少”!

2020-08-06 08:23

摘要:夏季最让人们担忧的就是饮食卫生,因为炎热夏季各种细菌和病毒异常活跃,再加上人们喜欢吃冷饮、烧烤或麻辣小龙虾等,稍微不注意就会吃出安全隐患,轻则上吐下泻,重则可…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季吃西瓜有6大好处,但是这5类人要少吃!

2020-08-05 08:32

摘要:西瓜是夏季的代表水果,其中含有大量水分,不仅仅好吃而且解暑又补水,同时也具有利尿功效,帮助消除身体水肿,可以来看一看夏季吃西瓜的好处。 查看全文»

【四季饮食】 哪些水果清热解暑?吃水果的3大注意事项要牢记!

2020-08-02 08:16

摘要:大家都知道吃水果的好处有很多,不过吃时令水果才是最好的选择,在夏天这种十分炎热的季节里,除了可以待在空调房里避暑,我们还可以吃这些水果解暑解渴、去火降噪。 查看全文»

【四季饮食】 适合盛夏吃的7种时令蔬菜,清热去火好处多多!

2020-08-01 08:33

摘要:七月、八月是夏天最热的时候,这个时候都特别容易出现上火的情况,因此,我们应该多吃富含维生素的食物,帮助我们清热解火。那么在这个炎热的盛夏,我们可以吃哪些蔬菜呢…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季肝火旺盛怎么办?推荐这9种食物,清热又养肝!

2020-07-30 07:56

摘要:天气越来越热,人体内很容易有上火的情况,产生肝火,从而出现心烦气躁、心神不宁的症状,这个时候可以吃一些清热养肝的食物,减少因外部炎热导致肝火旺盛的状况。 查看全文»

【四季饮食】 适合夏季养生的9种应季食物,赶快吃起来!

2020-07-29 08:52

摘要:现在的餐桌上似乎很少有时令蔬菜出现,因为一年四季都能买到各种水果和蔬菜,不用等到特定季节去吃特定的食物。但事实上时令蔬菜是最健康的,因为它们的营养价值比较高。 查看全文»

【四季饮食】 夏天没胃口怎么办?教你5个饮食小技巧,可增加食欲!

2020-07-26 08:53

摘要:正值夏季,天气自然是十分的炎热,除了会汗流浃背外,还会影响食欲。很多人都因为天气太热而不想吃东西。即使很多菜看上去秀色可餐,但吃起来却没什么胃口,然而不吃东西…… 查看全文»

【四季饮食】 绿豆水不愧是消暑圣品,4大功效最适合夏季养生!

2020-07-24 09:00

摘要:提到夏天清凉消暑的食物,冰西瓜当然是首选。但是除此之外,夏天消暑利器也少不了绿豆水。绿豆水味甜、性凉,很适合作为解暑饮品。此外,也可以将绿豆和金银花一同煮,不…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季养生吃什么好?推荐这5种食物,养生保健功效好!

2020-07-23 09:16

摘要:说到养生,很多人第一时间想到的就是公园里散步、跳广场舞、打太极的爷爷奶奶。但是随着社会的不断发展,当代年轻人已经面临着脱发、失眠、发福等的困扰,因此一些青年人…… 查看全文»

【四季饮食】 大暑天吃什么?推荐这6种食物,帮你消暑又养生!

2020-07-22 08:15

摘要:大暑来临,最让人难以忍受的便是这个居高不下的温度。站在室外不过几分钟,即使一动不动都会出汗,还特别容易中暑。这个时候,清凉消暑的食物最受人们的欢迎,不仅清凉爽…… 查看全文»

【四季饮食】 夏天养生吃什么好?这4种瓜可帮你排毒抗衰老!

2020-07-01 07:22

摘要:夏天到了,炎热的天气和随之增强的新陈代谢在告诉我们,要注重养生了。正所谓冬病夏治,夏天如果不注意养生,不仅可能导致身体在夏天出现不适,甚至到了冬天也会出现异常…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季减肥如何选择水果?看看夏季水果热量排行榜!

2020-06-23 07:22

摘要:夏季水果渗出的季节,水果爱好者可以一饱口福,清凉的西瓜、酸甜的葡萄、诱人的蜜桃……,这些水果既满足了味蕾,又给身体补充了营养,甚至很多想要减肥的人都想拿水果代…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季适合吃哪些食物?多吃这3种肉、蛋和奶!

2020-06-04 07:22

摘要:人们常说夏季无病三分虚,因此夏季养生至关重要,特别是营养支持扮演着不可替代的角色。夏季若想要身体健康,可以多吃3种肉,3种奶和3种蛋能延年益寿。 查看全文»

【四季饮食】 夏季需补充哪些营养素?4类营养素能让你安然度夏!

2020-06-03 07:41

摘要:炎炎夏日,闷热潮湿环境会让人们食欲不振,体内得不到充足营养供应。再加上经常出汗,会使得矿物质跟随汗液流出体外,因此夏季要适当的补充营养素,让人安然度过夏季,维…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季哪些食物能清热解暑?多吃这8款食物保准没错!

2020-06-03 07:28

摘要:炎炎夏日骄阳似火,闷热潮湿环境易中暑,因此夏季需做好防暑降温工作,特别是长期在户外工作的人群,更应该重视清热解暑,稍微不注意就会中暑,除了做好降温工作外,也要…… 查看全文»

【四季饮食】 哪些食物能缓解情绪?这6款食物让你更加快乐!

2020-05-29 07:50

摘要:你知道吗,食物和情绪关系密切,生活中有很多不起眼的食物能缓解焦虑和紧张感,帮助消除坏情绪,特别是以下6款食物。 查看全文»

【四季饮食】 夏季喝水要注意什么?不能忽略这7个细节!

2020-05-26 07:07

摘要:炎炎夏日新陈代谢速度快,人体出汗量多,体内会大量流失水分,没有及时补水,易引起中暑和脱水。特别是中老年朋友,必须有足够水分摄入,以免引起心血管意外。虽然喝水是…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季易中暑?饮食“3多1少”,疾病绕着走!

2020-05-25 07:20

摘要:炎热夏季,看到外面大大的太阳,简直有一种被烧焦的感觉。特别是户外工作者或运动的人易中暑,不妨尝试调整好饮食,不仅能补充营养,而且能远离疾病。 查看全文»

【四季饮食】 生病时哪些食物能促进恢复?这8款食物能帮助恢复!

2020-05-24 06:57

摘要:在人们一生中难免会生病,小则感冒,大则癌症。生病时必须有足够营养来支持帮助抵御病毒和细菌,期间不妨多吃一些,能促进恢复食物来帮助病情恢复。 查看全文»

【四季饮食】 夏季适合哪些茶?5款功能茶能调节血糖、血压和血脂!

2020-05-23 07:14

摘要:夏季天气闷热干燥,适当喝茶不仅消暑解渴,而且能清心降火,又能解油腻。生活中的一些茶也能帮助调节血压、血糖和血脂,特别适合肥胖以及三高患者。 查看全文»

【四季饮食】 疫情风波后需改掉哪些饮食陋习?这4种吃法更健康!

2020-05-20 07:11

摘要:经历过新型冠状病毒肺炎风波后,人们认识到吃野生动物的危害,此外也不能吃半生不熟和生吃食物。其实在饭桌上有很多饮食陋习,必须一一改掉,这样才能吃得更加文明和健康…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季如何安全饮食?需掌握这“5要”!

2020-05-20 07:05

摘要:夏季天气高温雨水增多,高温潮湿环境正适合病原菌生长繁殖,食物储存不当会腐败变质,易引起胃肠道疾病,因此夏季一定注意安全饮食,做好以下几点即可。 查看全文»

【四季饮食】 夏季多吃水果好处多?吃这8种应季水果有好处!

2020-04-24 08:01

摘要:夏天马上就要到了,在夏季天气炎热,身体一定要保持水分,而吃水果是最简单有效的补水方式。夏季的一些水果不仅美味,也有很多的健康益处。 查看全文»

【四季饮食】 春天要如何健康饮食?给你4个饮食养生建议

2020-04-11 07:51

摘要:民以食为天,饮食调理是最重要的养生方式。学会规避错误的饮食习惯,通过烹饪各种美食,让自己变得更加健康,也是人生一大幸事。一年之计在于春,春天的养生对一年的健康…… 查看全文»

【四季饮食】 春季吃豆胜吃肉,想要健康不得癌就吃这5种豆!

2020-04-10 07:28

摘要:春天万物复苏,天气越来越暖和,各种蔬菜纷纷上市,特别是豆类,常见的豆类有蚕豆、红豆、豌豆、荷兰豆和豇豆等。不同的豆类营养成分也有很大差异,春天可以多吃以下5种…… 查看全文»

【四季饮食】 春季常吃这7种食物,帮你防治春季高发病!

2020-03-24 07:25

摘要:俗话说一年之计在于春,春天是养肝的好时机。但春天也容易出现多种疾病,如哮喘、过敏性疾病、鼻炎、流行性感冒等。除了做好预防工作外,也可以多吃相应食物来防止春季高…… 查看全文»

【四季饮食】 “春困”又“春燥”?春分养生很重要!

2020-03-20 09:43苏婷(注册营养师)

摘要:春分是24节气中的第四个节气。春分这天,白天和黑夜平分,阴阳各半。春分之后,白天逐渐延长,雨水陆续增加,在春雨的滋润下,万物生发。《黄帝内经》中说春季是阳气生…… 查看全文»

【四季饮食】 春天最适合吃这5种时令食物,帮你养生防病!

2020-03-17 07:34

摘要:春天万物复苏,是新陈代谢速度最快的时节,惊蛰过后雨水增多,长时间呆在潮湿天气中,易引起湿寒或流行性感冒。春天应该注意饮食上的调理,下面5款养生食物尤其适合春天…… 查看全文»