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【四季饮食】 夏季要如何健康饮食?这6个饮食原则要牢记在心!

2022-07-25 13:44

摘要:夏季气温比较高,人们容易没有食欲,而且夏季的肠道功能比较弱,如果饮食卫生做的不到位,或者食物搭配不合理,都可能会诱发肠道方面的疾病,所以夏季想要健康饮食,需要…… 查看全文»

【四季饮食】 炎热夏季要如何安全饮食?安全饮食得注意这5点!

2022-07-25 13:44

摘要:夏季天气比较炎热,容易下雨,高温多雨的环境就容易细菌滋生,食物在这样的环境下很容易腐败变质,稍不留意吃下去就可能会引起肠胃不舒服,引发一些疾病,影响到身体的健…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季容易上火吃什么好?这6种常见食物降火效果好!

2022-07-22 08:17

摘要:夏季气温很高,就容易有上火的现象,所以在夏季要做好防暑工作,避免中暑。同时夏季有上火的情况可以多吃降火的食物,有助于预防上火问题。夏季降火可以多吃这几种食物。 查看全文»

【四季饮食】 入伏之后阳气升发,饮食上建议多吃这5种扶阳食物

2022-07-22 08:09

摘要:入伏是进入了一年之中最热的时间段,这个时候气温比较高,身体容易出汗,大量的出汗阳气就容易排出体外,阳气升发之后身体就会感觉比较虚弱,这就是很多人在夏季即便没有…… 查看全文»

【四季饮食】 7种茶辅助抗炎?总有一款你喜欢的!

2022-07-19 17:44

摘要:炎症是身体对刺激的一种防御反应,主要表现为红肿热痛。多种疾病发生跟炎症有关,包括糖尿病、心脑血管疾病和癌症以及肺部病变等。患者除了积极服用消炎药物外,还不能忽…… 查看全文»

【四季饮食】 要如何饮食养生?健康饮食得牢记这5大原则!

2022-07-19 09:35

摘要:民以食为天,正确的饮食不仅会给人带来心情上的愉悦,而且还会让身体更加健康,为身体补充足够多的营养物质。但是如今的美食越来越五花八门了,人们的生活节奏也越来越快…… 查看全文»

【四季饮食】 一到夏季食欲就下降?为你精心准备一份“开胃攻略”!

2022-07-14 09:37

摘要:一般在夏季人们的食欲大幅度下降,没有及时调理,会导致体内缺乏某种营养元素或造成营养不良,损害机体健康,以至于诱发疾病。即使对于吃货来说,也难以逃脱夏季食欲差的…… 查看全文»

【四季饮食】 吃冷饮后头痛?提供一份夏季健康吃冷饮的攻略!

2022-06-22 10:02

摘要:酷暑夏季怎么能缺乏冷饮,吃一根雪糕或冰激凌,喝一杯冰镇饮料,简直是透心凉。然而,有些人咕咚咕咚的喝完冰镇饮料或吃完雪糕后,却出现头痛症状,这是怎么回事。 查看全文»

【四季饮食】 夏季喝水少,身体会悄悄的发生变化?

2022-06-22 10:02

摘要:炎热夏季,出汗比较多,特别是长期户外工作者和喜爱运动者,再加上没有及时补充水分,易造成机体缺水。喝水少不仅仅造成中暑,而且也会让身体发生微妙的变化,以至于损害…… 查看全文»

【四季饮食】 经常吃辣或能降低口咽肿瘤风险?掌握吃辣的3个技巧!

2022-06-05 08:10

摘要:重庆、四川和湖南一带的人群特别喜欢吃辣,如麻辣火锅、麻辣烫等,简直无辣不欢。辣味食物不仅仅能让味蕾得到满足,而且也能刺激食欲,加快新陈代谢速度。最新研究发现吃…… 查看全文»

【四季饮食】 安全制作凉拌菜需做好5个步骤?任何步骤都不能马虎!

2022-05-17 09:21

摘要:随着天气越来越暖和,各种新鲜的蔬菜也逐渐上市,很多人喜欢吃清淡的凉拌菜,能最大程度获取其中的营养成分。不过,春天微生物较为活跃,制作凉拌菜时需注意多个步骤,这…… 查看全文»

【四季饮食】 经常吃宵夜有哪些坏处?宵夜怎么吃才好?

2022-05-16 08:04

摘要:相信有不少人都经历过,在睡前突然会感觉到自己的肚子非常饿,于是就爬起来吃一顿宵夜。偶尔吃一次宵夜对身体的影响并不是很大,但是如果经常吃宵夜,对身体的危害是极大…… 查看全文»

【四季饮食】 春季吃豆胜过吃肉?盘点豆类家族的营养价值!

2022-02-20 08:10

摘要:豆类又被称为植物蛋白之王,营养价值可以跟肉类相媲美,不仅仅为身体提供所需营养,而且也能辅助降低血压、血糖和血脂,又能促进胃肠道蠕动,预防慢性疾病,降低患多种癌…… 查看全文»

【四季饮食】 经常吃撑会引起哪些疾病?控制食量,拒绝暴饮暴食,最有益健康

2022-02-06 08:59

摘要:每个人的胃口不同,有些人胃口很好,每顿饭都要吃许多食物,一直吃到撑才罢休。这种情况让胃口不好的人特别羡慕,但是羡慕归羡慕,不要学习,经常吃撑,对健康有害,会增…… 查看全文»

【四季饮食】 新春佳节,美味佳肴,如何避免痛风发作?

2022-02-03 11:54

摘要:“爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏”、“千门万户曈曈日,总把新桃换旧符”,春节作为中华人民最重要的节日,是亲朋好友团聚的日子,聚会联络感情也成为了其不可缺少的活…… 查看全文»

【四季饮食】 春节吃多了不用怕,喝这几款茶饮助消化

2022-02-03 11:49

摘要:2月1日-7日是我国传统的新春佳节,春节假期大鱼大肉肯定少不了,但是美食虽好,切勿贪多。适度为宜,护好脾胃。中医讲“脾土生肺金”,脾为后天之本,脾胃差则百病生…… 查看全文»

【四季饮食】 身体有这5个表现,说明盐吃多了,控盐势在必行

2022-02-02 08:56

摘要:盐是生活中很常见的调味品,没有了盐,很多食物都难以下咽。每个人口味不同,对盐的需求不同,但是出于健康考虑,低盐饮食是很有必要落实的。摄入过多的盐分,会影响肾脏…… 查看全文»

【四季饮食】 热气腾腾的火锅和冬天最为相配?吃火锅要牢记这6点,享受美食不伤健康!

2022-01-31 08:31

摘要:如果问大家冬天里最适合吃什么,火锅绝对是很多人的第一选择。每个人都能选择自己喜欢吃的食材,热气腾腾的火锅能够带给人不少的温暖。不管是去店里吃火锅,还是自己在家…… 查看全文»

【四季饮食】 6种菜不能隔夜吃,你知道吗?

2022-01-21 08:32

摘要:现在的平均生活质量是越来越好了,很多家里都是大鱼大肉。因为食物太多,很多就会成为隔夜菜。殊不知一些隔夜菜中的营养价值已被破坏,还会产生很多的亚硝酸盐。人体如果…… 查看全文»

【四季饮食】 吃水果讲究节气,这5种水果冬天吃最好

2021-12-26 08:48

摘要:天气越来越寒冷,各种冻梨子冻柿子也纷纷上市,很多人知道水果中含有的维生素以及营养物质非常丰富,多吃点水果对身体有好处。然而并不是所有水果都适合当前季节食用。吃…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季吃梨的好处多?会给你带来这4大惊喜!

2021-12-24 08:49

摘要:寒风刺骨,坐在家里烤电暖炉,吃火锅让人感觉到舒适,但长时间待在温暖的地方并且摄取过多温补的食物易让身体燥热,这时需要降噪降热,而在冬季,梨是当季水果冬季适当吃…… 查看全文»

【四季饮食】 4种饮食习惯最“要命”?具体告诉你饮食习惯“坏”在哪!

2021-12-19 08:54

摘要:饮食健康是身体健康的基础,从食物中获取人体所必需的营养元素,维持各个器官和系统正常运转,从而增强抵抗力,降低患病风险。然而,有些不良的生活习惯却会损害身体健康…… 查看全文»

【四季饮食】 需恶补的“喝学问”?4种饮品或带来健康隐患!

2021-12-19 08:50

摘要:严寒冬季到来,为能暖身和对抗空气干燥,很多人一日三餐都离不开饮品,如白开水、各种汤类和牛奶以及果汁等。虽然能为身体提供水分,但选不对饮品可能会诱发三高,从而损…… 查看全文»

【四季饮食】 喝水是“万能药”?水要分为6个等级!

2021-12-07 08:08

摘要:不知道从什么时候开始,多喝水称为宅男必备的台词。水对身体的重要性不言而喻,能参与新陈代谢,帮助排出体内代谢废物,维持各个器官组织正常运作。你知道吗,喝水也有个…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季是进补的好季节?不要乱进补,这4大饮食原则要牢记!

2021-12-04 08:23

摘要:冬季气温不断下降,气候寒冷,人身体的生理功能以及食欲都会有所改变。在这个季节若能合理调整饮食,不仅让身体有足够的营养供应,还能提高抵抗力,防止疾病。但在调整饮…… 查看全文»

【四季饮食】 健康饮食百利而无一害?7个好处让你“欲罢不能”!

2021-11-27 08:58

摘要:民以食为天,食物不仅仅满足口腹之欲,而且也能为身体提供多种营养物质,满足一整天工作或学习需求。然而,随着生活节奏加快,人们的饮食习惯发生翻天覆地的变化,暴饮暴…… 查看全文»

【四季饮食】 有6种特征的坚果最好当心?尽量一颗也不要吃!

2021-11-24 08:49

摘要:严寒冬季,正是吃坚果的好时机,不少人习惯一边吃坚果,一边玩手机或看电视。销售量最好的坚果是瓜子、花生和开心果、碧根果等,其中含有不饱和脂肪酸和维生素,营养价值…… 查看全文»

【四季饮食】 体内湿气重易生病?这4种茶能帮你祛湿!

2021-11-23 08:15

摘要:现在大多数人对于保健养生都非常重视,身体出现各种病症,主要就是由于身体内部的毒素没有及时排出体外,长时间在身体里面沉积造成的。及时给身体排毒,是保证身心健康的…… 查看全文»

【四季饮食】 吃辣也会“上瘾”?7类人尽量少吃辣!

2021-11-23 08:02

摘要:湖南、四川和重庆一带最喜欢吃辛辣食物,如麻辣火锅、麻辣香锅等,简直是无辣不欢。适当吃辣椒有益于身体健康,能促进消化液分泌,提高食欲,帮助暖胃驱寒,促进全身血液…… 查看全文»

【四季饮食】 调料用对了能“治病”?3种调料有“养生功效”!

2021-11-21 08:39

摘要:烹调食物时势必会加入各种调料,如食盐、鸡精、味精、酱油和蚝油以及食醋等,还有葱姜蒜、八角和花椒,不仅仅提高植物色香味俱全,而且有的调料具有一定的养生效果,特别…… 查看全文»

【四季饮食】 烈酒、油炸食物和烧烤……冬季这4种食物应忌口!

2021-11-13 08:44

摘要:严寒冬季,很多人喜欢吃热乎乎的食物来抵御寒冷,如一杯奶茶、一碗热腾腾的牛肉汤、火辣辣的火锅、一杯烈酒等,虽然能快速暖身,不过就会对身体带来一定能伤害,所以冬季…… 查看全文»

【四季饮食】 一杯红糖水有4个功效?5种花式喝法总有一款适合你!

2021-11-13 08:36

摘要:红糖有东方巧克力的美誉,能起到活血化瘀和散寒效果,同时也能减轻疼痛。红糖中含有适量铁和钙,这是人体所必需的微量元素以及矿物质。冬季适当的喝红糖水能起到暖胃和健…… 查看全文»

【四季饮食】 推荐9种冬季“特产”,陪你健康过冬!

2021-11-12 08:39

摘要:众所周知,冬季是进补的好时机,但药补不如食补,应多吃应季的食物来养生保健,改善身体机能,维持身体健康。尤其是以下几种食物,如南瓜、柚子和紫甘蓝以及红薯等,其营…… 查看全文»

【四季饮食】 秋天天气干燥,体内湿气会少些吗?

2021-11-03 08:06

摘要:体内湿气过重,会影响人们的健康和生活,会降低人们的生活质量。很多人有这样的疑问,那就是秋天天气干燥,是不是可以不用祛湿。实际上,燥和湿是不矛盾的,有可能同时出…… 查看全文»

【四季饮食】 降秋燥必吃它,清甜水灵,润肺生津

2021-10-22 13:42

摘要:秋天是特别干燥的一个季节,人们经常会出现口干舌燥、皮肤干痒、干咳无痰的表现,很有可能是秋燥引起的。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,分为凉燥、温燥两种类型。…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季进补吃什么好?推荐这6种食物!

2021-10-22 08:01

摘要:随着冬季到来,大多数人都蠢蠢欲动,想在冬季这个进补的好时节调理身体。但很多因为摄取不当的食物反而使身体出现问题,因此在冬季想通过食疗养生不妨多吃以下几种食物,…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季饮食养生宜藏不宜冷?在饮食上要牢记这4点!

2021-10-21 08:03

摘要:随着冬季到来,气温下降,身体的生理功能和食欲也会跟着发生变化,在这个季节合理的饮食不仅能为身体供应营养,还能补充热量。此外也能防止在冬季少生病,增强抗病能力。…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季干燥人易疲乏?多吃这4种食物有好处!

2021-10-16 08:49

摘要:进入秋季,气温不断下降,人的肺部功能开始处于旺盛状态,此时容易受到各种不良刺激,导致肺部不适以及其他问题,也容易让人疲劳。所以此时除了日常生活,在饮食上也要注…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季薯类纷纷上市?一一详解各种薯类的营养价值!

2021-10-10 08:26

摘要:秋季正是各种薯类上市的季节,如土豆、紫薯、红薯和山药等,其中含有大量淀粉,然后替代部分主食,给人们一定的饱腹感,帮助减肥瘦身。不同的薯类营养成分不一样,养生保…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季是进补的好时机?这5种食物最养人!

2021-10-02 08:45

摘要:秋季天气越来越凉爽,烦躁不安的情绪也慢慢变得平静,此时间段正是养生保健的黄金期,其中最为重要的就是食补。秋季食补以润燥滋补为主,能滋润五脏六腑,提高抵抗力和免…… 查看全文»

【四季饮食】 5类食物应少吃?为你整理一份危险食物清单!

2021-09-24 08:04

摘要:人们常说病从口入,确实大多数疾病发生跟饮食脱离不了干系,如胃肠道疾病、消化系统疾病和泌尿系统疾病等。虽然一直强调饮食多样化,但并不代表着每种食物都能吃,特别是…… 查看全文»

【四季饮食】 怎样的才算是好酸奶?需满足3个条件!

2021-09-12 08:52

摘要:酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后加入适量的有益菌,再次发酵后所生成的牛奶制品,特别适合因为乳糖不耐受而不能享用牛奶的人群。酸奶中同样含有蛋白质、维生素和其他…… 查看全文»

【四季饮食】 清肺和润肺有什么区别?秋燥怎样吃雪梨能润肺?

2021-09-11 20:33

摘要:清肺润肺在临床上属于中医的概念,清肺润肺的目的是保证呼吸系统的健康,预防呼吸系统疾病,中医对于清肺和润肺有着严格的操作流程和方法,因此我们在生活中切勿听信偏方…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季要如何饮食养生?医生给出了5个饮食小建议,要牢记在心!

2021-09-08 08:31

摘要:秋季既是一个收获的季节,也是一个天气多变的季节,因此在秋季人更容易患上感冒以及呼吸道感染等疾病。但这些疾病并不是不可避免的,在饮食方面多加注意,并且配合适当的…… 查看全文»

【四季饮食】 女性秋季喝什么茶?推荐这5种茶,帮助排毒养颜!

2021-09-07 08:36

摘要:排毒养颜对于颜值的高低起着至关重要的作用,无论男生女生都要关心这个问题,要不然脸上则有可能会长出雀斑和青春痘,尤其是喜欢吃油腻食物的人,身体当中更容易产生毒素…… 查看全文»

【四季饮食】 晚餐吃得太好、太多会怎么样?2种疾病或随之而来!

2021-09-07 08:20

摘要:经过一整天繁忙的工作,早晨和中午没有太多的时间吃饭,所以不少家庭会把丰富的食物安排在晚餐吃。早餐或午餐吃得少、晚餐大快朵颐已经成为现代人的生活常态,但晚餐吃的…… 查看全文»

【四季饮食】 掌握补充蛋白质的4大要点!特殊人群有特殊的补法!

2021-08-20 08:12

摘要:蛋白质对人体来说何等重要,是构成人体各组织和器官的重要组成成分,而且也是体内各种酶、激素以及抗体,还有免疫因子合成的主要原料。另外,蛋白质也能加快体内化学反应…… 查看全文»

【四季饮食】 男女老少,早上空腹吃“它”,排出宿便瘦得快,口臭便秘都好了

2021-08-07 08:20

摘要:老一辈人粮食不足,吃不饱穿不暖的年代,以红薯当作主食。红薯中含有大量膳食纤维、维生素、氨基酸和蛋白质以及淀粉,有长寿食品的美誉,其含糖量达到15%以上,能保护…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季西瓜正当季,适量吃西瓜好处多,但这4类人最好少吃西瓜!

2021-08-06 08:51

摘要:西瓜是夏季随处可见的当季水果,炎热的天气中来一块西瓜可谓大快人心,降热降火。很多人都知道夏季吃西瓜可以降暑。却不知还有其他好处,在夏季适当清溪瓜还有以下这些好…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季吃姜身体好?4个好处告诉你夏季多吃姜的原因!

2021-08-05 08:02

摘要:生姜是生活中常见的调味品,在民间也流传着冬吃萝卜夏吃姜的说法。这句俗语指的是夏季是吃生姜的好时机,但有人疑惑夏季天气炎热,生姜属于辛辣食物,吃生姜不是更容易上…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季天气热没胃口?推荐这4种食物帮你开胃增强食欲!

2021-08-01 08:20《夏季养生,如何一步到“胃”?》今日头条 2021.7.29

摘要:很多人到夏天就会发现自己胃口不好,食欲不佳,再美味的食物也总提不起兴趣。但即便如此,各种营养也得保持均衡,避免营养不足引发疾病。所以为了增强食欲,在夏季不妨多…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季你喜欢喝绿豆汤吗?有这4大好处你可能不了解!

2021-07-31 08:33

摘要:绿豆一种常见食物,在夏季经常被用来清热解暑。在中医上认为绿豆性凉味甘有清热解毒,健脾益气的作用,夏季多喝绿豆汤可以补充水分,还有很多好处。但注意绿豆汤不是什么…… 查看全文»

【四季饮食】 三伏天高温燥热吃什么好?推荐这3种食物,可清热解暑!

2021-07-29 08:19

摘要:大暑后的三伏天暑气大,最重要的措施是避暑热。在三伏天要尽量在室内阴凉处避暑,在这段时间饮食上也要注意,多吃清热解暑的食材,避免暑气入侵。在三伏天的这段时间当中…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季喝必喝绿豆汤?绿豆汤加3样,助你清凉一夏!

2021-07-19 08:47

摘要:夏日炎炎,心情烦躁、全身乏力易犯困,这时喝上一碗绿豆汤,顿时就会感觉到神清气爽。我们知道夏季容易上火,喝绿豆汤就能起到清热解暑的作用,所以说绿豆汤是夏季必备饮…… 查看全文»

【四季饮食】 这4种食材,吃前不焯水等于“吃毒”!为了家人健康,再懒别省这一步!

2021-07-18 08:38

摘要:民以食为天,大部分营养无法自身合成,只能从食物中获取,不同的食物营养价值不一样,所吃方法也有很大区别。某些食材烹饪前需先焯水,不仅仅杀菌,而且也能去除部分有害…… 查看全文»

【四季饮食】 冬吃萝卜夏吃姜?夏天吃姜至少有这4大好处!

2021-07-18 08:08

摘要:我们经常会听到一句话:冬吃萝卜夏吃姜,中医认为这是一种饮食养生的方法。但很多人认为夏季容易上火,生姜又是一种易引起内火的食物,为什么吃生姜反而养生呢?带着这个…… 查看全文»