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结肠炎的8大饮食原则

有胆结石的人忌喝咖啡？

早餐吃什么健康不长胖？

经常运动的人要如何补充蛋白质？

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总是便秘很苦恼？

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百合有这4大营养功效

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盘点6种常见香味的作用

香味影响人们的心情、人际关系以及健康。适当地闻香能给人的健康来带一定的好处，但有的人群如孕……详细>

马方主任医师

所属科室营养科

所属医院北京协和医院

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于康主任医师/

北京协和医院临床营养科主任

擅长：肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病...详细>

马文君主任医师

谭荣韶主任医师

史琳娜副主任医师

劣质的纸巾竟能诱发癌症？

这 15 款零食偷偷加了好多盐！

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: 过敏体质者肾阳虚怎么用药与调理？

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营养专题策划

减肥不吃晚餐好吗？专家教你减肥正确饮食: 每逢佳节胖三斤春节减肥应该怎么吃？

黑木耳的食用价值有哪些？

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: 为什么说结直肠癌可防可治？这些检查可发现早期肠癌

结直肠癌，顾名思义，就是发生在结肠或直肠的癌症，……详细>

疾病与营养: 营养缺乏症超重与肥胖高血压糖尿病慢性心脑血管疾病其他疾病

其他疾病 总是便秘很苦恼？推荐这5种食物，帮你通便一身轻松: 快节奏的生活加上饮食的不规律，让越来越多的人有了一个不可言说的秘密，那就是便秘。看到这两个字，你是不是感同身受。在我国便...查看全文>

高血压吃什么好 得了高血压还乱吃？不注意这4点，小心血压飙升！: 现在高血压的发病率已经逐渐升高，随着年龄的增长，很多人还存在着比较高的发病风险，这就需要在生活中进行控制。有的人可能并没...查看全文>

其他疾病 得了结肠炎还乱吃？8大饮食原则要牢记，防止病情恶化！: 当细菌、真菌、病毒等进入肠道后就容易引发结肠炎，而平时存在不健康饮食、长期大量的饮酒和抽烟等习惯，是结肠炎发生的主要原因...查看全文>

营养指导: 营养搭配食材档案营养与运动营养误区四季饮食; 更多知识>

食材档案 秋季适合吃百合？4大营养功效了解一下，帮你养颜又养肺: 到了秋天天气比较干燥，干燥的气候很容易诱发很多的疾病。有很多人会表现为心烦气躁，从而容易导致睡眠不佳。因此秋季我们主要以...查看全文>

食材档案 香味对健康有益吗？盘点6种常见香味的作用: 香味影响人们的心情、人际关系以及健康。适当地闻香能给人的健康来带一定的好处，但有的人群如孕妇是不宜闻太多的香。此外，生活...查看全文>

营养搭配 叶酸有哪些好处？补充叶酸时需注意什么？: 孕妇通常要补充叶酸，不过普通人也不能缺少叶酸。叶酸也被称为维生素B9，这属于水溶性维生素，能预防胎儿神经管畸形，同时也能...查看全文>

油脂类
烹调油不超25g，食盐不超6g
奶豆类
奶类 300g，豆类 30g-50g
肉类
鱼虾类 50g-100g，畜、禽肉50g-75g，蛋类 25g-50g
蔬果类
蔬菜 300g-500g，水果 200g-400g
谷物类
250-400g

: 每天活动 6000步饮水 1500-1700ml

主任医师

广州市红十字会医院

营养科

副主任医师

北京积水潭医院

营养科

主任医师

北京协和医院

营养科

副主任医师

北京宣武医院

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北京大学第三医院

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北京市平谷区医院

临床营养科

人群营养: 男性营养女性营养职业人群营养青少年营养老年人群营养婴幼儿营养

女性营养 常吃这5种食物帮你美容养颜，比吃补品还管用！: 相信有很多人为了美容养颜花费了不少钱，并且很多人在用各种各样的美容用品，以及花费高额打美容针来美容养颜。殊不知，这几种蔬...查看全文>

女性营养 女人45岁后多吃这4种食物有好处，可滋养卵巢，延缓衰老！: 女人一旦到了45岁，身体的各部分技能也会出现减退的情况。其中最为明显的就是卵巢机能，由于身体里面雌性激素分泌明显降低，会...查看全文>

春夏秋冬

春季吃什么养生

厨房内外: 食品安全厨具与烹饪选购与储存营养食材营养动态; 更多知识>

注意，这4种水果不适合放在冰箱里储存，会坏得更快！: 炎炎夏季已经到来了，高温天气让人们总是感觉非常烦躁，这个时候吃一口冰镇的水果实在是特别爽的一件事。很多人认为只要是水果就...查看全文>

很多水果一放冰箱就坏，正确存放等于省钱！: 夏季是各种水果上市季节，但夏季高温且雨水多，食物储存不当可能会发霉变质。人们习惯于把购买的水果放在冰箱冷藏室中，大约温度...查看全文>

冰箱里这4种食物，会成为癌细胞的温床，别舍不得扔掉...: 冰箱几乎是家家户户常用的家电，把食材放在冰箱中能延长食物的保鲜期。许多人习惯把当天吃不完的饭菜放入冰箱中，第二天热热再吃...查看全文>

不要把所有的食物都塞进冰箱，这5种食物不宜放！: 随着物质生活水平的提高，家家户户都买了冰箱，食物的保存期限也延长了，也增强了人们生活的幸福感。很多人都是什么食物都往冰箱...查看全文>

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北京协和医院营养科

北京协和医院营养科是我国成立早的医院营养科，有悠久的历史。是我国临床营养人员的培训基地和成长摇篮，几十年来为我国培养大量临床营养专业人才...详情>

所获
荣誉

港人信赖中国内地医疗机构以单病种管理模式享誉国内

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马方科室主任
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于康主任医师
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刘燕萍副主任医师

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