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有胆结石的人忌喝咖啡？

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高血脂吃这5种食物！

得了甲亢不要再乱吃！

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得了胃炎要少食多餐？

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早餐你真的吃对了吗？

早饭是一天中最重要的一顿饭，但却总是人们吃的最草率的一顿。有些人甚至长时间不吃早饭，这种做……详细>

马方主任医师

所属科室营养科

所属医院北京协和医院

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于康主任医师/

北京协和医院临床营养科主任

擅长：肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病...详细>

马文君主任医师

谭荣韶主任医师

史琳娜副主任医师

劣质的纸巾竟能诱发癌症？

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: 过敏体质者肾阳虚怎么用药与调理？

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营养专题策划

减肥不吃晚餐好吗？专家教你减肥正确饮食: 每逢佳节胖三斤春节减肥应该怎么吃？

黑木耳的食用价值有哪些？

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: 为什么说结直肠癌可防可治？这些检查可发现早期肠癌

结直肠癌，顾名思义，就是发生在结肠或直肠的癌症，……详细>

疾病与营养: 营养缺乏症超重与肥胖高血压糖尿病慢性心脑血管疾病其他疾病

其他疾病 得了甲亢不要乱吃，医生给出7个饮食小建议，要牢记！: 甲亢出现的原因是甲状腺激素分泌过多，甲状腺激素分泌得太多会导致血液循环和新陈代谢加快，人体就入不敷出，摄入的能量跟不上消...查看全文>

其他疾病 得了胃炎要少食多餐？胃炎的饮食要牢记这7大原则！: 现如今随着生活节奏的加快，很多人群都选择潦草解决自己的一日三餐，导致了很多人出现消化疾病，其中胃炎患者是较为常见的一种。...查看全文>

其他疾病 得了湿疹还经常吃这6种食物，难怪你的湿疹总是复发好不了！: 湿疹是一种皮肤病，与内分泌失调、饮食不当等诸多因素有关，发病时表现为瘙痒、皮损等症状。而且湿疹属于慢性疾病，容易反反复复...查看全文>

营养指导: 营养搭配食材档案营养与运动营养误区四季饮食; 更多知识>

营养搭配 早餐很重要，但你真的吃对了吗？吃早餐注意这6点，吃得健康！: 早饭是一天中最重要的一顿饭，但却总是人们吃的最草率的一顿。有些人甚至长时间不吃早饭，这种做法虽然多出了睡懒觉的时间，但会...查看全文>

营养搭配 “被保鲜膜包过的西瓜”细菌爆表，会导致中毒？怎样吃瓜不受伤？: 西瓜堪称盛夏之王，其中不含有任何胆固醇和脂肪，不过葡萄糖、番茄红素、果糖苹果酸以及维生素C的含量却很高，还非常清爽解渴，...查看全文>

营养误区 饭后一根烟赛过神仙？这5饮食习惯很伤身，很多人都中招了，赶快改！: 随着现代社会的快速发展，人们对饮食方面的要求也越来越多元化，除了要饮食种类丰富多样，还要追求充足的营养。然而由于生活节奏...查看全文>

油脂类
烹调油不超25g，食盐不超6g
奶豆类
奶类 300g，豆类 30g-50g
肉类
鱼虾类 50g-100g，畜、禽肉50g-75g，蛋类 25g-50g
蔬果类
蔬菜 300g-500g，水果 200g-400g
谷物类
250-400g

: 每天活动 6000步饮水 1500-1700ml

主任医师

广州市红十字会医院

营养科

副主任医师

北京积水潭医院

营养科

主任医师

北京协和医院

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副主任医师

北京宣武医院

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北京大学第三医院

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北京市平谷区医院

临床营养科

人群营养: 男性营养女性营养职业人群营养青少年营养老年人群营养婴幼儿营养

女性营养 常吃这5种食物帮你美容养颜，比吃补品还管用！: 相信有很多人为了美容养颜花费了不少钱，并且很多人在用各种各样的美容用品，以及花费高额打美容针来美容养颜。殊不知，这几种蔬...查看全文>

女性营养 女人45岁后多吃这4种食物有好处，可滋养卵巢，延缓衰老！: 女人一旦到了45岁，身体的各部分技能也会出现减退的情况。其中最为明显的就是卵巢机能，由于身体里面雌性激素分泌明显降低，会...查看全文>

春夏秋冬

春季吃什么养生

厨房内外: 食品安全厨具与烹饪选购与储存营养食材营养动态; 更多知识>

注意，这4种水果不适合放在冰箱里储存，会坏得更快！: 炎炎夏季已经到来了，高温天气让人们总是感觉非常烦躁，这个时候吃一口冰镇的水果实在是特别爽的一件事。很多人认为只要是水果就...查看全文>

很多水果一放冰箱就坏，正确存放等于省钱！: 夏季是各种水果上市季节，但夏季高温且雨水多，食物储存不当可能会发霉变质。人们习惯于把购买的水果放在冰箱冷藏室中，大约温度...查看全文>

冰箱里这4种食物，会成为癌细胞的温床，别舍不得扔掉...: 冰箱几乎是家家户户常用的家电，把食材放在冰箱中能延长食物的保鲜期。许多人习惯把当天吃不完的饭菜放入冰箱中，第二天热热再吃...查看全文>

不要把所有的食物都塞进冰箱，这5种食物不宜放！: 随着物质生活水平的提高，家家户户都买了冰箱，食物的保存期限也延长了，也增强了人们生活的幸福感。很多人都是什么食物都往冰箱...查看全文>

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北京协和医院营养科

北京协和医院营养科是我国成立早的医院营养科，有悠久的历史。是我国临床营养人员的培训基地和成长摇篮，几十年来为我国培养大量临床营养专业人才...详情>

所获
荣誉

港人信赖中国内地医疗机构以单病种管理模式享誉国内

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马方科室主任
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于康主任医师
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刘燕萍副主任医师

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