【女性营养】 孕妇的正常体重增长范围是多少？算出BMI值来对照找一下吧！

2021-05-20 11:49田爽医师

摘要：孕期妇女增加的体重是母体和胎儿正常生长发育的必要组成部分。孕期体重增加可以反映孕妇健康状况、营养状况及胎儿生长发育状况的综合指标。孕期体重增长不足，胎儿宫内生…… 查看全文»

【女性营养】 为了让宝宝更聪明 孕期需要补充DHA？

2021-05-20 11:45田爽医师

摘要：说起如何让宝宝更聪明，大家首先想到的就是DHA了。DHA本质上是一种长链多不饱和脂肪酸，它对人类生命早期脑和视网膜发育有重要的作用，孕期对这种长链多不饱和脂肪…… 查看全文»

【女性营养】 怀孕了能喝咖啡、浓茶吗？先了解下咖啡因对妊娠的影响

2021-05-20 11:38田爽医师

摘要：在营养门诊，我们经常会被患者问到可不可以喝茶，喝咖啡。有必要跟广大的孕妈妈分享一下关于咖啡和浓茶对怀孕的影响。 查看全文»

【婴幼儿营养】 不同食物补充什么营养？家庭制备的婴儿辅食营养全知道！

2021-05-20 11:22田爽医师

摘要：在营养门诊总会碰到家长只给宝宝吃粥、吃面条等，这样的辅食添加营养是单一的，不全面的。其实不同种类的食物提供不同的营养素，只有多样化的食物才能提供全面而均衡的营…… 查看全文»

【女性营养】 “医生，为什么我没有贫血还要补铁？”孕期补铁知多少

2021-05-20 11:09肖丹医师

摘要：王女士今年32岁，怀孕26周，常规产检血常规显示血红蛋白120g/L（参考值范围：115~150g/L），铁蛋白：8.85ng/ml（参考值范围：4.63~2…… 查看全文»

【人群营养】 你是什么中医体质？适合你的产后饮食方案这里都有！

2021-05-20 10:47

摘要：妊娠和分娩带来的一系列生理性变化、产妇的体质因素、产后调摄失慎，是产后疾病发生的三大因素。产后“多虚多瘀”，中医调理既要结合产后的特点，也要兼顾个体的中医体质…… 查看全文»

【青少年营养】 青少年一日三餐要如何饮食？健康的饮食搭配方法送给你！

2021-05-18 08:45

摘要：对于大多数青少年来说，正处于调皮、叛逆的阶段，这个阶段的孩子极其不注重饮食，尤其爱吃甜食和油脂类膨化食品。同时青春期的孩子也处在一个生长发育旺盛的阶段，学习任…… 查看全文»

【人群营养】 肥胖者反而更容易营养不良？均衡营养很关键！

2021-05-17 14:50

摘要：5月17-23日是全民营养周，今年的主题是“合理膳食 营养惠万家”。 查看全文»

【青少年营养】 高考临近不要盲目进补？这4大饮食禁忌要规避！

2021-05-16 08:28

摘要：高考即将来临，许多家长会格外关注孩子的饮食，因为若在饮食方面加以注重，则会使得体力大大的增加，有一部分家长甚至在孩子临近高考之际给孩子食用各种各样的保健品，但…… 查看全文»

【女性营养】 减肥期间还能喝饮料吗？这5种饮品最适合！

2021-05-09 08:19

摘要：随着生活条件的不断提高，饮品的种类也变得越来越多，除了市面上售卖的各种饮料之外，还有人会自己制作饮料，这种饮料相比之下更加健康。这其中有些饮品的热量极低，特别…… 查看全文»

【女性营养】 皮肤干燥吃什么好？多吃这4种食物能改善！

2021-05-08 08:38

摘要：现在有越来越多的人开始追求完美，希望自己各方面都能够变得特别优秀，这其中也包括皮肤。有些爱美人士甚至为了能够拥有良好的皮肤状态，不惜花费大价钱买来昂贵的护肤品…… 查看全文»

【女性营养】 孕妇可以吃山楂吗？除了山楂，这5种食物也不宜食用！

2021-05-08 08:14

摘要：大多数女性怀孕之后，食欲都会受到严重的影响，总想吃一些酸酸甜甜的食物，毕竟这类食物能够在一定程度上缓解恶心呕吐的症状。山楂也是一种常见的酸甜味食物，有些孕妇会…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人吃太多鸡蛋易患上骨质疏松？这2种食物老年人要远离！

2021-05-07 08:28

摘要：骨质疏松是一种多发于中老年人群的骨科疾病，这是因为在年龄增长的过程中，钙质会不断的流失，从而对骨骼造成损伤。现在这种疾病已经逐渐开始年轻化，根据调查发现。我国…… 查看全文»

【女性营养】 中老年女性要想皮肤好，常吃这3种食物有好处！

2021-05-03 08:51

摘要：随着年龄的增长，不但身体的机能会有所退化，就连皮肤状态也会逐渐变差。尤其是女性到了中老年之后，皮肤会出现一系列的皮肤问题，比如皮肤暗黄、皮肤干燥、长斑等等。想…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人长期饮食清淡真的好吗？科学饮食要牢记这4点！

2021-05-03 08:51

摘要：老年人在饮食方面要更加注意，不正确的饮食习惯，很有可能会对老年人的身体健康造成严重的影响。可能会让老年人抵抗疾病的能力下降，也可能会让一些疾病有机可乘，所以掌…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 给宝宝添加辅食要注意什么？这4个小细节要注意！

2021-04-26 08:08

摘要：宝宝非常可爱，但同时也非常脆弱，所以需要家长给予全方位的呵护，但即使这样还是会因为一些小疏忽，而导致宝宝身体出现问题。比如在添加辅食的时候，就有很多新手妈妈都…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 这3种饮料不要给孩子喝，当心喝出病来！

2021-04-25 08:13

摘要：随着科技的发展，不但出现了许多给人类提供便利的工具，还出现了许多的零食，和琳琅满目的饮品。大多数的饮品不但设计独特，而且味道也比较不错，就连许多成年人都非常喜…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 家长要注意，这5种伤害孩子脾胃的食物要少吃！

2021-04-21 08:06

摘要：为了让宝宝健康成长，家长们总是想尽了各种办法让宝宝多吃点东西，然而即便是这样，不少宝宝还是出现了脾胃虚弱地症状。一旦出现脾胃虚弱，便会出现睡眠质量差、腹泻无食…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人科学饮食要牢记这3大原则，吃得健康少生病！

2021-04-15 08:38

摘要：现在每个人的生活条件都提高了，不再因为温饱问题而烦恼，而是更加注重饮食的健康性，因为良好的饮食习惯与人体健康息息相关，尤其是老年人，在饮食方面要更加注意。随着…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人健康养生要如何饮食？健康饮食要牢记这4点！

2021-04-14 08:56

摘要：俗话说人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，从这句话就可以看得出来，饮食对每个人来说都是一件特别重要的事情，不正确的饮食习惯，很有可能会引起一些健康问题的出现。尤其…… 查看全文»

【女性营养】 女性喝水时加这5物有好处，可以驱寒活血！

2021-04-11 08:05

摘要：常言道十女九寒，女性子宫易被寒气入侵而导致一系列妇科疾病，甚至会因为宫寒而进入提前衰老阶段，导致器官功能逐渐走下坡路，严重时会影响到身心健康。所以女性在日常要…… 查看全文»

【老年人营养】 上了年纪害怕得老年痴呆？补充这4种营养可降低风险！

2021-04-10 08:17

摘要：上了岁数之后 ，人们的身体状况就每况愈下，不仅行为上受到了束缚，就连疾病也会接踵而至，大脑是人体重要的器官之一，随着年龄的增大，大脑内的细胞神经也会出现衰老，…… 查看全文»

【女性营养】 老年人记忆力不好易忘事？5个饮食小建议可帮助延缓大脑衰老！

2021-04-08 08:12

摘要：随着年龄的增大，身体各个器官的功能也在不断的下降，大脑也不例外，很多上了岁数的人，一般会出现大脑记忆力下降，思维也变得迟钝，总是忘东忘西，甚至还不能独自生活，…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人在饮食上要注意什么？注意这6个小细节少生病！

2021-04-01 08:24

摘要：老年人是很脆弱的一个群体，他们就像小孩子一样，方方面面都需要得到照顾。在照顾老年人的时候在饮食方面需要特别注意，因为饮食不当很有可能会让老年人的健康出现问题。 查看全文»

【女性营养】 【评测】美白养颜茶你买对了吗？这4个坑千万别踩

2021-03-30 16:15

摘要： 桂圆红枣枸杞茶是一道常见的传统药膳茶饮，是广大女性朋友非常热爱的美容养生茶。经常饮用可以调理气血、安神明目、养心开胃。以此为原材料的花茶产品也是琳琅满目，…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人要记得补充这4种营养，帮助延续大脑衰退！

2021-03-28 08:41

摘要：岁月不饶人，很多人随着年龄增长，各器官衰老，身体一天不如一天。其中大脑衰退的速度最快。大脑是身体当中最重要的器官之一，一旦器官功能老化会使身体发生各种症状，如…… 查看全文»

【人群营养】 孕妇经常吃牛油果会怎样？多吃牛油果会有这5大好处！

2021-03-27 08:02

摘要：孕妇在怀孕期间适量的吃一些水果，既能够满足身体对于各种营养物质的需求，同时也对于胎儿的正常发育带来一定的益处，而牛油果最近两年受欢迎程度较高，同样也适合于孕妇…… 查看全文»

【人群营养】 酒后不舒服可以吃什么？ 这5种食物可以缓解酒后不适

2021-03-18 08:59

摘要：不管是朋友聚会还是公司聚餐，都免不了饮酒，适当的饮酒既能够活跃气氛还有利于人体健康，但是饮酒也要把握好适量原则。过多饮酒对于健康不利，尤其是在刚饮酒后，会感觉…… 查看全文»

【女性营养】 孕妇经常吃牛油果会怎样？会带来这5大好处！

2021-02-21 08:34

摘要：女性在怀孕期间非常注重营养摄入，所以在这个时候饮食也是非常关键的一件事情。只要饮食健康才可以保证自己的免疫能力以及胎儿的健康。如果想要宝宝正常的发育，那么在每…… 查看全文»

【男性营养】 弱精症吃什么好？这4种食物可改善精子质量！

2021-02-19 08:42

摘要：当下由于不良的生活习惯等因素，男性和女性不孕不育的概率也在增加，许多婚后多年没有孩子的夫妻非常头疼。事实上，精子质量差以及精子弱是造成男性出现不育的主要因素，…… 查看全文»

【女性营养】 孕妇喜欢吃酸性食物？记住有些能吃有些不能吃！

2021-02-16 08:10

摘要：很多女性在怀孕以后，口味也会发生变化。益生元在怀孕以后孕吐反应非常强烈，经常会出现恶心反酸水的情况。这个时候不少女性朋友都会选择一些酸性食物来压制这种想吐的欲…… 查看全文»

【女性营养】 女性补充雌激素可多吃这4种食物，帮助滋养卵巢抗衰老！

2021-02-05 08:10

摘要：雌性激素对于女性健康来说意义是非常重大的，就是因为有了雌性激素的滋润，才能让女性身体更加健康，皮肤同时红润有光泽。这也是很多女性看上去比实际年龄要年轻的原因之…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人吃晚餐大有讲究，专家给出这4个饮食小建议要牢记！

2021-02-02 08:10

摘要：人一旦步入老年，身体机能就会不同程度的下降，这个时候更要注重饮食，因为稍不注意就有可能会引发一些疾病，比如说高血压，糖尿病，心脏疾病等等。在一日三餐中，尤其要…… 查看全文»

【男性营养】 酒后不舒服可以吃什么？这5种食物缓解酒后不适

2021-01-31 08:10

摘要：许多人在明知道喝酒对身体健康有影响的情况下，还是必不可免的要去喝酒，因为有些应酬是无法推脱的。喝完酒之后，最容易出现问题的部位就是胃部，因为酒精会对胃部造成刺…… 查看全文»

【职业人群营养】 哪些食物适合脑力工作者？这5种食物让人头脑更清醒

2021-01-31 08:10

摘要：随着社会的发展，现在从事脑力工作的人越来越多。这些人的工作表面看起来特别轻松，但实际上脑力工作者的脑子常常会被过度使用。脑子的过度使用会让人处于疲惫的状态，所…… 查看全文»

【女性营养】 女人吃什么可以养肝？这5种食物养肝又养颜！

2021-01-30 08:10

摘要：在日常生活中，许多因素都会对肝脏造成损伤，比如经常熬夜，精神压力大，或者经常饮酒等等。如果女性的肝脏功能不是太好，除了健康会受到影响之外，就连皮肤都会受到很大…… 查看全文»

【女性营养】 产后喝红糖水真的可以补血吗？产后补血的4个方法，快看看！

2021-01-30 08:10

摘要：产后喝红糖水相信是每个女性都知道的小秘密，生完宝宝以后喝红糖水对于女性身体来说是有一定好处的，很多女性都认为生宝宝的时候失血过多，喝一些红糖水可以补血。 查看全文»

【老年人营养】 人到中老年时期，多吃这6种保健食物有好处，少生病！

2021-01-28 08:10

摘要：随着年龄的不断增大，人的身体各个机能也会发生一些变化，不会像年轻时候那么有活力，也不会像年轻时那么精神十足，所以在中老年时期更要关注自己的身体健康。想要让自己…… 查看全文»

【女性营养】 女性产后不要乱吃，这4大饮食禁忌要牢记！

2021-01-28 08:10

摘要：对于一个女人来说，能够成为一个妈妈是特别幸福的事情，可是成为一个妈妈之后，却有许多烦恼迎面而来，比如说产后应该吃什么，不应该吃什么，就是许多产妇都会感到烦恼的…… 查看全文»

【人群营养】 这5种食物能帮助改善智力，快看看你吃对了吗！

2021-01-22 08:45

摘要：在日常生活中，人的注意力至关重要。如果注意力集中的话，可以提高工作效率，让人更有活力。如果注意力不集中，那么大脑也可能出现健康问题。选择健康的饮食，可以改善大…… 查看全文»

【老年人营养】 要想心脑血管好，中老年人得多吃这4种食物！

2021-01-17 08:45

摘要：心脑血管疾病在中老年群体中并不少见，而且这类疾病非常严重，如果治疗不及时，很有可能诱发出其他一些比较严重的病症。其实可以通过一些食物来缓解已经堵塞了的血管，对…… 查看全文»

【女性营养】 冬季多吃这4种食物好处多，既营养又美容！

2020-12-31 08:49

摘要：所谓“一白遮三丑”，尤其对于女生来说，白皙的肌肤总能为颜值加分。而冬天的紫外线没有那么强，是美白皮肤最佳季节，人们若是能把握这个季节美容养颜，美白也是事半功倍…… 查看全文»

【女性营养】 女性不能错过的5种食物，帮你美胸又美容！

2020-12-26 09:06

摘要：丰胸是一个经久不衰的话题，现代人以胸大为美，有沟必火，就是这个道理。目前女性丰胸方法有很多种，比较常见就是饮食丰胸、手术隆胸，具体女性该采用哪种方式丰胸，需要…… 查看全文»

【女性营养】 这5种水果是减肥人群的福音，可助你变瘦！

2020-12-25 09:05

摘要：很多人都在减肥道路上，很多爱美女性认为瘦才有骨感美，让人有自信。而对于正在减肥的人群来说，除了迈开腿外，饮食也很重要。有一些食物，不仅好吃，还能在减肥之路上助…… 查看全文»

【青少年营养】 孩子冬季吃什么好？这4种食物让孩子暖和过严冬！

2020-12-25 08:49

摘要：冬天是寒冷的季节，在这个季节里稍微体寒一点的人都会过得哆哆嗦嗦，尤其是还处在生长发育阶段的孩子们。而有一些食物可以让孩子们身子更容易暖和，家长们不妨了解一下。 查看全文»

【婴幼儿营养】 儿童营养不良是何原因？应该怎么办呢？

2020-12-24 14:30

摘要：其实并不是吃的有营养就不会营养不良的，像现在的小孩都不缺吃不缺穿，但还是会有一些孩子出现营养不良的情况的，这个就让人有些不解了，为了让大家弄清楚这些，家庭医生…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 儿童营养不良如何诊断？都有哪些危害呢？

2020-12-24 14:23

摘要：以前人们的生活条件不像现在那么好，所以经常有孩子出现营养不良的情况，其实这个危害是比较大的，毕竟孩子都处在一个生长发育的阶段。那么，儿童营养不良如何诊断？都有…… 查看全文»

【女性营养】 冬季皮肤容易干燥，多吃这6种食物可帮助护肤！

2020-12-24 08:48

摘要：冬季气候干燥肌肤不注意护理很容易出现干裂问题，让爱美人士感到非常烦恼，想知道怎样做才能护肤，让肌肤处于最佳状态。其实冬季护肤除了注意对肌肤进行补水外，通过科学…… 查看全文»

【女性营养】 年纪大了魅力不再？多吃一白二黄让你保持女人味！

2020-12-21 09:07

摘要：女人随着年龄增长，身体器官会开始走下坡路，如果不注意保养，容易出现皮肤变黄、面部憔悴。而对于爱美人士来讲，各种保养容颜的方法必不可少，但大多数人在求美过程中却…… 查看全文»

【女性营养】 这7种食物居然是天然雌激素，女性多吃变得光彩照人！

2020-12-19 08:13

摘要：对于女性来讲，雌激素是身体必不可少的物质，它不仅关系着器官运转，也影响着女性的容颜。一旦雌激素下降，卵巢功能会受影响，导致身体出现各种问题。因此女性在平时要适…… 查看全文»