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【营养搭配】 气温骤降不如吃顿火锅驱寒?健康吃火锅,要牢记这4点

2020-11-20 08:35

摘要:火锅和冬天是最佳拍档,热乎乎的火锅能够让人整个身体都暖和过来,还能让人品尝食物的美味。很多人都认可这样一个说法,就是没有一顿火锅解决不了的问题,如果有,那就吃…… 查看全文»

【食材档案】 这些“掉色”的食物对人体有没有害?食物掉的颜色到底是什么?

2020-11-20 08:35

摘要:日常生活中很多食物都会掉色,尤其是一些水果,吃完了会让自己变成花脸猫,像是红心火龙果会把人染成红色,葡萄会把人染成紫色,桑葚也会把人染成蓝紫色。很多人一看到这…… 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋的胆固醇到底是高还是低?看完这篇文章你就知道了

2020-11-20 08:30

摘要:鸡蛋是日常生活中非常常见的食材,它含有丰富的营养物质,对于人体健康有很大的好处。但是有很多人面对鸡蛋是敬而远之的,他们认为鸡蛋里面胆固醇含量太高,吃太多会导致…… 查看全文»

【食材档案】 喝柠檬水真的能美白吗?不要想多了,送你3个真正美白的方法

2020-11-20 08:30

摘要:爱美之心人皆有之,日常生活中很多爱美的人都想拥有白皙的皮肤,这样看起来会更加的精致,更加的漂亮。变白是许多人护肤的重中之重,也经常会使用一些生活窍门来让自己变…… 查看全文»

【营养搭配】 咖啡是上班族的好伴侣?但是喝咖啡时要避开这5大禁忌!

2020-11-19 08:39

摘要:咖啡能够提神醒脑,深受上班族的喜爱。早上喝一杯咖啡,一整天都是精神饱满的状态,让人以更精神的面貌去应对工作和生活。咖啡虽然好,喝起来也很香醇,但是要注意一些禁…… 查看全文»

【营养搭配】 吃辣椒就没有一点好处吗?适当吃辣椒能减肥,会带来的5大好处

2020-11-19 08:36

摘要:辣椒是一种调味品,是深受人们喜爱的一种调味品。很多菜是离不开辣椒的,不放辣椒就一点滋味也没有。很多注重养生的人是一点辣椒也不吃的,觉得吃辣椒只有害处,没有好处…… 查看全文»

【营养搭配】 空腹不能吃香蕉、柿子?关于空腹饮食的5大真相,快看看!

2020-11-19 08:35

摘要:现实生活中,人们总是喜欢听信一些网络上的关于养生的信息,家族微信群里也会经常被转一些关于饮食禁忌的养生信息。这些信息良莠不齐,有的是正确的,有的则不靠谱。而关…… 查看全文»

【营养误区】 喝红酒能软化血管?别闹了,这些关于健康饮食的谣言千万别再听信

2020-11-19 08:35

摘要:随着社会的发展,人们的健康意识在慢慢的觉醒,越来越多的人都认识到了养生的重要性。但是认识到重要性并不意味着人们掌握了足够的知识,还是经常会相信一些谣言,尤其是…… 查看全文»

【营养误区】 一公斤这种鱼相当于250支香烟?这东西要少吃,属“一类致癌物”!

2020-11-18 08:21

摘要:俗话说吃4条腿的不如吃2条腿的,吃两条腿的不如吃没有腿的,没有腿的是指各种蔬菜和鱼类。鱼肉味道鲜美,无论是做成汤还是直接吃肉都清鲜可口,刺激食欲,其中含有大量…… 查看全文»

【营养搭配】 减肥成功必须要合理饮食,一味节食不可取,科学减肥要牢记4大饮食原则

2020-11-17 08:35

摘要:冬天是最容易贴膘的季节,人们为了抵抗寒冷,不经意间就会吃下更多的食物,让人变得越来越胖。变胖一张嘴,减肥跑断腿,减肥成功需要在饮食上多加调整,光拼命地锻炼不会…… 查看全文»

【营养搭配】 想要身体更加好,健康饮食少不了,这些饮食方面的细节是健康的基石

2020-11-17 08:30

摘要:人是铁,饭是钢,饮食对健康的重要性是不言而喻的。想要身体变得更加健康,想要长寿,就必须在饮食上多加注意,养成健康的饮食习惯,吃健康的食物。接下来就让我们一起来…… 查看全文»

【食材档案】 多吃哪些食物能让身体健康?这7种可帮你养颜又养生!

2020-11-16 08:25

摘要:俗话说民以食为天,所有的营养物质都从食物中获取,不同食物能带来不同的好处。尤其是某些食物,能让身体变得更加健康完美。 查看全文»

【营养误区】 注意,儿童常吃这5种食物,可能引起慢性疾病,看了后不要再吃了!

2020-11-15 08:35

摘要:儿童时期的味觉发育非常迅速,对食物的鉴别能力超过成年人数倍,而有一些食物本身比较重口味,所以会引发很多儿童的兴趣和喜爱。为了能够让孩子多吃饭,这些食物也都成为…… 查看全文»

【营养误区】 吃南瓜好处多,但这几种食物最好不要与其同食!

2020-11-14 08:30

摘要:南瓜是很多人都喜欢的食物,它里面含有大量的胡萝卜素,有着保护胃部肝脏、防止夜盲的作用。除此外,南瓜含有的维生素D能促进钙的吸收,可以预防骨质疏松、儿童佝偻病等…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季饮食养生要注意什么?应牢记这5个饮食注意事项!

2020-11-14 08:24

摘要:中医认为冬季阳气内藏,是进补的好时机,但是也不能盲目进补。因为每个人的体质不同,若乱补的话会引起虚不受补。俗话说药补不如食补,冬季要调整好饮食来保健身体。 查看全文»

【营养搭配】 冬季气温越来越低,多吃这3种食物滋补身体,还不发胖!

2020-11-13 08:35

摘要:最近天气越来越冷,每天早上起床变成了一件很辛苦的事情,很多人的食量也开始大增,大家都相信“多吃点才抗冻”。但是也有人认为冬天吃的太多很容易发胖,等到夏天来临的…… 查看全文»

【食材档案】 早餐吃错也有害,正确吃早餐要牢记这4个小技巧!

2020-11-13 08:35

摘要:早餐问题一直都是让人比较头疼的,为了多睡两分钟可以不吃早餐,但是这对身体健康又有着比较大的影响;如果随意购买一份早餐对身体也同样没有任何的帮助,所以正确吃早餐…… 查看全文»

【食材档案】 经常吃这7种养颜食物,帮你抗衰老,让你永葆年轻!

2020-11-13 08:35

摘要:衰老是不可避免的,也是每个人都要面对的。人到了一定的年纪,皮肤上会出现皱纹,记忆力也可能会减退。想要缓解衰老的话,做好保养很重要。有一些食品可以起到减缓衰老的…… 查看全文»

【食材档案】 新鲜鸡肉的营养价值高,冷冻鸡肉就没营养了吗?这是谣言,不要再误导人了

2020-11-13 08:33

摘要:鸡肉的滋补性比较强,对于体虚的人来说每天吃一些鸡肉,能够很好的调理自己的身体健康。现在新生活越来越方便,在周边的很多菜市场也能买到新鲜的或冷冻的鸡肉,毫无疑问…… 查看全文»

【食材档案】 女性吃阿胶有好处?但要注意,这3种情况不宜吃阿胶!

2020-11-12 08:35

摘要:阿胶一直都是滋补选择当中的佳品,给不少女性带来了非常多的好处,另外也是逢年过节送亲朋的首选。对于体质本身比较虚,另外大病初愈需要大量滋补的人来说,阿胶确实是比…… 查看全文»

【营养搭配】 冬天进补吃羊肉?吃羊肉虽好,但要避开这5大禁忌!

2020-11-12 08:30

摘要:现在正值冬季,是补身养气的好时候。再者冬季湿寒,若是适当吃些温热的东西,就能很好地驱散寒气,这种时候羊肉往往是最受欢迎的。这是因为羊肉性温,却又燥热,因而很多…… 查看全文»

【营养误区】 食品一到保质期就不能吃了吗?专家是这样说的

2020-11-12 08:30

摘要:经常听到很多人开玩笑表示,自己购买的食物还有一个小时过期,只要超过当天凌晨12点,很多人就默认自己购买的食物已经不能吃了,这些食物便会被当做过期食物处理。但是…… 查看全文»

【食材档案】 蛋白粉被捧上了天,效果真有那么好吗?这3类人不适合食用

2020-11-11 08:30

摘要:在健身结束以后很多人会选择和蛋白粉,希望能够起到补充能量并且增肌的效果。而有一些不运动的朋友也会饮用蛋白粉,不仅饮用过程中觉得口感不错,同时还希望能够以此补充…… 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋的胆固醇含量非常高?脂肪肝患者不能吃鸡蛋?其实答案跟你想的不一样

2020-11-11 08:30

摘要:鸡蛋已经成为了早餐当中的首选,因为不仅有营养而且饱腹感比较强,对于脂肪肝和减肥的人群来说,自然是饮食当中的首选福利。但是肝脏健康最近几年成了新的健康隐患,很多…… 查看全文»

【食材档案】 喝红酒能保护心血管健康吗?其实这3种方法更有效

2020-11-11 08:30

摘要:对于中老年朋友来说心血管疾病是健康的最大隐患,由于发作时间不固定,同时发病因素也不相同,因此很多老年朋友因此而患上了“恐病症”,不仅严重影响到正常的生活,同时…… 查看全文»

【营养误区】 多家薯片检测致癌物,薯片对健康的影响到底多大?

2020-11-10 08:35

摘要:最近很多爱吃薯片的人一定感到比较恐慌,因为市场上多家知名薯片商,被检测出其中含有致癌物质。以前人们认为薯片不健康,仅仅只是因为薯片是油炸膨化食品,常吃会导致人…… 查看全文»

【营养搭配】 早上一杯柠檬水能美容减肥?喜欢喝柠檬水的人,会有这5大惊喜等着你

2020-11-09 08:35

摘要:柠檬这种水果在日常生活中并不少见,不仅可用来去腥,用其泡水喝也是一个很不错的选择。这是因为柠檬中富含维生素C,经常喝柠檬水有助于补充身体内的维生素,因此很多爱…… 查看全文»

【营养误区】 美味和健康不一定能共存,这些容易致癌的食物,敬而远之才是最明智!

2020-11-09 08:30

摘要:食物是能量的来源,也是营养的来源。吃美味的食物是快乐的来源,是很多人的爱好。但是现如今很多人都不明白这样一个道理,那就是美味和健康并不是共存的,有些食物它并不…… 查看全文»

【营养误区】 爱喝茶的朋友要注意,这些时间段喝茶有讲究,不要乱喝!

2020-11-08 08:35

摘要:喝茶是我们中华民族几千年留下的传统,长期坚持适量喝茶,对健康大有裨益,喝茶也是养生的重要方法之一,许多人都养成了喝茶的好习惯,也将喝茶作为自己的兴趣爱好。但是…… 查看全文»

【营养误区】 啤酒不伤人,每天喝瓶啤酒没关系?别拿这种错误的想法来害自己

2020-11-07 08:35

摘要:不管是在炎热的夏季还是冬季,啤酒受宠程度一直很高。跟白酒相比确实度数比较低,但是啤酒也是酒,只要是酒就会给人体健康产生损伤。接下来就让我们一起来了解一下,每天…… 查看全文»

【食材档案】 该买红心还是白心的火龙果?外表一样,到底有哪些区别?

2020-11-07 08:13

摘要:火龙果是深受人们喜爱的一种水果,口味清甜,营养丰富。但是相信不止一个人有这样的疑问,那就是红心火龙果和白心火龙果到底有哪些区别。明明外表长得差不多,价格却有很…… 查看全文»

【食材档案】 喜欢吃花生的人,恭喜你,会有5大惊喜变化等着你!

2020-11-06 08:35

摘要:随着秋季的逝去,寒冬到来,花生成为了大家茶余饭后必不可少的食物。很多人对于吃花生的好处,还仅仅只是停留在可以补血上面,其实花生的营养价值很高,花生不仅可以作为…… 查看全文»

【营养搭配】 减肥要在主食上下功夫,这5种粗粮比米饭和馒头更能减肥

2020-11-06 08:35

摘要:减肥最重要的有两点,第一是控制饮食,第二是坚持运动。俗话说三分靠练,七分靠吃,在吃的方面没有用心,减肥很难有效果。很多人在减肥的时候都不知道该吃什么主食,不知…… 查看全文»

【营养搭配】 吃火锅易诱发皮肤问题?教你4招吃火锅也不会伤皮肤!

2020-11-06 08:25

摘要:天气渐冷,几个人围坐在一起吃火锅是一件特别开心的事,而有些人发现自己在吃火锅后会出现皮肤不适的现象,到医院就医,医生判断发生皮肤病,这让很多人感觉奇怪,吃火锅…… 查看全文»

【营养误区】 反式脂肪酸是什么?反式脂肪对人体的4大危害不可轻视!

2020-11-05 08:35

摘要:近些年来,反式脂肪酸进入到人们的视野当中,深受人们的关注,是一种对人体有害的物质,是不饱和脂肪酸的一种。天然的反式脂肪酸只少量的存在于牛羊肉、牛奶当中,在这里…… 查看全文»

【食材档案】 吃醋能美容?经常吃醋的人,身体会发生这4大神奇变化

2020-11-05 08:31

摘要:柴米油盐酱醋茶,我们的生活离不开这些调味品。而醋作为平常饮食的点缀配料,它的味道酸酸的,非常开胃。很多食材里面配上一点醋,能够提高它的鲜美度,因此很多的人都非…… 查看全文»

【营养误区】 多吃蔬菜对身体好?注意,这4类蔬菜已被列为黑名单,不要再吃了

2020-11-05 08:25

摘要:蔬菜是对人体健康有好处的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,能够补充人体所需的营养,对于肠胃健康很有好处。蔬菜固然好,但是有些蔬菜是不适合人们去吃的,对于身体健康…… 查看全文»

【营养误区】 经常吃烫食,这4大危害会找上门来!

2020-11-05 08:18

摘要:很多人在吃饭的时候都非常的着急,有的是因为天生就是急性子,有的则是因为赶时间。不管是什么样的原因,这种习惯都是不好的,经常吃烫食会给身体带来很多危害,接下来就…… 查看全文»

【营养搭配】 大多数人都缺乏维生素D?维D不足有5大危害,多吃3种食物可补充

2020-11-04 08:36

摘要:我们都知道维生素是人体所必须的营养物质,而维生素D是人体所需维生素中比较重要的种类,因为我们在缺乏维生素D的时候会出现一些相对应的身体状况,尤其是在长期缺乏的…… 查看全文»

【营养误区】 注意,这4种蔬菜水果容易长寄生虫,你可能经常在吃!

2020-11-04 08:30

摘要:对于一些寄生虫,人们总是非常害怕的,因为对此不了解,不知道什么时候就有可能被感染上。有些生活中非常常见的水果和蔬菜当中就可能有寄生虫,平日里一定要多注意。接下…… 查看全文»

【营养误区】 猪的全身都是宝?但是这两个部位不能吃,别被商家忽悠了

2020-11-04 08:25

摘要:猪是很多人最主要的肉食来源。猪肉的价格也非常的合适,虽然在前段时间有所上涨,但是比起其他肉类的价格来说还是低一些的。虽然猪的全身都是宝,但是有两个部位是不能吃…… 查看全文»

【营养搭配】 清淡饮食就想到白米粥加咸菜?清淡饮食要牢记这3大原则

2020-11-03 08:31

摘要:现实生活中,人们一听到要吃得清淡一些,脑子里第一反应就是大米粥加咸菜,这也是很多北方人民比较喜欢吃的早餐种类。这个实物组合虽然看起来很清淡,但是它并不是清淡饮…… 查看全文»

【营养误区】 茄子很吸油?注意,这4种食物最吸油,看了后你还要继续吃吗!

2020-11-03 08:25

摘要:经常炒菜的人会发现这样一个问题,那就是有的菜放多少油,汤里就有多少油,有的菜明明放了很多油,却都被菜所吸收了。对于一些想减肥的人群或者想控制血脂的人群来说,这…… 查看全文»

【食材档案】 有白头发吃黑芝麻就能白发变黑发吗?黑芝麻并没有你想象中那么神

2020-11-03 08:20

摘要:在很多人的固有印象当中,吃什么就会补什么。事实证明这种观点很是狭隘,在绝大多数情况下吃什么是不会补什么的。白头发是衰老的象征,很多长出白头发的人特别的着急,想…… 查看全文»

【食材档案】 补充蛋白质要多吃鸡蛋多吃肉?推荐这5种蔬菜,富含植物蛋白质!

2020-11-02 08:30

摘要:随着现在饮食的复杂化,很多的基础疾病人数在逐渐递增。而这些疾病,大多和平常的饮食中的脂肪和热量的摄取过多有关。这也就导致越来越多的人,在饮食上面会选择素食化。…… 查看全文»

【营养搭配】 都说清淡饮食利于健康,怎样才能做到清淡饮食?要牢记这4点!

2020-10-31 08:35

摘要:越来越多的年轻人加入到养生的行列中,作为年轻人来说更看重的是科学的养生方法。现在很多医生都强调,饮食要做到清淡合理。这会让很多人进入一个误区,认为清淡的饮食就…… 查看全文»

【食材档案】 吃腰果能美容养颜?喜欢吃腰果的人,至少有4大惊喜等着你

2020-10-31 08:35

摘要:坚果相信大家一点也不陌生,它清脆的口感加上营养价值很高,而且携带起来很方便,因此非常受现在年轻人的喜爱。坚果所富含的营养物质,无论对于哪一类人群来说,都是非常…… 查看全文»

【营养误区】 经常吃酱油会让人变得越来越黑吗?别信,这是一种谣言

2020-10-30 08:30

摘要:拥有白皙的皮肤是很多爱美人士的愿望,一白遮百丑这句话可不是凭空出现的。凡事能够让自己变黑的事,这些人一律不做。经常吃酱油会让人变黑是许多人深信不疑的说法,事实…… 查看全文»

【营养误区】 心情不好就想吃东西?教你4个好方法对抗情绪性暴饮暴食

2020-10-30 08:15

摘要:生活中不如意十之八九,没有人是一帆风顺的,在遇到一些不开心的事的时候,要用正确的方法来排解这种负面情绪。但是事实上很多人都没有掌握正确的方法,情绪性暴饮暴食的…… 查看全文»

【营养误区】 一天喝很多速溶咖啡对身体有害吗?想要拥有健康,喝咖啡要注意这5个问题

2020-10-30 08:11

摘要:咖啡能够提神醒脑,是很多上班族和学生党的最爱。咖啡有速溶咖啡和手磨咖啡之分,速溶咖啡喝起来更方便。生活中很多人都有喝速溶咖啡的习惯,甚至一天能喝好几杯,这样喝…… 查看全文»

【营养误区】 把不吃晚餐当成一种习惯去坚持?小心会带来这4大危害

2020-10-30 08:10

摘要:一天三餐每一餐应该是同等重要的,都不应该省略,这才是健康的饮食习惯。很多人因为减肥,自动把晚餐省略了,虽然确实瘦了,但是也对健康产生了很多危害。接下来就让我们…… 查看全文»

【营养误区】 这4类食物是隐藏的高油食物,最好是少吃!

2020-10-29 08:15

摘要:随着现在各类疾病的增长,大家对于养生越来越注重。正确的养生方式和饮食是息息相关、密不可分的。而想要做到健康的饮食,就一定要控油。因为过量的摄入油脂,对于身体的…… 查看全文»

【食材档案】 吃韭菜可以壮阳助性?韭菜的6大营养功效,让你大开眼界

2020-10-28 08:38

摘要:韭菜,相信大家一点也不陌生。它可以算得上是餐桌上非常常见的一道食材,韭菜的烹饪方法有很多,口感也非常好,深受大家的喜爱。韭菜是比较温补的食材,它有着很好的补阳…… 查看全文»

【食材档案】 吃土豆的好处有哪些呢?喜欢吃土豆的人,会有这4大惊喜等着你!

2020-10-28 08:20

摘要:冬天是一年四季当中最寒冷的季节,到了冬天很多瓜果类的食物随处可见。这些都属于应季的、非常新鲜的食材,而土豆就是其中之一。作为餐桌上非常常见的食物,土豆深受大家…… 查看全文»

【食材档案】 秋冬季节多吃牛肉有好处?至少带来这4大好处!

2020-10-27 08:20

摘要:进入到寒冬时节,寒冷的天气往往会让人对于温补的食材,需求量比较大。而牛肉就是冬季最好的进补食材,牛肉的营养价值非常高,而且其脂肪的含量比较低,可以说是非常健康…… 查看全文»

【食材档案】 糖尿病患者吃花菜能降糖?喜欢吃花菜至少有4大好处等着你

2020-10-27 08:20

摘要:花菜现在在菜场一年四季都能看得到,而且喜欢吃花菜的人也非常多。花菜味甘鲜美,而且吃起来非常容易消化,所以老人孩子都可以多吃一些花菜。花菜的营养成分非常丰富,有…… 查看全文»

【营养误区】 这3种吃早餐的坏习惯很伤身,正确吃早餐要注意这3点!

2020-10-26 08:30

摘要:早餐对我们身体非常重要,也是我们体内获取营养物质的关键,倘若在一夜睡眠之后不能及时的食用早餐,会严重的影响我们的体质,自身的免疫力也会降低,可见吃早餐对我们来…… 查看全文»

【营养搭配】 身体缺乏维生素D易出现这5种问题,补充维生素D可多吃这几种食物!

2020-10-26 08:22

摘要:我们都知道维生素是人体所必须的营养物质,而维生素D是人体所需维生素中比较重要的种类,因为我们在缺乏维生素D的时候会出现一些相对应的身体状况,尤其是在长期缺乏的…… 查看全文»

【营养搭配】 吃饭大有讲究,吃饭时要牢记这4点,吃得健康少生病!

2020-10-26 08:20

摘要:吃饭是一件再普通不过的事,但是也是生活中最为重要的一件事。如果吃饭不好好吃,经常饥一顿饱一顿,或者经常暴饮暴食,或者经常吃一些垃圾食品,对于身体健康的影响是特…… 查看全文»

【营养误区】 总是边看手机边吃饭,小心这4大健康隐患等着你!

2020-10-25 08:25

摘要:手机是人们生活中离不开的一个伙伴,很多人对于手机的依赖性已经达到了特别深的地步。有些人不管什么时候都要看手机,哪怕是吃饭的时间都要抱着手机,一边看一边吃。这种…… 查看全文»

【食材档案】 你喜欢吃秋葵吗?秋葵的4大养生功效,快快吃起来!

2020-10-23 08:30

摘要:随着现在交通运输的发达,秋葵在菜场也可以说是随处可见,它那绿绿的颜色,看上去就给人非常健康的感觉。但是很多人对于秋葵还很陌生,不知道秋葵的好处在哪里。秋葵的做…… 查看全文»

【营养搭配】 怎么吃早餐才健康?吃早餐的4大注意事项要牢记!

2020-10-23 08:30

摘要:大家都知道想要保证身体健康,一定要吃早餐,不仅能够为人们补充能量,而且还能开启一天新陈代谢大门,让人更加有活力,更加有精力。早餐一定要吃,光吃还不行,还要吃的…… 查看全文»

【营养搭配】 瘦子有瘦子的烦恼,想增肥要牢记这4个饮食小技巧!

2020-10-23 08:15

摘要:现如今,审美标准就是这样,在以瘦为美的基础上,保留对个性美的追求。生活中很多人都在减肥,同时也有很多人想要增肥,过于瘦也是不好看的,尤其是一些男性,显得特别的…… 查看全文»

【营养误区】 吃素结果吃出了很多病?你可能陷入了吃素的4大误区!

2020-10-22 08:33

摘要:现实生活中很多人都因为各种原因而选择吃素的饮食习惯,有的是因为想减肥,有的是因为想要健康。不管是什么原因,都得以健康为主,如果自己自吃素以来身体越来越不好了,…… 查看全文»

【营养误区】 空腹喝牛奶肚子疼?这是谣言,不要再相信了!

2020-10-22 08:29

摘要:牛奶是日常生活中非常常见的食物,它有着非常丰富的营养物质,能够给人体提供能量,深受大家喜爱。尤其是需要加餐的时候,牛奶是很多人的第一选择。但是很多人都听过这样…… 查看全文»

【食材档案】 喝咖啡能提神醒脑,但不能过量喝,要注意避开这5大禁忌!

2020-10-21 08:11

摘要:咖啡它浓郁的香味以及它具有提神醒脑的作用,因此深受现在年轻人的喜爱。尤其对于上班族来说,在加班的时候,喝上一杯速溶咖啡可以很好的帮助提升精神。虽然我们知道咖啡…… 查看全文»

【营养搭配】 盐吃多了易患病?坚持低盐饮食的4个小技巧,快学起来!

2020-10-20 22:27

摘要:盐是人们生活中必不可少的一种调料,很多人在饮食上很重口,吃饭放盐放的比较多,有些人饮食比较清淡,放盐比较少。饮食清淡的人在健康方面会有所保证,而经常吃一些重口…… 查看全文»

【食材档案】 糖尿病患者可以吃红薯吗?吃红薯的4大好处你了解!

2020-10-20 08:09

摘要:红薯是平常生活中见到很多的一种食物,它的口感非常软糯,并且伴有甜味。而且红薯的热量非常低,饱腹感也很强,生活中深受大家的欢迎。红薯的营养价值也非常高,它的成分…… 查看全文»

【食材档案】 一天一个苹果身体健康无病?吃苹果至少有这5大好处!

2020-10-20 08:07

摘要:苹果是我们一年四季都能看到的水果,它是水果当中最为常见的一种。苹果其酸酸甜甜的口感,以及含有的营养元素,让很多人对它爱不释手。苹果可以算得上是老少皆宜的水果,…… 查看全文»

【营养指导】 男人肚子大的危害?一天吃一顿饭会怎么样?

2020-10-19 14:16

摘要:临床数据显示,近年来男性体重超标的比例越来越高。在实际生活中,我们也可以看到身边的男士,很多都有很大的肚子。过去物资匮乏的年代,人们会将肚子大当作是营养充沛的…… 查看全文»

【营养指导】 两脚发软无力怎么回事?人缺钾有什么症状?

2020-10-19 14:15

摘要:人体能够完成非常复杂的生理活动,必须得到多种营养物质的支持。任何一种营养物质的缺乏,都可能会导致生理机能下降。而且人体结构本身非常复杂,如果发生病理性改变,可…… 查看全文»

【食材档案】 喝白酒还有好处?适量喝白酒有这7大好处,但不贪杯哦

2020-10-19 08:35

摘要:白酒的种类很多,其味道或浓烈或甘醇。中国是一个讲究人情世故的国家,而白酒往往也会作为宴客、送礼的佳品。有礼貌喝酒能减少人与人之间的距离,调节聚会气氛,在工作和…… 查看全文»

【营养误区】 不知道喝了秋天的第几杯奶茶了?奶茶这种饮料最好少喝

2020-10-18 08:35

摘要:前段时间网络上流行了这样一个段子,那就是秋天的第一杯奶茶,不管是微博上还是朋友圈都在说这件事。虽然这只是一个段子,但是现实生活中奶茶爱好者一点也不少,很多人一…… 查看全文»

【四季饮食】 天气冷了,又到了吃火锅的好季节?吃火锅注意这4点,才能吃得健康

2020-10-18 08:30

摘要:天气慢慢转凉,又到了吃火锅的火爆季节。每次看到火锅店里都是人声鼎沸的样子,特别的热闹。火锅固然美味,但是在享受美味的同时,还是应该注意自身的健康问题,不能让火…… 查看全文»

【营养误区】 想让孩子长高吃增高保健品?帮助长高可多吃这5种食物

2020-10-17 08:25

摘要:许多家长都非常操心孩子的个头问题,生怕孩子长得矮,在孩子生长发育的关键时期特别注重长高问题。能够帮助孩子长高的最好的方式,第一是运动,第二就是在饮食上多加注意…… 查看全文»

【食材档案】 这5种常见食物帮你滋补身体,营养价值高赛过吃人参!

2020-10-16 08:34

摘要:对于体弱多病或手术过后的人来说是需要调理身体的,应该科学合理的进补。说到进补,大家都知道人参是滋补身体最有效的一种药材,但除了人参,其实一些常见的食物同样也能…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季养生正当时?秋季多吃这6点食物,养生少生病!

2020-10-16 08:23

摘要:秋天到了,天气逐渐下降,并且气候变得干燥,此时是疾病多发的季节,也就需要做好养生的准备。秋天想要养生,也就首先保护身体不受到损伤,这就需要考虑吃一些养护身体的…… 查看全文»

【营养搭配】 你真的会吃肉吗?吃肉的7个小秘诀,掌握了才能吃得健康!

2020-10-15 08:20

摘要:目前生活水平不断上升,生活中已经离不开肉食,但是很多人都担心过度吃肉会导致肥胖,从而引发各种各样的疾病。这就需要掌握良好的持久方法,正确的选择肉类,这样才能在…… 查看全文»

【食材档案】 经常吃粗粮比吃精制米与白面好?经常吃粗粮有哪些好处?

2020-10-14 08:35

摘要:粗粮现如今已经成为了人们餐桌上的宠儿,我们生活中有很多家庭已经把主食逐渐替换成了粗粮,多数朋友都认为这样就可以保证身体的健康。当然随着最近几年来,大数据显示粗…… 查看全文»

【营养搭配】 健康晚餐要怎么吃?晚餐搭配这几种食物,养生又防病!

2020-10-14 08:30

摘要:“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少。”但是这里的吃少一定不是不吃,而是吃完晚饭后人们的活动量一般比较小,因此要少吃一些,以免夜间增加肠胃的负担。人们都知道不…… 查看全文»

【四季饮食】 秋天干燥吃什么食物好?6种食物帮你去火滋补身体!

2020-10-14 08:19

摘要:进入秋天之后天气变得更加干燥,很容易出现上火,在秋季人们要注意去火,而去火方式多种多样,人们可以从饮食方面着手,通过饮食不仅能去火还可以补充身体所需要各种营养…… 查看全文»

【食材档案】 还在花大价钱买补品?身边这4种健康食物是平价补品,比吃昂贵补品更管用

2020-10-13 08:37

摘要:在这个越来越注重养生的时代,各种价格昂贵的补品如灵芝、鹿茸等深受人们的追捧,但其实在我们日常生活中很多常见的食物,同样都着有极高的营养价值。他们其中含有的丰富…… 查看全文»

【营养搭配】 葱姜蒜椒你真的会放吗?教你这样搭配,烹饪出世间最美味!

2020-10-13 08:35

摘要:想要做出可口的饭菜,离不开葱、姜、蒜、花椒这些调味品的帮助。它们不仅能作为配料,还具有极高的药用价值,既能够改善菜肴的味道,也能对人们的健康起到很好的保护作用…… 查看全文»

【食材档案】 均衡营养很关键,要想吃得健康,要牢记这3大重点!

2020-10-13 08:26

摘要:我们的健康离不开健康的饮食,都说病从口入,健康饮食能保证身体健康,少生病。现在虽然人们的生活水平提高了,人们面对的食物也是多种多样,但很多人容易在饮食上失控,…… 查看全文»

【食材档案】 秋季是吃螃蟹的好季节?吃螃蟹的4大好处,帮你提高免疫力少生病!

2020-10-12 08:39

摘要:随着树叶变成金色,我们来到了凉爽的秋季,也到了螃蟹大量上市的季节。有多少人对于螃蟹是爱不释手的,那清香的蟹黄香味,闻之就能流口水。螃蟹的做法也有很多,可以爆炒…… 查看全文»

【营养搭配】 盐多必失?合理用盐的5个好方法,让你吃得健康!

2020-10-12 08:35

摘要:“盐”是百味之首,它不仅是我们日常烹调食物最必不可少的调味品,更是机体最离不开的微量元素之一。盐的主要组成成分是氯化钠,钠离子主要作用是促进细胞之间的信息传递…… 查看全文»

【食材档案】 吃生姜能消炎止痛降血压?晚上能吃生姜吗?

2020-10-12 08:30

摘要:提起生姜大家肯定一点儿也不陌生,它可以算得上是日常佐料里面,最常见的辅助食材。也是去腥提味的绝佳佐料。很多人对生姜的了解仅仅只停留在烹饪上,其实生姜还有很多其…… 查看全文»

【食材档案】 秋季多喝茶有好处?这4种茶最适合,养肺护肝又养生!

2020-10-12 08:20

摘要:秋季是一年当中最舒服的季节,也是最适合进补的季节。经过了炎热夏季的热量消耗,秋季多少会有点体虚,因此秋季适合温补。而喝茶就是很好的进补方式,不同的茶能给身体带…… 查看全文»

【食材档案】 黄心猕猴桃和绿心猕猴桃哪种更有营养?喜欢吃猕猴桃会有5大好处

2020-10-11 08:37

摘要:进入到秋冬季节,又到了猕猴桃大量上市的季节,猕猴桃酸甜的口感深受大家喜爱。猕猴桃有着维生素C之王的美称,由此可见,猕猴桃的维生素C含量非常高。猕猴桃除了富含丰…… 查看全文»

【营养搭配】 牛奶和豆浆哪一种更适合早晨喝?经常喝豆浆的4大好处你了解吗

2020-10-11 08:33

摘要:一天之计在于晨,可见一天当中早晨的时光有多么重要。那么在饮食上也是一样,早餐的营养对于一天的精神状态,都会起着很大的作用。而在我国传统的早餐里面,最常见的就是…… 查看全文»

【食材档案】 石榴籽能吃吗?吃石榴有哪些好处?

2020-10-10 08:31

摘要:石榴的果实不光色泽好看,而且味道酸甜可口。因此喜欢吃石榴的人非常多,无论男女老少,皆可以食用。石榴里面所富含的营养物质非常多,而且比较全面。它所含有的微量元素…… 查看全文»

【食材档案】 吃龙眼肉能补血?喜欢吃龙眼肉的人,至少有这5大好处

2020-10-10 08:11

摘要:龙眼是平时很常见的一种水果,其甜甜的口感让人爱不释手,对于小孩来说尤其喜爱龙眼。龙眼肉又叫桂圆肉,其富含的营养物质非常多,用来补充营养再合适不过。另外龙眼肉还…… 查看全文»

【营养搭配】 吃菠菜能美容养颜?吃菠菜的4大好处,帮你美容补血

2020-10-09 08:35

摘要:大家都知道多吃蔬菜对身体有好处,而我们的蔬菜种类也有非常的多,其中就包含了菠菜。菠菜被大家所熟知和喜爱,是因为其含有大量的铁元素,对于缺铁性贫血的人来说非常的…… 查看全文»

【营养搭配】 鸡汤好喝又有营养?4大营养功效你了解吗,但要注意有一些不能喝

2020-10-09 08:15

摘要:从古至今,鸡汤都是我国餐桌上一道非常美味的佳肴。无论是平时饮食还是在各种宴席上,鸡汤都是必不可少的一道食材。鸡汤的营养价值非常高,因此很多人用来作为食补的食材…… 查看全文»

【营养搭配】 枸杞泡水喝真的能养生吗?这5大好处了解一下!

2020-10-09 08:15

摘要:现在的人工作压力越来越大,所以导致很多人会出现睡眠不足的现象,再加上长期的饮食不规律,很容易造成身体各种慢性疾病。更多的人会出现亚健康状态,所以现在越来越多的…… 查看全文»

【食材档案】 吃燕麦能减肥?喜欢吃燕麦的人,会有这4大好处等着你

2020-10-08 08:22

摘要:燕麦是属于五谷杂粮的一种,表面上看上去比较粗糙,摸上去扁扁平平的,它是由燕麦的壳加工制作而成的。很多人不喜欢吃燕麦,因为它食之无味,但是你搭配对了方法去食用的…… 查看全文»

【食材档案】 柚子除了果肉,果皮也能吃?柚子皮的5大养生功效,让你大开眼界

2020-10-07 08:32

摘要:进入到秋冬季节,市面上可以看到大量的柚子。柚子深受很多人的喜欢,因为它的口感非常好,酸酸甜甜的、老少皆宜,而在平时我们会经常看到,柚子也分两种,一种果肉是白色…… 查看全文»

【食材档案】 秋季盛产葡萄,喜欢吃葡萄的人,至少会有4大惊喜等着你

2020-10-07 08:21

摘要:一步入到初秋,我们就会看到很多应季的水果,而其中最为受欢迎的就是葡萄。它酸酸甜甜的口感简直让人爱不释手,吃完一颗还想接着一颗。在水果中,葡萄的营养价值也是非常…… 查看全文»