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【食材档案】 吃猪血能排毒吗?真正的好处是这4个!

2021-12-05 08:03

摘要:冬天天气寒冷干燥,空气中弥漫着各种灰尘以及有害物质,易入侵到肺部,导致各种肺部问题。因此医生指出,秋冬季除了增添衣物还要做好防尘入侵。而且平时可以在饮食上加入…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季是进补的好季节?不要乱进补,这4大饮食原则要牢记!

2021-12-04 08:23

摘要:冬季气温不断下降,气候寒冷,人身体的生理功能以及食欲都会有所改变。在这个季节若能合理调整饮食,不仅让身体有足够的营养供应,还能提高抵抗力,防止疾病。但在调整饮…… 查看全文»

【食材档案】 经常吃红薯有哪些好处?真相是这样的!

2021-12-03 08:56

摘要:红薯是目前比较常见的一种农作物,红薯软糯、香甜可口,很多人都喜欢吃。尤其在冬季来一口热腾腾的烤黄薯,瞬间让身体感觉到暖意。而且红薯是一种营养价值较高的食物。在…… 查看全文»

【食材档案】 喝咖啡会伤害心脏?健康喝咖啡得牢记这4点!

2021-12-03 08:47

摘要:咖啡是目前世界上比较广泛的一种饮品,在精神不佳时来一杯可以提高精神,让人重新投入于工作中。也因此很多医生一直警告心脏病患者不能喝咖啡,也让人认为经常喝咖啡会伤…… 查看全文»

【食材档案】 注意,晚餐不要吃这5种食物,影响睡眠还伤身!

2021-12-02 08:33

摘要:忙碌了一整天,晚上回到家要犒劳一下自己,所以大部分人会选择在晚上回家后煮一顿美味丰盛的菜肴让自己享受。虽然晚餐要按时吃,但若养成不当的饮食习惯,特别是在晚餐时…… 查看全文»

【食材档案】 经常掉发很烦恼?6种食物让你改善掉发问题

2021-12-02 08:24

摘要:头发象征着一个人的年龄,若头发乌黑茂密,会让人整体看起来更加年轻。也因此很多人都注重自己的头发,希望自己的头发健康又浓密。但随着年龄增长,头发掉落是一种常见现…… 查看全文»

【营养搭配】 经常吃面条的人,要弄清楚4个问题的答案,吃得更健康

2021-12-01 08:44

摘要:面条是我国传统面食,是主食的一种,经常出现在人们的餐桌之上。面条有许多种类,花样繁多,天冷的时候吃上一碗热乎乎的面条,别提多舒服了。不过喜欢吃面条是一回事,能…… 查看全文»

【营养搭配】 减肥人群的3个饮食小技巧,让你胖中求瘦!

2021-11-30 08:56

摘要:现如今是一个以瘦为美的时代,因此大多数人都希望自己能够有苗条的身材,但是减肥成功的人却并不多。其实在减肥期间除了要掌握正确的减肥方法之外,还要掌握饮食技巧,双…… 查看全文»

【营养误区】 黑芝麻能降三高?食用黑芝麻的3大误区,不要再中招了!

2021-11-29 08:11

摘要:中医说,五色养五脏,黑色主肾。黑色食物就是外表是黑色的食物,黑木耳、黑豆和黑芝麻是最为典型的代表,它们含有丰富的微量元素和维生素,抗氧化性也比较强。黑芝麻属于…… 查看全文»

【营养误区】 在厨房里看见这4种食物,别犹豫快扔掉,对身体健康有害

2021-11-28 08:21

摘要:厨房是家里烟火气息最重的地方,也是最充满爱的地方。每一个为家人烹饪的美食的人,在研究如何把食物做得更好吃以外,还要关注食品安全问题。如果不小心烹饪了有毒有害食…… 查看全文»

【四季饮食】 健康饮食百利而无一害?7个好处让你“欲罢不能”!

2021-11-27 08:58

摘要:民以食为天,食物不仅仅满足口腹之欲,而且也能为身体提供多种营养物质,满足一整天工作或学习需求。然而,随着生活节奏加快,人们的饮食习惯发生翻天覆地的变化,暴饮暴…… 查看全文»

【营养搭配】 贪吃3种肉,多种疾病缠身?或许你正在大量吃!

2021-11-27 08:51

摘要:随着生活水平质量提高,肉已成为餐桌上必不可少的食物。牛肉、羊肉、鸡肉和鱼肉、猪肉都是常吃的肉类,其中含有优质蛋白质和铁以及脂肪等,适当吃能促进生长发育,提高肌…… 查看全文»

【营养搭配】 精米白面3大营养易流失?3招提高米面营养!

2021-11-26 08:57

摘要:随着生活水平质量提高,人们的饮食越来越精细化,精米白面已成为人们必不可少的主食。不可否认,精米白面口感比粗粮好,易于被消化和吸收,不过其中的营养物质也会大量流…… 查看全文»

【食材档案】 加工食品正在悄悄伤害你?少吃这4种加工食品!

2021-11-25 08:57

摘要:加工食品遍布于生活各个角落,如饼干、蛋糕、方便面和腊肠以及腌肉等,即食又美味。不过,大多数加工食品属于高热量食物,加工过程中大量营养元素流失,可增加患慢性病风…… 查看全文»

【食材档案】 盘点一条鱼的营养?不同部位营养成分不一!

2021-11-25 08:52

摘要:鱼肉是非常健康的食品,属于优质蛋白质、低热量食物。鱼肉中含有大量维生素、微量元素以及核黄素和尼克酸等,含有的不饱和脂肪酸能保护心血管健康。鱼不同的部位营养成分…… 查看全文»

【食材档案】 不同的牛奶有何不同?总有一杯适合你!

2021-11-24 08:52

摘要:牛奶有白色血液的美誉,其中含有优质蛋白质、维生素A、D和B2,难得可贵的是钙磷比例平衡,能为身体提供所需营养,促进骨骼生长发育,防止骨质疏松。现在市面上的牛奶…… 查看全文»

【四季饮食】 有6种特征的坚果最好当心?尽量一颗也不要吃!

2021-11-24 08:49

摘要:严寒冬季,正是吃坚果的好时机,不少人习惯一边吃坚果,一边玩手机或看电视。销售量最好的坚果是瓜子、花生和开心果、碧根果等,其中含有不饱和脂肪酸和维生素,营养价值…… 查看全文»

【四季饮食】 体内湿气重易生病?这4种茶能帮你祛湿!

2021-11-23 08:15

摘要:现在大多数人对于保健养生都非常重视,身体出现各种病症,主要就是由于身体内部的毒素没有及时排出体外,长时间在身体里面沉积造成的。及时给身体排毒,是保证身心健康的…… 查看全文»

【四季饮食】 吃辣也会“上瘾”?7类人尽量少吃辣!

2021-11-23 08:02

摘要:湖南、四川和重庆一带最喜欢吃辛辣食物,如麻辣火锅、麻辣香锅等,简直是无辣不欢。适当吃辣椒有益于身体健康,能促进消化液分泌,提高食欲,帮助暖胃驱寒,促进全身血液…… 查看全文»

【营养搭配】 早餐如何吃才健康?记住3吃3不吃,身体更健康

2021-11-22 08:58

摘要:早餐在一日三餐当中是非常重要的一餐,如果早餐能够吃得健康,各种疾病的发生几率都有可能会降低,如果早餐不健康,无疑会增加各种疾病的发生几率,比如各种胃肠疾病,因…… 查看全文»

【营养搭配】 肠道健康与饮食有关?在饮食上注意这5点,你的肠道会感激你!

2021-11-22 08:14

摘要:由于生活节奏的加快,许多人养成了不健康的饮食习惯,从而使肠道健康受到了影响,甚至增加了肠道疾病的发生几率,这其中也包括肠癌,对人的健康和生命造成了巨大的威胁,…… 查看全文»

【食材档案】 提醒你吃4类蔬菜的禁忌?千万不能踏入“雷区”!

2021-11-21 08:41

摘要:成年人每人每天应吃500克不同种类的蔬菜,其中深色蔬菜应占到一半以上。蔬菜中含有膳食纤维、多种维生素和微量元素以及抗氧化剂等,能为身体提供所需营养,去除自由基…… 查看全文»

【四季饮食】 调料用对了能“治病”?3种调料有“养生功效”!

2021-11-21 08:39

摘要:烹调食物时势必会加入各种调料,如食盐、鸡精、味精、酱油和蚝油以及食醋等,还有葱姜蒜、八角和花椒,不仅仅提高植物色香味俱全,而且有的调料具有一定的养生效果,特别…… 查看全文»

【食材档案】 盘点8种高脂肪食物?每一种都让你猝不及防!

2021-11-20 08:43

摘要:高脂肪饮食不仅仅造成身体肥胖,而且脂类物质会在血管内壁沉积,诱发高血脂,增加患心脑血管疾病和脂肪肝风险。有的食物虽然看起来不是很油腻,不过脂肪含量远远超标,尤…… 查看全文»

【食材档案】 如何解冻肉才能保留食物美味和营养?这5个方法总有一个适合你!

2021-11-20 08:27

摘要:冬季正是大口吃肉的季节,特别是猪肉、牛肉和羊肉,不仅能为身体提供优质蛋白质、铁和矿物质,而且也能暖身,帮助抵御寒冷。大多数家庭把购买的肉放在冰箱冷藏室中储存,…… 查看全文»

【营养搭配】 揭秘食醋的8个烹调妙用?让你学会如何“吃醋”!

2021-11-19 08:25

摘要:食醋是厨房中必不可少的调味品,这是以淀粉多粮食为原料制作而成的。烹调食物时加入食醋不仅仅提高色香味俱全,而且也能消化脂肪和糖类,帮助降低血压和血清胆固醇,同时…… 查看全文»

【营养搭配】 吃太多油会给身体带来3大负担?给你4条“减油”建议!

2021-11-18 08:48

摘要:食用油是厨房中必不可少的,能让食物变得香喷喷的。食用油中大多数都是脂肪,相对来说,植物油中不饱和脂肪酸含量多,能保护心血管,防治血栓生成。大并不代表着吃油越多…… 查看全文»

【营养搭配】 坚持吃豆制品,4个好处不请自来?不同的豆制品营养有专长!

2021-11-18 08:15

摘要:大豆是日常生活中最常见的食物,有“素中之荤”的美誉。由大豆制作而成的豆制品中含有优质蛋白质、大豆异黄酮、多种维生素和矿物质等,能为身体带来意想不到的好处,不妨…… 查看全文»

【营养误区】 大吃一顿会让人变胖吗?答案让你很吃惊!

2021-11-17 08:30

摘要:减肥道路上美食是最大的阻碍,几乎每个减肥者都抵挡不住美食带来的诱惑。经过长时间节食后,看到美味的食物难免会放纵,大快朵颐之后又开始严格控制饮食,那大吃一顿会不…… 查看全文»

【营养搭配】 想要提高记忆力,该多吃哪些食物?这4种食物让你记忆力越来越强

2021-11-17 08:22

摘要:每个人的记忆力都是不一样的,有的人记性很好,几乎可以过目不忘。有些人记忆力很不好,经常丢三落四,在工作和学习当中总是遇到麻烦。尤其是那些需要考试的人,拥有好的…… 查看全文»

【营养误区】 近一半网民都在点外卖?为啥不推荐你总吃外卖?

2021-11-16 08:37

摘要:点外卖已经成为人们日常生活中必不可少的,特别是工作族和学生,因为没有时间在家做饭而点外卖吃。确实有的外卖看起来垂涎三尺,飘香四溢,不过长时间吃却会引发多种问题…… 查看全文»

【食材档案】 鹅肉是发物,有伤口不能吃?其实真相是这样的!

2021-11-16 08:17

摘要:在老一辈人的口中,牛羊肉、海鲜和肉等食物都是发物,都认为身体有伤口时吃发物类食物和不利于伤口愈合,甚至还会造成刺激,带来炎症感染。也因为世代相传,目前很多年轻…… 查看全文»

【营养搭配】 食物影响心理健康?吃的不一样,心情有差异!

2021-11-15 08:41

摘要:大部分血清素是由肠道所生成的,血清素属于一种愉悦激素,能保持心情愉悦。肠道微生物群组成跟大脑功能有着千丝万缕的关系,所以饮食影响着心理健康,吃的不一样,心情方…… 查看全文»

【食材档案】 一次性讲清楚致癌食物?警惕食物发出来的4种“癌变”警报!

2021-11-15 08:09

摘要:你知道吗,日常生活中存在着致癌食物,如发霉变质的食物、变焦食物、油炸和煎制食物等。国际癌症研究机构把致癌物分为4个等级,不同的等级,致癌风险不一样,不妨来了解…… 查看全文»

【营养搭配】 做好“6防”,鉴别假冒伪劣食品!

2021-11-14 08:55

摘要:最近几年来,越来越多的人群关注于饮食安全。若想要吃得健康,必须保证食材新鲜,这样才能吸收其中的营养成分,维持全身各个器官正常运转。然而很多人不太会分辨,其实只…… 查看全文»

【营养搭配】 吃粗粮身体好?这4种吃法反而会伤身!

2021-11-14 08:01

摘要:随着人们的健康意识在不断提高,很多人会开始研究各种食物对身体的营养,并且着重摄取,其中包括粗粮。粗粮中的膳食纤维高,能促进肠胃蠕动防止便秘,或者高血糖患者适当…… 查看全文»

【四季饮食】 烈酒、油炸食物和烧烤……冬季这4种食物应忌口!

2021-11-13 08:44

摘要:严寒冬季,很多人喜欢吃热乎乎的食物来抵御寒冷,如一杯奶茶、一碗热腾腾的牛肉汤、火辣辣的火锅、一杯烈酒等,虽然能快速暖身,不过就会对身体带来一定能伤害,所以冬季…… 查看全文»

【四季饮食】 一杯红糖水有4个功效?5种花式喝法总有一款适合你!

2021-11-13 08:36

摘要:红糖有东方巧克力的美誉,能起到活血化瘀和散寒效果,同时也能减轻疼痛。红糖中含有适量铁和钙,这是人体所必需的微量元素以及矿物质。冬季适当的喝红糖水能起到暖胃和健…… 查看全文»

【营养搭配】 教你如何饮食调节,吃出健康好身体?

2021-11-12 08:46

摘要:食物中的营养物质被机体吸收后,有益于身体健康;但也有一些有害物质,如致癌物、低密度脂蛋白胆固醇和自由基等,在体内储存太多可威胁机体健康。平时可以通过调整饮食结…… 查看全文»

【四季饮食】 推荐9种冬季“特产”,陪你健康过冬!

2021-11-12 08:39

摘要:众所周知,冬季是进补的好时机,但药补不如食补,应多吃应季的食物来养生保健,改善身体机能,维持身体健康。尤其是以下几种食物,如南瓜、柚子和紫甘蓝以及红薯等,其营…… 查看全文»

【运动与营养】 经常跑步者多吃7种食物?利于强化身体运动能力!

2021-11-11 08:45

摘要:坚持跑步能促进全身血液循环,提高心肺功能,让皮肤变得光滑细腻有光泽,同时也能改善不良的情绪,刺激大脑记忆中枢新细胞生成,有效预防认知功能障碍,维持大脑年轻态,…… 查看全文»

【食材档案】 山楂带来的3个好处?让你欲罢不能!

2021-11-11 08:42

摘要:山楂有冬季第一果的美誉,属于药食同源的食物,能降低血压、血脂和对抗心律不齐,保护心脏,同时也能健脾开胃和活血化瘀,促进食物消化和吸收,不妨具体来看一看小小的山…… 查看全文»

【食材档案】 减肥的人吃什么好?把这5种食物安排上,既营养又瘦身!

2021-11-10 08:57

摘要:减肥是一件说简单又不简单的事情,若能采取正确的减肥方法,就能得到想要的减肥效果。很多人一说起减肥就会想到多运动管住嘴,确实想要减肥成功,除了运动饮食是至关重要…… 查看全文»

【营养搭配】 胆固醇是如何变坏的?做好2点稳住身体中的胆固醇!

2021-11-10 08:48

摘要:很多人把胆固醇视作洪水猛兽,认为这是诱发高脂血症的罪魁祸首。然而,本身胆固醇属于有益的营养物质,胆固醇参与细胞膜生成,胆汁、性激素以及肾上腺素合成都离不开胆固…… 查看全文»

【食材档案】 6种食物能“暖身”?手脚冰凉的人有福了!

2021-11-09 08:50

摘要:严寒冬季除了通过多穿衣服和多运动来对抗寒冷外,也可以多吃一些暖身的食物,如一碗热腾腾的粥、羊肉汤或牛肉汤、麻辣火锅等,能促进全身血液循环,帮助抵御寒冷,经常怕…… 查看全文»

【营养搭配】 心脑血管疾病是吃出来的?总结一份实用的“救命食谱”!

2021-11-08 08:41

摘要:心脑血管疾病已成为威胁中老年人的第1位杀手,发病率、死亡率、致残率和复发率极高。大多数心脑血管疾病发生跟饮食相关,只要调整好饮食结构就能降低患病风险和死亡几率…… 查看全文»

【营养误区】 饮食方面应做到6个“不食”?掌握餐桌上的“讲究”!

2021-11-07 08:14

摘要:随着生活水平质量提高,人们饮食不再局限于填饱肚子,而是追求食物美味和安全。你知道吗,在饮食方面有很多需注意的小细节,只要掌握以下几点就能保证饮食安全,又能全面…… 查看全文»

【食材档案】 番茄红素保护前列腺?叶黄素防止黄斑病变……总结各种食物中的“黄金因子”!

2021-11-06 08:30

摘要:植物性食物中含有多种生物活性成分,不仅仅维持能量代谢,而且也具有抗氧化、抗炎和预防癌症功能,同时也能调节免疫力,降低胆固醇水平,辅助控制血压和血糖以及保护眼睛…… 查看全文»

【营养误区】 50岁后少吃6种食物?再馋也要管住嘴!

2021-11-06 08:05

摘要:任何人都无法抵挡岁月带来的摧残,无论贫穷还是富有。随着年龄增长,容貌和器官都会逐渐走向衰老,这是大自然规律。虽然衰老是不可逆的,不过只要调整好饮食就能延缓衰老…… 查看全文»

【营养搭配】 蛋白质不可缺乏?注意,出现这4种情况提示你该补充蛋白质了!

2021-11-05 08:13

摘要:蛋白质是身体必不可少的营养物质,它能合成氨基酸,提高身体抵抗力并且促进肌肉燃烧。当缺乏蛋白质、抵抗力下降、各种疾病会找上门来。但因为蛋白质是看不见的物质,所以…… 查看全文»

【运动与营养】 吃什么能抗疲劳、提高免疫力,健身达人们的新宠,你还不知道吗?

2021-11-04 08:53

摘要:随着生活节奏的加快,人们的压力越来越大,很多人都处于亚健康状态。健身就是提高人体免疫力的好方法,但是如果不多加注意,在健身之后就会出现运动性疲劳,会让机体功能…… 查看全文»

【食材档案】 葱的营养价值高?吃葱要避开这4大误区!

2021-11-04 08:07

摘要:葱是一种常见的调料品,在餐桌上经常会见到,烹饪食物加入一棵葱能让食物口感瞬间提高。甚至对于北方人来讲,葱是堪称主食的一种食物,北方的葱粗长,吃起来脆辣又甘甜,…… 查看全文»

【运动与营养】 那些动不动追求几小时的男人,怎么还会越练越弱?

2021-11-03 08:51

摘要:健身是提高男人味的最有效的方法,不仅能够锻炼出肌肉,还会让身体素质得以提高,体力和耐力都会增强。生活中有很多男人都喜欢健身,每次健身都要几个小时。不过,很多健…… 查看全文»

【营养搭配】 补钙食物的4个等级?看看有你喜欢的吗!

2021-11-03 08:44

摘要:钙在体内扮演着至关重要作用,不仅仅维持骨骼健康,而且也能控制血压和心率,参与肌肉收缩活动。研究表明,缺钙会使得人体生理发生障碍,从而诱发多种疾病,如高血压、冠…… 查看全文»

【四季饮食】 秋天天气干燥,体内湿气会少些吗?

2021-11-03 08:06

摘要:体内湿气过重,会影响人们的健康和生活,会降低人们的生活质量。很多人有这样的疑问,那就是秋天天气干燥,是不是可以不用祛湿。实际上,燥和湿是不矛盾的,有可能同时出…… 查看全文»

【营养误区】 多喝水身体好?注意,这4个时间段不宜喝水!

2021-11-02 08:15

摘要:水是构成生地的主要成分之一,人的生命活动都离不开水,身体中的各种营养物质以及氧气运输都需要水。若身体缺水,所有代谢都会受影响,也包括器官运作。一个正常的成年人…… 查看全文»

【营养搭配】 一顿好早餐,4类食物加持?吃早餐应注意“3不”!

2021-11-01 08:17

摘要:多次强调吃早餐的重要性,然而不少上班族却因为工作繁忙而直接忽略早餐,又或是一边走路一边吃,长时间下去会导致营养不均,诱发身体肥胖,增加患胆囊结石风险,同时为各…… 查看全文»

【营养搭配】 一天喝多少水为好?健康喝水要注意这4点!

2021-11-01 08:09

摘要:水是生命之源,是身体不可缺少的物质,一旦缺乏水不仅让人感觉口渴,还会影响到正常的代谢和运作。也因此很多人都知道多喝水对身体好,但有很多人对喝水存在半知半解中。…… 查看全文»

【食材档案】 煲汤初起的泡沫是垃圾还是精华?喝汤要注意这3点!

2021-10-31 08:22

摘要:随着冬季来临,气温下降,越来越多的人会通过食物保暖。而在其中煲汤是一种比较常见的取暖食疗,在寒冷的天气里回到家中喝上一碗热乎乎的汤,瞬间感觉暖意直至心里,也因…… 查看全文»

【营养误区】 盘点油炸食物“5宗罪”?立马戒口还不晚!

2021-10-30 08:36

摘要:几乎每个人都喜欢吃油炸食物,如炸油条、油饼、炸鸡块和薯条等,外酥里嫩,确实非常美味。虽然油炸食物能让味蕾得到满足,不过却会给身体带来意想不到的伤害。 查看全文»

【食材档案】 胃不好的人应学会挑食?5类食物少吃为好!

2021-10-30 08:35

摘要:人们常说胃病三分治七分养,患者除了积极配合医生治疗外,也应做好饮食方面调理,避开会损害胃部的食物,如生冷、辛辣刺激性、太硬且太酸的食物,以免损害胃黏膜,甚至会…… 查看全文»

【食材档案】 经常吃黑芝麻居然有这6大好处,快看过来!

2021-10-29 08:27

摘要:说到养发,很多人会想到黑芝麻,都知道多吃黑芝麻可以使头发更加乌黑。黑芝麻是生活中常见的食物,它具有很强大的养生效果,而且因为价格便宜,是最接地气的平民滋补食品…… 查看全文»

【食材档案】 香蕉皮上长了斑点还能吃吗?想要让香蕉放得更久,就要注意这3个储存要点

2021-10-27 08:47

摘要:香蕉是生活中非常常见的水果,深受大家的喜爱。不仅有着丰富的营养物质,还有润肠通便的效果,很适合便秘的患者去食用。很多爱吃香蕉的人都抱怨香蕉无法妥善保存,刚买回…… 查看全文»

【营养误区】 忙成陀螺也不能忘记饮食,4个不上班族经常有的不良饮食习惯要尽快改正

2021-10-27 08:11

摘要:现如今生活节奏越来越快,在工作单位的竞争也越来越激烈,为了能够拥有更好的业绩,拥有更高的收入,所以经常忙得像个陀螺,无暇顾及自己的饮食。上班族忙于工作也不能忽…… 查看全文»

【营养误区】 一元一根的烤肠到底能不能吃?这4个健康隐患别忽视

2021-10-26 08:44

摘要:烤肠是人们在生活中很常见的食物,大街小巷卖烤肠的有很多,只要想吃,立马就能找到。烤肠价格是很实惠的,一般一根2到3元。这么美味实惠的食物,其实隐藏着很大的健康…… 查看全文»

【营养误区】 你还在吃超加工食品吗?这4个危害,要了解早受益!

2021-10-26 08:37

摘要:相信大家都听说过加工食品,但是很少有人听说过超加工食品。超加工食品是经过一系列物理、化学和生物过程,在以前加工过的食品基础上,再加工的食品。廉价、味道好、方便…… 查看全文»

【食材档案】 天气越来越凉,能不能把水果加热吃?这3种水果很适合加热

2021-10-25 08:48

摘要:一场秋雨一场寒,如今正值深秋季节,马上到秋天的最后一个节气。气温越来越低,很多人都穿上了厚衣服。天气逐渐变凉,再吃凉凉的水果,很容易出现肠胃不适。在很多人眼里…… 查看全文»

【营养误区】 经常在米袋里发现的小虫子是什么?长了虫的大米还能吃吗?其实没你想的那么可怕

2021-10-24 08:54

摘要:大米是人们日常生活中必不可少的粮食种类,是很多人每天都要吃的主食。因为大米的食用量比较大,所以很多家庭都是一次买一整袋大米。很多家庭主妇会有这样的疑问,那就是…… 查看全文»

【营养误区】 还在用不吃晚餐的方法减肥吗?这种减肥会让你一身疾病

2021-10-23 08:57

摘要:秋冬季节,天气寒冷,人们会不自觉的增加饭量,让身体保持温暖。如果饭量增加了,运动量没有跟上去,脂肪就会在人体里堆积,所以很多人在秋冬季节也是有减肥需要的。很多…… 查看全文»

【营养误区】 每天都离不开碳酸饮料?小心,这4个危害会找上门来

2021-10-23 08:51

摘要:说到饮料,大家能想到的,主要有三种,分别是碳酸饮料、奶茶和果汁饮料。这些饮料类型都受大家的喜爱,尤其是碳酸饮料,口感好,冰镇来喝更为痛快。虽然碳酸饮料很好喝,…… 查看全文»

【四季饮食】 降秋燥必吃它,清甜水灵,润肺生津

2021-10-22 13:42

摘要:秋天是特别干燥的一个季节,人们经常会出现口干舌燥、皮肤干痒、干咳无痰的表现,很有可能是秋燥引起的。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,分为凉燥、温燥两种类型。…… 查看全文»

【食材档案】 调整饮食结构,吃出健康好身体?这样做让营养分分钟钟补回来!

2021-10-22 08:04

摘要:民以食为天,大多数营养物质自身无法合成,只能从食物中获取。食物中的好营养易被吸收,有益于机体健康;但也有一些对身体有害的物质,如自由基、低密度脂蛋白胆固醇和致…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季进补吃什么好?推荐这6种食物!

2021-10-22 08:01

摘要:随着冬季到来,大多数人都蠢蠢欲动,想在冬季这个进补的好时节调理身体。但很多因为摄取不当的食物反而使身体出现问题,因此在冬季想通过食疗养生不妨多吃以下几种食物,…… 查看全文»

【食材档案】 喜欢吃玉米的人,会有这4大惊喜等着你!

2021-10-21 08:37

摘要:玉米一直以来有黄金主食、长寿食品的美称,一说起玉米人们都知道它营养价值高。而秋冬季是食用玉米的好时节,玉米的全身是宝,不仅含有碳水化合物,蛋白质,脂肪还含有维…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季饮食养生宜藏不宜冷?在饮食上要牢记这4点!

2021-10-21 08:03

摘要:随着冬季到来,气温下降,身体的生理功能和食欲也会跟着发生变化,在这个季节合理的饮食不仅能为身体供应营养,还能补充热量。此外也能防止在冬季少生病,增强抗病能力。…… 查看全文»

【营养搭配】 食物里有6个“偷盗者”?或许你正在吃!

2021-10-20 08:48

摘要:多种营养物质自身无法合成,只能从食物中获取。饮食多样化和全面就能避免营养不均衡,然而,有些食物虽然很美味,但却会消耗体内某种营养,导致营养缺乏。 查看全文»

【食材档案】 7种食物天生带“毒”?每个人都要格外注意!

2021-10-20 08:13

摘要:大家都知道,没有注意饮食卫生或吃腐败变质食物会导致食物中毒。有的食物虽然已经清洗干净了,也没有腐败变质,但本身却含有毒素,即使高温烹煮也无法去除,所以食用时一…… 查看全文»

【食材档案】 红枣是生吃好还是泡水吃好?吃红枣要注意这3点!

2021-10-19 08:22

摘要:说到补血,很多人会想到红枣,红枣是比较常见的养生佳品,很多人在煲汤、熬粥的时候会放上几颗,或者在平时没事时将红枣当做小零食食用。但目前网上流传的关于红枣养生贴…… 查看全文»

【食材档案】 冬季吃羊肉好处多,但这5类人群不宜多吃!

2021-10-19 08:19

摘要:随着气温下降,火锅店烧烤店挤满人,平时和家人同事聚会吃个火锅不仅让人感觉到暖意,也让人感觉到幸福。在其中,羊肉是一种必不可少的火锅食材,羊肉营养较高,在冬季经…… 查看全文»

【食材档案】 吃苹果到底要不要削皮?吃苹果要注意这2点!

2021-10-18 23:00

摘要:苹果是一种常见的水果,生活中很多人喜欢吃,因为它富含维生素,营养丰富,酸甜可口,让人爱不释手。很多医生也建议一天一个苹果,可以提高抵抗力。但由于目前大部分苹果…… 查看全文»