家常菜
元气早餐
粤菜菜单
苹果
猕猴桃
土豆
柠檬汁
姜茶
养生饮食资讯
专家答疑
-
赵霞 -
赵霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..详细»
-
陆杉
-
陆杉：补血是不是该多吃阿胶
阿胶从古至今都是滋补的上品，其性甘味平，主要用于血虚..详细»
-
张涛 -
张涛：鱼刺卡喉喝醋管用吗？
被鱼刺卡住后吞饭团或菜团是非常危险的行为。我们的咽喉..详细»
咨询营养专家
美食资讯
热门问答
爱乐维是一种常见的营养元素，尤其是对于女性怀孕早期及怀孕中间，有效的补充维生素微量元素等等。怀孕孕妇在怀孕早期是可以口服的，口服的方法建议遵药物说明书进行服用。这种营养元素由于含有叶酸可以预防胎儿神经管畸形，通常情况下再服用爱乐维以后不用单独性地服用叶酸。
吃燕麦能起到辅助减肥的作用，主要由于燕麦中含有的膳食纤维非常多，适量的吃，既能够增加饱腹感，也能够起到预防便秘的作用。燕麦还属于低热卡的食物，所以适量的少吃有利于减肥。但不建议在夜间使用燕麦，主要由于夜间的消化速度缓慢，吃了之后会使燕麦的热量在体内囤积，不利于减肥，也不可以吃得过多，一方面能增加能量，另一方面也会导致消化不良、腹胀等症状。
适量的吃燕麦能够起到辅助减肥的作用，主要由于燕麦中含有的膳食纤维非常多，适量的吃能够起到饱腹感，可减少其他食物的摄入量，从而起到减肥作用。由于燕麦含有丰富的膳食纤维，能够起到通便的作用，同时含有的热量不是很多，所以适量的吃燕麦，对减肥有一定的帮助。
吃玉米能起到减肥的作用，玉米是一种常见的粗粮，含有的热量非常低，而且含有膳食纤维和大量的维生素能够降低胆固醇，也能够起到润肠通便的作用，能够减少脂肪的吸收。所以适量的吃玉米对减肥有一定的帮助，由于吃了玉米之后，还会增加饱腹感，能够减少其他食物的摄入量，在一定程度上也能够起到减肥作用。
