家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 人群营养 > 女性营养

【女性营养】 中老年女性要想皮肤好,常吃这3种食物有好处!

2021-05-03 08:51

摘要:随着年龄的增长,不但身体的机能会有所退化,就连皮肤状态也会逐渐变差。尤其是女性到了中老年之后,皮肤会出现一系列的皮肤问题,比如皮肤暗黄、皮肤干燥、长斑等等。想…… 查看全文»

【女性营养】 女性喝水时加这5物有好处,可以驱寒活血!

2021-04-11 08:05

摘要:常言道十女九寒,女性子宫易被寒气入侵而导致一系列妇科疾病,甚至会因为宫寒而进入提前衰老阶段,导致器官功能逐渐走下坡路,严重时会影响到身心健康。所以女性在日常要…… 查看全文»

【女性营养】 老年人记忆力不好易忘事?5个饮食小建议可帮助延缓大脑衰老!

2021-04-08 08:12

摘要:随着年龄的增大,身体各个器官的功能也在不断的下降,大脑也不例外,很多上了岁数的人,一般会出现大脑记忆力下降,思维也变得迟钝,总是忘东忘西,甚至还不能独自生活,…… 查看全文»

【女性营养】 【评测】美白养颜茶你买对了吗?这4个坑千万别踩

2021-03-30 16:15

摘要: 桂圆红枣枸杞茶是一道常见的传统药膳茶饮,是广大女性朋友非常热爱的美容养生茶。经常饮用可以调理气血、安神明目、养心开胃。以此为原材料的花茶产品也是琳琅满目,…… 查看全文»

【女性营养】 孕妇经常吃牛油果会怎样?会带来这5大好处!

2021-02-21 08:34

摘要:女性在怀孕期间非常注重营养摄入,所以在这个时候饮食也是非常关键的一件事情。只要饮食健康才可以保证自己的免疫能力以及胎儿的健康。如果想要宝宝正常的发育,那么在每…… 查看全文»

【女性营养】 孕妇喜欢吃酸性食物?记住有些能吃有些不能吃!

2021-02-16 08:10

摘要:很多女性在怀孕以后,口味也会发生变化。益生元在怀孕以后孕吐反应非常强烈,经常会出现恶心反酸水的情况。这个时候不少女性朋友都会选择一些酸性食物来压制这种想吐的欲…… 查看全文»

【女性营养】 女性补充雌激素可多吃这4种食物,帮助滋养卵巢抗衰老!

2021-02-05 08:10

摘要:雌性激素对于女性健康来说意义是非常重大的,就是因为有了雌性激素的滋润,才能让女性身体更加健康,皮肤同时红润有光泽。这也是很多女性看上去比实际年龄要年轻的原因之…… 查看全文»

【女性营养】 女人吃什么可以养肝?这5种食物养肝又养颜!

2021-01-30 08:10

摘要:在日常生活中,许多因素都会对肝脏造成损伤,比如经常熬夜,精神压力大,或者经常饮酒等等。如果女性的肝脏功能不是太好,除了健康会受到影响之外,就连皮肤都会受到很大…… 查看全文»

【女性营养】 产后喝红糖水真的可以补血吗?产后补血的4个方法,快看看!

2021-01-30 08:10

摘要:产后喝红糖水相信是每个女性都知道的小秘密,生完宝宝以后喝红糖水对于女性身体来说是有一定好处的,很多女性都认为生宝宝的时候失血过多,喝一些红糖水可以补血。 查看全文»

【女性营养】 女性产后不要乱吃,这4大饮食禁忌要牢记!

2021-01-28 08:10

摘要:对于一个女人来说,能够成为一个妈妈是特别幸福的事情,可是成为一个妈妈之后,却有许多烦恼迎面而来,比如说产后应该吃什么,不应该吃什么,就是许多产妇都会感到烦恼的…… 查看全文»

【女性营养】 冬季多吃这4种食物好处多,既营养又美容!

2020-12-31 08:49

摘要:所谓“一白遮三丑”,尤其对于女生来说,白皙的肌肤总能为颜值加分。而冬天的紫外线没有那么强,是美白皮肤最佳季节,人们若是能把握这个季节美容养颜,美白也是事半功倍…… 查看全文»

【女性营养】 女性不能错过的5种食物,帮你美胸又美容!

2020-12-26 09:06

摘要:丰胸是一个经久不衰的话题,现代人以胸大为美,有沟必火,就是这个道理。目前女性丰胸方法有很多种,比较常见就是饮食丰胸、手术隆胸,具体女性该采用哪种方式丰胸,需要…… 查看全文»

【女性营养】 这5种水果是减肥人群的福音,可助你变瘦!

2020-12-25 09:05

摘要:很多人都在减肥道路上,很多爱美女性认为瘦才有骨感美,让人有自信。而对于正在减肥的人群来说,除了迈开腿外,饮食也很重要。有一些食物,不仅好吃,还能在减肥之路上助…… 查看全文»

【女性营养】 冬季皮肤容易干燥,多吃这6种食物可帮助护肤!

2020-12-24 08:48

摘要:冬季气候干燥肌肤不注意护理很容易出现干裂问题,让爱美人士感到非常烦恼,想知道怎样做才能护肤,让肌肤处于最佳状态。其实冬季护肤除了注意对肌肤进行补水外,通过科学…… 查看全文»

【女性营养】 年纪大了魅力不再?多吃一白二黄让你保持女人味!

2020-12-21 09:07

摘要:女人随着年龄增长,身体器官会开始走下坡路,如果不注意保养,容易出现皮肤变黄、面部憔悴。而对于爱美人士来讲,各种保养容颜的方法必不可少,但大多数人在求美过程中却…… 查看全文»

【女性营养】 这7种食物居然是天然雌激素,女性多吃变得光彩照人!

2020-12-19 08:13

摘要:对于女性来讲,雌激素是身体必不可少的物质,它不仅关系着器官运转,也影响着女性的容颜。一旦雌激素下降,卵巢功能会受影响,导致身体出现各种问题。因此女性在平时要适…… 查看全文»

【女性营养】 冬天皮肤干燥,多吃这6种食物,补水效果好!

2020-12-04 08:27

摘要:皮肤干燥困扰着非常多的人,特别是冬天天气非常干燥,这也会让皮肤更加干燥。想改善皮肤健康状况,需要补充水分。有一些护肤品可以起到补水的作用,但是通过食物来补充水…… 查看全文»

【女性营养】 怀孕了不能乱吃水果,这4种水果最好是少吃!

2020-11-30 08:33

摘要:女性在怀孕期间有很多需要注意的事情,不但要注意一些生活细节,对于饮食也应该多加留意。科学合理安排饮食,全面补充营养,远离对自己以及胎儿不好的食物,只有这样才能…… 查看全文»

【女性营养】 孕妇看过来!孕期补充营养,要多吃这5种食物!

2020-11-29 08:22

摘要:怀孕是非常幸福的经历,对于孕妇来说是一个美妙的旅程。很多新手妈妈对怀孕不是很了解,也不知道怀孕期间要吃什么。孕妇要多吃健康的食物,补充身体必需的营养素,为宝宝…… 查看全文»

【女性营养】 女性想要备孕成功,日常饮食这5种营养素得补足

2020-11-18 08:35

摘要:女性在怀孕前都会进入备孕阶段都希望在备孕期间能提高身体素质,提高卵子质量来使自己孕育健康胎儿。而大多数女性在备孕期间会因为忽略营养导致备孕几率下降,所以女性想…… 查看全文»

【女性营养】 这4种食物能帮助抵抗乳腺癌,女性多吃有好处!

2020-11-18 08:35

摘要:乳腺癌是相当常见的女性疾病,特别是到了中年以后,女性患乳腺癌的风险会直线上升。乳腺癌早期会有不同程度的乳房肿块现象,个别患者乳房还会出现溢液的情况。所以,女性…… 查看全文»

【女性营养】 孕期不要胡乱进补?孕期的9大饮食原则,要牢记!

2020-11-12 08:30

摘要:怀孕是一件让人开心的事,但是对于很多孕妇来说,怀孕时该吃什么是一个让人困惑的问题。很多亲朋好友都会给出建议,但是自己要具备一定的常识。孕期的饮食应该更加注重营…… 查看全文»

【女性营养】 女性生理期不能乱吃水果,这4种水果最好不要碰!

2020-11-10 08:20

摘要:女性每个月都会经历一次生理期,从刚刚发育的青春期一直到绝经期每个月都会如此,即使没有痛经的情况,在月经期间身体也会出现这样那样的不适,例如很多女性在月经期间会…… 查看全文»

【女性营养】 注意,女性经期不能乱吃,这4种食物最好是远离!

2020-11-04 08:30

摘要:月经对于女性朋友来说一定不陌生,每个月都会光顾一次。女性来月经是属于正常的生理现象,但是由于每个人体质不一样,所以会导致有一些女性,在来月经的期间,出现身体疼…… 查看全文»

【女性营养】 怀孕了不能乱吃东西?这9种食物再想吃都要管住嘴!

2020-11-03 08:25

摘要:怀孕对于大部分家庭来说都是一件喜事。为了让宝宝更健康地成长,很多妈妈在怀孕期间都会变得小心翼翼,生怕孩子有个闪失,比如饮食上要有诸多忌口。然而有的宝妈并没有忌…… 查看全文»

【女性营养】 得了乳腺增生不能吃蜂蜜?这4种食物最好是远离!

2020-10-27 08:17

摘要:现在的女性,面临着工作压力和家庭压力的双重压力。过大的压力,容易对女性的健康造成各种影响。而乳腺疾病成为了当之无愧的卫冕之王,我国每年患有乳腺疾病的女性人数都…… 查看全文»

【女性营养】 女性得了子宫肌瘤,常吃4物,肌瘤或许能慢慢消散!

2020-10-16 08:35

摘要:大部分的中年女性随着生活习惯以及工作环境的变化,而容易导致身体出现各种隐形疾病,子宫肌瘤就是女性最为常见的一种良性肿瘤,子宫肌瘤主要指的就是女性的子宫平滑肌的…… 查看全文»

【女性营养】 孕妇补血要多吃动物内脏吗?孕期的4大饮食禁忌要注意!

2020-10-10 08:17

摘要:正所谓病从口入,由此可见,饮食对于人体的健康多么重要。对于孕妇来说,在孕期更应该注意饮食安全,很多在平时能吃的食物,在孕期都应该适当的控制,尽量做到少吃或者不…… 查看全文»

【女性营养】 吃水果皮肤好?常吃这4种养颜水果,让你拥有水嫩肌肤

2020-10-08 08:27

摘要:爱美是女人的天性,每个女人都希望自己能拥有光滑无暇的皮肤。好的肌肤状态可以让人看上去气质加倍,甚至走在人群中,回头率都要高很多。所以很多女性,一个月的工资,有…… 查看全文»

【女性营养】 常吃这5种食物帮你美容养颜,比吃补品还管用!

2020-09-17 08:10

摘要:相信有很多人为了美容养颜花费了不少钱,并且很多人在用各种各样的美容用品,以及花费高额打美容针来美容养颜。殊不知,这几种蔬菜也可以有这种美容的功效。其实能抗衰老…… 查看全文»

【女性营养】 女人45岁后多吃这4种食物有好处,可滋养卵巢,延缓衰老!

2020-09-16 08:29

摘要:女人一旦到了45岁,身体的各部分技能也会出现减退的情况。其中最为明显的就是卵巢机能,由于身体里面雌性激素分泌明显降低,会导致衰老的速度变快。女性朋友也很容易在…… 查看全文»

【女性营养】 孕妇可以吃橙子吗?适量吃橙子会有4大惊喜等着你!

2020-09-07 08:05

摘要:孕妈妈们怀孕期间经常会觉得食之无味,加上体内激素的升高还会出现反胃呕吐的现象。这时候如果再吃一些过于油腻的食物会更加反胃。她们往往会想吃一些酸酸甜甜的水果来缓…… 查看全文»

【女性营养】 这5种食物,女性经常吃,比护肤品还管用

2020-08-30 07:58

摘要:爱美之心人皆有之,对于女性朋友来讲拥有美丽的容貌是她们一直渴望的事情,但随着年龄增长皮肤开始走下坡路,甚至有些因为不当饮食以及不良的生活方式让皮肤越来越差,而…… 查看全文»

【女性营养】 孕妇可以吃杏仁吗?注意这4点,可以放心吃!

2020-08-26 07:43

摘要:在平时一些特殊人群饮食方面需要格外注意,就如孕妇。孕妇因为承担着孕育胎儿的重大责任,在饮食方面需要特别谨慎,一旦有差错,自身和胎儿都会受影响。也正因如此,很多…… 查看全文»

【女性营养】 女人气血差怎么办?常吃这6种养血食物,让你容光焕发

2020-08-24 08:45

摘要:都说女人想要皮肤红润,身体健康少不了气血供应。而在目前因为不当饮食导致很多女性气血不足,不仅影响身体,还让人看起来憔悴,也正因此一些女性会开始重视调养气血,想…… 查看全文»

【女性营养】 哺乳期怎么吃?牢记6个原则,乳汁多身体恢复快!

2020-08-23 08:40

摘要:母乳喂养对于新生儿的健康成长好处很多,因此每个妈妈都希望自己能亲自哺育宝宝。但有的妈妈因为各种原因没有多余乳汁,没办法满足宝宝的需求,这让她们格外烦恼。其实产…… 查看全文»

【女性营养】 孕期饮食要注意,做到3要2不要,妈妈和宝宝都健康!

2020-08-19 08:49

摘要:在孕期孕妇的各方面都需要注意谨慎,特别是饮食,正所谓病从口入,孕期抵抗力下降,稍有不慎会带来不可挽回的伤害,生活中有很多孕妇在孕期并不以为然,没有做到注意饮食…… 查看全文»

【女性营养】 女性缺乏雌激素易衰老?常吃这4种食物,帮助抗衰老!

2020-08-07 08:09

摘要:女人天生就爱美,但是一旦过了40岁,身体的各部分机能也就会出现衰退的情况,这个时候不管是身体以及心里都会有一些波动。生老病死是人们不能逃避的自然规律,很多爱美…… 查看全文»

【女性营养】 血糖高的孕妇在饮食上应注意什么?专家给出7个建议!

2020-08-05 08:21

摘要:妊娠期由于年龄、肥胖、遗传等因素极容易出现血糖过高。再稍有不慎,就会出现妊娠期糖尿病。主要的诱发因素是孕妇的胃口变得不一样,每天的甜食、水果糖分摄入超标,就会…… 查看全文»

【女性营养】 想要留住美丽,这10种美容养颜的食物必不可少!

2020-07-31 08:15

摘要:每一个女人都希望自己能够永葆青春,如果没有好好地进行保养,衰老的速度可是很快的。现在不少人靠护肤品进行保养,在饮食上面也开始注重美容养生,一起来看看哪些食物可…… 查看全文»

【女性营养】 哺乳期疲劳能靠饮食来改善?吃对食物即可!

2020-07-22 08:49

摘要:在生完孩子后,妈妈的身体极其虚弱,加上如果需要哺乳,更容易感到疲劳。生活中很多妈妈在哺乳期经常感觉疲劳,没有体力,却不知该怎么办,其实可以通过饮食来改善,正确…… 查看全文»

【女性营养】 大姨妈不来了,居然和减肥有关?如何唤醒大姨妈?

2020-07-20 07:51

摘要:月经正常来临,象征着女性身体的健康,很多女性都重视自己每个月的月经,担心有异常,而有些女性在减肥后发现自己月经不正常,甚至有闭经现象,让她们特别担心。而有些女…… 查看全文»

【女性营养】 女性缺乏雌激素可食疗,常吃这10种食物可补充!

2020-07-14 08:19

摘要:雌激素是一种很重要的激素。雌激素影响人的新陈代谢,性功能,并平衡和改善胆固醇水平和骨骼健康。如果体内雌激素水平不平衡的话,都会对身体产生不利影响。有些食物含有…… 查看全文»

【女性营养】 经期多吃这5种食物有好处,可帮助美容丰胸!

2020-07-11 08:13

摘要:女性在月经来潮之前,一般是在一星期左右,常会出现胸部胀痛的现象。常常被误认为乳腺疾病,这其实是一种正常的现象,是正常的生理痛。经前出现胸部胀痛是和内分泌紊乱有…… 查看全文»

【女性营养】 孕妇多吃鱼有好处?注意!这4种鱼不要吃!

2020-07-09 07:11

摘要:孕妇因为怀着宝宝,都需要在各方面加强营养。一方面饮食要均衡,多吃蔬菜水果,牛奶,酸奶,鱼,肉等,另一方面,饮食要健康安全。不吃剩菜剩饭,少吃辛辣刺激性食物。有…… 查看全文»

【女性营养】 女性经期不适?推荐这5款食物,可缓解症状!

2020-07-08 07:25

摘要:女性经期常会出现各种不适,比如腹痛恶心,浑身无力,这是正常的现象。一般持续一两天就会好转。但是这几天的饮食一定要注意,蔬菜要多吃,注意不要吃凉性水果。女性在经…… 查看全文»

【女性营养】 经期要注意饮食,多吃这7类食物能进补,又养生!

2020-07-06 07:49

摘要:来月经的几天是女性每个月的特殊时期,在此期间,在饮食方面需要特别注意。因为经期女性的身体免疫力会有所下降,这个时期容易感染细菌病毒。特别容易感冒。因此,应该多…… 查看全文»

【女性营养】 女性多吃这4种食物有好处,可帮助子宫排毒,滋养子宫!

2020-07-03 07:30

摘要:子宫对于女性朋友来说是非常重要的一个器官,子宫的任何健康问题会直接反射到女性的面部,如果想要维持正常的生育能力和拥有透明白皙的皮肤,那么就一定要爱护自己的子宫…… 查看全文»

【女性营养】 鱼油居然能帮助减肥?女性吃鱼油好处多多!

2020-06-24 07:22

摘要:相信喜欢研究保健养生的朋友们都应该了解鱼油,鱼油含有大量的DHA以及EPA,这些都是对于我们身体健康非常有好处的脂肪酸。简单的说鱼油也就是指鱼身体里面提炼的一…… 查看全文»

【女性营养】 芒果能止血,月经期间不宜吃?医生来告诉你真相

2020-06-20 07:22

摘要:芒果是非常好吃的水果,有很多人是芒果的忠实拥护者。夏天是吃水果的好季节,把水果放进冰箱,拿出来冰冰凉凉的更好吃了。很多女性非常爱吃水果,但是在月经期间会更加谨…… 查看全文»

【女性营养】 女人过了40岁后,常吃这3种食物,可延缓衰老

2020-06-18 07:22

摘要:每个女人都想精致的过一生,但是岁月会毫不留情的在脸上留下可怕的痕迹,如果说女性不是很注意保养的话,不但脸上会有岁月的印记,身材也会随之走了样。其实很多食物是可…… 查看全文»

【女性营养】 山楂可以促进子宫收缩?这4种食物适合女性食用,多吃有好处!

2020-06-11 07:22

摘要:近些来多种妇科疾病肆意崛起,由于各种各样的压力,导致女性朋友们出现各种各样的妇科炎症。造成这些疾病出现的原因比较多,工作压力过大,或者是工作环境在验潮湿的房间…… 查看全文»

【女性营养】 女性喝粥能美容补气血?推荐这7款粥,效果好!

2020-06-01 07:10

摘要:气血是女性健康之根本,只有气血充足才能让脸色红润有光泽。但女性一生中会经历多次月经、怀孕和生产,势必导致气血两虚,可以多吃一些补气血的粥类来养生。 查看全文»

【女性营养】 女性孕期不要偏食,适量吃这4种食物能帮助胎儿发育!

2020-05-30 07:04

摘要:怀孕以后一定要注意营养物质的补充,这个时候女性身体的代谢压力比较大,要注意不可以吃生冷的食物。平时注意补充维生素,多吃一些优质蛋白高的食物,还要注意补钙,宝宝…… 查看全文»

【女性营养】 女性吃芝麻能排毒防便秘?5大养生功效让你尖叫!

2020-05-22 07:26

摘要:众所周知芝麻具有很高的使用价值,尤其是黑芝麻,含有大量的维生素e、亚油酸以及卵磷脂,不仅能提供头发生长所需要的营养物质而且能帮助排毒,防止皮肤老化,一起来看一…… 查看全文»

【女性营养】 流产后多吃这4种食物有好处,能帮助身体复元!

2020-05-17 07:57

摘要:很多女性因为种种原因长期处于亚健康状态,加上晚婚晚育,不少女性怀孕后意外流产,或因为种种原因终止了妊娠,流产后会对子宫内膜和子宫带来不同程度损伤。除了多注意休…… 查看全文»

【女性营养】 女性常吃这4种食物有好处,可降低卵巢癌风险!

2020-05-14 07:07

摘要:卵巢癌影响到越来越多的女性,而且发病有低龄化的趋势,年轻的女性也会患上这种危险的疾病。想要预防卵巢癌,全面均衡的饮食是非常重要的。 查看全文»

【女性营养】 女性生理期多吃这4种食物,可让身体获益多多!

2020-05-13 07:04

摘要:大家都知道女性在生理期间有诸多禁忌,比如活血化瘀的、辛辣刺激的、寒凉生冷的都要少吃或者不吃。除此外,女性经期不能剧烈运动或进行腹部锻炼,否则容易引起痛经,还会…… 查看全文»

【女性营养】 女性经期小腹痉挛吃什么好?这8种食物可缓解!

2020-04-25 07:49

摘要:月经让很多女人非常痛苦,特别是有经期痉挛的女人。虽然止痛药会起作用,但是经常吃止痛药对身体也不好。有些食物含有一些有益元素,可以有效地预防和缓解经期腹部痉挛。 查看全文»

【女性营养】 这6种食物既能亮肤,又能瘦身,女性常吃有好处!

2020-04-09 07:54

摘要:俗话说民以食为天,身体中的营养主要从食物中获取。不同年龄段、不同性别的人群要选择不同的食物,特别是中年女性,多吃以下食物能减脂还能美白。 查看全文»

【女性营养】 女性多吃这5种碱性食物,瘦身又养生!

2020-03-23 08:00

摘要:一般常见的酸性食物是肉类,碱性食物是蔬菜水果和奶类。若摄入太多酸性食物的话会引起消化不良和身体肥胖,增加患上癌症风险。女性不妨多吃碱性食物来促进脂肪分解,帮助…… 查看全文»

【女性营养】 如何有效缓解痛经症状?女性经期应该吃什么?

2020-03-19 07:17

摘要:女性痛经有时候腹部绞痛,腰酸背痛等,简直痛不欲生,相信很多女生都有诸多感受,那么如何才能缓解痛经症状呢?经期可以吃什么缓解痛经?下面一起来看看吧。 查看全文»

【女性营养】 月经提前要怎么吃?这几个食疗方法能帮助调经!

2020-03-17 07:40

摘要:月经提前是月经不调的常见症状。西医分析一般和内分泌失调有关,中医分析与血热和气虚两大因素有关。若没有得到有效调理易引起贫血,除了找对原因积极治疗外,也可试一试…… 查看全文»