专家:运动40分钟以上才燃烧脂肪

不少人都有这样的想法:在健身房里大汗淋漓才可以尽情燃烧脂肪,... 详情>

肥胖型糖尿病患者怎么减肥效果好?

肥胖与糖尿病之间,是相互促进、相互影响的关系。肥胖容易诱发糖... 详情>

小孩肥胖该怎么控制饮食?

目前,肥胖症正在向低龄化发展,生活中很多小孩都有肥胖的烦恼。... 详情>

过度肥胖会带来哪些危害?

当身体摄入的食物所含能量超过了能被消耗的能量时,剩余的能量就... 详情>

专家:肥胖人群更容易得糖尿病

相对于正常体重人群而言,肥胖的人更容易得糖尿病。这是为什么呢... 详情>

饮食减肥
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减肥食谱减肥期间吃什么食物好?这6种食物既营养又有利于瘦身!
人们总嚷嚷着减肥,但实际能够成功减肥的人少之又少,很多人在减肥的时候会选择一些错误的方法,例如节食,这就容易影响到身体的 ...查看全文>
减肥食谱减肥期间多吃这5种食物 既营养又能帮助减脂!
现如今有许多人都因为肥胖而感到特别困扰,也尝试用各种方法减肥,其中不少人会选择节食减肥。虽然节食减肥能够让减肥者短期内看 ...查看全文>
减肥食谱想要快速减肥,掌握这6个饮食小妙招很管用!
生活中很多人想要减肥,但又因为平时工作太忙碌,忽视了饮食又没有时间运动。为了减肥,就通过节食的方法来达到目的。其实节食并 ...查看全文>
减肥食谱减肥期间多吃这5种食物 不用饿肚子也能瘦!
生活中不少人为了快速达到减肥目的,会选择节食。其实这样的想法是错误的,如果单纯的依靠节食来减肥,不仅瘦身容易出现反弹,还 ...查看全文>
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经常在外吃饭可增加肥胖风险?不妨学会如何在餐馆点菜!
现如今,人们的生活节奏加快,为能节约时间而在外吃饭或点外卖,根本没有足够的时间下厨做饭。研究发现,经常在外吃饭或点外卖可 ...查看全文>
健身饮食有诀窍,6个小妙招送给你!
爱美是人之天性,很多人都会通过积极锻炼,来帮助自己塑造出更加美好的身材。然而,在健身过程中想要达到好的效果,除了需要必要 ...查看全文>
肥胖年轻化趋势愈加明显 天天吃外卖小心发胖
外卖有多火?看满大街的骑手就可以发现。随着生活节奏的加快以及外卖软件的流行,不少上班族为了方便都选择三餐外卖,须不知,肥 ...查看全文>
吃的不多为什么还会长胖?瘦肚子吃什么好?
不少人在减肥过程中都会苦恼,为什么吃的很少还是会长胖。其实瘦不下来也是有原因的,多半与不良的生活习惯有关。如果不及时调整 ...查看全文>
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减肥瘦身产品能不能吃?有没有副作用?酵素减肥有副作用吗?
减肥是当代社会很多人的目标,因此伴随着这类人群的需求,出现了各种各样的减肥瘦身产品,其中酵素就是炒的比较火的一个减肥食品 ...查看全文>
哪些蔬菜既饱腹又能减肥?减肥时这些蔬菜不妨多吃
很多的蔬菜都含有纤维素,能够帮忙肠胃蠕动,促进排便,从而防止脂肪的堆积。蔬菜还含有分解脂肪的物质,且它们本身热量非常低, ...查看全文>
怎么利用橄榄油减肥?排毒轻体更健康
很多人都认为,油类是减重大敌,但是缺油的饮食没办法产生饱足感,会累积压力形成复胖。而且持续缺油生活,会使肌肤与头发干燥没 ...查看全文>
想减肥就要先排毒 减肥六大利器喝起来
要想轻松瘦身减肥,排毒相当重要,下面小编就要介绍给大家几个排毒的方法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么平时我们应该 ...查看全文>
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想要减肥,有便秘可不行,这4个方法帮你调理便秘
便秘是减肥道路上的绊脚石,会给减肥带来一些负面影响。如果大便总是没办法顺利排出,就会堆积在结肠内部,时间久了就会让腹部突 ...查看全文>
适合水肿型肥胖的4种食疗方,既瘦身又美容!
大部分身体肥胖属于水肿型的,体重并不是很重,但看起来肥胖,身体肉软乎乎的,特别是早晨起来后眼睛和下肢容易浮肿。水肿型肥胖 ...查看全文>
腰围大怎么减肥?女性瘦腹排毒通便7个偏方
便秘,不仅会影响身体健康,还会导致小腹突出,不想再当小“腹”婆,那就要腹部减肥开始了!推荐的9个消除便秘的小偏方,助你轻 ...查看全文>
排毒减肥更健康 超有效的排毒清肠美容法了解一下
做女人,自己的脸面问题一定要重视起来,祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么,怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永 ...查看全文>
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运动减肥
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其它运动睡前做这5个运动 对减肥也很有帮助!
生活中有肥胖问题的人很多,也都在为了减重不断努力。但其中不少人总会抱怨自己没时间运动,也就瘦不下来。其实,减肥期间只要把 ...查看全文>
运动要想减肥运动少不了 想要减肥推荐这5种燃脂运动!
都知道减肥除了控制饮食还得搭配运动,运动可以提高代谢,还可以让脂肪被快速分解,让体重快速下降。大部分人一说起运动会想到跑 ...查看全文>
其它运动运动减肥效果好?不避开这5大误区,当心伤害身体!
运动有助于身体的健康,而且对减肥是比较有好处的,所以很多人减肥都会选择做各种各样的运动。但是运动减肥也容易陷入一些误区, ...查看全文>
其它运动减肥少不了运动,这6种运动减肥效果好!
运动是比较好的一种减肥的方式,在运动的过程中既能甩掉多余的脂肪,又可以让身体更健康,还能够增强身体的免疫力和抵抗力。运动 ...查看全文>
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怎么跳绳减肥才有效?教你2个小技巧很管用
跳绳属于很好的有氧运动,持续跳绳10分钟左右就如同慢跑30分钟所消耗的能量,能够让人们短时间内快速瘦身,但是一定要掌握正 ...查看全文>
秋天减肥怎么控制饮食?减肥饮食原则是什么?
秋天的凉意大家都感受到了,在餐桌上有更多的新鲜食物,所以对于秋天减肥的女性来说,饮食应该包括什么呢?以下几种食物在秋天比 ...查看全文>
跳健美操有什么益处 健美操究竟如何减肥
健美操是继瑜伽运动之后又兴起受欢迎的一项减肥运动,那么健美操究竟有什么好处呢?练习健美操要注意些什么?如何正确跳好健美操 ...查看全文>
有哪些常见的减肥操? 做减肥操要注意哪些事项
随着人们生活质量的普遍提高,肥胖者在生活中出现的越来越多,引起了一波波的减肥热潮。减肥的方法是比较多的,减肥操就是比较有 ...查看全文>
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关于瑜伽减肥你知道多少?一文全部告诉你
现如今,仍有很多人在为拥有苗条的身材而努力着,各种减肥方法也应运而生,这其中就包括瑜伽。但是不少人却对瑜伽减肥存在疑虑, ...查看全文>
练瑜伽能减肥吗?记住这4个技巧,让你体重越来越轻
瑜伽是一种运动方式,也是最近非常受欢迎的运动方式。伴着舒缓的音乐,做各种各样的动作,让人的心情都平静了不少。练瑜伽会给身 ...查看全文>
练瑜伽牢记这4个小技巧 减肥效果翻倍!
瑜伽是现在许多人都会选择的一种养生方式,这是因为瑜伽能够让人代谢的能力增强,从而有利于体内的废物和毒素排出。另外,坚持练 ...查看全文>
消化不良会长胖吗?练习瑜伽增强肠道功能
生活中不少人都出现过消化不良的情况,很多人担心消化不良会长胖,那么如何来增强肠道的笑话功能呢?查看全文>
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基础代谢率高更易瘦下来?3个运动技巧,躺着也能燃脂!
在没有受到肌肉活动、精神紧张以及食物和温度等因素影响的清醒且安静状态下,身体所产生的代谢,这就是所谓的基础代谢率。一般, ...查看全文>
运动减肥前不宜服用这6大药物,你知道吗?
在日常生活中,很多人为了保持良好的身材或者健康的身体,都会选择运动减肥。但是在运动减肥时也要注意一定的事项,比如运动减肥 ...查看全文>
每天走1万步可以减肥吗?答案并不是很理想!
不知从何说起,日行万步的概念深入人心,为能达到减肥瘦身和延年益寿效果而每天步行1万步。走路是不错的有氧运动,易于坚持,那 ...查看全文>
4种运动可对抗“遗传性肥胖” 总有一款适合你!
身边总有那么几个人,不管如何控制饮食,天天做运动锻炼,体重还是降不下来,甚至因为喝几口水体重都会增加,让他们烦恼不已,这 ...查看全文>
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睡前做这5个运动 对减肥也很有帮助!
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减肥少不了运动,这6种运动减肥效果好!
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这5种运动燃脂效果好,还不赶快动起来!
运动对身体健康是很有好处的,而且运动还有助于减肥,所以生活中很多人都会选择通过运动的方式来减肥。但是运动的种类是有很多的 ...查看全文>
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局部减肥
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瘦腰女性背部厚实会显“雄壮”?这5个瘦背的好方法送给你!
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瘦脸早上醒来脸部水肿严重怎么办?试试这6个消肿小妙招!
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局部背部太厚实显得“虎背熊腰”?5个方法能助你有效瘦背!
很多女性明明很瘦,但背部看起来却比较“厚实”,这会对一个人的体态造成比较大的影响。那么,有没有好方法能够帮助我们锻炼背部 ...查看全文>
瘦腿大腿赘肉多如何有效减?合理运用这5招瘦下来并不难!
生活中很多正在减肥的人,会有局部肥胖难减的烦恼,例如腿部比较粗,尤其是久坐的学生、上班族,常有大腿赘肉多的问题。而想要甩 ...查看全文>
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掌握这5个方法,让你也能拥有“瓜子脸”!
无论是男性还是女性都比较在乎自己的外貌,毕竟给人留下第一印象的往往是外貌,因此脸型对于每个人来说都特别的重要,但是能够拥 ...查看全文>
双下巴太愁人,想要消除双下巴,可以试试这5个小妙招!
很多爱美的女性都希望自己拥有一张小V脸,下巴不要有太多余的赘肉。对于这部分女性而言,往往在为双下巴而发愁,出现双下巴不仅 ...查看全文>
脸大的人,试试这5个小妙招,或许脸会变小巧!
现如今巴掌脸是一个特别流行的脸型,可以让人看起来娇小可爱,但是有些人的脸大、脸圆,是因为肥胖导致,这就让这部分人群感到特 ...查看全文>
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手臂粗如何是好?这3种运动能帮你有效瘦手臂!
转眼间来到了炎热的夏季,许多爱美人士开始因为手臂粗而感到特别的烦恼,甚至从不敢穿无袖的衣服。在减肥的同时,若能找到合适的 ...查看全文>
手臂肥胖很难瘦?掌握这4个方法,也能轻松瘦手臂!
纤瘦的手臂能够让身材变得更加完美性感,因此不少爱美人士都希望自己的手臂能够瘦下来,正是因为这样各种瘦手臂的方法也应运而生 ...查看全文>
要如何瘦手臂?这5种运动很管用,快试试!
减肥现如今已经成为了一个经久不衰的话题,许多人都在尝试各种不同的方法进行减肥,经过长期的实践得知,局部减肥药相对更困难一 ...查看全文>
想要瘦手臂很难?先找出5个原因,针对性瘦手臂!
对于女性朋友来说,手臂如果特别粗壮,整个人看起来就显得特别壮,一点都没有女性的柔美感了,这会让很多女性感觉特别的苦恼。其 ...查看全文>
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肚子上的肉肉太多?试试这5种方法,可帮你减掉大肚子!
现在人们的生活水平不断的提升,肥胖的人越来越多,尤其是上班族,长时间的坐着不运动,就容易导致脂肪在腹部堆积,因此腹胖型的 ...查看全文>
怎样减掉腹部的赘肉?试试这4招很管用!
现如今肥胖的人变得越来越多,尤其是腰腹部肥胖的人特别多,导致穿衣效果变得很差,而且还很容易对自信心造成不良的影响,但是想 ...查看全文>
大肚腩瘦不下来 可以试试这3种减腰部赘肉的方法!
肚子是一个特别容易发胖的部位,有许多人其他的部位明明不胖,但是肚子却肉肉鼓鼓的,这不但会影响穿衣效果,而且还会对身体健康 ...查看全文>
想要瘦肚子,就要先改变这5个不良习惯!
夏天已经到了,又不得不露肉的季节,很多人为了保持一个良好的身材,而不断努力的减肥。其中,有很多人有大肚腩的困扰,大肚腩不 ...查看全文>
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经常做这5个动作 能帮助你减掉“大象腿”!
转眼间又来到了炎热的夏天,但是许多爱美女性却不敢轻易穿短裤或者短裙,只因为觉得自己没有纤细的大长腿,迫切希望找到快速瘦腿 ...查看全文>
想要打瘦腿针,要注意这7个事项!
对于爱美人士而言,对身材的要求总是比较严格的,尤其是身体某些部位不匀称,总是想要能够局部瘦下来。例如有些朋友就为“大象腿 ...查看全文>
腿粗要如何减?这5个方法或能让你拥有“筷子腿”!
对于大多数爱美人士而言,都会希望自己能够有一双纤细修长的腿,但是有一部分人却因为各种原因而变得腿比较粗,对于这些人来说, ...查看全文>
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想要有效瘦臀,建议掌握这6个小妙招!
很多人都会面临肥胖这个问题,甚至不少人因为肥胖而产生焦虑。我们的身体最容易肥胖的部位就是肚子和臀部,也有不少人在大费周章 ...查看全文>
臀部赘肉太多怎么办?5个方法能让你拥有更完美的臀部!
生活条件的提高给人们带来了许多幸福感,但同时也给人们带来了许多烦恼,比如肥胖,肚子和臀部是两个非常容易出现脂肪堆积的部位 ...查看全文>
学会3个方法,让你告别大屁股,拥有翘臀不是梦!
现如今肥胖的人变得越来越多,这与人们生活条件的提高有很大关系。每个肥胖的人所面对的烦恼还都不太一样,因为肥胖的部位并不一 ...查看全文>
掌握瘦臀的7个小妙招 让你拥有性感美臀!
长期久坐的人,臀部都比较容易堆积脂肪,尤其是学生以及上班族。若在平时运动锻炼的又少,那么久而久之出现臀部肥胖可以说是必然 ...查看全文>
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医药
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中医减肥不同体质的人减肥侧重点不同?中医教你分型减肥
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中医减肥“躺瘦”成真了?中山一院东院中医疗法提供3个锦囊!
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医药吃药减肥见效快?减肥药的副作用,看了让人害怕!
减肥是一个永恒的话题,为了减肥,不少人挨得了饿,受得了累。但也有人为追求速效减肥,采取较为极端的方法,比如吃减肥药。由于 ...查看全文>
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18~24岁的年轻人更容易发胖?做好2点来控制体重!
现如今,超重和肥胖率逐年攀升,肥胖不仅仅影响形象,而且也增加患慢性病风险,特别是心脑血管疾病、冠心病和脂肪肝以及糖尿病和 ...查看全文>
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减重手术10年增长100倍 专家:不是每个胖子都能做
自从明星经纪人杨天真自爆做了减重手术之后,这项手术就被人所熟悉,不少人把减重手术当成减肥最后一根稻草,这股热潮甚至蔓延到 ...查看全文>
减肥减得意志全无?这5种常见减肥药,或许能帮到你!
目前减肥也成为了大多数人最为关注的一件事,因为随着生活水平不断提高,有的人已经处于亚健康状态。而且这些人一般体型较为肥胖 ...查看全文>
广州这个减重团队已成功为2700位患者实施减重手术
前段时间,知名经纪人杨天真自爆为了健康做了减重手术的新闻闹得沸沸扬扬,一度占据各大热搜榜单,也把减重手术推向大众的视野。 ...查看全文>
非手术的减肥方法有哪些?腹部减肥的方法有哪些?
减肥的方法有很多种,包括保守疗法以及手术疗法等多种形式。此外人们对于自己减肥的标准也不一样,有的人想瘦脸,有的人想瘦腿, ...查看全文>
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