专家:运动40分钟以上才燃烧脂肪

不少人都有这样的想法:在健身房里大汗淋漓才可以尽情燃烧脂肪,... 详情>

肥胖型糖尿病患者怎么减肥效果好?

肥胖与糖尿病之间,是相互促进、相互影响的关系。肥胖容易诱发糖... 详情>

小孩肥胖该怎么控制饮食?

目前,肥胖症正在向低龄化发展,生活中很多小孩都有肥胖的烦恼。... 详情>

过度肥胖会带来哪些危害?

当身体摄入的食物所含能量超过了能被消耗的能量时,剩余的能量就... 详情>

专家:肥胖人群更容易得糖尿病

相对于正常体重人群而言,肥胖的人更容易得糖尿病。这是为什么呢... 详情>

饮食减肥
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减肥食谱要想减肥首先从饮食入手!学会这5个饮食小技巧,让你成功瘦下来
生湖中,很多人对自己的身材要求都是越来越高。肥胖不仅影响外在形象,让自己穿不进喜欢的衣服,还会引起很多的疾病。想要减肥最 ...查看全文>
减肥食谱减肥的人,多吃这5种食物,瘦身又助眠!
对于肥胖的人来说,减肥是人生的一大难题,很多好吃的东西不敢吃,生怕吃下去之后不瘦反胖。其实对于减肥的人来说,有很多食物美 ...查看全文>
减肥食谱正确喝水也能帮助减肥?教你做个聪明的“喝水人”!
水是真正的零脂肪和零热量的食材,又能参与新陈代谢,多喝水非但不会造成肥胖,反而能帮助减肥瘦身。不过一定要掌握正确的喝水方 ...查看全文>
营养知识脂肪吃的太少反而对身体不好?教你如何聪明“吃脂肪”!
一提到脂肪人们就想到肥胖或慢性病,然而脂肪是身体必不可少的营养物质,不仅仅为身体提供热量,而且也承担着保护内脏、对抗寒冷 ...查看全文>
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要想减肥首先从饮食入手!学会这5个饮食小技巧,让你成功瘦下来
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不吃早餐会帮助变瘦?不仅不能,对健康的影响还不小!
早餐是一日三餐中最为重要的一餐,能为一整天提供所需能量,提高工作和学习效率。不过,部分减肥者为能维持正常体重而格外控制饮 ...查看全文>
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脂肪吃的太少反而对身体不好?教你如何聪明“吃脂肪”!
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隐形肥胖最伤人?该如何自测内脏“油不油”?
几乎每个人或多或少都有内脏脂肪,其主要作用是支撑、稳定和保护,这是身体必不可少的脂肪。不过内脏脂肪堆积太多却会诱发一系列 ...查看全文>
冬季到底容易胖还是容易瘦?看看你就知道了!
严寒冬季,人们胃口大开,体重根本不受控制的症状,肉眼可见胖了好几斤。对于普通人而言,冬天确实容易长胖;不过对想要减肥的人 ...查看全文>
脂肪细胞居然也有分为“色号”?4种营养让脂肪燃烧!
现在是以瘦为美的时代,很多人为能拥有苗条身材而减肥,各种减肥方法齐上阵如节食、剧烈运动、代餐食品以及减肥药等,虽然能快速 ...查看全文>
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减肥瘦身产品能不能吃?有没有副作用?酵素减肥有副作用吗?
减肥是当代社会很多人的目标,因此伴随着这类人群的需求,出现了各种各样的减肥瘦身产品,其中酵素就是炒的比较火的一个减肥食品 ...查看全文>
哪些蔬菜既饱腹又能减肥?减肥时这些蔬菜不妨多吃
很多的蔬菜都含有纤维素,能够帮忙肠胃蠕动,促进排便,从而防止脂肪的堆积。蔬菜还含有分解脂肪的物质,且它们本身热量非常低, ...查看全文>
怎么利用橄榄油减肥?排毒轻体更健康
很多人都认为,油类是减重大敌,但是缺油的饮食没办法产生饱足感,会累积压力形成复胖。而且持续缺油生活,会使肌肤与头发干燥没 ...查看全文>
想减肥就要先排毒 减肥六大利器喝起来
要想轻松瘦身减肥,排毒相当重要,下面小编就要介绍给大家几个排毒的方法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么平时我们应该 ...查看全文>
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想要减肥,有便秘可不行,这4个方法帮你调理便秘
便秘是减肥道路上的绊脚石,会给减肥带来一些负面影响。如果大便总是没办法顺利排出,就会堆积在结肠内部,时间久了就会让腹部突 ...查看全文>
适合水肿型肥胖的4种食疗方,既瘦身又美容!
大部分身体肥胖属于水肿型的,体重并不是很重,但看起来肥胖,身体肉软乎乎的,特别是早晨起来后眼睛和下肢容易浮肿。水肿型肥胖 ...查看全文>
腰围大怎么减肥?女性瘦腹排毒通便7个偏方
便秘,不仅会影响身体健康,还会导致小腹突出,不想再当小“腹”婆,那就要腹部减肥开始了!推荐的9个消除便秘的小偏方,助你轻 ...查看全文>
排毒减肥更健康 超有效的排毒清肠美容法了解一下
做女人,自己的脸面问题一定要重视起来,祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么,怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永 ...查看全文>
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运动减肥
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其它运动“过劳肥”不是说说而已 解开越忙越胖的谜团了!
你听过过劳肥吗,也就是过度劳累所引起的肥胖。经过调查显示,工作年限3年左右易出现过劳肥,肥胖可增加患糖尿病、子宫内膜癌和 ...查看全文>
其它运动为你整理一份减重排行榜 第一名万万想不到!
众所周知,若想要减肥成功,除了严格控制每天总热量摄入外,也要增加体育活动量,坚持运动能消耗体内多余热量和脂肪,提高基础代 ...查看全文>
其它运动运动减肥要适度?出现这4种情况说明你运动过度了
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其它运动基础代谢率高更易瘦下来?基础代谢率跟6个因素有关!
基础代谢率也就是清醒且安静状态下,不受任何因素影响时的代谢状态。基础代谢率越高,相等时间内消耗的热量就越多,也就是说基础 ...查看全文>
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怎么跳绳减肥才有效?教你2个小技巧很管用
跳绳属于很好的有氧运动,持续跳绳10分钟左右就如同慢跑30分钟所消耗的能量,能够让人们短时间内快速瘦身,但是一定要掌握正 ...查看全文>
秋天减肥怎么控制饮食?减肥饮食原则是什么?
秋天的凉意大家都感受到了,在餐桌上有更多的新鲜食物,所以对于秋天减肥的女性来说,饮食应该包括什么呢?以下几种食物在秋天比 ...查看全文>
跳健美操有什么益处 健美操究竟如何减肥
健美操是继瑜伽运动之后又兴起受欢迎的一项减肥运动,那么健美操究竟有什么好处呢?练习健美操要注意些什么?如何正确跳好健美操 ...查看全文>
有哪些常见的减肥操? 做减肥操要注意哪些事项
随着人们生活质量的普遍提高,肥胖者在生活中出现的越来越多,引起了一波波的减肥热潮。减肥的方法是比较多的,减肥操就是比较有 ...查看全文>
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练瑜伽能减肥吗?记住这4个技巧,让你体重越来越轻
瑜伽是一种运动方式,也是最近非常受欢迎的运动方式。伴着舒缓的音乐,做各种各样的动作,让人的心情都平静了不少。练瑜伽会给身 ...查看全文>
练瑜伽牢记这4个小技巧 减肥效果翻倍!
瑜伽是现在许多人都会选择的一种养生方式,这是因为瑜伽能够让人代谢的能力增强,从而有利于体内的废物和毒素排出。另外,坚持练 ...查看全文>
消化不良会长胖吗?练习瑜伽增强肠道功能
生活中不少人都出现过消化不良的情况,很多人担心消化不良会长胖,那么如何来增强肠道的笑话功能呢?查看全文>
哪些人不太适合练瑜伽?酒精会影响瑜珈进步
瑜珈可改善一个人的心境,瑜珈并不是单纯的扭床花,每一个动作都需要身与心的完美的结合,这有利于培养人的专一的特点,能起到修 ...查看全文>
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4种运动可对抗“遗传性肥胖” 总有一款适合你!
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为什么越运动越胖?这3类运动“专治”脂肪!
想要减肥成功,首先要管住嘴,迈开腿。也就是在控制每天总热量摄入的同时,通过运动来消耗体内多余脂肪,达到减肥瘦身目的。然而 ...查看全文>
每天快走能帮助减肥吗?这4个问题得先了解清楚
快走对于那些没有运动基础的人来说,是比较容易上手的运动。不会像跑步那么痛苦,也不会像游泳那样对运动场地有要求,随时随地都 ...查看全文>
有氧运动不仅能减肥,还有这6大好处!
随着人们健康观念的进步,有氧运动也越来越得到大家的欢迎。很多人都知道有氧运动可以减肥,但是除了减肥以外,有氧运动还有很多 ...查看全文>
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局部减肥
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瘦腿为什么大腿越来越粗?主要是这3大元凶在作怪,教你3招瘦腿!
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瘦手臂想要瘦手臂很难?先找出5个原因,针对性瘦手臂!
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脸大的烦恼,谁人能知?想要拥有小V脸,5个技巧能帮你
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大脸惹人烦?这5种简单小方法,让你瘦成巴掌脸
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脸一大胖十斤?想要瘦出脸部轮廓,有这5个好方法!
脸小的人永远体会不到脸大的人的困扰,即使身上不胖,也会让人看上去瞬间胖上10斤。没有人不想让自己的脸部轮廓完全的凸显出来 ...查看全文>
这6个坏习惯会让你的脸越来越大 要想瘦脸赶紧改!
很多爱美女生都追求小V脸,认为脸越小越好看,想尽办法让自己变成“巴掌脸”。但是却不知道在生活中很多坏习惯,是让脸部变得肥 ...查看全文>
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7个方法能帮你塑造修长的手臂 总有一个适合你!
不少女性因为手臂粗壮而烦恼,不管怎样减肥都无法去除手臂上的肥肉。上臂的肱三头肌和肱二头肌松弛,是造成手臂赘肉多的主要因素 ...查看全文>
如何瘦手臂?这4种运动能帮你轻松瘦手臂!
有些女性的身材看起来特别的奇怪,其他地方都很瘦,看起来也很苗条,但是两条手臂却特别的粗,让整个人看起来特别粗壮,给人一种 ...查看全文>
夏天来了 教你4招减掉手臂上的赘肉!
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腹型肥胖很难减肥?别慌,学会这3招帮你快速减腹部!
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肚子上的脂肪多减肥难?别慌,教你5招,轻松甩掉脂肪!
相信每一个人都不希望自己的身体特别肥胖,但是随着现在生活水平不断的提升,肥胖的人越来越多。脂肪是容易出现在身体各个不同的 ...查看全文>
肚腩大如何减肥?这4个好方法,或许能帮到你!
生活中不论是男人,还是女人都容易出现大肚腩的情况,腹部的位置出现赘肉,直接影响到整体的美丽。甚至很多人都特别苦恼,自己身 ...查看全文>
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大象腿如何瘦腿?教你3个小动作,瘦成筷子腿!
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腿粗的烦恼无法向人言说 这4个小技巧让你摆脱大象腿
天气越来越冷,人们穿的越来越厚,按理说是很能掩盖身材的,但是穿多了会显得自己很壮,跟熊一样,穿少了又会挨冻。好身材一年四 ...查看全文>
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掌握瘦臀的7个小妙招 让你拥有性感美臀!
长期久坐的人,臀部都比较容易堆积脂肪,尤其是学生以及上班族。若在平时运动锻炼的又少,那么久而久之出现臀部肥胖可以说是必然 ...查看全文>
怎样做可以让臀部瘦下来?这4个方法很管用!
想要得到完美的身材,就要求身体的各个部位比例要好,不仅腹部要平坦,腰部要纤细,而且臀部也要挺翘。如果臀部拥有太多的脂肪, ...查看全文>
臀部多余的赘肉太难看?教你6个方法有效瘦臀!
随着生活水平的提高,越来越多人会面临肥胖的问题,出了大肚腩,臀部也是非常容易出现肥胖的部位。臀部如果堆积过多的脂肪,会直 ...查看全文>
屁股大很难看?教你4招,快速瘦臀,很管用
想要拥有一个完美的身材,是不少女孩的梦想,而拥有翘臀和长腿都是完美身材的重要特征,然而现在工作的节奏非常快,许多人都没有 ...查看全文>
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医药吃药减肥见效快?减肥药的副作用,看了让人害怕!
减肥是一个永恒的话题,为了减肥,不少人挨得了饿,受得了累。但也有人为追求速效减肥,采取较为极端的方法,比如吃减肥药。由于 ...查看全文>
中医减肥18~24岁的年轻人更容易发胖?做好2点来控制体重!
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西医减肥减重手术10年增长100倍 专家:不是每个胖子都能做
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医药减肥太难了,吃药见效快?盘点减肥药的4大副作用,你还敢吃吗!
多数爱美人士对身材要求高,追求快速的减肥方法,部分希望走“捷径”的人,会选择减肥药来达到减肥的目的。其实却不知道减肥药会 ...查看全文>
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中药减肥效果怎么样?纯中药减肥肚脐贴有效吗?
中药减肥是中医减肥疗法的一种类型,是指通过中药材进行内服外用而达到减肥效果的一种方法。有很多中药材以及配伍的方剂都有减肥 ...查看全文>
中医怎么定义肥胖?中医减肥的方法有哪些?
中医减肥目前在临床上比较受欢迎,是用我国传统医学的手段来达到减重效果,有针灸、中药疗法等多种方式,在临床取得了较好的疗效 ...查看全文>
针灸减肥的好处与坏处?进行针灸减肥需要注意什么?
针灸减肥是临床上一种比较有效的绿色疗法,是指通过针灸作用于人体特定的腧穴来达到减重目的的方法,这种方法并发症比较少,除孕 ...查看全文>
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广州这个减重团队已成功为2700位患者实施减重手术
前段时间,知名经纪人杨天真自爆为了健康做了减重手术的新闻闹得沸沸扬扬,一度占据各大热搜榜单,也把减重手术推向大众的视野。 ...查看全文>
非手术的减肥方法有哪些?腹部减肥的方法有哪些?
减肥的方法有很多种,包括保守疗法以及手术疗法等多种形式。此外人们对于自己减肥的标准也不一样,有的人想瘦脸,有的人想瘦腿, ...查看全文>
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