专家:运动40分钟以上才燃烧脂肪

不少人都有这样的想法:在健身房里大汗淋漓才可以尽情燃烧脂肪,... 详情>

肥胖型糖尿病患者怎么减肥效果好?

肥胖与糖尿病之间,是相互促进、相互影响的关系。肥胖容易诱发糖... 详情>

小孩肥胖该怎么控制饮食?

目前,肥胖症正在向低龄化发展,生活中很多小孩都有肥胖的烦恼。... 详情>

过度肥胖会带来哪些危害?

当身体摄入的食物所含能量超过了能被消耗的能量时,剩余的能量就... 详情>

专家:肥胖人群更容易得糖尿病

相对于正常体重人群而言,肥胖的人更容易得糖尿病。这是为什么呢... 详情>

饮食减肥
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减肥食谱减肥期间不能吃肉吗?错,给你吃瘦肉的3个理由!
在大部分人看来,减肥期间不能吃肉类,不然会导致身体肥胖,使得减肥效果功亏一篑,其实不然。在减肥期间只要吃对肉反而会加快减 ...查看全文>
营养知识减肥就是少吃饭?教你做减肥餐的6个小技巧,科学减肥不伤身
减肥并不是一天两天就能够完成的事,一定要持之以恒的坚持下去,想要更好的减肥,不仅在运动上需要坚持,在饮食上也要下功夫。很 ...查看全文>
减肥食谱减肥期女性可多吃这6种水果,瘦身又养颜!
在人们的印象当中,大多数水果的热量都特别高,因为大多数水果都是甜甜的,这就预示着糖分含量极高。其实不然,在自然界中有许多 ...查看全文>
营养知识为什么减肥总是无疾而终?这4件事没有做好,再努力也没用
减肥并不是一件简单的事,相信每一个有减肥经历的人都有这样的体会。每个人对于自己的身材都会有不满的地方,但是减肥经常无疾而 ...查看全文>
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减肥期间在饮食上要牢记这4点,让你成功瘦身!
随着冬季的到来,在寒冷的冬天,大多数人不常运动,特别是春节前后几天,大鱼大肉和零食不停地吃,于是囤积的脂肪越来越多,伴随 ...查看全文>
易胖体质最好不要吃这5种食物,当心你变得越来越胖!
每个人的体质是不一样的,有些人吃许多东西也不会发胖,可有些人稍不注意,体重就会飙升。对于这些易胖体质的人来说,控制饮食是 ...查看全文>
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减肥就是少吃饭?教你做减肥餐的6个小技巧,科学减肥不伤身
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不吃晚饭能够减肥吗?坚持一段时间会有这6个后果等着你收场!
虽然天气渐渐转凉了,人们已经收起了那些背心和热裤,但是没有人会放纵自己有一个肥胖的身材,在秋天依然要用美好的身材来度过。 ...查看全文>
“减肥代餐”能减肥吗?小心对身体造成这些伤害!
一白遮三丑,一胖毁所有,肥胖不仅影响形象,而且也增加患上慢性病风险。很多人纷纷减肥,市面上也有很多代餐食品,如水果代餐、 ...查看全文>
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减肥瘦身产品能不能吃?有没有副作用?酵素减肥有副作用吗?
减肥是当代社会很多人的目标,因此伴随着这类人群的需求,出现了各种各样的减肥瘦身产品,其中酵素就是炒的比较火的一个减肥食品 ...查看全文>
哪些蔬菜既饱腹又能减肥?减肥时这些蔬菜不妨多吃
很多的蔬菜都含有纤维素,能够帮忙肠胃蠕动,促进排便,从而防止脂肪的堆积。蔬菜还含有分解脂肪的物质,且它们本身热量非常低, ...查看全文>
怎么利用橄榄油减肥?排毒轻体更健康
很多人都认为,油类是减重大敌,但是缺油的饮食没办法产生饱足感,会累积压力形成复胖。而且持续缺油生活,会使肌肤与头发干燥没 ...查看全文>
想减肥就要先排毒 减肥六大利器喝起来
要想轻松瘦身减肥,排毒相当重要,下面小编就要介绍给大家几个排毒的方法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么平时我们应该 ...查看全文>
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适合水肿型肥胖的4种食疗方,既瘦身又美容!
大部分身体肥胖属于水肿型的,体重并不是很重,但看起来肥胖,身体肉软乎乎的,特别是早晨起来后眼睛和下肢容易浮肿。水肿型肥胖 ...查看全文>
腰围大怎么减肥?女性瘦腹排毒通便7个偏方
便秘,不仅会影响身体健康,还会导致小腹突出,不想再当小“腹”婆,那就要腹部减肥开始了!推荐的9个消除便秘的小偏方,助你轻 ...查看全文>
排毒减肥更健康 超有效的排毒清肠美容法了解一下
做女人,自己的脸面问题一定要重视起来,祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么,怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永 ...查看全文>
导致便秘的坏习惯有哪些?这4种要格外注意
最近有一项调查显示,每10名中国人就有1人受便秘困扰,而当中男性便秘居多。大多数人的便秘都是由于生活中不良的习惯而引起的 ...查看全文>
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运动减肥
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运动是减肥计划当中不可或缺的一部分,通过运动能够让人更加健康的瘦下来,不至于反弹也不至于出现身体健康方面的问题。跑步是最 ...查看全文>
其它运动4种运动适合天生肥胖的人,不过要掌握好运动量!
减肥没有捷径,记住“管住嘴、迈开腿”即可。然而也有一部分人天生容易胖,即使吃得很少体重仍然蹭蹭的往上涨。此类人不妨多参加 ...查看全文>
其它运动走路也能减肥?前提是要掌握这6个技巧!
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其它运动运动减肥效果好?但这8项运动不适合肥胖的人,万万不可强行!
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怎么跳绳减肥才有效?教你2个小技巧很管用
跳绳属于很好的有氧运动,持续跳绳10分钟左右就如同慢跑30分钟所消耗的能量,能够让人们短时间内快速瘦身,但是一定要掌握正 ...查看全文>
秋天减肥怎么控制饮食?减肥饮食原则是什么?
秋天的凉意大家都感受到了,在餐桌上有更多的新鲜食物,所以对于秋天减肥的女性来说,饮食应该包括什么呢?以下几种食物在秋天比 ...查看全文>
跳健美操有什么益处 健美操究竟如何减肥
健美操是继瑜伽运动之后又兴起受欢迎的一项减肥运动,那么健美操究竟有什么好处呢?练习健美操要注意些什么?如何正确跳好健美操 ...查看全文>
有哪些常见的减肥操? 做减肥操要注意哪些事项
随着人们生活质量的普遍提高,肥胖者在生活中出现的越来越多,引起了一波波的减肥热潮。减肥的方法是比较多的,减肥操就是比较有 ...查看全文>
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消化不良会长胖吗?练习瑜伽增强肠道功能
生活中不少人都出现过消化不良的情况,很多人担心消化不良会长胖,那么如何来增强肠道的笑话功能呢?查看全文>
哪些人不太适合练瑜伽?酒精会影响瑜珈进步
瑜珈可改善一个人的心境,瑜珈并不是单纯的扭床花,每一个动作都需要身与心的完美的结合,这有利于培养人的专一的特点,能起到修 ...查看全文>
瑜伽健身优势大 但有四类人群不建议练习瑜伽
瑜伽是时下流行且时髦的健身方式之一,是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。即使是这样,也有部分人群 ...查看全文>
瑜伽减肥的效果好吗?教你5个瑜伽减肥的好方法
马上就要迎来2019年的元旦了,要是自己还在考虑在年假期间应该做些什么,小编给的建议是练习瑜伽,原因是瑜伽练习不仅可以锻 ...查看全文>
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有氧运动不仅能减肥,还有这6大好处!
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疫情期间尽量不外出 在家减肥也能轻松瘦下来
2020年最受关注的事情便是新型冠状病毒的感染与爆发了,且最近新冠肺炎疫情比较严重,专家呼吁大家尽量留在家里,那么,在家 ...查看全文>
有氧运动减肥法有哪些?骑自行车减肥是个不错的选择
对现代人来说,自行车是一种费力不讨好的交通工具。但很多人却不了解骑自行车能给身体带来的益处。现代人长期久坐,上下班都是坐 ...查看全文>
夏天该怎么减肥好?如何做到减肉不减胸?
夏季是个容易燃烧脂肪的季节,因为天气炎热容易出汗,但是也要注意方法,现在很多人对于减肥方法都有讲究,都想做到减肥的时候不 ...查看全文>
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局部减肥
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瘦腰总是羡慕别人的蚂蚁腰?别光羡慕,5个好方法帮你摆脱水桶腰!
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瘦腿男人天生比女人腿细?女人可通过这些瘦腿方法来赶超!
生活中多加观察一下,就能知道很多男人的腿都比女人的腿细,不考虑那些腿毛,简直是又白又细又长。从很多喜好穿女装的男孩子身上 ...查看全文>
减肚腩有肚腩太难看了?4个好方法,让你的大肚腩马上消失!
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为什么脸越来越大了?导致大饼脸的4个坏习惯,赶快改!
瓜子脸是现在美女的标配,不少媒体界的朋友都应该知道,上镜的人会比现实中要胖上去10斤。100斤的标准体重在镜头里看上去好 ...查看全文>
脸大成圆饼?不要慌,4个瘦脸好方法,可让变成瓜子脸!
不管是以前还是现在,鹅蛋脸、瓜子脸都是对美丽女子的形容。这些脸型有个共同点,小巧、精致。脸型小巧的女生无疑是对自身的极大 ...查看全文>
脸大如圆饼?学会这4招,不用去整形也能瘦脸!
按照现代人的审美标准,瓜子脸爱美人士所追求的,脸部作为一个人的门面,代表着一个人颜值的高低,不少人都想拥有巴掌小脸,但却 ...查看全文>
脸大很难看?分享5个瘦脸的小妙招,很管用!
脸大的人烦恼真的特别的多,除了废化妆品这种小事以外,和人合照的时候,脸比别人大一圈也是很是尴尬的事。想要摆脱尴尬,一定要 ...查看全文>
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手臂粗壮很难看?教你5招,高效瘦手臂!
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手臂赘肉如何减?这5种运动可以加入到你的减肥计划中
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麒麟臂太难看?坚持做7个小动作可帮你瘦下来!
对于手臂肥胖的女孩子不敢穿吊带或者短袖,不然让手臂看起来更加的粗壮,现在春天到了,很多女性喜欢穿衬衫,拥有麒麟臂势必会影 ...查看全文>
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长期的久坐会导致肚子肥胖,而肚子上堆积的脂肪会影响人们的身体美观,而且也十分不利于健康,容易诱发多种慢性疾病。许多人纷纷 ...查看全文>
瘦下来还是有小肚子怎么办?学会这4招,和小肚子说拜拜!
肚子上有赘肉是很多人的困扰,即使是一些身材好的人,他们的肚子也会存在着一些赘肉,而一旦穿紧身衣的时候,赘肉就会明显显得体 ...查看全文>
肚子大怎么瘦?4个小妙招,让你的肚子慢慢变平坦!
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上班族要如何瘦腿?这4个小妙招,让你拥有纤细小腿不是梦!
如今很多人群都面临着腿粗的困扰,虽然说市面上有很多瘦腿的方法,但是并不是所人都适合,因为上班族由于工作的需要,需要长期的 ...查看全文>
大腿粗要怎么减肥?教你5个简单方法,轻松告别“大象腿”!
大部分爱美人士都十分关注自己的体重,因此在早晨的时候会有称体重的习惯,判断自己是否体重出现变化。因此减肥是变美丽离不开的 ...查看全文>
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生完孩子后因为受到体内激素水平影响,体型会发生很大变化,如乳房下垂、臀部和腰腹部有很多脂肪堆积。另外产后骨盆宽大,导致屁 ...查看全文>
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长时间久坐会减慢臀部的血液循环,会引起臀部宽大和下垂,影响了穿衣美观。对于久坐族来说应该多学习一些关于美臀的常识来拥有蜜 ...查看全文>
臀部扁平肥大如何是好?这几招教你练出挺翘臀部
臀部扁平硕大其实会显得整个身材很不协调,变得整个人很肥大,那么臀部扁平宽大的人该如何有效瘦臀翘臀呢?虽说臀部减肥比较难但 ...查看全文>
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西医减肥广州这个减重团队已成功为2700位患者实施减重手术
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西医减肥减重手术后怎么吃都不会胖吗?做了减重手术后为什么体重不下降?
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中药减肥效果怎么样?纯中药减肥肚脐贴有效吗?
中药减肥是中医减肥疗法的一种类型,是指通过中药材进行内服外用而达到减肥效果的一种方法。有很多中药材以及配伍的方剂都有减肥 ...查看全文>
中医怎么定义肥胖?中医减肥的方法有哪些?
中医减肥目前在临床上比较受欢迎,是用我国传统医学的手段来达到减重效果,有针灸、中药疗法等多种方式,在临床取得了较好的疗效 ...查看全文>
针灸减肥的好处与坏处?进行针灸减肥需要注意什么?
针灸减肥是临床上一种比较有效的绿色疗法,是指通过针灸作用于人体特定的腧穴来达到减重目的的方法,这种方法并发症比较少,除孕 ...查看全文>
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