专家:运动40分钟以上才燃烧脂肪

不少人都有这样的想法:在健身房里大汗淋漓才可以尽情燃烧脂肪,... 详情>

肥胖型糖尿病患者怎么减肥效果好?

肥胖与糖尿病之间,是相互促进、相互影响的关系。肥胖容易诱发糖... 详情>

小孩肥胖该怎么控制饮食?

目前,肥胖症正在向低龄化发展,生活中很多小孩都有肥胖的烦恼。... 详情>

过度肥胖会带来哪些危害?

当身体摄入的食物所含能量超过了能被消耗的能量时,剩余的能量就... 详情>

专家:肥胖人群更容易得糖尿病

相对于正常体重人群而言,肥胖的人更容易得糖尿病。这是为什么呢... 详情>

饮食减肥
减肥食谱 营养知识 排毒食品 便秘食疗 更多相关知识>
营养知识发胖也有“年龄限制了”?做个体重可控的成年人!
对成年人来说,长胖是非常容易的一件事,很多人平时吃的并没有很多,但仍是避免不了“长肉”,这可能与人的基础代谢等原因有关。 ...查看全文>
营养知识低脂和低碳水饮食哪个更能减轻体重?看看你就知道了!
众所周知,若想要减肥成功,最为关键的就是严格控制饮食。低脂肪饮食和低碳水饮食是常见的减肥饮食方式,那这两种饮食分别代表着 ...查看全文>
饮食豆制品有利于减肥?这5种豆制品要少吃,当心越减越肥
减肥期间的饮食是需要额外多多注意的,三分练七分吃,饮食吃不对,减肥毫无效率可言。说到豆制品,很多人第一反应就是豆腐、豆浆 ...查看全文>
饮食吃饭七分饱最减肥,怎样才算七分饱?教你学会掌控自己的食量
说到减肥,很多人能想到的方法就是节食。减肥期间确实要控制饮食,但是不能太过于极端,极端节食无疑是引火上身,不仅没有办法减 ...查看全文>
+ 查看更多
减肥多吃这4种粗粮,再配合运动,想不瘦都难!
随着人们的生活条件越来越好,各种高脂肪高热量食物的摄取让肥胖的人越来越多,肥胖是一件可怕的事情。对于老年人来讲容易让他们 ...查看全文>
吃水果能减肥?常吃这5种水果,瘦身又美容!
为了能够拥有苗条的身材,有不少爱美女性都长期走在减肥的路上,甚至因为无法减肥而感到不甚烦恼。除了运动之外,调整饮食也是不 ...查看全文>
减肥期间把这5种食物搬上你的餐桌,轻松瘦身不是事!
在这个以瘦为美的年代,减肥事业不仅是女性的头等大事!也是很多男性为之狂热的事情。而在减肥的过程中,很多人为了达到预期的减 ...查看全文>
要想减肥还得从饮食上入手,多吃这7种刮油食物有好处!
很多人都抵挡不住美食的诱惑,经常会管不住嘴,这就导致身体会出现肥胖的情况。但是有很多食物天生就是脂肪的克星,多食用不仅不 ...查看全文>
+ 查看更多
发胖也有“年龄限制了”?做个体重可控的成年人!
对成年人来说,长胖是非常容易的一件事,很多人平时吃的并没有很多,但仍是避免不了“长肉”,这可能与人的基础代谢等原因有关。 ...查看全文>
低脂和低碳水饮食哪个更能减轻体重?看看你就知道了!
众所周知,若想要减肥成功,最为关键的就是严格控制饮食。低脂肪饮食和低碳水饮食是常见的减肥饮食方式,那这两种饮食分别代表着 ...查看全文>
随着年龄增长,脸会越长越宽吗?看看这5个习惯你有没有
小脸不仅能够让五官更加精致,而且看上去更瘦。拥有精致小V脸,有时候也能够给形象加分。脸的大小除了和遗传有关之外,还和很多 ...查看全文>
怎样才能知道自己是不是腹型肥胖?想要减掉过多的内脏脂肪,这3件事要做到位
腹型肥胖是体内的脂肪沉积,是以腹部为中心发展的一种肥胖类型,又叫做内脏性的肥胖,生活中的啤酒肚就是这种肥胖类型。腹型肥胖 ...查看全文>
+ 查看更多
减肥瘦身产品能不能吃?有没有副作用?酵素减肥有副作用吗?
减肥是当代社会很多人的目标,因此伴随着这类人群的需求,出现了各种各样的减肥瘦身产品,其中酵素就是炒的比较火的一个减肥食品 ...查看全文>
哪些蔬菜既饱腹又能减肥?减肥时这些蔬菜不妨多吃
很多的蔬菜都含有纤维素,能够帮忙肠胃蠕动,促进排便,从而防止脂肪的堆积。蔬菜还含有分解脂肪的物质,且它们本身热量非常低, ...查看全文>
怎么利用橄榄油减肥?排毒轻体更健康
很多人都认为,油类是减重大敌,但是缺油的饮食没办法产生饱足感,会累积压力形成复胖。而且持续缺油生活,会使肌肤与头发干燥没 ...查看全文>
想减肥就要先排毒 减肥六大利器喝起来
要想轻松瘦身减肥,排毒相当重要,下面小编就要介绍给大家几个排毒的方法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么平时我们应该 ...查看全文>
+ 查看更多
想要减肥,有便秘可不行,这4个方法帮你调理便秘
便秘是减肥道路上的绊脚石,会给减肥带来一些负面影响。如果大便总是没办法顺利排出,就会堆积在结肠内部,时间久了就会让腹部突 ...查看全文>
适合水肿型肥胖的4种食疗方,既瘦身又美容!
大部分身体肥胖属于水肿型的,体重并不是很重,但看起来肥胖,身体肉软乎乎的,特别是早晨起来后眼睛和下肢容易浮肿。水肿型肥胖 ...查看全文>
腰围大怎么减肥?女性瘦腹排毒通便7个偏方
便秘,不仅会影响身体健康,还会导致小腹突出,不想再当小“腹”婆,那就要腹部减肥开始了!推荐的9个消除便秘的小偏方,助你轻 ...查看全文>
排毒减肥更健康 超有效的排毒清肠美容法了解一下
做女人,自己的脸面问题一定要重视起来,祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么,怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永 ...查看全文>
+ 查看更多
运动减肥
减肥瑜伽 减肥操 排毒食品 便秘食疗 更多相关知识>
其它运动如何快速瘦腿?这3种运动可以帮到你!
现如今生活条件提高了许多,很多人在饮食上没有节制,也因此越来越多人对自己的身材感到不满。有些人挺着个大肚腩,有些人则是觉 ...查看全文>
其它运动女性睡前做这2种运动,瘦身又美容!
人过了25岁,人体的代谢速度就开始慢慢的降低,各种问题也会迎面而来,比如身体逐渐变得臃肿、脸色开始变得暗黄,此时进行运动 ...查看全文>
其它运动适合减肥的5种运动方法 快看看你选对吗!
随着生活条件的提高,肥胖的人变得越来越多,因此减肥被许多人都提上了日程。大多数人都知道控制饮食和合理运动,能够起到减肥的 ...查看全文>
有氧运动4种运动可对抗“遗传性肥胖” 总有一款适合你!
身边总有那么几个人,不管如何控制饮食,天天做运动锻炼,体重还是降不下来,甚至因为喝几口水体重都会增加,让他们烦恼不已,这 ...查看全文>
+ 查看更多
怎么跳绳减肥才有效?教你2个小技巧很管用
跳绳属于很好的有氧运动,持续跳绳10分钟左右就如同慢跑30分钟所消耗的能量,能够让人们短时间内快速瘦身,但是一定要掌握正 ...查看全文>
秋天减肥怎么控制饮食?减肥饮食原则是什么?
秋天的凉意大家都感受到了,在餐桌上有更多的新鲜食物,所以对于秋天减肥的女性来说,饮食应该包括什么呢?以下几种食物在秋天比 ...查看全文>
跳健美操有什么益处 健美操究竟如何减肥
健美操是继瑜伽运动之后又兴起受欢迎的一项减肥运动,那么健美操究竟有什么好处呢?练习健美操要注意些什么?如何正确跳好健美操 ...查看全文>
有哪些常见的减肥操? 做减肥操要注意哪些事项
随着人们生活质量的普遍提高,肥胖者在生活中出现的越来越多,引起了一波波的减肥热潮。减肥的方法是比较多的,减肥操就是比较有 ...查看全文>
+ 查看更多
练瑜伽能减肥吗?记住这4个技巧,让你体重越来越轻
瑜伽是一种运动方式,也是最近非常受欢迎的运动方式。伴着舒缓的音乐,做各种各样的动作,让人的心情都平静了不少。练瑜伽会给身 ...查看全文>
练瑜伽牢记这4个小技巧 减肥效果翻倍!
瑜伽是现在许多人都会选择的一种养生方式,这是因为瑜伽能够让人代谢的能力增强,从而有利于体内的废物和毒素排出。另外,坚持练 ...查看全文>
消化不良会长胖吗?练习瑜伽增强肠道功能
生活中不少人都出现过消化不良的情况,很多人担心消化不良会长胖,那么如何来增强肠道的笑话功能呢?查看全文>
哪些人不太适合练瑜伽?酒精会影响瑜珈进步
瑜珈可改善一个人的心境,瑜珈并不是单纯的扭床花,每一个动作都需要身与心的完美的结合,这有利于培养人的专一的特点,能起到修 ...查看全文>
+ 查看更多
4种运动可对抗“遗传性肥胖” 总有一款适合你!
身边总有那么几个人,不管如何控制饮食,天天做运动锻炼,体重还是降不下来,甚至因为喝几口水体重都会增加,让他们烦恼不已,这 ...查看全文>
为什么越运动越胖?这3类运动“专治”脂肪!
想要减肥成功,首先要管住嘴,迈开腿。也就是在控制每天总热量摄入的同时,通过运动来消耗体内多余脂肪,达到减肥瘦身目的。然而 ...查看全文>
每天快走能帮助减肥吗?这4个问题得先了解清楚
快走对于那些没有运动基础的人来说,是比较容易上手的运动。不会像跑步那么痛苦,也不会像游泳那样对运动场地有要求,随时随地都 ...查看全文>
有氧运动不仅能减肥,还有这6大好处!
随着人们健康观念的进步,有氧运动也越来越得到大家的欢迎。很多人都知道有氧运动可以减肥,但是除了减肥以外,有氧运动还有很多 ...查看全文>
+ 查看更多
如何快速瘦腿?这3种运动可以帮到你!
现如今生活条件提高了许多,很多人在饮食上没有节制,也因此越来越多人对自己的身材感到不满。有些人挺着个大肚腩,有些人则是觉 ...查看全文>
女性睡前做这2种运动,瘦身又美容!
人过了25岁,人体的代谢速度就开始慢慢的降低,各种问题也会迎面而来,比如身体逐渐变得臃肿、脸色开始变得暗黄,此时进行运动 ...查看全文>
适合减肥的5种运动方法 快看看你选对吗!
随着生活条件的提高,肥胖的人变得越来越多,因此减肥被许多人都提上了日程。大多数人都知道控制饮食和合理运动,能够起到减肥的 ...查看全文>
怎样跑步才更燃脂?送你4个小妙招,让你越跑越瘦
很多想要通过跑步的方式减肥的人,会有类似这样的反馈“跑步几个月一斤没瘦”,“越跑越胖,根本不减肥”,“跑步半个月,还没减 ...查看全文>
+ 查看更多
局部减肥
瘦脸 瘦腿 瘦手臂 瘦腰 翘臀 更多相关知识>
减肚腩肚子肥肉多如何减?这5种方法能帮你科学瘦肚子!
现如今生活水平提高了很多,每个人都可以按照自己的喜好吃自己喜欢的食物,从而使得肥胖的人变得越来越多,而肥胖的人当中肚子大 ...查看全文>
瘦手臂如何瘦手臂?这4种运动能帮你轻松瘦手臂!
有些女性的身材看起来特别的奇怪,其他地方都很瘦,看起来也很苗条,但是两条手臂却特别的粗,让整个人看起来特别粗壮,给人一种 ...查看全文>
瘦腿大象腿如何瘦腿?教你3个小动作,瘦成筷子腿!
在如今人们对身材的要求特别高,基本每个人都希望自己能够拥有完美的身材,但是有些人的身材却并不尽人愿,比如腿很粗。这样的身 ...查看全文>
减肚腩喝酒为什么会导致啤酒肚?主要是这4个原因
人随着年龄增长,身体的基础代谢下降,逐渐会出现肥胖,尤其是男性,圆鼓鼓的啤酒肚会让人看着像怀孕了几个月。有人认为啤酒肚是 ...查看全文>
+ 查看更多
脸大的烦恼,谁人能知?想要拥有小V脸,5个技巧能帮你
在闺蜜团合照的时候,脸大的总是比较吃亏,哪怕五官再精致,也会被脸的大小夺去注意力。与其每次合照一直往后站,不如用正确的方 ...查看全文>
大脸惹人烦?这5种简单小方法,让你瘦成巴掌脸
随着生活水平的提高,人们的饮食也变得越来越丰富,大多数人都可以随心所欲的吃自己想吃的食物,殊不知在逐步之在提高生活质量的 ...查看全文>
脸一大胖十斤?想要瘦出脸部轮廓,有这5个好方法!
脸小的人永远体会不到脸大的人的困扰,即使身上不胖,也会让人看上去瞬间胖上10斤。没有人不想让自己的脸部轮廓完全的凸显出来 ...查看全文>
这6个坏习惯会让你的脸越来越大 要想瘦脸赶紧改!
很多爱美女生都追求小V脸,认为脸越小越好看,想尽办法让自己变成“巴掌脸”。但是却不知道在生活中很多坏习惯,是让脸部变得肥 ...查看全文>
+ 查看更多
如何瘦手臂?这4种运动能帮你轻松瘦手臂!
有些女性的身材看起来特别的奇怪,其他地方都很瘦,看起来也很苗条,但是两条手臂却特别的粗,让整个人看起来特别粗壮,给人一种 ...查看全文>
夏天来了 教你4招减掉手臂上的赘肉!
夏天即将来临,许多人不禁为自己手臂上的脂肪感到相当困扰,纷纷想要通过采取一些措施来达到瘦瘦手臂的目的,但是却难以见效,手 ...查看全文>
为什么手臂会长拜拜肉?主要是这3个原因,教你2招瘦手臂!
现在已经进入夏天,身上的赘肉是越来越遮不住了。在所有的赘肉当中,手臂上的拜拜肉是特别难减下去的。有时即便身形很瘦,但若是 ...查看全文>
如何有效的瘦手臂?教你4招消除拜拜肉!
不少女生的手臂有拜拜肉的存在,手臂脂肪堆积过多,在夏天穿背心的时候就会让整个人看起来很臃肿。由于手臂上的拜拜肉很影响美观 ...查看全文>
+ 查看更多
肚子肥肉多如何减?这5种方法能帮你科学瘦肚子!
现如今生活水平提高了很多,每个人都可以按照自己的喜好吃自己喜欢的食物,从而使得肥胖的人变得越来越多,而肥胖的人当中肚子大 ...查看全文>
喝酒为什么会导致啤酒肚?主要是这4个原因
人随着年龄增长,身体的基础代谢下降,逐渐会出现肥胖,尤其是男性,圆鼓鼓的啤酒肚会让人看着像怀孕了几个月。有人认为啤酒肚是 ...查看全文>
大肚腩很难减?平时做好这4点,帮你甩掉大肚腩!
随着生活条件的不断提高,肥胖的人也变得越来越多,尤其是步入中年以后,肚子总是会悄无生息的大起来,不但会影响身材,而且还会 ...查看全文>
肚腩赘肉很难减?5个小妙招,帮你轻松甩掉大肚腩!
女性由于特殊的生理结构,腹部的脂肪总会比男性的脂肪要多。而每个女性又对自己的身材极为苛刻,都很想要平坦的小腹。所以想要减 ...查看全文>
+ 查看更多
大象腿如何瘦腿?教你3个小动作,瘦成筷子腿!
在如今人们对身材的要求特别高,基本每个人都希望自己能够拥有完美的身材,但是有些人的身材却并不尽人愿,比如腿很粗。这样的身 ...查看全文>
腿粗的烦恼无法向人言说 这4个小技巧让你摆脱大象腿
天气越来越冷,人们穿的越来越厚,按理说是很能掩盖身材的,但是穿多了会显得自己很壮,跟熊一样,穿少了又会挨冻。好身材一年四 ...查看全文>
大腿粗壮很难看?别慌,教你4个简单方法轻松瘦大腿!
很多女生都会烦恼自己的大腿太过于粗壮,穿裙子不好看。日常生活的一些不良习惯和不正确的运动方式,都可能会使腿部变得粗壮。其 ...查看全文>
腿粗如大象腿?这5种运动,帮你轻松瘦腿!
拥有一双美腿是大多女生都梦寐以求的事情,虽然腿部的局部脂肪很难去除的,但是只要选对方法,坚持就能达到瘦腿的目的。有很多瘦 ...查看全文>
+ 查看更多
掌握瘦臀的7个小妙招 让你拥有性感美臀!
长期久坐的人,臀部都比较容易堆积脂肪,尤其是学生以及上班族。若在平时运动锻炼的又少,那么久而久之出现臀部肥胖可以说是必然 ...查看全文>
怎样做可以让臀部瘦下来?这4个方法很管用!
想要得到完美的身材,就要求身体的各个部位比例要好,不仅腹部要平坦,腰部要纤细,而且臀部也要挺翘。如果臀部拥有太多的脂肪, ...查看全文>
臀部多余的赘肉太难看?教你6个方法有效瘦臀!
随着生活水平的提高,越来越多人会面临肥胖的问题,出了大肚腩,臀部也是非常容易出现肥胖的部位。臀部如果堆积过多的脂肪,会直 ...查看全文>
屁股大很难看?教你4招,快速瘦臀,很管用
想要拥有一个完美的身材,是不少女孩的梦想,而拥有翘臀和长腿都是完美身材的重要特征,然而现在工作的节奏非常快,许多人都没有 ...查看全文>
+ 查看更多
医药
中医减肥 西医减肥 更多减肥知识>
西医减肥减重手术10年增长100倍 专家:不是每个胖子都能做
自从明星经纪人杨天真自爆做了减重手术之后,这项手术就被人所熟悉,不少人把减重手术当成减肥最后一根稻草,这股热潮甚至蔓延到 ...查看全文>
医药减肥太难了,吃药见效快?盘点减肥药的4大副作用,你还敢吃吗!
多数爱美人士对身材要求高,追求快速的减肥方法,部分希望走“捷径”的人,会选择减肥药来达到减肥的目的。其实却不知道减肥药会 ...查看全文>
医药吃减肥药效果好?看到这5种副作用 你还敢吃吗?
现在很多人以瘦为美,许多女性为了让自己能够拥有苗条的身材而想尽了办法,其中就有不少人为走捷径而吃减肥药。因为很多时候,减 ...查看全文>
医药有的减肥药效果很好?看了这3个原因你可能不淡定了!
随着气温的上升,很多人都希望能够快速减肥,然后穿漂亮的夏装。但是减重毕竟是长期过程,现在市面上关于减肥的药物五花八门,这 ...查看全文>
+ 查看更多
中药减肥效果怎么样?纯中药减肥肚脐贴有效吗?
中药减肥是中医减肥疗法的一种类型,是指通过中药材进行内服外用而达到减肥效果的一种方法。有很多中药材以及配伍的方剂都有减肥 ...查看全文>
中医怎么定义肥胖?中医减肥的方法有哪些?
中医减肥目前在临床上比较受欢迎,是用我国传统医学的手段来达到减重效果,有针灸、中药疗法等多种方式,在临床取得了较好的疗效 ...查看全文>
针灸减肥的好处与坏处?进行针灸减肥需要注意什么?
针灸减肥是临床上一种比较有效的绿色疗法,是指通过针灸作用于人体特定的腧穴来达到减重目的的方法,这种方法并发症比较少,除孕 ...查看全文>
针灸减肥是怎么回事?针灸减肥效果好吗?
针灸减肥是指通过针灸疗法作用于特定的腧穴,而达到减重目的的一种治疗方法。针灸减肥比较绿色有效,并且后遗症比较少,有利于调 ...查看全文>
+ 查看更多
减重手术10年增长100倍 专家:不是每个胖子都能做
自从明星经纪人杨天真自爆做了减重手术之后,这项手术就被人所熟悉,不少人把减重手术当成减肥最后一根稻草,这股热潮甚至蔓延到 ...查看全文>
减肥减得意志全无?这5种常见减肥药,或许能帮到你!
目前减肥也成为了大多数人最为关注的一件事,因为随着生活水平不断提高,有的人已经处于亚健康状态。而且这些人一般体型较为肥胖 ...查看全文>
广州这个减重团队已成功为2700位患者实施减重手术
前段时间,知名经纪人杨天真自爆为了健康做了减重手术的新闻闹得沸沸扬扬,一度占据各大热搜榜单,也把减重手术推向大众的视野。 ...查看全文>
非手术的减肥方法有哪些?腹部减肥的方法有哪些?
减肥的方法有很多种,包括保守疗法以及手术疗法等多种形式。此外人们对于自己减肥的标准也不一样,有的人想瘦脸,有的人想瘦腿, ...查看全文>
+ 查看更多
今日推荐