科学减重,关键在于控制热量!

当前,肥胖问题已经成为危害国民健康的重大公共卫生问题。根据近... 详情>

长期用代餐产品减肥可行吗?

据了解,肥胖问题已经成为危害全球健康的重大公共卫生问题。肥胖... 详情>

专家教你如何不再“负重”前行

近期,世界卫生组织发布《2022年欧洲区域肥胖报告》,指出超... 详情>

天天吃外卖,小心发胖!

外卖有多火?看满大街的骑手就可以发现。随着生活节奏的加快以及... 详情>

盲目节食,减掉的可能只是水分!

夏天到了,短衣短裙让肥肉无处遮挡,减肥事业又被不少女性朋友提... 详情>

饮食减肥
减肥食谱 营养知识 排毒食品 便秘食疗 更多相关知识>
减肥食谱这样吃晚餐,保你瘦得快!
对于许多追求健康与美好身材的人来说,晚餐的选择至关重要。在减肥过程中,晚餐不仅关系到热量的摄入,更与营养均衡、身体健康紧 ...查看全文>
营养知识减肥的人早上吃什么好?专业推荐助你瘦身成功
对于正在减肥的人来说,早餐的选择至关重要。一个科学合理的早餐,不仅能够为身体提供必要的营养,还能助力减肥计划,让你更轻松 ...查看全文>
减肥食谱醋泡花生米能减肥吗?一文解析与食用建议
近年来,醋泡花生米作为一种减肥食品备受关注。很多人好奇,这种看似简单的食物组合真的能帮助我们减肥吗?本文将从医学角度深入 ...查看全文>
减肥食谱午餐吃什么减肥,推荐六款食谱
午餐作为一天中承上启下的一餐,对于减肥人群来说尤为重要。选择合理的午餐,既能满足营养需求,又能助力减肥计划。接下来,就为 ...查看全文>
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这样吃晚餐,保你瘦得快!
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决明子的减肥功效有哪些
决明子,这一中药材近年来在减肥领域备受关注。很多人听说决明子能减肥,但对其具体功效和作用机制了解不多。今天,我们就来详细 ...查看全文>
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海带有什么营养价值?常吃海带能减肥吗 ?
海带作为一种常见的海产品,不仅味道鲜美,而且营养丰富。近年来,海带被不少减肥人士视为理想的减肥食品。那么,吃海带真的能减 ...查看全文>
酸牛奶的最佳饮用时机
酸牛奶,作为一种深受大众喜爱的健康食品,不仅口感醇厚、酸甜适中,而且富含活性乳酸菌、钙质和多种维生素。然而,很多人并不清 ...查看全文>
断食排毒的方法
在现代快节奏的生活中,身体的排毒机制可能会受到各种因素的影响,从而导致毒素积累。断食排毒作为一种自然疗法,近年来受到了广 ...查看全文>
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减肥瘦身产品能不能吃?有没有副作用?酵素减肥有副作用吗?
减肥是当代社会很多人的目标,因此伴随着这类人群的需求,出现了各种各样的减肥瘦身产品,其中酵素就是炒的比较火的一个减肥食品 ...查看全文>
哪些蔬菜既饱腹又能减肥?减肥时这些蔬菜不妨多吃
很多的蔬菜都含有纤维素,能够帮忙肠胃蠕动,促进排便,从而防止脂肪的堆积。蔬菜还含有分解脂肪的物质,且它们本身热量非常低, ...查看全文>
怎么利用橄榄油减肥?排毒轻体更健康
很多人都认为,油类是减重大敌,但是缺油的饮食没办法产生饱足感,会累积压力形成复胖。而且持续缺油生活,会使肌肤与头发干燥没 ...查看全文>
想减肥就要先排毒 减肥六大利器喝起来
要想轻松瘦身减肥,排毒相当重要,下面小编就要介绍给大家几个排毒的方法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么平时我们应该 ...查看全文>
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想要减肥,有便秘可不行,这4个方法帮你调理便秘
便秘是减肥道路上的绊脚石,会给减肥带来一些负面影响。如果大便总是没办法顺利排出,就会堆积在结肠内部,时间久了就会让腹部突 ...查看全文>
适合水肿型肥胖的4种食疗方,既瘦身又美容!
大部分身体肥胖属于水肿型的,体重并不是很重,但看起来肥胖,身体肉软乎乎的,特别是早晨起来后眼睛和下肢容易浮肿。水肿型肥胖 ...查看全文>
腰围大怎么减肥?女性瘦腹排毒通便7个偏方
便秘,不仅会影响身体健康,还会导致小腹突出,不想再当小“腹”婆,那就要腹部减肥开始了!推荐的9个消除便秘的小偏方,助你轻 ...查看全文>
排毒减肥更健康 超有效的排毒清肠美容法了解一下
做女人,自己的脸面问题一定要重视起来,祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么,怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永 ...查看全文>
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运动减肥
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跑步作为一种广受欢迎的有氧运动,经常被大家提及与减肥挂钩。但跑步真的能减肥吗?如何制定科学的跑步减肥计划?在跑步减肥过程 ...查看全文>
减肥瑜伽想要瑜伽减肥,练习方式要对!
瑜伽作为一种古老的修身养性方式,近年来在全球范围内备受推崇。很多人发现,瑜伽不仅有助于心灵平静,还能在减肥塑形方面发挥显 ...查看全文>
有氧运动每天跑步多久能减肥?5个常识先了解
慢跑作为一种广受欢迎的有氧运动,不仅有助于提升心肺功能,更是许多人减肥瘦身的首选。但每天慢跑多久才能有效减肥呢?这无疑是 ...查看全文>
有氧运动跑步机快走,能否助你实现减肥目标?
随着生活节奏的加快,越来越多的人选择在家中进行锻炼,跑步机成为了许多家庭的必备健身器材。其中,快走作为一种低强度的有氧运 ...查看全文>
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郑多燕减肥操的解析
近年来,随着健康生活方式的兴起,越来越多的人开始关注自己的体重和身材。在众多减肥方法中,郑多燕减肥操因其简单易学、效果显 ...查看全文>
怎么跳绳减肥才有效?教你2个小技巧很管用
跳绳属于很好的有氧运动,持续跳绳10分钟左右就如同慢跑30分钟所消耗的能量,能够让人们短时间内快速瘦身,但是一定要掌握正 ...查看全文>
秋天减肥怎么控制饮食?减肥饮食原则是什么?
秋天的凉意大家都感受到了,在餐桌上有更多的新鲜食物,所以对于秋天减肥的女性来说,饮食应该包括什么呢?以下几种食物在秋天比 ...查看全文>
跳健美操有什么益处 健美操究竟如何减肥
健美操是继瑜伽运动之后又兴起受欢迎的一项减肥运动,那么健美操究竟有什么好处呢?练习健美操要注意些什么?如何正确跳好健美操 ...查看全文>
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关于瑜伽减肥你知道多少?一文全部告诉你
现如今,仍有很多人在为拥有苗条的身材而努力着,各种减肥方法也应运而生,这其中就包括瑜伽。但是不少人却对瑜伽减肥存在疑虑, ...查看全文>
练瑜伽能减肥吗?记住这4个技巧,让你体重越来越轻
瑜伽是一种运动方式,也是最近非常受欢迎的运动方式。伴着舒缓的音乐,做各种各样的动作,让人的心情都平静了不少。练瑜伽会给身 ...查看全文>
练瑜伽牢记这4个小技巧 减肥效果翻倍!
瑜伽是现在许多人都会选择的一种养生方式,这是因为瑜伽能够让人代谢的能力增强,从而有利于体内的废物和毒素排出。另外,坚持练 ...查看全文>
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晨跑和夜跑哪个更减肥?
晨跑和夜跑是跑步运动的两种常见时间选择,它们各自都有独特的好处,可以帮助人们更好地达到减肥的目标。然而,这两种运动方式对 ...查看全文>
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呼啦圈作为一种轻便且有趣的健身工具,深受各年龄层人群的喜爱。它不仅可以锻炼腰腹部肌肉,还能提高身体的协调性和灵活性。然而 ...查看全文>
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“抖腿”也能减肥?特别适合这两类人群
在大众认知里,抖腿是一种不好的行为习惯,然而美国期刊《iScience》发表休斯顿大学的一项最新研究显示,科学抖腿可以刺 ...查看全文>
它被称为“高效燃脂运动”?科学跳绳来强身减脂!
跳绳是老少皆宜的运动,也是性价比高的燃脂运动,全身各个部位都能得到锻炼。跳绳过程中需上肢、下肢以及躯干协调才能完成,能提 ...查看全文>
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局部减肥
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腿部粗壮是许多人面临的困扰,不仅影响美观,还可能影响自信心。然而,减掉腿部多余脂肪并非易事,需要科学的方法和持之以恒的努 ...查看全文>
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瘦脸针,也被称为肉毒杆菌素注射,这是一种非常流行的非手术面部整形方法。它通过在面部特定的肌肉部位注射含有肉毒毒素的药物, ...查看全文>
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怎样才能瘦脸?
瘦脸是许多人都希望实现的目标,它不仅能够让我们看起来更加精神和年轻,还能够提升自信心。以下是一些可以帮助你瘦脸的方法:查看全文>
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大饼脸怎么办?这6个方法可以帮你瘦脸!
精致的巴掌脸是许多女性都梦寐以求的脸型,可是有不少女性的脸却特别大,甚至被其他人嘲笑是大饼脸,使这些女性的自信心受到了严 ...查看全文>
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如何使麒麟臂瘦下来?这些方法帮助你
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手臂上的“蝴蝶袖”?做好7件事,塑造修长的手臂!
修长的手臂搭配一身好看的吊带裙,这有多么的漂亮和性感。大部分人因为手臂上的肉太多而烦恼,穿上吊带裙后显得非常粗壮。之所以 ...查看全文>
运动能瘦手臂吗?5个运动方法让你拥有细手臂!
手臂粗也是一件特别令人感到烦恼的事情,尤其是到了夏天,甚至都不管穿短袖或者漂亮的裙子,因此许多爱美的女性都想要找到一种可 ...查看全文>
爱美的你如何摆脱麒麟臂?可以试试这5个方法
男性和女性对身材的要求是不一样的,如果男性长了一副麒麟臂,那则是一件特别帅气的事情,因为能够证明自己的身材很棒,但女性如 ...查看全文>
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肚子上长肉的原因有很多,其中一些可能是由于生活方式不佳、饮食结构不合理、缺乏运动等因素导致的。查看全文>
减肚腩需分清类型?总结4种肚腩形成原因和消除方式!
肚腩不仅影响身材,而且是多种疾病的高风险因素,包括二型糖尿病、脂肪肝、肾脏疾病和心血管疾病以及三高等,需了解自己是哪种类 ...查看全文>
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腿粗怎么减既简单又快
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如何瘦小腿
瘦小腿是很多人关注的问题,尤其是对于女性来说。以下是一些常见的方法。查看全文>
怎样才能瘦腿
瘦腿是女性美丽的重要标准之一,拥有一双修长、纤细的腿部可以让人看起来更加迷人。然而,要想达到理想的效果,仅仅依靠化妆品是 ...查看全文>
双腿又粗又壮,怎么办?4个方法帮助你
转眼间来到了炎热的夏天,大多数女性都想要尽情的展现自己的美,对于身体各个部位的形态也要求更高,其中也包括腿部,希望自己能 ...查看全文>
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为什么你的屁股大?得在这6个方面找找原因!
以前的老人都喜欢屁股大的女生,认为容易生儿子,这样的说法是没有任何科学依据的。现在的女性都不希望自己的屁股太大,因为看上 ...查看全文>
想要有效瘦臀,建议掌握这6个小妙招!
很多人都会面临肥胖这个问题,甚至不少人因为肥胖而产生焦虑。我们的身体最容易肥胖的部位就是肚子和臀部,也有不少人在大费周章 ...查看全文>
臀部赘肉太多怎么办?5个方法能让你拥有更完美的臀部!
生活条件的提高给人们带来了许多幸福感,但同时也给人们带来了许多烦恼,比如肥胖,肚子和臀部是两个非常容易出现脂肪堆积的部位 ...查看全文>
学会3个方法,让你告别大屁股,拥有翘臀不是梦!
现如今肥胖的人变得越来越多,这与人们生活条件的提高有很大关系。每个肥胖的人所面对的烦恼还都不太一样,因为肥胖的部位并不一 ...查看全文>
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中医减肥中医瘦身有妙招,经络减肥让你练出“易瘦体质”
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中医减肥拔罐辅助减肥,不动就能瘦?到底靠谱吗?
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中医减肥微微一扎就能瘦?带你探索针灸减肥的奥秘
针灸作为中医的瑰宝,近年来在减肥领域也受到了广泛关注。那么,针灸减肥究竟有没有效果呢?本文将从针灸减肥的原理、真实案例分 ...查看全文>
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奥利司他胶囊副作用有哪些
奥利司他胶囊是一种用于治疗肥胖症的药物,其主要成分为奥利司他。这种药物主要通过作用于胃肠道,抑制食物中脂肪的吸收和消化, ...查看全文>
奥利司他胶囊减肥效果怎样
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减重手术10年增长100倍 专家:不是每个胖子都能做
自从明星经纪人杨天真自爆做了减重手术之后,这项手术就被人所熟悉,不少人把减重手术当成减肥最后一根稻草,这股热潮甚至蔓延到 ...查看全文>
减肥减得意志全无?这5种常见减肥药,或许能帮到你!
目前减肥也成为了大多数人最为关注的一件事,因为随着生活水平不断提高,有的人已经处于亚健康状态。而且这些人一般体型较为肥胖 ...查看全文>
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