“特应性皮炎”日常护理:医生来支招

特应性皮炎也称“异位性皮炎”“特应性湿疹”,它是一种常见……详情>

每天走一万步不仅无用还伤身?陈鲁原教你合理安排运动时间

“大夫,我的心脏大了,是啥意思?”有位60多岁的女患者拿……详情>

春天身体更脆弱?专家教你四招增强抵抗力

春天是一个矛盾的季节,一面是“润物细无声”“春花烂漫”的……详情>

运动可以逆转心脏疾病?

有研究发现,通过健康的饮食配合规律的运动,不仅可以有效防……详情>

中小学生增强免疫力该怎么吃?

在新冠疫情期间,“提高营养,增强免疫力”这几个词频频上了……详情>

保健养生
美容 减肥 防脱 更年期综合征 胃肠健康 提高免疫力 快乐成长 骨骼健康
快乐成长 小孩专注力的锻炼方法详解
专注力是孩子学习和发展各项技能的基础,对于他们的成长至关重要。然而,许多家长在面对孩子专注力不足时感到困惑。今天,我们就...查看全文>
减肥 天天晚上不吃饭能瘦吗?一文解析瘦身迷思
在追求理想身材的过程中,许多人尝试通过省略晚餐来达到瘦身目的。这种做法看似简单直接,但真的有效吗?本文将从专业角度深入剖...查看全文>
头发护理 发际线高怎么办?
发际线作为头面部的重要特征之一,对于个人形象和自信心具有不可忽视的影响。然而,随着生活节奏的加快和多种因素的影响,越来越...查看全文>
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肠胃不好身体消瘦?教你4个方法来调理!
在生活中经常出现各种肠胃问题,加上自己的生活压力以及工作压力越来越大,以及不良的饮食习惯,比如说暴饮暴食项目规律,不吃早...查看全文>
肠胃不好怎么调理?教你6个调理方法!
现代社会生活节奏快、工作压力大,经常加班熬夜,很多人都会出现肠胃不适的问题。肠胃不好,消化吸收就会有障碍,身体得不到营养...查看全文>
国庆出游容易出现肠胃问题?教你6招来轻松应对!
国庆长假来临,很多人蠢蠢欲动想外出游玩,但在旅途的过程中水土不服,肠胃闹情绪是最常见的,很多人会在游玩时出现呕吐、便秘、...查看全文>
胃不好的人如何养胃?做好这5点,你的胃会感谢你!
胃部是人体里面非常重要的消化器官,可以帮助人体吸收更多有营养的物质,对增强抵抗力和免疫力也有很大的帮助。如果胃部处于不好...查看全文>
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发际线高怎么办?
发际线作为头面部的重要特征之一,对于个人形象和自信心具有不可忽视的影响。然而,随着生活节奏的加快和多种因素的影响,越来越...查看全文>
头发掉的很厉害怎么回事
近年来,随着生活节奏的加快和工作压力的增大,越来越多的人面临头发掉落严重的问题。那么,头发掉得很厉害到底是怎么回事呢?本...查看全文>
洗头脱发是怎么回事
在日常生活中,许多人在洗头时都会发现脱落的头发,这常常引起人们的担忧。那么,洗头时脱发究竟是怎么回事呢?本文将为大家详细...查看全文>
经常脱发?估计与你这些行为有关!
现代人的世界没有容易两个字,唯独脱发真的很容易。查看全文>
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有效丰胸怎么做 这些丰胸方法让你也能拥有丰满胸部
丰润的胸部是每个女生都想要拥有的,那么对于胸部平平的人来说,怎么做才能有效丰胸呢?下面小编就从这几方面为大家寻找丰胸技巧...查看全文>
什么是荷尔蒙?更年期荷尔蒙有什么变化?
 相信很多人都听说过荷尔蒙,其实呢,荷尔蒙就是大家所说的激素。荷尔蒙是由内分泌腺或者是内分泌细胞分泌的高效的生物活性物质...查看全文>
女性日常有哪些好习惯可以保护卵巢
 众所周知,卵巢对于女性朋友们来说是非常重要的。简单的来说,卵巢是雌性动物的生殖器官。对于女性朋友们来说,卵巢的发育成熟...查看全文>
23岁少女卖卵致不孕病危 卖卵风险到底有多高
在医院或者学校的厕所,我们不难发现一些关于卖卵的广告,宣称年轻女性只需简单的手术即可卖卵换取高额收入。但事实上,卖卵在我...查看全文>
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免疫力低下吃什么好?
免疫力是我们身体的自然防御机制,帮助我们抵抗病毒、细菌和其他有害物质。然而,由于生活压力、不良饮食习惯和缺乏锻炼等原因,...查看全文>
免疫力低下的表现 如何提高免疫力?
免疫力是我们身体的自然防御系统,帮助我们抵抗各种疾病和感染。然而,当免疫力下降时,我们的身体就会变得更容易受到疾病的侵袭...查看全文>
总是隔三差五的感冒?说明你免疫力太差了,教你3招增...
免疫力对人们来说是非常重要的,能够起到城墙的作用,为人体抵御病原体的侵入。当免疫力下降了的时候,人们就容易受到外界细菌和...查看全文>
秋天来临 免疫力很关键 7个方法能改善免疫力!
免疫力就如同身体上的天兵天将,能力及识别和消灭外界有害物质,维护身体内环境稳定。其实多种方法能有效改善免疫力,如饮食、运...查看全文>
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肩周炎不治疗多久能好?
肩周炎是一种常见的肩部疾病,其症状包括肩关节疼痛、僵硬和运动受限等。如果不进行治疗,肩周炎的症状可能会逐渐加重,影响到日...查看全文>
年轻人也需要补钙?科学补钙要牢记这5点!
提到补钙,人们总是会自然而然的想到老年人和儿童,因为钙质对于儿童的生长发育起着至关重要的作用,而老年人一旦缺钙则很容易出...查看全文>
哪些食物可以帮助孩子快高长大 这些食谱帮助孩子加强...
儿童成长过程中补钙是个很关键的问题,直接关系到孩子的身高,那么在孩子长高这个至关重要的阶段中,应该给孩子吃些什么呢?哪些...查看全文>
手指粗大怎么办 这些方法让你手指也能变得纤细修长
每个人都希望自己有一双纤细修长的手指,换句话说,手部是人的第二张脸,那么面对手指粗大的人还能有机会变细吗?其实想让手指变...查看全文>
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小孩专注力的锻炼方法详解
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长高的最有效方法大揭秘
身高问题一直是许多人关注的焦点,特别是处于青春发育期的青少年和对自己身高不满意的成年人。虽然身高受遗传因素影响较大,但后...查看全文>
少白头现象及其遗传因素解析
在我们的日常生活中,有时会见到一些年纪轻轻却已满头白发的人,这种现象通常被称为“少白头”。很多人好奇,少白头是否与遗传有...查看全文>
乳牙有龋齿要怎么处理?
龋齿是口腔科常见疾病,在日常生活中又被称为虫牙、蛀牙,对牙齿的损害较大。龋齿是由于牙面被口腔内细菌分解产物侵蚀所致,注意...查看全文>
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经常熬夜的人容易出现这6种皮肤问题,不要再熬夜了!
现在的生活节奏特别快,很多人在下班之后还需要在家里面熬夜加班,这样才能赶上进度,熬夜可以说是现在很多人的一种生活常态了。...查看全文>
想要清血管养容颜?8种蔬果能更好的保健养生
想要身体处于健康的状态,平时就要学会如何保健养生。在日常生活中,可以通过饮食来调理身体,确保身体能够达到健康的状态。每种...查看全文>
跟同龄人在一起自己总是最老的那一个?科学养生的5个...
每个人都会走向衰老,只不过有的人注重保养,衰老来的慢一些,有些人不注重保养,跟同龄人相比是最老的。跟同龄人站在一起,自己...查看全文>
面部皮肤松弛的原因有哪些?面部皮肤松弛怎么办?
皮肤松弛多见于25岁以后,随着年龄的增长,皮肤血液循环逐渐变慢,皮下组织脂肪层也开始欠缺弹性而变得松弛,毛孔越来越显。 ...查看全文>
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夏天健康减肥:饮食、运动与生活习惯的调整
随着夏季的脚步越来越近,许多人开始关注自己的身材,并希望在夏天能够展现出最佳的自己。减肥是一个需要耐心和科学方法的过程,...查看全文>
健康减肥的科学步骤与实践
在当今社会,减肥已成为许多人追求健康生活的一部分。然而,减肥并非简单地减少体重,而是需要采取一系列科学合理的步骤来确保身...查看全文>
关于减肥的好方法有哪些
在现代社会,随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变,越来越多的人开始关注自己的体重问题。减肥不仅关乎外貌,更是健康生活的一部...查看全文>
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Top针灸可以治疗手汗症吗
针灸是可以治疗手汗症的,具体治疗需要结合具体症状通过中医辨证分型,多见于脾虚湿重,气血不足者...查看全文>
饮食养生
蔬果养生 药膳养生 饮用水 营养补充
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全面解析榴莲:特征、营养与选购技巧
榴莲,这一独特的热带水果,因其浓郁的气味和独特的口感而备受关注。本文将从专业角度深入剖析榴莲的基本特征、营养价值、产地分...查看全文>
咳嗽蒸橙子怎么蒸?
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什么水果吃完对眼睛好
眼睛是心灵的窗户,保护视力健康对于每个人来说都至关重要。除了保持良好的用眼习惯和定期眼部检查外,合理的饮食也是维护眼睛健...查看全文>
可以去火的蔬菜有哪些?
在中医理论中,“上火”是一个常见的概念,通常与体内阴阳失衡有关。当“阳”气过盛时,人体便可能出现一系列热症,如口干、喉咙...查看全文>
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虎头蜂酒的功效与作用
在众多的传统药酒中,虎头蜂酒以其独特的药用价值和保健功能,受到了广泛的关注。这种由虎头蜂与优质白酒浸泡而成的药酒,不仅蕴...查看全文>
“一湿百病生”,这些食物是“祛湿高手”!快收藏起来
湿气是一种可以导致身体不适的邪气。过多的湿气可能导致身体沉重、疲乏、消化不良、水肿等症状。以下是一些被认为具有祛湿作用的...查看全文>
枸杞有什么作用?
枸杞,学名枸杞子,是一种常见的中药材。它属于茄科植物,主要分布在中国、朝鲜、日本等地。枸杞的果实呈红色或橙红色,形状类似...查看全文>
吃什么去肝火见效快
肝火旺盛的原因有很多,其中包括情绪不稳定,爱生气,喜欢吃油腻辛辣的食品,经常熬夜晚睡等。此外,高血压、心、脑血管疾病、乙...查看全文>
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喝毛尖茶有什么好处
茶,作为中国的传统饮品,历史悠久,品种繁多。其中,毛尖茶以其独特的品质和口感,深受茶客们的喜爱。除了醇厚的口感,毛尖茶还...查看全文>
菊花与柠檬的共舞:泡水饮用的科学解析
在日常生活中,许多人都喜欢将不同的食材或草药搭配泡水饮用,以期获得更丰富的营养或特定的健康效果。菊花和柠檬作为两种常见的...查看全文>
苏打水科普:定义、健康效益与适用场景
作为专业医疗人员,我们深知水对于人体健康的重要性。而在众多饮品种类中,苏打水因其独特的性质与健康效益,近年来受到了广泛关...查看全文>
苦荞茶的健康影响及其潜在风险
苦荞茶,作为一种健康饮品,近年来受到了广泛的关注。许多人因其独特的口感和宣称的健康益处而选择饮用。然而,就像许多其他食物...查看全文>
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“四高”是否能喝牛奶?逐一给你分析
牛奶被誉为“白色血液”,其中含优质蛋白质、多种维生素,钙磷比例合适,能促进骨骼生长发育,防止骨质疏松,总而言之营养价值很...查看全文>
膳食纤维被点名“表扬”?膳食纤维从脑护到肠!
膳食纤维并不会向碳水化合物或脂肪等为身体提供能量,无法被机体消化和吸收,但对身体健康至关重要。成年人每天应摄入25~30...查看全文>
早睡早起好处多,经常早起来的人会有这5大惊喜等着你...
日常生活中有不少人都没有见过八九点钟的太阳,每次起床都10点以后了。这并不是一种健康的生活习惯,早睡早起才是良好的作息习...查看全文>
早晨是养生的黄金时间,晨起后做这7件事,健康长寿不...
养生这件事并没有人们想象中的那么复杂,也没有想什么想象中的那么系统。想要养生就要注意生活的细节,要知道怎么做才是健康的,...查看全文>
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谭荣韶

主任医师

广州市红十字会医院

营养科

专家详情

赵霞

副主任医师

北京积水潭医院

营养科

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马方

主任医师

北京协和医院

营养科

专家详情

李缨

副主任医师

北京宣武医院

营养科

专家详情

李百花

副主任医师

北京大学第三医院

营养科

专家详情

郝淑苹

北京市平谷区医院

临床营养科

专家详情
养生之道
四季养生 运动养生 疾病养生
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四季养生 “春夏养阳,秋冬养阴”之四季养生
随着四季的轮转,我们的身体也会受到不同季节气候的影响。为了保持健康,我们需要根据季节的变化来调整养生方法。以下就是春夏秋...查看全文>
疾病养生 囊肿不可怕,但长在这3个部位要小心!
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四季养生 冬病夏治的原理是什么
在中医理论中,冬病夏治是一种独特且富有智慧的治疗理念。它指的是在夏季这个阳气旺盛的时节,针对冬季容易发作或加重的疾病进行...查看全文>
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如何护理,能让疝气患者术后恢复效果最大化
疝气是一种常见的疾病,它通常是由于腹壁肌肉和筋膜的缺陷或损伤引起的。这些缺陷或损伤可以导致腹部内脏器官(如肠子)突出到腹...查看全文>
这些部位爆青筋,可能是疾病信号!青筋越多,说明身体...
去年,秦阿姨在经历“心脏搭桥”手术后,想着要静养等身体恢复,就在家“躺平”了很长一段时间。查看全文>
冬季是这5种传染病高发的季节,我们要注意提前做好预...
在中国处于北温带的气候环境下,到了冬季处于相对较寒冷的时候,此时的很多疾病都是能够发生。作为非常常见的疾病,传染病因为缓...查看全文>
如何判断自己是否发烧?
发烧是我们身体对病原体入侵的一种常见反应,也是免疫系统在努力对抗感染时的一种重要表现。然而,由于每个人的体质和健康状况都...查看全文>
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“春夏养阳,秋冬养阴”之四季养生
随着四季的轮转,我们的身体也会受到不同季节气候的影响。为了保持健康,我们需要根据季节的变化来调整养生方法。以下就是春夏秋...查看全文>
冬病夏治的原理是什么
在中医理论中,冬病夏治是一种独特且富有智慧的治疗理念。它指的是在夏季这个阳气旺盛的时节,针对冬季容易发作或加重的疾病进行...查看全文>
防暑降温的方法:夏日健康指南
随着夏季的到来,高温酷暑成为了我们生活中不可忽视的一部分。如何在这样的环境中保持舒适与健康,成为了每个人都需要面对的问题...查看全文>
春养肝吃什么好?专业饮食攻略助你肝气舒畅
春季,万物复苏,正是养肝的好时节。肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官,其健康与否直接关系到我们的整体健康。那么,在春天,我...查看全文>
降雪能冻死病毒?下场雪生病的人就少了?真相来了
最近,北方不少城市都迎来了“初雪”,网友们在感叹美丽的雪景时,一些从来没见过雪的南方网友也不忘提醒当地朋友要注意保暖。但...查看全文>
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简易的床上健身运动
在现代快节奏的生活中,很多人因为工作繁忙而缺乏足够的运动时间。然而,保持身体健康和良好身材是每个人的追求。今天,我将为大...查看全文>
掌握游泳技巧的三部曲:从入门到进阶再到实战
游泳是一项全身运动,对心肺功能、肌肉力量和身体协调性都有很好的锻炼效果。无论是为了健身还是娱乐,学会游泳都是一项非常实用...查看全文>
超量恢复:运动训练中的关键原则
在运动和健身领域,我们经常会听到“超量恢复”这一术语。那么,它究竟意味着什么呢?本文将为您深入解析超量恢复的基本概念、在...查看全文>
慢跑的速度多少才合适
慢跑,作为一种广受欢迎的有氧运动方式,已被越来越多的人纳入日常生活习惯中。但关于慢跑速度的问题,很多人可能还存在一些疑惑...查看全文>
有氧运动:运动方式、特点与选择
在追求健康生活的道路上,有氧运动被公认为一种非常有效的锻炼方式。它不仅能够提高心肺功能,还能帮助控制体重、增强免疫力,对...查看全文>
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立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨 立夏 小满 芒种 夏至 小暑 大暑 立秋 处暑 白露 秋分 寒露 霜降 立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒

立春立春太阳位于黄经315°,春季2月3-5日交节。春意味着风和日暖、鸟语花香、万物生长、春耕播种...查看更多>

雨水雨水太阳位于黄经330°,春季2月18-20日交节。雨水节气前后,万物开始萌动,春天就要到了...查看更多>

惊蛰惊蛰太阳位于黄经345°,春季3月5日或6日交节。惊蛰时节,气温回升,雨水增多,农家无闲...查看更多>

春分春分太阳位于黄经0°,春季3月19-22日交节。春分时节,岸柳青青,莺飞草长,小麦拔节,油菜花香...查看更多>

清明清明春季4月5日交节。清明节是节气与节日的合体,与纯粹节气不同,吸收融合了寒食节与上巳节...查看更多>

谷雨谷雨太阳位于黄经30°,春季4月19-21日交节。谷雨时节,天气虽转暖,但雨水渐多,空气湿度...查看更多>

立夏立夏太阳位于黄经45°,夏季5月5-7日交节。进入五月,很多地方槐花正开。立夏时节,万物繁茂...查看更多>

小满小满太阳位于黄经60°,夏季5月18-22日交节。小满时节,各地渐次进入夏季, 南北温差进一步缩小...查看更多>

芒种芒种太阳位于黄经75°,夏季6月5-7日交节。芒种时节,雨量充沛,气温显著升高,江南进入梅雨...查看更多>

夏至夏至太阳位于黄经90°,夏季6月20-22日交节。夏至时节,午后至傍晚易形成雷阵雨,夏雨隔田坎...查看更多>

小暑小暑太阳位于黄经105°,夏季7月7-9日交节。小暑时节,气温升高,热带气旋活动频繁,登陆我国...查看更多>

大暑大暑太阳位于黄经120°,夏季7月22-24日交节。大暑时节,是我国一年日照最多、气温最高的时期...查看更多>

立秋立秋太阳位于黄经135°,秋季8月7-9日交节。立秋时节天气依然炎热,出现中午热、早晚凉的尜尜天...查看更多>

处暑处暑太阳位于黄经150°,秋季8月22-24日交节。处暑时节大部分地区气温逐渐下降,由炎热向寒冷...查看更多>

白露白露太阳位于黄经165°,秋季9月7或8日交节。白露时节,明显感觉炎热夏天已过去,天气明显转凉...查看更多>

秋分秋分太阳位于黄经180°,秋季9月22-24日交节。秋分时节,大部分地区进入秋季,一场秋雨一场寒...查看更多>

寒露寒露太阳位于黄经195°,秋季10月7-9日交节。寒露时节,露水增多气温更低。部分地区出现霜冻...查看更多>

霜降霜降太阳位于黄经210°,秋季10月22-24日交节。霜降时节,表示天气寒冷,大地将产生初霜的现象...查看更多>

立冬立冬太阳位于黄经225°,冬季11月6-8日交节。立冬时节不会太冷,气温逐渐下降,可出现小阳春...查看更多>

小雪小雪太阳位于黄经240°,冬季11月21-23日交节。小雪时节,是寒潮和冷空气活动频数较高的节气...查看更多>

大雪大雪太阳位于黄经255°,冬季12月6-8日交节。大雪时节,大部分地区的最低温度都降到0℃或以下...查看更多>

冬至冬至太阳位于黄经270°,冬季12月21-23日交节。冬至兼具自然人文内涵,有冬至大如年的讲法...查看更多>

小寒小寒太阳位于黄经285°,冬季1月4-6日交节。小寒时节,标志进入全年最冷时期,大风、雨雪频繁...查看更多>

大寒大寒太阳位于黄经300°,冬季1月19-21日交节。大寒时节风大低温,地面积雪不化,呈现冰天雪地...查看更多>

人群养生
女人 男人 老人 名人 两性
女性健康养生之道:从内到外绽放美丽
在快节奏的现代生活中,女性扮演着多重角色,既是职场精英,又是家庭支柱。因此,女性的健康与养生显得尤为重要。本文将从专业角...查看全文>
别只顾着给老公补肾,女性同样需要补肾
人们提到补肾总是会自然而然的想到男性,但其实女性比男性更需要补肾,毕竟女性有特有的生理现象,比如月经、怀孕分娩等,都很容...查看全文>
女性宫寒怎么调理?做好这4件事,让子宫变得“暖暖”...
宫寒是一种发生几率比较高的问题,如果得不到及时有效的调理,首先会引发痛经,之后会导致月经不调,最终则有可能会影响女性的生...查看全文>
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不正确的性生活害人不浅,会伤害到女性
在女人的一生之中,其实子宫扮演着极其重要的角色,是非常重要的,内分泌器官也是孕育的土壤,一旦出现问题就会影响到女性的健康...查看全文>
经常喝酒的人,出现这4种情况,提示你该戒酒了!
在日常生活中喝酒是很常见的事情,虽然少量喝酒对身体健康并不会造成很大的伤害,同时合理搭配的情况下,还能让自身的各个组织器...查看全文>
年过50,还能重振“雄风”,做个“肾”气满满的男人...
随着年纪的增长,身体的各项机能也会有所衰退,其中就包括性功能。很多50岁以上的男人都有这方面的烦恼,好像在性生活当中越来...查看全文>
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中老年人如何选择适合的奶粉品牌?
随着年龄的增长,中老年人的身体机能逐渐衰退,对营养的需求也发生了变化。奶粉作为一种方便、易吸收的营养补充品,受到了许多中...查看全文>
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老人年龄划分标准公布,超过多少算“老年人”?年龄并...
现代人才刚过三十岁,已经开始各种嚷嚷:“我老了,体力比不上十几二十岁的年轻人了,加不了班,熬不了夜了。”才三十岁就开始喊...查看全文>
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电脑族经常久坐怎么办?教你5个小妙招可缓解!
随着时代的进步,人们的生活习惯以及办公方式都发生了特别大的变化,比如电脑族则在不断的扩大,确实节省了大量的力气,但是却增...查看全文>
正确的养生方法你知道吗?坚持下去会有好处
现代社会的压力是非常巨大的,年轻人也越来越注重养生,一些人的养生方法并没有科学依据,还有一些人完全照搬网上的经验,错误的...查看全文>
为什么上班族总容易失眠?教你4招解决失眠问题!
失眠是一件非常痛苦的事,不仅会难以入睡,即使成功睡着,也经常会在半夜醒来,挣扎着没办法继续入睡。上班族本身工作就非常的繁...查看全文>
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光脚走石子路的好处:自然按摩与养生之道
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人体穴位按摩法:探秘、实战与养生
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拔火罐吸出来的淤血,是体内毒素?公布真相,看完涨知...
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蟾酥是蟾蜍表皮腺体的分泌物,白色乳状液体,有毒,干燥后可以入药。那么,对于中药蟾酥的效果和毒性,应该如何正确对待和使用呢...查看全文>
番泻叶的功效有哪些?
对中医学比较感兴趣的朋友,相信对于番泻叶是比较了解的。番泻叶,又名旃那叶、泻叶、泡竹叶,来源豆科植物狭叶番泻或尖叶番泻的...查看全文>
泻黄散的功效与作用
泻黄散是一种传统的中药方剂,其主要成分包括黄连、黄芩和栀子。这三种中草药在中医理论中都有着明确的药效。查看全文>
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在日常生活中,我们常常会听到“上火”这个词。当身体出现一些燥热的症状,如口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等时,人们往往会说这是“...查看全文>
舌苔又白又厚,是身体哪里出了问题?
舌苔发白是很多人经常出现的现象,当舌苔发白时,我们会感觉舌头好像变厚了,有些涩涩的感觉,有时候还会伴随着口苦,那么舌苔发...查看全文>
湿热的日子里,“三要”“三不要”
春既暮而夏将至。广东地区开始进入阳光和雨水来回切换的季节模式;潮湿炎热是最为突出的气候特点。此时,“湿”与“热”最易影响...查看全文>
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就医时常见的3个误区,掌握3点能找到靠谱的医生!
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枕头高度多少最合适:关乎睡眠与健康的选择
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