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【营养搭配】 如何饮食能提高免疫力?掌握这5个小诀窍!

2020-05-29 07:54

摘要:俗话说民以食为天,只有足够营养支持才能健全免疫系统,让身体各种组织和器官得到充足营养滋养,但饮食也是有讲究的,必须做到合理膳食,才对健康有益。 查看全文»

【营养搭配】 养生不能吃辣椒?吃辣椒的6大好处你了解吗?

2020-05-27 07:54

摘要:很多养生方面的专家推荐清淡饮食,因此大家会认为养生就不能吃辣椒,很多人即使非常爱吃辣椒也不得不忍痛忌口。其实大部分人适当地吃一些辣椒对身体也是有好处的,只是不…… 查看全文»

【营养搭配】 物以“硒”为贵,硒对身体有什么作用?

2020-05-27 07:21

摘要:一提到硒人们会想到它的抗癌作用,硒能组成体内抗氧化酶,保护细胞膜,避免细胞受到氧化损伤,增强其通透性。同时也能帮助排除体内重金属,降低毒物毒性作用,那硒在体内…… 查看全文»

【营养搭配】 柠檬蜂蜜水能解酒吗?酒后喝柠蜜有哪些好处?

2020-05-26 07:51

摘要:蜂蜜柠檬生活中很常见的两种食材,一酸一甜,两种混合在一起能碰撞出让人赞不绝口的味道。而又由于蜂蜜和柠檬的营养价值高,在网上有流传蜂蜜柠檬水能帮助解酒,有的人深…… 查看全文»

【营养搭配】 吃辣椒到底是好是坏?可以长期吃吗?

2020-05-23 07:39

摘要:对于很多人来说,辣椒是每餐必备,无辣不欢,尤其是湖南、贵州、四川等地方的人们。确实在烹饪时加入辣椒可以提高菜肴的口感,刺激食欲。但有人又认为吃辣椒容易上火,会…… 查看全文»

【营养搭配】 晚餐只吃饱可不行,健康晚餐应牢记这3个重点!

2020-05-15 08:00

摘要:俗话说民以食为天,人无论什么时候都需要吃好三餐,这样才能够为一天的活动提供能量,也能够吸收足够的营养,让人更加的健康。但是很多人都不知道三餐应该如何吃才健康,…… 查看全文»

【营养搭配】 菜市场这10种食物很不起眼,却有食疗的作用!

2020-05-13 07:30

摘要:俗话说是药三分毒,包括中药也是如此,如果过度滥用药物的话,会对肝脏和肾脏带来不同程度损伤。其实在我们身边有很多食物具有一定的食疗价值,而且对身体没有任何副作用…… 查看全文»

【营养搭配】 常吃这8款食物,帮你的身体排毒,养肝又养颜!

2020-04-30 07:48

摘要:肝脏是营养物质代谢的重要场所,而且是人体蛋白的唯一合成器官。此外,肝脏可以为身体排毒,还有免疫和凝血的功能。而食物对于保持肝脏健康起着至关重要的作用。日常生活…… 查看全文»

【营养搭配】 早餐吃什么方便又营养?早餐可以喝牛奶吗?

2020-04-24 14:59

摘要:早餐就是指我们在早上起床之后享用的餐,现在的人们,生活节奏很快,很多人都没有时间来精心准备早餐,所有就有好多人早餐就是随便应付一下,甚至干脆就不吃了。这样其实…… 查看全文»

【营养搭配】 吃红薯是健康食物?常吃红薯有这5大好处!

2020-04-17 08:01

摘要:红薯是我们生活中常见的食物,其中含有大量胡萝卜素、食用纤维和钾,而且也含有抗癌物质。红薯不仅仅是健康食品,也是祛病的良药,可以来了解一下吃红薯的好处。 查看全文»

【营养搭配】 人体必需的7种矿物质,教你补充的好方法!

2020-04-17 07:22

摘要:矿物质是构成人体组织和维持正常生理功能必不可少的营养元素,是人体必须的七大营养素之一,不同的矿物质会对身体带来不同的好处。 查看全文»

【营养搭配】 晚上吃香蕉到底好不好?6大好处很多人都不了解

2020-04-16 11:09

摘要:香蕉是一种具有多种功效的水果,是日常饮食中最有营养的食物之一,很多人都喜欢吃。然而大多数人都不知道晚上能不能吃香蕉,在晚上一般也会选择其他食物作为夜宵。 查看全文»

【营养搭配】 睡前喝牛奶好处多?每天一杯,7大惊喜等着你!

2020-04-15 07:38

摘要:提到牛奶,大家的第一个反应就是喝牛奶能够强身健体。的确,牛奶含有多种重要的维生素和矿物质,对健康有益。晚上喝牛奶有助于在一天辛苦工作后更好地放松,是一种良好的…… 查看全文»

【营养搭配】 宝宝吃鸡蛋营养好?关于小儿吃鸡蛋的4大误区!

2020-04-13 07:33

摘要:鸡蛋是日常生活中很常见的食材,并且它的营养非常的丰富,也经常被加入到人们日常的食谱当中。相对于米粉,人们更愿意相信鸡蛋更有营养,所以就容易产生一些误区。宝宝吃…… 查看全文»

【营养搭配】 绿叶蔬菜营养好?推荐这9种高性价比绿叶菜!

2020-04-10 07:38

摘要:在绿叶蔬菜中含有大量胡萝卜素、叶酸和维生素、矿物质、膳食纤维等,能促进胃肠道蠕动,降低患上慢性疾病风险,特别推荐以下几款绿叶蔬菜。 查看全文»

【营养搭配】 人体必需的8种氨基酸,合理补充,养生又防病!

2020-04-09 07:13

摘要:氨基酸是构成蛋白质的基本单位。人体蛋白质和各种食物蛋白质的氨基酸种类和含量上存在差异,人体所必须的氨基酸是自身体内不能合成,只能通过食物来获取的。成人所需的必…… 查看全文»

【营养搭配】 中国人普遍缺乏的营养成分,教你少花钱补回来!

2020-04-07 07:23

摘要:中国是一个农业大国,受农耕文明的影响,中国人的膳食常以植物性食物为主。因为传统的饮食差异,奶类摄入的不足,中国人普遍缺乏钙,导致骨质疏松症的发病率居高不下。正…… 查看全文»

【营养搭配】 喝浓茶到底能不能解酒?喝什么能解酒?

2020-04-06 07:56

摘要:众所周知,酗酒有害身体健康。很多人喝酒后会出现头痛头晕、走路不稳的情况。其实,民间流传有多种方法能解酒,但万万不能采取喝浓茶的方式,非但达不到解酒功效,反而会…… 查看全文»

【营养搭配】 山药怎么搭配?推荐7种搭配方法,营养价值翻倍!

2020-04-01 07:39

摘要:山药具有很高的营养价值,含有大量淀粉钙磷、蛋白质和维生素,都是人体必不可少的营养元素,尤其是含有的黏多糖,能调节免疫系统,帮助抗病毒,抗肿瘤以及抗衰老。山药和…… 查看全文»

【营养搭配】 枸杞红枣泡水有哪些好处?5大好处让你从此爱上!

2020-03-25 08:00

摘要:枸杞和大枣在生活中很是常见,价格也很亲民,其实他们的养生效果也非常的棒,尤其是二者结合在一起养生好处更是显而易见。枸杞加红枣泡水,放进保温杯里随身携带,也成为…… 查看全文»

【营养搭配】 白米饭搭配这6种食物,养生又防癌!

2020-03-18 08:08

摘要:大米是南方人的主食,是碳水化合物的主要来源之一,每天能为人体提供一半的能量。在白米饭中加入其他材料具有养生保健的功效,快来看看可以搭配哪些意想不到的食材。 查看全文»

【营养搭配】 想要肌肤白皙水嫩?这几种水果也能助力

2020-03-10 08:02

摘要:好的肌肤就等于好的门面,能够给人眼前一亮的第一印象,还能够使自己充满自信,如果皮肤不好,出现痘痘、肤色暗沉等问题,自己觉得自卑,进而影响到工作生活的方方面面。…… 查看全文»

【营养搭配】 猪肉价格上涨所以多吃鱼?这4类人最好少吃!

2020-03-09 08:37

摘要:从去年下半年开始,猪肉的价格因猪瘟而上涨,很多家庭也自觉的减少猪肉的购买来缩减生活开支。在营养方面来讲,鱼肉的营养丝毫不比猪肉差,而鱼肉的价格没有变,所以很多…… 查看全文»

【营养搭配】 要想提高免疫要注意饮食,应牢记这4点!

2020-03-09 08:19

摘要:现如今疫情仍未平息,除了积极响应国家号召,积极做好个人防护,减少外出,还要注重提高自己的免疫能力。大家都知道运动是提高免疫能力的最佳方法,其实也离不开饮食方面…… 查看全文»

【营养搭配】 忙碌一天晚餐一定要多吃?晚餐的4个禁忌要避免

2020-02-19 09:36

摘要:辛苦工作了一天,都会选择在晚餐上好好犒劳自己,吃一顿想吃的好吃的东西。大多数人都会选择吃一些较为油腻的食物,比方说火锅、烧烤或者炸鸡等等,这些食物虽然很是能够…… 查看全文»

【营养搭配】 多吃鱼肉身体好?注意,这5类人最好不要吃鱼肉

2020-01-16 06:26

摘要:很多人都知道在平时多吃一些鱼肉可以帮助增强身体抵抗力,还不会引发肥胖,特别是一些小孩,父母会让孩子多吃鱼肉来让他们增长身体,却不知虽然鱼肉对身体的营养比较好,…… 查看全文»

【营养搭配】 怎么制作小米粥?推荐6种制作方法营养价值高

2020-01-05 07:04

摘要:小米可达到养肾健脾功效,含有丰富脂肪碳水化合物和蛋白质,营养价值高。不仅能开胃养胃而且可健胃消食,防止恶心呕吐以及反胃,几乎适合所有人群,同时也能消除口臭,调…… 查看全文»

【营养搭配】 经常吃外卖对身体好吗?这些危害要知道

2020-01-04 07:41

摘要:在目前因为饮食质量提高以及各种生活便捷的手机APP普及,让很多人在家中也能够享受更好的服务,甚至有很多人因为上班繁忙或者比较懒惰而经常点外卖,毕竟使用手机软件…… 查看全文»

【营养搭配】 哪些食物富含维生素?这些食物赶紧拿记下

2019-12-30 16:08

摘要:维生素在人的生长发育及代谢等过程中,是一种不可或缺的元素,很多食物中都富含维生素,但还是有很大一部分并不十分清楚,今天就跟随惠州市第三人民医院营养科副主任医师…… 查看全文»

【营养搭配】 吃晚餐要注意,这4种食物最好不要吃

2019-12-27 03:29

摘要:在平时有很多人都会按时进餐,也都知道三餐对身体的重要性,而虽说很多人知道三餐对身体很重要,但他们在平时吃晚餐的时候却没有过多重视,都认为晚餐不需要吃得太好,却…… 查看全文»

【营养搭配】 美好的一天从早餐开始,要想早餐吃得健康应注意这5点!

2019-12-22 06:36

摘要:早餐是一天之中最不可缺少的一餐,身体经过一晚上的沉睡迫切需要早餐来打开新陈代谢的机关,并且如果不吃早餐对肠胃健康也是种不利影响,还会使人在上午的时候因为饥饿而…… 查看全文»

【营养搭配】 经常吃素食有哪些好处?有4大惊喜等着你

2019-12-19 08:11

摘要:现在生活中有很多人比较喜欢吃素食,有些甚至是完全的素食主义者。吃素食的好处还是比较多的,不仅可以控制体重,保持一个好的身材,还能防止三高疾病出现。不过长时间吃…… 查看全文»

【营养搭配】 一日三餐怎么吃才健康?这样搭配才更科学更营养

2019-12-18 09:24

摘要:人都要一时三餐,但是现在人吃饭都讲究速战速决,什么方便吃什么,更不会讲究营养搭配。其实一天三餐每一餐都应该合理的搭配,既保证美味,又能够使身体摄入足够的营养,…… 查看全文»

【营养搭配】 注意,这5种吃晚餐的错误方式,会让你的身体越来越差!

2019-11-29 17:58

摘要:到了晚上人们的活动量减少,若晚餐吃的过多的话可能会引起胆结石或者骨质疏松,同时也会引起神经衰弱,尤其是晚餐不能这样吃。 查看全文»

【营养搭配】 经常喝酸奶有哪些好处?至少有4大惊喜等着你

2019-11-22 08:55

摘要:酸奶是我们生活中常见的饮品,里面还有大量的乳酸菌,能够防止衰老,增强人们的抵抗力和免疫力,同时稳定了肠道中的内环境,辅助治疗便秘、腹泻及肠炎。 查看全文»

【营养搭配】 餐桌上的黄金比例,教你如何科学搭配饮食

2019-11-17 07:24

摘要:只有科学合理的搭配饮食才能让身体得到充足营养的供应,防止营养不平衡的情况。其实饮食也讲究黄金比例,只要掌握好度就能轻松吃出健康。 查看全文»

【营养搭配】 怎么才算清淡饮食?至少要具备这3个条件

2019-11-14 06:16

摘要:医生总是说清淡饮食,清淡饮食并不等于不吃肉只吃青菜。如果长时间这样吃的话,可能会导致记忆力减退、免疫力低下以及贫血和营养不良,其实清淡饮食也就是避免吃重口味甜…… 查看全文»

【营养搭配】 人吃了患有非洲猪瘟的猪肉会有怎样的症状?

2019-11-06 09:13

摘要:2018年全国爆发非洲猪瘟,搞得大家都是人心惶惶的,养殖户们也人人自危,亏损了一大笔钱。现如今猪肉价格大涨也和非洲猪瘟有一定的关系,给日常生活带来了不少的影响…… 查看全文»

【营养搭配】 西红柿好吃又健康,教你这5种搭配方法营养会翻倍

2019-10-19 03:31

摘要:西红柿是我们生活中常见的蔬菜,里面含有大量的维生素c以及番茄红素,只有和绝配的食物搭配在一起才能让营养翻倍,不妨来了解一下。 查看全文»

【营养搭配】 鸡蛋怎么吃营养好?4种搭配吃法补气血又补肾

2019-10-15 09:14

摘要:鸡蛋是我们生活中常见的食材,鸡蛋的吃法有很多,比如蒸煮炒等,不同的吃法会带来不同的养生效果,只要选择正确的搭配方式,就能达到补气血以及补肾的效果。 查看全文»

【营养搭配】 隐藏在身边的致癌物质有哪些?几乎每家餐桌上都有

2019-10-11 01:05

摘要:俗话说病从口入,比如肝癌以及肺癌大肠癌和饮食息息相关,家家户户的餐桌上都会有一些致癌食物,必须要及时揪出来,防止诱发绝症。 查看全文»

【营养搭配】 一星期不吃东西只喝水能瘦多少?辟谷原来是这么回事

2019-10-03 05:51

摘要:辟谷,相信很多人都听说过,所谓的辟谷就是不吃五谷杂粮,通过身体不食任何食物来达到调节的作用。在生活中有很多人比较推崇这种养生方法,而有一些人认为这种方法可以帮…… 查看全文»

【营养搭配】 糖尿病患者国庆外出 饮食方面要注意什么?

2019-10-02 08:21

摘要:国庆黄金周就要到来了,很多人选择在这气天假期里外出旅游,既放松了身体,又能够开拓眼界。糖尿病患者是需要终身治疗的,也需要在饮食上进行严格的控制。糖尿病患者如果…… 查看全文»

【营养搭配】 国庆自驾游忌疲劳驾驶 缓解疲劳多吃这些食物

2019-10-01 04:42

摘要:如今越来越多的人爱上了自驾出游,中秋国庆小长假将至,大家都纷纷计划自己开车出游。要想自驾游顺利,最好做足准备工作,那么自驾游究竟需要注意什么?自驾游吃什么好?…… 查看全文»

【营养搭配】 止咳化痰 蜂蜜配萝卜有四大作用

2019-09-25 03:46

摘要:饮食疗法对于疾病的康复是很有帮助的,民间流传的蜂蜜配萝卜就是一种很好的食疗,有很神奇的功效。蜂蜜配萝卜对于一些疾病的治疗和康复有很好的辅助作用。 查看全文»

【营养搭配】 饮食会影响夫妻生活吗?夫妻生活要和谐推荐4款食物搭配

2019-09-24 03:47

摘要:男性们随着年龄的增长,会越来越感觉不能满足女性的性需求了,壮阳补肾也就越来越受到关注和热议,虽然这样,我们还是可以看到一些男性始终还在为这样的事情困扰着,专家…… 查看全文»

【营养搭配】 怎么减少食物营养的流失?教你5个小技巧保全营养

2019-09-23 09:16

摘要:不同的食物里面含有的营养价值不同,但是如果没有经过正确的处理和烹饪,会让里面的营养价值流失,不能更好的吸收里面的营养成分,这样会导致食材的浪费。 查看全文»

【营养搭配】 进食细嚼慢咽大有好处,至少带来5大健康好处

2019-09-21 03:17

摘要:吃饭时必须要细嚼慢咽,如果狼吞虎咽的话,不仅会给他人留下不好的印象,同时也不利于食物的消化和吸收。只有通过细嚼慢咽才能够保护胃肠道,充分的吸收里面的营养物质。 查看全文»

【营养搭配】 怎么合理的使用调料味?揭秘这4种调料的功效

2019-09-18 09:08

摘要:我们生活中常见的调料味有葱姜蒜等,不仅仅能够增加食物的鲜味,同时也具有杀菌去霉的功效,保护了身体健康,合理的使用才能够发挥最大的保健功效。 查看全文»

【营养搭配】 空腹、饭前、饭后吃药具体是指什么时间?

2019-08-27 06:00

摘要:生活总是免不了生病,而生病则免不了吃药。不管是在药物的说明书上也好,医生告诉我们该如何吃药也好,总是一个笼统的,像是空腹吃药、饭前吃药、饭后吃药这样的说明方式…… 查看全文»

【营养搭配】 补充硒元素很重要,这6类人群特别需要补充

2019-08-18 04:13

摘要:硒元素又被称为抗癌之王以及心脏的守护神,补充硒能够提高身体的抵抗力和免疫力,达到了抗氧化以及延缓衰老的功效,帮助受到损害细胞修复以及再生,具有抗癌防癌以及保护…… 查看全文»

【营养搭配】 隔夜菜、隔夜茶、隔夜饭,哪个能吃哪个不能吃?

2019-08-16 04:07

摘要:人们需要保证营养充分吸收,所以更要注意健康饮食。但是很多不正确的习惯都容易破坏食物中的营养成分,从而不利于人体吸收身体所需的营养。那为了更好地保护人体健康,增…… 查看全文»

【营养搭配】 早上吃一个鸡蛋好处多,会带来这5个健康好处

2019-08-13 09:21

摘要:中国人都有一个习惯就是早上的时候吃一个鸡蛋,鸡蛋的营养价值比较高,经常吃鸡蛋对身体健康比较好。在早上的时候吃一个鸡蛋可以很好的补充身体所需要的能量,但是很多人…… 查看全文»

【营养搭配】 晚餐要注意哪些事项?晚餐的4大原则要坚守

2019-08-10 09:09

摘要:不少人在一日三餐上都下了不少功夫,尤其是一些减肥的人,总是不吃晚餐来减肥。其实长期的不吃晚饭会导致很多的疾病,而且会对胃部造成一定的损害。吃晚餐要注意的事项比…… 查看全文»

【营养搭配】 夏季应该吃什么食物?养生原则这三点要谨记

2019-07-15 17:15

摘要:夏季天气炎热,一不注意防暑就会发热中暑,在夏季饮食上则更需要注意,那么夏季饮食上应该怎么吃呢?如何进行夏季养生?下面一起来看看吧。 查看全文»

【营养搭配】 土豆和番茄简直绝配,养生又防病

2019-06-26 09:24

摘要:炎热夏季高温天气而且潮湿,容易让人们出现身体不适感,尤其是对于便秘、身体容易疲劳以及高血压患者,每天坚持喝一碗土豆番茄汤抗衰老而且去除疲劳。 查看全文»

【营养搭配】 喝茶有讲究,早中晚应该选择不同的茶种

2019-06-15 01:03

摘要:在一天中身体的状态不同,固选择不同种类的茶类来达到保健养生功效,不同的茶类给身体带来的营养价值不同,所以一日三餐要变着样来喝茶。 查看全文»

【营养搭配】 人体需要哪些氨基酸?这9种不能落下任何一种

2019-06-12 09:40

摘要:蛋白质是生命必不可少的营养元素,维持了生理最基本的活动,蛋白质的主要成分是氨基酸,自身合成速度慢,不能满足于身体所需求的,必须从食物里面来获取。 查看全文»

【营养搭配】 水果跟海鲜一起吃会中毒?听听营养专家是怎么说的!

2019-05-16 15:29

摘要:有的人认为蔬菜水果多为凉性食物,吃了会导致腹痛、腹泻等不适,还有一些关于水果与其他食物同食会中毒等传言,导致大家对吃蔬菜水果有各种忌讳,下面武警广东省总队医院…… 查看全文»

【营养搭配】 如何健康摄入蔬菜水果?专家建议请收好

2019-05-16 15:26

摘要:5月12日~5月18日是今年的全民营养周,这届营养周宣传的主题为“合理膳食,天天蔬果,健康你我”,关键推荐内容是:蔬菜水果是平衡膳食的主要组成部分;餐餐有蔬菜…… 查看全文»

【营养搭配】 喜欢吃油条垃圾食物怎么办?这样搭配能降低危害

2019-04-30 08:25

摘要:有些食物虽然味道鲜美,且很多人都爱吃,可是它们有可能营养不良、或者被认为是不健康的食物,称为垃圾食品。这些垃圾食品通常没有营养素,或超过身体需要,成为多余成分…… 查看全文»

【营养搭配】 低碳健康饮食要掌握的7大要领 你学会了吗?

2019-04-25 06:06

摘要:低碳饮食是一种低糖碳、低血糖生产指数和含高营养的饮食方法,提倡可适当地增加蛋白质及优质的脂肪摄入量,从而减少糖和精制碳水化合物的摄入量,多吃低血糖指数、以及高…… 查看全文»

【营养搭配】 早餐怎么吃对肠胃好?这4种食物最适合早餐

2019-04-13 06:13

摘要:在我们的生活里许多人患有胃肠道不适,其中多一半的肠道不适属于功能性的,这与我们的日常生活和饮食习惯有关。如果我们能早点认识并改善我们的坏习惯,许多不舒服的症状…… 查看全文»

【营养搭配】 7组黄金搭配食物,让营养功效翻倍!

2019-03-31 00:00

摘要:饮食保健讲究黄金搭档,合理的搭配能够让营养互补,提高了身体对营养物质的利用率,不妨推荐生活中常见食物的搭配,让营养达到事半功倍的效果。 查看全文»

【营养搭配】 为什么甜食会导致皮肤衰老?如何合理吃甜食?

2019-03-28 06:36

摘要:经过研究表明如果长时间吃甜食的话,就会让皮肤越来越暗黄,没有光泽而且皱纹增多,让皮肤提前进入衰老,这让很多女性惶惶不安,甚至会完全拒绝吃糖。 查看全文»

【营养搭配】 4种伤害肠道的食物要制止 5种食物帮你保护肠道

2019-03-27 09:13

摘要:某些食物会改善或伤害肠道健康,食物也可以在平衡肠道细菌方面以及身体健康状况发挥重要作用。 查看全文»

【营养搭配】 要想饮食养生,应牢记这5点“不能少”

2019-03-04 10:03

摘要:我们每天都在吃饭,但事实上饮食并不是一件简单的事情,良好的饮食习惯对我们的身体健康具有非常重要的作用。因此,我们要学会良好的饮食方式。那么如何做到良好饮食,健…… 查看全文»

【营养搭配】 春节后如何养脾胃?推荐5款粥

2019-03-03 08:49

摘要:经历了繁忙的春节,亲朋好友聚集在一起难免会喝酒或者大鱼大肉的吃,这样会对脾胃带来很大的伤害,严重的话会导致腹部疼痛、水肿、呕吐以及出血等,其实可以通过几种食疗…… 查看全文»

【营养搭配】 现代人容易大脑早衰 日常饮食注意这4点能补脑

2019-02-27 09:13

摘要:随着年龄的增长,身体机能也会慢慢的衰弱,大脑细胞也是如此,对于老年人来说一定要养成良好的饮食习惯,控制热量的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果来延缓认知功能的衰退。 查看全文»

【营养搭配】 春季吃哪些蔬菜好?推荐4款

2019-02-20 09:43

摘要:到了春季是蔬菜丰收的季节,不同的蔬菜里面的营养价值不同,要根据自身的体质来选择合适的蔬菜,这样才能够让身体保持健康状态,春季养生应该吃哪些蔬菜呢,不妨跟着小编…… 查看全文»

【营养搭配】 豆腐应该怎么吃?搭配这4种食物营养翻倍

2019-02-19 06:25

摘要:豆腐是我们日常生活中常见的一种食材,物美价廉而且营养价值丰富,具有一定的滋补功效,如果合理的搭配豆腐,能够让营养价值翻倍,小编为大家推荐几种和豆腐搭配在一起的…… 查看全文»

【营养搭配】 想知道胶原蛋白怎么补?

2019-01-06 05:05

摘要:胶原蛋白是人体中含量最多的蛋白质,共占总蛋白含量30%以上,广泛分布在全身各个组织器官中,比如骨骼、皮肤、关节软骨和韧带等。我们知道,皮肤是人体最大的器官,其…… 查看全文»

【营养搭配】 香蕉能不能和草莓一起吃?这3种情况不宜吃香蕉

2019-01-06 04:22

摘要:随着天气变得寒冷市面上的水果种类越来越少,香蕉是冬季水果市场中最活跃的主力军。然而食用香蕉也是有一定禁忌的,特别是在和其他水果搭配上,如果不合理很容易导致出现…… 查看全文»

【营养搭配】 想要长寿很简单 饮食注意这四个“宜”

2018-12-27 09:17

摘要:人们生活水平不断在提高,我们对饮食越来越追求质量,现在人们爱吃高精细的食物,而忽视了对粗粮的摄入,这不能不说是饮食中的一个误区。粗粮里面含有大量的纤维素、食物…… 查看全文»

【营养搭配】 长期吃汤泡饭伤胃吗?

2018-12-19 09:39

摘要:小时候,饭桌上的蔬菜比较少,一家人不够吃,然后就菜汤泡饭;现在很多家庭喂孩子时,为了让孩子容易吞咽,也会汤泡饭给孩子吃;一些成年人,为了节省吃饭时间也将汤泡饭…… 查看全文»

【营养搭配】 蒲公英全身都是宝 和这3物泡水喝功效翻倍

2018-12-17 09:42

摘要:对于蒲公英,想必大家都所有了解,这是一种全身都是宝的产品,而且蒲公英的花,根,叶都有着不同的养生效果,你在平时可以根据自己的需求,来饮用蒲公英,而且在喝蒲公英…… 查看全文»

【营养搭配】 坐月子期间的饮食禁忌 坐月子需要注意哪些事项?

2018-11-25 06:40

摘要:坐月子是新妈妈们的一个重要的恢复阶段,有些人就是因为月子做不好导致了一系列身体健康问题,那么坐月子有什么饮食禁忌呢?怎么样才能做好月子?下面一起来看看吧。 查看全文»

【营养搭配】 羊肉不能和什么食物一起吃?有哪些搭配禁忌?

2018-11-19 09:39

摘要:羊肉是大家经常吃的一种肉类食品,通常在蔬菜市场销售或者是超市出售。羊肉常见烹调做法是豆芽羊肉,羊肉汤等。那么羊肉是不能和什么食物一起吃的呢?下面一起来看看吧。 查看全文»

【营养搭配】 枸杞怎么搭配养生功效好?这4种搭配方法最养生

2018-11-15 09:27

摘要:生活不止眼前的苟且,而且还有养生的枸杞,枸杞营养价值是非常丰富的,里面含有大量的多糖以及多酚类物质,能够调节免疫力,具有抗氧化及抗衰老的功效,枸杞如何正确搭配…… 查看全文»

【营养搭配】 菠菜不能和什么一起吃?搭配禁忌一定要了解

2018-11-12 06:07

摘要:菠菜是生活中常见的绿叶蔬菜,具有止血凉血、促进人体气血运行、消食健胃、降血糖、降血脂,预防心脏病以及防治便秘的功效,但是菠菜有很多相克的食物。 查看全文»

【营养搭配】 长期吃素利和弊你了解吗?荤素搭配才是健康饮食

2018-11-09 06:32

摘要:现在人民的生活水平提高了,对于养生方面也越来越重视,有一部分人群认为吃素就可以保持身体健康,甚至会主张素食主义,长时间吃素的利与弊有哪些呢。 查看全文»

【营养搭配】 每天喝五红汤 一个月后身体会有什么变化?

2018-10-30 05:48

摘要: 相信很大一部分女性朋友们对于五红汤还是比较了解的,五红汤对于女性朋友们的身体也是有比较明显的作用的。简单的来说,五红汤就是用枸杞、红枣、红豆、红皮花生和红糖…… 查看全文»