【营养误区】 不吃早餐真的能减肥吗？不仅不能减肥，还会带来这5大健康隐患！

2021-04-15 08:22

摘要：不少年轻人为了早上多睡会儿，都会选择不吃早饭直接投入一天的工作和学习当中，而有的爱美人士是为了减肥而选择不吃早餐，但不管因为什么原因不吃早餐肯定是是不正确的。…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人健康养生要如何饮食？健康饮食要牢记这4点！

2021-04-14 08:56

摘要：俗话说人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，从这句话就可以看得出来，饮食对每个人来说都是一件特别重要的事情，不正确的饮食习惯，很有可能会引起一些健康问题的出现。尤其…… 查看全文»

【其他疾病】 肾病患者在饮食上要注意什么？这4个饮食建议要牢记！

2021-04-14 08:50

摘要：肾病是一种常见疾病，一旦患上这种病会对人体健康造成极大的影响。为了缓解病情，除了要在医生的指导下正确用药之外，还要预防并发症的出现，比如高血压，血压水平正常与…… 查看全文»

【营养搭配】 这4种蔬菜热量高，减肥的人最好是少吃！

2021-04-13 08:57

摘要：在减肥的过程中，许多人都会用蔬菜来代替主食，因为主食中的热量特别高，孰不知有些蔬菜的热量比主食还要高，如果在减肥期间时常用这些热量高的蔬菜来代替主食，不但不会…… 查看全文»

【营养搭配】 缺乏维生素A要如何吃？这5种食物富含维生素A可常吃！

2021-04-13 08:01

摘要：身体需要各种营养的不断供应才能够正常运行， 缺乏任何一种营养身体都会出现不适感，比如身体如果缺乏维生素a， 眼睛就会特别不舒服，有时会视力模糊，有时候则会干涩…… 查看全文»

【营养饮食】 既控血糖，又能减肥？网红“低GI”代餐饼干有哪些坑

2021-04-12 08:55

摘要：“三月不减肥，四月徒伤悲。”不知不觉已经到了4月，默默摸了下自己的小肚腩，居然还在！赶紧掏出我的“减肥神器”们：代餐蛋白棒、代餐粉、代餐奶昔、代餐饼干、燕麦片…… 查看全文»

【其他疾病】 肝不好的人就不要乱了，这5种食物不要碰！

2021-04-12 08:22

摘要：肝脏是一个重要的排毒器官，如果肝脏出现了问题，毒素就会积存在体内引发一系列健康问题，所以在平时的生活当中，一定要好好保护自己的肝脏，对肝脏没有好处的食物最好碰…… 查看全文»

【其他疾病】 尿酸高在饮食方面要注意什么？这5类食物要远离！

2021-04-12 08:05

摘要：随着生活条件的不断提高，富贵病的出现几率也变得越来越大，比如尿酸高就是其中的一种。尿酸高本身并不是一种严重的疾病，但是却会引发痛风的发生。为了避免因为尿酸高引…… 查看全文»

【营养搭配】 睡眠不好的人，常吃这5种食物可以改善睡眠！

2021-04-11 08:20

摘要：醋是我们生活中必不可少的一种调味剂，是以各类谷物粮食为原料酿制而成的。在平时做菜或是吃饺子配上一小碗陈醋，那味道真的绝了。吃醋对身体还是有一定的好处，但是过多…… 查看全文»

【女性营养】 女性喝水时加这5物有好处，可以驱寒活血！

2021-04-11 08:05

摘要：常言道十女九寒，女性子宫易被寒气入侵而导致一系列妇科疾病，甚至会因为宫寒而进入提前衰老阶段，导致器官功能逐渐走下坡路，严重时会影响到身心健康。所以女性在日常要…… 查看全文»

【营养误区】 患上痛风要远离哪些食物？少吃这六种食物是控制病情的关键！

2021-04-10 08:30

摘要：很多人都遭受痛风的折磨，痛风最常见的表现症状就是关节疼痛，与此同时患者还会出现炎症，结石等一些并发症，如果不及时治疗就会危及我们的身体健康，引发痛风的原因多数…… 查看全文»

【老年人营养】 上了年纪害怕得老年痴呆？补充这4种营养可降低风险！

2021-04-10 08:17

摘要：上了岁数之后 ，人们的身体状况就每况愈下，不仅行为上受到了束缚，就连疾病也会接踵而至，大脑是人体重要的器官之一，随着年龄的增大，大脑内的细胞神经也会出现衰老，…… 查看全文»

【营养误区】 食物趁鲜吃营养高？这4种食物不宜趁新鲜食用！

2021-04-09 08:07

摘要：在很多人的认知当中，食物要讲究新鲜，越新鲜的食材营养越高，口感越好，如果食物存放过久不仅口感变差，还会使营养大打折扣。不过虽说各种食物要趁着新鲜食用，但并不是…… 查看全文»

【厨具与烹饪】 为什么蔬菜炒之前要焯水？主要有这6个好处！

2021-04-08 08:24

摘要：蔬菜是一种常见的食材，都知道它里面含有较高维生素和膳食纤维，对身体有好处。而且蔬菜属于碱性食物，和肉类食物搭配食用，可以调节身体酸碱平衡，从而促进铁吸收，防止…… 查看全文»

【女性营养】 老年人记忆力不好易忘事？5个饮食小建议可帮助延缓大脑衰老！

2021-04-08 08:12

摘要：随着年龄的增大，身体各个器官的功能也在不断的下降，大脑也不例外，很多上了岁数的人，一般会出现大脑记忆力下降，思维也变得迟钝，总是忘东忘西，甚至还不能独自生活，…… 查看全文»

【营养指导】 清明前后应该如何养生？中医专家来支招

2021-04-07 11:58

摘要：每年的4月5日前后，是二十四节气中的清明，清明，即天清地明，也就是说到了这个节气天气转暖，风和日丽，气清景明，万物皆显，生机勃勃。清明一到，气温升高，雨量增多…… 查看全文»

【食材档案】 咸鸭蛋到底有没有伤害？注意，这3类人不且吃咸鸭蛋？

2021-04-07 08:40

摘要：在目前很多女性为了展现迷人身材而纷纷加入减肥行列。而在减肥的众多方法当中饮食控制是常见的一种方法，都知道通过控制热量、糖分的摄入可以防止脂肪堆积，达到减肥的效…… 查看全文»

【选购与储存】 黑芝麻掉色正常吗？挑选黑芝麻要注意这4点！

2021-04-07 08:03

摘要：芝麻是我们中国四大食用油中的材料之一，它所含的油量高，而且营养价值也比较高，同时口感好，受到很多人青睐。但在目前芝麻有黑白两种，其中黑芝麻在药用方面价值更高，…… 查看全文»

【其他疾病】 不吃早餐会更容易得胆结石吗？为什么会长胆结石？

2021-04-06 08:45

摘要：现在的年轻人因为工作繁忙，很多人都有不吃早餐的习惯，在我们的印象当中，长期不吃早餐会很伤胃，对身体健康造成影响，而且不吃早餐还会带来其它很多危害。因此，家庭医…… 查看全文»

【营养误区】 癌字三个口，防癌要从饮食入手，这4个饮食习惯赶快改！

2021-04-06 08:25

摘要：有句老话说得好病从口入，很多的疾病都从我们的日常饮食不合理导致的，特别是在现在物质生活越来越好的年代，很多人由于饮食习惯不规律，或者是食物搭配选择不科学，导致…… 查看全文»

【其他疾病】 痛风病人需要注意些什么？痛风不能吃的食物有哪些？

2021-04-05 08:59

摘要：痛风属于发病率非常高的一组免疫系统疾病，痛风的发病机制主要是高尿酸血症导致的通风的发病因素，多与不良的生活习惯有关，特别是喜欢吃海产品的人群，都属于痛风的高发…… 查看全文»

【营养误区】 减肥期间不要乱吃早餐，这4种早餐最好是远离！

2021-04-05 08:50

摘要：减肥对于爱美女性非常重要，而且也是女性所面临的一个难题。每一个爱美的人都希望自己的身材苗条一些，可减肥这条路却总是走得不顺畅，明明想了很多办法，明明很克制，但…… 查看全文»

【其他疾病】 要想远离癌细胞，首先要尽量少吃这4种食物！

2021-04-04 08:47

摘要：现如今由于生活水平不断的提高，身体出现各种各样疾病的几率也随之升高。癌症也不例外，近年来患癌人数居高不下，根据研究显示癌症的发生和不科学的饮食以及不良的生活习…… 查看全文»

【营养指导】 吃早餐应该注意哪些事项？健康吃早餐要牢记这2大原则！

2021-04-04 08:03

摘要：常言道一天之计在于晨，可见清晨的重要性。清晨是人体精神最为充沛的时刻，早餐也要吃得更健康。如果不吃早餐或者是早餐，选择食物搭配不到，有可能会引起肥胖、皮肤干燥…… 查看全文»

【营养误区】 晨起总感觉身体乏力？教你4个饮食疗法改善疲劳！

2021-04-03 08:51

摘要：由于工作和学习压力的增大，很多人从晨起之后就感觉全身疲劳，睡眠似乎已经满足不了休息需求。因此很多人开始关注亚健康的调理方式，包括运动、睡眠和饮食，但是很多反馈…… 查看全文»

【营养误区】 早餐吃不对会伤害健康？应该如何正确吃早餐？

2021-04-03 08:01

摘要：提到健康的秘诀除了良好的运动习惯以外，饮食也是不可或缺的一部分，俗话说“病从口入”是有一定道理的。尤其是生活中一定要注意早餐的摄入，因为正确吃早餐对于人体一整…… 查看全文»

【其他疾病】 老年人心脏不好要如何饮食？在饮食要注意这5个小细节！

2021-04-02 08:27

摘要：如果老年人心脏不好，除了要按照专业人士的指导服药之外，在平时的生活中也要注意调理，只有这样各方面一起努力，才能够让老年人少遭一些罪。在给老年人进行调理的时候，…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人在饮食上要注意什么？注意这6个小细节少生病！

2021-04-01 08:24

摘要：老年人是很脆弱的一个群体，他们就像小孩子一样，方方面面都需要得到照顾。在照顾老年人的时候在饮食方面需要特别注意，因为饮食不当很有可能会让老年人的健康出现问题。 查看全文»

【其他疾病】 辛辣食物到底是开胃还是伤胃？脾胃虚弱的孩子不要吃这3种食物！

2021-04-01 08:00

摘要：当宝宝年龄较小时身体的各个器官和各项机能并未发育完全，包括其消化系统。尤其是对于脾胃虚弱的宝宝来说，过多的摄入某些食物可能会给宝宝带来负面影响，比如消化功能减…… 查看全文»

【营养指导】 清淡饮食就是吃素？健康的清淡饮食要牢记2点

2021-03-31 17:51

摘要：45岁的李大哥前段时间去医院检查发现患有脂肪肝，血压也有些升高，所以就接受了医生的建议，改善了不良的饮食习惯，以清淡类的食物为主。而他认为清淡类的食物就是吃素…… 查看全文»

【营养误区】 中老年人要少吃这4种食物，有堵塞血管的风险！

2021-03-31 08:52

摘要：人体血液正常流向各个器官离不开血管，血管主要分为静脉、动乱以及毛细血管，可以将新鲜的血液以及营养输送到身体的各个器官。在我们的生活中，有很多人都会出现血管被堵…… 查看全文»

【营养搭配】 怎样吃能提高免疫力？科学饮食要牢记这4点！

2021-03-31 08:17

摘要：免疫力对人体健康特别重要，能够让人体抵抗疾病的能力增强，从而不受疾病的侵扰。正是因为免疫力对人体如此重要，所以越来越多的人开始注重免疫力，并且想尽方法提高自己…… 查看全文»

【女性营养】 【评测】美白养颜茶你买对了吗？这4个坑千万别踩

2021-03-30 16:15

摘要： 桂圆红枣枸杞茶是一道常见的传统药膳茶饮，是广大女性朋友非常热爱的美容养生茶。经常饮用可以调理气血、安神明目、养心开胃。以此为原材料的花茶产品也是琳琅满目，…… 查看全文»

【其他疾病】 要想口腔溃疡好得快，多吃这6种食物有好处！

2021-03-30 08:51

摘要：相信很多人都患过口腔溃疡，有些人出现口腔溃疡后不容易恢复，不仅会影响患者的正常饮食，同时给心情也会带来烦恼，口腔溃疡出现可谓是让人们苦不堪言，对口腔患者而言平…… 查看全文»

【营养搭配】 饮食养生要如何吃才健康？健康饮食要牢记这五大原则！

2021-03-30 08:14

摘要：现在的人已经不用因为吃喝而发愁，甚至有许多人认为吃是一件随心所欲的事情，每天吃什么或者吃多少，都会根据自己的喜好来决定。殊不知饮食并不是一件可以随心所欲的事，…… 查看全文»

【营养误区】 哪些食物会增加患上中风的风险？这4种食物要少吃！

2021-03-29 08:13

摘要：中风也就是我们所说的脑卒中，发生的主要原因就是由于我们大脑血管变窄导致堵塞，造成血液循环不顺畅引发的。这类疾病发病的过程非常突然，致死率也居高不下。据不完全数…… 查看全文»

【其他疾病】 痛风患者能不能喝饮料？这5种饮料可以喝！

2021-03-29 08:05

摘要：痛风是一种多发于中老年患者的疾病，主要是由于嘌呤代谢异常以及高尿血酸症引起的，病发部位大都为手指、脚趾、膝关节等部位。当患上痛风后，会出现关节疼痛、关节变形、…… 查看全文»

【其他疾病】 尿酸高的人要注意，这4种易升尿酸的水最好不要喝！

2021-03-28 08:51

摘要：其实尿酸高与饮食有着密不可分的关系，特别是以下几种水易导致尿酸升高。 查看全文»

【老年人营养】 老年人要记得补充这4种营养，帮助延续大脑衰退！

2021-03-28 08:41

摘要：岁月不饶人，很多人随着年龄增长，各器官衰老，身体一天不如一天。其中大脑衰退的速度最快。大脑是身体当中最重要的器官之一，一旦器官功能老化会使身体发生各种症状，如…… 查看全文»

【其他疾病】 胃不好的人吃什么好？推荐这6种食物帮你养好胃！

2021-03-27 08:14

摘要：年轻人喜欢吃的就是麻辣烫，火锅，冷饮，长期吃油腻，辛辣的食物就会引起胃病，胃痛是胃病的主要表现形式，胃不好则会影响到消化系统的正常工作，降低食欲，吃的不对路胃…… 查看全文»

【人群营养】 孕妇经常吃牛油果会怎样？多吃牛油果会有这5大好处！

2021-03-27 08:02

摘要：孕妇在怀孕期间适量的吃一些水果，既能够满足身体对于各种营养物质的需求，同时也对于胎儿的正常发育带来一定的益处，而牛油果最近两年受欢迎程度较高，同样也适合于孕妇…… 查看全文»

【营养误区】 空腹不能吃哪些食物？尽量不要空腹吃这五种食物！

2021-03-26 08:52

摘要：我们经常会听到，空腹不能吃这个，不能吃那个，的确是这样的。因为如果空腹食用一些刺激的食物，这些食物进入胃部后，对于胃部黏膜会产生较为强烈的刺激。特别是对一些肠…… 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 高血糖吃哪些食物好？这4种食物可每天吃一点辅助降血糖！

2021-03-26 08:37

摘要：高血糖是血浆里面的血糖水平指数异常，高于正常值，造成这种情况出现的原因和身体里面的胰岛素缺乏或者是糖代谢异常有直接关系，如果长期出现高血糖，那么就很容易发生糖…… 查看全文»

【营养误区】 铅摄入过多会给身体带来哪些危害？这三种食物铅含量高尽量少吃！

2021-03-25 08:59

摘要：近年来很多人在网络上经常会看到媒体报道一系列血铅超标的事情。铅是一种有害的化学物质，一旦摄取过多会对身体的各个系统造成伤害。虽然在目前铅主要来源于环境污染，但…… 查看全文»

【营养搭配】 牛奶营养高，到底是早上喝还是晚上喝好？

2021-03-25 08:57

摘要：牛奶是生活中很常见的一种饮品，都知道它的营养极高，可以帮助补充蛋白质，增强抵抗力，还能补充钙质，增强骨骼发育。也因此生活中有很多人每天都会喝牛奶，会将牛奶放在…… 查看全文»

【食材档案】 补脑就吃核桃？除了核桃，还有这4种食物是补脑高手！

2021-03-24 08:58

摘要：说到补脑的食物很多人首先就会想到核桃，核桃当中的钙、磷、铁等含量比较高，同时还含有多种胡萝卜素、核黄素等，这些微量元素和矿物质对人体是有很大帮助的，因此能起到…… 查看全文»

【营养误区】 橘子吃多皮肤会变黄？该怎么办？

2021-03-24 08:55

摘要：橘子是很多人喜爱的一种水果，它不仅经济实惠，味道还特别可口，尤其是在南方，橘子更是常见。但有人发现自己经常吃橘子皮肤有变黄现象，就非常担心，认为橘子中有对皮肤…… 查看全文»

【营养误区】 养胃要避开哪些禁忌事项？避开这5点就能健康养胃！

2021-03-23 08:53

摘要：患有胃病的人越来越多，胃病形成的原因有很多，生活不规律，饮食不规律，不卫生等都容易患上胃病。特别是感染幽门螺旋杆菌病毒，这也是胃部疾病的罪魁祸首。胃病靠的三分…… 查看全文»

【营养误区】 鸡蛋营养价值高？但吃鸡蛋不要陷入这4大误区！

2021-03-23 08:53

摘要：鸡蛋，一种很常见的食物，它含有的蛋白质以及其他营养物质都非常高，是身体摄取营养不可缺少的。也因此很多人认为鸡蛋有好处，可以经常吃。甚至他们对鸡蛋存在一些误区，…… 查看全文»

【食材档案】 西红柿生吃营养价值更高？你想错了，吃西红柿要注意这3点

2021-03-22 08:43

摘要：西红柿是一种常见的蔬果，它既可以熟食也可以生吃，西红柿中所含的维生素C和番茄红素极高，可以抗氧化并且预防疾病。但有人认为西红柿在加热后里面的维生素C和番茄红素…… 查看全文»