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    家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 热点文章

    【食材档案】 中老年人要多吃这5种食物,让血管更畅通!

    2021-06-12 08:09

    摘要:现在人由于不良的饮食习惯,血管堵塞的情况越来越多。血管一旦堵塞会给人正常的生活和工作都带来很大的影响。所以养成好的生活习惯,减少血管堵塞的可能,是大部分人都需…… 查看全文»

    【营养误区】 吃蜂蜜好处多?注意,这3类人最好不要吃!

    2021-06-12 08:02

    摘要:蜂蜜是最近几年公认的健康食物,无论是润肠通便,还是美容养颜,都让很多人对蜂蜜信赖有加。但是最新研究表明:蜂蜜的好处并不像传闻中的那样,有一部分好处完全是被“神…… 查看全文»

    【营养误区】 隔夜菜到底能不能吃?这3种隔夜菜再怎么节俭也要倒了!

    2021-06-11 11:07

    摘要:病从口入是大家深知的道理。随着生活水平的提高,在吃东西方面也比过去讲究得多,比如吃隔夜饭。然而老一辈大都节俭惯了,不管晚餐没吃完的饭菜是什么都会保留着第二天继…… 查看全文»

    【营养误区】 为了减肥不吃早餐?当心这4个问题先找上门!

    2021-06-11 08:47

    摘要:现在很多爱美人士是为了减肥,经常的不吃早餐。其实不吃早餐是非常不正确的方式,不仅不能够减肥,而且有很大的健康隐患。早餐在一天中是非常重要的一餐,它不仅能提高人…… 查看全文»

    【营养搭配】 要如何健康饮食?牢记这4个小秘籍你会更健康!

    2021-06-10 08:36

    摘要:现如今,随着科技的日新月异,经济的快速发展,人们的生活水平也逐渐提高,对饮食的要求也越来越严格,越来越多的人喜欢吃一些口感较好但营养价值不高的美食,这样会使得…… 查看全文»

    【营养误区】 这4种早餐虽然很美味,常吃容易堵塞血管,不要再吃了!

    2021-06-10 08:02

    摘要:俗话说早吃好,中吃饱,晚吃少。早晨可以说是人们一天当中精神最充沛的一天,要想拥有一个良好的生活习惯,早餐千万不要马虎。早餐是一日三餐当中最重要的一餐,正确食用…… 查看全文»

    【营养误区】 不喜欢吃蔬菜水果?当心这4大严重危害等着你!

    2021-06-09 08:52

    摘要:我们都应该知道,肉类中含有较多的蛋白质,蛋白质是组成机体的重要部件之一,能够促进机体生长发育,同时还能为机体提供充足的能量,因而我们每天都必须要摄入肉类。有些…… 查看全文»

    【营养误区】 吃鸡蛋不要吃蛋黄?注意,吃鸡蛋要避开这5大误区!

    2021-06-09 08:20

    摘要:鸡蛋含有丰富的蛋白质,而且有很高的营养成分,在日常生活中受到很多人的追捧。但是吃鸡蛋也要选择正确的方法,才能够把鸡蛋的营养全部发挥,否则不但没有吸收到营养成分…… 查看全文»

    【其他疾病】 夏季肝火旺吃什么好?推荐这4种食物帮你降肝火!

    2021-06-08 08:33

    摘要:肝脏是人体的重要器官,一旦出现问题,会对人体生理平衡和健康状况造成致命伤害。尤其是在炎炎夏季,很多人都很容易出现肝火旺盛的情况。肝火旺盛是一种亚健康的状态,大…… 查看全文»

    【其他疾病】 胆固醇高吃什么好?推荐这5种食物!

    2021-06-08 08:24

    摘要:胆固醇偏高是引发的心脑血管疾病是最重要的原因之一,胆固醇的过高会造成人体的很多影响,给生命带来危险。胆固醇过高大多与不健康的饮食有关,比如经常吃重口味的食物,…… 查看全文»

    【营养误区】 经常吃外卖影响健康?当心这4大健康影响!

    2021-06-07 08:55

    摘要:随着时代的变迁,科技的日新月异,经济高速发展,社会不断进步且社会竞争压力与日俱增。大多数人为了追求更加好的生活就会拼命努力地学习和工作,因而吃饭的时间就会变得…… 查看全文»

    【其他疾病】 尿酸高的人要注意,这3种饮品要少喝!

    2021-06-07 07:38

    摘要:随着人们生活条件的提高,饮食变得越来越精致了,但是疾病的发生却并没有因此而减少,而且还有上升的趋势,这与平时的饮食不节制,以及不良的生活习惯都有很大的关系,尿…… 查看全文»

    【其他疾病】 患了膝关节炎要如何饮食?饮食上注意这4点有好处!

    2021-06-06 08:25

    摘要:患了膝关节炎会对生活和工作造成很大的影响,因此患了这种疾病之后,要进行积极的治疗,并且在治疗之余仔细的护理,只有这样双管齐下,病情才能够得到缓解。在护理的过程…… 查看全文»

    【营养搭配】 一天吃几个鸡蛋最合适?懂行的人,都在这样吃

    2021-06-06 08:14

    摘要:鸡蛋是生活中最普通不过的食材,蛋白质氨基酸比例正适合人体需要,易被身体吸收,利用率可高达98%。鸡蛋中含有丰富维生素和矿物质等,利于人体组织修复,不过网络上关…… 查看全文»

    【女性营养】 孕早期不要乱吃,这6种食物最好不要碰!

    2021-06-05 08:45

    摘要:从结婚到怀孕,每个人都渴望有一个健康聪明的宝宝,在怀孕后的早期由于胎儿还不是很稳定,而且还会出现妊娠反应,所以孕妇在生活中要注意的事项比较多,稍有不慎不仅会伤…… 查看全文»

    【营养误区】 注意,这3个饮食习惯很伤肾,赶紧改!

    2021-06-05 08:16

    摘要:肾脏是重要的排泄器官,如果肾脏出现了问题,那么许多有害物质都无法顺利的排除体外,从而对其他脏器造成伤害。虽然大多数人都知道肾脏的重要性,但是在生活中能够好好保…… 查看全文»

    【女性营养】 哺乳期饮食有讲究 要重视整个哺乳期营养均衡!(附乳母一天膳食举例)

    2021-06-04 16:21

    摘要:妈妈们刚结束十月怀胎的艰辛和分娩的痛苦,紧接着又进入到新的一个阶段--哺乳期。哺乳期合理的饮食,不仅有利于妈妈们自身的恢复,而且,还能为宝宝的营养来源和生长发…… 查看全文»

    【女性营养】 减肥期间总是控制不了食量?教你4招很管用!

    2021-06-04 08:54

    摘要:一般情况下,身材比较胖的人比普通人要能吃一些,这些食量比较大的人如果想要减肥就要找到控制食量的方法,食量得到了控制,人自然也可以慢慢的瘦下来。 查看全文»

    【其他疾病】 上火了吃什么好?推荐这5种食物帮你去火

    2021-06-04 08:53

    摘要:各种原因都可能会导致上火,比如缺乏运动、发脾气、饮食不当等等。上火之后身体会出现许多不适的症状,比如牙痛、口角生疮、脾气暴躁等等。上火之后除了可以在医生的指导…… 查看全文»

    【营养误区】 经常吃甜食对身体的危害大?当心这4大后果等着你!

    2021-06-03 08:59

    摘要:通常来说,我们每一个人都对甜甜的东西没有太大的抵抗力,吃甜食能够在一定程度上让我们的心情愉悦且还能在精神不振的时候为机体补充能量。而且甜食深受小孩子的喜爱,尤…… 查看全文»

    【营养搭配】 牛奶什么时候喝好?喝牛奶要牢记这2点

    2021-06-03 08:57

    摘要:牛奶的营养成分特别丰富,不但有丰富的蛋白质,而且还含有各种微量元素,比如钙、磷、铁等等。平时通过牛奶给自己的身体补充营养是个不错的选择,但是牛奶却不是任何时间…… 查看全文»

    【营养误区】 注意,这4种食物被列为“垃圾食品”,不要再吃了!

    2021-06-02 08:40

    摘要:随着时代的变迁,经济高速发展,人们的生活水平不断提升,同时社会竞争压力也会越来越大,大多数人为了节约时间赶紧进入工作或者学习状态,就会经常吃一些速食食品,还有…… 查看全文»

    【营养误区】 经常喝饮料很伤身体?当心诱发这4大严重危害!

    2021-06-02 07:48

    摘要:现在越来越多的人都非常成群结队的逛商场和超市,商城和超市里陈列着各种各样的零食小吃和饮品,其中饮料由于其种类丰富口味独特美味的缘故成为了深受人们喜爱的一种饮品…… 查看全文»

    【营养误区】 生活中有哪些常见的致癌食物?这4种食物要少吃!

    2021-06-01 08:47

    摘要:随着经济的快速发展,社会的进步,人们的生活水平越来越高,生活质量也越来越好,对食物品质的要求也就越高越高。现在大多数人为了追求完美优越的口感和味道,却不管不顾…… 查看全文»

    【营养误区】 经常吃方便面有害健康?带来这4大健康隐患不可忽视!

    2021-06-01 08:45

    摘要:方便面作为日常生活中深受人们喜爱的速食食品,有着香气扑鼻的独特口感。大多数工作者和学生在没有时间吃饭的时候,基本上都会选择方便面来解决自己的温饱问题。虽然方便…… 查看全文»

    【高血压吃什么好】 患上高血压要控盐?在饮食上要牢记这5点!

    2021-05-31 08:14

    摘要:随着人们生活条件的提高,高血压患者也变得越来越多,高血压虽然本身并不是一种特别严重的疾病,但是高血压引发的并发症却会给人体带来严重的伤害,各种心脑血管疾病都与…… 查看全文»

    【女性营养】 女性要注意,经常吃这6种食物可能会导致不孕!

    2021-05-30 08:55

    摘要:现在患上不孕不育症的人越来越多,而患上这些疾病的人并不都是身体虚弱的人,有些人甚至看起来特别健康。实际上不孕不育症的发生除了和身体出现的一些疾病有关,和日常的…… 查看全文»

    【营养误区】 晚餐不当对健康有哪些影响?经常吃这3种食物会影响寿命!

    2021-05-30 08:02

    摘要:一日三餐是否得当,对人的身体健康起着至关重要的作用。有不少人认为早餐是一日三餐当中最重要的,所以早餐要特别注重,殊不知晚餐对人体健康的影响也非常大,如果晚餐不…… 查看全文»

    【糖尿病吃什么好】 糖尿病合并肾病要如何饮食?在饮食上要牢记这3点!

    2021-05-29 08:59

    摘要:糖尿病本身并不是一种严重的疾病,可是这种疾病引发的并发症却非常可怕,比如糖尿病足、肾病就是常见的两种,严重的时候还会危及生命。糖尿病引发肾病之后,除了要在医生…… 查看全文»

    【糖尿病吃什么好】 妊娠糖尿病要怎样饮食?饮食上牢记这4点控制血糖!

    2021-05-29 08:28

    摘要:有些女性在怀孕之后会患上妊娠糖尿病,这种疾病对孕妇的身体和胎儿的健康都会造成一定的影响,患上这种疾病之后要在医生的指导下合理用药,除此之外还要合理安排自己的饮…… 查看全文»

    【婴幼儿营养】 儿童最怕脾胃差?4个饮食小建议帮你孩子养出好脾胃!

    2021-05-29 08:08

    摘要:脾胃健康与否对儿童的生长发育起着至关重要的作用。如果脾胃虚弱或者消化不好,那么儿童的各方面都会受到严重的影响。首先会比同龄人瘦弱很多,其次个子会长得很慢,有时…… 查看全文»

    【其他疾病】 湿气重的人不要乱吃水果,这5种水果最好是少吃!

    2021-05-28 08:24

    摘要:由于长期不健康的生活方式,很多人的身体都处于“亚健康”的状态,其中体内湿气重是导致“亚健康”的因素之一。如果体内湿过重的话,会对人体的健康造成一定程度的影响。…… 查看全文»

    【营养搭配】 不要排斥脂肪,脂肪对身体居然有这4大益处!

    2021-05-28 08:17

    摘要:在绝大多数人看来,脂肪跟油脂等物质一样除了能让身体变得肥胖没有其他的任何作用,因而许多想要追求完美身材的人就会拼命锻炼健身、甚至节食只是为了让自己身体里的脂肪…… 查看全文»

    【其他疾病】 感冒能吃大蒜吗?感冒时这5种食物最好不要吃!

    2021-05-27 08:41

    摘要:感冒是一种发病率极高的疾病,无论是任何季节都有可能会患上感冒。感冒的症状非常复杂,通常表现为发热怕冷、咳嗽、鼻流清涕、咽喉痛等等,不同类型的感冒所产生的症状是…… 查看全文»

    【四季饮食】 夏天要如何饮食?健康饮食要注意这3点!

    2021-05-27 08:28

    摘要:火烧如云的夏天突如其来,人们就会开始享受各种美食,在享受美食的同时,要注意健康问题,尤其要关心食物的卫生情况。夏天正是各种蚊虫微生物生长繁殖最为迅速的季节,烤…… 查看全文»

    【食材档案】 吃榴莲有哪些好处?至少有这4大好处!

    2021-05-27 08:28

    摘要:榴莲被称之为“水果之王”,其营养价值相当高。虽然其闻起来味道很重,但是食用起来却非常可口。而且,榴莲的功效有很多,因此,可以在日常生活中食用适量的榴莲。 查看全文»

    【食材档案】 你喜欢吃水蜜桃吗?吃水蜜桃的7大好处你可能不了解!

    2021-05-26 08:35

    摘要:生活中很多人都喜欢吃水蜜桃,水蜜桃是南方比较有特色的一种水果,其相对于普通的桃子而言,营养价值是更高的,水蜜桃不仅外表好看,而且口感不错,很受大家的喜爱。 查看全文»

    【女性营养】 女性在经期不要乱吃水果,这5种水果不宜吃!

    2021-05-26 08:30

    摘要:女性在月经期间的身体相比于平常的时候是比较虚弱的,因此需要小心呵护,在月经期间女性需要注意很多地方。比如,避免过度劳累,避免触碰凉水。在饮食方面,也需要多加注…… 查看全文»

    【营养搭配】 经常吃水果对身体有好处?带你揭秘这7种常见水果的营养功效!

    2021-05-26 08:20

    摘要:长期食用水果对身体是有好处的,因为水果内含有丰富的维生素,能够给身体补充营养。而且,减肥的人如果食用水果,对于减肥而言是有促进作用的,因为水果含有的多种维生素…… 查看全文»

    【营养食材】 食物发芽了就不能吃了吗?这5种食物发芽也可以吃!

    2021-05-25 08:48

    摘要:有许多食物,放置时间长了之后就会发芽,其中有一些食物发芽之后是不可以吃的,比如土豆、红薯等等。土豆发芽之后,里面会产生一种叫做龙葵素的毒素,即使高温也无法去掉…… 查看全文»

    【食材档案】 每天吃一个鸡蛋好处多?至少有这5大好处等着你!

    2021-05-25 08:38

    摘要:好的食物不仅是可以给人们带来饱腹感,而且还更加营养精致。其中,坚持每天食用鸡蛋对人的身体是相当有利的,因此,建议养成每天至少吃一颗鸡蛋的良好习惯。 查看全文»

    【营养食材】 人到中年要注意饮食养生,常吃这5种食物利于健康!

    2021-05-25 08:25

    摘要:现在的人越来越注重养生,希望可以通过养生这种方式来让自己的身体变得更健康,从而达到长寿的目的。在众多养生方法当中,通过食物养生是比较有效,而且也比较安全的一种…… 查看全文»

    【婴幼儿营养】 孩子喝牛奶的好处多?至少有这3大好处!

    2021-05-24 08:28

    摘要:现如今,随着经济的快速发展,社会的进步,全国各地家庭的生活水平得到稳定提高,孩子营养搭配的都之前更加合理,对牛奶的需求也更加明显。在每一个孩子的生命历程中,都…… 查看全文»

    【食材档案】 经常吃燕麦有哪些益处?这6大好处你可能并不了解!

    2021-05-24 08:17

    摘要:燕麦是最受欢迎的健康食品之一。燕麦的味道很好,食用也很方便,是常见的减肥饮食。燕麦具有许多健康益处,并且可以帮助提高免疫力。燕麦也是膳食纤维的极好来源,有助于…… 查看全文»

    【营养食材】 坚持每天一个鸡蛋,身体会有这4大惊喜变化!

    2021-05-23 08:28

    摘要:鸡蛋作为一种人尽皆知且被经常食用的营养产品,含有丰富的营养价值和营养成分。同时鸡蛋既可以作为早餐为机体提供能量,又可以作为辅料配置出各种各样丰富的菜肴。因此,…… 查看全文»

    【营养误区】 这4类食物不宜多吃,过量食用会伤胃!

    2021-05-23 08:25

    摘要:俗话说的好:“民以食为天”,吃东西是我们每天必须可少的一个环节。食物有粗茶淡饭和山珍海味之分,有人可能会说:“我宁愿和喜欢的人一起吃粗茶淡饭,也不要和不喜欢的…… 查看全文»

    【营养食材】 每天喝一杯牛奶,会有这4大好处等着你!

    2021-05-22 08:32

    摘要:牛奶在我们的生活中是一种非常常见的饮品,牛奶种类繁多以满足不同人群的口味需求。牛奶和酸奶都含有较多的营养物质,对身体有着很多好处,青少年和孩童都是补充营养的时…… 查看全文»

    【营养饮食】 吃枣子的6大功效你了解吗?这两类人不适合食用枣子!

    2021-05-22 08:17

    摘要:许多人都喜欢食用枣子,其具有许多好处,其中最显著的特征便是具有补血功效。除此之外,还有许多好处,因此食用枣子是值得提倡的。 查看全文»

    【营养饮食】 吃黄瓜能减肥?吃黄瓜的6大好处你可能不了解!

    2021-05-21 08:19

    摘要:夏天即将来临,黄瓜是日常饮食中比较常见的一种蔬菜,因为其不仅口感好,而且价格也相对于其他蔬菜而言便宜,深受广大群众的喜欢。黄瓜内含有丰富的氨基酸以及维生素。除…… 查看全文»

    【营养食材】 柠檬切片泡水喝好处多?饮用柠檬水需要注意三大事项!

    2021-05-21 08:13

    摘要:柠檬属于酸性水果,其内含有丰富的营养成分,长期食用柠檬对身体是有很大好处的。但是,由于其味道过酸,因此不建议一整个食用食用,建议将柠檬切成片放置水中而制成柠檬…… 查看全文»

    【食材档案】 常吃橙子好处多?这5大好处你可了解!

    2021-05-20 23:41

    摘要:许多人都喜欢食用水果,尤其是橙子,深受广大群众的喜欢,因为其不仅味道可口,而且还含有丰富的营养。坚持每天吃一颗橙子对身体是相当有利的。 查看全文»

    【女性营养】 早孕反应严重 准妈妈要如何保证宝宝的营养?

    2021-05-20 12:00田爽医师

    摘要:约有半数的女性在妊娠早期时由于体内激素的作用,胃肠平滑肌张力降低,活动减弱,导致食物在胃内停留过久,常在清晨起床后或饭后发生恶心、呕吐、是与不争的表现,即早孕…… 查看全文»

    【女性营养】 孕期贫血对母婴影响大 掌握孕期缺铁性贫血的营养和膳食要点!

    2021-05-20 11:54田爽医师

    摘要:贫血是孕期较常见的合并症,在妊娠各期对母儿均可造成一定危害。 查看全文»

    【女性营养】 孕妇的正常体重增长范围是多少?算出BMI值来对照找一下吧!

    2021-05-20 11:49田爽医师

    摘要:孕期妇女增加的体重是母体和胎儿正常生长发育的必要组成部分。孕期体重增加可以反映孕妇健康状况、营养状况及胎儿生长发育状况的综合指标。孕期体重增长不足,胎儿宫内生…… 查看全文»

    【女性营养】 为了让宝宝更聪明 孕期需要补充DHA?

    2021-05-20 11:45田爽医师

    摘要:说起如何让宝宝更聪明,大家首先想到的就是DHA了。DHA本质上是一种长链多不饱和脂肪酸,它对人类生命早期脑和视网膜发育有重要的作用,孕期对这种长链多不饱和脂肪…… 查看全文»

    【其他疾病】 孕妈妈为什么那么容易便秘?如何防治?

    2021-05-20 11:42田爽医师

    摘要:便秘是孕期常见的问题,孕期约有38%的孕妇面临不同程度的便秘困扰。便秘可发展成痔疮或肛裂,反复出血导致贫血。长时间便秘出现腹痛和腹胀,影响孕妇情绪,严重者可导…… 查看全文»

    【女性营养】 怀孕了能喝咖啡、浓茶吗?先了解下咖啡因对妊娠的影响

    2021-05-20 11:38田爽医师

    摘要:在营养门诊,我们经常会被患者问到可不可以喝茶,喝咖啡。有必要跟广大的孕妈妈分享一下关于咖啡和浓茶对怀孕的影响。 查看全文»

    【婴幼儿营养】 不同食物补充什么营养?家庭制备的婴儿辅食营养全知道!

    2021-05-20 11:22田爽医师

    摘要:在营养门诊总会碰到家长只给宝宝吃粥、吃面条等,这样的辅食添加营养是单一的,不全面的。其实不同种类的食物提供不同的营养素,只有多样化的食物才能提供全面而均衡的营…… 查看全文»

    【高血压吃什么好】 防治高血压 生活中我们应该注意什么?

    2021-05-20 11:17肖丹医师

    摘要:我国高血压的患病率呈持续增长趋势,《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》显示,截止2015年中国18岁及以上成年人高血压患病率已经升高至25.2%;据《…… 查看全文»

    【女性营养】 “医生,为什么我没有贫血还要补铁?”孕期补铁知多少

    2021-05-20 11:09肖丹医师

    摘要:王女士今年32岁,怀孕26周,常规产检血常规显示血红蛋白120g/L(参考值范围:115~150g/L),铁蛋白:8.85ng/ml(参考值范围:4.63~2…… 查看全文»

    【其他疾病】 什么是非酒精性脂肪肝?如何预防与治疗?

    2021-05-20 10:52

    摘要:非酒精性脂肪肝是一种无过量饮酒史,由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变。中国非酒精性脂肪肝总患病率为20.09%,且随着国家…… 查看全文»

    【人群营养】 你是什么中医体质?适合你的产后饮食方案这里都有!

    2021-05-20 10:47

    摘要:妊娠和分娩带来的一系列生理性变化、产妇的体质因素、产后调摄失慎,是产后疾病发生的三大因素。产后“多虚多瘀”,中医调理既要结合产后的特点,也要兼顾个体的中医体质…… 查看全文»

    【营养指导】 “好碳水”“坏碳水” 碳水化合物也分好坏?

    2021-05-20 10:44郑新杰医师

    摘要:碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成的有机化合物,因为分子式中氢和氧的比例恰好与水相同(2:1),如同碳和水的化合物,因而得名。碳水化合物的分类方法很多,有的…… 查看全文»

    【运动与营养】 管住嘴、迈开腿 哪个更重要?

    2021-05-20 10:28郑新杰医师

    摘要:《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》已正式发布,报告显示,目前我国成年居民超重肥胖率超过50%,6岁至17岁的儿童青少年超重肥胖率接近20%,6岁以…… 查看全文»

    【四季饮食】 夏天要如何饮食养生?在饮食上要遵循这4大原则!

    2021-05-20 08:43

    摘要:饮食对人们而言是至关重要的,如果长期养成暴饮暴食以及食用大量含糖量高的食物的习惯,则会会人体产生一定程度的危害。因此,在饮食方面应该格外注重,养成良好的饮食习…… 查看全文»

    【四季饮食】 夏季到了要多吃西瓜?这3种水果吃多了会危害身体健康!

    2021-05-20 08:17

    摘要:现如今,越来越多的人注重自己的身体健康,便开启了自己的养生之路。养生就会少不了营养物质的合理摄入,水果中含有丰富的维生素等营养物质,尤其是维生素C。因而很多人…… 查看全文»

    【营养搭配】 早餐要如何搭配?教你3种健康早餐的搭配方法!

    2021-05-19 08:55

    摘要:常言道:“一年之计在于春,一日之计在于晨”,早晨是一天中最能使人朝气蓬勃的时段,而大多数人因为早上起太晚时间太赶,早餐随便应付两口甚至直接就不吃了,这都对身体…… 查看全文»

    【营养搭配】 总是有口臭的人,常吃这5种食物可杀菌养胃去除口臭!

    2021-05-19 08:52

    摘要:在生活中有不少人,即使每天都漱口刷牙,嘴里仍然有一股难闻的味道,这种情况会导致许多人在与他人对话的时候会变得很尴尬。引起嘴里有异味的原因有很多,比如口腔问题、…… 查看全文»

    【营养饮食】 总感觉肺部不适?多吃这6种食物帮你润肺排毒!

    2021-05-19 00:22

    摘要:随着科技日益发展,空气污染越来越严重,会使得肺部残留一些垃圾毒素,对肺部造成一定的损伤。为了避免肺部受损严重化,在日常生活中应该多食用具有润肺功效的食物。 查看全文»

    【青少年营养】 青少年一日三餐要如何饮食?健康的饮食搭配方法送给你!

    2021-05-18 08:45

    摘要:对于大多数青少年来说,正处于调皮、叛逆的阶段,这个阶段的孩子极其不注重饮食,尤其爱吃甜食和油脂类膨化食品。同时青春期的孩子也处在一个生长发育旺盛的阶段,学习任…… 查看全文»

    【食材档案】 多吃水果能减肥?这3种水果吃多了反而容易肥胖!

    2021-05-18 08:20

    摘要:通常来说:“爱美之心人皆有之”,每个女性都想拥有妖娆窈窕的身材,每个男性也都想拥有强健的体魄,便会对自己的饮食要求特别得高,有的时候用一些水果来代替主食。然而…… 查看全文»

    【人群营养】 肥胖者反而更容易营养不良?均衡营养很关键!

    2021-05-17 14:50

    摘要:5月17-23日是全民营养周,今年的主题是“合理膳食 营养惠万家”。 查看全文»

    【其他疾病】 贫血的人多吃什么好?这7种食物可帮助补血!

    2021-05-17 08:38

    摘要:气血好会使得人们看起来更加年轻。若是想要维持一个好的气色,补铁是至关重要的。但是有一部分女性会存在着贫血的情况,所以补血是想当有必要的。通过在饮食方面加以改善…… 查看全文»

    【食材档案】 吃番茄的好处多?经常食用番茄要注意5个事项!

    2021-05-17 08:35

    摘要:番茄是日常生活中比较常见的一种蔬菜,其不仅便宜还相当的美味,营养更是十分丰富,有一定的功效,因此,建议在日常生活中应该多多的食用番茄。 查看全文»

    【糖尿病吃什么好】 糖尿病患者不要乱吃,这5大饮食禁忌不要触犯!

    2021-05-16 08:31

    摘要:糖尿病患者在日常的饮食方面需要格外注重,因为并不是所有的食物都适合该类患者进食,很可能会导致患者血糖出现升高的情况,从而影响身体健康。 查看全文»

    【青少年营养】 高考临近不要盲目进补?这4大饮食禁忌要规避!

    2021-05-16 08:28

    摘要:高考即将来临,许多家长会格外关注孩子的饮食,因为若在饮食方面加以注重,则会使得体力大大的增加,有一部分家长甚至在孩子临近高考之际给孩子食用各种各样的保健品,但…… 查看全文»

    【食材档案】 孕妇能吃车厘子吗?可适量吃这3种水果!

    2021-05-15 08:48

    摘要:车厘子的味道非常好,许多人都喜欢吃这种水果。但有些怀孕的女性却不敢随便吃这种水果,生怕这种水果会对自己的健康和胎儿的生长发育不利。 查看全文»

    【食材档案】 喜欢吃花生的人,身体会有这5大惊喜变化!

    2021-05-15 08:10

    摘要:花生是一种常见的零食,也是非常美味的食物,而且含有身体所需的丰富微量元素,比如烟酸,叶酸,铜和锰,具有很多的健康益处。在饮食中加入花生,有助于降低胆固醇水平,…… 查看全文»

    【食材档案】 夏季如何保证饮食安全?做好这4点既健康又安全!

    2021-05-14 08:58

    摘要:春天悄无声息地溜走了,夏天便大摇大摆地走来了。夏季天气炎热,时常多雨,在这种高温多雨的环境下,非常有利于蚊虫和病菌的滋生,食物在无特殊保护的情况下很容易腐败变…… 查看全文»

    【四季饮食】 夏天一日三餐要如何吃?教你科学搭配饮食吃出健康!

    2021-05-14 08:55

    摘要:送别春意盎然、生机勃勃的春天,我们迎来了狂风烈日、汗如雨下的夏天。在这烈日炎炎的夏天,对我们来说市面上的各类美食便会像空中飞舞的蝴蝶一下翩翩而舞地映入眼帘当中…… 查看全文»

    【食材档案】 炎炎夏日应该喝什么饮料?这六种饮品既健康又美味!

    2021-05-14 08:39

    摘要:现在市面上的饮品五花八门,各种口味各种功效的饮品都有,可这些饮品却并不都是健康的,有些饮料喝了之后还会对人体健康造成影响,比如碳酸类饮料。但并不是所有的饮品都…… 查看全文»

    【营养误区】 夏季养生要注意饮食,在饮食上要避开这3大禁忌!

    2021-05-13 08:54

    摘要:度过了春意盎然的春天,我们来到了烈日炎炎的夏天,市面上出现了许多五花八门的蔬果以及各种美味佳肴。很多人经不住美食的诱惑,碰到自己想吃的东西时就要一次性吃个够;…… 查看全文»

    【食材档案】 经常吃腰果都有哪些好处?至少有这6大健康益处!

    2021-05-13 08:14

    摘要:腰果可谓是很常见的坚果了,受到很多人的喜爱。腰果营养丰富,富含健康的脂肪,蛋白质,必需的维生素和矿物质,对身体健康特别有益。每天吃适量的腰果,有助于补充身体所…… 查看全文»

    【营养饮食】 那些生病吃“发物”的人,下场让人震惊

    2021-05-12 13:57

    摘要:发烧、感冒和咳嗽都是日常生活中较为常见的疾病,大部分患者通常可以自行痊愈,少部分患者则需要借助药物的作用促使身体早日恢复健康。在发病期间,家里的七大姑八大姨通…… 查看全文»

    【食材档案】 吃橘子能改善皮肤?经常吃橘子的5大好处你了解吗!

    2021-05-12 08:20

    摘要:橘子在我们的生活中是一种一年四季长存的水果,色泽黄润,酸甜可口。大多橘子都是呈椭圆形状,大小各异,大的差不多像逢年过节的灯笼一样,小的可能还比不上一个乒乓球。…… 查看全文»

    【营养搭配】 喝水有助于调节情绪?多喝水的4大好处你了解吗?

    2021-05-12 08:20

    摘要:追溯到生命起源时期,正是水孕育了生命的起源和发展,因而水便有了“生命之源”的美誉。水是我们生命历程中至关重要的一部分,我们每天的日常生活都必须要喝水,但还是有…… 查看全文»

    【营养误区】 为了减肥经常不吃晚饭?当心这4大后果等着你!

    2021-05-11 08:23

    摘要:晚饭是我们通过了一天辛苦的工作或是学习,对自己的奖励。随着经济的飞速发展,社会竞争压力加大,很多人就会留在公司单位加班到很晚很晚,有的在学校学习到很晚而废寝忘…… 查看全文»

    【食材档案】 喜欢喝柠檬水的人,身体会出现这5大惊喜变化!

    2021-05-11 08:06

    摘要:每年一到夏季,天气十分炎热,各地奶茶店便会推出各式各样的冷饮和奶茶,其中占主流地位的还是柠檬水。毕竟作为一款老少皆宜的夏季解渴的饮品,还是深受人们的喜爱。不管…… 查看全文»

    【食材档案】 女人吃猪蹄真的能补充胶原蛋白?要想抗衰老不妨多吃这3种食物!

    2021-05-10 08:57

    摘要:衰老是一个正常的生理过程,但是在面对这件事情的时候,许多人都是有恐惧感的,尤其是爱美的女性,更加害怕自己慢慢老去。虽然衰老是不可逆的,但通过一些正确的方法,还…… 查看全文»

    【糖尿病吃什么好】 糖尿病患者要如何控制饮食?坚持这4大饮食原则很有必要!

    2021-05-10 08:11

    摘要:糖尿病是一种发病率特别高的疾病,患上这种疾病之后,如果一直都无法很好的控制血糖,那么则有可能会引发一系列的并发症,比如高血压、肾病等等。因此对于糖尿病患者来说…… 查看全文»

    【女性营养】 减肥期间还能喝饮料吗?这5种饮品最适合!

    2021-05-09 08:19

    摘要:随着生活条件的不断提高,饮品的种类也变得越来越多,除了市面上售卖的各种饮料之外,还有人会自己制作饮料,这种饮料相比之下更加健康。这其中有些饮品的热量极低,特别…… 查看全文»

    【女性营养】 皮肤干燥吃什么好?多吃这4种食物能改善!

    2021-05-08 08:38

    摘要:现在有越来越多的人开始追求完美,希望自己各方面都能够变得特别优秀,这其中也包括皮肤。有些爱美人士甚至为了能够拥有良好的皮肤状态,不惜花费大价钱买来昂贵的护肤品…… 查看全文»

    【女性营养】 孕妇可以吃山楂吗?除了山楂,这5种食物也不宜食用!

    2021-05-08 08:14

    摘要:大多数女性怀孕之后,食欲都会受到严重的影响,总想吃一些酸酸甜甜的食物,毕竟这类食物能够在一定程度上缓解恶心呕吐的症状。山楂也是一种常见的酸甜味食物,有些孕妇会…… 查看全文»