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    家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 热点文章

    【营养误区】 喜欢吃肥肉的人赶紧戒了,当心这4大后果等着你!

    2021-06-16 08:49

    摘要:众所周知,我们每天日常生活中会消耗较多的能量,同时需要较多的营养物质来补充体力,很多人喜欢吃肉来为机体补充体力,尤其是对肥肉情有独钟。肉类食物富含蛋白质能够为…… 查看全文»

    【其他疾病】 得了心脑血管病就不要乱吃了,这4大饮食禁忌要注意规避!

    2021-06-15 08:43

    摘要:现在人患心脑血管疾病的越来越多,而且目前仍有上升的趋势。其实心脑血管疾病大多和日常的饮食和生活习惯有莫不可分的关联。很多的心脑血管疾病都是日常饮食不当而引起的…… 查看全文»

    【其他疾病】 注意,喜欢吃这4种食物的人,容易患上高血压!

    2021-06-15 08:19

    摘要:现如今,随着经济的快速发展,社会的进步,人们的生活水平也不断提高,对日常的饮食要求也会慢慢变高。俗话说的好:“病从口入”,经常吃一些山珍海味很容易会引起机体血…… 查看全文»

    【营养误区】 喜欢这4种食物的人,当心糖尿病等着你!

    2021-06-14 08:33

    摘要:现如今,随着经济的快速发展,人们生活水平稳步提升,对各类美食的要求也同步提高,加上人们对甜食是没有抵抗力的,尤其对甜食的需求率是非常高的,经常食用含糖食物机体…… 查看全文»

    【食材档案】 多吃蔬果身体好?这5种健康蔬果适量食用有好处!

    2021-06-14 08:29

    摘要:我们都知道机体中每时每刻都会产出较多的毒素和有害物质,这些毒素和有害物质要是不能够及时地排出体外,就会对身体健康造成严重的影响,尤其对皮肤的影响最为严重。现如…… 查看全文»

    【四季饮食】 夏季吃什么解暑热?这5种食物最受欢迎!

    2021-06-13 08:19

    摘要:一到夏天,给人最直观的感受就是酷热难耐。为了解暑热,很多人呆在空调房里就不愿出来。吹空调可以快速缓解暑热带来的种种不适,若是在生活中还适量吃一些解暑热的东西,…… 查看全文»

    【高血压吃什么好】 高血压患者常吃这5种食物,可以辅助降血压!

    2021-06-13 08:02

    摘要:现在高血压的发病率越来越高,而且逐渐趋于年轻化,这是跟现代人的日常饮食习惯都有一定关系的。其实高血压不一定要服用药物来控制血压,日常生活中注意健康的饮食,对辅…… 查看全文»

    【食材档案】 中老年人要多吃这5种食物,让血管更畅通!

    2021-06-12 08:09

    摘要:现在人由于不良的饮食习惯,血管堵塞的情况越来越多。血管一旦堵塞会给人正常的生活和工作都带来很大的影响。所以养成好的生活习惯,减少血管堵塞的可能,是大部分人都需…… 查看全文»

    【营养误区】 吃蜂蜜好处多?注意,这3类人最好不要吃!

    2021-06-12 08:02

    摘要:蜂蜜是最近几年公认的健康食物,无论是润肠通便,还是美容养颜,都让很多人对蜂蜜信赖有加。但是最新研究表明:蜂蜜的好处并不像传闻中的那样,有一部分好处完全是被“神…… 查看全文»

    【营养误区】 隔夜菜到底能不能吃?这3种隔夜菜再怎么节俭也要倒了!

    2021-06-11 11:07

    摘要:病从口入是大家深知的道理。随着生活水平的提高,在吃东西方面也比过去讲究得多,比如吃隔夜饭。然而老一辈大都节俭惯了,不管晚餐没吃完的饭菜是什么都会保留着第二天继…… 查看全文»

    【营养误区】 为了减肥不吃早餐?当心这4个问题先找上门!

    2021-06-11 08:47

    摘要:现在很多爱美人士是为了减肥,经常的不吃早餐。其实不吃早餐是非常不正确的方式,不仅不能够减肥,而且有很大的健康隐患。早餐在一天中是非常重要的一餐,它不仅能提高人…… 查看全文»

    【营养搭配】 要如何健康饮食?牢记这4个小秘籍你会更健康!

    2021-06-10 08:36

    摘要:现如今,随着科技的日新月异,经济的快速发展,人们的生活水平也逐渐提高,对饮食的要求也越来越严格,越来越多的人喜欢吃一些口感较好但营养价值不高的美食,这样会使得…… 查看全文»

    【营养误区】 这4种早餐虽然很美味,常吃容易堵塞血管,不要再吃了!

    2021-06-10 08:02

    摘要:俗话说早吃好,中吃饱,晚吃少。早晨可以说是人们一天当中精神最充沛的一天,要想拥有一个良好的生活习惯,早餐千万不要马虎。早餐是一日三餐当中最重要的一餐,正确食用…… 查看全文»

    【营养误区】 不喜欢吃蔬菜水果?当心这4大严重危害等着你!

    2021-06-09 08:52

    摘要:我们都应该知道,肉类中含有较多的蛋白质,蛋白质是组成机体的重要部件之一,能够促进机体生长发育,同时还能为机体提供充足的能量,因而我们每天都必须要摄入肉类。有些…… 查看全文»

    【营养误区】 吃鸡蛋不要吃蛋黄?注意,吃鸡蛋要避开这5大误区!

    2021-06-09 08:20

    摘要:鸡蛋含有丰富的蛋白质,而且有很高的营养成分,在日常生活中受到很多人的追捧。但是吃鸡蛋也要选择正确的方法,才能够把鸡蛋的营养全部发挥,否则不但没有吸收到营养成分…… 查看全文»

    【其他疾病】 夏季肝火旺吃什么好?推荐这4种食物帮你降肝火!

    2021-06-08 08:33

    摘要:肝脏是人体的重要器官,一旦出现问题,会对人体生理平衡和健康状况造成致命伤害。尤其是在炎炎夏季,很多人都很容易出现肝火旺盛的情况。肝火旺盛是一种亚健康的状态,大…… 查看全文»

    【其他疾病】 胆固醇高吃什么好?推荐这5种食物!

    2021-06-08 08:24

    摘要:胆固醇偏高是引发的心脑血管疾病是最重要的原因之一,胆固醇的过高会造成人体的很多影响,给生命带来危险。胆固醇过高大多与不健康的饮食有关,比如经常吃重口味的食物,…… 查看全文»

    【营养误区】 经常吃外卖影响健康?当心这4大健康影响!

    2021-06-07 08:55

    摘要:随着时代的变迁,科技的日新月异,经济高速发展,社会不断进步且社会竞争压力与日俱增。大多数人为了追求更加好的生活就会拼命努力地学习和工作,因而吃饭的时间就会变得…… 查看全文»

    【其他疾病】 尿酸高的人要注意,这3种饮品要少喝!

    2021-06-07 07:38

    摘要:随着人们生活条件的提高,饮食变得越来越精致了,但是疾病的发生却并没有因此而减少,而且还有上升的趋势,这与平时的饮食不节制,以及不良的生活习惯都有很大的关系,尿…… 查看全文»

    【其他疾病】 患了膝关节炎要如何饮食?饮食上注意这4点有好处!

    2021-06-06 08:25

    摘要:患了膝关节炎会对生活和工作造成很大的影响,因此患了这种疾病之后,要进行积极的治疗,并且在治疗之余仔细的护理,只有这样双管齐下,病情才能够得到缓解。在护理的过程…… 查看全文»

    【营养搭配】 一天吃几个鸡蛋最合适?懂行的人,都在这样吃

    2021-06-06 08:14

    摘要:鸡蛋是生活中最普通不过的食材,蛋白质氨基酸比例正适合人体需要,易被身体吸收,利用率可高达98%。鸡蛋中含有丰富维生素和矿物质等,利于人体组织修复,不过网络上关…… 查看全文»

    【女性营养】 孕早期不要乱吃,这6种食物最好不要碰!

    2021-06-05 08:45

    摘要:从结婚到怀孕,每个人都渴望有一个健康聪明的宝宝,在怀孕后的早期由于胎儿还不是很稳定,而且还会出现妊娠反应,所以孕妇在生活中要注意的事项比较多,稍有不慎不仅会伤…… 查看全文»

    【营养误区】 注意,这3个饮食习惯很伤肾,赶紧改!

    2021-06-05 08:16

    摘要:肾脏是重要的排泄器官,如果肾脏出现了问题,那么许多有害物质都无法顺利的排除体外,从而对其他脏器造成伤害。虽然大多数人都知道肾脏的重要性,但是在生活中能够好好保…… 查看全文»

    【女性营养】 哺乳期饮食有讲究 要重视整个哺乳期营养均衡!(附乳母一天膳食举例)

    2021-06-04 16:21

    摘要:妈妈们刚结束十月怀胎的艰辛和分娩的痛苦,紧接着又进入到新的一个阶段--哺乳期。哺乳期合理的饮食,不仅有利于妈妈们自身的恢复,而且,还能为宝宝的营养来源和生长发…… 查看全文»

    【女性营养】 减肥期间总是控制不了食量?教你4招很管用!

    2021-06-04 08:54

    摘要:一般情况下,身材比较胖的人比普通人要能吃一些,这些食量比较大的人如果想要减肥就要找到控制食量的方法,食量得到了控制,人自然也可以慢慢的瘦下来。 查看全文»

    【其他疾病】 上火了吃什么好?推荐这5种食物帮你去火

    2021-06-04 08:53

    摘要:各种原因都可能会导致上火,比如缺乏运动、发脾气、饮食不当等等。上火之后身体会出现许多不适的症状,比如牙痛、口角生疮、脾气暴躁等等。上火之后除了可以在医生的指导…… 查看全文»

    【营养误区】 经常吃甜食对身体的危害大?当心这4大后果等着你!

    2021-06-03 08:59

    摘要:通常来说,我们每一个人都对甜甜的东西没有太大的抵抗力,吃甜食能够在一定程度上让我们的心情愉悦且还能在精神不振的时候为机体补充能量。而且甜食深受小孩子的喜爱,尤…… 查看全文»

    【营养搭配】 牛奶什么时候喝好?喝牛奶要牢记这2点

    2021-06-03 08:57

    摘要:牛奶的营养成分特别丰富,不但有丰富的蛋白质,而且还含有各种微量元素,比如钙、磷、铁等等。平时通过牛奶给自己的身体补充营养是个不错的选择,但是牛奶却不是任何时间…… 查看全文»

    【营养误区】 注意,这4种食物被列为“垃圾食品”,不要再吃了!

    2021-06-02 08:40

    摘要:随着时代的变迁,经济高速发展,人们的生活水平不断提升,同时社会竞争压力也会越来越大,大多数人为了节约时间赶紧进入工作或者学习状态,就会经常吃一些速食食品,还有…… 查看全文»

    【营养误区】 经常喝饮料很伤身体?当心诱发这4大严重危害!

    2021-06-02 07:48

    摘要:现在越来越多的人都非常成群结队的逛商场和超市,商城和超市里陈列着各种各样的零食小吃和饮品,其中饮料由于其种类丰富口味独特美味的缘故成为了深受人们喜爱的一种饮品…… 查看全文»

    【营养误区】 生活中有哪些常见的致癌食物?这4种食物要少吃!

    2021-06-01 08:47

    摘要:随着经济的快速发展,社会的进步,人们的生活水平越来越高,生活质量也越来越好,对食物品质的要求也就越高越高。现在大多数人为了追求完美优越的口感和味道,却不管不顾…… 查看全文»

    【营养误区】 经常吃方便面有害健康?带来这4大健康隐患不可忽视!

    2021-06-01 08:45

    摘要:方便面作为日常生活中深受人们喜爱的速食食品,有着香气扑鼻的独特口感。大多数工作者和学生在没有时间吃饭的时候,基本上都会选择方便面来解决自己的温饱问题。虽然方便…… 查看全文»

    【高血压吃什么好】 患上高血压要控盐?在饮食上要牢记这5点!

    2021-05-31 08:14

    摘要:随着人们生活条件的提高,高血压患者也变得越来越多,高血压虽然本身并不是一种特别严重的疾病,但是高血压引发的并发症却会给人体带来严重的伤害,各种心脑血管疾病都与…… 查看全文»

    【女性营养】 女性要注意,经常吃这6种食物可能会导致不孕!

    2021-05-30 08:55

    摘要:现在患上不孕不育症的人越来越多,而患上这些疾病的人并不都是身体虚弱的人,有些人甚至看起来特别健康。实际上不孕不育症的发生除了和身体出现的一些疾病有关,和日常的…… 查看全文»

    【营养误区】 晚餐不当对健康有哪些影响?经常吃这3种食物会影响寿命!

    2021-05-30 08:02

    摘要:一日三餐是否得当,对人的身体健康起着至关重要的作用。有不少人认为早餐是一日三餐当中最重要的,所以早餐要特别注重,殊不知晚餐对人体健康的影响也非常大,如果晚餐不…… 查看全文»

    【糖尿病吃什么好】 糖尿病合并肾病要如何饮食?在饮食上要牢记这3点!

    2021-05-29 08:59

    摘要:糖尿病本身并不是一种严重的疾病,可是这种疾病引发的并发症却非常可怕,比如糖尿病足、肾病就是常见的两种,严重的时候还会危及生命。糖尿病引发肾病之后,除了要在医生…… 查看全文»

    【糖尿病吃什么好】 妊娠糖尿病要怎样饮食?饮食上牢记这4点控制血糖!

    2021-05-29 08:28

    摘要:有些女性在怀孕之后会患上妊娠糖尿病,这种疾病对孕妇的身体和胎儿的健康都会造成一定的影响,患上这种疾病之后要在医生的指导下合理用药,除此之外还要合理安排自己的饮…… 查看全文»

    【婴幼儿营养】 儿童最怕脾胃差?4个饮食小建议帮你孩子养出好脾胃!

    2021-05-29 08:08

    摘要:脾胃健康与否对儿童的生长发育起着至关重要的作用。如果脾胃虚弱或者消化不好,那么儿童的各方面都会受到严重的影响。首先会比同龄人瘦弱很多,其次个子会长得很慢,有时…… 查看全文»

    【其他疾病】 湿气重的人不要乱吃水果,这5种水果最好是少吃!

    2021-05-28 08:24

    摘要:由于长期不健康的生活方式,很多人的身体都处于“亚健康”的状态,其中体内湿气重是导致“亚健康”的因素之一。如果体内湿过重的话,会对人体的健康造成一定程度的影响。…… 查看全文»

    【营养搭配】 不要排斥脂肪,脂肪对身体居然有这4大益处!

    2021-05-28 08:17

    摘要:在绝大多数人看来,脂肪跟油脂等物质一样除了能让身体变得肥胖没有其他的任何作用,因而许多想要追求完美身材的人就会拼命锻炼健身、甚至节食只是为了让自己身体里的脂肪…… 查看全文»

    【其他疾病】 感冒能吃大蒜吗?感冒时这5种食物最好不要吃!

    2021-05-27 08:41

    摘要:感冒是一种发病率极高的疾病,无论是任何季节都有可能会患上感冒。感冒的症状非常复杂,通常表现为发热怕冷、咳嗽、鼻流清涕、咽喉痛等等,不同类型的感冒所产生的症状是…… 查看全文»

    【四季饮食】 夏天要如何饮食?健康饮食要注意这3点!

    2021-05-27 08:28

    摘要:火烧如云的夏天突如其来,人们就会开始享受各种美食,在享受美食的同时,要注意健康问题,尤其要关心食物的卫生情况。夏天正是各种蚊虫微生物生长繁殖最为迅速的季节,烤…… 查看全文»

    【食材档案】 吃榴莲有哪些好处?至少有这4大好处!

    2021-05-27 08:28

    摘要:榴莲被称之为“水果之王”,其营养价值相当高。虽然其闻起来味道很重,但是食用起来却非常可口。而且,榴莲的功效有很多,因此,可以在日常生活中食用适量的榴莲。 查看全文»

    【食材档案】 你喜欢吃水蜜桃吗?吃水蜜桃的7大好处你可能不了解!

    2021-05-26 08:35

    摘要:生活中很多人都喜欢吃水蜜桃,水蜜桃是南方比较有特色的一种水果,其相对于普通的桃子而言,营养价值是更高的,水蜜桃不仅外表好看,而且口感不错,很受大家的喜爱。 查看全文»

    【女性营养】 女性在经期不要乱吃水果,这5种水果不宜吃!

    2021-05-26 08:30

    摘要:女性在月经期间的身体相比于平常的时候是比较虚弱的,因此需要小心呵护,在月经期间女性需要注意很多地方。比如,避免过度劳累,避免触碰凉水。在饮食方面,也需要多加注…… 查看全文»

    【营养搭配】 经常吃水果对身体有好处?带你揭秘这7种常见水果的营养功效!

    2021-05-26 08:20

    摘要:长期食用水果对身体是有好处的,因为水果内含有丰富的维生素,能够给身体补充营养。而且,减肥的人如果食用水果,对于减肥而言是有促进作用的,因为水果含有的多种维生素…… 查看全文»

    【营养食材】 食物发芽了就不能吃了吗?这5种食物发芽也可以吃!

    2021-05-25 08:48

    摘要:有许多食物,放置时间长了之后就会发芽,其中有一些食物发芽之后是不可以吃的,比如土豆、红薯等等。土豆发芽之后,里面会产生一种叫做龙葵素的毒素,即使高温也无法去掉…… 查看全文»

    【食材档案】 每天吃一个鸡蛋好处多?至少有这5大好处等着你!

    2021-05-25 08:38

    摘要:好的食物不仅是可以给人们带来饱腹感,而且还更加营养精致。其中,坚持每天食用鸡蛋对人的身体是相当有利的,因此,建议养成每天至少吃一颗鸡蛋的良好习惯。 查看全文»

    【营养食材】 人到中年要注意饮食养生,常吃这5种食物利于健康!

    2021-05-25 08:25

    摘要:现在的人越来越注重养生,希望可以通过养生这种方式来让自己的身体变得更健康,从而达到长寿的目的。在众多养生方法当中,通过食物养生是比较有效,而且也比较安全的一种…… 查看全文»

    【婴幼儿营养】 孩子喝牛奶的好处多?至少有这3大好处!

    2021-05-24 08:28

    摘要:现如今,随着经济的快速发展,社会的进步,全国各地家庭的生活水平得到稳定提高,孩子营养搭配的都之前更加合理,对牛奶的需求也更加明显。在每一个孩子的生命历程中,都…… 查看全文»