家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 营养误区 > 正文

空腹不能吃哪些食物?尽量不要空腹吃这五种食物!

2021-03-26 08:52:59      

空腹不能进食某类食品是因为如果空腹食用了一些刺激性的食物,这些食物进入胃部后,胃部黏膜会产生较为强烈的刺激。特别是对一些肠胃不好的患者来说,如果空腹食用一些刺激性食物,则很容易引起胃部疼痛,影响胃部的正常蠕动功能。

空腹不能吃哪些食物呢?

1、不能喝浓茶

有些人因为生活的习惯或是因为上早班等各种原因,每天早上都习惯性的喝一些浓茶或是喝一杯咖啡来提神。这样会对胃部产生很大的损害,因为咖啡和浓茶里含有咖啡碱,经常空腹喝会严重损害胃黏膜,而且早上摄入太多的咖啡因,可能会导致胸闷,心跳加速等。

2、不能喝牛奶

空腹不能喝牛奶是人们经常提到的,这是因为如果空腹喝牛奶,牛奶中富含的蛋白质等营养物质会随排泄物排走,进而影响营养的摄入。尤其是一些乳糖不耐受的人,如果空腹喝牛奶的话,他们的身体无法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖,空腹时饮用更容易导致肠内堆积大量短链脂肪酸和气体,从而出现腹泻腹胀或腹绞痛等症状。

3、不能吃高糖食物

这类食物主要是针对糖尿病患者的,因为糖尿患者本身的胰岛功能就存在问题,空腹时最好不要只吃富含碳水化合物的精白米面,以免影响血糖控制。此外,还要注意尽量少吃含糖量较多的蜜饯、饼干等零食。而对于正常人来说,空腹吃太甜的食物可能会产生很大的腹饱感,影响接下来的餐食。

4、不能吃柿子

空腹的时我们的胃酸浓度非常高,如果在什么都不吃的情况下食用过多的柿子,那么可能会增加患上结石风险的可能性。因此,我们要尽量避免不在空腹的情况下吃柿子,即使要吃也要注意适量,并且要做到不吃柿子皮,因为大多数情况下鞣酸隐含在柿子皮重。

5、不能吃山楂

在生活当中,因为山楂对消化不良很有帮助,所以很多人出现消化不良的症状时都会喜欢吃山楂。这是因为山楂当中含有较多的有机酸,如果空腹食用的话使胃内酸度猛增,刺激胃黏膜,造成腹胀、泛酸等不适,甚至加重胃肠比较脆弱者的胃炎和胃溃疡症状。

空腹吃太多任何食物都不好,每个人的体质都大不相同,建议大家细心观察一下自己身体对不同食物的反应,尽量避免过量食用使身体不适的食物。


(责任编辑:覃金兰 )

相关推荐

文章关键词: 不宜空腹吃的食物 食物 空腹

肚子饿随便吃就行?这几种食物不能空腹吃

在生活中有很多人在肚子饿的时候会随便采取一些食物来让自己饱腹,而他们大多数不知道有些食物是不能够空腹食用的,空腹吃有时候会对肠胃带来伤害……详细>>

注意!17种食物不能空腹吃

在众多的食物中,每种食物都具有不同的功效作用,甚至有些食物是不能空腹吃的。为什么食物不能空腹吃呢?如果你也有这样的疑问,不如就继续往下看……详细>>

这5种食物不建议空腹吃 容易伤肠胃

当身体缺乏营养素或者热量的时候会让人们感觉到饥饿,此时必须要有足够的热量来满足身体所需求的,但是如果没有注意的话,可能会对健康带来破坏,……详细>>

注意,这6种食物不宜空腹吃

现如今,有很多人都过上了快节奏的生活,一顿早餐的时间也挤不出。于是为了节省时间,就会空腹吃东西。但是,有些东西是不能空腹吃的,空腹吃会损……详细>>

空腹的时候,哪些食物不能吃?

很多人饥饿时会随手拿零食水果来缓解。可是吃错食物会伤害肠胃和健康,当空腹状态下有些食物是不能吃的,一起来了解一下。详细>>

  • 史琳娜

  • 陈超刚

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]