【食材档案】 糖尿病人能吃玉米吗？这4类人要少吃玉米！

2021-02-08 08:10

摘要：玉米是一种营养特别丰富的食物，但是一些患了糖尿病的人却不敢吃玉米，因为玉米吃起来甜甜的，糖尿病人吃了之后会很担心血糖是否会因此升高。所以有许多患了糖尿病而且又…… 查看全文»

【营养搭配】 吃鱼对身体有哪些好处？注意，这4种鱼不能多吃！

2021-02-07 08:10

摘要：很多人都喜欢钓鱼，利用钓鱼来排遣一下休闲的时间。不少人也喜欢吃刚钓上来的鱼，因为这个时候娱乐是最新鲜的，并且鱼肉的营养价值也相当的高。但并不是所有鱼类对于身体…… 查看全文»

【营养误区】 注意，这4类食物隐藏盐分过多，中老年人要少吃！

2021-02-07 08:10

摘要：在我们的生活中，随处可见高血压患者，这类疾病虽然看上去不痛不痒，但是对于身体造成的隐性伤害是相当大的。如果血压任其发展，就会对脑部以及肾脏和眼底器官造成一系列…… 查看全文»

【营养误区】 孩子经常吃这4种早餐，当心断送了孩子的健康！

2021-02-06 08:10

摘要：早餐的重要性相信很多家长都有所了解，不管是对于身体正在发育的孩子来说，还是每天面对巨大工作压力的成年人来说，早餐都是至关重要的。我们经常可以在新闻上看到早餐营…… 查看全文»

【营养搭配】 记忆力越来越差怎么办？常吃这4种食物让你记忆力越来越好！

2021-02-06 08:10

摘要：人的记忆力会受到多方面的影响，比如年龄的增加，或者过多的压力。人的记忆力一旦变差，对生活方方面面都会有特别大的影响，所以发现自己记忆力变差之后，一定要及时的补…… 查看全文»

【女性营养】 女性补充雌激素可多吃这4种食物，帮助滋养卵巢抗衰老！

2021-02-05 08:10

摘要：雌性激素对于女性健康来说意义是非常重大的，就是因为有了雌性激素的滋润，才能让女性身体更加健康，皮肤同时红润有光泽。这也是很多女性看上去比实际年龄要年轻的原因之…… 查看全文»

【食材档案】 你喜欢吃西红柿吗？常吃西红柿会有这4大好处等着你！

2021-02-05 08:10

摘要：西红柿是一种常见的蔬菜，而且价格也特别便宜，殊不知西红柿还是一种特别好的养生食物，经常吃西红柿，身体会得到许多意想不到的好处。另外西红柿还是一种老少皆宜的食物…… 查看全文»

【营养食材】 这6种养生食物，中老年人可常吃！

2021-02-04 08:10

摘要：长寿是每个人都特别关心的话题，有些老年人甚至为了能够长寿会去吃一些保健品，但是这些保健品的效果却并不是太大。其实许多长寿老人的秘诀都隐藏在平时的饮食当中，在平…… 查看全文»

【食材档案】 吃什么食物对皮肤好？这5种食物让皮肤保持完美状态

2021-02-04 08:10

摘要：皮肤的好坏对人的颜值有很大的影响，所以许多爱美人士都希望自己的皮肤能够变得更好。想让自己的皮肤变得更好，除了通过美容手段之外，还可以通过食物来改变自己的皮肤状…… 查看全文»

【营养饮食】 好吃不发胖，专家教你健康“咬春”

2021-02-03 09:00

摘要：“立春”是二十四节气中的第一个节气。每逢立春，老百姓少不了“咬春”。“咬春”是立春的传统习俗，意味着立春这天要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意…… 查看全文»

【营养食材】 早晨喝一杯蜂蜜水，带来这5个好处伴你一生

2021-02-03 08:10

摘要：经过一整夜的休息之后，身体会处于严重缺水的状态，所以早晨起来喝一杯水对身体特别有好处。如果早晨起来之后不及时给身体补充水分，不但会出现口干舌燥的现象，而且血液…… 查看全文»

【其他疾病】 多吃这6种食物有好处，帮助养肺防癌！

2021-02-03 08:10

摘要：肺癌现在已经变成了一种高发疾病，虽然许多治疗方法的效果都不错，但想要从根本上解决肺癌还是要从预防做起。想要预防肺癌，除了不抽烟之外，还要吃一些对肺部有好处的食…… 查看全文»

【营养饮食】 “奶白汤”真的那么补吗？医生：这几类人最好别喝！

2021-02-02 17:05省妇幼营养科 田爽医师

摘要：相信很多人都喜欢煲汤，如果煲出“奶白汤”更是觉得自己“成功”了，这汤的颜色跟牛奶一样，营养也是足足的。其实，真相并非如此！ 查看全文»

【营养指导】 冬天不减肥，夏天徒伤悲！学会吃减重利器——粗粮

2021-02-02 17:00省妇幼营养科 田爽医师

摘要：冬天不减肥，夏天徒伤悲！冬天是肥肉肆意增长的季节，减肥也加入了爱美人士的日程表。很多人都喜欢在网络上研究如何减肥，看到明星们闪电般的瘦身速度羡慕不已。在翻看这…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人吃晚餐大有讲究，专家给出这4个饮食小建议要牢记！

2021-02-02 08:10

摘要：人一旦步入老年，身体机能就会不同程度的下降，这个时候更要注重饮食，因为稍不注意就有可能会引发一些疾病，比如说高血压，糖尿病，心脏疾病等等。在一日三餐中，尤其要…… 查看全文»

【食材档案】 男性总提不起兴趣？多吃这6种食物大有帮助！

2021-02-02 08:10

摘要：据不完全统计，越来越多的男性步入中年后会表现出性欲低下的情况，这种情况往往与阳痿和早泄密不可分。如果只是暂时的性欲低下，一般没有太大的问题，不必过于担心；若是…… 查看全文»

【高血压吃什么好】 怎样通过饮食控制血压？这4个饮食建议请收下！

2021-02-01 08:10

摘要：高血压是一种非常高发的病症，有些人甚至在没有任何征兆的情况下就会发病，这种病虽然本身并不可怕，但是却会引发一些其他的疾病，比如说心脑血管方面的疾病就非常常见。…… 查看全文»

【营养食材】 吃牛肉有哪些好处？这5大健康好处会让你爱上牛肉

2021-02-01 08:10

摘要：牛肉是一种常见的肉类，但是有些人却并不喜欢吃牛肉。其实不吃牛肉对于这些人来说是一个巨大的损失，因为牛肉对人体有许多好处。经常吃牛肉，不但能够强身健体，还能够补…… 查看全文»

【营养搭配】 多吃这7种健脑的食物，会让你变得越来越聪明！

2021-01-31 08:10

摘要：大脑是一个非常重要的器官，大脑一旦出现问题，身体各个部位都会受到影响，所以在平时的生活当中，一定要好好的保护自己的大脑。除了要多用自己的脑子之外，还要通过饮食…… 查看全文»

【男性营养】 酒后不舒服可以吃什么？这5种食物缓解酒后不适

2021-01-31 08:10

摘要：许多人在明知道喝酒对身体健康有影响的情况下，还是必不可免的要去喝酒，因为有些应酬是无法推脱的。喝完酒之后，最容易出现问题的部位就是胃部，因为酒精会对胃部造成刺…… 查看全文»

【职业人群营养】 哪些食物适合脑力工作者？这5种食物让人头脑更清醒

2021-01-31 08:10

摘要：随着社会的发展，现在从事脑力工作的人越来越多。这些人的工作表面看起来特别轻松，但实际上脑力工作者的脑子常常会被过度使用。脑子的过度使用会让人处于疲惫的状态，所…… 查看全文»

【女性营养】 女人吃什么可以养肝？这5种食物养肝又养颜！

2021-01-30 08:10

摘要：在日常生活中，许多因素都会对肝脏造成损伤，比如经常熬夜，精神压力大，或者经常饮酒等等。如果女性的肝脏功能不是太好，除了健康会受到影响之外，就连皮肤都会受到很大…… 查看全文»

【营养搭配】 老年人能喝饮料吗？这6种饮料可适量喝，能养生！

2021-01-30 08:10

摘要：步入老年之后，身体机能就会有所下降，所需的营养成份也更多。为了让老年人的身体能够变得更加健康，少受疾病的侵扰，不但要注意食物的摄取，还要注意饮品是否得当，因为…… 查看全文»

【女性营养】 产后喝红糖水真的可以补血吗？产后补血的4个方法，快看看！

2021-01-30 08:10

摘要：产后喝红糖水相信是每个女性都知道的小秘密，生完宝宝以后喝红糖水对于女性身体来说是有一定好处的，很多女性都认为生宝宝的时候失血过多，喝一些红糖水可以补血。 查看全文»

【高血压吃什么好】 有高血压的人，常吃这4种食物有好处，帮助稳定血压！

2021-01-29 08:10

摘要：虽然生活质量越来越好了，但一些疾病的发病率却只增不减，且呈现出越来越年轻化的趋势，比如说高血压、高血脂、糖尿病等。其中高血压是生活中很常见的疾病，多发于老年人…… 查看全文»

【营养误区】 不吃早餐危害大，这4种早餐对身体的伤害更大！

2021-01-29 08:10

摘要：早餐对于人们身体健康的影响是非常大的，在养生学里面都判定早餐为金、午餐为银、晚餐为铜，可见早餐对于人们的重要性，虽然大道理大家都懂，但是要实施起来却非常的困难…… 查看全文»

【营养误区】 餐餐无肉不欢？过量吃肉的5大健康隐患你了解吗！

2021-01-29 08:10

摘要：随着人们生活水平的提高，饮食也越来越丰富，大鱼大肉越来越多的出现在人们的餐桌。日常生活中必要的吃一些肉食对我们的身体有一些好处，但是吃肉过多，也会对身体健康产…… 查看全文»

【运动与营养】 健身时要怎样安排饮食？在饮食上要牢记这5点！

2021-01-28 08:10

摘要：现在人们的生活条件都提高了，因此人们追求的目标不仅仅是温饱这么简单，往往更注重自己的健康，所以有许多人都会在闲暇的时间去健身。健身并不是一件简单的事情，除了要…… 查看全文»

【老年人营养】 人到中老年时期，多吃这6种保健食物有好处，少生病！

2021-01-28 08:10

摘要：随着年龄的不断增大，人的身体各个机能也会发生一些变化，不会像年轻时候那么有活力，也不会像年轻时那么精神十足，所以在中老年时期更要关注自己的身体健康。想要让自己…… 查看全文»

【女性营养】 女性产后不要乱吃，这4大饮食禁忌要牢记！

2021-01-28 08:10

摘要：对于一个女人来说，能够成为一个妈妈是特别幸福的事情，可是成为一个妈妈之后，却有许多烦恼迎面而来，比如说产后应该吃什么，不应该吃什么，就是许多产妇都会感到烦恼的…… 查看全文»

【食材档案】 每天吃一点核桃，你的身体会发生这4大惊喜变化！

2021-01-27 08:10

摘要：核桃对身体的好处相信很多朋友都知道，核桃又被称为是长寿果，含有比较丰富的不饱和脂肪酸，以及身体所需要的多种矿物质元素，可以快速的提升身体的免疫能力。并且核桃还…… 查看全文»

【营养误区】 喝酸奶也有讲究？喝酸奶的4种错误方法，不要再犯错了！

2021-01-27 08:10

摘要：酸奶是很常见的一种饮用品，味道酸甜可口，不管是老年人还是孩子，都比较喜欢喝酸奶。酸奶尤其在早上喝最好，早上喝酸奶可以更好吸收，还可以增加饱腹感，给人体也提供一…… 查看全文»

【营养搭配】 优质蛋白能帮助抗病毒？这4种食物富含优质蛋白，可多吃！

2021-01-26 08:45

摘要：随着新冠病毒的到来，很多朋友都有这样的疑问，就怎么做才可以抵抗病毒的来袭呢？其实我们能做的只有提高自身的免疫能力，优质蛋白的摄入可以有效提高我们身体的免疫也是…… 查看全文»

【营养误区】 饮食习惯有讲究，这5个饮食习惯赶快改，会影响健康！

2021-01-26 08:45

摘要：每个人都想拥有健康和长寿，其实这并不算难，因为我们的身体和日常习惯是息息相关的，尤其是与平时饮食有直接联系。俗话说：“民以食为天”，饮食是我们生存的根本，同时…… 查看全文»

【选购与储存】 食物掉地上不超过三秒，究竟还能不能吃？

2021-01-25 09:27

摘要：人们常说：不干不净，吃了没病。美味的食物不小心掉到地上，人们第一时间快速捡起来，然后用手搓一下或吹一吹继续吃下去。部分人认为只要食物掉在地上，三秒内捡起来就能…… 查看全文»

【食材档案】 这些食物发芽了也没毒，别再扔掉白白浪费！

2021-01-25 09:22

摘要：严寒冬季，新鲜应季蔬菜种类并不多，最常见的莫过于大白菜、萝卜和洋葱以及土豆等。大部分家庭有囤菜的习惯，但没过几天食物就开始发芽。面对发芽的食物，人们也不舍得扔…… 查看全文»

【其他疾病】 患有子宫肌瘤的女性要注意饮食，这5种食物最好是少吃！

2021-01-25 08:45

摘要：有数据显示，在所有子宫肌瘤患者当中，中老年女性的患者占六成。子宫肌瘤的发生往往与女性体内激素水平有着密切的关系。虽然大部分子宫肌瘤都是良性，不会对身体造成影响…… 查看全文»

【其他疾病】 胰腺疾病患者要如何饮食？这7种食物能帮助调理！

2021-01-24 08:40

摘要：很多人不了解胰腺的作用，胰腺在在消化中起着至关重要的作用。如果不注意胰腺的保养，可能会出现胰腺疾病，比如胰腺炎或胰腺癌。下面的这些食物可以改善胰腺健康，保持胰…… 查看全文»

【营养搭配】 对减肥有利的6种食物，帮助燃脂还促进代谢！

2021-01-24 08:38

摘要：减肥是很多人的目标，如何更有效地燃烧脂肪，是非常重要的。运动对于燃烧脂肪是很关键的，除了运动以外，合理的饮食也能起到促进新陈代谢，从而更快地燃烧脂肪。这里的食…… 查看全文»

【营养误区】 要想智商在线，大脑最怕的6类食物最好少碰！

2021-01-23 08:34

摘要：食物对人体有营养，但也可能有害。谈到大脑健康，正确选择食物是特别关键的一步。通过选择合适的食物，大脑才能够更加健康。有些食物含有某些不健康的物质，对大脑健康是…… 查看全文»

【营养搭配】 坚持吃早饭能养生？早餐的5大好处，你得了解一下！

2021-01-23 08:07

摘要：一日三餐是最基本的饮食习惯，也是最规律的饮食习惯，但是还是很多人没有养成良好的饮食习惯，很多人没有吃早餐的习惯。然而早餐却是这一日当中最重要的一餐，不吃早餐很…… 查看全文»

【食材档案】 夫妻双双误食毒蘑菇被送到医院，毒蘑菇有哪些危害？

2021-01-22 09:18

摘要：蘑菇是常见的菌菇类食物，营养价值极高且美味。但有毒的野生蘑菇却不能随便吃，稍有不慎可能会危及生命。近日，惠州的夫妇双双因为误食毒蘑菇而送进医院，所幸经过医生全…… 查看全文»

【人群营养】 这5种食物能帮助改善智力，快看看你吃对了吗！

2021-01-22 08:45

摘要：在日常生活中，人的注意力至关重要。如果注意力集中的话，可以提高工作效率，让人更有活力。如果注意力不集中，那么大脑也可能出现健康问题。选择健康的饮食，可以改善大…… 查看全文»

【食材档案】 喝蜂蜜水有讲究？这6种情况适量喝蜂蜜水有好处！

2021-01-22 08:45

摘要：蜂蜜是我们日常生活中很常见的，蜂蜜大多数用来泡水喝，很多人也喜欢喝蜂蜜水。蜂蜜水不仅味道比较好，还具有很好的滋养作用，是一种天然的保健品，具有很高的食疗价值。…… 查看全文»

【食材档案】 喜欢吃油桃的人看过来，油桃的5大好处你可能没想到！

2021-01-21 08:45

摘要：油桃是很多人都喜欢吃的水果，也是一种营养丰富的水果。油桃是β-胡萝卜素，维生素C和叶黄素的重要来源，这些营养素具有很多的益处。经常食用油桃，可以增强免疫力，保…… 查看全文»

【食材档案】 西葫芦不起眼，但能带来这6大养生好处，快看看！

2021-01-21 08:45

摘要：说起西葫芦，想必大家都很熟悉。西葫芦有很多品种，是很多人都喜欢的蔬菜。西葫芦有很多的做法，也有极高的营养价值，孕妇食用的话也可以补充叶酸和其他营养素。下面就来…… 查看全文»

【其他疾病】 消化不良吃什么好？这6种食物可帮助促进消化！

2021-01-20 08:45

摘要：消化是将食物分解，并且为身体提供营养和能量的过程。由于身体大部分的免疫系统都在消化道中，因此维持消化健康对人体的整体健康至关重要。想要维持消化系统的健康，必须…… 查看全文»

【营养搭配】 要想眼睛好，常吃这6种食物有好处，快让家里人多吃！

2021-01-20 08:45

摘要：对于人类来说，眼睛的作用是无法取代的。但是在现实生活中，眼睛很容易受到伤害，长时间看屏幕会导致眼睛疲劳，随着年龄的增长，眼睛的功能也会退化。饮食可以帮助改善眼…… 查看全文»

【营养误区】 这些零食早已被"拉黑"，很多人却依旧天天吃！

2021-01-19 09:17

摘要：现在市面上的零食琳琅满目，尤其是网红小零食受到众多人青睐。确实小零食美味且满足味蕾，但有的零食却存在一定的安全隐患，甚至有害于身体健康。 查看全文»

【其他疾病】 肝脏害怕的5种食物，看了后最好是少吃！

2021-01-19 09:02

摘要：现在人们的饮食多种多样，饮食日益丰富，但是有很多食物对人的身体会有一定的损害，日常生活中不适合多吃，其中有很多食物对肝脏的损害很大。养肝护肝对每一个人来说都非…… 查看全文»