减肥频道

摘要：男性和女性对身材的要求是不一样的，如果男性长了一副麒麟臂，那则是一件特别帅气的事情，因为能够证明自己的身材很棒，但女性如果长了麒麟臂，则会变成一件特别残酷的事情…… 查看全文>>

摘要：对于辛苦减肥的人来讲，养成易瘦体质是他们梦寐以求的，也在平时苦苦寻求养成易瘦体质的方式。其实易瘦体质者身体代谢都比较快，想养成易瘦体质，首先要提高身体代谢，学会…… 查看全文>>

摘要：减肥说难也难，说容易也容易，无非是控制热量摄入，增加热量输出。制造热量缺口使脂肪被燃烧，使体重下降。一天当中有很多时间段可促进代谢，提高减肥效果，在睡觉前如果能…… 查看全文>>

摘要：减肥是一个经常被提到的话题，尤其是女性，为了穿上漂亮的衣服经常会暗下决心要减肥，但每次都以失败告终。其实如果想要下决心减肥，正确的方式可提高减肥效果，以下这几个…… 查看全文>>

摘要：很多正在减肥的女性会发现自己一到经期前体重会上升，不管怎么做体重都无法下降，其实经期前体重增加是常见现象，原因有以下几个，正确了解并且采取措施可以让体重下降。 查看全文>>

摘要：说起减肥。很多人都一筹莫展，减肥是一个老生常谈的话题，也是很多人烦恼的话题。生活中很多人信心满满制定减肥计划，也按照计划严格遵守，但减肥效果却不佳，体重越来越高…… 查看全文>>

摘要：肥胖跟多种慢性病相连，包括脂肪肝、糖尿病、心血管疾病、骨关节疾病等。肥胖分为好多种，其中最可怕的莫过于腹部肥胖，除了影响形象外，也会影响重要脏器，甚至会使得脏器…… 查看全文>>

摘要：商家抓住人们快速减肥的迫切心理，推出无需运动或节食的减肥产品，宣称纯天然且无副作用，受到众多人追捧。有些减肥产品价格不菲，但减肥效果并不靠谱，反而有损机体健康。 查看全文>>

摘要：大家都知道，肥胖是心血管疾病的高风险因素。但很多人却不了解，短时间内快速变瘦或偏胖对心血管的伤害更大，尤其是对女性来说，可能会诱发心脑血管疾病，甚至威胁生命。 查看全文>>

摘要：随着生活水平质量提高，我国食物种类和数量越来越丰富，但却会因为饮食不合理、缺乏运动而造成超重和肥胖，其中最为突出的就是儿童或青少年肥胖。儿童和青少年正处于生长发…… 查看全文>>

摘要：近几十年来肥胖问题急需解决，因为肥胖是诱发代谢性疾病、癌症和心血管疾病的高危因素。肥胖和多种因素有关，包括不合理的生活方式、药物以及疾病等，同时也跟甲状腺有着千…… 查看全文>>

摘要：每个人都意识到肥胖的危害性，因此超重或肥胖者会选择多种方式来减肥，比如节食、运动和服用药物等。虽然减肥很重要，但也不能牺牲自身健康，以下减肥方法会摧毁身体，还需…… 查看全文>>

摘要：目前，市面上的减肥药主要分为2大类，一类是提高新陈代谢速度，比如甲状腺激素药，达到减肥效果；一类是作用于中枢系统的药物，使得肥胖者厌食，以减少饮食量的方式来降低…… 查看全文>>

摘要：减肥是任重而道远的事，减肥成功的重点是管住嘴和迈开腿，同时要做好生活调理。减肥期间可以多囤以下几种食品，不仅为身体提供营养，而且也能加快减肥速度。 查看全文>>

摘要：减肥成功最为重要的一点就是控制饮食，也就是控制每天总热量，保证总热量摄入低于所消耗的。市面上有很多高效减肥的饮食法，比如地中海饮食、得舒饮食等，那是否适合自己呢…… 查看全文>>

摘要：以前的老人都喜欢屁股大的女生，认为容易生儿子，这样的说法是没有任何科学依据的。现在的女性都不希望自己的屁股太大，因为看上去不美观，穿衣服也不会很好看。但是生活中…… 查看全文>>

摘要：相当一部分人减肥想走捷径，首先选择减肥药。广告宣称：XX减肥药服用一段时间就能立刻瘦身，轻轻松松拥有小蛮腰。但有些人也担心减肥药会对身体带来副作用，仍然处于徘徊…… 查看全文>>

摘要：摄入热量小于所消耗的就不会产生多余热量，这是减肥的重中之重。控制摄入热量的根源是调整饮食，科学安排饮食能减少热量摄入，帮助管理体重，有助于减肥成功。 查看全文>>

摘要：青春期是第二个生长发育期，为能发挥生长潜力，往往通过多吃的方式来促进生长，所以不少青少年出现肥胖。肥胖不仅影响形象，增加肥胖者的心理负担，而且也易诱发慢性病，同…… 查看全文>>

摘要：减肥成功的关键点是控制饮食和运动，尤其是饮食最为重要，能避免热量摄入超标，防止转化成脂肪。网络上有很多关于减肥的饮食模式，比如生酮饮食、高蛋白质饮食、过午不食等…… 查看全文>>

摘要：大家都知道，肥胖不仅影响形象，而且也增加患慢性病几率。有些人为能拥有苗条的身材而过度减肥，对体重正常的人来说，过度减肥反而会造成肥胖，提高患糖尿病几率，那如何判…… 查看全文>>

摘要：得益于乐城先行区“先行先试”政策，10月20日上午，博鳌恒大国际医院为一位90后宝妈成功实施了国内首例ESG内镜下袖状胃成形术。这项全球创新型技术的成功落地意味…… 查看全文>>

摘要：现如今，肥胖问题越来越严峻，影响着每个年龄段的人群，上至80岁以上的耄耋老人，下至6岁的儿童。肥胖除了影响形象外，也会增加患慢性病风险，使得人们产生不良心理。经…… 查看全文>>

摘要：想要拥有好身材，最关键的就是会吃，其次是坚持运动，保证所摄入的热量低于所消耗的热量，避免产生多余的热量。无论是想增加肌肉占比例，还是想要减脂都应调整好饮食。 查看全文>>

摘要：有没有发现这么一个规律，肥胖者身边也有2~3个肥胖的朋友，好像肥胖间存在着“传染性”。研究表明，肥胖真的会“传染”，特别是天天待在一起的朋友或家人，此特征最为显…… 查看全文>>

摘要：肥胖不是小问题，除了被周围的人群嘲笑外，也会增加身体各组织器官承受的负担，尤其是心脏和大脑以及下肢等。关于肥胖，不少人存在认知误区，以至于不管不顾，当肥胖诱发慢…… 查看全文>>

摘要：一般通过体质指数来评估体重有没有超标，不过此方法难以区分骨量、肌肉质量以及多余脂肪。你知道该如何正确判断是否真的肥胖吗，那就是根据人们的身高和腰围来计算体脂率，…… 查看全文>>

摘要：肥胖的原因比较复杂，跟多种因素有关，不只是局限于吃得多和运动少，也跟遗传、代谢和疾病等息息相关。从中医的角度上来说，肥胖分为多种类型，不同类型的肥胖需辨证论治，…… 查看全文>>

摘要：有些人在减肥路上兢兢业业，一口饭也不敢多吃，天天坚持运动，但体重下降并不是很明显，甚至体重维持不变，这或许是走进了减肥误区。 查看全文>>

摘要：研究发现：中老年时肥胖可增加患糖尿病、高血压、肿瘤和心血管疾病风险，而且升高全因死亡率。尤其是脂肪堆积在内脏器官周围，可增加器官负担，甚至造成器官功能衰竭。 查看全文>>

摘要：过午不食减肥法受到众多人追捧，即午饭后不吃任何食物，可通过喝水的方式来缓解饥饿，一直持续到第2天的早餐。过午不食法简单的来说就是不吃晚餐，长期坚持下去真的能变瘦…… 查看全文>>

摘要：之所以人们不愿意肥胖，不仅仅跟颜值和形象有关，而且也关乎到自身健康。肥胖者器官周围堆积太多脂肪，增加身体器官所承受的负担，患慢性病的风险增加。根据严重程度，肥胖…… 查看全文>>

摘要：一提到肥胖，人们就认为跟暴饮暴食、缺乏运动有关。其实不然，肥胖的原因比较复杂，包括不合理的饮食结构、运动量不足、基础代谢率低、情绪不良等。根据原因把肥胖分为多种…… 查看全文>>

摘要：肥胖者的忧伤，每个人都无法做到感同身受。肥胖除了遭受周围人的嘲笑外，也会增加患慢性病风险，尤其是脂肪肝、糖尿病、心脑血管疾病等。研究表明，肥胖者感染病毒的风险较…… 查看全文>>

摘要：“致力于肥胖症及其伴发代谢性疾病的临床实践和基础研究，让更多的人远离肥胖、重返健康、回归社会。”还记得说出这句话的时候是2006年，吴良平刚晋升为副主任医师，本…… 查看全文>>

摘要：引言：2022年7月28日，《柳叶刀》杂志发表了一项研究成果，袖状胃成形术（ESG）是一种安全的干预措施，可显著减轻体重，可维持至104周，并显著改善代谢性共病…… 查看全文>>

摘要：在大部分人的认知中，肥胖是营养好的表现。其实不然，跟体重正常者相比，肥胖者更容易出现营养不良，这跟不合理的饮食结构、身体对营养需求量大、不正确的运动方式等相关，…… 查看全文>>

摘要：一般通过体重指数来衡量胖瘦，即体重除以身高的平方，体重指数大于25被判断为超重，超过30被判断为肥胖。然而，此测量方法并不适合所有的人群，有些人虽然体重指数正常…… 查看全文>>

摘要：生活中经常会听到减肥，在说到减肥话题时每个人的看法不一，有的认为控制饮食即可，有的认为要增加运动量。其实减肥既要控制饮食，又要增加运动量，还要提高新陈代谢，所以…… 查看全文>>

摘要：说起减肥很多人会想到运动，确实减肥要管住嘴，迈开腿，有效运动才能快速燃烧脂肪，让体重下降。目前有多种运动项目，很多人在选择时会比较纠结，不知道自己该选择哪种运动…… 查看全文>>

摘要：减肥只要控制饮食，坚持运动就能达到效果，生活中大多数人减肥也会控制饮食，增加运动量。一开始体重会快速下降，但到了一定阶段后体重无法继续下降，这被称为减肥平台期。…… 查看全文>>

摘要：减肥是一件让人想坚持，但又容易放弃的事情。尤其是女性，为了保持迷人身材，纷纷加入减肥行列中，但很多因为减肥效果不佳让她们想要放弃。其实减肥有小技巧，若能牢记并且…… 查看全文>>

摘要：众所周知，减肥的关键点是管住嘴，迈开腿。然而，有些人在饮食方面却走极端，通过过度节食、只吃蔬菜和水果、完全拒绝主食的方式来减肥，这种行为会使得体内缺乏营养，反而…… 查看全文>>

摘要：为了减肥，早上只吃一个鸡蛋或者两个鸡蛋当然是不行的，这一顿早餐中只是补充了蛋白质，虽然热量是不高，但是营养结构单一，缺少维生素和碳水化合物以及其他微量元素，长期…… 查看全文>>

摘要：说到吸脂食物，那肯定是非天然蔬菜莫属啦，但是减脂期间光吃蔬菜怎么能行呢，还是应该建立在膳食均衡，营养全面的前提下，然后多吃一些新鲜蔬菜，以及调整一下主食结构。下…… 查看全文>>

摘要：因为肥胖不但会影响身材，而且还会影响身体健康，因此专注于减肥的人变得越来越多，其中有些人一次性就成功了，有些人却辗转很长时间都没有能够成功的瘦下来，其实减肥也是…… 查看全文>>

摘要：现如今是个以瘦为美的时代，越来越多的人开始加入到减肥大军当中，希望自己能够变得更加完美，但是最终能够取得成功的人却并不多，甚至有些人还出现了越减越胖的情况，其实…… 查看全文>>

摘要：正所谓一口气吃不成一个胖子，如果一直瘦不下来，不妨先回头想想，是不是饮食习惯上出现了问题，其次是容易被大家忽略的生活管理，不良的作息也可能是导致肥胖的原因。 查看全文>>

摘要：肥胖不但会使身材变得臃肿不堪，而且还会对身体健康造成很大的危害，比如增加各种慢性疾病的发生几率，因此越来越多的人开始减肥，但是成功的人却寥寥无几，这与饮食习惯不…… 查看全文>>

摘要：有些人一直在减肥，但是减肥效果却微乎其微，除了与减肥方法不正确和缺乏运动有关之外，与在某个时间段做了不合时宜的事情也有一定的关系，因此在减肥期间要注意这几个最容…… 查看全文>>