减肥频道

摘要：对于减肥人士来说，最重要的事情则是管住嘴，迈开腿，但是管住嘴却并不是一件简单的事情，许多减肥人士都不知道自己该吃哪些食物，从而使减肥效果大受影响，因此及时了解对…… 查看全文>>

摘要：夏天要到了，很多人都更加努力减肥。减肥不仅能让自己的身材变得更好，同时也能远离很多疾病。想要减肥就离不开控制饮食，建议减肥人士平常要多吃一些低热量食物，这样能够…… 查看全文>>

摘要：很多人为了能够能够拥有苗条的身材，会尝试各种方法减肥。然而，身上总有几块难减的肉，例如大腿内侧、后背、大臂内侧以及腹部的赘肉，很多人通过运动和控制饮食也难以将其…… 查看全文>>

摘要：很多人在减肥期间，会选择不吃早餐或晚餐，想要以此减少热量摄入达到减肥目的。但这种减肥方式是不可取的，早餐是在人的一天中非常重要的能量来源，而且早餐要尽量丰盛一点…… 查看全文>>

摘要：肚子是一个特别容易发胖的部位，有许多人其他的部位明明不胖，但是肚子却肉肉鼓鼓的，这不但会影响穿衣效果，而且还会对身体健康产生不良的影响，因此许多人都把瘦肚子提上…… 查看全文>>

摘要：减肥已经成为了现在很多女性每天都要做的事情，想要减肥就要管住自己的嘴，迈开腿，很多人说到减肥，饮食方面就会认为不吃主食，瘦的更快。这种做法是错误的，减肥不可以不…… 查看全文>>

摘要：运动对身体健康是很有好处的，而且运动还有助于减肥，所以生活中很多人都会选择通过运动的方式来减肥。但是运动的种类是有很多的，有一些运动减肥的效果并不是很好，所以运…… 查看全文>>

摘要：对于爱美人士而言，对身材的要求总是比较严格的，尤其是身体某些部位不匀称，总是想要能够局部瘦下来。例如有些朋友就为“大象腿”而烦恼，想要局部瘦腿可不容易，有些人会…… 查看全文>>

摘要：只要一说到减肥，很多人都会认为在减肥期间是不可以吃主食的，这样才可以瘦的快一些。但是如果长时间的不吃主食，身体里面的碳水化合物就会缺乏，就容易出现一系列的健康问…… 查看全文>>

摘要：中医针灸在我国已经有几千年的历史了，现如今针灸的使用范围变得更广，有许多人开始通过针灸进行减肥。针灸减肥主要是通过对穴位的刺激，达成减肥的目的，一般都能够得到比…… 查看全文>>

摘要：随着现在生活水平的提升，越来越多的人被肥胖困扰，相信每个人都希望自己的身材苗条匀称，更好的展现出个人魅力。但是往往事与愿违，肚子上、腿上、胳膊上的赘肉会让人看了…… 查看全文>>

摘要：对于大多数爱美人士而言，都会希望自己能够有一双纤细修长的腿，但是有一部分人却因为各种原因而变得腿比较粗，对于这些人来说，找到瘦腿的方法则是至关重要的一些事情。瘦…… 查看全文>>

摘要：减肥是现在很多人在进行中的一个常态操作，但是也有人会苦恼，平常没有时间去健身房该怎么有效瘦下来。其实减肥不一定要去健身房，可以通过平常控制饮食以及做一些简单的运…… 查看全文>>

摘要：女性再过30岁时，就会感觉到自己的身体在慢慢衰老，尤其是过40岁后，衰老会更加明显，身体也大不如从前了。相信每个女性都想拥有一个年轻的身体，不想太快变老，那么就…… 查看全文>>

摘要：减肥对于肥胖的人来说是非常重要的，能够降低患糖尿病、内分泌失调等疾病的风险。但减肥的方法五花八门，不少人为了急于求成而采取了极端的减肥方法，其实是非常伤害身体的…… 查看全文>>

摘要：减肥对于肥胖的人来说是非常有必要的，不仅可以帮助肥胖的人恢复苗条的身材，同时还能降低内分泌失调，降低患病风险。你在生活中不管男女老少过于肥胖的人，都想着该如何减…… 查看全文>>

摘要：肥胖是不少人的困扰，夏天即将来临，很多人都想拼命减肥，想拥有一个好的身材。但减肥也不是一件简单的事，不少人为了减肥总是节食不吃任何东西，节食虽然会让人快速的瘦下…… 查看全文>>

摘要：想要变胖很容易，多吃、多喝、少运动即可。不少肥胖者为能减肥成功而寻求各种办法，包括服用减肥药、剧烈运动和节食等，好不容易减掉几斤肉，短短几天内可能因为某些因素而…… 查看全文>>

摘要：在生活中有一类人特别让人羡慕，那就是易瘦体质的人，当然也有一类人特别的烦恼，那就是易胖体质的人，其实易瘦体质陈和易胖体质的根本原因则在于荷尔蒙，荷尔蒙分成新陈代…… 查看全文>>

摘要：适当的控制体重，不仅能够让人拥有更好的身材，也能够帮助维持更好的身体健康状态。但很多人在减肥的时候都不知道该吃什么东西好，其实日常生活中有不少食物能够促进人体的…… 查看全文>>

摘要：对于很多减肥者来说，会觉得减肥期间不能吃肉，生怕吃了肉会导致减肥失败，无论是鱼肉、禽肉，还是畜肉一点也不敢碰。但长久下去却会造成营养不良，使得体内缺乏优质蛋白质…… 查看全文>>

摘要：生活中有不少女性为了追求完美的身材而减肥，在生理期也不错过。然而生理期是女性的特殊时期，这个时候女性的身体会变得非常脆弱，所以想要在生理期减肥，就要掌握正确的方…… 查看全文>>

摘要：转眼间来到了炎热的夏季，许多爱美人士开始因为手臂粗而感到特别的烦恼，甚至从不敢穿无袖的衣服。在减肥的同时，若能找到合适的瘦手臂方法就更好了。那么， 想要瘦手臂该…… 查看全文>>

摘要：几乎每个减肥的人都知道，减肥期间要管住嘴，迈开腿，但是许多人开始减肥之后，却出现了意想不到的后果，比如明明自己饭吃的很少，但是体重却并没有因此降低，而且放弃之后…… 查看全文>>

摘要：如今不管男女老少，只要身体肥胖，都需要及时减肥。这是因为身体肥胖不仅会大大降低外在形象，而且会诱发很多疾病。但减肥也不是一件简单的事，部分人在减肥过程中采用了错…… 查看全文>>

摘要：大多数人的胖都是吃出来的，因此想要快速减肥，则要注意饮食，一般情况下，都会建议在减肥期间适量的多吃一些蔬菜，因为蔬菜当中的膳食纤维特别丰富，而且热量比较低，既可…… 查看全文>>

摘要：在日常生活中，很多不良的习惯都会导致便秘，便秘不仅会影响人的身体健康，而且会导致小腹突出，形成赘肉。相信每个人都想拥有一个良好的身材，要想减掉腹部的赘肉，就一定…… 查看全文>>

摘要：随着年龄的增长，各个器官组织都会发生退行性变化，这其中也包括胃肠道，因此中年人更容易因为脂肪堆积而导致肥胖，也就是常说的中年发福，从而增加各种疾病的发生几率，比…… 查看全文>>

摘要：随着生活条件的提高，肥胖的人变得越来越多，因此越来越多的人开始关注减肥，但是能够减肥成功的人却并不多，其实想要从一个胖子变成一个苗条的辣妹，最关键的是要找到正确…… 查看全文>>

摘要：减肥是一个经久不衰的话题，许多人都长期走在减肥的路上，但是能够通过正确方法减肥成功的人却并不多，因此掌握科学的减肥方法，对于最终的减肥效果起着至关重要的作用，因…… 查看全文>>

摘要：随着高温天气来袭，越来越多的女性喜欢穿吊带裙或漂亮的短袖，无奈却拥有一双粗壮的手臂，非常影响形象，以至于不敢穿裙子或短袖。其实，之所以手臂赘肉多，主要是因为上臂…… 查看全文>>

摘要：每个人都有自己要减肥的理由，例如为了拥有苗条的身材，为了穿更多好看的衣服，或是单纯想要保持身体健康，降低疾病的发生几率。但并非每个减肥的人都能如愿，也容易在减肥…… 查看全文>>

摘要：肥胖大多与饮食有密切的关系，因此想要减肥首先要从饮食入手。许多减肥人士都会把水果当成主要的食物，但实际上并不是所有的水果都有助于减肥，因此正在减肥的人要搞清楚哪…… 查看全文>>

摘要：现如今是个以瘦为美的时代，大多数人都希望自己能够拥有苗条的身材，可由于生活条件的提高和生活方式的改变，肥胖的人却变得越来越多，对于这些人来说找到恰当的减肥方法尤…… 查看全文>>

摘要：如今进入夏季，很多人都越来越努力减肥。想要健康减肥，无非就是控制饮食和坚持运动。其中，有不少人通过控制饮食来达到减肥效果。很多人觉得平常不吃饭多吃水果就能瘦下来…… 查看全文>>

摘要：若想减肥成功，坚持进行运动锻炼是必须的，有氧运动和力量训练都能帮助燃烧脂肪，提高肌肉组织占比，增强基础代谢率，而且也能帮助塑造我们的体型。不同的运动项目，消耗的…… 查看全文>>

摘要：如今人们对自己的生产要求都越来越高了，很多人为了快速追求减肥效果，会通过剧烈运动，减肥药或者减肥茶的方式来达到瘦身目的。这些方法虽然能够起到瘦身效果，但是身体瘦…… 查看全文>>

摘要：夏天已经到了，又不得不露肉的季节，很多人为了保持一个良好的身材，而不断努力的减肥。其中，有很多人有大肚腩的困扰，大肚腩不仅会影响人的美观，而且会让人穿不上一些好…… 查看全文>>

摘要：现如今每个人都不用再为了温饱而感到烦恼，可以把更多的心思放在追求美上面，因此为了减肥而不断努力的人变得越来越多，各种减肥方法也应运而生。跳绳减肥则是比较受推崇的…… 查看全文>>

摘要：家中老人常说：千金难买老来瘦。不少老人为能让自己瘦一点而寻求各种方法，如控制饮食和运动。研究表明，体重在正常范围内的老年人更长寿，过瘦或虚胖都面临着健康隐患，增…… 查看全文>>

摘要：代谢是否旺盛对减肥速度起着至关重要的作用，因此是否能够在减肥期间保持高效的代谢状态，对减肥人士来说特别重要，因为只有这样才会消耗更多的脂肪，但是一般人晚上身体的…… 查看全文>>

摘要：水是生命之源，喝水对于保持身体健康有一定的好处。但是在日常生活中，有很多人常常忘记喝水，长期不喝水会让身体处于缺水状态，久而久之会让人的身体代谢能力下降，还还会…… 查看全文>>

摘要：生活中有很多人想要减肥，却找不到适合自己的方法，以至于怎么减，就不见得有好的成效。其实在日常生活中有很多关于减肥的小窍门，只要掌握了这些小窍门，就能有效让身体瘦…… 查看全文>>

摘要：随着气温上升，大家都穿的越来越清凉，但因为脂肪多，肥胖让不少人感到困扰，并纷纷加入减肥行列中。但很多女性通过各种减肥方式都不能达到想要的减肥效果，其实身体的脂肪…… 查看全文>>

摘要：减肥并不是能一蹴而就的，经过长时间减肥后，体重会进入一个平台期，也就是在这一段时间内体重难以下降，常常让人们感觉到悲观和沮丧，甚至让以前的减肥效果功亏一篑。其实…… 查看全文>>

摘要：而且很多人都开始减肥了，减肥不仅是为了塑造更好的身材，还是为了保护自己的身体健康。不少人喜欢在减肥期间晚上吃一些水果来辅助减肥，然而每一个水果都有自己的好处和功…… 查看全文>>

摘要：梨形身材顾名思义身材呈现梨形，肩膀比较窄，手臂和双下肢短，脂肪堆积在下腹部、大腿以及臀部，相对来说减肥比较困难。梨形身材除了影响形象外，也增加患高血压、冠心病、…… 查看全文>>

摘要：减肥并不是一件很简单的事情，需要长期的坚持才能看到一定的效果。很多在减肥过程中会陷入很多的误区，比如通过节食减肥，吃减肥药减肥，或者没有恒心导致减肥失败。其实想…… 查看全文>>

摘要：现如今很多人对自己身材的要求都比较高，各种减肥方法也层出不穷。其中不少想要快速瘦身的人，会选择节食，认为这样能够达到快速瘦下来的目的。但其实，节食虽然能够减少热…… 查看全文>>

摘要：生活中有很多人在减肥期间总是少不了要饿肚子，甚至有很多减肥的人是靠饿肚子让体重下降的，其实减肥期间也是可以吃饱饭的，让身体在有饱腹感的情况下燃烧脂肪，使体重下降…… 查看全文>>