减肥频道

摘要：每个肥胖的女生，都希望自己减肥成功之后能够拥有苗条的身材，同时还希望自己能够练出马甲线，因为拥有这样的身材，能够让女性的自信心有所提高，对日后的工作和生活都有一…… 查看全文>>

摘要：为了能够拥有苗条的身材，有许多人都长期走在减肥的路上，但是减肥成功的人却寥寥无几，其实只要找到正确的方法，减肥并不是一件很困难的事情，一般需要注意两个方面，分别…… 查看全文>>

摘要：大多数女性都感觉自己肥胖，为能达到减肥效果而寻求各种减肥方法，如剧烈运动、节食、服用减肥药或减肥贴等。关于减肥有很多人走进错误认知，如从来不吃早餐、故意控制喝水…… 查看全文>>

摘要：很多人在减肥的时候不喜欢吃主食，觉得吃多了主食会胖，这其实是一个错误的想法。如果在减肥期间不吃主食，很有可能会导致身体的能量不够，导致身体出现营养不良的状况，从…… 查看全文>>

摘要：很多人的身材管理意思越来越强，各种减肥方法也应运而生，但减肥成功的人仍然并不多，这种情况与不注意生活细节有一定的关系，比如睡前两小时做一些不适宜的事情，就有可能…… 查看全文>>

摘要：反正大家都知道，吃水果对身体的好处多多。经常吃水果能够给身体补充充足的维生素和矿物质，还能够促进肠胃蠕动，对身体健康有一定好处。其实想利用水果来达到辅助减肥的效…… 查看全文>>

摘要：如今有不少人都有肥胖问题，其中腹部人体最容易堆积脂肪的一个部位，如果日常生活中不注意，就很有可能会导致肚子上出现大量赘肉，变成“水桶腰”。想要减掉肚子上的赘肉，…… 查看全文>>

摘要：男性过了30岁，身体也会慢慢的步入衰老状态，无论是精力还是代谢速度都开始有减弱的趋势，而熬夜、饮酒等习惯，导致身体很容易出现发胖的情况。因此男性过了30岁，不想…… 查看全文>>

摘要：夏天就要到了，很多人都重新参与到减肥行动中来。其中，跳绳是一个简单而又高效的燃脂运动，很多人都用跳绳来减肥。跳绳确实能够帮助身体很好的燃脂，但是也是需要注意一定…… 查看全文>>

摘要：为了能够拥有苗条的身材和超人的气质，越来越多的人进入了减肥大军当中，可是减肥成功的人却寥寥无几，其实想要减肥成功并不是一件很困难的事情，养成一些良好的习惯，则对…… 查看全文>>

摘要：在生活中有些人喝水都会胖，有些人坐着都会掉秤，让许多减肥人士都感到特别的疑惑，其实这是身体基础代谢率不同导致的，如果基础代谢率比较高，即使每天坐着不运动也不会发…… 查看全文>>

摘要：对于正在努力减肥的人群而言，除了想要拥有更加完美的身材，也是为了让身体能够更加健康。但有很多女性在减肥后会遇到这样一个困难，就是容易反弹，难以保持减肥后的体重以…… 查看全文>>

摘要：随着物质生活水平的提高，肥胖的人也变得越来越多，每天为减肥而感到烦恼的人不在少数。其实大多人的肥胖是吃出来的，因此想要快速减肥，首先要调整饮食。有效的减肥餐公式…… 查看全文>>

摘要：对于人们一日三餐如何安排，总有这么一种说法，也就是：早吃好、午吃饱、晚吃少，视早餐为一日三餐中最为重要的一餐。早餐吃的对、吃得好，不仅能为身体提供所需能量，而且…… 查看全文>>

摘要：肥胖是世界性的健康问题，在日常生活中有很多不好的习惯都可导致肥胖发生，并因此诱发各种疾病。对于肥胖人群而言，想要维持健康，减肥无疑是首要解决的。都说减肥要做到管…… 查看全文>>

摘要：许多人在减肥的时候，会刻意不吃肉食，其实这种做法并不正确。在减肥期间也要保持营养均衡，无论是蛋白质、膳食纤维还是碳水化合物，都要均衡摄入，否则基础代谢会下降，还…… 查看全文>>

摘要：随着人们物质生活水平的提高，有肥胖问题的人变得越来越多。肥胖给人体带来的影响，不仅仅体现在容貌，对健康的影响也是非常明显的。因此为了自身健康着想，积极减肥是非常…… 查看全文>>

摘要：在很多人眼中，仍是以瘦为美。因此对于很多爱美人士而言，减肥是非常重要的一件事。但减肥对于许多人来说，又是一件特别困难的事情，有些人甚至还出现了“越减越胖”的情况…… 查看全文>>

摘要：一日三餐符合人体能量需求，然而，部分人为能达到减肥瘦身效果，严格控制每天的饮食量，以至于一日两餐替代一日三餐。长期一天吃两顿确实能减肥，但减掉的不全是脂肪，易导…… 查看全文>>

摘要：我们都知道，想要成功减肥，就要做到管住嘴、迈开腿。但不少减肥者却并不知道该如何选择合适的运动，比如快走、跳绳、跑步、骑车等，该怎么选择适合自己的呢？接下来就来了…… 查看全文>>

摘要：很多人为了减肥，对饮食中的脂肪限制很严格，有的甚至不吃。但脂肪是身体上必不可少的营养元素，不仅仅为机体提供热量，而且也能保护内脏，维持内分泌平衡。部分减肥者为能…… 查看全文>>

摘要：对于许多肥胖的人来说，减肥就像一场艰难的工程，既需要找到正确的方法，也需要长期坚持，甚至有许多人总是抱怨自己没有时间运动，也没有办法控制饮食，因此总是无法瘦下来…… 查看全文>>

摘要：大家都知道运动是相对比较安全，也比较有效的一种减肥方式。平时进行合理的运动锻炼，既可以达到减肥的目的，又不会对身体造成伤害。但是许多减肥人士却因为运动太累而无法…… 查看全文>>

摘要：民间流传：千金难买老来瘦，很多老人认为身体越瘦越健康。随着年龄增长，身体机能逐渐下降，肌肉量随之丢失，因此部分老年人变得消瘦。由于部分老人比较肥胖，身体中脂肪组…… 查看全文>>

摘要：夏天即将到来，脱掉厚重的衣服后，身上的赘肉就更容易暴露了，这个时候也会有更多的人想要减肥。不过现在的减肥方法非常多，哪些才属于健康不反弹的方式呢？不妨试一试以下…… 查看全文>>

摘要：肥胖不仅会带来心理上的负担，而且也会增加患糖尿病、冠心病、脑卒中以及脂肪肝风险。与此同时，跟体重正常的人相比，肥胖者免疫系统更差，他们易感染流感或其他病毒，这到…… 查看全文>>

摘要：如今越来越多人有肥胖问题了，因此都铆足了劲减肥。保持恰当的体重，不仅能让人拥有良好的身材，也有助于健康维持。然而很多人通过运动却一直瘦不下来，体重怎样都下降不了…… 查看全文>>

摘要：高热量高脂肪饮食、酗酒、熬夜和压力太大、长时间坐着和运动量不足等，使得多余热量转化成脂肪堆积，从而导致身体肥胖。肥胖除了影响颜值和健康外，也会损害五脏六腑和智力…… 查看全文>>

摘要：长时间坐着不动、高脂肪和高热量饮食、酗酒等，使得脂肪易在腹部堆积，从而产生大肚腩。男性和女性腰围分别大于85厘米和80厘米，则被判断为腹型肥胖，不仅影响形象，而…… 查看全文>>

摘要：越来越多不论有无减肥需求的人，都加入了健身大队。健身不但能够帮助减肥，也能够帮助塑造身型。但是并不是所有肥胖者，都能够通过健身得到良好的减肥效果。因此有在训练的…… 查看全文>>

摘要：由于生活条件的提高，现如今有肥胖问题的人变得越来越多。越来越多的人开始重视减肥，各种减肥方法也应运而生，其中跑步是一种选择率比较高的减肥方法，但有些人通过跑步的…… 查看全文>>

摘要：很多爱美的女性都希望自己拥有一张小V脸，下巴不要有太多余的赘肉。对于这部分女性而言，往往在为双下巴而发愁，出现双下巴不仅让脸在视觉上显得大，还会影响整体的视觉效…… 查看全文>>

摘要：相信大家都知道，多喝水对身体有好处，一天要喝足8杯水，是很多人为维持健康而保持的饮水量。适当多喝水对身体的益处确实不少，甚至有时候对减肥也能起到一定帮助。想要让…… 查看全文>>

摘要：很多人都在追求苗条的身材，因为身体堆积太多脂肪而烦恼。肥胖的人总显得臃肿，但想要减肥方法那么多，怎么样最有效？节食能帮助快速瘦下来吗？事实上，节食并不是可取的减…… 查看全文>>

摘要：相信每个人都不喜欢臃肿的身材，因此不仅年轻人总绞尽脑汁肥胖，不少老年人也一直在为减肥而努力。人进入老年之后，身体的代谢速度会下降，多余的能量和代谢废物会容易堆积…… 查看全文>>

摘要：现在是个以瘦为美的时代，因此有很多人一直走在减肥的道路上，但是却有许多人因为方法不正确而一直没有能够减肥成功，因此对于肥胖人群来说，找到正确的减肥方法非常重要，…… 查看全文>>

摘要：减脂并不是很困难，只要保证所摄入的热量小于消耗的热量，那么就有减脂效果。在众多减脂运动中，走路最受欢迎，这是低强度的运动，容易坚持，减肥效果也不错，不过应掌握走…… 查看全文>>

摘要：美食是减肥道路的绊脚石，大多数减肥失败者就是管不住嘴导致的。看到美食后，把减肥问题抛在九霄云外，以至于自我安慰：吃饱饭后才有动力减肥，结果造成减肥失败。有时根本…… 查看全文>>

摘要：现如今，人们的生活节奏加快，为能节约时间而在外吃饭或点外卖，根本没有足够的时间下厨做饭。研究发现，经常在外吃饭或点外卖可增加肥胖风险，所以应减少在外吃饭次数，非…… 查看全文>>

摘要：腰和腿的比例，对外在身材的影响是非常大的，很多人即便腿很细，但腰部堆积太多的脂肪、赘肉，也会严重的影响视觉身材。这也是为什么那么多爱美女性追求窈窕的小蛮腰。想要…… 查看全文>>

摘要：肥胖在日常生活中还是比较常见的，特别是现在生活水平高了，肥胖人群也是越来越多。肥胖不仅会影响到身材和外貌，也会影响到身体的健康，引发一些疾病来。所以肥胖的出现要…… 查看全文>>

摘要：由于生活条件的提高和生活方式的改变，有肥胖问题的人变得越来越多，其中有一部分人并不是全身性的肥胖，而是局部肥胖，比如有些人的腿比较粗，身材比例不协调，会直接影响…… 查看全文>>

摘要：在日常生活中，很多人为了保持良好的身材或者健康的身体，都会选择运动减肥。但是在运动减肥时也要注意一定的事项，比如运动减肥前不宜服用一些药物，否则会给身体带来不利…… 查看全文>>

摘要：不知从什么时候开始，每天步行1万步对健康减肥有大帮助的认识深入人心。不可否认，坚持走路能改善心肺功能，促进全身血液循环，提高基础代谢率，愉悦身心，然而减肥效果并…… 查看全文>>

摘要：对于很多上班族而言，不仅工作压力大，工作强度也大，每天为了完成工作任务忙碌不已。很多人以为长期处于压力之下，会使人变瘦。其实不然，不少上班族不仅没有在压力下变瘦…… 查看全文>>

摘要：对减肥者而言，最关注的就是体重秤上的数字，看到体重下降后欣喜若狂，减肥动力也随之增强；经过努力减肥后，发现体重秤上的数字未改变或增加而失落。其实在一天内体重有时…… 查看全文>>

摘要：随着生活条件的提高，很多人在饮食上无所顾忌，经常大饮大食，且进食的都是高盐高脂的食物，孰不知这种饮食方式既给人们带来了“幸福感”，也给人们带来了不小的健康问题，…… 查看全文>>

摘要：现如今人们对身材的要求越来越高，已经不仅仅是瘦下来那么简单，更希望瘦下来之后，身材能够变得更加完美，比如筷子腿、蝴蝶背等等，因为无论是大象腿还是虎背熊腰，都会对…… 查看全文>>

摘要：现如今肥胖的人变得越来越多，这与人们生活条件的提高有很大关系。每个肥胖的人所面对的烦恼还都不太一样，因为肥胖的部位并不一样，有些人的腿比较粗，有些人则是屁股比较…… 查看全文>>

摘要：健身不仅能提升外在形象，而且能够有效地提高身体免疫力，因此不管男女老少，不少人都热衷于健身。其实健身也不是一件简单的事，想要达到健身目的，就需要正确的选择饮食和…… 查看全文>>