7种减肥产品并不靠谱？减肥者不能入坑！

商家抓住人们快速减肥的迫切心理，推出无需运动或节食的减肥产品，宣称纯天然且无副作用，受到众多人追捧。有些减肥产品价格不菲，但减肥效果并不靠谱，反而有损机体健康。

哪些减肥产品并不靠谱？

1、麻黄碱加咖啡因

麻黄碱从麻黄中获取，能治疗哮喘和鼻塞等症状，大多数感冒药中含此类成分。麻黄碱加咖啡因能加快新陈代谢速度，刺激脂肪燃烧，从而降低体重，但仅仅对一部分人有效，并不适合所有的减肥者。

2、铬剂

铬是身体必不可少的微量元素之一，可以从坚果和肉类中获取。铬跟胰岛素相关，胰岛素属于降糖激素，促进糖吸收和利用，加快肌肉蛋白合成，被认为能增加肌肉和减脂。但减肥效果微乎其微，不可盲目尝试。

3、壳聚糖

壳聚糖从贝类和虾类等甲壳类水产品中获取，属于直链多糖。壳聚糖有一定的吸附能力，认为能吸附脂类物质，避免胃肠道吸收脂质，从而达到减肥目的。服用此类产品确实能降低体重，但降低的并不是很明显。

4、丙酮酸盐

葡萄糖在体内分解提供能量时可产生丙酮酸，这属于糖代谢的中间产物。有些学者认为，丙酮酸盐能促进脂质物质代谢，提高骨骼肌摄取葡萄糖，有着一定的减肥效果，但并没有足够的研究能证明此类物质能减肥。

5、白芸豆提取物

白云豆提取物能抑制淀粉酶活性，减少身体吸收碳水化合物，所以有些人认为白芸豆能减肥。其实不然，白芸豆提取物减肥效果还不能充分被认可。

6、瓜尔豆胶

瓜尔豆胶来自于豆科植物，这属于水溶性膳食纤维，常常用来当做乳化剂、稳定剂或增稠剂等。膳食纤维进入肠道后能推迟胃部排空，延长饱腹感，减少总热量摄入，从而降低体重，但效果微乎其微。

7、钙加维生素D

钙和维生素D都是身体必不可少的矿物质，有人认为两者相结合能促进脂肪代谢，调节脂肪储存，从而达到减肥效果，但两者减肥效果并不是很显著。

温馨提示

减肥根本没有捷径，不可随意尝试保健品或减肥药，最健康的方法是调整饮食和运动。严格控制总热量摄入，增加热量消耗来减肥。若通过生活干预几个月后，减肥效果不是很明显，还需听从医生建议服用减肥药。