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家庭医生在线减肥频道(jianfei.familydoctor.com.cn)局部栏目提供各种局部减肥的方法,包括瘦脸、瘦腰、瘦腿等局部减肥方式。更多快速有效的局部减肥瘦身技巧,尽在家庭医生减肥频道局部栏目。

摘要:肚子上的脂肪细胞比较多,所以肚子是一个特容易堆积脂肪的地方。在生活中有不少的女孩子,整体看起来并不胖,但是肚子上的肉却并不少。很多人觉得想要减掉肚子上的肉,是一…… 查看全文>>

摘要:不少女生的手臂有拜拜肉的存在,手臂脂肪堆积过多,在夏天穿背心的时候就会让整个人看起来很臃肿。由于手臂上的拜拜肉很影响美观,因此大家都想把手臂瘦下来。尤其是夏天即…… 查看全文>>

摘要:拥有笔直又纤细有度的双腿,是每位爱美女士都希望能够拥有的,但是并不是每个人天生都能够有一双美腿。因此许多腿部赘肉多的人都十分迫切的想要瘦腿。而通过运动的方式是可…… 查看全文>>

摘要:很多人都下意识以瘦为美,市面上的减肥产品也层出不穷,但是运动则是众多减肥方法中最科学的方法。只有通过运动的方式进行减肥,才能够持续且均匀的达到减肥的目的。若是想…… 查看全文>>

摘要:一个人开始发胖,很多都是从肚子开始,肚子会悄无声息地长出一圈肉,在这个时候如果不加紧减肥的步骤,肚子上的肉就会越来越多,久而久之就变成了大肚腩。为了让自己身材变…… 查看全文>>

摘要:随着生活水平的提高,越来越多人会面临肥胖的问题,出了大肚腩,臀部也是非常容易出现肥胖的部位。臀部如果堆积过多的脂肪,会直接影响人们穿搭的美观度,因此许多人想要通…… 查看全文>>

摘要:现在人们对美的要求越来越高了,已经不止满足于漂亮的外貌,对身材的要求也很高。为了拥有完美的身材,各种减肥办法层出不穷,但有些女生减来减去还是发现自己的腿很粗。其…… 查看全文>>

摘要:肥胖是许多人都会面对的一个难题,尤其是有些人胖得还不匀称,只会紧着一个部位胖,有些人肚子很大,有些人腿很粗,有些人则胳膊很粗,这让这类人群烦恼不已。面对不同部位…… 查看全文>>

摘要:对于女性来说,拥有纤细的腰肢是大家都期待的事情。可这件事情对于许多女孩来说却是很不容易的,在实际生活当中,还是有许多人要面对大肚腩难瘦这个问题。有些人的腰部会看…… 查看全文>>

摘要:有的人腿偏粗,但上身很瘦,这种身体比例不协调也使人看起来不好看。又细又直的腿是爱美女士们的追求,为了能够达到这种完美,许多女性都在通过各种方法瘦腿。其实想要瘦腿…… 查看全文>>

摘要:怀胎十月后生下健康的宝宝,对妈妈来说无疑是很大的成就。然而随之而来的松弛肚子,却让产后的妈妈们烦恼不已。想要恢复到生育之前的平坦小腹,非常的困难。加之由于孩子的…… 查看全文>>

摘要:由于久坐或者其他原因,有许多人的肚子上都长出了赘肉,这无疑是让人感到烦恼的一件事情,因为大大的肚子会对身材造成严重的影响,有时候甚至会影响自身的形象和魅力。这样…… 查看全文>>

摘要:随着生活条件的提高,生活中体型偏胖的人变得越来越多,正是因为这个原因,有许多爱美人士都一直走在减肥的路上。随着春天的到来,爱美人士对自己的身材要求也变得更高了,…… 查看全文>>

摘要:我们经常会在网络上看到许多某某明星瘦身成功的娱乐新闻,这让许多怎么减肥也减不下来的普通群众羡慕不已。几乎每个女人都希望自己拥有完美的A4腰,奈何肚子的肉怎么都减…… 查看全文>>

摘要:一双纤细修长的美腿,能够给人的外在形象加很多分。如果腿很粗,不仅会让人看起来非常的笨重,在穿衣方面也会有诸多的限制,很多衣服都没有办法穿的好看。想要减肥,一定要…… 查看全文>>

摘要:纤细苗条的身材确实能够给人的外在形象加很多分,能够给人一种特别干练、自律的印象。天天对着别人的好身材流口水,不如自己练成这样的好身材。如果腰部有非常多的赘肉,特…… 查看全文>>

摘要:生活中多加观察一下,就能知道很多男人的腿都比女人的腿细,不考虑那些腿毛,简直是又白又细又长。从很多喜好穿女装的男孩子身上都能看见,腿真的很细,特别讨女人嫉妒。为…… 查看全文>>

摘要:经常久坐,喜欢食用不健康的食物以及缺乏运动等因素会导致肚子堆积脂肪,从而形成肚腩。而肚腩在很大程度上影响了人们的美观,因此有必要采取一些方法达到减少肚腩的目的。 查看全文>>

摘要:都知道膳食纤维非常好,可以刺激我们的肠胃蠕动,预防便秘,有利于减肥美容。膳食纤维是被营养学界补充认定为第七类营养素,但是仍然有很多人在膳食纤维的补充上存在一定的…… 查看全文>>

摘要:有的人上身宽厚就显得很雄壮威武,特别是女性手臂粗壮,看起来很强壮没有一点女性的温柔气质,这让很多女性感到苦恼。很多女性尝试各种瘦手臂的方法,但总是没什么效果。其…… 查看全文>>

摘要:长期的久坐会导致肚子肥胖,而肚子上堆积的脂肪会影响人们的身体美观,而且也十分不利于健康,容易诱发多种慢性疾病。许多人纷纷想要瘦肚子,尤其是在生产之后的女性。 查看全文>>

摘要:肚子上有赘肉是很多人的困扰,即使是一些身材好的人,他们的肚子也会存在着一些赘肉,而一旦穿紧身衣的时候,赘肉就会明显显得体态不是很好看,在很大程度上影响了整体的美…… 查看全文>>

摘要:如今,越来越多的人面临着肥胖的情况,而肚子上的赘肉则是肥胖的一个显著的标志,一旦肚子肥胖,最后显得整个人特别臃肿,而且在穿裙子或者是短款上衣的时候就会面临尴尬的…… 查看全文>>

摘要:如今很多人群都面临着腿粗的困扰,虽然说市面上有很多瘦腿的方法,但是并不是所人都适合,因为上班族由于工作的需要,需要长期的坐着,在某种程度上,这是不利于腿部变细的…… 查看全文>>

摘要:大部分爱美人士都十分关注自己的体重,因此在早晨的时候会有称体重的习惯,判断自己是否体重出现变化。因此减肥是变美丽离不开的一个话题,许多肥胖人士更加会选择减肥来达…… 查看全文>>

摘要:许多女性都想拥有一双纤细又修长的美腿,但是现实是残酷的,有一部分女性的腿十分臃肿。因此,在夏天穿短裤或者短裙的时候,显得整个人格外浮肿因此,瘦大腿成为了众多爱美…… 查看全文>>

摘要:减肥是很多爱美人士一生的事业,他们总是会尝试各种各样的减肥方法,让自己的体型变得更加完美。曾经有一段时间保鲜膜减肥风靡一时,大家都用保鲜膜裹着身体,然后通过流汗…… 查看全文>>

摘要:一般进入中年后,脂肪容易在腹部和臀部堆积,从而引起腹型肥胖。腹型肥胖不仅影响形象,同时也会诱发心血管疾病以及糖尿病等代谢性疾病,为了自身健康必须积极减掉腹部脂肪…… 查看全文>>

摘要:现在的年轻人工作压力太大,每天待在办公室的时间很长。长时间的久坐,让腰部堆积的脂肪越来越多,大家给了它一个可爱的名字“游泳圈”。对于女性而言,谁都希望自己能拥有…… 查看全文>>

摘要:瓜子脸是现在美女的标配,不少媒体界的朋友都应该知道,上镜的人会比现实中要胖上去10斤。100斤的标准体重在镜头里看上去好像110斤的样子,体重控制在八九十斤的女…… 查看全文>>

摘要:有的人上身材非常不匀称,上半身偏瘦,下半身偏肥。大腿上过多的肉成为了现在很多女孩子的烦恼,顽固性的大腿,很难瘦下去。所以要想有纤细的腿,完美的身材,就要找对方法…… 查看全文>>

摘要:现在很多人都是肚子上有赘肉,在刚吃了东西之后特别的明显,吃很多的东西,但一直都不运动,吃了就直接坐着或躺着,很容易形成小肚子。肚子上有肉,女孩子就不能穿好看的露…… 查看全文>>

摘要:不管是以前还是现在,鹅蛋脸、瓜子脸都是对美丽女子的形容。这些脸型有个共同点,小巧、精致。脸型小巧的女生无疑是对自身的极大加分项,就算身材略微丰腴,看起来也会比脸…… 查看全文>>

摘要:肚子是人体最容易胖的部位之一,我身边就有很多朋友,她们的整体身材并不肥胖,但总会出现小肚腩的困扰,小肚腩更不是胖人的专属,很多瘦子也会出现这种情况,给我们带来很…… 查看全文>>

摘要:每个女生都希望自己是水蛇腰,但现实总是残酷的,大部分的女生离这个目标的距离很远。所以很多时候都不会选择穿露腰的衣服,到夏季的时候就特别羡慕腰细的女生,可以自信的…… 查看全文>>

摘要:现在人们的伙食变好,无论年龄的大与小,很多人的肚子上都附着着一层肚腩。随着社会的进步,上班族的工作压力也开始增加,为了尽快完成任务,很多人在电脑前久坐不起。这种…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,或许你会有上半身不胖,但是一到腿部就变得十分胖的情况。其实之所以会出现这一情况,除了你本身不注意锻炼外,更大的原因可能出现在我们的坐姿上。毕竟不论…… 查看全文>>

摘要:按照现代人的审美标准,瓜子脸爱美人士所追求的,脸部作为一个人的门面,代表着一个人颜值的高低,不少人都想拥有巴掌小脸,但却苦于没有有效的瘦脸方法。有哪些方法可以帮…… 查看全文>>

摘要:想要拥有一个完美的身材,是不少女孩的梦想,而拥有翘臀和长腿都是完美身材的重要特征,然而现在工作的节奏非常快,许多人都没有足够的时间去锻炼,会造成身体脂肪的堆积,…… 查看全文>>

摘要:现如今我们想要拥有一个真正完美的身材,除了要有马甲线,蚂蚁腰,蜜桃臀外,也需要有一双又长又直又瘦的腿。虽然说腿的长度已经是先天注定无法改变的事实,但想要让腿变得…… 查看全文>>

摘要:随着完美身材概念的流行,越来越多的人希望自己能够拥有马甲线,蚂蚁腰,蜜桃臀,甚至是完美腿型。与通过规律性的锻炼就可以得到马甲线、蜜桃臀不同,拥有一双完美的腿型并…… 查看全文>>

摘要:在大街上,中年男士挺着圆鼓鼓的大肚子是比较常见的,这种大肚子我们称之为啤酒肚。有一部分人是工作应酬而导致的,还有的人是不良的饮食习惯作息导致的,不管是哪一种原因…… 查看全文>>

摘要:不少人都想拥有一双纤细迷人的大长腿,不仅可以让自己在穿衣方面更加自信,还会给自己增添不少魅力。但很多人的腿部最容易发胖,为了拥有苗条的身材,不少人都会去刻意锻炼…… 查看全文>>

摘要:腰腹部的脂肪是最容易造成堆积的,可能你本身并不胖,但还会有小肚腩,因为当我们每天吃的东西的热量较高时,都会造成脂肪在腹部堆积,所以即使我们的身材并不胖,但也会在…… 查看全文>>

摘要:又到了夏天,女孩们也都穿起了短袖,不少人会觉得自己的手臂太粗,而夏天的手臂又是要露出来的,胖胖的胳膊成了不少人的苦恼,很多人都希望自己的手臂变瘦,好展现自己苗条…… 查看全文>>

摘要:一部分四肢很纤细,但腰部却很粗,看起来就像怀孕好几个月一般。很多女性因为腰粗而自卑,在夏季不敢穿短裤或短裙。其实腿粗跟不良的生活习惯有关,如不正确的坐姿、缺乏运…… 查看全文>>

摘要:一般生完孩子的女性和长时间久坐的人易出现小肚子,影响形象不说,而且会增加患上脂肪肝和二型糖尿病风险。减掉小肚子并没有人们想象的那么困难,其实只要掌握以下5个小方…… 查看全文>>

摘要:随着夏季到来,部分爱美女性已经早早穿上了短裙和短裤。但对于腿粗的女性来说却非常烦恼,不敢穿短裙,怕暴露出自己的缺点。大腿的赘肉非常顽固而且难以瘦下来,其实只要针…… 查看全文>>

摘要:脸大的人烦恼真的特别的多,除了废化妆品这种小事以外,和人合照的时候,脸比别人大一圈也是很是尴尬的事。想要摆脱尴尬,一定要让脸小一些,这些瘦脸的小秘诀希望能够帮助…… 查看全文>>

摘要:有很多人看起来很瘦,体脂率正常,但肚子却异常突出,不仅影响形象,而且增加患上糖尿病和脂肪肝风险,不妨来了解一下其原因。 查看全文>>

摘要:春天到了,气温越来越高,离夏天的时间也不多了。春天不减肥,夏天就后悔,如果没有好的身材,不仅穿衣没型,而且还会影响人的精神状态,让人不再积极,有自卑的感觉。如果…… 查看全文>>

摘要:现在是看脸的社会,很多女性都希望像明星一样拥有巴掌的小脸,无奈因为一张大脸而自卑。其实有很多方法真的能瘦脸,只是你不了解而已。 查看全文>>

摘要:对于手臂肥胖的女孩子不敢穿吊带或者短袖,不然让手臂看起来更加的粗壮,现在春天到了,很多女性喜欢穿衬衫,拥有麒麟臂势必会影响到穿衣的美感。 查看全文>>

摘要:随着物质生活水平的提高,很多男性出现了啤酒肚的情况,虽然过去是成功者的象征。但是现如今,拥有一个大肚腩,是颜值方面的bug,是不自律的表现。大肚腩不仅会有时风度…… 查看全文>>

摘要:现在天气越来越暖和,很多女性已经穿上自己喜欢的连衣裙。但也有一部分女性因为拥有麒麟臂而烦恼,其实只要掌握以下几个小方法,就能让你轻轻松松掰掉大粗臂。 查看全文>>

摘要:一些女性脸上看起来很瘦,但一低头双下巴就出来了。引起双下巴的因素有很多如本身肥胖、不良的生活姿势、皮肤老化或松弛以及错误的咀嚼习惯等。其实只要掌握以下几点,就能…… 查看全文>>

摘要:腹部肥胖不仅影响形象,同时也增加患上慢性疾病几率。腹部肥胖又被称为中心性,身体其他部位肥胖不是很明显,但肚子脂肪异常突出。腹部肥胖容易引起脂肪肝、糖尿病以及高血…… 查看全文>>

摘要:现实生活中很多人都有腿粗这一身材上的bug,明明身体的其他地方都很是恰到好处,就是腿非常的粗,只能在穿衣方面费尽心机的去遮掩。到底如何才能拥有一双纤细的美腿呢?…… 查看全文>>

摘要:对于长时间久坐以及产后的女性来说,肚子周围会堆积太多脂肪,影响形象不说,同时也会增加患上糖尿病几率。腹部赘肉不容易减掉,但只要掌握其类型就能轻轻松松减腹部。 查看全文>>

摘要:瘦脸并不是想象的那么简单,部分人身材苗条,但脸宽骨骼大。如果想要变成小v脸,必须找出正确的瘦脸方法,不妨试一试这几招。 查看全文>>

摘要:虎背熊腰看起来非常强壮和臃肿,每个人都希望自己拥有少女背,能看起来更加有气质,而且展现出迷人的姿态,那背部太厚怎么办。 查看全文>>

摘要:纤细修长的腿部让女性看起来更加苗条性感,能增强自信心。可以说瘦大腿是非常简单的,只要坚持一些好习惯,就能去除大腿多余脂肪。 查看全文>>

摘要:背上的肉太多看起来虎背熊腰,厚实的背部看起来显得很臃肿。每个人都希望拥有少女背,其实只要掌握正确的减肥方法,就能去除背上多余的肉。 查看全文>>

摘要:相信每个女性都希望拥有迷人的小鸟腿,每次看到粗壮的大象腿,势必非常尴尬又烦恼。其实可通过运动或按摩以及饮食的方式来修炼出迷人的细腿。 查看全文>>

摘要:身体上的每个部位都应该有它独有的美感,上臂应该是纤细的,这样才会给人一种瘦的感觉。但是很多人胳膊会比较粗,也就是人们所称的有拜拜肉,整个人显得虎背熊腰的,美感大…… 查看全文>>

摘要:生完孩子后因为受到体内激素水平影响,体型会发生很大变化,如乳房下垂、臀部和腰腹部有很多脂肪堆积。另外产后骨盆宽大,导致屁股大,非常影响形象,该如何恢复呢。 查看全文>>

摘要:脸部的美丑直接关系到人们的第一印象,现在人们越来越追求小脸。小脸能让五官看起来更加立体,符合东方审美观,那哪些方法能瘦脸呢。 查看全文>>

摘要:随着天气转暖,很多女性纷纷穿上美丽外套或风衣,但这对手臂粗的女性非常尴尬,穿上衣服显得很是魁梧,那到底是什么引起的手臂粗呢。 查看全文>>

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