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家庭医生在线减肥频道(jianfei.familydoctor.com.cn)局部栏目提供各种局部减肥的方法,包括瘦脸、瘦腰、瘦腿等局部减肥方式。更多快速有效的局部减肥瘦身技巧,尽在家庭医生减肥频道局部栏目。

摘要:大多数中年男性、生完孩子的女性有小肚腩,不仅穿衣难看,而且增加患慢性病风险。顽固的小肚腩并没有想象的那么好减,除了控制饮食外,还需坚持运动才能见效,不妨来推荐4…… 查看全文>>

摘要:在这个以瘦为美的时代里,瘦脸成了很多女性追逐的目的。很多女性觉得脸上肉多会影响美感,也会显老,会想尽方法瘦脸。但有一些女性身体不胖,但脸上肉却很多,其实脸上肉多…… 查看全文>>

摘要:腹部是一个很容易出现脂肪堆积的地方,因此腹部肥胖的人不在少数,从远处看就像带了一个游泳圈一样,使许多人都倍感困扰,而且腹型肥胖者患上基础疾病的几率也比较高,比如…… 查看全文>>

摘要:腹部是一个很容易发生肥胖的部位,不但会影响身材,还会增加各种基础疾病的发生几率,比如高血压或者高血脂,因此大肚子的人要积极的进行减肥,比如运动则是相对比较安全有…… 查看全文>>

摘要:男性和女性对身材的要求是不一样的,如果男性长了一副麒麟臂,那则是一件特别帅气的事情,因为能够证明自己的身材很棒,但女性如果长了麒麟臂,则会变成一件特别残酷的事情…… 查看全文>>

摘要:以前的老人都喜欢屁股大的女生,认为容易生儿子,这样的说法是没有任何科学依据的。现在的女性都不希望自己的屁股太大,因为看上去不美观,穿衣服也不会很好看。但是生活中…… 查看全文>>

摘要:减肥其实没有局部瘦这一说法,要想减掉腰部的赘肉,还是要做到全身瘦,只有全身的总脂肪含量减少,才能慢慢减少腰部的赘肉。 查看全文>>

摘要:现如今人们对美的要求特别高,不但希望自己能够拥有高颜值,还希望自己能够拥有S型的身材,这其中小蛮腰则起着至关重要的作用,但是许多人却因为腰部肥胖使身材大受影响,…… 查看全文>>

摘要:随着生活条件的提高,肥胖的人变得越来越多,但是每个人肥胖的方式并不一样,有些人是全身肥胖,有些人则是局部肥胖,其中腿部肥胖的比较多,被称之为大象腿,促使许多爱美…… 查看全文>>

摘要:减肥的人都知道,肚子上的脂肪是最难减的,而且肚子越大,患上各种疾病的几率越高,甚至会影响人的寿命,因此越来越多的人想要快速减掉肚子上的脂肪,其实只要掌握了正确的…… 查看全文>>

摘要:现在的工作方式发生了很大的改变,过去以体力劳动为主,现在则以脑力劳动为主,因此许多上班族都要长时间保持坐姿,促使腿部因为缺乏运动而更容易出现肥胖的情况,因此对于…… 查看全文>>

摘要:现代人对美的要求变得更高了,比如对身材的要求,不但希望能够拥有纤细的腰,和笔直的腿,还希望自己能够拥有翘臀,但是有不少女性却因为长期保持坐姿,导致屁股又大又扁,…… 查看全文>>

摘要:精致的巴掌脸是许多女性都梦寐以求的脸型,可是有不少女性的脸却特别大,甚至被其他人嘲笑是大饼脸,使这些女性的自信心受到了严重的打击,其实大饼脸通过一些小方法也是可…… 查看全文>>

摘要:肥胖现如今已经成为了一个备受关注的话题,因为肥胖的人变得越来越多,而且肥胖的方式还不一样,有些人是全身肥胖,有些人是局部肥胖,比如腿部很细,但是看起来却虎背熊腰…… 查看全文>>

摘要:随着生活条件的提高,肥胖的人变得越来越多,有的人是全身肥胖,有些人则是局部肥胖,比如有些爱美女性明明腿部比较瘦,但是从后背看起来却虎背熊腰,此时掌握瘦背的方法非…… 查看全文>>

摘要:对于很多减肥中的人而言,都希望能够实现局部减肥,例如“梨型”身材的人,希望通过特定运动有效瘦下半身;大腿内侧赘肉多的人,甚至可能导致盆底肌以及核心的稳定性受影响…… 查看全文>>

摘要:腹部是一个比其他部位更容易堆积脂肪的部位,无论男女都很容易出现腹部肥胖的情况,尤其是中年人,不但会对身材造成严重的影响,而且还会影响身体健康,有时甚至会引发一些…… 查看全文>>

摘要:随着生活条件的提高,肥胖的人变得越来越多,有些人是全身肥胖,有些人则是局部肥胖,比如腿比较粗,很影响整体视觉,有些人在炎热的夏季甚至不敢穿短裙、短裤等露腿的衣物…… 查看全文>>

摘要:到了夏季,身上的肉肉很难再靠衣服遮住,因此春夏季也成了人们减肥的高峰期。其中,对于背部比较厚实的女性而言,不仅会让人看起来比较“雄壮”,对体态的影响也不是很好。…… 查看全文>>

摘要:脸部肉肉的,很多时候会让人看起来比较年轻可爱。但有时候,人脸上的肉肉是因为水肿导致,这就反而会让人看起来精神不佳。早上醒来,是很多人脸部水肿的高峰,此时不妨试试…… 查看全文>>

摘要:很多女性明明很瘦,但背部看起来却比较“厚实”,这会对一个人的体态造成比较大的影响。那么,有没有好方法能够帮助我们锻炼背部肌肉,纠正体态呢?其实通过后天的努力,我…… 查看全文>>

摘要:生活中很多正在减肥的人,会有局部肥胖难减的烦恼,例如腿部比较粗,尤其是久坐的学生、上班族,常有大腿赘肉多的问题。而想要甩掉大腿赘肉,不妨试试以下这几个方法。 查看全文>>

摘要:无论是男性还是女性都比较在乎自己的外貌,毕竟给人留下第一印象的往往是外貌,因此脸型对于每个人来说都特别的重要,但是能够拥有完美脸型的人却并不多,甚至有些人因为肥…… 查看全文>>

摘要:现在人们的生活水平不断的提升,肥胖的人越来越多,尤其是上班族,长时间的坐着不运动,就容易导致脂肪在腹部堆积,因此腹胖型的人群越来越多。如果感觉自己肚子上的肉肉太…… 查看全文>>

摘要:现如今肥胖的人变得越来越多,尤其是腰腹部肥胖的人特别多,导致穿衣效果变得很差,而且还很容易对自信心造成不良的影响,但是想要减掉腰腹部的赘肉,却是一件特别艰难的事…… 查看全文>>

摘要:对于很多爱美的女性而言,都比较追求健美纤瘦的身材。但很多人觉得自己的背部比较宽厚,整个人都显得特别的壮实。对于这部分女性而言,都想了解有效锻炼肩背的方法,让背部…… 查看全文>>

摘要:由于工作的忙碌和生活的压力,许多人都会把晚饭之后当做自己的休闲时间,有不少人在这个时间段都会窝在床上玩手机或者看电视,孰不知这种行为很容易导致发胖,尤其是肩膀和…… 查看全文>>

摘要:很多人都会面临肥胖这个问题,甚至不少人因为肥胖而产生焦虑。我们的身体最容易肥胖的部位就是肚子和臀部,也有不少人在大费周章各种减肥过后,却发现自己的臀部上还是有很…… 查看全文>>

摘要:转眼间又来到了炎热的夏天,但是许多爱美女性却不敢轻易穿短裤或者短裙,只因为觉得自己没有纤细的大长腿,迫切希望找到快速瘦腿方法。想要瘦身离不开运动,而针对性做一些…… 查看全文>>

摘要:肚子是一个特别容易发胖的部位,有许多人其他的部位明明不胖,但是肚子却肉肉鼓鼓的,这不但会影响穿衣效果,而且还会对身体健康产生不良的影响,因此许多人都把瘦肚子提上…… 查看全文>>

摘要:对于爱美人士而言,对身材的要求总是比较严格的,尤其是身体某些部位不匀称,总是想要能够局部瘦下来。例如有些朋友就为“大象腿”而烦恼,想要局部瘦腿可不容易,有些人会…… 查看全文>>

摘要:对于大多数爱美人士而言,都会希望自己能够有一双纤细修长的腿,但是有一部分人却因为各种原因而变得腿比较粗,对于这些人来说,找到瘦腿的方法则是至关重要的一些事情。瘦…… 查看全文>>

摘要:转眼间来到了炎热的夏季,许多爱美人士开始因为手臂粗而感到特别的烦恼,甚至从不敢穿无袖的衣服。在减肥的同时,若能找到合适的瘦手臂方法就更好了。那么, 想要瘦手臂该…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,很多不良的习惯都会导致便秘,便秘不仅会影响人的身体健康,而且会导致小腹突出,形成赘肉。相信每个人都想拥有一个良好的身材,要想减掉腹部的赘肉,就一定…… 查看全文>>

摘要:夏天已经到了,又不得不露肉的季节,很多人为了保持一个良好的身材,而不断努力的减肥。其中,有很多人有大肚腩的困扰,大肚腩不仅会影响人的美观,而且会让人穿不上一些好…… 查看全文>>

摘要:随着生活条件的提高,肥胖的人变得越来越多,有些人是全身肥胖,有些人则是局部肥胖,比如小腿肥胖的人则比较多,小腿肥胖不但会影响身材,而且还会影响穿衣效果,因此即使…… 查看全文>>

摘要:生活条件的提高给人们带来了许多幸福感,但同时也给人们带来了许多烦恼,比如肥胖,肚子和臀部是两个非常容易出现脂肪堆积的部位,尤其是臀部,出现赘肉的时候,会直接影响…… 查看全文>>

摘要:如今很多人因为工作或学习的原因,都有久坐的习惯。然而长时间坐着不动,是导致肚子上脂肪堆积的一大原因。相信每个人不管是为了身材还是健康,都想要减掉大肚腩,就要选择…… 查看全文>>

摘要:气温越来越高,人们也换下春装,穿起夏衣。为了能让自己在夏季显得瘦一些,很多人都开始努力减肥瘦身瘦腿。但腿部肌肉并不是那么容易瘦的,如果没有掌握对方法,反而可能让…… 查看全文>>

摘要:如今人们的生活节奏越来越快,很多白领在工作时都需要长时间坐着不动,这样的行为会让人肚子上的赘肉增加,一不小心就会变成大肚腩。想要成功减掉肚子上的赘肉,就要注意饮…… 查看全文>>

摘要:在生活中,很多人都难免有身材焦虑,总是觉得自己的身材并不是很协调,例如腿部较粗,穿衣总是不敢将腿露出来,紧身的衣裤也不敢穿。那么, 对于这类腿部较粗的人群而言,…… 查看全文>>

摘要:如今有不少人都有肥胖问题,其中腹部人体最容易堆积脂肪的一个部位,如果日常生活中不注意,就很有可能会导致肚子上出现大量赘肉,变成“水桶腰”。想要减掉肚子上的赘肉,…… 查看全文>>

摘要:很多爱美的女性都希望自己拥有一张小V脸,下巴不要有太多余的赘肉。对于这部分女性而言,往往在为双下巴而发愁,出现双下巴不仅让脸在视觉上显得大,还会影响整体的视觉效…… 查看全文>>

摘要:腰和腿的比例,对外在身材的影响是非常大的,很多人即便腿很细,但腰部堆积太多的脂肪、赘肉,也会严重的影响视觉身材。这也是为什么那么多爱美女性追求窈窕的小蛮腰。想要…… 查看全文>>

摘要:由于生活条件的提高和生活方式的改变,有肥胖问题的人变得越来越多,其中有一部分人并不是全身性的肥胖,而是局部肥胖,比如有些人的腿比较粗,身材比例不协调,会直接影响…… 查看全文>>

摘要:现如今肥胖的人变得越来越多,这与人们生活条件的提高有很大关系。每个肥胖的人所面对的烦恼还都不太一样,因为肥胖的部位并不一样,有些人的腿比较粗,有些人则是屁股比较…… 查看全文>>

摘要:每个人肥胖的程度都不一样,有些人是全身肥胖,有些人的肥胖则会局限在某个部位,尤其是腹部特别容易出现赘肉过多的情况,不但会影响穿衣效果,而且还会增加健康隐患,因此…… 查看全文>>

摘要:现如今巴掌脸是一个特别流行的脸型,可以让人看起来娇小可爱,但是有些人的脸大、脸圆,是因为肥胖导致,这就让这部分人群感到特别的烦恼,因此迫切想要瘦脸的方法。脸胖的…… 查看全文>>

摘要:随着生活条件的提高,物质生活也随着水涨船高,很多人在平时就喜欢吃各种高高糖分、高热量的食物,来让自己的生活增加“幸福感”,但这种饮食习惯的背后也会导致一些情况出…… 查看全文>>

摘要:笔直修长的双腿能够让人看起来更加的高挑,也能够让人变得更加有气质,但是有些人却因为腿粗而感到不甚烦恼,其实只要找到正确的方法,变成漫画腿也是指日可待的一件事情,…… 查看全文>>

摘要:对于办公一族而言,每天都有较长时间是坐着的,但是久坐却对身体的危害很大,而且还很容易导致肚子脂肪堆积形成大肚腩,因此现如今有许多人想要找到瘦肚子的方法,因为这样…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,总有很多人为自己的肚子上的肉而感到烦恼。肚子上有赘肉,不仅影响美观,严重的话还会危害身体健康。因此,如果发现自己肚子上有很多赘肉,那么一定要及时减…… 查看全文>>

摘要:生活中,很多人都因为肥胖而感到特别烦恼,尤其是局部肥胖的人,身材不匀称还不容易让局部瘦下来,比如腿部肥胖的人,要想单独让腿部有效瘦下来是非常困难的。那么,想要有…… 查看全文>>

摘要:现如今肥胖的人越来越多,而且每个肥胖的人所烦恼的问题都不一样,因为有些人是局部肥胖,比如有些人腿粗,有些人则是腰粗,腰粗会使整个人看起来膀大腰圆,而想要有效瘦腰…… 查看全文>>

摘要:现如今肥胖的人变得越来越多,有些人是整体肥胖,有些人则是局部肥胖,比如有些人的腹部赘肉特别多,不但严重影响身材,而且还会影响穿衣效果。因此腹部有赘肉的人,最希望…… 查看全文>>

摘要:纤瘦的手臂能够让身材变得更加完美性感,因此不少爱美人士都希望自己的手臂能够瘦下来,正是因为这样各种瘦手臂的方法也应运而生,但并不是所有的方法都能够起到明显的效果…… 查看全文>>

摘要:我们可以发现,生活当中有很多的女性到了更年期之后就会发福,特别是肚子上的赘肉会堆积得更多。肚子上的赘肉过多,不仅会影响外观形象,而且还会增加各种慢性疾病的风险,…… 查看全文>>

摘要:对于爱美的女性来讲,身材好坏也是她们时刻关注的。看到别人平坦的小腹,穿着露脐的衣服秀出自己的马甲线就非常羡慕。但有的女性肚子上的赘肉多,就算穿了宽大的T恤也无法…… 查看全文>>

摘要:有些女性上身看起来明明不胖,但是腿却显得很粗,致使这些女性不敢穿短裤以及短裙,对于这些女性来说,总是希望能够拥有一双细长美腿的。其实从大象腿转变为筷子腿也并不是…… 查看全文>>

摘要:减肥现如今已经成为了一个经久不衰的话题,许多人都在尝试各种不同的方法进行减肥,经过长期的实践得知,局部减肥药相对更困难一些,比如手臂赘肉比较多,此时要进行针对性…… 查看全文>>

摘要:随着生活水平在不断的提高,很多人在饮食方面无所顾忌,不知不觉间就会让自己的体重超标,出现肥胖的问题,尤其是人到中年之后就更容易有大肚腩,这几乎成为了困扰很多人的…… 查看全文>>

摘要:拥有一个好的身材是多数人的追求,但现在很多人的工作需要久坐,大腿变得越来越粗。大腿粗壮会显得下半身很臃肿,身材会大打折扣。大腿上的肌肉比较多,是比较难瘦的一个部…… 查看全文>>

摘要:相信很多女性都会有这样的困扰,就是自己身体别的部位比较瘦,但是小腿却特别的粗壮,尤其是在穿裙子的季节,小腿露出来特别粗壮,会让很多女性感觉特别的尴尬,甚至为此不…… 查看全文>>

摘要:对于女性朋友来说,手臂如果特别粗壮,整个人看起来就显得特别壮,一点都没有女性的柔美感了,这会让很多女性感觉特别的苦恼。其实女性出现手臂特别粗壮的情况,可能是一些…… 查看全文>>

摘要:如今肥胖的人数不断呈现出上升的趋势,尤其是腹型肥胖,这种还被称为是啤酒肚。之所以出现腹型肥胖,最主要还是因为腹部上有堆积过多脂肪造成的,或者是由于家庭遗传基因引…… 查看全文>>

摘要:相信每一个人都不希望自己的身体特别肥胖,但是随着现在生活水平不断的提升,肥胖的人越来越多。脂肪是容易出现在身体各个不同的部位的,尤其是腹部的脂肪很容易堆积,甚至…… 查看全文>>

摘要:生活中不论是男人,还是女人都容易出现大肚腩的情况,腹部的位置出现赘肉,直接影响到整体的美丽。甚至很多人都特别苦恼,自己身体别的部位已经很瘦很完美了,可是肚子上的…… 查看全文>>

摘要:不少女性因为手臂粗壮而烦恼,不管怎样减肥都无法去除手臂上的肥肉。上臂的肱三头肌和肱二头肌松弛,是造成手臂赘肉多的主要因素,加强此部位肌肉锻炼,同时搭配饮食就能更…… 查看全文>>

摘要:现如今生活水平提高了很多,每个人都可以按照自己的喜好吃自己喜欢的食物,从而使得肥胖的人变得越来越多,而肥胖的人当中肚子大的人居多。肚子大不但会影响身材,而且对健…… 查看全文>>

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