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家庭医生在线减肥频道(jianfei.familydoctor.com.cn)局部栏目提供各种局部减肥的方法,包括瘦脸、瘦腰、瘦腿等局部减肥方式。更多快速有效的局部减肥瘦身技巧,尽在家庭医生减肥频道局部栏目。

摘要:肚子上的赘肉是许多人都面临的问题,但是通过一些简单的方法可以有效地减少腹部脂肪。 查看全文>>

摘要:减肚子脂肪需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。以下是一些可能有帮助的建议: 查看全文>>

摘要:瘦脸针,也被称为肉毒杆菌素注射,这是一种非常流行的非手术面部整形方法。它通过在面部特定的肌肉部位注射含有肉毒毒素的药物,使这些肌肉在一段时间内无法正常运作。这样…… 查看全文>>

摘要:瘦腰是很多人的共同目标,尤其是对于女性来说,拥有一个纤细的腰身可以展现出优美的曲线。为了实现这个目标,我们需要从饮食和运动两方面入手,调整生活习惯,塑造健康的体…… 查看全文>>

摘要:瘦小腿是很多人关注的问题,尤其是对于女性来说。以下是一些常见的方法。 查看全文>>

摘要:瘦脸是许多人都希望实现的目标,它不仅能够让我们看起来更加精神和年轻,还能够提升自信心。以下是一些可以帮助你瘦脸的方法: 查看全文>>

摘要:肚子上长肉的原因有很多,其中一些可能是由于生活方式不佳、饮食结构不合理、缺乏运动等因素导致的。 查看全文>>

摘要:瘦腿是女性美丽的重要标准之一,拥有一双修长、纤细的腿部可以让人看起来更加迷人。然而,要想达到理想的效果,仅仅依靠化妆品是不够的,还需要通过健康的饮食和适当的运动…… 查看全文>>

摘要:所以许多人都因为减肥而感到特别烦恼,除了与减肥难度大有关之外,与肥胖方式不同也有密切的关系,有些人是全身性肥胖,相对难度比较低,有些人则是局部肥胖,比如腰部肥胖…… 查看全文>>

摘要:转眼间来到了炎热的夏天,大多数女性都想要尽情的展现自己的美,对于身体各个部位的形态也要求更高,其中也包括腿部,希望自己能够拥有一双纤细修长的腿,但是现实却往往给…… 查看全文>>

摘要:肚腩不仅影响身材,而且是多种疾病的高风险因素,包括二型糖尿病、脂肪肝、肾脏疾病和心血管疾病以及三高等,需了解自己是哪种类型的肚腩,根据情况来对症干预。 查看全文>>

摘要:腹部是一个很容易长出赘肉的地方,尤其是已经生产过的女性,极易出现这种情况,严重影响身材,对气质的提升也有很大的影响,甚至有许多女性因此变得不再自信,因此掌握甩掉…… 查看全文>>

摘要:由于物质条件的不断提高,人们的幸福感提升了很多,但同时也有一些烦恼接踵而来,其中则包括肥胖,有些人是全身肥胖,有些人则是局部肥胖,比如胳膊则是很容易出现脂肪堆积…… 查看全文>>

摘要:每个人囤积脂肪的部位不一样,有些囤积在腹部和臀部,有些脂肪分布在四肢。如果四肢纤瘦,却有大肚子,这被判断为腹型肥胖,也就是说内脏堆积太多脂肪,此类人患脑卒中、冠…… 查看全文>>

摘要:修长的手臂搭配一身好看的吊带裙,这有多么的漂亮和性感。大部分人因为手臂上的肉太多而烦恼,穿上吊带裙后显得非常粗壮。之所以手臂上的赘肉多,主要原因是肱三头肌和二头…… 查看全文>>

摘要:不少男性年纪轻轻的顶着大肚子,就如同怀孕一般,给他人留下“油腻”的印象。大肚子不仅破坏一个人的形象,而且也会增加肝脏、肠胃、胆囊和心脏、膝关节等所承受的负荷,影…… 查看全文>>

摘要:有的人明明不胖,但后背却堆积太多脂肪,后背看起来相当厚实,不仅显胖,而且降低自身气质。后背较厚者不要黯然失色,可通过运动的方式来让背部肌肉紧致,这样有助于瘦背。 查看全文>>

摘要:手臂粗也是一件特别令人感到烦恼的事情,尤其是到了夏天,甚至都不管穿短袖或者漂亮的裙子,因此许多爱美的女性都想要找到一种可以帮助自己快速瘦手臂的方法,其实方法不仅…… 查看全文>>

摘要:每个人肥胖的类型都不一样,有些人是周身肥胖,有些人则是局部肥胖,比如有些人腰身很瘦,但是腿却很粗,甚至因此不敢穿短裙或短裤,其实想要告别大象腿也并不是一件很困难…… 查看全文>>

摘要:大多数中年男性、生完孩子的女性有小肚腩,不仅穿衣难看,而且增加患慢性病风险。顽固的小肚腩并没有想象的那么好减,除了控制饮食外,还需坚持运动才能见效,不妨来推荐4…… 查看全文>>

摘要:在这个以瘦为美的时代里,瘦脸成了很多女性追逐的目的。很多女性觉得脸上肉多会影响美感,也会显老,会想尽方法瘦脸。但有一些女性身体不胖,但脸上肉却很多,其实脸上肉多…… 查看全文>>

摘要:腹部是一个很容易出现脂肪堆积的地方,因此腹部肥胖的人不在少数,从远处看就像带了一个游泳圈一样,使许多人都倍感困扰,而且腹型肥胖者患上基础疾病的几率也比较高,比如…… 查看全文>>

摘要:腹部是一个很容易发生肥胖的部位,不但会影响身材,还会增加各种基础疾病的发生几率,比如高血压或者高血脂,因此大肚子的人要积极的进行减肥,比如运动则是相对比较安全有…… 查看全文>>

摘要:男性和女性对身材的要求是不一样的,如果男性长了一副麒麟臂,那则是一件特别帅气的事情,因为能够证明自己的身材很棒,但女性如果长了麒麟臂,则会变成一件特别残酷的事情…… 查看全文>>

摘要:以前的老人都喜欢屁股大的女生,认为容易生儿子,这样的说法是没有任何科学依据的。现在的女性都不希望自己的屁股太大,因为看上去不美观,穿衣服也不会很好看。但是生活中…… 查看全文>>

摘要:减肥其实没有局部瘦这一说法,要想减掉腰部的赘肉,还是要做到全身瘦,只有全身的总脂肪含量减少,才能慢慢减少腰部的赘肉。 查看全文>>

摘要:现如今人们对美的要求特别高,不但希望自己能够拥有高颜值,还希望自己能够拥有S型的身材,这其中小蛮腰则起着至关重要的作用,但是许多人却因为腰部肥胖使身材大受影响,…… 查看全文>>

摘要:随着生活条件的提高,肥胖的人变得越来越多,但是每个人肥胖的方式并不一样,有些人是全身肥胖,有些人则是局部肥胖,其中腿部肥胖的比较多,被称之为大象腿,促使许多爱美…… 查看全文>>

摘要:减肥的人都知道,肚子上的脂肪是最难减的,而且肚子越大,患上各种疾病的几率越高,甚至会影响人的寿命,因此越来越多的人想要快速减掉肚子上的脂肪,其实只要掌握了正确的…… 查看全文>>

摘要:现在的工作方式发生了很大的改变,过去以体力劳动为主,现在则以脑力劳动为主,因此许多上班族都要长时间保持坐姿,促使腿部因为缺乏运动而更容易出现肥胖的情况,因此对于…… 查看全文>>

摘要:现代人对美的要求变得更高了,比如对身材的要求,不但希望能够拥有纤细的腰,和笔直的腿,还希望自己能够拥有翘臀,但是有不少女性却因为长期保持坐姿,导致屁股又大又扁,…… 查看全文>>

摘要:精致的巴掌脸是许多女性都梦寐以求的脸型,可是有不少女性的脸却特别大,甚至被其他人嘲笑是大饼脸,使这些女性的自信心受到了严重的打击,其实大饼脸通过一些小方法也是可…… 查看全文>>

摘要:肥胖现如今已经成为了一个备受关注的话题,因为肥胖的人变得越来越多,而且肥胖的方式还不一样,有些人是全身肥胖,有些人是局部肥胖,比如腿部很细,但是看起来却虎背熊腰…… 查看全文>>

摘要:随着生活条件的提高,肥胖的人变得越来越多,有的人是全身肥胖,有些人则是局部肥胖,比如有些爱美女性明明腿部比较瘦,但是从后背看起来却虎背熊腰,此时掌握瘦背的方法非…… 查看全文>>

摘要:对于很多减肥中的人而言,都希望能够实现局部减肥,例如“梨型”身材的人,希望通过特定运动有效瘦下半身;大腿内侧赘肉多的人,甚至可能导致盆底肌以及核心的稳定性受影响…… 查看全文>>

摘要:腹部是一个比其他部位更容易堆积脂肪的部位,无论男女都很容易出现腹部肥胖的情况,尤其是中年人,不但会对身材造成严重的影响,而且还会影响身体健康,有时甚至会引发一些…… 查看全文>>

摘要:随着生活条件的提高,肥胖的人变得越来越多,有些人是全身肥胖,有些人则是局部肥胖,比如腿比较粗,很影响整体视觉,有些人在炎热的夏季甚至不敢穿短裙、短裤等露腿的衣物…… 查看全文>>

摘要:到了夏季,身上的肉肉很难再靠衣服遮住,因此春夏季也成了人们减肥的高峰期。其中,对于背部比较厚实的女性而言,不仅会让人看起来比较“雄壮”,对体态的影响也不是很好。…… 查看全文>>

摘要:脸部肉肉的,很多时候会让人看起来比较年轻可爱。但有时候,人脸上的肉肉是因为水肿导致,这就反而会让人看起来精神不佳。早上醒来,是很多人脸部水肿的高峰,此时不妨试试…… 查看全文>>

摘要:很多女性明明很瘦,但背部看起来却比较“厚实”,这会对一个人的体态造成比较大的影响。那么,有没有好方法能够帮助我们锻炼背部肌肉,纠正体态呢?其实通过后天的努力,我…… 查看全文>>

摘要:生活中很多正在减肥的人,会有局部肥胖难减的烦恼,例如腿部比较粗,尤其是久坐的学生、上班族,常有大腿赘肉多的问题。而想要甩掉大腿赘肉,不妨试试以下这几个方法。 查看全文>>

摘要:无论是男性还是女性都比较在乎自己的外貌,毕竟给人留下第一印象的往往是外貌,因此脸型对于每个人来说都特别的重要,但是能够拥有完美脸型的人却并不多,甚至有些人因为肥…… 查看全文>>

摘要:现在人们的生活水平不断的提升,肥胖的人越来越多,尤其是上班族,长时间的坐着不运动,就容易导致脂肪在腹部堆积,因此腹胖型的人群越来越多。如果感觉自己肚子上的肉肉太…… 查看全文>>

摘要:现如今肥胖的人变得越来越多,尤其是腰腹部肥胖的人特别多,导致穿衣效果变得很差,而且还很容易对自信心造成不良的影响,但是想要减掉腰腹部的赘肉,却是一件特别艰难的事…… 查看全文>>

摘要:对于很多爱美的女性而言,都比较追求健美纤瘦的身材。但很多人觉得自己的背部比较宽厚,整个人都显得特别的壮实。对于这部分女性而言,都想了解有效锻炼肩背的方法,让背部…… 查看全文>>

摘要:由于工作的忙碌和生活的压力,许多人都会把晚饭之后当做自己的休闲时间,有不少人在这个时间段都会窝在床上玩手机或者看电视,孰不知这种行为很容易导致发胖,尤其是肩膀和…… 查看全文>>

摘要:很多人都会面临肥胖这个问题,甚至不少人因为肥胖而产生焦虑。我们的身体最容易肥胖的部位就是肚子和臀部,也有不少人在大费周章各种减肥过后,却发现自己的臀部上还是有很…… 查看全文>>

摘要:转眼间又来到了炎热的夏天,但是许多爱美女性却不敢轻易穿短裤或者短裙,只因为觉得自己没有纤细的大长腿,迫切希望找到快速瘦腿方法。想要瘦身离不开运动,而针对性做一些…… 查看全文>>

摘要:肚子是一个特别容易发胖的部位,有许多人其他的部位明明不胖,但是肚子却肉肉鼓鼓的,这不但会影响穿衣效果,而且还会对身体健康产生不良的影响,因此许多人都把瘦肚子提上…… 查看全文>>

摘要:对于爱美人士而言,对身材的要求总是比较严格的,尤其是身体某些部位不匀称,总是想要能够局部瘦下来。例如有些朋友就为“大象腿”而烦恼,想要局部瘦腿可不容易,有些人会…… 查看全文>>

摘要:对于大多数爱美人士而言,都会希望自己能够有一双纤细修长的腿,但是有一部分人却因为各种原因而变得腿比较粗,对于这些人来说,找到瘦腿的方法则是至关重要的一些事情。瘦…… 查看全文>>

摘要:转眼间来到了炎热的夏季,许多爱美人士开始因为手臂粗而感到特别的烦恼,甚至从不敢穿无袖的衣服。在减肥的同时,若能找到合适的瘦手臂方法就更好了。那么, 想要瘦手臂该…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,很多不良的习惯都会导致便秘,便秘不仅会影响人的身体健康,而且会导致小腹突出,形成赘肉。相信每个人都想拥有一个良好的身材,要想减掉腹部的赘肉,就一定…… 查看全文>>

摘要:夏天已经到了,又不得不露肉的季节,很多人为了保持一个良好的身材,而不断努力的减肥。其中,有很多人有大肚腩的困扰,大肚腩不仅会影响人的美观,而且会让人穿不上一些好…… 查看全文>>

摘要:随着生活条件的提高,肥胖的人变得越来越多,有些人是全身肥胖,有些人则是局部肥胖,比如小腿肥胖的人则比较多,小腿肥胖不但会影响身材,而且还会影响穿衣效果,因此即使…… 查看全文>>

摘要:生活条件的提高给人们带来了许多幸福感,但同时也给人们带来了许多烦恼,比如肥胖,肚子和臀部是两个非常容易出现脂肪堆积的部位,尤其是臀部,出现赘肉的时候,会直接影响…… 查看全文>>

摘要:如今很多人因为工作或学习的原因,都有久坐的习惯。然而长时间坐着不动,是导致肚子上脂肪堆积的一大原因。相信每个人不管是为了身材还是健康,都想要减掉大肚腩,就要选择…… 查看全文>>

摘要:气温越来越高,人们也换下春装,穿起夏衣。为了能让自己在夏季显得瘦一些,很多人都开始努力减肥瘦身瘦腿。但腿部肌肉并不是那么容易瘦的,如果没有掌握对方法,反而可能让…… 查看全文>>

摘要:如今人们的生活节奏越来越快,很多白领在工作时都需要长时间坐着不动,这样的行为会让人肚子上的赘肉增加,一不小心就会变成大肚腩。想要成功减掉肚子上的赘肉,就要注意饮…… 查看全文>>

摘要:在生活中,很多人都难免有身材焦虑,总是觉得自己的身材并不是很协调,例如腿部较粗,穿衣总是不敢将腿露出来,紧身的衣裤也不敢穿。那么, 对于这类腿部较粗的人群而言,…… 查看全文>>

摘要:如今有不少人都有肥胖问题,其中腹部人体最容易堆积脂肪的一个部位,如果日常生活中不注意,就很有可能会导致肚子上出现大量赘肉,变成“水桶腰”。想要减掉肚子上的赘肉,…… 查看全文>>

摘要:很多爱美的女性都希望自己拥有一张小V脸,下巴不要有太多余的赘肉。对于这部分女性而言,往往在为双下巴而发愁,出现双下巴不仅让脸在视觉上显得大,还会影响整体的视觉效…… 查看全文>>

摘要:腰和腿的比例,对外在身材的影响是非常大的,很多人即便腿很细,但腰部堆积太多的脂肪、赘肉,也会严重的影响视觉身材。这也是为什么那么多爱美女性追求窈窕的小蛮腰。想要…… 查看全文>>

摘要:由于生活条件的提高和生活方式的改变,有肥胖问题的人变得越来越多,其中有一部分人并不是全身性的肥胖,而是局部肥胖,比如有些人的腿比较粗,身材比例不协调,会直接影响…… 查看全文>>

摘要:现如今肥胖的人变得越来越多,这与人们生活条件的提高有很大关系。每个肥胖的人所面对的烦恼还都不太一样,因为肥胖的部位并不一样,有些人的腿比较粗,有些人则是屁股比较…… 查看全文>>

摘要:每个人肥胖的程度都不一样,有些人是全身肥胖,有些人的肥胖则会局限在某个部位,尤其是腹部特别容易出现赘肉过多的情况,不但会影响穿衣效果,而且还会增加健康隐患,因此…… 查看全文>>

摘要:现如今巴掌脸是一个特别流行的脸型,可以让人看起来娇小可爱,但是有些人的脸大、脸圆,是因为肥胖导致,这就让这部分人群感到特别的烦恼,因此迫切想要瘦脸的方法。脸胖的…… 查看全文>>

摘要:随着生活条件的提高,物质生活也随着水涨船高,很多人在平时就喜欢吃各种高高糖分、高热量的食物,来让自己的生活增加“幸福感”,但这种饮食习惯的背后也会导致一些情况出…… 查看全文>>

摘要:笔直修长的双腿能够让人看起来更加的高挑,也能够让人变得更加有气质,但是有些人却因为腿粗而感到不甚烦恼,其实只要找到正确的方法,变成漫画腿也是指日可待的一件事情,…… 查看全文>>

摘要:对于办公一族而言,每天都有较长时间是坐着的,但是久坐却对身体的危害很大,而且还很容易导致肚子脂肪堆积形成大肚腩,因此现如今有许多人想要找到瘦肚子的方法,因为这样…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,总有很多人为自己的肚子上的肉而感到烦恼。肚子上有赘肉,不仅影响美观,严重的话还会危害身体健康。因此,如果发现自己肚子上有很多赘肉,那么一定要及时减…… 查看全文>>

摘要:生活中,很多人都因为肥胖而感到特别烦恼,尤其是局部肥胖的人,身材不匀称还不容易让局部瘦下来,比如腿部肥胖的人,要想单独让腿部有效瘦下来是非常困难的。那么,想要有…… 查看全文>>

摘要:现如今肥胖的人越来越多,而且每个肥胖的人所烦恼的问题都不一样,因为有些人是局部肥胖,比如有些人腿粗,有些人则是腰粗,腰粗会使整个人看起来膀大腰圆,而想要有效瘦腰…… 查看全文>>

摘要:现如今肥胖的人变得越来越多,有些人是整体肥胖,有些人则是局部肥胖,比如有些人的腹部赘肉特别多,不但严重影响身材,而且还会影响穿衣效果。因此腹部有赘肉的人,最希望…… 查看全文>>

摘要:纤瘦的手臂能够让身材变得更加完美性感,因此不少爱美人士都希望自己的手臂能够瘦下来,正是因为这样各种瘦手臂的方法也应运而生,但并不是所有的方法都能够起到明显的效果…… 查看全文>>

摘要:我们可以发现,生活当中有很多的女性到了更年期之后就会发福,特别是肚子上的赘肉会堆积得更多。肚子上的赘肉过多,不仅会影响外观形象,而且还会增加各种慢性疾病的风险,…… 查看全文>>

摘要:对于爱美的女性来讲,身材好坏也是她们时刻关注的。看到别人平坦的小腹,穿着露脐的衣服秀出自己的马甲线就非常羡慕。但有的女性肚子上的赘肉多,就算穿了宽大的T恤也无法…… 查看全文>>

摘要:有些女性上身看起来明明不胖,但是腿却显得很粗,致使这些女性不敢穿短裤以及短裙,对于这些女性来说,总是希望能够拥有一双细长美腿的。其实从大象腿转变为筷子腿也并不是…… 查看全文>>

摘要:减肥现如今已经成为了一个经久不衰的话题,许多人都在尝试各种不同的方法进行减肥,经过长期的实践得知,局部减肥药相对更困难一些,比如手臂赘肉比较多,此时要进行针对性…… 查看全文>>

摘要:随着生活水平在不断的提高,很多人在饮食方面无所顾忌,不知不觉间就会让自己的体重超标,出现肥胖的问题,尤其是人到中年之后就更容易有大肚腩,这几乎成为了困扰很多人的…… 查看全文>>

摘要:拥有一个好的身材是多数人的追求,但现在很多人的工作需要久坐,大腿变得越来越粗。大腿粗壮会显得下半身很臃肿,身材会大打折扣。大腿上的肌肉比较多,是比较难瘦的一个部…… 查看全文>>

摘要:相信很多女性都会有这样的困扰,就是自己身体别的部位比较瘦,但是小腿却特别的粗壮,尤其是在穿裙子的季节,小腿露出来特别粗壮,会让很多女性感觉特别的尴尬,甚至为此不…… 查看全文>>

摘要:对于女性朋友来说,手臂如果特别粗壮,整个人看起来就显得特别壮,一点都没有女性的柔美感了,这会让很多女性感觉特别的苦恼。其实女性出现手臂特别粗壮的情况,可能是一些…… 查看全文>>

摘要:如今肥胖的人数不断呈现出上升的趋势,尤其是腹型肥胖,这种还被称为是啤酒肚。之所以出现腹型肥胖,最主要还是因为腹部上有堆积过多脂肪造成的,或者是由于家庭遗传基因引…… 查看全文>>

摘要:相信每一个人都不希望自己的身体特别肥胖,但是随着现在生活水平不断的提升,肥胖的人越来越多。脂肪是容易出现在身体各个不同的部位的,尤其是腹部的脂肪很容易堆积,甚至…… 查看全文>>

摘要:生活中不论是男人,还是女人都容易出现大肚腩的情况,腹部的位置出现赘肉,直接影响到整体的美丽。甚至很多人都特别苦恼,自己身体别的部位已经很瘦很完美了,可是肚子上的…… 查看全文>>

摘要:不少女性因为手臂粗壮而烦恼,不管怎样减肥都无法去除手臂上的肥肉。上臂的肱三头肌和肱二头肌松弛,是造成手臂赘肉多的主要因素,加强此部位肌肉锻炼,同时搭配饮食就能更…… 查看全文>>

摘要:现如今生活水平提高了很多,每个人都可以按照自己的喜好吃自己喜欢的食物,从而使得肥胖的人变得越来越多,而肥胖的人当中肚子大的人居多。肚子大不但会影响身材,而且对健…… 查看全文>>

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