家庭医生在线首页 > 减肥 > 局部

局部

家庭医生在线减肥频道(jianfei.familydoctor.com.cn)局部栏目提供各种局部减肥的方法,包括瘦脸、瘦腰、瘦腿等局部减肥方式。更多快速有效的局部减肥瘦身技巧,尽在家庭医生减肥频道局部栏目。

摘要:随着年龄增长,基础代谢率减慢,再加上暴饮暴食,缺少一定运动会引起肚子上堆积太多赘肉,不仅影响形象而且容易诱发多种疾病。其实多种方法能快速减掉肚子上赘肉,不妨试一…… 查看全文>>

摘要:对于长时间久坐以及高脂肪饮食的人群肚子上容易堆积赘肉,经过研究发现肚子上的赘肉越多,患有高血压和糖尿病的几率越高,需积极想办法减掉肚子上多余的肉。 查看全文>>

摘要:拥有一双修长欣喜的美腿,是很多女性所梦寐以求的事。它可以使人的比例变得更加的修长,看起来也更加的纤细和高挑。但是很多女性都会受到腿粗的困扰,迫切的想要瘦腿的方法…… 查看全文>>

摘要:美不美先看腿,对于女生来说一双美腿就能够成功迷倒千万人,尤其是在这种很冷的冬季,为了穿上厚厚的毛裤,更是需要我们快速将双腿瘦下来,这样才能驾驭各种好看时尚的裤子…… 查看全文>>

摘要:每个人都希望拥有细直腿,可拉伸身高。但是部分女性因为萝卜腿而烦恼,其实只要掌握生活中的小妙招,就能够让人们拥有纤纤细腿。 查看全文>>

摘要:长时间久坐会减慢臀部的血液循环,会引起臀部宽大和下垂,影响了穿衣美观。对于久坐族来说应该多学习一些关于美臀的常识来拥有蜜桃臀。 查看全文>>

摘要:腿粗的人做梦都在想着如何瘦腿啊,但是瘦腿的方法那么多,哪些才是最有效的呢?如何才能练出小细腿?今天就一起来看看正确练出小细腿的方法吧。 查看全文>>

摘要:并不是每个人都能拥有小蛮腰的,大多数人还会为了自己壮硕的腰部,凸起的小肚子而烦恼,其实瘦腰腹并没有很难,大家都希望自己能够拥有s型的完美身材,那么瘦腰腹究竟该怎…… 查看全文>>

摘要:谁不想要巴掌大的小脸呢?很多人为了让脸部看起来小一点会去打瘦脸针,殊不知脸不但没小,反而出现过敏肿大问题,侧面也表达了手术瘦脸的风险性,那么究竟该如何有效瘦脸呢…… 查看全文>>

摘要:腹部是最容易堆积脂肪的部位,脂肪一般堆积在腹腔和腹部皮下组织,不仅影响了形象,同时也增加了患上糖尿病的几率,可通过按摩的方式来瘦肚子。 查看全文>>

摘要:相信很多女性都希望自己拥有一双大长腿,而在生活中有很多女性因为自己没有控制饮食以及其他原因导致大象腿的出现,大象腿的出现让她们的外观大打折扣,因此有很多女性想让…… 查看全文>>

摘要:在生活中经常会见到一些面部比较肥胖的女性在抱怨自己面部的脂肪比较多,她们都希望自己的面部脂肪能够少一些,让自己的脸看起来比较小并且能够藏年龄一些,毕竟面部过于肥…… 查看全文>>

摘要:每个人都希望拥有精致的小v脸,只要击退脸部水肿就能还给人们精致小脸而且能展现出脸部轮廓,不妨试试这几种方式来达到瘦脸的效果。 查看全文>>

摘要:肚子是所有身体器官中最容易堆积脂肪的部位,很多女性因为肚子大而烦恼,明明四肢很纤细,但肚子却异常突出,一定要引起警惕,有可能是背后隐藏着健康危机。 查看全文>>

摘要:将军肚,又称啤酒肚,是很多中年男性都会存在的一种身体肥胖的情况。它会让人看起来大腹便便,非常的显老,并且有将军肚也会给身体带来一系列的健康问题,容易产生高血脂、…… 查看全文>>

摘要:一般下腹部和腿部容易堆积脂肪,胖人先胖肚,确实如此。值得可贺的是腹部的脂肪去除起来非常简单,只要掌握正确的运动方式,调整好饮食结构,就能去除下腹部的赘肉。 查看全文>>

摘要:生完孩子以及长时间久坐的女性小腹部容易堆积太多的脂肪,影响了形象美。每个女性都希望拥有A4腰,可无奈因为小腹部异常突出,该如何减掉小腹部呢。 查看全文>>

摘要:秋高气爽是运动的好时机,只要掌握正确的运动方式,然后合理的搭配适量蔬菜,就能够达到减肥瘦身的效果,拥有苗条的身材不再是梦想。 查看全文>>

摘要:现如今的审美趋势还是以瘦为美,很多女性对于自己的身材非常的苛刻,想要拥有魔鬼般的身材。而好的身材离不开纤细的腰身,肚子上肉多就会影响到整体的视觉效果。女生肚子上…… 查看全文>>

摘要:生完孩子后女性最想要解决的问题是去掉小肚腩,但是剖腹产后刀口还没有完全恢复,不能盲目的做剧烈运动,以免影响生殖器官的恢复。想要减掉小肚腩就应该把握好正确的时机以…… 查看全文>>

摘要:臀部扁平硕大其实会显得整个身材很不协调,变得整个人很肥大,那么臀部扁平宽大的人该如何有效瘦臀翘臀呢?虽说臀部减肥比较难但并不是不能减哦,今天就一起来看看瘦臀的有…… 查看全文>>

摘要:当背上有太多肉的时候会看起来胖胖的,看起来一点气质也没有而且影响了第一形象,其实减掉背上的肉非常容易,只要长时间坚持下去,就可以达到瘦背功效。 查看全文>>

摘要:在近些年随着生活质量的提高,让很多人每天所摄取的食物热量都比较多,导致导致肥胖的现象越来越多,而在大多数肥胖的人群中,有一些存在着肚腩比较大的现象,而肚腩比较大…… 查看全文>>

摘要:一双笔直的细长腿是每个女生梦寐以求的,无奈有些人得而腿部就显得很粗壮,那么究竟该如何有效瘦腿呢?今天就为大家介绍几种有效的瘦腿方法,大家赶紧学起来。 查看全文>>

摘要:减肥是每个女生的人生任务,局部肥胖的人或者减肥的方法更要有针对性,那么腰部赘肉多的人该如何正确有效减肥呢?怎么样才能瘦出小蛮腰?下面我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:小肚子是最容易堆积赘肉的部位,尤其是对于长时间久坐或者暴饮暴食的人群来说,影响了美观,其实减掉小肚子是非常容易的,前提是要找到正确的方法。 查看全文>>

摘要:秃头、啤酒肚是中年油腻老男人的标配,其实不管是男人还是女人,拥有大肚腩可以使人瞬间变老十岁,比同龄人苍老许多。并且有大肚腩会给人带来很多身体健康方面的问题,在很…… 查看全文>>

摘要:对于长时间久坐的白领来说腹部会堆积太多的脂肪,影响了美观,同时也会增加患上糖尿病及三高的风险。其实很多方法能够帮助减掉腹部的赘肉,比如卷腹运动或者仰卧起坐等,不…… 查看全文>>

摘要:现如今人们对于身材的审美是很苛刻的,不允许身上有一丝赘肉出现,而肚子是容易产生赘肉的一个部位,因此也是很多人烦恼的地方。肚腩减肥其实是有章可循的,但是也需要个人…… 查看全文>>

摘要:减过肥的人都知道肚腩是身体上最好减也是最难减的一个部位,掌握了正确的方法就能够减掉肚腩,如果掌握不了正确的方法,付出再多的汗水也没有成效。肚腩怎么减最快呢?接下…… 查看全文>>

摘要:随着年纪的增长,人们对于身材上唯一不满意的地方恐怕就是肚子了。肚子是非常容易堆积脂肪的,造成大肚腩的出现。拥有大肚腩不仅会在外观上造成不好的影响,还会给身体带来…… 查看全文>>

摘要:现如今不仅是女性看重自己的颜值,男人也越来越在乎自己的身材管理和颜值管理。肚腩是摆在男性身材管理道路上的一个拦路虎,不管其他的身材部位有多完美,拥有一个大肚腩简…… 查看全文>>

摘要:拥有一个苗条的身材,不仅能够提高一个人的颜值,而且还体现了一个人的自控力和自律性。肚腩是好身材的灾难,哪怕四肢再过于纤细,一个肚腩也能回了全部。肚腩怎么减效果更…… 查看全文>>

摘要:没有一位女性不想拥有好身材,而肚子上的肥肉就是摆在变美的路上的一个拦路虎。有一些女性全身都很瘦,但是肚子非常的胖,特别让人苦恼。到底女性该如何减掉肚子上的肥肉呢…… 查看全文>>

摘要:人到中年,肚子大了,头发少了,疾病也来了,这是很多困扰中年油腻男性的几个方面。尤其是大肚腩,让人平白无故老了很多岁。为什么人到中年就会有肚腩呢?这样来就让我们一…… 查看全文>>

摘要:身材好不好,全看小蛮腰。如果腰部有很多的肥肉,是非常影响一个人的整体形象的。不良的生活习惯和错误的饮食习惯是导致腹部出现肥肉的原因,接下来就让我们一起来了解一下…… 查看全文>>

摘要:虽说肚子上的肉肉是幸福肉,但是它实在是影响一个人的颜值,使人不能穿漂亮的衣服,也容易给人带来不好的第一印象。到底怎么样才可以减掉肚子上的肉呢?接下来让我们一起来…… 查看全文>>

摘要:部分女性身体并不是很胖,但是因为手臂粗而烦恼,让整个外形看起来非常的粗糙,影响了曲线美。其实只要每天坚持做三个手臂动作,就能够帮助甩掉手臂上的赘肉。 查看全文>>

摘要:腿部是女人的另一张脸,近日一项数据表示,将近一半的男生在挑选女生标准的时候,很注重腿部是否修长纤细,为了让自己穿起裙子和裤子更加好看,瘦腿刻不容缓,今天就一起来…… 查看全文>>

摘要:当他人投来异样的眼光关注你小肚腩的时候,你是否会很自卑,是否会很无奈,是否会很伤心。其实,小肚腩并不可怕,只要我们在饮食上多加注意,多做一些腹部按摩和运动,你会…… 查看全文>>

摘要:其实对于女性来说,减肥的最大阻碍就是瘦腿。如果吃太多,可能会导致腿部全是脂肪,如果运动太久也可能导致腿部全是肌肉。不少的人对于自己的腿型都是非常不满意的,甚至有…… 查看全文>>

摘要:相信很多女性都希望自己能够保持美好的身材,特别是她们会发现自己腰部上的赘肉比较多,而且在采取一些方法后总是不能够将这些肥肉减掉,其实女性腰部赘肉堆积是有原因的,…… 查看全文>>

摘要:臀部宽大一般发生在长时间久坐的人群身上,穿衣不好看而且影响了美观性,这让很多爱美女士非常的烦恼,其实只要掌握5个小妙招就能够提臀,让你拥有蜜桃臀。 查看全文>>

摘要:谁不想要拥有一张巴掌小脸,脸小看起来不仅显小还能轻松驾驭各种发型,但是无奈很多人长了一张大饼脸,或是胖了先胖脸,这真是女生无尽的烦恼,如何有效瘦脸也称为很多人所…… 查看全文>>

摘要:背上的肉太多的话会让人们看起来虎背熊腰的,影响了气质,背上的肉太多简直成为了女性魅力的拦路虎,整个人看起来非常的臃肿,那如何来减掉背部的肉呢。 查看全文>>

摘要:肥胖不仅会影响到形象,同时对身体健康带来影响,增加了患上高血压、高血脂以及糖尿病的风险,尤其是腹部越肥胖患上糖尿病的几率越高,睡觉前抽出10分钟的时间做减肥运动…… 查看全文>>

摘要:肚子有赘肉如何有效减去肥肉?看着街上的小姐姐穿着短裤露脐装是不是巴不得自己的小肚能立马平坦下来,那么如何才能有效瘦肚子呢?今天我们就一起来看看叭! 查看全文>>

摘要:手臂粗壮有赘肉是每个女生的痛处,现在已经是炎热的夏天,因为手臂粗壮而不敢穿背心,又对满大街的细胳膊细腿心生羡慕,这时候或许你该行动起来,多做瘦手臂的运动,下面就…… 查看全文>>

摘要:身材是很多女性比较注重的地方,她们都希望自己能够越瘦越好,在生活中也有很多女性因为经常久坐而让自己的腰部赘肉越来越多,导致身材变样,这让她们特别苦恼,也想通过一…… 查看全文>>

摘要:当背部脂肪太多时会让人们看起来虎背熊腰,降低了人们的颜值,大部分女性都希望自己能够拥有完美的背部曲线,平时可以多做一些瘦背部的运动来拥有美背。 查看全文>>

摘要:很多爱美的女性因为双下巴很困扰,虽然脸很小,但是一露出双下巴就拉低了其颜值,除了通过抽脂减肥之外,也可以通过运动的方式来帮助减掉双下巴。 查看全文>>

摘要:拥有一个大肚腩是非常影响人整体颜值的事,它会让人莫名其妙的感到显老,还会让人感觉油腻。所以为了自身的健康和颜值问题,还是尽量不要拥有大肚腩比较好。吃哪些食物容易…… 查看全文>>

摘要:每个女性都希望自己拥有纤纤细腿,但是因为小腿过于粗壮而变得烦恼,小腿粗壮会看起来腿短,而且影响了穿衣美感,到底是什么引起的小腿粗呢。 查看全文>>

摘要:对于长时间久坐或者总是大鱼大肉吃的人群容易出现小肚腩,就如同游泳圈一般,简直不能直视。如果想要减掉小肚腩,最好的方式就是坚持运动。 查看全文>>

摘要:很多女性会因为肚子上堆满了大量的赘肉而烦恼,这主要是因为暴饮暴食或者缺乏运动所引起的,其实生活中有很多方式能够达到瘦腰和瘦肚子的功效。 查看全文>>

摘要:每个人都希望这些人能够拥有精致的小脸,当出现双下巴以及脸大时,会让整个人看起来非常的臃肿,影响了其颜值,平时可以多吃一些能够促进食物消化及消水肿的食物来拥有巴掌…… 查看全文>>

摘要:不少的女生在现在都很想要保持一个良好的身材。而对于女性来说,最难瘦的部位就是腿部了。很多女生在减肥当中'费尽心思把自己的体重降下来,却难以保持一个完美的腿部线条…… 查看全文>>

摘要:每个爱美的女性都希望自己能上镜,能变成小v脸。但是随着年龄的增长脸上的肌肉群会慢慢的下移和浮肿,脸上的肌肉下垂以及衰老,只要每天坚持做瘦脸操就能轻松瘦成小v脸。 查看全文>>

摘要:减肥本来就是一个很困难的阶段,需要人们要更加坚定的毅力,能够持之以恒的做好具体的减肥措施,这样才能够看到一定的减肥成效,达到更好的瘦身减肥效果,这对于维持良好的…… 查看全文>>

摘要:长时间久坐、暴饮暴食、宫寒以及湿气重会让肚子上滋生大量的肥肉,看上去就如同怀孕一般,让女性很是自卑,不妨通过中医按摩的方式来帮助减掉肚子上的肥肉,操作起来简单方…… 查看全文>>

摘要:很多人们胖的时候先胖肚子,如果想减肥的话必须要先减掉肚子上的,不仅会影响形象,同时也增加了对心脏的负担。经过研究发现腹围越大患上糖尿病的几率就会越高,减腹部的时…… 查看全文>>

摘要:肚腩是很常见的一种肥胖现象,主要表现为腹部赘肉过多,导致腰围变大。这样的肚子大症状严重影响人们体形,而且对人体健康也会造成一定的危害。那为了维护完美的体型以及人…… 查看全文>>

摘要:男人肚子上出现赘肉,这常被称为肚腩。引发肚子赘肉增加的原因包括应酬、抽烟、喝酒、运动量少、睡眠不足等原因。那为了维护人体健康以及体型,就需要做好具体的减肥措施,…… 查看全文>>

摘要:一般来说,我们的小腿肌肉都比较发达,经常做一些剧烈运动会让小腿的肌肉增加,变成难看的肌肉腿。要想身材好必然少不了纤细的小腿,小腿细的人在穿衣服也会非常好看。所以…… 查看全文>>

摘要:很多减肥的女性都费尽心思的去瘦小腿,但如果不注意拉伸,小腿就会变得格外的粗壮。其实瘦小腿也是有方法的,要根据自己的自身情况去合理的分析,所以要先了解自己是什么原…… 查看全文>>

摘要:现在很多人都有大肚腩,这是一件非常难堪的事情。尤其是在夏天这样一个适合露肉的季节里,如果不摆脱大肚腩,就会让自信心下降。其实想要摆脱大肚腩说难也不难,说不难也难…… 查看全文>>

摘要:很多人不小心吃多了就会长出大肚腩,这让女性朋友们都很在意。其实大肚腩可以自己通过努力改善的,只不过要掌握正确的方法。 查看全文>>

摘要:相信大家在平时都不太能控制住自己的食欲,这时就会出现有小肚子状况。想要减掉小肚子,就必须要有合理的饮食。 查看全文>>

频道热点专区