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家庭医生在线减肥频道(jianfei.familydoctor.com.cn)局部栏目提供各种局部减肥的方法,包括瘦脸、瘦腰、瘦腿等局部减肥方式。更多快速有效的局部减肥瘦身技巧,尽在家庭医生减肥频道局部栏目。

摘要:有的人上身材非常不匀称,上半身偏瘦,下半身偏肥。大腿上过多的肉成为了现在很多女孩子的烦恼,顽固性的大腿,很难瘦下去。所以要想有纤细的腿,完美的身材,就要找对方法…… 查看全文>>

摘要:现在很多人都是肚子上有赘肉,在刚吃了东西之后特别的明显,吃很多的东西,但一直都不运动,吃了就直接坐着或躺着,很容易形成小肚子。肚子上有肉,女孩子就不能穿好看的露…… 查看全文>>

摘要:不管是以前还是现在,鹅蛋脸、瓜子脸都是对美丽女子的形容。这些脸型有个共同点,小巧、精致。脸型小巧的女生无疑是对自身的极大加分项,就算身材略微丰腴,看起来也会比脸…… 查看全文>>

摘要:肚子是人体最容易胖的部位之一,我身边就有很多朋友,她们的整体身材并不肥胖,但总会出现小肚腩的困扰,小肚腩更不是胖人的专属,很多瘦子也会出现这种情况,给我们带来很…… 查看全文>>

摘要:每个女生都希望自己是水蛇腰,但现实总是残酷的,大部分的女生离这个目标的距离很远。所以很多时候都不会选择穿露腰的衣服,到夏季的时候就特别羡慕腰细的女生,可以自信的…… 查看全文>>

摘要:现在人们的伙食变好,无论年龄的大与小,很多人的肚子上都附着着一层肚腩。随着社会的进步,上班族的工作压力也开始增加,为了尽快完成任务,很多人在电脑前久坐不起。这种…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,或许你会有上半身不胖,但是一到腿部就变得十分胖的情况。其实之所以会出现这一情况,除了你本身不注意锻炼外,更大的原因可能出现在我们的坐姿上。毕竟不论…… 查看全文>>

摘要:按照现代人的审美标准,瓜子脸爱美人士所追求的,脸部作为一个人的门面,代表着一个人颜值的高低,不少人都想拥有巴掌小脸,但却苦于没有有效的瘦脸方法。有哪些方法可以帮…… 查看全文>>

摘要:想要拥有一个完美的身材,是不少女孩的梦想,而拥有翘臀和长腿都是完美身材的重要特征,然而现在工作的节奏非常快,许多人都没有足够的时间去锻炼,会造成身体脂肪的堆积,…… 查看全文>>

摘要:现如今我们想要拥有一个真正完美的身材,除了要有马甲线,蚂蚁腰,蜜桃臀外,也需要有一双又长又直又瘦的腿。虽然说腿的长度已经是先天注定无法改变的事实,但想要让腿变得…… 查看全文>>

摘要:随着完美身材概念的流行,越来越多的人希望自己能够拥有马甲线,蚂蚁腰,蜜桃臀,甚至是完美腿型。与通过规律性的锻炼就可以得到马甲线、蜜桃臀不同,拥有一双完美的腿型并…… 查看全文>>

摘要:在大街上,中年男士挺着圆鼓鼓的大肚子是比较常见的,这种大肚子我们称之为啤酒肚。有一部分人是工作应酬而导致的,还有的人是不良的饮食习惯作息导致的,不管是哪一种原因…… 查看全文>>

摘要:不少人都想拥有一双纤细迷人的大长腿,不仅可以让自己在穿衣方面更加自信,还会给自己增添不少魅力。但很多人的腿部最容易发胖,为了拥有苗条的身材,不少人都会去刻意锻炼…… 查看全文>>

摘要:腰腹部的脂肪是最容易造成堆积的,可能你本身并不胖,但还会有小肚腩,因为当我们每天吃的东西的热量较高时,都会造成脂肪在腹部堆积,所以即使我们的身材并不胖,但也会在…… 查看全文>>

摘要:又到了夏天,女孩们也都穿起了短袖,不少人会觉得自己的手臂太粗,而夏天的手臂又是要露出来的,胖胖的胳膊成了不少人的苦恼,很多人都希望自己的手臂变瘦,好展现自己苗条…… 查看全文>>

摘要:一部分四肢很纤细,但腰部却很粗,看起来就像怀孕好几个月一般。很多女性因为腰粗而自卑,在夏季不敢穿短裤或短裙。其实腿粗跟不良的生活习惯有关,如不正确的坐姿、缺乏运…… 查看全文>>

摘要:一般生完孩子的女性和长时间久坐的人易出现小肚子,影响形象不说,而且会增加患上脂肪肝和二型糖尿病风险。减掉小肚子并没有人们想象的那么困难,其实只要掌握以下5个小方…… 查看全文>>

摘要:随着夏季到来,部分爱美女性已经早早穿上了短裙和短裤。但对于腿粗的女性来说却非常烦恼,不敢穿短裙,怕暴露出自己的缺点。大腿的赘肉非常顽固而且难以瘦下来,其实只要针…… 查看全文>>

摘要:脸大的人烦恼真的特别的多,除了废化妆品这种小事以外,和人合照的时候,脸比别人大一圈也是很是尴尬的事。想要摆脱尴尬,一定要让脸小一些,这些瘦脸的小秘诀希望能够帮助…… 查看全文>>

摘要:有很多人看起来很瘦,体脂率正常,但肚子却异常突出,不仅影响形象,而且增加患上糖尿病和脂肪肝风险,不妨来了解一下其原因。 查看全文>>

摘要:春天到了,气温越来越高,离夏天的时间也不多了。春天不减肥,夏天就后悔,如果没有好的身材,不仅穿衣没型,而且还会影响人的精神状态,让人不再积极,有自卑的感觉。如果…… 查看全文>>

摘要:现在是看脸的社会,很多女性都希望像明星一样拥有巴掌的小脸,无奈因为一张大脸而自卑。其实有很多方法真的能瘦脸,只是你不了解而已。 查看全文>>

摘要:对于手臂肥胖的女孩子不敢穿吊带或者短袖,不然让手臂看起来更加的粗壮,现在春天到了,很多女性喜欢穿衬衫,拥有麒麟臂势必会影响到穿衣的美感。 查看全文>>

摘要:随着物质生活水平的提高,很多男性出现了啤酒肚的情况,虽然过去是成功者的象征。但是现如今,拥有一个大肚腩,是颜值方面的bug,是不自律的表现。大肚腩不仅会有时风度…… 查看全文>>

摘要:现在天气越来越暖和,很多女性已经穿上自己喜欢的连衣裙。但也有一部分女性因为拥有麒麟臂而烦恼,其实只要掌握以下几个小方法,就能让你轻轻松松掰掉大粗臂。 查看全文>>

摘要:一些女性脸上看起来很瘦,但一低头双下巴就出来了。引起双下巴的因素有很多如本身肥胖、不良的生活姿势、皮肤老化或松弛以及错误的咀嚼习惯等。其实只要掌握以下几点,就能…… 查看全文>>

摘要:腹部肥胖不仅影响形象,同时也增加患上慢性疾病几率。腹部肥胖又被称为中心性,身体其他部位肥胖不是很明显,但肚子脂肪异常突出。腹部肥胖容易引起脂肪肝、糖尿病以及高血…… 查看全文>>

摘要:现实生活中很多人都有腿粗这一身材上的bug,明明身体的其他地方都很是恰到好处,就是腿非常的粗,只能在穿衣方面费尽心机的去遮掩。到底如何才能拥有一双纤细的美腿呢?…… 查看全文>>

摘要:对于长时间久坐以及产后的女性来说,肚子周围会堆积太多脂肪,影响形象不说,同时也会增加患上糖尿病几率。腹部赘肉不容易减掉,但只要掌握其类型就能轻轻松松减腹部。 查看全文>>

摘要:瘦脸并不是想象的那么简单,部分人身材苗条,但脸宽骨骼大。如果想要变成小v脸,必须找出正确的瘦脸方法,不妨试一试这几招。 查看全文>>

摘要:虎背熊腰看起来非常强壮和臃肿,每个人都希望自己拥有少女背,能看起来更加有气质,而且展现出迷人的姿态,那背部太厚怎么办。 查看全文>>

摘要:纤细修长的腿部让女性看起来更加苗条性感,能增强自信心。可以说瘦大腿是非常简单的,只要坚持一些好习惯,就能去除大腿多余脂肪。 查看全文>>

摘要:背上的肉太多看起来虎背熊腰,厚实的背部看起来显得很臃肿。每个人都希望拥有少女背,其实只要掌握正确的减肥方法,就能去除背上多余的肉。 查看全文>>

摘要:相信每个女性都希望拥有迷人的小鸟腿,每次看到粗壮的大象腿,势必非常尴尬又烦恼。其实可通过运动或按摩以及饮食的方式来修炼出迷人的细腿。 查看全文>>

摘要:身体上的每个部位都应该有它独有的美感,上臂应该是纤细的,这样才会给人一种瘦的感觉。但是很多人胳膊会比较粗,也就是人们所称的有拜拜肉,整个人显得虎背熊腰的,美感大…… 查看全文>>

摘要:生完孩子后因为受到体内激素水平影响,体型会发生很大变化,如乳房下垂、臀部和腰腹部有很多脂肪堆积。另外产后骨盆宽大,导致屁股大,非常影响形象,该如何恢复呢。 查看全文>>

摘要:脸部的美丑直接关系到人们的第一印象,现在人们越来越追求小脸。小脸能让五官看起来更加立体,符合东方审美观,那哪些方法能瘦脸呢。 查看全文>>

摘要:随着天气转暖,很多女性纷纷穿上美丽外套或风衣,但这对手臂粗的女性非常尴尬,穿上衣服显得很是魁梧,那到底是什么引起的手臂粗呢。 查看全文>>

摘要:脸大真的是一件非常令人尴尬的事,明明与别人是同样的体重,但是就是比别人显胖,还会比别人嫌老,简直是老天爷赏土吃。脸胖应该怎么解决呢?接下来让我们一起来了解一下瘦…… 查看全文>>

摘要:每位女性都想拥有一双纤纤的美腿,不管是穿裙子还是穿裤子都非常的漂亮,可以做出最时尚的搭配。但是现实中很多女性都不满意自己的腿型,尤其是小腿,认为自己的小腿特别粗…… 查看全文>>

摘要:随着年龄增长,基础代谢率减慢,再加上暴饮暴食,缺少一定运动会引起肚子上堆积太多赘肉,不仅影响形象而且容易诱发多种疾病。其实多种方法能快速减掉肚子上赘肉,不妨试一…… 查看全文>>

摘要:对于长时间久坐以及高脂肪饮食的人群肚子上容易堆积赘肉,经过研究发现肚子上的赘肉越多,患有高血压和糖尿病的几率越高,需积极想办法减掉肚子上多余的肉。 查看全文>>

摘要:拥有一双修长欣喜的美腿,是很多女性所梦寐以求的事。它可以使人的比例变得更加的修长,看起来也更加的纤细和高挑。但是很多女性都会受到腿粗的困扰,迫切的想要瘦腿的方法…… 查看全文>>

摘要:美不美先看腿,对于女生来说一双美腿就能够成功迷倒千万人,尤其是在这种很冷的冬季,为了穿上厚厚的毛裤,更是需要我们快速将双腿瘦下来,这样才能驾驭各种好看时尚的裤子…… 查看全文>>

摘要:每个人都希望拥有细直腿,可拉伸身高。但是部分女性因为萝卜腿而烦恼,其实只要掌握生活中的小妙招,就能够让人们拥有纤纤细腿。 查看全文>>

摘要:长时间久坐会减慢臀部的血液循环,会引起臀部宽大和下垂,影响了穿衣美观。对于久坐族来说应该多学习一些关于美臀的常识来拥有蜜桃臀。 查看全文>>

摘要:腿粗的人做梦都在想着如何瘦腿啊,但是瘦腿的方法那么多,哪些才是最有效的呢?如何才能练出小细腿?今天就一起来看看正确练出小细腿的方法吧。 查看全文>>

摘要:并不是每个人都能拥有小蛮腰的,大多数人还会为了自己壮硕的腰部,凸起的小肚子而烦恼,其实瘦腰腹并没有很难,大家都希望自己能够拥有s型的完美身材,那么瘦腰腹究竟该怎…… 查看全文>>

摘要:谁不想要巴掌大的小脸呢?很多人为了让脸部看起来小一点会去打瘦脸针,殊不知脸不但没小,反而出现过敏肿大问题,侧面也表达了手术瘦脸的风险性,那么究竟该如何有效瘦脸呢…… 查看全文>>

摘要:腹部是最容易堆积脂肪的部位,脂肪一般堆积在腹腔和腹部皮下组织,不仅影响了形象,同时也增加了患上糖尿病的几率,可通过按摩的方式来瘦肚子。 查看全文>>

摘要:相信很多女性都希望自己拥有一双大长腿,而在生活中有很多女性因为自己没有控制饮食以及其他原因导致大象腿的出现,大象腿的出现让她们的外观大打折扣,因此有很多女性想让…… 查看全文>>

摘要:在生活中经常会见到一些面部比较肥胖的女性在抱怨自己面部的脂肪比较多,她们都希望自己的面部脂肪能够少一些,让自己的脸看起来比较小并且能够藏年龄一些,毕竟面部过于肥…… 查看全文>>

摘要:每个人都希望拥有精致的小v脸,只要击退脸部水肿就能还给人们精致小脸而且能展现出脸部轮廓,不妨试试这几种方式来达到瘦脸的效果。 查看全文>>

摘要:肚子是所有身体器官中最容易堆积脂肪的部位,很多女性因为肚子大而烦恼,明明四肢很纤细,但肚子却异常突出,一定要引起警惕,有可能是背后隐藏着健康危机。 查看全文>>

摘要:将军肚,又称啤酒肚,是很多中年男性都会存在的一种身体肥胖的情况。它会让人看起来大腹便便,非常的显老,并且有将军肚也会给身体带来一系列的健康问题,容易产生高血脂、…… 查看全文>>

摘要:一般下腹部和腿部容易堆积脂肪,胖人先胖肚,确实如此。值得可贺的是腹部的脂肪去除起来非常简单,只要掌握正确的运动方式,调整好饮食结构,就能去除下腹部的赘肉。 查看全文>>

摘要:生完孩子以及长时间久坐的女性小腹部容易堆积太多的脂肪,影响了形象美。每个女性都希望拥有A4腰,可无奈因为小腹部异常突出,该如何减掉小腹部呢。 查看全文>>

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