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    摘要:大家都知道运动是相对比较安全,也比较有效的一种减肥方式。平时进行合理的运动锻炼,既可以达到减肥的目的,又不会对身体造成伤害。但是许多减肥人士却因为运动太累而无法…… 查看全文>>

    摘要:民间流传:千金难买老来瘦,很多老人认为身体越瘦越健康。随着年龄增长,身体机能逐渐下降,肌肉量随之丢失,因此部分老年人变得消瘦。由于部分老人比较肥胖,身体中脂肪组…… 查看全文>>

    摘要:夏天即将到来,脱掉厚重的衣服后,身上的赘肉就更容易暴露了,这个时候也会有更多的人想要减肥。不过现在的减肥方法非常多,哪些才属于健康不反弹的方式呢?不妨试一试以下…… 查看全文>>

    摘要:肥胖不仅会带来心理上的负担,而且也会增加患糖尿病、冠心病、脑卒中以及脂肪肝风险。与此同时,跟体重正常的人相比,肥胖者免疫系统更差,他们易感染流感或其他病毒,这到…… 查看全文>>

    摘要:如今越来越多人有肥胖问题了,因此都铆足了劲减肥。保持恰当的体重,不仅能让人拥有良好的身材,也有助于健康维持。然而很多人通过运动却一直瘦不下来,体重怎样都下降不了…… 查看全文>>

    摘要:高热量高脂肪饮食、酗酒、熬夜和压力太大、长时间坐着和运动量不足等,使得多余热量转化成脂肪堆积,从而导致身体肥胖。肥胖除了影响颜值和健康外,也会损害五脏六腑和智力…… 查看全文>>

    摘要:长时间坐着不动、高脂肪和高热量饮食、酗酒等,使得脂肪易在腹部堆积,从而产生大肚腩。男性和女性腰围分别大于85厘米和80厘米,则被判断为腹型肥胖,不仅影响形象,而…… 查看全文>>

    摘要:越来越多不论有无减肥需求的人,都加入了健身大队。健身不但能够帮助减肥,也能够帮助塑造身型。但是并不是所有肥胖者,都能够通过健身得到良好的减肥效果。因此有在训练的…… 查看全文>>

    摘要:由于生活条件的提高,现如今有肥胖问题的人变得越来越多。越来越多的人开始重视减肥,各种减肥方法也应运而生,其中跑步是一种选择率比较高的减肥方法,但有些人通过跑步的…… 查看全文>>

    摘要:很多爱美的女性都希望自己拥有一张小V脸,下巴不要有太多余的赘肉。对于这部分女性而言,往往在为双下巴而发愁,出现双下巴不仅让脸在视觉上显得大,还会影响整体的视觉效…… 查看全文>>

    摘要:相信大家都知道,多喝水对身体有好处,一天要喝足8杯水,是很多人为维持健康而保持的饮水量。适当多喝水对身体的益处确实不少,甚至有时候对减肥也能起到一定帮助。想要让…… 查看全文>>

    摘要:很多人都在追求苗条的身材,因为身体堆积太多脂肪而烦恼。肥胖的人总显得臃肿,但想要减肥方法那么多,怎么样最有效?节食能帮助快速瘦下来吗?事实上,节食并不是可取的减…… 查看全文>>

    摘要:相信每个人都不喜欢臃肿的身材,因此不仅年轻人总绞尽脑汁肥胖,不少老年人也一直在为减肥而努力。人进入老年之后,身体的代谢速度会下降,多余的能量和代谢废物会容易堆积…… 查看全文>>

    摘要:现在是个以瘦为美的时代,因此有很多人一直走在减肥的道路上,但是却有许多人因为方法不正确而一直没有能够减肥成功,因此对于肥胖人群来说,找到正确的减肥方法非常重要,…… 查看全文>>

    摘要:减脂并不是很困难,只要保证所摄入的热量小于消耗的热量,那么就有减脂效果。在众多减脂运动中,走路最受欢迎,这是低强度的运动,容易坚持,减肥效果也不错,不过应掌握走…… 查看全文>>

    摘要:美食是减肥道路的绊脚石,大多数减肥失败者就是管不住嘴导致的。看到美食后,把减肥问题抛在九霄云外,以至于自我安慰:吃饱饭后才有动力减肥,结果造成减肥失败。有时根本…… 查看全文>>

    摘要:现如今,人们的生活节奏加快,为能节约时间而在外吃饭或点外卖,根本没有足够的时间下厨做饭。研究发现,经常在外吃饭或点外卖可增加肥胖风险,所以应减少在外吃饭次数,非…… 查看全文>>

    摘要:腰和腿的比例,对外在身材的影响是非常大的,很多人即便腿很细,但腰部堆积太多的脂肪、赘肉,也会严重的影响视觉身材。这也是为什么那么多爱美女性追求窈窕的小蛮腰。想要…… 查看全文>>

    摘要:肥胖在日常生活中还是比较常见的,特别是现在生活水平高了,肥胖人群也是越来越多。肥胖不仅会影响到身材和外貌,也会影响到身体的健康,引发一些疾病来。所以肥胖的出现要…… 查看全文>>

    摘要:由于生活条件的提高和生活方式的改变,有肥胖问题的人变得越来越多,其中有一部分人并不是全身性的肥胖,而是局部肥胖,比如有些人的腿比较粗,身材比例不协调,会直接影响…… 查看全文>>

    摘要:在日常生活中,很多人为了保持良好的身材或者健康的身体,都会选择运动减肥。但是在运动减肥时也要注意一定的事项,比如运动减肥前不宜服用一些药物,否则会给身体带来不利…… 查看全文>>

    摘要:不知从什么时候开始,每天步行1万步对健康减肥有大帮助的认识深入人心。不可否认,坚持走路能改善心肺功能,促进全身血液循环,提高基础代谢率,愉悦身心,然而减肥效果并…… 查看全文>>

    摘要:对于很多上班族而言,不仅工作压力大,工作强度也大,每天为了完成工作任务忙碌不已。很多人以为长期处于压力之下,会使人变瘦。其实不然,不少上班族不仅没有在压力下变瘦…… 查看全文>>

    摘要:对减肥者而言,最关注的就是体重秤上的数字,看到体重下降后欣喜若狂,减肥动力也随之增强;经过努力减肥后,发现体重秤上的数字未改变或增加而失落。其实在一天内体重有时…… 查看全文>>

    摘要:随着生活条件的提高,很多人在饮食上无所顾忌,经常大饮大食,且进食的都是高盐高脂的食物,孰不知这种饮食方式既给人们带来了“幸福感”,也给人们带来了不小的健康问题,…… 查看全文>>

    摘要:现如今人们对身材的要求越来越高,已经不仅仅是瘦下来那么简单,更希望瘦下来之后,身材能够变得更加完美,比如筷子腿、蝴蝶背等等,因为无论是大象腿还是虎背熊腰,都会对…… 查看全文>>

    摘要:现如今肥胖的人变得越来越多,这与人们生活条件的提高有很大关系。每个肥胖的人所面对的烦恼还都不太一样,因为肥胖的部位并不一样,有些人的腿比较粗,有些人则是屁股比较…… 查看全文>>

    摘要:健身不仅能提升外在形象,而且能够有效地提高身体免疫力,因此不管男女老少,不少人都热衷于健身。其实健身也不是一件简单的事,想要达到健身目的,就需要正确的选择饮食和…… 查看全文>>

    摘要:你知道吗,人随着肥胖程度的增加,患心血管代谢疾病的风险也就越高,例如冠心病、脑卒中和心律失常等等。尤其是堆积在腰腹部的脂肪最可怕,所以应积极减重,把体重控制在合…… 查看全文>>

    摘要:每个人肥胖的程度都不一样,有些人是全身肥胖,有些人的肥胖则会局限在某个部位,尤其是腹部特别容易出现赘肉过多的情况,不但会影响穿衣效果,而且还会增加健康隐患,因此…… 查看全文>>

    摘要:减肥是很多人生活中讨论的一个主题,很多人采取各个方式减肥,但是有一些人减肥效果并不好,依然身材肥胖,甚至“越减越肥”,这不禁会让减肥者感到痛苦。其实减肥不仅需要…… 查看全文>>

    摘要:如今减肥是一件很流行的事情,不管是为了保持身材还是为了保持健康,很多人都开始了减肥。是在减肥过后很多人会面临一个苦恼,那就是出现皮肤松弛的问题。这是因为皮肤是有…… 查看全文>>

    摘要:随着生活条件的提高,肥胖人群变得越来越大,许多人都迫切的想要找到减肥的方式,其实减肥的方式通常有两种,一种是饮食,一种是运动,相对而言饮食更容易坚持,因此想要减…… 查看全文>>

    摘要:现如今是个以瘦为美的时代,因此越来越多的人开始为了减肥而忙碌,各种减肥方法也层出不穷,但是能够减肥成功的人其实却并不多,除了以减肥方法有关之外,与生活细节也有一…… 查看全文>>

    摘要:现如今巴掌脸是一个特别流行的脸型,可以让人看起来娇小可爱,但是有些人的脸大、脸圆,是因为肥胖导致,这就让这部分人群感到特别的烦恼,因此迫切想要瘦脸的方法。脸胖的…… 查看全文>>

    摘要:苗条的身材不但能够使穿衣效果变得更好,而且也能够使人的气质有所提升,因此越来越多的人加入到了减肥大军当中,但是减肥成功的人却寥寥无几,很多人都经历过节食减肥、减…… 查看全文>>

    摘要:冬去春来,气温回升,冬天的棉衣脱掉之后,冬天养的一身肥肉随之露了出来,所以春季需要减肥,如果不减肥,夏季穿裙子的时候就会特别的难看。不过说到春季减肥不能只是盲目…… 查看全文>>

    摘要:因为人们对身材的要求越来越高,因此减肥已经变成了许多人都比较看重的一件事情,不少人也因此知道了减肥最主要的原则是管住嘴和迈开腿,因此选择合适的运动对于减肥是否成…… 查看全文>>

    摘要:经研究发现肥胖对身体健康的影响特别大,许多疾病的发生都与肥胖有一定的关系,比如高血压和高血脂,因此越来越多的人开始重视减肥,希望自己在拥有苗条身材的同时也能够拥…… 查看全文>>

    摘要:如今离夏天也不远了,很多爱美的人都会烦恼于自己肚子上的赘肉。每个人都想要拥有一个完美的身材,但是我们身体最容易堆积脂肪的部位就是肚子,想要不反弹减掉肚子上的赘肉…… 查看全文>>

    摘要:在日常生活中有很多人为了减肥不择手段,例如想通过吃减肥药、减肥茶等方式,来达到减肥目的。但其实经常吃减肥药和减肥茶,会对身体造成极大的危害,想要更好的减肥,一定…… 查看全文>>

    摘要:在老人眼中:能吃是福。不少人看到自己喜欢的食物后胃口大开,以至于吃到彻底吃不下为止,这样长久下去可造成肥胖和代谢异常,同时也会让机体超负荷运转,从而引发各种健康…… 查看全文>>

    摘要:儿童肥胖已成为全球性的问题,这除了跟遗传有关外,也跟肥胖儿童不合理的饮食结构、运动量不足、爱喝饮料等原因有关。肥胖不仅仅增加儿童心理负担,降低自信心,而且也容易…… 查看全文>>

    摘要:每个女性都希望自己是不容易变胖的易瘦体质,这样可以放心吃自己喜欢的食物,不用担心变胖。虽然体质大多天生的,但想要养成“易瘦体质”也是有办法的,其关键是提高代谢,…… 查看全文>>

    摘要:中年发福这种情况几乎每个人都能够遇到,有些人甚至还没有到中年身材就已经发福了,使自己过早的成为了中年大妈或者大叔,比同龄人看起来更加的显老。但有些人经历中年发福…… 查看全文>>

    摘要:现如今,仍有很多人在为拥有苗条的身材而努力着,各种减肥方法也应运而生,这其中就包括瑜伽。但是不少人却对瑜伽减肥存在疑虑,瑜伽是一种比较舒缓和温和的运动,是不是真…… 查看全文>>

    摘要:随着生活条件的提高,物质生活也随着水涨船高,很多人在平时就喜欢吃各种高高糖分、高热量的食物,来让自己的生活增加“幸福感”,但这种饮食习惯的背后也会导致一些情况出…… 查看全文>>

    摘要:如今随着生活质量提高,很多人暴饮暴食让体重不断上升。体重上升不仅影响身体健康,也影响外观,也因此很多人会选择减肥来恢复体重。但很多人发现自己进入减肥期后一开始减…… 查看全文>>

    摘要:在现代的社会当中,减肥已经成为了许多人的头等大事,但是真正能够减肥成功的人却并不多,有些人是因为没有能够长期进行运动导致减肥失败,有些人则是因为无法控制饮食而导…… 查看全文>>

    摘要:出现肥胖,主要是长期摄入热量大于所消耗热量导致,因为没有被消耗的热量可转化成脂肪堆积,久而久之导致肥胖。肥胖不仅仅影响美观,而且也是诱发多种疾病的高危独立因素。…… 查看全文>>

    摘要:随着健康意识的提高,越来越多的人意识到了减肥的重要性,但是减肥成功的人却并不多,比如有些人明知道运动对减肥有好处,但是却无法坚持,最终导致减肥失败,对于这些人来…… 查看全文>>

    摘要:月经是每个女性最亲密的朋友,在正常的情况下,每个月都会准时来临,而且月经期还是减肥的黄金期,因此不少女性会选择在月经期间减肥,但月经期是一个比较特殊的时期,因此…… 查看全文>>

    摘要:不知从何说起,日行万步的概念深入人心,为能达到减肥瘦身和延年益寿效果而每天步行1万步。走路是不错的有氧运动,易于坚持,那每天走1万步真的可以减肥吗,不妨从以下找…… 查看全文>>

    摘要:笔直修长的双腿能够让人看起来更加的高挑,也能够让人变得更加有气质,但是有些人却因为腿粗而感到不甚烦恼,其实只要找到正确的方法,变成漫画腿也是指日可待的一件事情,…… 查看全文>>

    摘要:男性腰围超过90厘米,女性腰围超过80厘米就被判断为腹型肥胖。腹型肥胖不仅仅影响形象,而且也增加患慢性病风险,同时也加快大脑衰老速度,降低认知能力,不妨来具体看…… 查看全文>>

    摘要:现如今肥胖已经成为了许多人的困扰,肥胖不但会对外在身材造成影响,而且还会诱发各种健康问题,比如高血压或者糖尿病,对身体健康产生不利的影响,因此越来越多的人开始关…… 查看全文>>

    摘要:有调查显示,中国肥胖人群由北向南呈现逐步收紧趋势,北方肥胖者比较多,南方的肥胖者比较少,尤其是东北地区。肥胖者北方多南方少,这并不是偶然的,与气候和饮食差异有关…… 查看全文>>

    摘要:减肥对于很多肥胖的人来讲是一个老生常谈的话题,说起减肥的速度很多人疑惑,有的人减肥速度快,有的却减肥速度慢。其实减肥速度和减肥方式有密切关系,而且日常的生活习惯…… 查看全文>>

    摘要:为了保持苗条的身材,很多女性无时无刻都处于减肥模式,其中也包括正在备孕的女性。但是无论是盲目的减肥还是过度减肥,都会对受孕几率产生不利的影响,甚至会影响女性的身…… 查看全文>>

    摘要:现如今几乎每个人都希望自己能够拥有苗条的身材,因此各种减肥方法也层出不穷,针灸减肥则是近几年比较推崇的一种减肥方法,而且减肥效果也不错,但是有一部分人却不敢轻易…… 查看全文>>

    摘要:对于办公一族而言,每天都有较长时间是坐着的,但是久坐却对身体的危害很大,而且还很容易导致肚子脂肪堆积形成大肚腩,因此现如今有许多人想要找到瘦肚子的方法,因为这样…… 查看全文>>

    摘要:为了使自己能够在短时间内瘦下来,有不少爱美女性会选择服用减肥药,确实减肥药能够使人在短时间内瘦下来,但也有可能会产生许多副作用,使爱美人士的身体健康遭受影响,因…… 查看全文>>

    摘要:减肥后体重反弹,这是很多人都体会过的。好不容易辛辛苦苦将体重减下来,恢复到原有生活方式后没多久体重却疯狂反弹,甚至有很多人陷入减肥的恶性循环,让自己总在跟减肥做…… 查看全文>>

    摘要:为了拥有苗条的身材,越来越多的人开始减肥,但是有些人的减肥效果却并不明显,甚至还出现了越减越胖的情况。其实减肥这件事情最忌讳的则是盲目,做任何事情都要讲究方式和…… 查看全文>>

    摘要:相信大多数减肥的人都知道除了控制饮食还要加入运动,才能提高身体代谢,使脂肪快速燃烧得到满意的减肥效果。但大部分人在运动时会选择有氧运动,都认为力量训练只适合需要…… 查看全文>>

    摘要:在日常生活中,总有很多人为自己的肚子上的肉而感到烦恼。肚子上有赘肉,不仅影响美观,严重的话还会危害身体健康。因此,如果发现自己肚子上有很多赘肉,那么一定要及时减…… 查看全文>>

    摘要:随着年龄的增长,身体各个组织器官都会发生变化,这其中也包括胳膊,胳膊变粗之后会使人的身材受到极大的影响,同时也会让人看起来比较显老,因此对许多中年人来说,快速的…… 查看全文>>

    摘要:生活中,很多人都因为肥胖而感到特别烦恼,尤其是局部肥胖的人,身材不匀称还不容易让局部瘦下来,比如腿部肥胖的人,要想单独让腿部有效瘦下来是非常困难的。那么,想要有…… 查看全文>>

    摘要:每个人都希望自己能够拥有一副好身材,因此不少人都在努力减肥,但是减肥并不是一件容易的事情,有不少人好不容易使体重降下来,但之后却出现了体重反弹的情况,这让很多人…… 查看全文>>

    摘要:随着生活条件的提高,肥胖的人变得越来越多,其中有不少人出现了腹部有赘肉的情况,使身材大受影响,买衣服的时候也受到许多的限制,其实想要减掉腹部的赘肉,不是很困难的…… 查看全文>>

    摘要:现如今肥胖的人越来越多,而且每个肥胖的人所烦恼的问题都不一样,因为有些人是局部肥胖,比如有些人腿粗,有些人则是腰粗,腰粗会使整个人看起来膀大腰圆,而想要有效瘦腰…… 查看全文>>

    摘要:对于许多肥胖的人来说,减肥是一件很困难的事情,既要控制食欲,也要坚持运动,而且还不一定会成功,甚至会让人感到身心疲惫,之所以会出现这样的现象,是因为没有找到正确…… 查看全文>>

    摘要:有流传着这样一种说法,运动能消耗糖原以及脂肪功能,在空腹的时候因为身体内糖原不足,身体会消耗更多脂肪,所以空腹运动能得到更好的减肥效果,也因此很多减肥人士会选择…… 查看全文>>

    摘要:现如今肥胖的人变得越来越多,有些人是整体肥胖,有些人则是局部肥胖,比如有些人的腹部赘肉特别多,不但严重影响身材,而且还会影响穿衣效果。因此腹部有赘肉的人,最希望…… 查看全文>>

    摘要:现如今是个以瘦为美的时代,因此有许许多多的人在寻找各种减肥方法,希望自己能够拥有苗条的身材,可是成功的人却并没有几个,这与不了解减肥的相关知识有直接的关系,毕竟…… 查看全文>>

    摘要:生活条件的提高,不但给人们带来了幸福感,也给人们带来了许多烦恼,肥胖则是其中一个。无论颜值多高,只要胖起来,就会大打折扣,同时也会对身材造成严重的影响,甚至导致…… 查看全文>>

    摘要:爱美是人之天性,很多人都会通过积极锻炼,来帮助自己塑造出更加美好的身材。然而,在健身过程中想要达到好的效果,除了需要必要的体育锻炼之外,饮食也是非常关键的。如果…… 查看全文>>

    摘要:很多人一提到减肥就认为运动是有效的,也为了达到想要的减肥效果,很多人就会将跑步作为自己坚持的运动减肥项目。但在坚持一段时间后仍然发现达不到想要的减肥效果,甚至可…… 查看全文>>