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    摘要:有的人上身材非常不匀称,上半身偏瘦,下半身偏肥。大腿上过多的肉成为了现在很多女孩子的烦恼,顽固性的大腿,很难瘦下去。所以要想有纤细的腿,完美的身材,就要找对方法…… 查看全文>>

    摘要:天气转凉,人们的食欲开始增加,运动减少,通过补充热量和减少热量消耗来应对寒冷天气,于是便出现了大名鼎鼎的“秋膘”。很多人夏天瘦下来,等到来年开春,就会发现自己平…… 查看全文>>

    摘要:受新冠疫情的影响,今年大家在家里的时间都比较长!虽然很多地方都复工了,但是宅在家里吃吃喝喝这么几个月下来,胖个三圈长七八斤的都不是什么很奇怪的事情。俗话说三月不…… 查看全文>>

    摘要:不称不知道,一称吓一跳,看着体重如同坐了火箭般往上涨,心却如同坐着下行电梯沉到谷底。“衣服穿再美,一胖毁所有”,很多女性朋友可能正在被身材问题所困扰,迫不及待地…… 查看全文>>

    摘要:减肥这个话题离我们并不遥远,就算我们不需要减肥,但我们身边的亲戚朋友总有几个减肥人士,都知道“兵马未动,粮草先行”的道理,在减肥开始之前,我们最需要做的就是制定…… 查看全文>>

    摘要:夏天天气热,又经常喝冷饮,吃冰淇淋,体重自然而然的涨了上去。所以到了秋天,有很多人就想减肥,但有一部分的人又不喜欢运动,就想通过控制饮食来进行减肥。饮食需要做到…… 查看全文>>

    摘要:很多人常常被肥胖所困扰,平时不控制饮食、不加强身体锻炼,很容易导致肥胖。减肥最主要的是合理的饮食、适当的运动,少吃多餐,多做有氧运动,使身体消耗的热量大于所摄入…… 查看全文>>

    摘要:秋季天高气爽是减肥的好时机,俗话说秋季不减肥,每个季节都会徒伤悲。秋季天气比较寒冷再加上人们的食欲好转,不节制的饮食有可能会诱发身体肥胖,此阶段必须要掌握正确的…… 查看全文>>

    摘要:在目前有很多女性为了保持迷人身材而加入减肥行列,但有些女性在减肥的过程中虽然很努力,却得不到自己想要的结果,让她们格外沮丧,其实想要减肥成功对于这些减肥误区要了…… 查看全文>>

    摘要:减肥能不能成功,饮食计划是非常关键的一步,很多人在减肥的时候坚持不下去的原因就是饮食计划制定的错误,要想抵抗住美食的诱惑力,要对人的意志力有着非常严格的要求。很…… 查看全文>>

    摘要:现在越来越多的人都喜欢运动,每天都锻炼身体来增强体质,而跑步是大多数人都选择的锻炼方法,而慢跑又是跑步中比较受欢迎的,都希望通过慢跑来减肥,同时提高身体素质。那…… 查看全文>>

    摘要:现在很多人都是肚子上有赘肉,在刚吃了东西之后特别的明显,吃很多的东西,但一直都不运动,吃了就直接坐着或躺着,很容易形成小肚子。肚子上有肉,女孩子就不能穿好看的露…… 查看全文>>

    摘要:在说到减肥时,很多人会想到运动、饮食控制,而有些没了解清楚就盲目进入减肥行业中,却不知在减肥的过程中有很多问题是需要了解清楚才能达到想要的减肥效果,因此在减肥前…… 查看全文>>

    摘要:在通过运动减肥的同时,饮食也需要得到重视,健康的饮食对于减肥有很大的帮助。而减肥期间是不建议吃很多肉食的,但也不能全吃蔬菜,饮食要均衡的搭配,平时的饮食是少盐、…… 查看全文>>

    摘要:随着减肥的人越来越多,市面上流传着各种各样的减肥方法和减肥食谱。这些减肥方法和食谱良莠不齐,有些虽然能在短期内起到减重的效果,但很可能引起反弹,对身体造成伤害。…… 查看全文>>

    摘要:不管是以前还是现在,鹅蛋脸、瓜子脸都是对美丽女子的形容。这些脸型有个共同点,小巧、精致。脸型小巧的女生无疑是对自身的极大加分项,就算身材略微丰腴,看起来也会比脸…… 查看全文>>

    摘要:肥胖可以让人从头伤到脚!对于这句话,来自广东江门的谢女士深有体会。4年前,体重90公斤的她虽然对减重手术略有了解,却迟迟未有行动;4年后,她的体重不仅暴涨到13…… 查看全文>>

    摘要:当身体内多余的能量不能被消耗时,就会形成脂肪堆积,逐渐演变为肥胖症。肥胖症会给身体带来很多潜在的风险,不仅影响形象,更是与心血管疾病、糖尿病等多种疾病相关联,严…… 查看全文>>

    摘要:不管什么时候,减肥都是很多女人心中最为关心的事,即使已经拥有了比较好的身材,也会精益求精,继续减肥大计。区别就是有些女性选择合理的方式减肥,有些女性选择减肥药等…… 查看全文>>

    摘要:肚子是人体最容易胖的部位之一,我身边就有很多朋友,她们的整体身材并不肥胖,但总会出现小肚腩的困扰,小肚腩更不是胖人的专属,很多瘦子也会出现这种情况,给我们带来很…… 查看全文>>

    摘要:女生应该都不想自己的手臂太粗吧,也特别多的人加入了瘦手臂的行动中,为了穿上好看的衣服,避免穿衣服后手臂粗壮显得魁梧的尴尬。那我们得从根本上去了解为什么手臂会变得…… 查看全文>>

    摘要:减肥塑身成功是非常开心的事情,但如果后期不保持很容易反弹导致复胖,尤其是对于女生来说,臃肿的身材相对于爱美的女生来说无疑就是“噩梦”。现在大多数人生活质量日渐提…… 查看全文>>

    摘要:“哎呀!我今天又胖了”,体重上升的烦恼常常被许多人挂在嘴边。肥胖仿佛是现代人面临的“戈尔迪之结”,在追求“纤细”的社会里,体重秤上变动的数字给人们带来了极大的焦…… 查看全文>>

    摘要:减肥是很多女性一直在追求的事情,都希望通过减肥让自己展现迷人的身材,但有些女性长时间减肥却得不到明显的效果,让她们甚是焦虑烦恼,其实很多女性不知道减肥效果跟身体…… 查看全文>>

    摘要:生活水平的提高、社会竞争激烈导致了当今很多人出现了肥胖的问题,所以减肥成了很多人关心的事情,但是明明下定决心“这次一定要减肥”,却往往坚持不下去,半途而废。导致…… 查看全文>>

    摘要:我们日常生活中的主食就是米饭和面食,米饭和面食中含有的热量比较多,对于减肥的人来说,是害怕吃太多的,通常就只吃菜,不吃米饭等主食。而有一些主食,吃了之后有利于减…… 查看全文>>

    摘要:随着生活条件的不断提高,我们的饮食质量也是非常好的,虽然对我们的身体生长发育非常有利,但过多的营养会被堆积在身体中,造成身体的肥胖,现如今的很多病症是由于肥胖引…… 查看全文>>

    摘要:怀孕的时候,不可避免的一件事情就是体重的增加,由于在怀孕期间我们的运动量大幅度减少,再加上吃的食物营养很可能会过多,都会导致我们体重的增加,但在怀孕期间,我们需…… 查看全文>>

    摘要:在说到减肥需要运动时很多人会想起跑步,确实跑步所消耗的热量比较高,能让减肥者得到想要的减肥效果,但并不是所有人都适合跑步,因此要知道运动减肥除了跑步,还有这些运…… 查看全文>>

    摘要:拥有迷人的身材是很多女性所期待的,也正因此让一些肥胖的女性想通过减肥来达到自己的目的,而很多在减肥过程中都想要快速暴瘦甚,至为了追求这一效果而盲目采取措施。却不…… 查看全文>>

    摘要:为了能穿上自己心仪的衣服,很多人都想着要减肥。但实际上能做到正在开始减肥的人并不多,大多数人基本都是三天热度说说而已。如果总是打着减肥的旗号而从不开始运动,那么…… 查看全文>>

    摘要:对于肥胖的人来讲减肥是是他们时刻在进行的事业,而很多人在减肥的过程中只知道看体重,会通过体重来衡量自己是否减肥成功,却不知除了体重,在身体有这些信号时说明减肥成…… 查看全文>>

    摘要:在说到减肥方法时,很多人会想到运动,而在这其中跑步和健身是很多人采取的方式。可能有人疑惑运动和健身哪种到底适合减肥?是不是都一样,只要采取其中一种方法就可以,但…… 查看全文>>

    摘要:说起减肥,减肥药的使用是不可避免的话题,但我们大多数人对减肥药的了解只停留在表面,甚至有很多人只知道减肥药可以帮助减肥,其他的一概不知的情况也屡见不鲜。为了维持…… 查看全文>>

    摘要:一说起减肥,大部分人都会想到运动减肥药,节食等方法,而有很多人在通过不懈的减肥后让自己得到想要的减肥效果,但一恢复饮食以及正常生活习惯体重又开始反弹,让他们特别…… 查看全文>>

    摘要:每个女生都希望自己是水蛇腰,但现实总是残酷的,大部分的女生离这个目标的距离很远。所以很多时候都不会选择穿露腰的衣服,到夏季的时候就特别羡慕腰细的女生,可以自信的…… 查看全文>>

    摘要:随着科学技术的不断发展,人们的生活节奏也开始加快。很多年轻人为了完成任务,不惜熬夜加班加点,这时咖啡就成了很多上班族的必备饮品。咖啡除了能提神外,很多人都觉得它…… 查看全文>>

    摘要:减肥对于大部分来说都是一项非常困难的事情。因为减肥的过程漫长,基本每日的饮食都要严格控制,还得加上一些运动,才能达到明显的效果。因此很多人在中途就会放弃,或者采…… 查看全文>>

    摘要:虚胖是人体亚健康状态之一。很多人晚睡,生活不规律,从而形成虚胖!一般情况下,大家常说的虚胖就是:肉软,不紧实,明明只有100斤的体重,但是就是看起来像120的体…… 查看全文>>

    摘要:现在人们的伙食变好,无论年龄的大与小,很多人的肚子上都附着着一层肚腩。随着社会的进步,上班族的工作压力也开始增加,为了尽快完成任务,很多人在电脑前久坐不起。这种…… 查看全文>>

    摘要:减肥过程中饮食影响占的比重为70%,而运动只占30%,运动的效果比较慢,并且运动很累人,常常让人容易放弃,因此有些不想运动的人就会采用一些不健康的饮食来迅速减下…… 查看全文>>

    摘要:随着现在肥胖的频繁出现,很多人在想减肥却不想运动的情况下把目光转向了吸脂手术。吸脂手术也是有要求的,主要适合单纯性,没有病变的肥胖者。可以吸脂的部位比较多,例如…… 查看全文>>

    摘要:在日常生活中,或许你会有上半身不胖,但是一到腿部就变得十分胖的情况。其实之所以会出现这一情况,除了你本身不注意锻炼外,更大的原因可能出现在我们的坐姿上。毕竟不论…… 查看全文>>

    摘要:日前,由广东省医学教育协会主办,暨南大学附属第一医院承办,中国成人教育协会医学继续教育专业委员会肥胖代谢委员会、暨南大学肥胖代谢研究所、中华肥胖与代谢病电子杂志…… 查看全文>>

    摘要:按照现代人的审美标准,瓜子脸爱美人士所追求的,脸部作为一个人的门面,代表着一个人颜值的高低,不少人都想拥有巴掌小脸,但却苦于没有有效的瘦脸方法。有哪些方法可以帮…… 查看全文>>

    摘要:虽然说变瘦是每一个女生的终极梦想,但在现实生活中还是很少有人能够有决心有毅力坚持每天运动,大部分人还是三天打鱼两天晒网。那么对于这些人来说,难道就真的没有办法变…… 查看全文>>

    摘要:说到减肥瘦身,大多数人可能想到的第一反应是运动或者是节食,但其实除了这两点之外,减肥健身还有我们许多想象不到的东西。减肥是一门大学问,比如关于营养的摄入,运动的…… 查看全文>>

    摘要:近日,“杨天真要做切胃手术”的新闻传遍了各大媒体,引发网民热议,一度占据微博热搜。切胃手术,也叫减重手术,即“腹腔镜胃袖状切除术”,利用腹腔镜把胃的大弯垂直切割…… 查看全文>>

    摘要:想要拥有一个完美的身材,是不少女孩的梦想,而拥有翘臀和长腿都是完美身材的重要特征,然而现在工作的节奏非常快,许多人都没有足够的时间去锻炼,会造成身体脂肪的堆积,…… 查看全文>>

    摘要:减肥是很多女性一辈子都为之奋斗的事业。但其实在日常生活中,有很多人虽然也在进行健身,但体重却从未下降过,究其原因很大一部分是因为我们在吃上,犯了一定的错误。比如…… 查看全文>>

    摘要:现如今我们想要拥有一个真正完美的身材,除了要有马甲线,蚂蚁腰,蜜桃臀外,也需要有一双又长又直又瘦的腿。虽然说腿的长度已经是先天注定无法改变的事实,但想要让腿变得…… 查看全文>>

    摘要:现如今虽然说去健身房锻炼,已经成为许多年轻人减肥瘦身的首选了。但对于那些经济没有那么宽裕的人,或者内向的人来说,去健身房锻炼并不是他们的首选。比起价格昂贵并且人…… 查看全文>>

    摘要:与男性相比,女性在减肥期间有一段时期是要特别注意的,这就是我们的经期。由于在经期间,女性身体较为柔弱,因此这一时期也不建议做剧烈运动来减肥。但其实在经期刚过后,…… 查看全文>>

    摘要:随着完美身材概念的流行,越来越多的人希望自己能够拥有马甲线,蚂蚁腰,蜜桃臀,甚至是完美腿型。与通过规律性的锻炼就可以得到马甲线、蜜桃臀不同,拥有一双完美的腿型并…… 查看全文>>

    摘要:在慢性疾病成为21世纪的首要问题的大背景下,越来越多的人意识到肥胖的危害。不仅仅是不够美观,过度肥胖的危害主要体现在对机体功能的影响,慢性疾病的高发。随着减肥需…… 查看全文>>

    摘要:现如今全民健身已经形成了一股热潮,除了年轻人,老人也开始热衷于进行减肥锻炼了。与年轻人减肥塑型不同,对于很多老年人,他们减肥的主要目的是希望能够减掉大肚子。毕竟…… 查看全文>>

    摘要:当我们在进行减肥时,除了选择体育锻炼,我们也还可以通过调整饮食来达到减肥瘦身。毕竟饮食调理也是时下非常流行的一种减肥方法。而在所有的饮食选择中,黄瓜是大家最为熟…… 查看全文>>

    摘要:减肥瘦身是很多女性的终极梦想,为了减肥,我们总是会去刻意做许多体育锻炼,但其实除了那些复杂多变的运动外。我们还可以通过走路来实现减肥这一目的。但是,大家要注意这…… 查看全文>>

    摘要:在减肥期间,我们一定要学会控制好自己的嘴,千万不能暴饮暴食,否则只会前功尽弃。因此当我们在面对宵夜的诱惑时,一定要学会拒绝。但如果在晚上你真的饥饿难耐的话,那么…… 查看全文>>

    摘要:瘦身减肥的方法多种多样,主要方法是从饮食和运动着手,但是很多人都是管不住嘴,迈不出腿,只会导致身体越来越肥胖。其实,减肥并不难,只要掌握一些技巧也是难轻松减肥的…… 查看全文>>

    摘要:随着健身观念的流行,越来越多的人开始注重自己的身材管理了。比如拥有一个漂亮的马甲线逐渐成为了每一个女生的梦想。虽然说马甲线并不是一天就能练成的,但掌握一定的方法…… 查看全文>>

    摘要:现在人们的生活水平提高了,饮食也越来越丰富了,而且很多的生活习惯改变了,经常久坐不动缺乏体育锻炼,这样一来很容易出现肥胖。过于肥胖会导致身体出现健康问题,会增加…… 查看全文>>

    摘要:在日常生活中,我们身边应该有很多四肢纤细,唯独腹部肥大的人。对于这些人,我们经常会把他们的肚子戏称为游泳圈。拥有一个游泳圈似的肚子,不仅会严重影响我们的外观形象…… 查看全文>>

    摘要:瘦身减肥的方法多种多样,基本可以确定的是大多数都有着明显的效果,只不过效果快一些或慢一些。瘦身并不是一件难事,但大部分人不能成功瘦身,往往在于无法坚持,不仅仅是…… 查看全文>>

    摘要:炎炎夏日是崭露身材的好时机,很多女性纷纷加入减肥的行列,希望能自己在短时间内快速瘦下来,可你知道吗,睡觉前一些坏习惯,非但不能减肥,反而会让身体越来越肥胖。 查看全文>>

    摘要:在大街上,中年男士挺着圆鼓鼓的大肚子是比较常见的,这种大肚子我们称之为啤酒肚。有一部分人是工作应酬而导致的,还有的人是不良的饮食习惯作息导致的,不管是哪一种原因…… 查看全文>>

    摘要:越瘦的人越难减肥,因为体重基数越小,因此很难再瘦下来,减肥的速度也会比平常人慢。明星可以在短短几个月内减少十几斤,是因为方法用得对,对自己也够狠。然而很多人在长…… 查看全文>>

    摘要:不少人都想拥有一双纤细迷人的大长腿,不仅可以让自己在穿衣方面更加自信,还会给自己增添不少魅力。但很多人的腿部最容易发胖,为了拥有苗条的身材,不少人都会去刻意锻炼…… 查看全文>>

    摘要:由于不健康的饮食和作息,现代人在管理身材这一方面出现了很大的问题。臃肿的身材在应聘某些职业的时候确实不占优势,因此减肥成了现代人生活的一种方式。在主食方面,正确…… 查看全文>>

    摘要:前段时间听说朋友一个月瘦了五六斤,最近自己有意想要减肥,于是便向他取经。然而令笔者没想到的是,朋友十分苦恼的说:自己上个月虽然瘦了五六斤,但这个月稍微没有节食便…… 查看全文>>

    摘要:腰腹部的脂肪是最容易造成堆积的,可能你本身并不胖,但还会有小肚腩,因为当我们每天吃的东西的热量较高时,都会造成脂肪在腹部堆积,所以即使我们的身材并不胖,但也会在…… 查看全文>>

    摘要:又到了夏天,女孩们也都穿起了短袖,不少人会觉得自己的手臂太粗,而夏天的手臂又是要露出来的,胖胖的胳膊成了不少人的苦恼,很多人都希望自己的手臂变瘦,好展现自己苗条…… 查看全文>>

    摘要:正常情况下,人体的体重不会出现断崖式的变化。如果在某段时间体重的变化程度很大,一般是由于患有某些疾病导致的。那么瘦是什么原因引起的?四肢酸痛、无力应该吃什么药?…… 查看全文>>

    摘要:随着生活水平的提高,越来越多的人越注重外在形体的管理。不论是女性还是男性都开始减肥。吃了就胖,胖了再瘦,不同的人减肥的方式是不同的,但共同的目标就是为了瘦下来。…… 查看全文>>

    摘要:很多人减肥往往只关注在体重秤上的数字,想方设法去把自己的体重减下来,而不惜伤害自己的身体,比如每天限制自己的吃饭次数,长期不规律的饮食习惯甚至导致胃病等,这种减…… 查看全文>>

    摘要:今年夏天,某TV推出的女团成长综艺节目大受欢迎,火爆了整个夏天。舞台上,三十多岁的姐姐挥洒着汗水,散发着她们的无限光芒。节目里,身材玲珑的姐姐们在“乘风破浪”。…… 查看全文>>

    摘要:现在很多人生活中吃的食物热量都是比较高的,很容易导致肥胖的现象出现,到了夏天却不能穿上凉爽的衣服,不少人会去减肥,但又不知道饮食中要注意什么,有哪些常见的食物有…… 查看全文>>

    摘要:当人体内的新陈代谢、能量调节出现异常时,体内脂肪就会发生蓄积从而引发肥胖。肥胖是一种慢性代谢疾病,常常是环境和基因等多种因素共同发生作用所导致的。肥胖与许多慢性…… 查看全文>>

    摘要:辣椒是我们日常生活中的一种较为普遍的食物。在平时的饭菜中,多放几个辣椒,不仅能够使得饭菜提味增香,增加饭菜的口感;还能够让人们越吃越香,从而欲罢不能。也正是得益…… 查看全文>>

    摘要:减肥是很多人都关心的话题。一说到减肥,人们首先想到的便是运动了。对于运动的选择上,人们普遍都存在一种十分纠结的情况,不知道这种运动真的是否能够帮助自己快速瘦身;…… 查看全文>>

    摘要:很多人一想到减肥,就想着去健身房办一张卡。但当中有一部分人是不能够坚持去健身房运动,不仅闲置了卡,但是达不到减肥的效果。其实只要在日常生活中多注意一些运动的频率…… 查看全文>>

    摘要:随着全民健康理念的到来,减肥日益成为人们普遍关心的一件事情了。总体而言,减肥可以用少吃多动这四个字来代替。但要想真正做到这一件事,又何其容易。大多数人往往只注意…… 查看全文>>

    摘要:夏天和减肥好像是相爱相杀的一对名词。我们知道夏天对于很多人来说是存在着各种各样的诱惑,然而这些诱惑对于一个胖子来说是很不友好的。因此减肥就成为了很多人在夏天一定…… 查看全文>>

    摘要:运动减肥是很多人的固有观念。在大多数人眼中,他们普遍的认为只要运动就一定能够变瘦。但其实,运动只是减肥瘦身的一小部分。除了运动,在日常生活中,我们也要学会注重自…… 查看全文>>

    摘要:说起减肥,大家都不陌生,在这个追求瘦为美的时代里,大家恨不得自己瘦一点再瘦一点,毕竟谁都希望能穿上好看的衣服走在大街上,回头率百分百。正所谓三月不减肥五月徒伤悲…… 查看全文>>

    摘要:减肥瘦身是很多人一辈子的目标之一。而想要真正变瘦变健康,除了常规的运动之外,饮食健康也是十分重要的。毕竟减肥是一项三分靠练,七分靠吃的事情。而想要学会正确的“吃…… 查看全文>>

    摘要:7月18日,广东省医学会肥胖代谢外科分会在佛山正式成立,并举行第一次全体委员会议,暨南大学附属第一医院王存川教授当选为第一届主任委员。 查看全文>>

    摘要:对于女生来说,肥胖不仅导致个人外在形象的不好,还十分影响人的自信。体重超标的女生不但在恋爱中比较艰难,在找工作时也容易遇到困难。对于女性来说,一个良好的身材就意…… 查看全文>>