减肥频道

摘要：俗话说：背薄一寸，寿长10年。爱美的人都想拥有纤瘦健美的后背，无奈很多人后背堆积太多脂肪和赘肉，显得“虎背熊腰”。后背脂肪堆积，不仅影响自身气质，同时也会损害机…… 查看全文>>

摘要：很多人对自己的身材体重会感到很“焦虑”，也因此而努力减肥着。大多数人都会选择通过运动进行减肥，因为运动的减肥效果比较好，而且一般不会对健康造成不良的影响。选择自…… 查看全文>>

摘要：相信很多减肥的人，都经历过体重下降到一定范围就很难再降的情况，这多半是遇到减肥平台期了。减肥平台期是指体重下降到一定数值后体重持续一段时间不再下降，其实出现减肥…… 查看全文>>

摘要：随着人们对减肥的重视，大多数人都知道想要快速的减肥，则要管住嘴迈开腿，因此不少人在减肥期间都会选择适合自己的运动，跳绳则是一种使用率比较高的运动方式。跳绳操作起…… 查看全文>>

摘要：随着气温升高，穿衣也越来越淡薄，有些肉肉就藏不住了。很多人也为此努力减肥，但不少人在减肥期间都会遇到一个问题，那就是怎么瘦都瘦不下来。其实瘦不下来也是有原因的，…… 查看全文>>

摘要：生活中有不少女性很爱美，平常很注重自己的身材管理。但是女性一旦怀孕之后，身体激素就会发生一定的变化，再加上需要营养的供给，在产后就会变得肥胖起来，所以很多女性在…… 查看全文>>

摘要：随着生活条件的提高，肥胖的人变得越来越多，有些人是全身肥胖，有些人则是局部肥胖，比如小腿肥胖的人则比较多，小腿肥胖不但会影响身材，而且还会影响穿衣效果，因此即使…… 查看全文>>

摘要：现如今越来越多的人开始关注身材，因此减肥被越来越多的人提上了日程，但是在减肥期间每个人的减肥速度都是不一样的，其实减肥速度慢，除了与个人体质有关之外，与其他因素…… 查看全文>>

摘要：减肥是很多人一直挂在嘴边的话题，也有一些人经常运动，控制饮食，但得不到想要的减肥效果，体重总是在上升。其实要成功减肥得多方面结合，而且要检查自己是否存在坏习惯，…… 查看全文>>

摘要：间歇训练也就是有氧运动和力量训练相结合，能加快呼吸深度和心跳，让全身肌肉参与其中，增加肌肉组织占比，提高基础代谢率，从而更好的燃烧脂肪。其实有很多简单易行的动作…… 查看全文>>

摘要：生活中有不少人都有肥胖的困扰，明明自己没有吃多少，但是身体还是一直肥胖，怎么减都减不下来。肥胖对于身体的危害是非常大的，不仅会让人看起来不好看，而且还会引起多种…… 查看全文>>

摘要：如今越来越多人有着肥胖的困扰，不少人因为肥胖会产生很多的不良情绪，还有不少人因为肥胖而患上了一些疾病，由此可见肥胖对于身体的危害是极大的。然而肥胖的产生与自己的…… 查看全文>>

摘要：在没有受到肌肉活动、精神紧张以及食物和温度等因素影响的清醒且安静状态下，身体所产生的代谢，这就是所谓的基础代谢率。一般，基础代谢率越高，消耗的能量就越多，越容易…… 查看全文>>

摘要：人若长时间坐着，或有高脂肪高热量饮食、运动量不足的习惯，会使得脂肪在腹部堆积，从而产生小肚腩。这不仅仅影响形象，而且也会挤压内脏，增加患糖尿病、冠心病和高血压风…… 查看全文>>

摘要：美食多种多样，各种甜点、油炸食品、可乐或果汁、奶茶等，无时无刻都在诱惑着人们。然而，尝遍美食的同时肥胖也会随之而来，一旦肥胖想要减肥却非常困难。很多人会通过节食…… 查看全文>>

摘要：肥胖一直是大家非常关注的问题，随着生活水平质量提高，人们的饮食越来越丰富，体力活动量却有所减少，吃得多，运动少就会造成肥胖。肥胖不仅仅降低颜值和自身魅力，而且是…… 查看全文>>

摘要：减肥一直是人们比较关注的话题，大家希望自己能拥有较好的身材。网上流传，月经期是减肥黄金期，因此会利用经期减肥，这到底有没有科学依据，不妨来具体看一看。 查看全文>>

摘要：只要提到营养不良，人们的大脑中就会浮现一个面黄肌瘦的身影，认为身体消瘦者易出现营养不良。但你知道吗，肥胖者更易出现营养不良，或许比瘦子严重，这并不是危言耸听，不…… 查看全文>>

摘要：如今的气温越来越高了，大家都穿起了短衣短裤，但看到自己身上的赘肉又忍不住叹气。肥胖不仅会影响外在形象，还会增加得各种疾病的风险。所以很多人都在想各种办法减肥，其…… 查看全文>>

摘要：对于减肥人士来说，选择合适的食物非常重要，比如低热量的食物，但是有些食物表面上看起来热量并不高，但实际上其中却富含热量，如果经常食用，则有可能会导致减肥失败，因…… 查看全文>>

摘要：生活条件的提高给人们带来了许多幸福感，但同时也给人们带来了许多烦恼，比如肥胖，肚子和臀部是两个非常容易出现脂肪堆积的部位，尤其是臀部，出现赘肉的时候，会直接影响…… 查看全文>>

摘要：如今很多人因为工作或学习的原因，都有久坐的习惯。然而长时间坐着不动，是导致肚子上脂肪堆积的一大原因。相信每个人不管是为了身材还是健康，都想要减掉大肚腩，就要选择…… 查看全文>>

摘要：夏季是一个非常适合减肥的季节，因为夏季的天气比较炎热，人体的新陈代谢相对来说也会加快，流失的水分和汗液也会比较多，在夏天减肥的效果会更加好一些。要想成功减肥，也…… 查看全文>>

摘要：一转眼就来到了夏天，很多人在夏天都想穿上短袖短裤，露出自己纤细的身材。但是有很多人平常因为吃太多而导致身上有赘肉，怎么瘦也瘦不下来。肥胖是会给人造成一定危害的，…… 查看全文>>

摘要：都知道想要成功减肥，就需要坚持运动和控制饮食，因此很多人在饮食上会格外注意，但有些因为过度节食导致营养摄取不足，不仅影响健康，还影响减肥效果。所以减肥的人需要知…… 查看全文>>

摘要：减肥现如今成为了许多爱美人士又爱又恨的一件事情，因为减肥能够让身材变得更好，也能够让气质有所提升，但是减肥却并不是一件容易的事情，尤其是对于美食爱好者来说更加困…… 查看全文>>

摘要：当前，肥胖问题已经成为危害国民健康的重大公共卫生问题。根据近期世界卫生组织发布《2022年欧洲区域肥胖报告》，指出超重和肥胖在欧洲已成为“流行病”。 查看全文>>

摘要：据了解，肥胖问题已经成为危害全球健康的重大公共卫生问题。肥胖不仅引发了多种慢性病和过早死亡的风险，还给家庭和社会带来沉重的健康和经济负担。当前，全球范围内约40…… 查看全文>>

摘要：气温越来越高，人们也换下春装，穿起夏衣。为了能让自己在夏季显得瘦一些，很多人都开始努力减肥瘦身瘦腿。但腿部肌肉并不是那么容易瘦的，如果没有掌握对方法，反而可能让…… 查看全文>>

摘要：一说到蔬菜，很多人会想到减肥帮手，甚至很多减肥者在减肥期间饮食都会以蔬菜为主，虽然蔬菜能量低，饱腹感强，但有各种蔬菜误区，减肥期间若没了解盲目食用反而得不到有效…… 查看全文>>

摘要：近期，世界卫生组织发布《2022年欧洲区域肥胖报告》，指出超重和肥胖在欧洲已成为“流行病”。其中男性超重和肥胖率（63%）高于女性（54%），高收入国家的比率往…… 查看全文>>

摘要：由于生活条件的提高和工作方式的改变，肥胖的人变得越来越多，促使许多人都走在减肥的路上。但是在减肥期间，有些人减肥的速度特别快，有些人则总是减肥失败，其实减肥并没…… 查看全文>>

摘要：对于以瘦为美的人而言，都希望自己能够拥有苗条的身材，并为此付诸行动。其中跑步是许多人比较推崇的一种，为了能够坚持下去，许多人会选择在跑步机上面减肥，那么到底跑步…… 查看全文>>

摘要：生活中有不少人为了控制自己的体重，会通过节食的方式来减肥，然而节食减肥并不是一个好的减肥方法，经常节食减肥，对于身体来说是极其不利的。建议大家要远离节食减肥，采…… 查看全文>>

摘要：如今人们的生活条件越来越好了，很多家庭里的孩子都有肥胖的趋势。儿童肥胖症带来的危害是非常大的，不仅会影响患者的心脑血管健康，也会加重肝脏的负担，影响人体正常的新…… 查看全文>>

摘要：爱美的人都希望自己能够拥有完美的身材，很多人也因此加入减肥大军。但有不少人不但没有减肥成功，还损伤了自身的健康，这多半是因为没有找对方法。只要找到了科学减肥的方…… 查看全文>>

摘要：如今人们的生活条件越来越好了，很多人平常不控制自己的饮食，就会导致肥胖。然而不少人认为肥胖是健康的表现，这其实是一个错误的想法。肥胖并不是一个健康的现象，肥胖会…… 查看全文>>

摘要：到了中老年这个阶段，如果身体过于肥胖，就会影响人的血压，血糖以及血值，会造成三高疾病，对身体来说是极其不利的。因此建议中老年人平常要及时控制体重，如果感觉自己产…… 查看全文>>

摘要：为了能够拥有苗条的身材，越来越多的人开始减肥，但是有些人却始终没有能够成功，除了与没有能够坚持运动有关之外，与减肥期间不忌口也有一定的关系，比如在减肥期间经常吃…… 查看全文>>

摘要：减肥时经常采用低脂饮食，这让很多人认为减肥期间油脂摄入越少越好，以致于烹饪方式就只选择水煮，从而达到零油脂，而非低脂。这样做不仅极端而且对身体有害。 查看全文>>

摘要：患者小钟体重正常，BMI只有21kg/m2，体检却发现了有脂肪肝，医生让她减脂，她十分不解。 查看全文>>

摘要：为了迎合人们对身材的追求，减肥的方法变得越来越多，其中针灸减肥则是比较新型的一种，虽然已经有人开始尝试这种新的减肥方法，但有些人却存在疑虑，甚至因为一些错误的认…… 查看全文>>

摘要：随着人们健康意识的提高，越来越多人意识到肥胖对身体的危害有多大，也因此积极参与到减肥行列中来。但并不是所有人都能够选对减肥方法，有些人甚至为了追求快速减肥而节食…… 查看全文>>

摘要：生活中，追求苗条身材的人一直都不少，各种减肥方法也是层出不穷，其中运动减肥是比较多人选择的一种减肥方法，有些人喜欢到健身房运动，有些人则喜欢走路或者散步减肥，但…… 查看全文>>

摘要：如今人们的生活节奏越来越快，很多白领在工作时都需要长时间坐着不动，这样的行为会让人肚子上的赘肉增加，一不小心就会变成大肚腩。想要成功减掉肚子上的赘肉，就要注意饮…… 查看全文>>

摘要：肥胖是多种疾病的高危因素，肥胖程度越高，患慢性病的风险就越高，尤其是恶性肿瘤、脂肪肝、糖尿病和心脑血管疾病、肌肉骨骼系统疾病等。根据体重指数，把肥胖分为4个等级…… 查看全文>>

摘要：每个女性都希望自己能够拥有漂亮的脸蛋和苗条的身材，但是在物欲横流的今天，肥胖的人群却变得越来越大，促使越来越多的人长期走在减肥的路上，可是减肥成功的人却寥寥无几…… 查看全文>>

摘要：在日常生活中，不管是男女老少，都有可能受到肥胖问题的困扰。肥胖不仅会影响人的外在形象，还可能会带诱发一系列的疾病。所以不管是为了外在形象还是健康着想，平常都要时…… 查看全文>>

摘要：如今不管是年轻人还是老年人，越来越多人都开始注重减肥了。适当的控制体重，不仅能够让人的身材看上去更好，而且有利于促进身体健康，避免不良疾病的产生。生活中不少人运…… 查看全文>>

摘要：在生活中，很多人都难免有身材焦虑，总是觉得自己的身材并不是很协调，例如腿部较粗，穿衣总是不敢将腿露出来，紧身的衣裤也不敢穿。那么， 对于这类腿部较粗的人群而言，…… 查看全文>>