减肥频道

摘要：生活中很多人减肥都会以体重来判断减肥是否成功，都认为体重没下降就是减肥没效果。但其实减肥包含两个方面，一个是体重下降，一个是体脂率下降。当体脂率下降，肌肉含量上…… 查看全文>>

摘要：肥胖已经成为了让许多人感到困扰的问题，甚至有许多人因为肥胖花费大量的精力和财力，但是依然都没有成功，其实胖子大多是吃出来的，除了要加强运动之外，还要纠正不良的饮…… 查看全文>>

摘要：在生活条件提高的同时，人们的压力也增加了很多，有些女性会通过大肆吃喝的方式释放压力或者寻找满足感，导致在短时间内摄入过多的糖分和脂肪，促使肥胖的发生，此类女性想…… 查看全文>>

摘要：现代人不用再因为温饱而感到困扰，但是却开始因为肥胖而整天愁眉不展，因为肥胖不但会使身材变得臃肿，而且还可能会导致一些疾病的发生，比如高血压或者高血脂，甚至有些人…… 查看全文>>

摘要：我们的下半身是全身最容易堆积脂肪的地方，生活中有不少人都有下半身胖的困扰，平常想尽的办法却怎么也瘦不下来。其实想要瘦下身，也是要掌握一定方法的。只要掌握了正确方…… 查看全文>>

摘要：减肥其实没有局部瘦这一说法，要想减掉腰部的赘肉，还是要做到全身瘦，只有全身的总脂肪含量减少，才能慢慢减少腰部的赘肉。 查看全文>>

摘要：减肥是每个女性经常挂在嘴边的两个字，日常生活中想要快速减肥就要寻找方法和手段。我们平时所说的减肥其实就是减轻体重、减掉我们身体多余的脂肪。但是很多人都没有采取正…… 查看全文>>

摘要：现如今人们对美的要求特别高，不但希望自己能够拥有高颜值，还希望自己能够拥有S型的身材，这其中小蛮腰则起着至关重要的作用，但是许多人却因为腰部肥胖使身材大受影响，…… 查看全文>>

摘要：相比之下中老年人更容易出现肥胖的情况，因为随着年龄的增长，人体的代谢能力会有所下降，中老年人一旦出现肥胖的情况，则更容易患上各种慢性疾病，比如高血压或者高血脂，…… 查看全文>>

摘要：随着生活条件的提高，肥胖的人变得越来越多，但是每个人肥胖的方式并不一样，有些人是全身肥胖，有些人则是局部肥胖，其中腿部肥胖的比较多，被称之为大象腿，促使许多爱美…… 查看全文>>

摘要：减肥的人都知道，肚子上的脂肪是最难减的，而且肚子越大，患上各种疾病的几率越高，甚至会影响人的寿命，因此越来越多的人想要快速减掉肚子上的脂肪，其实只要掌握了正确的…… 查看全文>>

摘要：现在的工作方式发生了很大的改变，过去以体力劳动为主，现在则以脑力劳动为主，因此许多上班族都要长时间保持坐姿，促使腿部因为缺乏运动而更容易出现肥胖的情况，因此对于…… 查看全文>>

摘要：现代人对美的要求变得更高了，比如对身材的要求，不但希望能够拥有纤细的腰，和笔直的腿，还希望自己能够拥有翘臀，但是有不少女性却因为长期保持坐姿，导致屁股又大又扁，…… 查看全文>>

摘要：精致的巴掌脸是许多女性都梦寐以求的脸型，可是有不少女性的脸却特别大，甚至被其他人嘲笑是大饼脸，使这些女性的自信心受到了严重的打击，其实大饼脸通过一些小方法也是可…… 查看全文>>

摘要：肥胖现如今已经成为了一个备受关注的话题，因为肥胖的人变得越来越多，而且肥胖的方式还不一样，有些人是全身肥胖，有些人是局部肥胖，比如腿部很细，但是看起来却虎背熊腰…… 查看全文>>

摘要：现在可以说是一个以瘦为美的时代，因此许多爱美女性都希望自己能够拥有苗条的身材，但是尝试了各种各样的减肥方法之后，却发现自己没有瘦下来，有些人甚至出现了越减越胖的…… 查看全文>>

摘要：随着生活条件的提高，肥胖的人变得越来越多，有的人是全身肥胖，有些人则是局部肥胖，比如有些爱美女性明明腿部比较瘦，但是从后背看起来却虎背熊腰，此时掌握瘦背的方法非…… 查看全文>>

摘要：中国的美食可以用琳琅满目来形容，因此在生活的周围也不乏一些美食爱好者，对于这类人群来说，减肥是一件特别困难的事情，其实只要掌握正确的方法，美食爱好者也可以轻松的…… 查看全文>>

摘要：现如今是个以瘦为美的时代，几乎所有人都希望自己能够拥有苗条的身材，但是有些爱美人士想要快速达成减肥的目的，但是又不想控制饮食，更不想运动，从而想要通过服用减肥药…… 查看全文>>

摘要：现在肥胖的人有很多，使身体健康和身材受到很大的影响，因此越来越多的人开始一心扑在减肥上，但是减肥成功的人却并不多，其实想要瘦下来并不是太难的事情，最重要的是要搞…… 查看全文>>

摘要：对于很多减肥中的人而言，都希望能够实现局部减肥，例如“梨型”身材的人，希望通过特定运动有效瘦下半身；大腿内侧赘肉多的人，甚至可能导致盆底肌以及核心的稳定性受影响…… 查看全文>>

摘要：减掉10斤说起来简单，但背后要付出极大努力，不仅要管住自己的嘴，还要坚持运动，才能成功减掉10斤。减掉10斤后不仅仅让自己脱胎换骨，而且也益于身心健康，给身体带…… 查看全文>>

摘要：身边总有那么一群人，吃的比较多，但身材很苗条，简直让人们羡慕不已。然而，有些瘦子却因为此而烦恼，不管是哪种情况的瘦均有可能伴有营养不良，损害机体健康。太瘦会引发…… 查看全文>>

摘要：现如今是个以瘦为美的时代，因此许多爱美人士都长期走在减肥的路上，对于喜欢美食又想要减肥的女性来说，戒掉零食是一件特别痛苦的事情，毕竟对于女生来说，吃零食是一件令…… 查看全文>>

摘要：减肥现如今已经成为了让许多人都倍感困扰的问题，虽然各种减肥方法层出不穷，但是减肥成功的人却并不多，有些人甚至因为没有找到合适的方法，而出现了体重不减反增的情况，…… 查看全文>>

摘要：腹部是一个比其他部位更容易堆积脂肪的部位，无论男女都很容易出现腹部肥胖的情况，尤其是中年人，不但会对身材造成严重的影响，而且还会影响身体健康，有时甚至会引发一些…… 查看全文>>

摘要：对长期久坐的女性来说，很多都有大腿内侧赘肉堆积的问题，不仅外观看起来显胖，久而久之对臀部代谢也有不良影响。大腿内侧的肉又松又软，但不要慌，推荐一下几个小动作收紧…… 查看全文>>

摘要：都说多喝水对身体有好处，但很多人不会知道，多喝水还能对减肥有帮助。这主要归功于多喝水能够促进身体代谢循环，若在减肥期间多喝水，以此再结合运动、饮食控制，能够让减…… 查看全文>>

摘要：现在是个以瘦为美的时代，越来越多的人加入到了减肥大军当中，减肥方法也是层出不群，其中运动是相对比较安全的减肥方法，但是能够坚持下来的人却并不多，这与没有掌握正确…… 查看全文>>

摘要：随着生活条件的提高，肥胖的人变得越来越多，各种减肥方法因此应运而生，其中跑步减肥则是许多人比较热衷的一种减肥方法，与跑步减肥的相关话题也一度成为大家热议的话题，…… 查看全文>>

摘要：随着年龄的增长，身体的代谢率也会逐渐下降，如果平时经常总是摄入高热量的食物，则很容易导致老年人肥胖，不但会影响外在形象，还有可能会引发多种疾病，比如高血压，高血…… 查看全文>>

摘要：生活条件的提高，使每个人的幸福感有所提升，但同时也增加了肥胖的几率，有些人甚至为了能够在短时间内瘦下来，不惜服用减肥药，其实减肥药也有一定的副作用，因此通过减肥…… 查看全文>>

摘要：肚子上堆积太多肥肉不仅仅影响美观，而且也会威胁身体健康，增加脏器负担。众所周知，肚子上的肉难减，主要是因为腹部骨骼肌少，运动腰腹部难度系数高，再加上高脂肪饮食、…… 查看全文>>

摘要：现如今是个以瘦为美的时代，因此各种各样的减肥方法也应运而生，经过一段时间的实践之后，大多数人都知道节食对减肥并没有太大的帮助，有时甚至会因为营养不良而影响身体健…… 查看全文>>

摘要：肚子上毛细血管少，血液流动速度慢，脂肪参与总动员相对较少，因此肚子上的脂肪被称为顽固性脂肪，最难减。走路锻炼达到一定强度和饮食结合好，也能减去全身的脂肪。人的全…… 查看全文>>

摘要：每个人都希望自己能够拥有美丽的面容和火辣的身材，因此越来越多的人在努力寻找减肥的方法，节食减肥是常见的一种，其实节食减肥很容易出现反弹的情况，如果长时间节食减肥…… 查看全文>>

摘要：在大众意识中：越忙碌就越瘦。然而事实不如此，有些人越忙反而越肥胖，这多半与不良的生活方式有关，例如暴饮暴食、长时间坐着、应酬喝酒多等，这些都会促使脂肪在体内堆积…… 查看全文>>

摘要：体重指数、腰臀比和体脂率都是评估身体肥胖程度的重要指标，指数越大，说明身体就越肥胖，患代谢综合征、冠心病和肿瘤的风险就越高。最常用的就是体脂率，体脂率影响人们的…… 查看全文>>

摘要：随着生活条件的提高，肥胖的人变得越来越多，有些人是全身肥胖，有些人则是局部肥胖，比如腿比较粗，很影响整体视觉，有些人在炎热的夏季甚至不敢穿短裙、短裤等露腿的衣物…… 查看全文>>

摘要：众所周知，运动是最为健康的减肥方式之一，坚持运动能加快脂肪燃烧，达到减肥瘦身效果。有些人天天运动，但减肥效果并不是很理想，这或许跟运动项目息息相关。研究表明，心…… 查看全文>>

摘要：肥胖是多种慢性病的导火线，包括三高、冠心病和肿瘤等。一个人的胖瘦程度不只是以外观来判断，还需关注多种指标，满足以下几个标准者才需要减肥，快点对照着看一看吧。 查看全文>>

摘要：很多女性为了保持迷人身材会采取各种方式减肥，包括在月经周期。有传言月经来临时怎么吃都不胖，所以很多女性在经期会暴饮暴食，也有传言在月经后身体代谢下降，需要采取措…… 查看全文>>

摘要：现如今的年轻人大多都是上班族，甚至没有时间减肥，久而久之则会使身材变得越来越糟糕，因此对于上班族来说，掌握适合自己的减肥方法非常重要，不但可以使身材变得越来越好…… 查看全文>>

摘要：随着年龄增长，人体基础代谢率会下降，若仍然保持以前的运动量和饮食量就会产生多余热量，继而转化成脂肪在腹部堆积，从而造成腹型肥胖。腹型肥胖如同身体上的炸弹，可增加…… 查看全文>>

摘要：很多人一进入减肥阶段，每天都会称重，尤其是每天早晨起床后首先会上称看体重是否有下降，也有很多人发现自己早晨起床称重，体重都会下降，也都认为减肥起效果。但实际上减…… 查看全文>>

摘要：随着生活质量不断提高，各种美食纷纷出现在餐桌上，也让人体重越来越高，近年来因为体重高并发三高疾病以及危及性命的案例越来越多。肥胖是引起代谢以及心脑血管疾病的重要…… 查看全文>>

摘要：炎热的夏季是比较适合减肥的一个季节，因为脂肪燃烧的速度能够事半功倍，如果能够同时养成良好的减肥习惯，脂肪燃烧的速度就会更快，使人在不知不觉当中瘦下来，当然饮食和…… 查看全文>>

摘要：随着人们生活条件的不断提高，有肥胖问题的人也变得越来越多，这其中也包括儿童群体，越来越多的孩子成为了小胖墩，甚至有些孩子因为肥胖而患上了代谢性疾病，比如糖尿病。…… 查看全文>>

摘要：一说到减肥，大多数人会想到运动，运动能消耗脂肪还能提高代谢，提高减肥效果，大多数人会以有氧运动为主，会忽略力量训练。但其实想要有效减肥需要加入力量训练，力量训练…… 查看全文>>

摘要：三伏天紫外线比较强烈，出汗较多，新陈代谢也有所加快，再加上胃口差，使得人们不易变胖还有益于减肥。但有研究表示，夏季接触过多紫外线也可能造成身体肥胖，特别是对男性…… 查看全文>>