减肥频道

摘要：瘦腰是很多人的共同目标，尤其是对于女性来说，拥有一个纤细的腰身可以展现出优美的曲线。为了实现这个目标，我们需要从饮食和运动两方面入手，调整生活习惯，塑造健康的体…… 查看全文>>

摘要：虎背熊腰看起来非常强壮和臃肿，每个人都希望自己拥有少女背，能看起来更加有气质，而且展现出迷人的姿态，那背部太厚怎么办。 查看全文>>

摘要：背上的肉太多看起来虎背熊腰，厚实的背部看起来显得很臃肿。每个人都希望拥有少女背，其实只要掌握正确的减肥方法，就能去除背上多余的肉。 查看全文>>

摘要：并不是每个人都能拥有小蛮腰的，大多数人还会为了自己壮硕的腰部，凸起的小肚子而烦恼，其实瘦腰腹并没有很难，大家都希望自己能够拥有s型的完美身材，那么瘦腰腹究竟该怎…… 查看全文>>

摘要：当背上有太多肉的时候会看起来胖胖的，看起来一点气质也没有而且影响了第一形象，其实减掉背上的肉非常容易，只要长时间坚持下去，就可以达到瘦背功效。 查看全文>>

摘要：减肥是每个女生的人生任务，局部肥胖的人或者减肥的方法更要有针对性，那么腰部赘肉多的人该如何正确有效减肥呢？怎么样才能瘦出小蛮腰？下面我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：对于长时间久坐的白领来说腹部会堆积太多的脂肪，影响了美观，同时也会增加患上糖尿病及三高的风险。其实很多方法能够帮助减掉腹部的赘肉，比如卷腹运动或者仰卧起坐等，不…… 查看全文>>

摘要：相信很多女性都希望自己能够保持美好的身材，特别是她们会发现自己腰部上的赘肉比较多，而且在采取一些方法后总是不能够将这些肥肉减掉，其实女性腰部赘肉堆积是有原因的，…… 查看全文>>

摘要：背上的肉太多的话会让人们看起来虎背熊腰的，影响了气质，背上的肉太多简直成为了女性魅力的拦路虎，整个人看起来非常的臃肿，那如何来减掉背部的肉呢。 查看全文>>

摘要：当背部脂肪太多时会让人们看起来虎背熊腰，降低了人们的颜值，大部分女性都希望自己能够拥有完美的背部曲线，平时可以多做一些瘦背部的运动来拥有美背。 查看全文>>

摘要：睡觉前抽出10分钟的时间做腹部运动，能帮助消耗体内多余的热量，同时也防止热量转化成脂肪，让人们轻松拥有马甲线以及平坦的腹部，做起来简单有效，不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要：在夏天，我们经常会听到湿气过重这一病，那么从哪些方面可以判断我们身上会出现湿气重这病呢？ 查看全文>>

摘要：现在流行A4腰，想要瘦腰应该选择呼啦圈，长时间持续的转呼啦圈能够消耗腰部脂肪以及热量，促进胃肠道蠕动，让胃肠道处于正常运转状态，加快了血液循环，通过呼啦圈瘦腰时…… 查看全文>>

摘要：背部的赘肉减起来非常的困难，必须要长时间坚持下去才可以看到效果，虎背熊腰对于女生来说简直就是一种打击，而且影响了穿衣的美感。 查看全文>>

摘要：白领工作繁忙时需要长时间坐着工作，甚至连喝水的时间都空闲不下来，久而久之会让大量脂肪在腹部堆积，形成了小肚腩，看起来如同怀孕一般，白领如何瘦腰呢。 查看全文>>

摘要：现在进入了春暖花开的季节，裸露的部位越来越多，春季选择美美的衣服心情也自然而然的愉悦，但是虎背熊腰却不能hold住漂亮的衣服，不妨抓紧学习五招来缓解虎背熊腰。 查看全文>>

摘要：有很多人都有这样的困扰：身体各部分的的外形都比较满意，但却有一个地方让人不忍直视却又无法忽视，那就是腰部。有时真的会有一种一腰毁所有的感觉。水桶腰对产后女人、白…… 查看全文>>

摘要：腰部赘肉多，穿啥衣服都不好看，整个身形就像是水桶一般。这对爱美人士来说，是最烦恼的事。那么，为什么人胖最先胖在腰上呢？ 查看全文>>

摘要：腰粗 肚子赘肉多简直就是女性身材对的大杀手，那么怎么样才能有效减去肚子上的赘肉从而达到瘦腰的效果呢？今天就为大家介绍几种有效的运动方法，快一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：纤细的腰部是凸显人身材曲线的关键，如果你有一个粗壮的腰部，那么就会让整个人看起来没有什么形象和气质，但是很多人对于瘦腰的方式都不是很了解，有些人采用了各种办法也…… 查看全文>>

摘要：对于久坐的人或者是身材比较肥胖的人来说，腰部是十分容易堆积脂肪的，而纤细的紧致的小蛮腰每个人都想要拥有，那么怎么样才能让自己的腰腹部更瘦呢？其实想要实现这个愿望…… 查看全文>>

摘要：每个人都希望自己能够拥有一个纤瘦的身材，但是不料，不少人都会被水桶腰问题困扰，对于自己肥胖的腰腹部，很多人都充满了失望和苦恼，但其实如果你在平时能坚持做以下四点…… 查看全文>>

摘要：背部厚重就会显得非常的笨重，不好看，要是背部的线条好看了，就会让整个人看起来不一样，而且穿衣服也会好看很多，也不会出现虎背熊腰这一情况，那么背部减肥最有效方法是…… 查看全文>>

摘要：天天坐在电脑前七八个小时，最痛苦的就是臀部以及大腿，屁股不仅会变得越来越大，大腿也会变成大家讨厌的大象腿，整体一看，就是一个梨形身材，尤其是在冬天穿打底裤的时候…… 查看全文>>

摘要：减肥是一件痛苦的事情，不仅要去运动，还要忌口，有很多高热量的食物不能吃，如巧克力、冰淇淋、糖果、薯片等。其实有些人整体看上去并不胖，可是身体某些部位的赘肉比较多…… 查看全文>>

摘要：一个月瘦二十斤这显然不是采用正常减肥方法可以做到的，减肥有很多方法比如运动，节食，吃减肥药等等，运动是一种健康的燃烧脂肪的方法，而且基本不会反弹，但是这种减肥方…… 查看全文>>

摘要：腰部是最容易脂肪堆积的部位，但是腰部又是很多衣服都会特别展示的部位，腰部线条的优美会让女性在身材上非常有自信，并且也会给别人一种明显的认为你身材极好的意识，所以…… 查看全文>>

摘要：当女性出现虎背熊腰时确实是非常难看的，而且也降低了魅力，不会让女性有任何的气质，每个女性都希望能够拥有完美的背部线条，如果想要拥有美背，必须要选择正确的减肥方式…… 查看全文>>

摘要：多数对自己身材不满意的人，都是腰和肚子过于肥胖。经过相应的调查我们也发现，人在囤积脂肪时，确实是先从肚子和腰部位开始的。故，瘦肚子和腰的方法就变得越来越火热。 查看全文>>

摘要：通过对背部按摩可以达到瘦背功效，让背部的肌肉得到一定的放松，出现了局部血液循环，从而达到一定的减肥效果，那如何通过对背部按摩来瘦背。 查看全文>>

摘要：每个女性都希望自己能够拥有美背，但是不良的生活习惯会导致虎背熊腰，看起来一点也没有气质，而且会让身体显得很臃肿，女性如何来美背呢。 查看全文>>

摘要：虽然夏天结束了，使女性不必穿着暴露于，但秋天也是很性感显身材的季节。一直坐在办公室很久的女性发现她的腰部越来越粗。就像一个水桶，脂肪堆积了一圈又一圈，所以，女性…… 查看全文>>

摘要：女人如何瘦腰一直是女性朋友们的一个热门话题，许多女人为了拥有一个魔鬼般的身材，通过节食、束腰等方法减肥，但效果很差，那么，女人怎么做到瘦腰快而有效呢？想要瘦腰的…… 查看全文>>

摘要：摄入过多能量后，脂肪往往会积聚在腹部。所以，当务之急就是吃一些可以令脂肪消耗和排出体外的食物。减少腰部脂肪除了选择一些适合的食物外，运动和一些方法也是必不可少的…… 查看全文>>

摘要：现代人由于缺乏运动，加上不良的饮食习惯，造成了肥胖的现象，所以，减肥是一个永远热门的话题。减肥有时并不像人们想象的那么困难。要想改善腹部积聚的一些脂肪，只要他们…… 查看全文>>

摘要：爱美之心人皆有之，女性更是爱美的人群中的佼佼者，首先瘦是她们永远都追求的目标，没有最瘦，只有更瘦。然而，现如今仅仅只是瘦已经不能满足广大女性同胞们的需求了，在女…… 查看全文>>

摘要：现在很多女性平时上班的时候没有保持正确的坐姿，再加上吃完饭立马躺下，时间久了会导致背部和腰部的肥肉越来越多，虎背熊腰怎么办呢。 查看全文>>

摘要：水桶腰的女人穿什么都会让人显得十分臃肿，船什么都不好看。所以女人们都想拥有一个纤瘦的腰。所以瘦腰也成了时下女人们心中的目标，有些人觉得瘦腰这是一件非常艰难的事情…… 查看全文>>

摘要：女人都想拥有一个纤瘦的腰，这能让自己更有魅力，更加性感，所以瘦腰是现在很多女人的一个目标。想要瘦腰大家可以采用以下方法。 查看全文>>

摘要：现在很多女人的，一个困扰。很多人其实身体并不胖，只是腰，却显得十分的肥胖，这让大家很是苦恼。其实，腰部脂肪堆积，主要是和你平时吃的东西和不运动有关。说一小时后就…… 查看全文>>

摘要：腰部肥胖会影响到整个人的整体形象，而且还会让人产生自卑。但目前很多女人都在被腰部脂肪所困扰着，而且数量还在持续增加。为了避免这种情况发生在更多人的身上，为了让腰…… 查看全文>>

摘要：众所周知腰腹是最容易堆积脂肪的部位，尤其是长期久坐的人工作学习的人更是容易形成腰腹肥胖，那么究竟该如何有效瘦腰？下面就为大家介绍减肥瘦腰的方法，让你轻松瘦出小蛮…… 查看全文>>

摘要：有研究表明发现，预防疾病和维持身体健康体内的活动量和强度，并不需要激烈的运动，只要利用休闲的时间，就可以适当的积累体内活动量就可以了。日常休闲时运动一个小时，就…… 查看全文>>

摘要：什么运动可以瘦腰？很多人因为腰部太多赘肉而不能穿自己喜欢的衣服，在夏天也会变得没自信，那么究竟如何有效瘦腰呢？下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要： 摇呼啦圈是一种很受女生喜欢的一种运动，因为网上有摇呼啦圈瘦腰的说法，那么摇呼啦圈到底能不能瘦腰呢?答案是肯定的，因为摇呼啦圈属于一种全身性运动，在摇呼啦圈的过…… 查看全文>>

摘要：腰部粗壮如何减肥？很多人因为腰粗而穿不了漏肚脐的衣服，那么究竟怎么样减肥才能有效瘦腰部呢？今天我们就一起来看看具体的方法吧。 查看全文>>

摘要：很多人以为腰部的赘肉太多，只要多做运动就可以了，其实不然，还得与饮食相搭配，才能有效地把腰部赘肉瘦下来，下面小编介绍三个小方法，可以帮助你有效减去腰部赘肉，一起…… 查看全文>>

摘要：绝大多数肥胖的人都隶属于腰腹肥胖的行列，这是由于我们的身体最容易在腹部堆积脂肪。因此，如果想要成功的减掉大肚子，我们一定要甩去身体多余的脂肪。不要妄想通过某种方…… 查看全文>>

摘要：腹部永远是人类最容易堆积脂肪的地方，而我们的后背肌群对整个身体都会产生非常严重的影响。如果我们的腹部和背部堆积了过多的脂肪，会对我的腰椎产生向下的拉力，会使我们…… 查看全文>>

摘要：女生都很羡慕并追求小蛮腰，小蛮腰能够显示出身材曲线美。因为腰瘦穿衣搭配也很容易，所以，很多女生都会想瘦腰。那么，我们该如何有效瘦出小蛮腰呢？下面小编为大家介绍五…… 查看全文>>

摘要：A4腰的出现愁煞了很多肚子大，水桶腰的美眉。那么有什么运动可以把水桶腰变成小蛮腰呢？ 查看全文>>

摘要：腰部赘肉太多怎么办？很多人都觉得自己腰部两侧太多赘肉，那么究竟该怎么瘦下来呢？下面为我们就一起来看看具体的方法吧。 查看全文>>

摘要：想拥有迷人的曲线，平坦的小腹是不可少的，究竟如何瘦腰部，减掉大肚腩的肥肉？今天就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：随着前段时间的炫“腹”潮流，如今仅拥有小蛮腰是每个人的必备，那么怎么样才能瘦腰上的赘肉呢？今天就为大家介绍一下瘦腹好方法，一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：你是否还在为瘦腰而苦恼呢？其实要摆脱恼人的粗腰很简单，只要找对适合你自己的减肥方法，下面就跟小编一起来看看简单快速瘦腰的方法有哪些吧。 查看全文>>

摘要：想瘦腰最快的方法就是运动了，有效的运动不仅可以帮助你减掉腰间多余的赘肉，而且还不会那么容易反弹，那么什么运动可以有效瘦腰？下面我们一起来看看。 查看全文>>

摘要：判断一个人是否拥有迷人的曲线，那么腹部曲线便是最重要的一个关键， 可如何才能减掉肚子上的赘肉呢？下面小编就和大家分享瘦腹运动有哪些。一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：人体腹部是最容易堆积脂肪的地方，因为长期坐着或者缺乏锻炼就会很容易造成腹部鼓起，那么肚子腰腹太多赘肉该怎么办呢？下面为大家分享一些关于腹部减肥的方法。一起来看看…… 查看全文>>

摘要：腰部赘肉太多怎么瘦下来，哪些方法可以有效瘦小腹？其实适当的运动加饮食结合就可以有效瘦身，下面我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：怎样瘦腰？女生最讨厌的就是大肚腩，但不要紧，下面小编为大家推荐四个瘦腰妙招，让你们轻松拥有小蛮腰。 查看全文>>

摘要：每个女生都想要拥有一双又细又长的腿，但是并不是每个人都有一双这样子的腿，那么究竟怎么瘦腿呢？接下来我们一起来看看瘦腿方法。 查看全文>>

摘要：肚子赘肉太多可是找不到好的减肥方法这可真愁人，究竟什么运动可以有效瘦肚子？今天小编就为大家简单介绍 一下吧。 查看全文>>

摘要：露出小蛮腰是展现女性魅力的一种方式，所以，瘦腰就变得非常重要了。今天，小编给大家推荐九个瘦腰妙招，教大家怎样瘦腰腹。 查看全文>>

摘要：腰部赘肉太多怎么办？很多人下半身很瘦偏偏腰身太粗导致视觉上胖了一大圈。那么究竟有什么方法可以有效减掉腰部赘肉呢？下面我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：有些女生摸一摸腰腹就能感受到赘肉的恶意。那么瘦腰的方法有哪些呢？今天就为大家介绍几种有效瘦腰的运动，帮你击退腰腹赘肉，实现小蛮腰！ 查看全文>>

摘要：想要腹部紧实，消除肚子赘肉，当然运动是少不了的。今天小编就为大家介绍有效瘦腰的妙招，可以有效地雕塑腰腹线条，对瘦肚子大有帮助，赶紧来看看吧。 查看全文>>

摘要：腰身太粗怎么办？有人说腰部太粗穿不了好看的衣服，那么究竟怎么样才能瘦腰减肥呢？今天我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：女性腹部往往会随着年龄增长而日益凸显，而保持形体魅力，腹部健美至关重要。今天小编就为你介绍六个动作，帮你轻松练出性感的健美小腹。 查看全文>>

摘要：通过健身方式来减肥的朋友们就会发现，腹部上的赘肉是最难减的，每次都是运动到大汗淋漓，可是腹部上的赘肉还是稳如泰山，丝毫没有退却的意思，怎么办呢?下面小编教你四种…… 查看全文>>

摘要：在女性的眼中，腰部是和脸、脖子一样可以轻易泄露年龄的关键部位。不管是表面上多么不在乎的女性，都非常希望自己的腰围细一点，再细一点，那么，该做什么运动才可以让赘肉…… 查看全文>>

摘要：网络上一度流行起了「A4腰」，号称是「检验细腰的真正标准」。于是很多姑娘开始为了细腰，天天仰卧起坐。腰，到底该怎么瘦？ 查看全文>>

摘要：众所周知，腰是女性曲线最重要的一部分，腰细的女生穿什么都好看，可是腰细也不是所有人都可以拥有的。那么腰粗的妹子怎样做可以瘦腰呢？ 查看全文>>

摘要：想要瘦腰的话，运动是最好的方法，平时多进行锻炼可以让腰间过多的赘肉消失，能起到彻底不反弹的作用。那么哪些运动可以达到瘦腰的效果并能明显瘦腰呢？今天小编就为你介绍…… 查看全文>>

摘要：对于长期坐办公室的女性，小腹会变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……想要解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有“魔鬼”体态。今天小…… 查看全文>>

摘要：腰腹是最容易囤积脂肪的部位，平坦光滑，盈手可握的小蛮腰是每个女生的梦想。粗粗的水桶腰让女孩的妩媚尽失，怎么才能减成小蛮腰？下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：瘦腰的有种运动究竟有哪些？瘦下腰来，你就可以轻松御驾各种露腰装，而且瘦腰能把人整体身材拉长，让你更起来更苗条更修长！下面一起来看看具体的方法吧。 查看全文>>

摘要：很多人都因为没时间去运动而采取节食的方式去瘦身，这样是不可取的，而且一旦你恢复饮食就会反弹回来，所以运动反而是最佳的，下面就为大家推荐瘦腰好方法，一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：细腰部是每个女孩都希望拥有的，该怎样才能瘦腰瘦肚子呢？下面就为大家带来减肥瘦腰方法小妙招，只要注意平时日常习惯和适量的运动，就能轻松甩走腰部赘肉，恢复小蛮腰。 查看全文>>

摘要：拥有小蛮腰你就多了几分女性魅力，那么腰粗的人要怎么办呢？怎么样才能跟其他人一样也拥有小蛮腰？下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：很多女孩都因为自己腰侧两边赘肉而苦恼烦躁，要怎样才能快速消灭腰两边的赘肉呢？下面小编告诉大家简单动作强力瘦腰瘦肚子，一起露出性感美腰吧！ 查看全文>>

摘要：看看我们腰部的赘肉，就算冬天穿的再多有时也是不能忍受的，水桶腰傍身可能男朋友都搂不住你了。下面瘦腰腹部赘肉的方法快学起来，让你赶走腰两侧的赘肉。 查看全文>>

摘要：众所周知，目前生活中肥胖人群数量在不断上升，很多肥胖者最突出的现象就是腰两边的赘肉比较多。尤其是对于女性来说，腰两边的赘肉会影响形体美感，而且对身体健康也很不利…… 查看全文>>

摘要：随着物质条件提高，肥胖成了一个让很多人头痛的问题，减肥话题也一直火热不减。肥胖不但影响了形象，最主要的是影响了人体健康，尤其是腹部的肥胖。在日常生活中，我们常常…… 查看全文>>

摘要：减肥是现在一个比较热门的话题，其实也是一个很无奈的话题。现在已经进入全民减肥时代，肥胖带来了诸多的疾病，严重的影响到人民的身体健康。对于减肥，的确是需要重视起来…… 查看全文>>

摘要：办公室白领经常一坐就是一整天，忙起来的时候更是连吃饭喝水都顾不上，长期保持一个姿势不动除了会导致颈椎、腰椎方面的疾病外，还有一个女性朋友最担心的问题，那就是腹型…… 查看全文>>

摘要：所谓的“S”型身材，就是丰胸翘臀小蛮腰。小蛮腰是指女性纤柔婉转的腰身，曼妙身姿便靠这弱柳扶风般的小蛮腰来一一体现了。那怎样才能瘦出小蛮腰呢？一起来试试下面这些运…… 查看全文>>

摘要：我们会把纤细窄小的腰称之为“小蛮腰”，但是往往现实却是拥有着粗壮的“水桶腰”。想要瘦腰，就动起来吧！运动瘦腰法渐渐成了瘦腰美眉的首选之一，一起来看看怎么瘦腰吧！ 查看全文>>

摘要：以立正的姿势站好、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。再轻轻回到原来的姿势。 查看全文>>

摘要：久坐族最大的困扰就是日益堆积的腹部赘肉，稍微紧一点的衣服就立马暴露身材。想要消除这种尴尬应该怎么做呢？下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：许多女生由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而且下班后也很疲惫不想去运动，从而导致腰部赘肉横生，那么究竟如何减掉腰上的赘肉呢？下面就一起…… 查看全文>>

摘要：近年来，马甲线非常流行，想要拥有迷人马甲线，必须减掉腹部堆积的脂肪。进行全方位锻炼腹肌，那么练出马甲线有什么方法呢？下面小编分享给大家一些有效方法。 查看全文>>