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家庭医生在线减肥频道(jianfei.familydoctor.com.cn)瘦腰栏目提供瘦腰的方法,教给您怎么样瘦腰又快又有效。更多快速有效的瘦腰的方法,尽在家庭医生减肥频道瘦腰栏目。

摘要:减肥其实没有局部瘦这一说法,要想减掉腰部的赘肉,还是要做到全身瘦,只有全身的总脂肪含量减少,才能慢慢减少腰部的赘肉。 查看全文>>

摘要:现如今人们对美的要求特别高,不但希望自己能够拥有高颜值,还希望自己能够拥有S型的身材,这其中小蛮腰则起着至关重要的作用,但是许多人却因为腰部肥胖使身材大受影响,…… 查看全文>>

摘要:肥胖现如今已经成为了一个备受关注的话题,因为肥胖的人变得越来越多,而且肥胖的方式还不一样,有些人是全身肥胖,有些人是局部肥胖,比如腿部很细,但是看起来却虎背熊腰…… 查看全文>>

摘要:随着生活条件的提高,肥胖的人变得越来越多,有的人是全身肥胖,有些人则是局部肥胖,比如有些爱美女性明明腿部比较瘦,但是从后背看起来却虎背熊腰,此时掌握瘦背的方法非…… 查看全文>>

摘要:到了夏季,身上的肉肉很难再靠衣服遮住,因此春夏季也成了人们减肥的高峰期。其中,对于背部比较厚实的女性而言,不仅会让人看起来比较“雄壮”,对体态的影响也不是很好。…… 查看全文>>

摘要:对于很多爱美的女性而言,都比较追求健美纤瘦的身材。但很多人觉得自己的背部比较宽厚,整个人都显得特别的壮实。对于这部分女性而言,都想了解有效锻炼肩背的方法,让背部…… 查看全文>>

摘要:由于工作的忙碌和生活的压力,许多人都会把晚饭之后当做自己的休闲时间,有不少人在这个时间段都会窝在床上玩手机或者看电视,孰不知这种行为很容易导致发胖,尤其是肩膀和…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,很多不良的习惯都会导致便秘,便秘不仅会影响人的身体健康,而且会导致小腹突出,形成赘肉。相信每个人都想拥有一个良好的身材,要想减掉腹部的赘肉,就一定…… 查看全文>>

摘要:腰和腿的比例,对外在身材的影响是非常大的,很多人即便腿很细,但腰部堆积太多的脂肪、赘肉,也会严重的影响视觉身材。这也是为什么那么多爱美女性追求窈窕的小蛮腰。想要…… 查看全文>>

摘要:对于办公一族而言,每天都有较长时间是坐着的,但是久坐却对身体的危害很大,而且还很容易导致肚子脂肪堆积形成大肚腩,因此现如今有许多人想要找到瘦肚子的方法,因为这样…… 查看全文>>

摘要:现如今肥胖的人越来越多,而且每个肥胖的人所烦恼的问题都不一样,因为有些人是局部肥胖,比如有些人腿粗,有些人则是腰粗,腰粗会使整个人看起来膀大腰圆,而想要有效瘦腰…… 查看全文>>

摘要:腰部是人体众多部位中最容易堆积赘肉的部位,而腰部若存在着赘肉会导致整个人的观感变胖,因此许多努力瘦身的人群,都首先想要瘦腰。而解决身体某一部位肥胖的关键,要先弄…… 查看全文>>

摘要:腰部粗细对身材的塑造有很大的影响,拥有“小蛮腰”,会让人的身材在视觉上看起来更加好。而腰部比较粗的人,很容易给人一种臃肿的感觉。因此想要瘦身的人,会比较执着让腰…… 查看全文>>

摘要:很多人都下意识以瘦为美,市面上的减肥产品也层出不穷,但是运动则是众多减肥方法中最科学的方法。只有通过运动的方式进行减肥,才能够持续且均匀的达到减肥的目的。若是想…… 查看全文>>

摘要:纤细苗条的身材确实能够给人的外在形象加很多分,能够给人一种特别干练、自律的印象。天天对着别人的好身材流口水,不如自己练成这样的好身材。如果腰部有非常多的赘肉,特…… 查看全文>>

摘要:现在的年轻人工作压力太大,每天待在办公室的时间很长。长时间的久坐,让腰部堆积的脂肪越来越多,大家给了它一个可爱的名字“游泳圈”。对于女性而言,谁都希望自己能拥有…… 查看全文>>

摘要:每个女生都希望自己是水蛇腰,但现实总是残酷的,大部分的女生离这个目标的距离很远。所以很多时候都不会选择穿露腰的衣服,到夏季的时候就特别羡慕腰细的女生,可以自信的…… 查看全文>>

摘要:腰腹部的脂肪是最容易造成堆积的,可能你本身并不胖,但还会有小肚腩,因为当我们每天吃的东西的热量较高时,都会造成脂肪在腹部堆积,所以即使我们的身材并不胖,但也会在…… 查看全文>>

摘要:一部分四肢很纤细,但腰部却很粗,看起来就像怀孕好几个月一般。很多女性因为腰粗而自卑,在夏季不敢穿短裤或短裙。其实腿粗跟不良的生活习惯有关,如不正确的坐姿、缺乏运…… 查看全文>>

摘要:虎背熊腰看起来非常强壮和臃肿,每个人都希望自己拥有少女背,能看起来更加有气质,而且展现出迷人的姿态,那背部太厚怎么办。 查看全文>>

摘要:背上的肉太多看起来虎背熊腰,厚实的背部看起来显得很臃肿。每个人都希望拥有少女背,其实只要掌握正确的减肥方法,就能去除背上多余的肉。 查看全文>>

摘要:并不是每个人都能拥有小蛮腰的,大多数人还会为了自己壮硕的腰部,凸起的小肚子而烦恼,其实瘦腰腹并没有很难,大家都希望自己能够拥有s型的完美身材,那么瘦腰腹究竟该怎…… 查看全文>>

摘要:当背上有太多肉的时候会看起来胖胖的,看起来一点气质也没有而且影响了第一形象,其实减掉背上的肉非常容易,只要长时间坚持下去,就可以达到瘦背功效。 查看全文>>

摘要:减肥是每个女生的人生任务,局部肥胖的人或者减肥的方法更要有针对性,那么腰部赘肉多的人该如何正确有效减肥呢?怎么样才能瘦出小蛮腰?下面我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:对于长时间久坐的白领来说腹部会堆积太多的脂肪,影响了美观,同时也会增加患上糖尿病及三高的风险。其实很多方法能够帮助减掉腹部的赘肉,比如卷腹运动或者仰卧起坐等,不…… 查看全文>>

摘要:相信很多女性都希望自己能够保持美好的身材,特别是她们会发现自己腰部上的赘肉比较多,而且在采取一些方法后总是不能够将这些肥肉减掉,其实女性腰部赘肉堆积是有原因的,…… 查看全文>>

摘要:背上的肉太多的话会让人们看起来虎背熊腰的,影响了气质,背上的肉太多简直成为了女性魅力的拦路虎,整个人看起来非常的臃肿,那如何来减掉背部的肉呢。 查看全文>>

摘要:身材是很多女性比较注重的地方,她们都希望自己能够越瘦越好,在生活中也有很多女性因为经常久坐而让自己的腰部赘肉越来越多,导致身材变样,这让她们特别苦恼,也想通过一…… 查看全文>>

摘要:当背部脂肪太多时会让人们看起来虎背熊腰,降低了人们的颜值,大部分女性都希望自己能够拥有完美的背部曲线,平时可以多做一些瘦背部的运动来拥有美背。 查看全文>>

摘要:睡觉前抽出10分钟的时间做腹部运动,能帮助消耗体内多余的热量,同时也防止热量转化成脂肪,让人们轻松拥有马甲线以及平坦的腹部,做起来简单有效,不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要:在“苗条”这件事上,我们天生就不是平等的,有的人天生吃不胖,有的人喝水都会胖,那么我们怎么来判断自己是否肥胖是否需要减肥呢? 查看全文>>

摘要:在夏天,我们经常会听到湿气过重这一病,那么从哪些方面可以判断我们身上会出现湿气重这病呢? 查看全文>>

摘要:现在流行A4腰,想要瘦腰应该选择呼啦圈,长时间持续的转呼啦圈能够消耗腰部脂肪以及热量,促进胃肠道蠕动,让胃肠道处于正常运转状态,加快了血液循环,通过呼啦圈瘦腰时…… 查看全文>>

摘要:背部的赘肉减起来非常的困难,必须要长时间坚持下去才可以看到效果,虎背熊腰对于女生来说简直就是一种打击,而且影响了穿衣的美感。 查看全文>>

摘要:白领工作繁忙时需要长时间坐着工作,甚至连喝水的时间都空闲不下来,久而久之会让大量脂肪在腹部堆积,形成了小肚腩,看起来如同怀孕一般,白领如何瘦腰呢。 查看全文>>

摘要:现在进入了春暖花开的季节,裸露的部位越来越多,春季选择美美的衣服心情也自然而然的愉悦,但是虎背熊腰却不能hold住漂亮的衣服,不妨抓紧学习五招来缓解虎背熊腰。 查看全文>>

摘要:有很多人都有这样的困扰:身体各部分的的外形都比较满意,但却有一个地方让人不忍直视却又无法忽视,那就是腰部。有时真的会有一种一腰毁所有的感觉。水桶腰对产后女人、白…… 查看全文>>

摘要:腰部赘肉多,穿啥衣服都不好看,整个身形就像是水桶一般。这对爱美人士来说,是最烦恼的事。那么,为什么人胖最先胖在腰上呢? 查看全文>>

摘要:腰粗 肚子赘肉多简直就是女性身材对的大杀手,那么怎么样才能有效减去肚子上的赘肉从而达到瘦腰的效果呢?今天就为大家介绍几种有效的运动方法,快一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:纤细的腰部是凸显人身材曲线的关键,如果你有一个粗壮的腰部,那么就会让整个人看起来没有什么形象和气质,但是很多人对于瘦腰的方式都不是很了解,有些人采用了各种办法也…… 查看全文>>

摘要:对于久坐的人或者是身材比较肥胖的人来说,腰部是十分容易堆积脂肪的,而纤细的紧致的小蛮腰每个人都想要拥有,那么怎么样才能让自己的腰腹部更瘦呢?其实想要实现这个愿望…… 查看全文>>

摘要:每个人都希望自己能够拥有一个纤瘦的身材,但是不料,不少人都会被水桶腰问题困扰,对于自己肥胖的腰腹部,很多人都充满了失望和苦恼,但其实如果你在平时能坚持做以下四点…… 查看全文>>

摘要:背部厚重就会显得非常的笨重,不好看,要是背部的线条好看了,就会让整个人看起来不一样,而且穿衣服也会好看很多,也不会出现虎背熊腰这一情况,那么背部减肥最有效方法是…… 查看全文>>

摘要:天天坐在电脑前七八个小时,最痛苦的就是臀部以及大腿,屁股不仅会变得越来越大,大腿也会变成大家讨厌的大象腿,整体一看,就是一个梨形身材,尤其是在冬天穿打底裤的时候…… 查看全文>>

摘要:减肥是一件痛苦的事情,不仅要去运动,还要忌口,有很多高热量的食物不能吃,如巧克力、冰淇淋、糖果、薯片等。其实有些人整体看上去并不胖,可是身体某些部位的赘肉比较多…… 查看全文>>

摘要:一个月瘦二十斤这显然不是采用正常减肥方法可以做到的,减肥有很多方法比如运动,节食,吃减肥药等等,运动是一种健康的燃烧脂肪的方法,而且基本不会反弹,但是这种减肥方…… 查看全文>>

摘要:腰部是最容易脂肪堆积的部位,但是腰部又是很多衣服都会特别展示的部位,腰部线条的优美会让女性在身材上非常有自信,并且也会给别人一种明显的认为你身材极好的意识,所以…… 查看全文>>

摘要:当女性出现虎背熊腰时确实是非常难看的,而且也降低了魅力,不会让女性有任何的气质,每个女性都希望能够拥有完美的背部线条,如果想要拥有美背,必须要选择正确的减肥方式…… 查看全文>>

摘要:多数对自己身材不满意的人,都是腰和肚子过于肥胖。经过相应的调查我们也发现,人在囤积脂肪时,确实是先从肚子和腰部位开始的。故,瘦肚子和腰的方法就变得越来越火热。 查看全文>>

摘要:通过对背部按摩可以达到瘦背功效,让背部的肌肉得到一定的放松,出现了局部血液循环,从而达到一定的减肥效果,那如何通过对背部按摩来瘦背。 查看全文>>

摘要:每个女性都希望自己能够拥有美背,但是不良的生活习惯会导致虎背熊腰,看起来一点也没有气质,而且会让身体显得很臃肿,女性如何来美背呢。 查看全文>>

摘要:虽然夏天结束了,使女性不必穿着暴露于,但秋天也是很性感显身材的季节。一直坐在办公室很久的女性发现她的腰部越来越粗。就像一个水桶,脂肪堆积了一圈又一圈,所以,女性…… 查看全文>>

摘要:女人如何瘦腰一直是女性朋友们的一个热门话题,许多女人为了拥有一个魔鬼般的身材,通过节食、束腰等方法减肥,但效果很差,那么,女人怎么做到瘦腰快而有效呢?想要瘦腰的…… 查看全文>>

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