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家庭医生在线减肥频道推荐各种减肥经验,包括减肥达人瘦身、明星瘦身等各种资讯。

摘要:夏天即将到来,脱掉厚重的衣服后,身上的赘肉就更容易暴露了,这个时候也会有更多的人想要减肥。不过现在的减肥方法非常多,哪些才属于健康不反弹的方式呢?不妨试一试以下…… 查看全文>>

摘要:很多人都在追求苗条的身材,因为身体堆积太多脂肪而烦恼。肥胖的人总显得臃肿,但想要减肥方法那么多,怎么样最有效?节食能帮助快速瘦下来吗?事实上,节食并不是可取的减…… 查看全文>>

摘要:现如今人们对身材的要求越来越高,已经不仅仅是瘦下来那么简单,更希望瘦下来之后,身材能够变得更加完美,比如筷子腿、蝴蝶背等等,因为无论是大象腿还是虎背熊腰,都会对…… 查看全文>>

摘要:减肥是很多人生活中讨论的一个主题,很多人采取各个方式减肥,但是有一些人减肥效果并不好,依然身材肥胖,甚至“越减越肥”,这不禁会让减肥者感到痛苦。其实减肥不仅需要…… 查看全文>>

摘要:现如今是个以瘦为美的时代,因此越来越多的人开始为了减肥而忙碌,各种减肥方法也层出不穷,但是能够减肥成功的人其实却并不多,除了以减肥方法有关之外,与生活细节也有一…… 查看全文>>

摘要:苗条的身材不但能够使穿衣效果变得更好,而且也能够使人的气质有所提升,因此越来越多的人加入到了减肥大军当中,但是减肥成功的人却寥寥无几,很多人都经历过节食减肥、减…… 查看全文>>

摘要:每个女性都希望自己是不容易变胖的易瘦体质,这样可以放心吃自己喜欢的食物,不用担心变胖。虽然体质大多天生的,但想要养成“易瘦体质”也是有办法的,其关键是提高代谢,…… 查看全文>>

摘要:中年发福这种情况几乎每个人都能够遇到,有些人甚至还没有到中年身材就已经发福了,使自己过早的成为了中年大妈或者大叔,比同龄人看起来更加的显老。但有些人经历中年发福…… 查看全文>>

摘要:如今随着生活质量提高,很多人暴饮暴食让体重不断上升。体重上升不仅影响身体健康,也影响外观,也因此很多人会选择减肥来恢复体重。但很多人发现自己进入减肥期后一开始减…… 查看全文>>

摘要:减肥对于很多肥胖的人来讲是一个老生常谈的话题,说起减肥的速度很多人疑惑,有的人减肥速度快,有的却减肥速度慢。其实减肥速度和减肥方式有密切关系,而且日常的生活习惯…… 查看全文>>

摘要:减肥后体重反弹,这是很多人都体会过的。好不容易辛辛苦苦将体重减下来,恢复到原有生活方式后没多久体重却疯狂反弹,甚至有很多人陷入减肥的恶性循环,让自己总在跟减肥做…… 查看全文>>

摘要:为了拥有苗条的身材,越来越多的人开始减肥,但是有些人的减肥效果却并不明显,甚至还出现了越减越胖的情况。其实减肥这件事情最忌讳的则是盲目,做任何事情都要讲究方式和…… 查看全文>>

摘要:相信大多数减肥的人都知道除了控制饮食还要加入运动,才能提高身体代谢,使脂肪快速燃烧得到满意的减肥效果。但大部分人在运动时会选择有氧运动,都认为力量训练只适合需要…… 查看全文>>

摘要:每个人都希望自己能够拥有一副好身材,因此不少人都在努力减肥,但是减肥并不是一件容易的事情,有不少人好不容易使体重降下来,但之后却出现了体重反弹的情况,这让很多人…… 查看全文>>

摘要:对于许多肥胖的人来说,减肥是一件很困难的事情,既要控制食欲,也要坚持运动,而且还不一定会成功,甚至会让人感到身心疲惫,之所以会出现这样的现象,是因为没有找到正确…… 查看全文>>

摘要:有流传着这样一种说法,运动能消耗糖原以及脂肪功能,在空腹的时候因为身体内糖原不足,身体会消耗更多脂肪,所以空腹运动能得到更好的减肥效果,也因此很多减肥人士会选择…… 查看全文>>

摘要:在当下很多人的审美中,都是以瘦为美。对于肥胖的人群而言,都希望自己是“易瘦体质”,身体可以每天消耗更多的热量,降低脂肪堆积的几率,即使稍微多吃一点食物也不会出现…… 查看全文>>

摘要:苗条的身材能够让人变得更加有气质,同时穿衣服也会更好看,因此不少人都一直走在减肥的路上,可是减肥是需要方式方法的,并不是使用蛮力就能够成功,因此减肥期间要掌握一…… 查看全文>>

摘要:对于肥胖的人来讲,会迫切希望能够成功减肥,而生活中有很多人为了拥有理想的身材会采取各种方法快速减肥。但在成功减肥后很多会出现反弹,大部分减肥失败的人往往都是陷入…… 查看全文>>

摘要:一日三餐不但对身体健康起着至关重要的作用,同时也对减肥非常重要,规律的进行一日三餐能够使胃肠道保持健康的状态,同时也能够避免脂肪的堆积,如果经常暴饮暴食或者饥一…… 查看全文>>

摘要:为了拥有苗条的身材,有很多人一直在努力寻求减肥的方法,但总是会出现瘦不下来的情况,促使许多减肥人士感到特别的烦恼,其实总是瘦不下来与许多因素都有关系,只要找到这…… 查看全文>>

摘要:很多人为了得到理想的身材,会采取各种减肥措施,甚至有些在减肥期间为了追求减肥速度,尝试各种快速减肥方法,也让自己在短时间内快速下降。但有些在恢复正常饮食以及正常…… 查看全文>>

摘要:春天是一个生机勃勃的季节,也是减肥的好季节,春季如果不减肥,到了夏季想要穿漂亮的小裙子就会比较困难,所以要把握春季减肥的黄金期。想要春季减肥,其实可以试试以下这…… 查看全文>>

摘要:现在的人肥胖问题越来越突出,所以很多人都想要减肥,但是要减肥又迈不开自己的腿,因此很多人就想到通过吸脂的方式来达到瘦身的目的,尤其是腰腹部容易有脂肪堆积,所以腰…… 查看全文>>

摘要:很多人说起减肥过程都感到苦不堪言,尝试了各种各样的减肥方法,却总是得不到想要的效果,又或者是减肥成功后体重再次反弹。其实减肥有诀窍,若在减肥期间能掌握以下几点减…… 查看全文>>

摘要:许多爱美人士都希望自己能够拥有模特般的身材,但是实现的人却少之又少,有些人甚至一直走在减肥的路上,但是体重却纹丝不动,这让许多爱美人士都感到不甚烦恼,其实减肥并…… 查看全文>>

摘要:为了身材变得更好,也为了气质能够有所提升,有许多人都加入到了减肥大军当中,但是成功的人却并不多,有些人是因为方法不正确,有些人则是因为没有时间。其实只要注意生活…… 查看全文>>

摘要:现如今是以各以瘦为美的时代,因此许多人都希望自己变得越来越越苗条,但是减肥并不是一件简单的事情,需要长期坚持并且找到正确的方法才能够慢慢的瘦下来,如果减肥速度太…… 查看全文>>

摘要:为了拥有苗条的身材,许多人都长期走在减肥的路上,但是成功的人却寥寥无几,这与选择的方法不正确有很大的关系,毕竟减肥需要选对方法而不是用蛮力可解决的,因此在减肥之…… 查看全文>>

摘要:为了让身材变得更好,许多人都有减肥的念头,其中有一部分人却久久不敢付诸实践,因为自己平时比较懒,生怕会前功尽弃,甚至造成反弹。实际上比较懒的人只要找到恰当的减肥…… 查看全文>>

摘要:现在的生活越来越智能化,很多的体力劳动都由智能电子所代替,人们活动量越来越少,再加上饮食比较丰富,就容易出现营养过剩而导致身体发胖,肥胖人群越来越多。身体肥胖容…… 查看全文>>

摘要:匀称有度的身材不仅能够为外在形象加分,也能帮助远离各种因肥胖带来的疾病。现实生活中很多人都在努力减肥,但是成功减肥的人总是少数,其中有不少人都是被食欲打败的。即…… 查看全文>>

摘要:随着生活水平的不断提高,给不少人带来了“肥胖危机”。肥胖不仅影响我们的容貌,也给我们的健康带来一些隐患。肥胖会增加心脑血管疾病的概率。因此,减肥成了很多人的必修…… 查看全文>>

摘要:如果已经出现超重现象,应及时采取正确的减肥措施。只有体重达到标准,才能恢复健康。但是减肥后,需要保持一些良好的习惯,才能保持完美的身材。否则,很多注意点可能没有…… 查看全文>>

摘要:减肥的人有很多,但真正能够成功减肥的人却很少,对于想减肥的人来说,要想在短时间内看到减肥的效果,就需要多方面的共同努力才能快速减脂。但是,在实施这样的减肥计划时…… 查看全文>>

摘要:很多上班族在办公桌前长时间坐着,再加上下班后也不经常运动,就容易导致肚子上的赘肉越来越多,脂肪在腹部堆积非常影响身材。如今,随着年龄的增长,不注意身材管理的人难…… 查看全文>>

摘要:肥胖现象不仅影响个人美观,而且还会影响个人的身心健康。但是如今有一部分人群为了达到减肥的目的,会选择采取节食的方法,这是十分不可取的,因为长期低热量的摄入会导致…… 查看全文>>

摘要:减肥并不是一件容易的事情,想要获得自己梦寐以求的身材,要付出相应的努力才行。在减肥过程中,需要和很多欲望相斗争,比如说吃美食的欲望,再比如人的懒惰,有的时候还会…… 查看全文>>

摘要:现在肥胖已经成为了让很多人头疼的问题,很多想要减肥的人尝试过各种各样的方法,但最后都几乎失败了,如果想要从运动和饮食上按部就班地减肥速度可能会有些慢,不过按部就…… 查看全文>>

摘要:“重度脂肪肝、肝纤维化2期、空腹胰岛素高、肌酐和尿酸异常!我从来没想过这些问题会出现在我身上! 查看全文>>

摘要:对于减肥的人来说,最怕两件事:一是自己辛辛苦苦坚持了好长时间,但是却没有一点瘦下来的痕迹;二是终于瘦下来后不久,发现自己的体重又开始增加,甚至于反弹到原体重或者…… 查看全文>>

摘要:生活中很多人都减肥过,甚至有些人制定过减肥计划,但是实施一段时间会发现自己的体重好像一直都没有降下来,这让很多人特别的苦恼,甚至感觉非常郁闷。其实在减肥过程中如…… 查看全文>>

摘要:根据相关的数据显示,目前很多人通过了很多方式减肥之后,大部分都有出现反弹的情况,从而导致无法达到更好的效果。其实发生这种现象,并不是因为自己不够努力造成的,最主…… 查看全文>>

摘要:现如今很多人都有减肥的想法,可是每天严格控制好吃东西的数量,依然还是无法达到更好的瘦身效果。其实之所以减肥不成功,很有可能是没有找到合适的减肥方法造成的,从而导…… 查看全文>>

摘要:现如今很多人都会通过节食的方式去减肥,虽然可以在短期内起到较明显的减肥效果,但需要注意的是这种减肥方式对肠胃道会造成较大的伤害,还很容易反弹,到最后发现一切都是…… 查看全文>>

摘要:现在正值冬季,不少人的运动量减少了许多,新陈代谢也就慢了些,因而冬天也成了大家嘴里的长膘季。当自己体重已经超出标准体重时,有的人就会马上着手开始减肥。然而减肥也…… 查看全文>>

摘要:在减肥的过程中,很多朋友都有产生一夜暴瘦的想法。可是每天吃的东西并不是很多,还不断坚持做运动,可瘦身效果并不是很理想,跟别人对比起来瘦的明显慢太多。其实最主要还…… 查看全文>>

摘要:曾经过去身材肥胖是很有福气的一种表现,可现如今主要是以瘦为美,肥胖后身材看上去很臃肿,穿上各种衣服都不好看,从而导致产生自卑的心理。之所以出现肥胖,最主要还是因…… 查看全文>>

摘要:不少人在减肥时都会进行不同程度的节食,或是搭配各种运动。在减肥过程,控制饮食是必然的,但有的人却会用不吃主食来达到瘦身的目的。然而不吃主食不仅很难真正减肥成功,…… 查看全文>>

摘要:现在生活水平越来越好,很多人在饮食上都并未加以控制,从而使得摄入的热量过多,导致脂肪长时间堆积在体内,最终发展成了肥胖的体型。有些许肥胖对身体不会造成多少伤害。…… 查看全文>>

摘要:相信每一个人都希望自己的身材能够特别完美,尤其是女性朋友更是将减肥当做一生需要努力奋斗的事业。确实如果能够成功的瘦下来,穿什么衣服都会特别漂亮,而且会让整个人都…… 查看全文>>

摘要:对于肥胖的朋友来说,只要说起碳水化合物就会自动远离,还认为这个是造成肥胖最基本的原因。甚至还有些朋友,为了可以达到减肥的效果,彻底戒掉了碳水,不仅不吃主食,就连…… 查看全文>>

摘要:当身体肥胖了之后,容易影响到自己的外貌,进而会影响到身体的健康,所以一旦发现自己肥胖就应该要减肥。不过很多人会有这样的苦恼,那就是自己辛辛苦苦的减下了体重,可是…… 查看全文>>

摘要:减肥可以说是永不降温的话题,因为人对美的追求会一直不停歇,拥有完美的身材,相信是每一个女性的梦想。但是生活中很多女性会特别苦恼自己是易胖体质,好像喝凉水都会让自…… 查看全文>>

摘要:现在的生活水平在不断的提升,人们的体重也在噌噌的往上涨,生活中就有很多人因为一身的肥肉而感觉特别的苦恼。不光是女性朋友,即便是很多男性朋友也想要控制体重,达到减…… 查看全文>>

摘要:冬季来临气温特别低,相信很多人就喜欢在家里面窝着,吃各种好吃的,这样就容易发胖,所以冬季是很容易发胖的季节。其实冬季也是一个很适合减肥的季节,而且冬季减肥会给人…… 查看全文>>

摘要:减肥一直是一个非常热门的话题,因为肥胖会影响到身体的美观,同时还有可能危及到健康,所以大家都想要减肥。可是肥胖人群合理减肥究竟能给人体带来哪些好处,这个问题估计…… 查看全文>>

摘要:冬天气温普遍偏低,所以很多人在冬季也都不喜欢运动,吃完饭就喜欢窝在一个地方工作或玩手机,这样就容易导致身上脂肪堆积。春节将近,不想节前就已胖三斤,还要多运动,同…… 查看全文>>

摘要:肥胖的身材让人气质降低,自信心下降,所以减肥成了很多人每天的必修课,但是有很多人发现,长时间的坚持不但没有瘦反而更胖了,其实这有可能是在进行错误的减肥方法,今天…… 查看全文>>

摘要:运动是一种健康、有效的减肥方式,但是很多人由于工作原因、家庭原因等不能经常去运动,其实如果没时间运动,做好以下几点也是可以起到减肥效果的,但是一定要坚持下去。 查看全文>>

摘要:都知道减肥需要通过控制饮食并且运动,才能得到想要的减肥效果。但有些人为了方便只是单纯控制饮食,运动是三天打鱼两天晒网。但体重同样下降让很多人疑惑,既然节食可以减…… 查看全文>>

摘要:想要成功减肥就要保持好的生活习惯,同时要控制饮食。生活中有很多人发现自己减肥已久,但减肥效果总是不如愿。其实日常影响减肥效果的原因有很多,其中自身不良的生活习惯…… 查看全文>>

摘要:许多人每天都把减肥挂在嘴上,但是却不能够正确的认识减肥,其实减肥的关键是减脂并不是减重,体内的脂肪含量超标才是让人发胖的主要原因。体重下降10斤,可能减掉的脂肪…… 查看全文>>

摘要:在很多人眼中仍以瘦为美,但能够健康地瘦下来,才是减肥人士们所期望的。也正是因为这样,各种各样的减肥方法以及减肥产品层出不穷。如果减肥的方式不正确,不但不能够起到…… 查看全文>>

摘要:说很多减肥的人每天早晨醒来就是上秤称斤数,看自己是否会掉秤,也会以此来判断自己减肥是否成功。很多在采取减肥措施后上称发现体重反而增加,就以为是减肥失败没有效果。…… 查看全文>>

摘要:对于肥胖的人来讲,他们都希望自己体重能达到正常标准,尤其是女性。都希望自己能拥有迷人的身材。因此减肥成了他们一直以来在奋斗的目标。有很多人虽然体重下降,但因为达…… 查看全文>>

摘要:现如今人们不用再为了温饱而忙忙碌碌,因此许多人把更多的心思放到了追求美的上面,所以越来越多的人希望自己能够拥有完美的身材,因此有更多的人走到了减肥的路上。但是能…… 查看全文>>

摘要:生活中,人们不是正在减肥,就是在减肥的路上。但并非每个人都能够减肥成功,甚至有些人还出现了越减越肥的情况。这种情况大多是由于对减肥的错误认知所导致的,只有掌握了…… 查看全文>>

摘要:减肥是一个经久不衰的话题,各种减肥方法也应运而生,有些人认为控制饮食能够减肥,有些人则认为运动能够减肥,其实一般情况下双管齐下,效果更好。如果现阶段还没有找到适…… 查看全文>>

摘要:许多女性生产之后都会出现体重超标的情况,使许多妈妈的身材变得臃肿,这让爱美的女性感到特别烦恼。其实抓住正确的时机积极的进行减肥,也还是可以变回辣妈身材的,一般产…… 查看全文>>

摘要:一个人在减肥的过程中,可能会遇到各种各样的困难,甚至导致减肥失败。很多人奇怪自己同样的方法减肥,为什么达不到别人的减肥效果?减肥效果差跟很多原因有关系,若能了解…… 查看全文>>

摘要:每个爱美人士都希望自己能够拥有完美的身材,但是能够实现这个愿望的人却并不多,有些人的腰部线条特别明显,腿也特别细,但是背部赘肉却特别多,让人看起来虎背熊腰。其实…… 查看全文>>

摘要:身材臃肿不仅会让人看起来笨重,而且还会影响人的精气神,还会影响健康及生活质量。有些人虽然认识到了减肥的必要性,也确实开始减肥了,但是并不是用正确的方法减肥,虽然…… 查看全文>>

摘要:很多减肥的人都会有这样的烦恼,那就是好不容易减肥成功了,没过多久就复胖回去,甚至比原先还要胖。其实这种问题是可以避免的,减肥过程中多加注意,用科学的方法减脂,能…… 查看全文>>

摘要:随着生活条件的提高,肥胖的人变得越来越多,致使一大批人一直在为瘦身而努力,但是成功的人却并不多,这往往是因为没有掌握科学瘦身的方法,因此在减肥期间一定要注意一些…… 查看全文>>

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