【糖尿病吃什么好】 糖尿病患者不吃晚饭能降血糖？推荐这4种食物，帮助降血糖！

2020-09-11 07:44

摘要：在我国糖尿病患者的人数越来越多，而且年龄层也从老龄化在慢慢的偏向于年轻化。都说糖尿病是富贵病，因为糖尿病患者在饮食上面要非常注意，要吃得非常精细。平时不能吃得…… 查看全文»

【食材档案】 蛋白质有优劣之分？好的蛋白质通过哪些方式摄入？

2020-09-11 07:33

摘要：蛋白质是人体所需的6大营养素之一，也是生命活动的主要承担者，毫不夸张的说，没有蛋白质就没有生命，由此可见蛋白质对身体来说多么重要。但你知道吗，蛋白质也有优劣之…… 查看全文»

【食材档案】 大葱和小葱除了大小不同，还有什么区别？大葱和小葱对人体有哪些好处？

2020-09-11 07:28

摘要：北方人爱吃的大葱，最出名的莫过于山东章丘大葱，卷着煎饼或蘸着大酱吃，简直是美味至极。大葱中含有的辣素和挥发油，能去除油腻，缓解疲劳感。市场上葱分为大葱和小葱，…… 查看全文»

【食材档案】 每天用“玉米须”泡水喝，坚持2个月，这4件好事会降临在你身上

2020-09-10 08:31

摘要：俗话说，一根米须二两金，足以见得玉米须的营养价值有多高。玉米须归肾经、肝经和胆经，能达到平肝利胆和利尿消肿功效，辅助治疗身体水肿、黄疸和胆结石以及高血压症。玉…… 查看全文»

【其他疾病】 心肌缺血多吃水果有好处？这5种水果最适合，快快吃起来！

2020-09-10 08:10

摘要：现在特别流行一句话：人到中年不得已，保温杯里放枸杞。这其实并不是一句话随口拈来的玩笑话。人一旦步入中年，身体真的大不如从前。很多人会发现自己总是突然就容易胸闷…… 查看全文»

【食材档案】 紫薯和红薯有什么区别？吃紫薯有这5大好处，快吃起来

2020-09-10 07:47

摘要：红薯大家肯定都不陌生，很多人都有吃过红薯，软软糯糯很是好吃。那么紫薯大家吃的多吗？现在各大菜场和商场都能够买到紫薯。和红薯一样，紫薯的吃法也有很多。从外观看，…… 查看全文»

【其他疾病】 得了甲状腺疾病吃什么好？推荐这5种食物，帮助改善病情

2020-09-10 07:32

摘要：甲状腺方面的疾病，近几年在我国呈现上升的趋势。由于甲状腺前期没有什么典型的症状，所以在以前医学不发达的时候，很难发现这一类疾病。但是随着现在医学发达了，甲状腺…… 查看全文»

【食材档案】 吃百香果有能美容通便？喜欢百香果的人，会有这4大变化

2020-09-09 08:38

摘要：在水果界有一种水果，大家吃的并不是很多，但应该都听过。它就是百香果，百香果刚打开的时候，扑面而来的味道特别香。而且它的营养价值非常高，富含丰富的维生素。百香果…… 查看全文»

【营养搭配】 骨头汤不补钙！补钙食物排行榜前10名，比钙片还管用

2020-09-09 08:22

摘要：钙是身体必不可少的无机盐，钙主要存在于牙齿和骨骼中，不仅能促进身高生长，而且也能调节激素分泌和心率，维持酸碱平衡。一般身体对钙的需求可以从食物中获取，一提到补…… 查看全文»

【食材档案】 多吃黑色食物能补肾？推荐这6种常见黑色食物，滋补身体！

2020-09-09 08:12

摘要：很多人怕自己的皮肤变黑，不仅怕晒太阳，还怕吃那些黑色的食物，总以为自己的黑是因为吃了太多的黑东西，其实这是对黑色食物的一种误解。有时候多吃些黑色食物还能帮助人…… 查看全文»

【营养误区】 一天吃几个鸡蛋最合适？坦白而言：这样吃鸡蛋，是跟健康过不去

2020-09-09 08:07

摘要：鸡蛋是生活中最普通不过的食材，含有大量优质蛋白质，蛋白质的氨基酸比例跟人体生理需求差不多，吸收和利用率能达到98%以上，营养价值极高。每天吃一个鸡蛋，能为身体…… 查看全文»

【其他疾病】 容易长痤疮的人，牢记这7个饮食小技巧，痤疮不再缠着你！

2020-09-08 08:07

摘要：痤疮也就是人们俗称的青春痘，与压力过大、饮食不当等因素有很大的关系。长期的压力过大或者熬夜会导致身体内分泌失调，从而就出现痤疮症状，辛辣刺激的饮食也是导致痤疮…… 查看全文»

【其他疾病】 中老年人易患慢性病，牢记这7大饮食原则，远离慢性病！

2020-09-08 08:05

摘要：我们的社会一直在发展，人们的生活也过得越来越好，渐渐的很多的慢性病体现了出来，比如高血压、糖尿病等。这些慢性病有一部分是遗传，很大一部分却是因为不合理饮食导致…… 查看全文»

【其他疾病】 为什么会尿酸高？尿酸高要如何饮食？要牢记这4大饮食技巧

2020-09-08 07:46

摘要：随着社会的进步，生活水平的提升，人们的饮食也越来越多元化，可以说是吃的非常丰富了。原本这应该是开心的事，毕竟吃的好了，就可以让身体摄入更多的营养。但是很多人饮…… 查看全文»

【营养搭配】 5款帮助防癌抗癌的食物，日常多吃身体好！

2020-09-08 07:35

摘要：提到癌症，大家心里都会有点害怕，因为癌症可以说是属于不治之症，是致死率最高的疾病，并且癌症一般在早期的时候很少有人可以发现。癌症发病率越来越高，这与人们的日常…… 查看全文»

【食材档案】 多吃水果有好处？注意，这几种水果不宜多吃！

2020-09-07 08:39

摘要：很多人在日常生活中都很喜欢吃水果，因为水果能提供大量维生素，对身体有益。还有一部分人喜欢在饭后吃水果，他们觉得水果可以解腻和除掉嘴巴里饭菜的味道。适量吃水果固…… 查看全文»

【女性营养】 孕妇可以吃橙子吗？适量吃橙子会有4大惊喜等着你！

2020-09-07 08:05

摘要：孕妈妈们怀孕期间经常会觉得食之无味，加上体内激素的升高还会出现反胃呕吐的现象。这时候如果再吃一些过于油腻的食物会更加反胃。她们往往会想吃一些酸酸甜甜的水果来缓…… 查看全文»

【营养搭配】 看着好吃的忍不住，又怕长胖？教你6个小技巧，让你狂吃也不胖

2020-09-07 08:05

摘要：民以食为天，人活着就免不了吃东西，但是很多人在吃东西时，身体中脂肪摄入过多，致使形体臃肿，影响美观。大家都抵挡不了美食的诱惑，但是掌握正确的饮食小技巧，就能够…… 查看全文»

【高血压吃什么好】 高血压常吃4物能帮助降血压，但要避开这3大饮食禁忌！

2020-09-07 08:05

摘要：老古话都说病从口入，由此可见，很多的疾病其实都是自己吃出来的。高血压就是这样一种疾病，高血压可以说是现在最常见的一种慢性疾病。对于高血压患者来说，平常一定要严…… 查看全文»

【营养搭配】 晚上适量吃这7种食物，不仅清肠排毒，还能降低慢性病发生率

2020-09-06 08:27

摘要：饮食结构的多元化使得越来越多的人群开始出现各种疾病，不良的饮食习惯很容易导致脏腑功能出现异常。很多人在晚上吃不恰当的食物会加重身体器官的负担，久而久之身体就会…… 查看全文»

【营养搭配】 喝醋可美容减肥、改善便秘？但要牢记这3大注意事项！

2020-09-06 08:20

摘要：醋是我们日常生活中必不可少的东西，做菜凉拌时都需要用到醋，可以使菜肴的味道更加美味，不仅做饭时可以用到，在日常生活中保养身体也可以用到醋。食用醋对身体的好处有…… 查看全文»

【其他疾病】 肾不好会有哪些表现？推荐这4种水果帮你养护肾脏！

2020-09-05 08:00

摘要：肾脏生长在人体腰部位置，可以说得上是人体体内的搬运工。肾脏能够排出体内毒素，还能把人体内一些超标的元素排出去。另外，肾脏还可以调整人体的血压，合成红细胞……所…… 查看全文»

【食材档案】 藕粉是用什么做的？吃藕粉的4大好处，快快吃起来！

2020-09-05 07:45

摘要：藕粉相信大家并不会感觉到陌生，在各大超市我们都能够看到包装好的藕粉售卖，也有看过各种广告或者听身边老人说吃藕粉好处多。但是吃藕粉的好处是什么，你是否有了解过呢…… 查看全文»

【营养搭配】 吃香蕉好处多？关于吃香蕉的6个常见问题，帮你一一解答！

2020-09-04 08:24

摘要：香蕉是十分受欢迎的水果，但是香蕉在买回去之后总是容易变黑，影响美观，很多人都会担心果肉变质。香蕉属于芭蕉科的植物，种类有所不同，必须要对香蕉的各种问题进行了解…… 查看全文»

【营养搭配】 剩饭剩菜可以吃吗？如不想浪费，教你6招科学吃剩饭剩菜！

2020-09-04 08:18

摘要：生活水平提高之后，在饮食方面也得到了很好的改善，但是会出现铺张浪费现象，很多人在吃饭时都会剩饭剩菜，由于全国都在反对餐桌浪费，如何合理的用餐以及对剩饭剩菜如何…… 查看全文»

【食材档案】 香蕉变黑不能吃？喝鱼汤不吃肉？错，这些都是饮食误区！

2020-09-04 08:16

摘要：人要生活必须靠食物维持身体能量，而在生活中有各种各样食物供人们进食，不同食物吃法也有所不同。有很多人对于食物的正确吃法并不清楚，如香蕉变黑不能吃，喝鱼汤不吃肉…… 查看全文»

【其他疾病】 高血脂吃什么好？推荐这5种食物，降血脂又养生！

2020-09-04 08:02

摘要：高血脂是中老年人容易患上的疾病之一，这是由于血浆中脂肪的含量大于正常值、脂肪代谢和运转异常造成的。引起高血脂原因有很多，比如饮食不注意、家族遗传等。其中，饮食…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季天气干燥吃什么好？推荐这8款食物，帮你养生少生病！

2020-09-03 08:20

摘要：虽然立秋已经过去，但是天气依旧还是炎热的。如今跨过了夏季，就迎来了丰收的秋季。秋季的气温相较于夏季偏低，天气也比较干燥，很容易导致手脚脱皮、上火、流鼻血等症状…… 查看全文»

【食材档案】 吃葡萄有什么好处？吃葡萄要剥皮吗？清洗葡萄学会3个小技巧，才能吃得安全放心

2020-09-03 08:00

摘要：随着秋季到来，各种果蔬丰收，其中包括葡萄。在路上、市场、商场都随处可见葡萄，而葡萄吃起来酸酸甜甜也是受很多人喜欢，在这个季节喜欢吃葡萄的人可以一饱口福，但很多…… 查看全文»

【营养搭配】 每天喝一杯牛奶好处多，至少带来3大好处等着你！

2020-09-03 07:58

摘要：牛奶生活中一种常见的饮品，很多人都知道它含有大量钙质，想补钙多喝牛奶就可以，也有很多人为了补钙而坚持饮用牛奶。但很多人不知道长期喝牛奶还有这些好处，一起来了解…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季饮食要注意什么？这5类食物可多吃，帮助养生防病

2020-09-03 07:57

摘要：进入到秋季，天气逐渐凉爽，但是由于秋季的天气比较干燥，所以很多疾病在秋季也是高发期。如果这个时候睡眠不充足，饮食不规律就更加容易雪上加霜。像秋季常见的咳喘、腹…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季肝火旺脾气大？推荐这4款食物帮你败火，赶紧吃起来！

2020-09-02 08:26

摘要：虽然说秋季的气温不再像夏天那么炎热，但是秋季气候会更加的干燥，很多人都很容易在这时候出现上火的情况。上火多半由于肝火旺盛导致的。肝火旺盛最明显的一个症状就是情…… 查看全文»

【营养误区】 总是没办法按时吃饭？经常饮食不规律，小心这4大危害等着你！

2020-09-02 08:21

摘要：有的人因为工作、学习等各种原因，总会有不规律饮食的情况出现，对于这些人来说，正常的一日三餐是不太可能的。有的人是因为无奈，而有的人则是没有好的饮食习惯，不饿就…… 查看全文»

【其他疾病】 痔疮尴尬又难受？常吃这4种食物，改善痔疮摆脱痛苦！

2020-09-02 07:50

摘要：当下随着年轻人一些不健康的饮食习惯和生活规律导致痔疮的发病率越来越高。如果说痔疮不是特别严重的话，对于生活不会构成很严重的影响。但是如果痔疮放任不治疗的话，或…… 查看全文»

【其他疾病】 得了甲状腺结节，这5种食物最好不要吃，小心加重病情

2020-09-02 07:47

摘要：甲状腺是人体重要的组织器官，它也是人体重要的内分泌腺，能产生和储存甲状腺激素，对许多器官细胞都能产生很大的影响。关于甲状腺的病症有很多，比如甲状腺结节。甲状腺…… 查看全文»

【其他疾病】 注意，这6种食物易导致尿酸升高，痛风患者不宜食用！

2020-09-01 09:23

摘要：对于患有痛风的人来说，无论是季节的交替，还是天气的冷热变化，再或者是饮食的不规律，都会患者产生很大的影响。于患者来说，除了日常生活中的穿衣、行为要多做规范外，…… 查看全文»

【其他疾病】 湿气重易生病？推荐这5种食物，帮你祛湿！

2020-09-01 08:59

摘要：在生活中不知道你是否也有经历过这样的情况，在某一段时间内总是莫名其妙的长痘，而且反反复复、有时候会觉得全身无力、但却说不出哪里不舒服。还有一些情况就是，头发总…… 查看全文»

【其他疾病】 胃不好还乱吃？这5种食物最好不碰，小心病情越来越严重

2020-09-01 08:55

摘要：进入到秋季，天气凉爽，这是一个比较适合养生的季节。不同于夏季的炎热，导致的胃口缺乏，秋季的胃口会比夏季要好很多，所以很多人相对来说在秋季吃的也会比较多，饮食上…… 查看全文»

【营养误区】 反式脂肪是什么？常吃这些食物，小心6大健康隐患！

2020-09-01 08:34

摘要：现在很多人都更喜欢苗条、纤细的身材。许多爱美人士为了能达到减肥的更好效果，会特意减少脂肪的摄取。但并不是所有的脂肪对身体都有危害，实际上身体想要维持健康状态是…… 查看全文»

【食材档案】 睡前喝水第二天会水肿？睡前到底是否该喝水？

2020-08-31 07:48

摘要：现如今因为饮食质量提高，人们的养生意识越来越强，连生活中的一些细节也会特别重视，就如喝水，大家都知道早晨喝水对身体有极大好处，能促进肠胃蠕动，帮助排便，而且还…… 查看全文»

【食材档案】 每天一杯菊花茶有什么好处？带来的4大好处，你肯定想不到

2020-08-31 07:47

摘要：茶文化从古至今一直被中国人所喜爱，在品茶喝茶的过程中能让身心放松，心情变得愉悦，特别是三五好友相聚时，以茶待客更能促进感情。也正因此让很多人对各种各样的茶都比…… 查看全文»

【食材档案】 螺蛳粉为什么成了网红食物？长期吃有伤害吗？

2020-08-31 07:45

摘要：螺蛳粉一种曾经臭到令人害怕的食物，而在近几年摇身一变成为了不折不扣的网红食品，各大广告都有着它的身影。有某电商平台统计发现每天大约有近50万份螺蛳粉订单，可见…… 查看全文»

【其他疾病】 便秘吃燕麦真的有效果吗？选择这种燕麦才有用

2020-08-31 07:43

摘要：便秘在生活中非常常见，而大多数便秘的人是因为日常缺乏纤维素导致，由于肠道中的粪便需要通过纤维吸水来顺利排出，如果膳食纤维过少，大肠蠕动变差，排便速度就会跟着变…… 查看全文»

【女性营养】 这5种食物，女性经常吃，比护肤品还管用

2020-08-30 07:58

摘要：爱美之心人皆有之，对于女性朋友来讲拥有美丽的容貌是她们一直渴望的事情，但随着年龄增长皮肤开始走下坡路，甚至有些因为不当饮食以及不良的生活方式让皮肤越来越差，而…… 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 得了糖尿病不能吃水果？关于糖尿病的4大饮食谣言，不要再相信了

2020-08-30 07:49

摘要：生活中有很多人在提到糖尿病时都认为是糖食吃太多导致的，因此也让很多患有糖尿病的人特别注意饮食，甚至有些会节食，但在控制饮食的同时却发现自己的血糖总是不稳。其实…… 查看全文»

【其他疾病】 中老年人常吃这5种食物，利于心血管健康，远离心血管疾病！

2020-08-29 07:55

摘要：目前因为高质量饮食让很多人摄取各种油腻脂肪食物导致血管中堆积过多垃圾，而当血管垃圾过多时如果没有及时清除会让血管堵塞，甚至引发心血管疾病。其实心血管疾病的发生…… 查看全文»

【营养搭配】 想吃粗粮担心难消化？教你4个好方法，吃粗粮既营养，又容易消化

2020-08-29 07:52

摘要：随着人们的养生意识越来越高，在日常会从饮食方面来维持身体健康，也都知道哪些食物对身体有好处，哪些食物不能多吃。这其中都知道粗粮对身体有好处，但过多摄取会影响肠…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季多吃这4种白色食物，帮你补水润肺又防燥！

2020-08-28 08:27

摘要：都知道在进入秋季后容易干燥，甚至会因为身体干燥而引发各种呼吸道问题，让肺部受影响，因此很多人都希望在秋季能补水润肺。但其实在秋季想要补水润肺，可以多吃以下这些…… 查看全文»

【营养搭配】 吃饭怎么才算吃七分饱？教你3招控制进食量！

2020-08-28 08:25

摘要：吃饭是人生的头等大事，吃得好可比吃得饱来得更有营养一些，但有很多人在吃饭时总是糊里糊涂，只管自己是吃饱，没有讲究食物营养也没有讲究如何吃更健康。生活中经常会听…… 查看全文»

【运动与营养】 运动后多吃这5种食物，可补充蛋白质，帮你快速增加肌肉量

2020-08-28 08:23

摘要：想要减肥除了控制饮食，运动必不可少，管住嘴迈开腿能让身体脂肪被消耗，达到减肥目的。而大部分人在减肥的过程中，没有注意饮食方面而导致营养不良。其实，真正的减肥主…… 查看全文»