【营养误区】 酸梅汤有哪些好处？哪些人不宜喝酸梅汤？

2020-08-02 08:18

摘要：酸梅汤是传统的消暑饮料，是炎热夏季不可多得的保健饮品，主要原料有乌梅山楂、冰糖和桂花及甘草，适当喝可达到祛病除疾、保健强身和开胃健脾效果，同时也能预防中暑，不…… 查看全文»

【四季饮食】 哪些水果清热解暑？吃水果的3大注意事项要牢记！

2020-08-02 08:16

摘要：大家都知道吃水果的好处有很多，不过吃时令水果才是最好的选择，在夏天这种十分炎热的季节里，除了可以待在空调房里避暑，我们还可以吃这些水果解暑解渴、去火降噪。 查看全文»

【营养搭配】 健康养生饮食为先，推荐这9种食物，越吃越健康！

2020-08-01 08:40

摘要：每一个人都希望自己能够长寿，所以很多人都越来越注意养生，要想健康饮食养生是必不可少的。事实上生活中的很多食物都可以帮助人们健康长寿，比如以下几种食物。 查看全文»

【四季饮食】 适合盛夏吃的7种时令蔬菜，清热去火好处多多！

2020-08-01 08:33

摘要：七月、八月是夏天最热的时候，这个时候都特别容易出现上火的情况，因此，我们应该多吃富含维生素的食物，帮助我们清热解火。那么在这个炎热的盛夏，我们可以吃哪些蔬菜呢…… 查看全文»

【营养搭配】 保持这5大饮食好习惯，身体越来越健康，少生病！

2020-07-31 08:44

摘要：事实上现在很多疾病都是因为人们日常生活饮食习惯不好引起的，很多人去医院检查时，医生都会告知病人需要好好休息，注意饮食习惯，说明饮食习惯在一定程度上可以让人们保…… 查看全文»

【营养搭配】 每天吃蔬果还是缺维C，营养师支招：注意吃的时间和方法！

2020-07-31 08:24

摘要：维生素C属于一种水溶性维生素，主要存在于蔬菜和水果中。维生素C能促进胶原蛋白和神经递质合成，同时也能促进抗体形成，促进身体对铁吸收。每天都在吃蔬菜和水果体内缺…… 查看全文»

【营养搭配】 具有“快乐魔力”的7种食物，难过时吃可以变开心！

2020-07-31 08:20

摘要：对很多人来说每当自己不开心时，去吃一顿美食就行，因为他们认为世界上没有什么是美味佳肴无法解决的。事实上，美味的食物可以调节情绪，促进多巴胺的释放，从而让人感到…… 查看全文»

【女性营养】 想要留住美丽，这10种美容养颜的食物必不可少！

2020-07-31 08:15

摘要：每一个女人都希望自己能够永葆青春，如果没有好好地进行保养，衰老的速度可是很快的。现在不少人靠护肤品进行保养，在饮食上面也开始注重美容养生，一起来看看哪些食物可…… 查看全文»

【食材档案】 夏天别只顾喝冷饮，9种时令水果要常吃，口感好营养足！

2020-07-30 08:07

摘要：炎炎夏日，稍微一动就会流汗，特别是在运动过程中易出现口渴。很多人会立马喝冷饮来降温解暑，但冷饮会对肠胃或心血管带来伤害。不妨夏季多吃一些时令水果，口感好且营养…… 查看全文»

【营养搭配】 这10种食物营养好，很多人却不喜欢，你是其中之一吗？

2020-07-30 08:00

摘要：我们经常会听到这样一句话：这个人怎么挑食呢？事实上有些食物对有些人来说很美味，但对其他人来说可能非常难吃，当这些吃了自己不喜欢的食物时，甚至都会导致身体出现不…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季肝火旺盛怎么办？推荐这9种食物，清热又养肝！

2020-07-30 07:56

摘要：天气越来越热，人体内很容易有上火的情况，产生肝火，从而出现心烦气躁、心神不宁的症状，这个时候可以吃一些清热养肝的食物，减少因外部炎热导致肝火旺盛的状况。 查看全文»

【营养搭配】 一日三餐早餐营养最重要，推荐这5种食物作为早餐！

2020-07-30 07:53

摘要：大家都知道吃早餐这件事对于每一个人来说都是非常重要的，因为我们人体在夜晚的时候新陈代谢了很长时间，身体的能量差不多都被消耗完了，如果在第二天没有及时补充，会对…… 查看全文»

【选购与储存】 很多水果一放冰箱就坏，正确存放等于省钱！

2020-07-29 09:00

摘要：夏季是各种水果上市季节，但夏季高温且雨水多，食物储存不当可能会发霉变质。人们习惯于把购买的水果放在冰箱冷藏室中，大约温度是4℃，确实具有一定的保健功效，但并不…… 查看全文»

【营养搭配】 健康养生要保持清淡饮食？会有6大惊喜等着你！

2020-07-29 08:55

摘要：随着城市的快速发展，食物越来越多样化，大家都喜欢吃重口味的东西，例如火锅、麻辣烫等。事实上重口味的食物虽然好吃，但吃太多对身体并不好，所以也有不少人一直都是清…… 查看全文»

【四季饮食】 适合夏季养生的9种应季食物，赶快吃起来！

2020-07-29 08:52

摘要：现在的餐桌上似乎很少有时令蔬菜出现，因为一年四季都能买到各种水果和蔬菜，不用等到特定季节去吃特定的食物。但事实上时令蔬菜是最健康的，因为它们的营养价值比较高。 查看全文»

【营养误区】 清淡饮食身体好？关于清淡饮食，千万不要陷入这3大误区！

2020-07-29 08:11

摘要：很多人认为清淡饮食就是吃素食、清淡饮食不可以加盐、加油，这些说法其实都是不正确的，清淡饮食是指在营养均衡前提下，尽可能吃口味清淡的食物，尽量保持食材的原味，保…… 查看全文»

【营养误区】 影响食物中营养吸收的物质有哪些？

2020-07-28 09:19

摘要：营养均衡是身体健康的基础，人们所需要的七大营养元素，包括蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素、水分、无机盐以及脂类，但生活中的一些食物却会影响身体对营养吸收，吃…… 查看全文»

【营养搭配】 猪油，到底是营养丰富，还是对健康不利？

2020-07-28 09:18

摘要：猪油是从猪肉提炼出的食用油，在父辈时期几乎家家户户都用猪油炒菜。猪油和相比，有不可替代的特殊香味，能刺激人们食欲，尤其是和萝卜、豆制品或粉丝搭配时，简直是人间…… 查看全文»

【营养误区】 人人都应该吃有机食物吗？很多人对有机食物有误解！

2020-07-28 08:31

摘要：现在有不少人在吃东西时，都会选择有机食物。有机食物是指根据有机产品标准生产、加工、销售的食物，这类食物都是没有经过基因改造的，并且在生产过程中有许多严格的要求…… 查看全文»

【其他疾病】 甲肝患者要如何饮食？这7种食物能帮助病情恢复！

2020-07-28 08:04

摘要：甲肝是病毒性肝炎，是具有传染性的，在生活中没有良好的卫生习惯，很容易被他人传染，吃生的水产品，喝生水都是引起甲肝的原因，特别是免疫系统发育不完全的青少年，最容…… 查看全文»

【营养搭配】 超市里的冷冻鸡腿都是从哪来的？为啥从不断货？

2020-07-27 08:58

摘要：一听到鸡腿，有的人已经开始不由自主的流口水了，很多人会自行去超市购买冷冻鸡腿。鸡腿肉质细腻且滋味鲜美，含有的胶原蛋白能美容养颜，同时也能达到健脾胃以及活血脉效…… 查看全文»

【食材档案】 常吃黑芝麻可防止脱发？黑芝麻的4大神奇功效！

2020-07-27 07:31

摘要：众所周知，大家都知道黑芝麻对人们身体的好处，黑芝麻不但可以当成一种辅料添加在各种美味佳肴里面，还有很高的药用价值，可以提供人们身体里面所需要的一些营养元素，对…… 查看全文»

【食材档案】 警惕！这3种蔬菜不能乱吃，吃前不焯水小心中毒！

2020-07-27 07:21

摘要：蔬菜在我们的餐桌上每天是必不可少的食物，蔬菜的种类不一样，对于我们身体的营养价值也是各不相同的。蔬菜里面含有大量人体所需要的微量元素，让我们的身体可以更加的健…… 查看全文»

【食材档案】 关于吃鸡蛋的3个常见疑惑，帮你一次性解密！

2020-07-27 07:10

摘要：众所周知，鸡蛋含有非常丰富的营养价值，并且价格亲民。那些被人们捧到天上的燕窝，鱼翅等高价格的营养补品，它的营养价值都并不比鸡蛋更出色。鸡蛋这么好，但一直都争议…… 查看全文»

【其他疾病】 夏天保养心血管吃什么好？这5种食物帮你软化血管！

2020-07-26 08:55

摘要：夏天的天气太炎热，很多老人都要对血管老化引起重视。夏季是人们常说的调养身心的季节，所以在夏季更应该将自己的心脏保护好。因为随着温度的升高，突发脑梗等急性病并不…… 查看全文»

【四季饮食】 夏天没胃口怎么办？教你5个饮食小技巧，可增加食欲！

2020-07-26 08:53

摘要：正值夏季，天气自然是十分的炎热，除了会汗流浃背外，还会影响食欲。很多人都因为天气太热而不想吃东西。即使很多菜看上去秀色可餐，但吃起来却没什么胃口，然而不吃东西…… 查看全文»

【其他疾病】 夏季养胃怎么吃？多吃这5种食物，养胃效果好！

2020-07-25 08:55

摘要：在当今这个快节奏的生活中，大部分的年轻人都有胃病。引起胃病的原因有很多，熬夜加班工作、长期饮食不规律等。胃是人体非常重要的一个器官，也是很脆弱的一个部位，患者…… 查看全文»

【食材档案】 夏天防晒应多吃什么好？推荐这4种食物，帮你美白嫩肤！

2020-07-25 08:02

摘要：在现代爱美的女性人群中，美白与瘦身同等重要。美白是一年四季都得重视的事情，尤其在骄阳似火的夏季，外出更是需要用上各种防护措施，用以阻挡强烈的紫外线晒黑皮肤。在…… 查看全文»

【四季饮食】 绿豆水不愧是消暑圣品，4大功效最适合夏季养生！

2020-07-24 09:00

摘要：提到夏天清凉消暑的食物，冰西瓜当然是首选。但是除此之外，夏天消暑利器也少不了绿豆水。绿豆水味甜、性凉，很适合作为解暑饮品。此外，也可以将绿豆和金银花一同煮，不…… 查看全文»

【男性营养】 为何戒烟后人会变胖？戒烟后饮食如何调整？

2020-07-24 08:56

摘要：都知道吸烟有害健康会对身体的器官带来严重影响，因此生活中有些人为了防止器官受损，想戒烟来维持健康，但有些发现自己在戒烟后体重上升人反而变胖，让他们特别奇怪担心…… 查看全文»

【营养搭配】 饮食养生遵循这5大原则，以后少生病！

2020-07-24 08:16

摘要：在现在的很多慢性病中，除了有遗传因素影响外有时候也跟我们的饮食结构有很大的关系。很多人去医院问诊，都会被告知需要平时需要注意日常饮食习惯，养成良好的有益于健康…… 查看全文»

【营养误区】 一颗荔枝三把火？荔枝虽清甜，但这5类人还是少吃！

2020-07-24 08:07

摘要：夏季是荔枝上市的季节，荔枝能入心经、肝经和脾经，能达到补脑健身以及促进食欲效果。荔枝营养丰富，其中含有大量蛋白质，葡萄糖以及维生素和叶酸，但吃太多易引起上火，…… 查看全文»

【食材档案】 吃番茄有什么好处？这几类人为什么要少吃番茄？

2020-07-23 09:19

摘要：番茄是生活中最熟悉不过的蔬菜，营养价值提高，其中含有大量矿物质以及维生素。特别是含有的番茄红素，具有抑菌和抗氧化功效，同时也能促进食物消化，调整胃肠道功能，降…… 查看全文»

【营养搭配】 如何搭配食物营养最佳？4对食物搭配让营养发挥极致！

2020-07-23 09:18

摘要：众所周知，中华饮食文化博大精神。这一点不仅体现在南北各地不同的饭菜风格上，更是渗透在我们日常的饭菜搭配中。比如近些年来流行起来的养生餐，就格外注重食材的搭配。…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季养生吃什么好？推荐这5种食物，养生保健功效好！

2020-07-23 09:16

摘要：说到养生，很多人第一时间想到的就是公园里散步、跳广场舞、打太极的爷爷奶奶。但是随着社会的不断发展，当代年轻人已经面临着脱发、失眠、发福等的困扰，因此一些青年人…… 查看全文»

【食材档案】 茶品大PK，哪种茶瘦身功效最突出？

2020-07-23 09:16

摘要：茶是我们中国的传统文化，各种各样的茶在品尝当中不仅能愉悦身心。有些还能有特殊效果，如减肥。由于茶能促进新陈代谢，加上茶水中有大量纤维素能促进脂肪代谢，起到辅助…… 查看全文»

【女性营养】 哺乳期疲劳能靠饮食来改善？吃对食物即可！

2020-07-22 08:49

摘要：在生完孩子后，妈妈的身体极其虚弱，加上如果需要哺乳，更容易感到疲劳。生活中很多妈妈在哺乳期经常感觉疲劳，没有体力，却不知该怎么办，其实可以通过饮食来改善，正确…… 查看全文»

【营养误区】 鱼肚子里发现有这东西，马上停筷！否则小心身体长满虫

2020-07-22 08:19

摘要：鱼肉细嫩鲜美且营养丰富，其中含有大量矿物质和维生素，特别是含有的脂肪酸，能防止血粘稠度升高，能保护眼睛、视网膜、神经组织和大脑以及心脏。另外，鱼肉中也含有人体…… 查看全文»

【四季饮食】 大暑天吃什么？推荐这6种食物，帮你消暑又养生！

2020-07-22 08:15

摘要：大暑来临，最让人难以忍受的便是这个居高不下的温度。站在室外不过几分钟，即使一动不动都会出汗，还特别容易中暑。这个时候，清凉消暑的食物最受人们的欢迎，不仅清凉爽…… 查看全文»

【食材档案】 糯米这么黏，一定不好消化？真相出乎意料！

2020-07-22 08:02

摘要：糯米，一种很常见的食物，生活中很多人会将它制作成各种可口的食物，如粽子、糯米糍等。而由于糯米粘腻，很多人认为它不好消化，也不敢随便食用，特别是肠胃不适的人，其…… 查看全文»

【选购与储存】 冰箱里这4种食物，会成为癌细胞的温床，别舍不得扔掉！

2020-07-21 08:37

摘要：冰箱几乎是家家户户常用的家电，把食材放在冰箱中能延长食物的保鲜期。许多人习惯把当天吃不完的饭菜放入冰箱中，第二天热热再吃。但其实冰箱并不是100%的安全，只要…… 查看全文»

【运动与营养】 每天都在运动，为啥还没瘦？你吃对了吗？

2020-07-21 07:55

摘要：减肥可谓是女性一生的事业，有很多人为了维持迷人的身材而采取各种方法减肥，在众多的减肥方法中，运动加饮食是很多人采取的，但有女性疑惑自己每天都运动，为什么总是瘦…… 查看全文»

【营养误区】 酒肉穿肠过，癌症身上留？这是真的嘛？

2020-07-21 07:52

摘要：目前随着饮食质量提高，大多数人在食物上会偏向各种高脂肪高热量，而也正因此让很多人的身体问题越来越多，特别是癌症，据调查统计，癌症在近些年的发病率呈上升现象，其…… 查看全文»

【食材档案】 经常吃燕麦的人，会有7大惊喜等着你！

2020-07-21 07:30

摘要：燕麦是一种健康的食物，含有氨基酸，硫胺素，叶酸，生物素，泛酸，维生素E，锌，硒，铁，锰和镁等。早餐时吃燕麦片，可以促进骨骼健康，提高身体的免疫力，对减肥有很大…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人长期不吃肉身体好？小心这4大问题找上门！

2020-07-20 08:31

摘要：近些年因为饮食质量提高，各种高脂肪食物让人的身体逐渐受损，引发疾病，尤其是高血压、高血脂、高血糖等，这些疾病在中老年人身上比较常见，因此很多人认为中老年人要吃…… 查看全文»

【热点文章】 方便面又火了，揭秘这5大“罪名”到底是真是假？

2020-07-20 08:12

摘要：在各个商场货架上会看到不同品牌的方便面，这属于速食，能快速为身体补充营养，同时也能快速充饥，再加上营养的美味食品，受到很多人喜欢。但市面上关于方便面的危害有很…… 查看全文»

【食材档案】 每天吃一个苹果，会有这7大惊喜等着你！

2020-07-20 08:04

摘要：苹果是很常见的水果，也有很高的营养价值。苹果富含抗氧化剂，矿物质，膳食纤维和维生素，可以增强免疫力，促进消化和肠道健康，有助于预防心脏，大脑，骨骼和眼部的慢性…… 查看全文»

【女性营养】 大姨妈不来了，居然和减肥有关？如何唤醒大姨妈？

2020-07-20 07:51

摘要：月经正常来临，象征着女性身体的健康，很多女性都重视自己每个月的月经，担心有异常，而有些女性在减肥后发现自己月经不正常，甚至有闭经现象，让她们特别担心。而有些女…… 查看全文»

【营养误区】 吓傻！西瓜和桃子一起吃有毒？是谣言还是真相？

2020-07-19 07:44

摘要：夏季是各种水果纷纷上市季节，如西瓜桃子，芒果榴莲、杏等，不同的水果带来的营养价值不一样。但在民间却流传着两种水果相生相克的谣言，说西瓜和桃子不能一起吃，会产生…… 查看全文»

【营养搭配】 合理补充维生素E，你会变得越来越健康迷人！

2020-07-19 07:40

摘要：维生素E是一种有效的脂溶性抗氧化剂，具有很多健康益处，可促进身体健康并预防各种疾病。维生素具有抗氧化特性，可以降低心脏病的风险，有助于平衡荷尔蒙，降低胆固醇水…… 查看全文»