【营养误区】 这5种食物会让你惹上痛风，不想尿酸高赶快远离！

2020-08-13 08:30

摘要：不少人都听说过三高，但是很少有人会知道四高，这第四高主要指的就是尿酸高。尿酸主要就是嘌呤的一种代谢物，如果长时间摄入高嘌呤的食物，就很容易导致身体里的尿酸含量…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人营养不良易生病？5个饮食技巧帮其增强体质！

2020-08-13 08:24

摘要：都知道身体随着年龄增长，器官功能下降，免疫力也会跟着变差，生活中有很多老年人在器官功能下降的同时加上营养不足，导致免疫力持续下降反复出现问题，因此在日常老年人…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季水果不宜养生？这5款时令水果，养生功效好！

2020-08-13 08:03

摘要：夏季最让人垂涎的，莫过于五花八门的当季时令水果。夏季盛产许多热带水果，虽然美味，但不少都存在高糖、热性的特点，例如许多人最爱的榴莲、芒果、荔枝、龙眼，这类水果…… 查看全文»

【热点文章】 劣质纸巾竟能诱发癌症？如何挑选出优质纸巾？

2020-08-13 07:38

摘要：纸巾是日常生活用品，不管是上厕所还是在餐桌中，都离不开纸巾。虽然一些纸巾看起来白白净净的，其实其中含有大量有害物质。有很多不良商家为了降低成本，会在纸巾中添加…… 查看全文»

【营养误区】 花生营养再好，这5类人最好是少吃或不吃！

2020-08-12 08:24

摘要：说起花生大多数人都知道，确实花生是生活中常见的食物，而且它的营养也比较高，口感美味，受到很多人青睐，特别是胆固醇高的人，多吃花生能帮助降低胆固醇。但虽说花生的…… 查看全文»

【食材档案】 夏季西瓜当季，适量吃西瓜有好处，但要牢记这4点！

2020-08-12 08:13

摘要：在夏季西瓜是必备的消暑佳品，也是很多人在夏季吃得比较多的一种水果，西瓜清热解暑，水分高，能帮助快速补充水分。而有一些人疑惑西瓜除了清热解暑，它还有哪些功效？在…… 查看全文»

【营养搭配】 氨基葡萄糖能治关节炎？关于氨基葡萄糖的4个常识！

2020-08-12 08:08

摘要：在目前，很多人都知道坚持体育锻炼能提高身体素质，也能提高骨骼，但大部分人在注重体育锻炼的同时却不太重视运动保护，导致在锻炼的过程中让膝关节损伤，特别是老年人。…… 查看全文»

【青少年营养】 高考生如何增强自身免疫力呢？可以喝鸡汤吗？

2020-08-11 12:10

摘要：高考是一场持久战，所以高考生的身体非常重要，尽量少生病，免得耽误功课，要是想少生病的话，自身的免疫力就得强，为此，家庭医生在线采访了广州市第一人民医院主任医师…… 查看全文»

【青少年营养】 什么样的饮食习惯可以保证充足的营养？怎么知道饮食摄入量适不适合？

2020-08-11 12:05

摘要：营养对我们来说是非常重要的，所以一日三餐荤素搭配要合理，要按时吃才行，但现在很多人饮食都是不规律、没有什么营养的，为此，家庭医生在线采访了广州市第一人民医院主…… 查看全文»

【青少年营养】 学生怎么样能够提神？可以喝功能性饮料吗？

2020-08-11 12:03

摘要：学生其实也是很辛苦的，每天都要起早贪黑的上学，所以很多学生睡眠时间都是不够的，白天上课的时候也没有什么精神，老是打瞌睡，时间一长就会影响成绩，为此，家庭医生在…… 查看全文»

【青少年营养】 高考生胃口差、失眠应该怎么办？

2020-08-11 11:52

摘要：许多高考生在高考期间可能由于压力较大，所以就会出现吃不下饭、睡不着觉的情况，这样长此以往下去的话不仅会影响学习，而且还会影响身体健康，为此，家庭医生在线采访了…… 查看全文»

【青少年营养】 哪些食物是可以在高考期间吃的？高考期间可以给孩子吃西洋参吗？

2020-08-11 11:47

摘要：高考是人生中非常重要的一个阶段，所以在高考期间家长比孩子还要紧张，但是家长又做不了什么，只能够给孩子做做饭，也不是说吃越贵越好的就对孩子好，也有些是能吃，有些…… 查看全文»

【青少年营养】 高考生吃些什么会比较好？冬虫草适合给应考的学生吃吗？

2020-08-11 11:44

摘要：许多高考生都是寄宿的，吃的是食堂，只能够吃饱，并没有多大的营养，而在高考这个阶段由于身体的消耗和脑力的消耗很大，反而需要更多的营养，应该多吃一些有营养的东西，…… 查看全文»

【青少年营养】 高考生应该怎么补？可以天天吃核桃吗？

2020-08-11 11:38

摘要：众所周知，高考是人生中一个非常重要的阶段，所以很多高考生都非常的辛苦，不仅是精神上的，还有身体上的，这就需要多补充一些有营养的食物了，这样身体才能有能量，为此…… 查看全文»

【青少年营养】 高考生吃些什么东西能起到补脑的作用？在备考期间可以多吃有营养的食物吗？

2020-08-11 11:28

摘要：相信经历过高考的人都知道，在高考学习的时候是非常费脑子的，压力也很大，所以这就需要吃一些比较用营养的食物，补充体力、补充脑力，为了让大家能更好的了解这些，家庭…… 查看全文»

【青少年营养】 高考生能够吃零食吗？吃些什么蔬菜水果会比较好？

2020-08-11 11:26

摘要：高考生除了要保证一日三餐的营养之外，也是可以吃一些新鲜的蔬菜和水果的，当然很多人可能不知道该怎么选择，甚至不知道还该不该再吃零食了，为此，家庭医生在线采访了广…… 查看全文»

【青少年营养】 需要高考的学生在饮食上应该注意些什么？高考生晚餐“八成饱”这样的说法对吗？

2020-08-11 11:18

摘要：如果一个家庭里面有个高考生的话，那么全家可能都会比较紧张，虽然很多父母在学习上无法帮助自己的孩子，但可以给他们做好每一顿饭，为此，家庭医生在线采访了广州市第一…… 查看全文»

【青少年营养】 高考生的三餐如何安排会比较好？

2020-08-11 11:14

摘要：高考可以改变一个人的命运，尤其是对于穷困人家来说就更加重要了，所以平时不仅需要好好学习，而且也要保证充足的营养，为此，家庭医生在线采访了广州市第一人民医院主任…… 查看全文»

【食品安全】 吃海鲜有风险？注意这6点，才能放心享受美味！

2020-08-11 08:29

摘要：不同的海域禁渔期时间是不一样的，但是大多数情况下都是包括了整个夏季。不过夏天依然是和海鲜最为相配的季节，吃海鲜除了吃一个鲜美，也要吃一个安全。接下来就让我们一…… 查看全文»

【选购与储存】 注意，这4种水果不适合放在冰箱里储存，会坏得更快！

2020-08-11 08:28

摘要：炎炎夏季已经到来了，高温天气让人们总是感觉非常烦躁，这个时候吃一口冰镇的水果实在是特别爽的一件事。很多人认为只要是水果就能够放在冰箱的保鲜层，这样能够让水果保…… 查看全文»

【营养误区】 夏季美食多不要太嘴馋，这3种不健康的饮食要拒绝！

2020-08-11 08:16

摘要：随着生活水平的不断提高，夏季的美食层出不穷。很多的美食都是随处可见，但很多美食大多为不健康的，而很多人都分不清这些不健康的美食有哪些。不健康的饮食会对身体造成…… 查看全文»

【食材档案】 眼睛最喜欢的6种营养素，合理补充眼睛越来越明亮！

2020-08-11 08:14

摘要：随着电脑、电视、以及智能手机的不断普及，很多人都戴上了眼镜，甚至于很多小学生都已经戴上了眼镜。我国的近视发生率正在呈现为明显的上升趋势，根据统计我国的近视率已…… 查看全文»

【营养搭配】 养肺清肺多吃这3种白色食物，少吃3种伤肺食物！

2020-08-10 08:26

摘要：近些年虽然生活质量提高，但空气污染却越来越严重，长时间生活在空气污染严重的环境下会让肺部吸入大量的有害物质，而这些有害物质是导致肺部受损、肺癌发生的主要原因，…… 查看全文»

【食材档案】 西红柿被称为“男性保护果”？常见吃法有误区！

2020-08-10 08:21

摘要：西红柿是生活中常见的食材，有男性保护果的美称，别看一颗小小的西红柿，其营养价值却很高，能保护男性前列腺，降低患上前列腺癌风险。 查看全文»

【食材档案】 经常吃洋葱有什么好处？真的能降血压吗？

2020-08-10 08:17

摘要：洋葱是生活中常见的食材，价格实惠，营养价值又很高，被民间誉为菜中皇后。洋葱中含有大量维生素C、矿物质和纤维质等，能抗癌防癌，保护心血管健康，同时也能刺激食欲，…… 查看全文»

【营养搭配】 运动后到底要不要吃东西？营养师来告诉你真相！

2020-08-10 08:07

摘要：夏季炎热，正是女性展现好身材的时候，一些女性因为肥胖而没办法穿上女人的衣服，就想通过减肥来达到自己想要的目的。而大部分会选择运动来减肥，但在运动的过程中有一个…… 查看全文»

【食材档案】 多吃粗粮有好处？推荐8种营养丰富的粗粮！

2020-08-09 07:41

摘要：随着生活水平质量提高，人们饮食越来越精细化。可精加工的食物中大量膳食纤维和维生素流失，容易引起身体肥胖和三高，因此饮食中需做好粗粮和细粮搭配，特别是以下粗粮营…… 查看全文»

【食材档案】 夏季多吃水果能解暑？注意，这4种水果不宜多吃！

2020-08-09 07:00

摘要：炎炎夏季，血液更加燥热，导致人们比别的时候更容易上火。现在很多年轻人为了工作加班加点的熬夜，晚餐又经不起诱惑开始吃一些容易上火的外卖。久而久之，火气也就上来了…… 查看全文»

【营养搭配】 工作生活压力大？常吃这5种食物，可帮助减压！

2020-08-08 08:26

摘要：由于现代生活节奏的不断加快，房价的日益增高，从而导致现在的年轻人压力越来越大，并且由于熬夜加班等原因，他们的精神长期处于紧绷的状态。压力过大不仅会影响心理健康…… 查看全文»

【其他疾病】 这4种食物都是宝，可帮助防癌抗癌！

2020-08-08 08:01

摘要：癌症都是医学界里面一个很难攻克的难题，即便随着医学技术的进步，一些靶向治疗和免疫治疗的应用，使得一些癌症的临床治愈率得到提高。但很多人依然会谈癌色变，因为不管…… 查看全文»

【食材档案】 黑豆和黑芝麻哪个更补？营养师来给你比较一下！

2020-08-07 08:21

摘要：黑豆和黑芝麻都是生活中常见的食材，其中都含有大量黑色素，营养价值极高。因为两者都是黑色食物，难免会让人们拿来做比较，那黑豆和黑芝麻相比，哪个更补益身体呢，不妨…… 查看全文»

【营养误区】 隔夜水到底能不能喝？这3种水千万不要喝！

2020-08-07 08:17

摘要：经常会有老人说隔夜的水千万不要喝有毒，烧开的水如果放置的时间过久就会产生大量的亚硝盐酸，如果长期喝就会致癌。对于这种说法，很多人都抱着非常质疑的态度，毕竟也没…… 查看全文»

【女性营养】 女性缺乏雌激素易衰老？常吃这4种食物，帮助抗衰老！

2020-08-07 08:09

摘要：女人天生就爱美，但是一旦过了40岁，身体的各部分机能也就会出现衰退的情况，这个时候不管是身体以及心里都会有一些波动。生老病死是人们不能逃避的自然规律，很多爱美…… 查看全文»

【营养动态】 饮食也可以调节心理健康？膳食营养中的大学问！

2020-08-06 16:38

摘要：随着社会的不断进步，个人身体的健康管理越发深入人心。膳食营养搭配越发成为了当今社会关注的焦点。很多朋友说：“身体好不好，嘴上找一找”的观点被不同年龄阶段的人们…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季饮食安全很重要？注意4个“不”3个“少”！

2020-08-06 08:23

摘要：夏季最让人们担忧的就是饮食卫生，因为炎热夏季各种细菌和病毒异常活跃，再加上人们喜欢吃冷饮、烧烤或麻辣小龙虾等，稍微不注意就会吃出安全隐患，轻则上吐下泻，重则可…… 查看全文»

【食材档案】 喜欢吃茄子的好处多，常吃会有5大惊喜等着你！

2020-08-06 08:18

摘要：现在随着生活水平的不断提高，很多人对于身体健康和养生也是越来越关注了。现在是冬病夏治的好时节，可以通过食疗对一些慢性疾病进行缓解，今天我们要介绍的主角就是茄子…… 查看全文»

【营养误区】 多吃水果好？注意，这7种水果，千万不要在晚上吃！

2020-08-06 08:14

摘要：多吃水果身体好，这是医生经常建议的，也让很多人在平时会多吃水果。确实水果中所含的维生素，矿物质能帮助身体提高免疫力，还能促进器官运行，但有些人在吃水果时并没有…… 查看全文»

【其他疾病】 尿酸高降不下来？推荐这3种水，帮你轻松降尿酸！

2020-08-06 08:12

摘要：说起尿酸高，很多人会想到痛风，痛风是指痛风性关节炎，此病在发作时会让患者疼痛难耐，苦不堪言，而导致痛风的主要原因是尿酸持续上升。生活中尿酸高的人并不少见，他们…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季吃西瓜有6大好处，但是这5类人要少吃！

2020-08-05 08:32

摘要：西瓜是夏季的代表水果，其中含有大量水分，不仅仅好吃而且解暑又补水，同时也具有利尿功效，帮助消除身体水肿，可以来看一看夏季吃西瓜的好处。 查看全文»

【食材档案】 适合夏季吃的蔬菜有哪些？这6种蔬菜助消化还解暑！

2020-08-05 08:25

摘要：夏季由于气候的原因，天气炎热，湿气比较重，同时又会出现内里火气大。人体消耗水分较多，水分主要随着汗液、唾液分泌掉，出现口干舌燥、咽喉不适等。基础代谢率增高，但…… 查看全文»

【女性营养】 血糖高的孕妇在饮食上应注意什么？专家给出7个建议！

2020-08-05 08:21

摘要：妊娠期由于年龄、肥胖、遗传等因素极容易出现血糖过高。再稍有不慎，就会出现妊娠期糖尿病。主要的诱发因素是孕妇的胃口变得不一样，每天的甜食、水果糖分摄入超标，就会…… 查看全文»

【其他疾病】 饮食降血脂效果好吗？常吃这6种食物，能帮助降血脂！

2020-08-05 08:13

摘要：近些年因为高脂肪高热量食物的摄取让很多人的血脂不断上升，进而引发高血脂，都知道高血脂发生不仅影响血管还影响心脏，会带来致命危险。很多人在发现自己血脂上升时想采…… 查看全文»

【营养搭配】 每天早上吃鸡蛋，会不会增加心血管疾病风险？

2020-08-04 09:08

摘要：别看小小的鸡蛋价格便宜，其营养价值却很高。鸡蛋中蛋白质氨基酸比例和人体几乎接近，吸收率和利用率达到最高。但有的人因为鸡蛋黄中有胆固醇而望而却步，网上流传每天早…… 查看全文»

【男性营养】 男性要注意，这4种食物会让你精子质量越来越差！

2020-08-04 09:01

摘要：男性同志在备孕的过程当中，最在意的就是自己的精子质量了。生怕自己生活不规律影响到精子的健康。虽然平时生活中会注意诸多细节，但饮食方面会忽略。其实在备孕过程中，…… 查看全文»

【其他疾病】 得了胃病要注意饮食禁忌，这4种食物坚决不要碰！

2020-08-04 08:57

摘要：胃病是一种生活中很常见的疾病，常见的有急性胃炎、胃溃疡、浅表性胃炎等。胃是人体的发动机，如果有啥变病就会严重影响机体运转。所谓病从口入，胃部的不适是和饮食习惯…… 查看全文»

【其他疾病】 经常牙齿出血可能是缺乏维生素，常吃这几种水果可改善！

2020-08-04 08:47

摘要：牙齿出血是生活当中很常见的一种现象，平时刷牙、咀嚼食物都会可能出现这种情况。引起牙齿出血的原因有很多，常见的有上火、牙周病、牙结石或者其他全身性疾病等。虽然牙…… 查看全文»

【营养搭配】 常吃粗粮6个好处不请自来，但这3类人要少吃！

2020-08-03 08:59

摘要：生活中常见的粗粮有高粱芥麦荞麦和各种杂豆类，其中含有不可溶性纤维素，能维持消化系统正常运转，降低血液中甘油三酯和低密度胆固醇浓度，减少患上心血管疾病，高血压以…… 查看全文»

【食材档案】 被誉为“长生果”的花生，常吃有8大惊喜等着你！

2020-08-03 08:53

摘要：花生作为最受欢迎的坚果小吃之一，不但物美价廉，而且富含多种营养成分，被誉为“长生果”。花生也称为植物肉，其含油量十分的高，所以花生不仅仅只是一种零食，还是一种…… 查看全文»

【营养搭配】 夏季清淡饮食能养生，但要牢记这7大饮食原则！

2020-08-03 08:45

摘要：在这样炎热的季节里，好像每一个人食欲都降低了，饮食也逐渐清淡起来，饮食清淡有利于健康养生，但要掌握正确方法。这次就来分享一下清淡饮食的几个原则吧。 查看全文»

【职业人群营养】 上班族在家必备的8种食物，存放时间久，好吃又方便！

2020-08-03 08:30

摘要：现在很多年轻人上班工作都比较忙，所以经常会出现没空买菜或买了菜没空吃放到变质的窘况，所以今天就和上班族们分享几种保存时间长，而且不容易变质的蔬菜，有了它们，即…… 查看全文»