【四季饮食】 秋季干燥容易上火，送你5个饮食小技巧，秋季少生病、多健康！

2020-08-28 07:28

摘要：进入立秋后气温逐渐下降，各地逐渐进入秋天，在秋季风干物燥的环境下很多人容易因为身体缺水而感觉干燥不适，甚至影响情绪让生活受影响。其实在秋季想要摆脱烦躁补充水分…… 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 给糖友们推荐这4种食物，有营养又能稳住血糖！

2020-08-27 08:45

摘要：当下很多慢性疾病都在威胁着人们的生命安全，比较常见的慢性疾病有高血脂、高尿酸以及高血糖，其中血糖过高如果长期持续上升不下，就会造成糖尿病的出现。糖尿病如果治疗…… 查看全文»

【男性营养】 男人压力太大容易肾亏肾虚？不妨多吃这4种食物！

2020-08-27 08:36

摘要：随着生活节奏加快，越来越多的人感觉到身体快被生活压垮，比如肾虚肾亏。对于很多朋友来说肾虚肾亏并不陌生，尤其是男性朋友们。一旦身体有此状况，务必要引起重视，要积…… 查看全文»

【营养搭配】 如何合理膳食？遵循6大原则，你的身体会感激你！

2020-08-27 08:33

摘要：很多人在饮食上没有任何规律，不注意营养的均衡搭配，很容易因为饮食不正常而影响到身体的健康。不要以为不规律饮食没有什么问题，只有在出现问题的时候才会后悔。对于身…… 查看全文»

【其他疾病】 痛风要注意饮食习惯，7大饮食原则赶紧记起来！

2020-08-27 08:27

摘要：随着年龄的增长，身子肯定大不如从前。很多疾病都是多发于老年人身上，比如痛风，在老年人的身上就比较常见。很多老人都为此困扰过，其发作起来也是比较危险的。想要治好…… 查看全文»

【四季饮食】 秋燥吃什么好？推荐这4种食物，帮你养生祛燥！

2020-08-26 08:00

摘要：不知不觉又到了气候凉爽的秋天，虽然说秋天气候宜人，但是因为季节的特殊性，秋季气候比较干燥人们很容易出现上火的情况。这也就是大家所说的秋燥，有人在秋天经常会出现…… 查看全文»

【食材档案】 小小的西红柿，竟有7大保健功效，你知道几个？

2020-08-26 07:44

摘要：为了保护前列腺，不少人在寻求各种偏方，偶尔再做个按摩或者热疗，唯一的目的就是想让前列腺好一些，让自己的性功能更加健康。有人就说了“多吃西红柿，对前列腺好！”，…… 查看全文»

【女性营养】 孕妇可以吃杏仁吗？注意这4点，可以放心吃！

2020-08-26 07:43

摘要：在平时一些特殊人群饮食方面需要格外注意，就如孕妇。孕妇因为承担着孕育胎儿的重大责任，在饮食方面需要特别谨慎，一旦有差错，自身和胎儿都会受影响。也正因如此，很多…… 查看全文»

【食材档案】 吃花生有6大好处让你尖叫，但也有3大坏处不可忽视！

2020-08-26 07:31

摘要：花生在日常生活中并不少见，而且吃法、做法也很多样。例如炒花生、盐水泡花生、花生炒菜等等。但是花生也属于易致敏的物质之一，对于对花生过敏的人来说，日常生活中要避…… 查看全文»

【食材档案】 用蒲公英泡水喝可抗癌？喝蒲公英水有哪些好处？3大好处等着你

2020-08-25 08:12

摘要：网上流传这样一个说法，说喝蒲公英泡的水可以抗癌。蒲公英洗干净用来泡水是可以喝，但是药用价值真的有这么有效吗？很多人对这个问题都非常好奇，也很想去验证到底蒲公英…… 查看全文»

【营养搭配】 清淡饮食身体好少生病？中老年人保持清淡饮食，至少有5大惊喜等着你

2020-08-25 07:51

摘要：有些人喜欢吃烧烤、火锅等重口味的食物，这些食物确实是好吃，但过多的食用会给身体带来一定的负担。而有部分人喜欢吃清淡的饮食，也就是少盐、少辣等，控制油脂的摄入量…… 查看全文»

【其他疾病】 经常失眠的人，推荐这5种食物，帮你调理身体改善睡眠

2020-08-25 07:06

摘要：失眠是现如今困扰着很多年轻人的一大难题。为了能更快地进入睡眠状态，很多人都选择吃一些安眠药。其实这样并不好，药有三分毒，长期吃安眠药会对其产生依赖，导致不吃药…… 查看全文»

【其他疾病】 秋季咽炎发作要如何饮食？饮食要遵循2宜3忌，要牢记！

2020-08-25 07:05

摘要：咽炎一般常出现于喜欢抽烟的人身上，这是因为香烟中含有的尼古丁对呼吸道刺激很大，对其会造成一定程度的伤害。咽炎属于慢性疾病的一种，比较容易复发而且很难根治。当人…… 查看全文»

【女性营养】 女人气血差怎么办？常吃这6种养血食物，让你容光焕发

2020-08-24 08:45

摘要：都说女人想要皮肤红润，身体健康少不了气血供应。而在目前因为不当饮食导致很多女性气血不足，不仅影响身体，还让人看起来憔悴，也正因此一些女性会开始重视调养气血，想…… 查看全文»

【食材档案】 大蒜能预防胃癌究竟是不是谣言？带你来揭秘真相！

2020-08-24 07:50

摘要：大蒜是一种广受大众所喜爱的食物。大蒜不仅可以在平时用来入菜，调味等，其实它还有各种保健作用。根据研究调查显示，常吃生大蒜的人，其胃癌发病率低于正常人群。下面就…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人体质差怎么办？这4种营养素不可少，合理补充很重要！

2020-08-24 07:38

摘要：随着年龄增长，身体器官功能会逐渐下降，而在下降的同时一些营养物质也会大量流失导致身体免疫力差而引发疾病，特别是老年人。大部分老年人免疫力比较弱，在平时易受疾病…… 查看全文»

【营养搭配】 健康饮食要少吃辛辣？你可知道吃辣有5大好处！

2020-08-24 07:10

摘要：许多医生会建议病人生病期间要少吃辛辣、刺激性食物，因此很多人会把吃辣和不健康挂钩。但是一项医学研究显示，每天吃一些辣的人过早死亡的几率风险比较低，经常吃辣，可…… 查看全文»

【女性营养】 哺乳期怎么吃？牢记6个原则，乳汁多身体恢复快！

2020-08-23 08:40

摘要：母乳喂养对于新生儿的健康成长好处很多，因此每个妈妈都希望自己能亲自哺育宝宝。但有的妈妈因为各种原因没有多余乳汁，没办法满足宝宝的需求，这让她们格外烦恼。其实产…… 查看全文»

【食材档案】 除了大米，还有这5种养生好米！你都吃过吗？

2020-08-23 08:22

摘要：大米作为主食之一，含有人体所需的各种营养，还具有益气、健脾、养胃的作用。稻米是南方人最重要的主食，除了现在常见的大米之外，还有许多其他类型的杂粮，下面介绍有养…… 查看全文»

【营养误区】 哪些是辛辣、刺激性食物？为何得了皮肤病不能吃？

2020-08-22 08:28

摘要：很多人都有这样一个疑问，为什么得了皮肤病或者刚做了手术，医生都会提醒患者不要吃辛辣、刺激的食物。很多爱吃辣的朋友非常不情愿，不知道为什么要这样做。接下来就让我…… 查看全文»

【食材档案】 花生营养价值虽高，但这4类人不宜吃，要注意！

2020-08-22 08:09

摘要：花生的营养价值非常的高，是我们生活中食用率比较高的一类食材。虽然说花生的营养价值比较高，但并不是任何人都适合吃。比如说很多人胆固醇比较高，这个时候适当地吃一些…… 查看全文»

【营养误区】 这12种被“吹上天”的食物，其实都是“智商税”

2020-08-21 08:59

摘要：现在人们越来越重视于身体保健和养生，不知从什么时候开始，保健品却受到了很多人青睐，特别是中老年人。有些商家为能吸引消费者，大肆宣称自己的产品功能有多强大，然而…… 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋营养丰富但胆固醇高，每天吃一个结果会如何？

2020-08-21 08:56

摘要：鸡蛋的营养非常的丰富，受到很多养生人群的喜爱。但是不少人正在减脂的朋友，很害怕吃鸡蛋，担心鸡蛋里面的胆固醇过高，对身体会造成很严重的危害。根据研究显示机，但并…… 查看全文»

【老年人营养】 中老年人易失眠？推荐这3种食物，可改善睡眠！

2020-08-21 08:50

摘要：随着生活和工作压力的加大，很多人都会出现不同情况的失眠症状。每天入睡很困难，而且睡眠质量非常的差，经常会惊醒。每天深度睡眠的时间加起来低于6个小时，那么长时间…… 查看全文»

【高血压吃什么好】 孕妇高血压伤害大，饮食上牢记这4点，避免血压不受控

2020-08-21 08:46

摘要：一说起高血压，很多人都不陌生，都知道持续性高血压会给身体的心血管带来极大伤害，而其中妊娠高血压在没有得到控制的情况下会导致孕妇流产或者早产，甚至会并发子痫，导…… 查看全文»

【营养误区】 注意，这3类食物易引起失眠， 睡前不要吃！

2020-08-20 08:25

摘要：一个好的睡眠质量对于每个人而言都是一件非常重要的事情。睡眠质量的好差不仅会影响到第二天的工作学习状态，还会影响到其的身体健康。如果长期失眠熬夜，很多慢性疾病就…… 查看全文»

【其他疾病】 得了甲状腺结节该如何食疗？推荐这4款食物！

2020-08-20 08:09

摘要：生活里不少疾病都和饮食以及作息习惯有直接联系，如果说养成了不良的作息习惯很容易影响身体的内分泌，影响甲状腺素的分泌，时间久了就会给甲状腺增加非常大的负担，而诱…… 查看全文»

【营养误区】 养生先养心，这5个“伤心”的饮食坏习惯，赶快改！

2020-08-20 08:08

摘要：心脏对于身体来讲极为重要，它负责身体所有器官神经的运作，随着年龄增长，心脏功能会逐渐走下坡路，如果持续存在伤害心脏的饮食行为会让心脏衰老速度加快，最终带来问题…… 查看全文»

【营养误区】 这10个“常识”竟然全是骗人的？看下你知道几个

2020-08-20 07:49

摘要：在日常生活中流传着很多生活小常识，这些常识是一代人积累下来的宝藏，能避免少走弯路。但有的生活常识却是错误的，希望不要再继续下去。 查看全文»

【女性营养】 孕期饮食要注意，做到3要2不要，妈妈和宝宝都健康！

2020-08-19 08:49

摘要：在孕期孕妇的各方面都需要注意谨慎，特别是饮食，正所谓病从口入，孕期抵抗力下降，稍有不慎会带来不可挽回的伤害，生活中有很多孕妇在孕期并不以为然，没有做到注意饮食…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季来临，想要润肺提高抵抗力，不妨多吃这5种水果

2020-08-19 08:47

摘要：夏季炎热已经逐渐过去，迎来的是凉爽的秋天，在这秋高气爽的季节中各种各样新鲜上市当季的水果不仅能满足味蕾，还能补充各种维生素，缓解秋季所带来的干燥。俗话说得好，…… 查看全文»

【食材档案】 牛奶含钙最丰富？其实蔬菜也不差，尤其这8种！

2020-08-19 07:54

摘要：钙是生命中不可缺少的元素之一，是身体中含量最多的一种无机盐。正常人身体中钙含量在1200~1400克，99%的钙存在于骨骼和牙齿中，其他1%以钙离子状态存在于…… 查看全文»

【营养缺乏】 钙片，为何是晚上吃，而且还是临睡之前吃更好？

2020-08-19 07:34

摘要：钙是身体必不可少的营养物质，钙是骨骼发育的基本原料，影响人们的身高，同时也具有重要的生理功能。钙能促进身体某些酶的活动，调节酶的活性，同时也参与肌肉、神经以及…… 查看全文»

【其他疾病】 肝脏养护饮食很重要，这3种伤肝的甜食要少吃！

2020-08-18 07:50

摘要：都知道肝脏对身体有极大的重要，它是身体最大的解毒和排毒器官，一旦肝脏受损，身体其他器官也会受影响，尤其是在分解食物时，毒素会堆积在身体中，因此日常养护肝脏非常…… 查看全文»

【其他疾病】 帮助养胃的7种好食物，胃不好的人多吃有好处！

2020-08-18 07:40

摘要：现代人们的生活压力非常大，常常为了生计而忙碌，日常的饮食也不规律，一日三餐饥一顿饱一顿，长期如此容易患胃病。胃病的发生会影响整体的健康水平，如不重视治疗和护理…… 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 糖尿病患者能不能吃主食？要如何科学吃主食？

2020-08-18 07:31

摘要：在我国糖尿病的患病人群非常广泛，大家对于糖尿病的管理也越来越重视。糖尿病是一种非常重视饮食的疾病，需要患者在日常生活中严格地控制饮食。在各种饮食中，对于主食的…… 查看全文»

【营养搭配】 老人每天早上吃1个鸡蛋，对身体是好是坏？

2020-08-18 07:23

摘要：最近几个月鸡蛋价格创新低，别看鸡蛋个头小，但营养价值极高，其中含有优质蛋白质和胆固醇。鸡蛋蛋白质等氨基酸比例特别适合人体生理需求，吸收和利用率极高。另外蛋黄中…… 查看全文»

【老年人营养】 入秋之后中老年人要多吃这4种食物，养生又防病！

2020-08-17 08:45

摘要：不知不觉又到了一年一度的秋季，秋天气温会逐渐的下降，对于中老年朋友来说，一定要随时做好保暖措施，特别是在清晨或者是傍晚，要及时添加衣服。秋天是脾胃疾病反复发作…… 查看全文»

【其他疾病】 日常降血脂可以吃什么？医生推荐这8大降脂食物！

2020-08-17 08:27

摘要：当体内脂肪代谢或运转发生异常时，会升高血液中胆固醇和甘油三酯含量，这就是所谓的高脂血症。当血脂过多时可升高血液粘稠度，从而在血管壁上沉积，慢慢形成小斑块，斑块…… 查看全文»

【其他疾病】 痛风患者能吃啥不能吃啥？一份清单告诉你！

2020-08-17 08:25

摘要：痛风是因为尿酸升高所引起的，患者可出现明显的关节疼痛，若放任不管，可引起痛风性肾病和急性肾功能衰竭等。大部分痛风和不良的饮食有关，若想让病情好转，就应该了解哪…… 查看全文»

【营养误区】 经常有这5种饮食习惯，难怪总是生病，看完马上改！

2020-08-17 07:56

摘要：大家都知道机体的各个器官运作正常、免疫力正常，才会有抵御外界病菌入侵，防止身体受伤害的能力。而生活中有很多人因为存在不当的饮食习惯导致代谢功能、免疫功能等发生…… 查看全文»

【食材档案】 长期吃花生对身体好处多！但这2种花生千万别吃！

2020-08-17 07:32

摘要：花生是生活中常见的食材，在民间又被称为长生果。中医认为花生能入肺经和脾经，可达到健脾和胃和利肾去水效果，而且能增强人们的记忆力，抗氧化，延缓大脑功能衰退和滋养…… 查看全文»

【营养搭配】 这6组食物搭配，营养翻倍又美味，赶紧吃起来！

2020-08-16 08:14

摘要：生活中的各种各样食物都有着不同的营养，大部分人在身体需要哪些营养时会相对应食用食物，却不知一些食物搭配食用能让身体吸收的营养会更佳，了解清楚能做到更营养搭配，…… 查看全文»

【食品安全】 警惕！这4种食物寄生虫超多，一定要三思而后吃！

2020-08-16 07:46

摘要：我们的生活水平越来越高了，很多人已经开始不满足于一日三餐温饱，会四处寻找各种各样的网红美食。一些食物看上去非常的鲜美，但是长期使用会给人们的身体带来很严重的影…… 查看全文»

【营养误区】 癌从口入不是吓唬你，这4种易致癌食物，不要再吃了！

2020-08-15 08:01

摘要：百姓常说的“病从口入”并不是无稽之谈，大多数疾病都和饮食有着密不可分的关系。在我们的生活里，一些看似普通的食物，如果长期摄入会给身体带来非常严重的健康问题，严…… 查看全文»

【其他疾病】 45岁后最怕血管堵？这4种易堵血管的食物，要少吃！

2020-08-15 07:44

摘要：随着年龄热点增长，身体里面的一些内脏器官也会慢慢出现衰老的情况。无论是我们的肠胃功能还是血管功能都会慢慢下降，一旦到了45岁以后，就要特别注意日常饮食，不然很…… 查看全文»

【老年人营养】 人到中年维持健康需谨记“三不吃、三不睡、三多”

2020-08-14 08:37

摘要：中年是一生中的转折点，面临的压力也越来越大，其压力来自于照顾老年人又抚养孩子。另外随着年龄增长，身体各个器官功能也逐渐衰退。因此中年是疾病爆发期，如三高、胃肠…… 查看全文»

【食材档案】 如何吃鸡蛋营养最好？盘点各种鸡蛋的吃法！

2020-08-14 08:32

摘要：鸡蛋是生活中必不可少的食材，小小的一颗鸡蛋中含有大量优质蛋白质，氨基酸结构和人体几乎相似，营养价值极高，那鸡蛋该如何吃才最好呢，可以来看一看。 查看全文»

【营养搭配】 这3种升糖快的食物，糖尿病患者千万要少吃！

2020-08-14 08:23

摘要：现在很多人由于生活饮食习惯的原因导致身体出现各种各样的健康问题，其中糖尿病就是比较常见的一种富贵病。出现这类疾病以后，患者对日常的饮食非常注意，会很在意食物的…… 查看全文»

【食材档案】 喜欢吃豆腐的人有4大好处，但要牢记这3大禁忌！

2020-08-14 08:18

摘要：豆腐生活中很常见的一种豆制品，大多数人都知道它的营养价值高，多吃对身体有极大好处，但在提起它的好处时，很多人却不能详细描述出来，其实多吃豆腐主要能达到这些好处…… 查看全文»