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养生常识

家庭医生在线养生常识栏目主要关注一些日常养生误区、养生趣事及科学养生知识。让读者足不出户了解更多养生技巧。

摘要:黄曲霉毒素已经明确是致癌物质,而且被列为一级致癌物质行列,其毒性远远超过砒霜。摄入太多黄曲霉毒素易引起急性肝炎和出血性坏死,易引起胃癌、肾癌、肝癌以及乳腺癌等。…… 查看全文>>

摘要:记忆力这件事,平常的时候体会不到它的重要性,当记忆力下降的时候,这种不适的感觉就非常明显了。尤其是在学习或者在工作当中记忆力下降真的会造成比较大的麻烦,会让人在…… 查看全文>>

摘要:亚健康指的是人体处于健康和疾病之间的一种状态,在三十岁到四十岁之间人,是亚健康的主力军。这个年龄段的人经常受着亚健康状态的折磨,去医院检查又检查不出来病,特别的…… 查看全文>>

摘要:秋季不冷不热的天气,正是减肥的好时机。身体肥胖不仅仅影响形象,而且也增加患上二型糖尿病、脂肪肝以及慢性病风险。一天中三个时间段最容易发胖,在此阶段只要管住嘴,才…… 查看全文>>

摘要:雨水节气是二十四节气当中的第2个节气,它的到来意味着气温逐渐回升,降水量会逐渐增加。春天也就逐渐的来临,有很多人认为进入这个季节后可以逐渐放松,不用过于养生,毕…… 查看全文>>

摘要:春节假期在不知不觉当中即将画上句号,登上返程你是不是总感觉自己在假期当中没有休息足够,还没有进入状态?会不会感觉自己身心疲惫没心情上班,茶饭不思?其实这就是我们…… 查看全文>>

摘要:春节期间因为各种聚会和娱乐,使很多人熬夜通宵,熬夜会使人在第2天精神状态不佳,甚至使身体抵抗力下降带来各种疾病。有很多人担心自己熬夜后身体受伤害会想办法补救,其…… 查看全文>>

摘要:一提到身上最硬的部位人们势必会想到牙齿和骨骼,特别是牙齿是身体上最为坚硬的一部分,其硬度可以跟铁相媲美。然而身体上也有很多比较硬的部位,只是被人们所忽略了而已,…… 查看全文>>

摘要:虽然维生素是身体必不可少的营养元素,但一定要把握好度。最近这几年,人们为了追求身体健康而大量用维生素补充品,非但不能养生保健,反而会要命,甚至各种疾病接踵而来,…… 查看全文>>

摘要:鼻毛是呼吸系统疾病的第一道防线,能阻挡空气中的灰尘和细菌,让人们呼吸道已经过滤的干净空气。鼻毛能阻挡超过PM50的大颗粒物,但一部分人因为鼻毛窜出影响形象而自行…… 查看全文>>

摘要:现如今越来越多的人们已经认识到了养生的重要性,但是这种在养生方面的急迫心情,使得他们在养生方面容易进入一些误区。味精是日常生活中非常常见的调味料,它能够让菜变得…… 查看全文>>

摘要:女人想要看起来有精气神,除了衣着及妆容要精致外,还得气血充足。气血充足的女性看起来会更有精气神,面色也会呈现出正常的白里透红的状态。若是气血不足,则会引起一系列…… 查看全文>>

摘要:春节已经进入倒计时,很多人归心似箭,会将手中的事情安排好,准备回家过年。而在春节期间因为热闹,情绪激动,甚至因为不注意而易出现各种突发疾病。当突发疾病发生时,如…… 查看全文>>

摘要:在中国,任何节日都没有春节重要。在春节期间各种各样美食会纷纷上线,而很多外出回家的人在春节期间总会以吃为主。而有的因为肠胃消化吸收较弱,导致堆积过多食物而出现消…… 查看全文>>

摘要:当我们和家中老人吃饭的时候,很多老人都嘱咐我们趁热吃,觉得热热的吃下去才会更舒服,对身体健康有好处。其实是十根正好相反,趁热吃会损伤食道黏膜,甚至有致癌的风险。…… 查看全文>>

摘要:人到中年,身体退化很难避免,不管是心脏、肾脏、肝脏,还是精神状态都会退化,这是正常的生理现象,也是人类发展的必然结果。不过只要掌握养生保健方法,就能延缓老化,可…… 查看全文>>

摘要:春节是家家户户最热闹最愉快的时候,除夕夜各种美味佳肴摆满一桌会很丰盛。一家人一边吃饭一边聊聊家常让人放松,心头充满喜悦。而除了除夕夜,春节假期各种聚会应接不暇,…… 查看全文>>

摘要:春节一家人围坐在客厅看春晚,抽奖抢红包,大年初一各家串门拜年喜气洋洋,象征着新的一年又开始了。而说到拜年聚会,很多人都会想到喝茶。以茶代客是我们中国很多地方的标…… 查看全文>>

摘要:日常生活中很多人都有久坐的习惯,有的是因为工作太忙了,不得不长时间的坐在位置上,还有一种就是纯粹的因为懒,不想活动。不管是什么原因导致的养成了久坐的习惯,都需要…… 查看全文>>

摘要:春节期间各种聚会增加,女生都会打扮的漂漂亮亮聚聚会。但也有些因为经常熬夜导致皮肤变差,状态不好,不敢去面对他人,其实如果在春节期间经常熬夜导致皮肤变差,采取一些…… 查看全文>>

摘要:年夜饭,一家团圆,餐桌上各种美味佳肴让人挑花了眼睛,但却也意味着春节期间总会有些剩菜剩饭。虽然除夕夜一家团圆是开心的事情,但剩菜剩饭如何处理也是一个问题,全部倒…… 查看全文>>

摘要:春节期间各种食物在餐桌上都会见到,如鸡鸭鱼肉,坚果饮料以及各种地方特色菜肴,很多人到了春节都是放开肚皮敞开了吃。但也有很多因为过多摄取食物导致身体上火,都知道身…… 查看全文>>

摘要:又一年春节即将到来,一家团聚,其乐融融是很多游荡在外的人的期盼。而年夜饭就是团圆的开始。很多人在提到年夜饭时会想到满桌的鸡鸭鹅鱼肉,丰盛的年夜饭象征着来年红红火…… 查看全文>>

摘要:10月1小长假即将来临,相当一部分人已经和朋友约好一起去泡温泉或游泳,能享受游泳的美好时光,不仅锻炼身体,而且也能释放紧张不安的情绪。但你知道吗,相当一部分人在…… 查看全文>>

摘要:方便面是人们日常生活中经常会吃的一种方便食品,它非常的快捷,吃起来也很美味。但是还是有不少人对方便面有一些偏见,认为吃一包方便面需要32个小时才能完全消化,以及…… 查看全文>>

摘要:在春节很多人喜欢放烟花爆竹,各种烟花爆竹寓意着来年兴旺,也让年味更浓,但每年因为不注意而导致意外事故发生的案例并不少见。所以要谨记在春节燃放烟花的防护措施,特别…… 查看全文>>

摘要:长命百岁是几百年来人们亘古不变的追求,不管是医学还是社会都在进步,长寿的愿望也慢慢被实现。但女性的平均年龄比男性长达7~10年,身边也不乏百岁老年男性,其实男性…… 查看全文>>

摘要:如果给生活中最不想遇见的事来一个排名,便秘绝对能够榜上有名。每天早上大便畅通是一件令人进行非常愉悦的事,如果便秘到访,好心情就全消失了。不过烦恼归烦恼,很多人对…… 查看全文>>

摘要:水是生命之源,每个人都要喝水。也正是因为每个人每天都要喝水,所以更是应该注重水的健康问题。生活中有阴阳水、千滚水等等说法,有的说法是正确的,有的说法是错误的,只…… 查看全文>>

摘要:女性的状态与其睡眠情况是密切相关的,众所周知,熬夜会导致“毁容”,其表现为皮肤变差、黑眼圈加深、皮肤出现细纹等等,这些情况往往都是不可逆的。所以女性朋友美容的第…… 查看全文>>

摘要:年关将至,年味渐浓,而俗话说得好,每逢佳节胖三斤,在春节期间不管是大人和小孩,除了作息习惯会被打乱,就连身体也容易被饮食所伤害。特别是有些食物在春节期间是受到大…… 查看全文>>

摘要:春节期间吃吃喝喝各种食物导致发胖的人群正在增加,很多担心一到过年,各种食物琳琅满目,自己没办法控制就会导致体重上升。甚至很多认为每逢佳节胖三斤,认为女性在过年一…… 查看全文>>

摘要:癌症,严重危害人体健康和生命安全,很多人都是谈癌色,变对于癌症的恐惧,使得他们在防癌方面更加的用心。现如今不管是网络上还是现实当中,信息传播飞速发展,这些信息良…… 查看全文>>

摘要:携手到老是很多夫妻所期望的,而随着年龄增长,夫妻之间总有一个会先离对方而去。细心的人会发现生活中大部分夫妻是丈夫比妻子先去世,也就是说寿命长的大多数是女性。可能…… 查看全文>>

摘要:一年一度的春节即将来临,在春节期间各种各样高脂肪,高热量食物琳琅满目,这个时候如果稍微不注意就会因为脂肪摄取过多以及不健康的饮食,导致身体出现问题,特别是存在慢…… 查看全文>>

摘要:目前随着社会质量的不断提高,人们的追求也越来越高,很多不仅限于结婚生子,有些为了追求更好的生活而选择单身。也认为单身对自己是一种保障,也是一种健康的方式,却不知…… 查看全文>>

摘要:一年之计在于春,寒冷的冬季过去,立春就逐渐来临。而在立春节气当中气温仍然寒冷,这个时候养生也必不可少,要遵从春夏养阳的原则。而大多数人不知道在立春想要养生,在饮…… 查看全文>>

摘要:人们常说,高盐饮食对身体不好。殊不知,高糖饮食也会给身体带来意想不到的后果。糖和盐是生活中常见的调料味,适当吃确实没有任何问题,一旦过量就会影响身体健康,那高盐…… 查看全文>>

摘要:出轨,在生活中经常听到的名词,不管是事业有成还是家庭美满的成功人士,或者是能力不足不求上进的屌丝男,都存在着出轨的欲望。对于很多出轨男性来讲,路边的野花始终是香…… 查看全文>>

摘要:我国目前的吸烟人数有3.5亿人,其中男性所占的比例为60%,放眼全球来看抽烟的人数高达13亿,而大多数肺癌患者都与抽烟有关,引起肺癌的原因有很多,除了抽烟之外,…… 查看全文>>

摘要:很多人经常抱怨,真是太累了。不管熬夜,还是经过一天辛苦的工作之后,都会有疲劳和精疲力尽的感觉。经常性的疲劳会影响人的健康状态,也会影响工作效率。了解导致疲劳的原…… 查看全文>>

摘要:生老病死是人生百态,不管是贫穷还是富有都会经历死亡,这是不可逆的自然规律。一般人死后,医生会用棉球纱布把患者的肛门、嘴巴以及鼻子等部位堵住,这让很多人纳闷,为什…… 查看全文>>

摘要:据统计,中国每年熬夜猝死的人数高达55万人,但熬夜已经成为年轻人的常态,特别是司机和电子商务店主。人们常说熬的并不是夜,而是生命,这句话一点也不假。偶尔一两次熬…… 查看全文>>

摘要:随着目前女性的思想越来越高以及健康知识的普及,使很多女性越来越注意自己的身体健康,特别是经期,对于经期很多不能做的事情都会格外注意,也都知道经济不能进行性生活。…… 查看全文>>

摘要:筷子是生活当中非常常见的生活用品,但是很多人都不注重更换这件事,经常一把筷子用好几年。如果是餐馆中就可以理解,因为他们要控制支出,但是家庭当中就不存在这个问题了…… 查看全文>>

摘要:现如今还处在疫情期间,出门戴口罩是最好的防护,但是很多人有这样一个问题,那就是戴口罩的时候发现口罩内部很难闻。有些人认为这种难闻的气味是口罩选的不合适导致的,其…… 查看全文>>

摘要:现在网络上有着许许多多的养生知识,其中不乏有一些谣言,这些谣言虽然看起来很有道理,但完全没有科学依据,盲目地相信这些养生谣言,会让你错过真正的养生知识,还会带来…… 查看全文>>

摘要:现如今养生这件事特别的深入人心,很多人都注重自己的身体健康,让自己不受疾病的侵袭。但是除了身体健康以外,心理健康也应该好好的养护,如果身体没有问题,心理出现了问…… 查看全文>>

摘要:情侣夫妻之间亲吻是一件常见的事情,甚至一些在性生活会以亲吻进入主题。而对于女性来讲,脖子是比较敏感的地方,亲吻这个地方容易使女性快速提高性欲进入状态。而在近些日…… 查看全文>>

摘要:多吃水果对身体有益,大家都知道。随着气温下降天气寒冷,大多数人在吃水果时总会感觉伤害肠胃,毕竟水果性凉,也因此很多人在冬季不敢吃水果。却不知水果中的维生素,不管…… 查看全文>>

摘要:近些年来,我们经常能够在新闻报道上看到这样的消息,35岁的演员高以翔在录制节目过程中猝死,25岁的浙江电台主持人郭梦秋突发心梗,抢救无效去世。他们还有着非常漫长…… 查看全文>>

摘要:饮料是很多人的心头所爱,一天不喝饮料就非常难受,尤其是喜欢喝一些碳酸饮料或者喝一些奶茶,他们觉得有这些饮品,人生才幸福。很多人都不喜欢白水的味道,觉得喝饮料跟喝…… 查看全文>>

摘要:大寒是指天气寒冷到了一定的阶段,也是一年当中最冷的季节。在这个季节因为天气寒冷容易引发各种问题,因此在大寒季节要注重养生。而很多人在冬季养生都认为要采取饮食进补…… 查看全文>>

摘要:放屁是一种正常的生理现象,吃食物时,受到肠道中菌群的作用会产生太多气体,气体会跟随肠蠕动向下运行,然后由肛门排出,这就是所谓的放屁。正常情况下一天放屁在10~1…… 查看全文>>

摘要:一直都在强调睡眠对身体健康的重要性,大众公认的健康睡眠时间是每天8个小时,其实对于睡眠时间根本不拘泥于8个小时,睡眠时间跟睡眠质量关系不大,并不是睡得多就代表着…… 查看全文>>

摘要:几年以前根本没有办法想到,现如今能够随时随地点外卖,不用去饭店里就能吃到自己想吃的东西。虽然点外卖非常的方便,但是绝大多数的外卖食品都非常的油腻,不适合减肥过程…… 查看全文>>

摘要:随着抗击疫情的阶段性胜利,外出就餐的人越来越多,在外面吃饭除了追求美味以外,讲究的就是个安全和健康。前段时间海底捞火锅店被检测出筷子上有大肠杆菌,使人们外出吃饭…… 查看全文>>

摘要:上至古代帝王,下至平民百姓,都在追求长寿。长寿是亘古不变的追求,现在生活水平质量提高,医学和社会也越来越进步,长寿愿望慢慢被实现。但并不难发现身边长寿的老人大多…… 查看全文>>

摘要:现在,手机非常流行,尤其是智能手机,很多70、80多岁的老年人都可能会用,当他们无聊的时候,他们会在微信上聊天,发一个朋友圈,会从网上看到一些好的养生方法,并将…… 查看全文>>

摘要:随着生活条件越来越好,人们开始追求生活质量,注重健康,尤其是许多退休老人喜欢研究什么对自己的健康有益。而网络的普及,让很多人在网上看到了有关养生的“知识”。然而…… 查看全文>>

摘要:随着物质生活水平的提高,人们越来越重视养生,在这种背景下,各种“养生知识”和看似贴心的网络提醒层出不穷,但质量参差不齐。事实上,这些井井有条的“养生常识”很多都…… 查看全文>>

摘要:现在生活水平质量提高,各种美味食物也越来越多,有的食物不仅看起来美观而且营养价值又高,但有的食物却是垃圾食品,几乎没有任何营养物质,反而会有太多化学物质以及添加…… 查看全文>>

摘要:现在社会竞争激烈,人们身体上和心理上承受着很大的压力,每天都搞得身心疲惫,严重透支着体力和精力,各种疾病也缠上身。有很多疾病只要早发现早治疗就能提高治愈率。但体…… 查看全文>>

摘要:每个人都希望自己一生平安健康,但在日常生活中往往会出现一些让人尴尬的问题,如总是有口臭、汗臭味、头皮屑多以及忍不住的放屁等,这该如何解决。 查看全文>>

摘要:你的朋友圈里有各种各样的养生文章吗?比如豆浆和鸡蛋不可以、喝淡盐水可以解毒吃木瓜能丰胸等。这些养生鸡汤文章中,有些确实能给人一些生活提醒,但也有很多内容主观臆测…… 查看全文>>

摘要:自古以来,泡脚是一种很流行的养生方式,对健康确实有很多好处。经常泡脚的人不仅会使脚暖和,而且会加快血液循环,衰老速度也会比普通人慢。然而,说到泡脚的最佳效果,每…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,我们常常被一些养生的小常识所迷惑,比如小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌、仙人掌可以吸收辐射、保健品可以治病等等,实际上,这些所谓的养生知识都是谣言,根…… 查看全文>>

摘要:现在人们口中的90后已经步入30岁,30岁后衰老速度开始加快,脸上滋生皱纹,各个器官也逐渐走向衰退,这是每个人都不想面对着。最可怕的是疾病缠身,有些疾病可能会跟…… 查看全文>>

摘要:人们接近有1/3的时间在睡眠中度过,良好的睡眠是身体健康和生存的必须,由此可见,睡眠质量好坏是生活质量一半的基础。但关于睡眠方面,民间有很多传言,到底哪个是真的…… 查看全文>>

摘要:大部分人认为身体越瘦越好,俗话说千金难买老年瘦,也就是说到了中老年时期,身体越瘦说明越健康,然而这没有科学依据,中老年人在短短时间内体重大幅度降低,需警惕疾病来…… 查看全文>>

摘要:现在生活中失眠已经很常见,很多人都会多多少少有失眠的症状,出现失眠时往往伴随着巨大的痛苦,一般大部分人在失眠后还需要进行整日的工作,这就很容易加重身体的负担,有…… 查看全文>>

摘要:吸烟百害无一利,不仅危害身体健康,而且也对社会带来不良影响。吸烟时呼吸道首当其冲,易导致气管炎、肺气肿以及喉头炎等,同时也增加患上肺癌和肝癌风险。一旦沾染上烟瘾…… 查看全文>>

摘要:对于人类来说,睡眠占了人生的1/3,也就是说睡眠质量的好坏可影响生活质量。但现在很多人工作和生活压力大,常常工作到凌晨一到两点钟才睡觉,偶尔一两次没有太大的问题…… 查看全文>>

摘要:大家都知道食物和药物都有保质期,凡是过期的东西都不能再用。其实一些日用品也是如此的,如贴身衣物、厨房用品和床上用品等都需定期更换,以免滋生太多细菌和螨虫,影响身…… 查看全文>>

摘要:俗话说细节决定成败,其实生活小细节也决定身体是否健康。随着人们生长,各种小毛病也随之而来,如翘二郎腿或挖鼻孔等,殊不知背后隐藏着健康隐患。 查看全文>>

摘要:成功事件讲究天时地利人和,养生保健也是如此。中医认为养生保健需顺应自然,在哪个时间段该做什么事,这样才能保证身体健康,那最健康的一天应该是怎样的呢,看看你做对了…… 查看全文>>

摘要:节俭是非常好的品德,但是一定要看情况,有些时候节俭反而会坏事。家庭中尤其是老一辈的人,对于节俭是非常看重的,有些东西用的时间很长,而且一直在用不更换。生活中有一…… 查看全文>>

摘要:记忆力对于工作和学习是非常重要的能力,如果总是忘东西,不管是在工作上还是在学习上,都会产生麻烦。很多人明明非常的年轻,记忆力却在逐渐下降,经常因为记忆力在工作上…… 查看全文>>