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养生常识

家庭医生在线养生常识栏目主要关注一些日常养生误区、养生趣事及科学养生知识。让读者足不出户了解更多养生技巧。

摘要:性生活环境一成不变会使人性趣下降,而在夫妻相处当中,性生活必不可少,想要有高质量性生活,除了性生活时间,性生活环境也非常重要。偶尔改变在厕所来一场激情性爱,可谓…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日,很多人喜欢吃油腻食物,如动物内脏、肥肉、油炸食物和各种点心等,确实非常美味而且能开胃,但长时间吃可能会诱发4种疾病。 查看全文>>

摘要:吸烟不仅危害人体健康,而且会对社会产生不良影响。香烟对呼吸道带来的危害是最大的,引起气管炎、肺气肿和肺癌等,同时也会对心血管、肝脏以及心脏等带来不同程度损害,因…… 查看全文>>

摘要:自从经历过新型冠状病毒风波后,大众的健康意识越来越强烈。通过饮食、运动或用保健品的方式来保健养生,其实不同的年龄段有不同的养生侧重点,可以跟年龄对照着看一看。 查看全文>>

摘要:不管说话还是做事都要有度,身体健康也是如此,只有把握好度,才能保证身体健康,降低患上疾病风险。若想要达到延年益寿,就不能跨越健康警戒线。 查看全文>>

摘要:身体健康得益于五脏六腑正常运转,一旦其中器官发生问题就会打破身体平衡,各种疾病接踵而来。大部分人不注重于生活小细节,结果使得器官受到伤害,若有坏习惯需立马改正。 查看全文>>

摘要:想要不生病,就得身体健康,身体健康是要注意生活各方面的问题,从饮食、运动、生活习惯等方面入手,提高身体素质,增强自身的免疫力,从而抵抗疾病。所以中老年人坚持做好…… 查看全文>>

摘要:秋天开始,天气会慢慢的转冷,人体的免疫力和抵抗力会下降,因此需要做好秋季养生。只要找对方法,掌握好时间,就可以做好养生,提高身体对疾病的抵抗能力,让身体更加的健…… 查看全文>>

摘要:大多数人认为自慰是在没有伴侣单身时会采取的一种措施,男人如果已经结婚在婚后就不会自慰,但其实有调查显示,在婚后男性有自慰行为的占75.6%,没有自慰的仅占24.…… 查看全文>>

摘要:在说到鸡蛋时大部分人会想起它的营养,确实鸡蛋是属于高蛋白食物,里面所含的氨基酸以及微量元素充足对身体有好处。而在吃鸡蛋时大部分人会选择生吃鸡蛋,认为这样吃营养更…… 查看全文>>

摘要:很多男人都有处女情结,他们特别在意自己的妻子是不是处女,也会在新婚之夜通过落红来判断女性是不是处子之身,也有很多女性在新婚之夜没有落红引起争吵,认为自己受到欺骗…… 查看全文>>

摘要:一闻味道就干呕,吃起来忍不住让人夸赞的黑蒜,竟然在近段时间意外走红,黑蒜大家都知道是黑色的蒜头,甚至有很多人认为它是一种新品种,但其实有记者调查,黑蒜只是普通大…… 查看全文>>

摘要:打开一个鸡蛋仔细观察会发现蛋黄中有一些絮状物,很多人在打鸡蛋时发现这些物质认为鸡蛋中存在寄生虫,会将其扔弃不敢食用,甚至有些因为害怕有这些物质而不敢吃鸡蛋,而其…… 查看全文>>

摘要:鸡蛋,生活中一种常见的食物,大多数人都知道它的营养高,也有医生指出一天一个鸡蛋能帮助身体补充足够蛋白质,但有很多人在吃鸡蛋时所选择的方式不对,不仅让鸡蛋没有营养…… 查看全文>>

摘要:每个器官组织都是身体必不可少的,共同协作下来维持身体健康,只要其中一个器官发生异常就会影响整个身体机能。每个器官都有自己所喜好的养生方式,只要投其所好就能养好身…… 查看全文>>

摘要:笔记本成了多数人的随身必备品,它也确实给人们的工作生活带来了很多便捷。只要找得到网络,就能随时随地办公学习,但就是这样随意办公,很多人贪图省事直接将电脑放在腿上…… 查看全文>>

摘要:说起西地那非,大家应该都听说过,在很多人的认知当中都认为它是一种男性药物,主要是用来增强男人性功能,而且这种药物价格昂贵。但是,在近日一则新闻报道显示,河南一名…… 查看全文>>

摘要:有句话是这样说的,春乏秋困夏瞌睡,尤其是夏季瞌睡虫来临时,能睡觉也就罢了,不能睡觉会异常痛苦。经常犯困也会影响到工作和学习效率,让成绩停滞不前,是人们都不愿意看…… 查看全文>>

摘要:现在人们的生活水平质量提高,每个家长都注重于孩子的教育培养和身体健康。殊不知孩子的一些坏习惯,不仅影响发育而且也会降低记忆力,若有以下5个坏习惯需立马改掉。 查看全文>>

摘要:天气热的时候总想冲个凉水澡,然后光秃秃的躺在一张冰凉的床上,那感觉真是透心凉、够爽快,可是一不小心就会有红疹子爬上你的肩头,别以为这是简单的过敏,很有可能就是你…… 查看全文>>

摘要:45岁之后人们进入中年期,身体各个器官开始衰落,不管是精力上还是体力上大不如以前。在此阶段面临着上有老下有小的压力,再加上不良的坏习惯,会使得各种疾病接踵而来,…… 查看全文>>

摘要:人们常说细节决定成败,生活中的一些小细节可影响身体健康,如跷二郎腿、长时间坐着、低头玩手机或弯腰抬重物等都可能对身体带来致命损伤,若有以下几个坏习惯需立马改正。 查看全文>>

摘要:俗话说一天之计在于晨,早晨是养生保健的黄金时期。但一部分人早晨有不良的坏习惯,不仅影响阳气升发,而且对身体带来一系列的伤害,特别是以下5件事万万不可做。 查看全文>>

摘要:最让人们烦恼的莫过于厕所堵塞,因为一部分人习惯把用完的卫生纸直接扔在厕所里。有的人认为应该把卫生纸扔在纸篓中,也有的人认为应该把纸扔在马桶中冲掉,到底哪种是正确…… 查看全文>>

摘要:生活中有些男女发现,自己的屁屁上长有一些毛发,让他们特别奇怪,也感觉很影响自己的观想,就想将他们剃掉,其实屁屁上所长的这层毛叫肛毛,不要小看这层毛,这层毛对肛毛…… 查看全文>>

摘要:经历过新型冠状病毒之后,人们的健康保健意识越来越强烈,开始注重于体检。但有的体检中心体检项目有很多,一套体检项目套餐下来至少在几千以上。体检固然重要,但有的体检…… 查看全文>>

摘要:中医认为夏季是养生的好时机,也是阳气生发季节,此时可通过饮食、运动或针灸、拔罐等方式来达到养生保健效果。夏季养生需掌握9个最佳,降低患上疾病风险。 查看全文>>

摘要:盐不只是一种调味品,对于身体来说也是必不可少的一种物质,盐中的钠离子有助于维持体内的电解平衡,可以帮助缓解肌肉痉挛,减轻喉咙痛和鼻窦炎。但是盐也不能摄入过多,高…… 查看全文>>

摘要:我们经常听多了身体养生,有时候可能忽略了我们的精神也是需要养生的。像现在压力与日俱增的情况下,保持良好的精神状态十分重要。经常我们也能够看到一些人,精神状态不行…… 查看全文>>

摘要:生活处处有学问,而关于养生也是体现在日常生活的方方面面。坏习惯的养成可能长时间积累下来会使得人的身体健康受到影响,而拥有好习惯可能就是养生达人了。所以养生与不养…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日稍微一动就会大汗淋漓,此时洗个温水澡简直舒服至极,但在洗澡方面有很大的讲究,稍微不注意可能会让湿气入侵体内。还有泡脚以及洗头,也有一定的学问,不妨来看一…… 查看全文>>

摘要:有些人傻傻的按照自己以为正确的养生方式坚持着,其实有可能自己在养生的路上越走越偏。树立正确的养生观,知晓更多的养生知识最能够让自己在养生过程中不会误入歧途,甚至…… 查看全文>>

摘要:在现在很多年轻人的病症中,饮食越来越多的成为了关键因素。不少人忙着工作生活疲于应付自己的一日三餐,加上不节制,不知道如何健康饮食,不懂得对一些不好的习惯说过不,…… 查看全文>>

摘要:衰老是一个自然的过程,除了带来外貌的改变以外,对身体也会产生一系列的影响。虽然衰老是不可避免的,但是许多人都在寻找保持年轻的方法,通过一些明智的举动,改变不良的…… 查看全文>>

摘要:目前因为生活节奏加快让人们压力逐渐增加,在压力不断加大的同时很多人情绪不稳、经常生气、焦躁、暴怒,而有世界卫生组织统计身体90%的疾病和情绪有密切关系,经常生气…… 查看全文>>

摘要:打呼噜不仅会影响睡眠,也会对别人造成困扰。打呼噜会降低睡眠质量,可能导致睡眠呼吸暂停或导致长期睡眠不足,白天会感到疲倦和胡思乱想。好消息是,有很多方法可以解决打…… 查看全文>>

摘要:对于每个人来说,健康是第一位的。照顾身体不是容易的事,但是非常重要。选择健康的生活方式,改变一些不良的生活习惯,养成乐观的态度,可以让身体更加健康,远离疾病。 查看全文>>

摘要:随着生活水平的逐渐提高和社会的发展进步,越来越多的人开始关注养生,通过科学的方法保持身体健康。随着养生观点的普及,在现今社会出现了越来越多的养生理念和养生方法,…… 查看全文>>

摘要:现代社会中,久坐不动逐渐成了人们工作和生活中的一部分。众所周知,久坐不动对健康极为不利。经常坐着不动减慢了新陈代谢,容易导致体重增加,除此之外,久坐不动还有很多…… 查看全文>>

摘要:随着社会发展,工作生活的节奏越来越快,很多人都处于各种压力中,经常吐槽自己为社畜的人比比皆是。然而社畜也需要好好保护自己,在适当的时候注重个人的身体,懂得如何去…… 查看全文>>

摘要:患有暴食症的人会摄入大量的卡路里,这种饮食失调改变了身体的运作方式,会对身体造成严重破坏。暴饮暴食会导致肥胖,容易导致2型糖尿病和心血管疾病,造成精神压力。 查看全文>>

摘要:生活中有很多人因为赶时间,每餐吃饭所用的时间都比较短,他们认为吃饭快就能省下时间,让自己快速投入工作,却不知吃得快确实能省下时间,但身体健康却在受损,食物没有完…… 查看全文>>

摘要:现在不管生活还是工作,节奏都非常的快。在忙碌了一上午以后,中午睡个午觉可以帮助上班族迅速的恢复体力,让下午的工作质量也有一定程度的提高。其实不管是哪个年龄阶段,…… 查看全文>>

摘要:上了年纪之后,很多老年人都有膝盖方面的问题,经常感觉膝盖很疼,尤其是到了阴雨季节或者寒冬腊月。保护膝盖这件事应该从年轻的时候就做起,这样年老的时候才不会受到膝盖…… 查看全文>>

摘要:夏天天气很是炎热,很多人经常热得口干舌燥的。于是很多人都非常喜欢喝冰水,甚至有的人是一年四季都冰水不离手,也有的人只在春天或者夏天天气比较暖的时候再喝。其实不管…… 查看全文>>

摘要:随着生活质量的提高,健康成了我们越来越重视的事情。但是想要身体健康,有几个雷区是我们一定要避开的。如果你有下面的十个“好习惯”,可一定要心生警惕。 查看全文>>

摘要:鸡蛋是日常生活中非常常见的一种食物,很多人都比较喜欢吃鸡蛋,并且鸡蛋的做法也有很多花样,吃起来也很美味。但是很多人认为吃鸡蛋会让人体的胆固醇升高,所以在日常生活…… 查看全文>>

摘要:个人卫生非常重要,是保持身体健康的关键一步。从孩提时代起,大多数人都学会关于卫生的基本常识,养成了个人卫生习惯。但是,有些关于个人卫生的不良的习惯可能会对健康和…… 查看全文>>

摘要:很多人都有一个刻板印象,认为肥胖的人一般都非常爱睡觉。但是研究数据显示,失眠才会导致肥胖,中医学的角度来看,肥胖主要就是我们身体里面的脂肪堆积过多的外在形态表现…… 查看全文>>

摘要:都知道吸烟有害健康,所以很多医生都会建议戒烟,而在生活中很多吸烟的人对戒烟存在误区,让他们总舍不得戒烟,甚至会将这些当做借口。有呼吸科的医生就指出,了解这些错误…… 查看全文>>

摘要:如果自己放的东西转眼就找不到,甚至连朋友的名字都记不住了,那么是时候锻炼大脑,增强记忆力了。大脑需要锻炼和刺激才能保持健康和正常的功能,有很多简单有趣的方法可以…… 查看全文>>

摘要:手机在人们的日常生活中占据了关键角色。很多人从早上睁开眼睛到睡觉的时间,眼睛一直盯在屏幕上。这种习惯可能会对健康造成严重的伤害,不光会影响睡眠,还会对眼睛健康造…… 查看全文>>

摘要:如今,很多人都比较重视自己的身体健康,经常会听信各种养生知识,却不知在众多养生知识中,有很多常见并且让人效仿的知识其实是没有科学依据的,盲目相信不仅没有保健作用…… 查看全文>>

摘要:在夏季,因为身体代谢快,所以出汗量多。有很多人认为身体出汗是在排毒,因此在流汗多的时候并不以为意。事实上,流汗多虽然是正常的生理机制,但出汗过多并且有异常时要警…… 查看全文>>

摘要:生活中很多人都会出现醉酒的情况,醉酒的时候千万不要放着不管,要想办法解决,因为醉酒会对人体产生很多危害,例如酒后因呕吐物出现窒息、膀胱破裂、肝损伤等等。不过市面…… 查看全文>>

摘要:出汗,是人体生理功能中不可缺少的一部分。尤其是在气温高的夏天,更是容易冒汗。其实出汗是身体给自己进行物理降温的反射。正常情况下,每个人的汗腺功能并不相同,散热的…… 查看全文>>

摘要:很多人年纪一大,记忆力就不好了。记忆力减退不光会对生活造成困扰,也有可能导致更严重的健康问题。以下这些方法可以改善记忆力,提高生活质量。 查看全文>>

摘要:水是家家户户都有的,而喝水也是人们生活中必不可少的。水不仅可以解渴,美容养颜,还可以提高身体素质。很多美颜大咖都提倡每天要喝8杯水,这也表示喝水是很重要的。喝水…… 查看全文>>

摘要:现代人的生活水平提高了,很多人都注重平时的健康养生,但是要有正确的养生方式,才能达到最佳的效果。下面我们就来了解一下应该怎样健康养生。 查看全文>>

摘要:在日常生活中难免出现磕磕碰碰或小伤痛,本身问题并不是很大,但因为自己手贱而使得问题变大,如用手挤痘痘、拔倒刺或拔毛发等,看看你有没有中招。 查看全文>>

摘要:睡眠对身体是非常重要的,充足的睡眠对身体有益,可以恢复身体机能,也可以让身体排毒。缺乏睡眠会带来很多健康方面的问题,比如影响生育能力。 查看全文>>

摘要:养生,养是指修养、保养的意思,生指生命、生活,原本指道家学说上用各种方法延续生命,抵抗疾病。现在很多人通过养生来增强体质、延长寿命。下面,小编将给大家分享日常生…… 查看全文>>

摘要:冬季来临,雾霾天气也随之而来。所谓雾霾就是雾气里含有的颗粒物过多。据研究,雾霾中含有的有害物质将近二十余种,对人体的危害非同小可,那么具体有哪些危害呢,下面就跟…… 查看全文>>

摘要:吸烟对健康危害很大,大多数人都知道这一点,但是很多人对于二手烟的危害就不是很了解了。其实二手烟也会对人体健康造成极大损害,所以一定要避免二手烟。 查看全文>>

摘要:每个人都希望自己延年益寿和长生不老,生老病死是不可违背的自然规律,但只要做好养生工作就能延缓其衰老,延长寿命。但错误的养生方法居然会要命,尤其是素食主义者和拼命…… 查看全文>>

摘要:现在天气越来越暖和,让人们讨厌的苍蝇也来临。苍蝇主要以腐败有机物为食,常见于卫生比较差的环境中。尤其是苍蝇落到食物上简直是让人崩溃,人们很好奇,苍蝇落在食物中会…… 查看全文>>

摘要:筷子是人们生活中常用的饮食工具,一般是由竹、木、象牙、金属或塑料等材质制作而成的。人们只是在意筷子有没有洗干净,却忽略了一些小细节,很多人疑惑放置筷子时应该头朝…… 查看全文>>

摘要:现在天气越来越暖和,蚊子也开始肆虐。嗡嗡的声音简直让人们心烦意乱,最让人们受不了的是叮咬皮肤上瘙痒难忍。前段时间电视台报道,一名57岁的妇女因为打死一只蚊子而造…… 查看全文>>

摘要:经历一整天繁忙工作,吃完饭、洗完澡后躺在卧室中,能让全身得到放松和休息。卧室的卫生和整洁度直接影响到人们的睡眠质量,若在卧室上放置东西不当,可能有害于身体健康。 查看全文>>

摘要:现在很多人坚持素食主义,认为素食有利于身体健康,完全拒绝肉类。其实健康的饮食结构是肉和菜合理搭配,长期不吃肉并不是明智的选择,甚至给身体带来不必要的伤害。 查看全文>>

摘要:经历过新型冠状病毒风波,人们越来越重视于个人卫生。生活中的电子产品可以说是接触最频繁的东西,不管出门吃饭还是上厕所都会随身携带,其中含有的细菌远远超过你想象的,…… 查看全文>>

摘要:血型是由遗传所决定的,每个人都不能逆转,血型分为A型、B型、AB型和O型。经历过新型冠状病毒风波,医院对2173例新冠肺炎患者血型分布和相应地区正常人群血型分布…… 查看全文>>

摘要:现在是信息化时代,关于各种养生和保健常识铺天盖地,人们难以分辨其真假。看起来非常有科学道理的医学常识却是假的,希望不要再被骗了,看看以下的医学常识你有没有被骗。 查看全文>>

摘要:一到超市打折或电商搞活动时,人们会大量的囤货,结果有的食物还没来得及吃,已经过期或变质。扔掉太可惜,留着又没有什么用处,其实生活中有很多你扔掉的东西都是宝贝,能…… 查看全文>>

摘要:随着信息的发达,网络上充斥着各种各样的养生方法。有的养生说法有根有据,甚至让人们盲目的追崇。可是有的养生建议是假的,越养越生病。 查看全文>>

摘要:现如今养生之风非常的盛行,很多人都比较关注自己的身体健康,都把养生当做生活中重要的事来做。但是养生只是特别宽泛的概念,想要正确养生,一定要注重生活的细节,尤其是…… 查看全文>>

摘要:很多年轻人因为工作或学习繁忙,吃完了饭后把碗直接泡在水池中,等有空时才刷碗。网上流传“4个小时不洗碗相当于吃毒物”,这样很多年轻人忧心,这到底是不是真的。 查看全文>>

摘要:每个人都希望自己延年益寿,但生活中的不良习惯却影响人们寿命。随着生活水平治疗提高,患有三高的人群越来越多。不管是男性还是女性,血管畅通是身体健康的前提。其实每天…… 查看全文>>

摘要:由于受到新型冠状病毒影响,量体温已经成为人们的家常便饭,不管是进超市、商场、公司还是小区都要测量体温,那体温超过37℃就算是发烧吗。 查看全文>>

摘要:毛巾是生活中常见的清洁用品,但用的时间久了会沾附大量油脂、细菌和螨虫,若没有做好消毒工作,会引发一系列的皮肤问题。毛巾上的细菌数量是你万万想不到的,可以来看一看…… 查看全文>>

摘要:现如今人们对自己的身体健康是越来越重视,但是对于一些日常的坏习惯依然泰然处之,不想改正,那样养生效果是很有限的。很多人都有吸烟的坏习惯,有明知道吸烟有害身体健康…… 查看全文>>

摘要:因为受到新型冠状病毒影响,戴口罩已经成为了人们的家常便饭,能防止飞沫传播,降低病毒感染几率。但一次性医用口罩有佩戴时间限制,对于职业暴露人员使用口罩不能超过4个…… 查看全文>>

摘要:现下正值春季,万物生长的时刻。而人体的阳气会由上往外疏发,阳气会有所缺损,所以在春季期间我们一定要注意养生,避免阳气缺损。那么如何避免阳气缺损呢?下面就让我们来…… 查看全文>>

摘要:很多人认为养生只是为了身体健康,其实心理健康也是需要养生的。如果身体没有什么毛病,但是心里总是非常的压抑,或者经常处于负面情绪的包围当中,没法控制自己的情绪,这…… 查看全文>>

摘要:近年来养生之风盛行,不管男女老少都把养生放在嘴边,生活中做任何事都打着养生的旗号。这种对养生的热情很容易造成盲目,进入很多养生方面的误区。养生方面有哪些误区呢?…… 查看全文>>

摘要:人有一些习惯是长久以来慢慢潜移默化形成的,但是正是因为习惯了,所以不知道是好的还是坏的。人每天都要起床,起床之后做的几件事远比人们想象中的重要。起床之后要做哪几…… 查看全文>>

摘要:近年来越来越多的人认识到养生这件事的重要性,在日常生活中做养生方面的努力,也用养生的知识来武装自己。泡脚是非常好的养生方法,并且非常的经济实惠,方法也简单,因此…… 查看全文>>

摘要:随着社会的发展,很多人都重视起养生这件事来,而睡眠质量就是养生需要关注的一件事。晚上睡不好不仅能够让人第二天感觉没有精神,影响到正常的工作和学习,而且还会降低人…… 查看全文>>

摘要:现如今虽然已经步入了春天,但是在我国的很多地区依然处于一个非常寒冷的阶段。很多人都非常喜欢喝冰水,有的人是一年四季都冰水不离手,而有的人只在春天或者夏天天气比较…… 查看全文>>

摘要:做CT检查时竟然要脱裤子,这让很多女性感觉到脸红又尴尬。但在医生眼里没有性别之分,需乖乖听医生的话。其实除了做CT外,医院里也有很多羞羞且尴尬的医学检查,不妨来…… 查看全文>>

摘要:疫情期间带火了N95口罩,很多人纷纷强迫头购买此类口罩。其实选择口罩适合自己的才是最好的,对于健康的普通人来说,带普通的应用口罩就能满足其需求。 查看全文>>

摘要:养生现在已经是一个非常潮流的话题,不管是年轻人还是中老年人都非常关注这一件事,也都切身实地的在落实养生、贯彻养生。但是很多人在养生的时候很盲目,很容易的就进入了…… 查看全文>>

摘要:这个春节假期,大家更多的是窝在家里,减少了出行,没有路途的奔波。但是长时间的居家可能会出现生物钟紊乱,饮食不规律以及由此引发的一系列肠胃方面的症状,也可能由于缺…… 查看全文>>

摘要:春节过完之后我们马上就要迎来春季,这个季节万物复苏,而且处于阳气上升的时节,属于适合养生的季节,但是春季的特点在于多风,昼夜温差较大,乍暖还寒,想要养生还要结合…… 查看全文>>