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养生常识

家庭医生在线养生常识栏目主要关注一些日常养生误区、养生趣事及科学养生知识。让读者足不出户了解更多养生技巧。

摘要:如今很多年轻人都是无辣不欢,喜欢吃重盐重油的食物,但是这样的食物很容易让人上火,加上很多年轻人也爱熬夜,就更会让肝火旺盛了,肝火旺盛会让人出现耳鸣,眼干,舌燥等…… 查看全文>>

摘要:在我们身边有不少人属于脸大的类型,无论怎么减肥都减不下去,会给人造成很大的困扰。其实年代也是有一定原因的,肯定和日常习惯是分不开的。在生活中有不少坏习惯,会让人…… 查看全文>>

摘要:相信每个人都想拥有一头浓密而又柔顺的秀发,柔顺的头发会给外在形象大大降低。相反,干枯毛躁的头发会让人看起来很没有精神。其实头发干枯也是有原因的,想要护理好干枯的…… 查看全文>>

摘要:熬夜或感觉到工作劳累时,人们会喝一杯咖啡或浓茶来提神醒脑,主要得益于其中的咖啡因。咖啡因是一把双刃剑,虽然能提神醒脑,但睡觉前饮用易造成失眠,所以应科学摄入咖啡…… 查看全文>>

摘要:相信每个人都想拥有一头浓密乌黑的秀发,然而现在不少人在年纪轻轻的时候,就感觉自己的头发越来越少了,头发是一大把一大把的掉。其实脱发也是有一定原因的,多种因素都会…… 查看全文>>

摘要:几乎每个年龄段的人群均因为睡眠问题而困扰,特别是40岁后,正处于事业上升期,几乎每天面临着各种应酬,再加上激素分泌减少,还要照顾家中老人和孩子,使得中年人承受的…… 查看全文>>

摘要:众所周知,高糖饮食可伤害牙齿,诱发龋齿和牙周炎等。但你知道吗,有些药物对牙齿的伤害并不亚于吃糖,尤其是抗生素、降压药、抗抑郁药以及酸性药物等,用药期间应注重呵护…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,不良的饮食习惯或作息习惯会引起气血不足,气血不足对于身体的影响是很大的,而且还会引起一些疾病的产生。所以我们日常要学会调理气血,多了解一些关于气血…… 查看全文>>

摘要:如今有很多白领因为工作原因都需要熬夜,然而熬夜对于身体的伤害是非常大的,会严重的影响人的身体健康。如果白领由于工作原因一定要熬夜,就一定要做好准备,这样才能最大…… 查看全文>>

摘要:白天工作或学习太繁忙,根本没有足够的时间洗头发,因此会把洗头发的时间安排在晚上。晚上洗完头发后特别困倦和劳累,头发还没有干透就直接呼呼大睡,偶尔一两次没有问题,…… 查看全文>>

摘要:小肠是消化道中最长的器官,主要作用是消化、吸收以及分泌。小肠处于中消化道,弯弯曲曲,当出现病变后难以被诊断和治疗,即使通过胃肠镜检查也难以发现小肠病灶。小肠疾病…… 查看全文>>

摘要:老百姓把抗生素当做万能药,只要感冒发烧、肚子疼痛或腹泻、上火等都会第一时间服用抗生素,认为能快速治疗疾病。不可否认,抗生素应用比较广泛,在治疗多种疾病方面有一定…… 查看全文>>

摘要:高盐饮食、喝水太多、缺乏运动等易造成身体水肿,积极改善生活方式就能缓解。水肿也常见于疾病,尤其是心脏病、心脏疾病和甲状腺疾病等,排除疾病因素,水肿或许跟所服用的…… 查看全文>>

摘要:盐是生活中每天都需要吃的一种调味品,在做每一种蔬菜的时候都需要使用到盐,但是每个人的口味是不一样的,对盐的需求量也是不一样的。从健康方面考虑,低盐饮食是很有必要…… 查看全文>>

摘要:如今全国的气温都越来越高了,我国有不少城市已经处于高气温天气了。如果长时间暴露在紫外线下,不及时护理就很容易造成中暑。很多人以为中暑只是一件小事,没什么大碍,这…… 查看全文>>

摘要:相信很多人在日常生活中都会遇到一个问题,那就是落枕。人在落枕的时候会感觉到脖子特别的酸痛,也很难将脖子扭转起来,会严重影响到人的正常工作或学习,还会给人带来不愉…… 查看全文>>

摘要:相信每个人都想让自己的身体充满活力,越活越年轻。衰老是一种自然现象,是每个人都必须要面对的一个阶段。然而如今人们的生活节奏越来越快,很多人因为不良的生活习惯而出…… 查看全文>>

摘要:大家都知道民以食为天,其实饮食与人的健康也是息息相关的。正确的饮食能让身体更加健康,而不良的饮食反而会损伤人的健康,给身体带来疾病。我们如果想要长寿,就一定要进…… 查看全文>>

摘要:一般进入35岁后,各种生理功能下滑且器官逐渐衰退。46~55岁是黄金10年,也是生命高危期,身体进一步衰退,在此阶段易爆发疾病,甚至威胁生命。因此46~55岁要…… 查看全文>>

摘要:如今不管是年轻人还是老年人,很多人都越来越开始注重养生了。然而想要保持身体健康,就一定要保持良好的生活习惯。如果经常保持一些不良的生活习惯,很有可能就会损害到身…… 查看全文>>

摘要:如今不管是年轻人还是老年人,很多人都出现了养生意识,宿便作为一个热门的养生问题,被大家广泛的关注着。宿便指的是身体的肠道中存在着恒久的粪便,如果宿便无法得到排除…… 查看全文>>

摘要:如今人们的生活条件越好了,市面上有非常多的美食,很值得去品尝。和食物虽然很美味,但是却很油腻,吃多了会给身体造成负担,会诱发肥胖现象。针对于这种情况,建议要适量…… 查看全文>>

摘要:相信每个人都想自己拥有一个年轻的容颜,然而如今很多年轻人不注重自己的生活习惯,就会导致人过早的衰老。过早衰老不仅会让人看上去没有精神,而且还会大大影响人的身体健…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,很多人认为黑眼圈都是由于休息不当而导致的。熬夜和没睡好确实会让人导致黑眼圈,但是还有很多疾病也会导致黑眼圈。如果黑眼圈长期不消,很有可能是由于身体…… 查看全文>>

摘要:现在人们的生活节奏越来越快了,很多人因为工作或学习经常熬夜。睡眠对于人体的身体健康来说是非常重要的,人在睡眠时会得到完全的放松,而且会分泌出许多有利于身体健康的…… 查看全文>>

摘要:人的气血运行对于身体健康来说是极为重要的,如果气血运行不好,整个人就会感觉没有精神,脸部也会黯淡无光。如果身体的气血充足,整个人看起来就会非常有精神,面色也自然…… 查看全文>>

摘要:现在人们越来越意识到养生保健的重要性,只有强大的免疫力才能对抗致病菌,防止疾病缠身。但网上关于养生的知识有很多,有真也有假,部分人坚持着信以为真的养生知识,结果…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,很多人都有吃甜食的习惯,因为适当吃一些甜食确实能够愉悦心情。但是不少人在有不良情绪时就想暴饮暴食,还有过度吃甜食的习惯。过度吃甜食对身体来说是非常…… 查看全文>>

摘要:每个人的体质有所不同,其中,生活中有不少人属于体寒体质。体寒可不是一件好事,如果发现自己是体寒体质,一定要及时调理身体,否则会越来越严重,可能会损害人的生育能力…… 查看全文>>

摘要:心脏健康对于我们的生命安全是极其重要的,如果心脏受损非常严重,那么就说明死亡在慢慢的接近。心脏健康与我们的生活习惯是息息相关的,生活中有不少不良的生活习惯会损害…… 查看全文>>

摘要:免疫力是人体当中一个很重要的因素,只有免疫系统好了,才会更加健康,才会避免被疾病给盯上。免疫系统好的人即使生病了也能很快好转,而免疫系统弱的人很容易发生各种感染…… 查看全文>>

摘要:很多老年朋友都会拥有一个困扰,那就是夜量多,一夜要小便三四次,甚至六七次。夜尿多并不是一件好事,如果置之不理很有可能会引发男性前列腺问题,或者女性的妇科炎症。而…… 查看全文>>

摘要:对于一些身体新陈代谢不好的人来说,身体中的毒素是非常多的,身体中如果堆积大量毒素,不仅会引发多种疾病的产生,给各个器官造成负担,同时还会引起一系列皮肤问题。所以…… 查看全文>>

摘要:相信每个人都想拥有一个年轻的容颜,但是日常生活中有些人不太注重自己的生活习惯,从而会导致年纪轻轻就看起来非常老了,非常没有精神。所以要想保持年轻的容颜,就一定要…… 查看全文>>

摘要:相信每个人都想要自己拥有一个好身材,然而如果不注重保护自己的臀部,就会让臀部不断下垂。其实臀部下垂也是有一定原因的,与我们的日常生活习惯是息息相关的。要想拥有一…… 查看全文>>

摘要:缺铁性的贫血属于生活中特别常见的一种贫血类型,如果严重会影响到身体的健康,尤其是女性很容易有缺铁性的贫血,表现出脸色暗黄,长斑,还有失眠,浑身乏力,倦怠等症状。…… 查看全文>>

摘要:春天到了夏天也不远了,如今气温是越来越高了,很多地区都已经出现了高温天气。然而在日常生活中有部分人的体质不那么好,无法适应高温的天气,这时很容易造成中暑。中暑可…… 查看全文>>

摘要:相信很多人都知道湿气这个词,但却不了解其真正的危害。身体中如果出现大量湿气,就会出现头晕头痛,四肢无力,恶心呕吐,舌苔厚腻等不良症状,会给人的身体健康和正常生活…… 查看全文>>

摘要:对于身体健康来说,免疫力系统是极为重要的存在。如果身体的免疫系统正常运作,身体就不容易被疾病所盯上,反之如果身体的免疫力不佳,就很容易被疾病所盯上。在我们生活中…… 查看全文>>

摘要:相信每个人都想让自己健康长寿,其实健康长寿的人也是有一定特点的。建议大家要多多了解,并且可以通过这些特点来改善自己的生活习惯,这样能够让自己的身体更加健康,也更…… 查看全文>>

摘要:相信日常生活中很多人都会为水肿而困扰,如果身体是水肿体质,还在睡前大量喝水,就很有可能会引起第2天发生水肿状况。水肿会让人看起来非常肥胖,不仅会影响人的心情,还…… 查看全文>>

摘要:肾脏健康对于人体的排毒来说是至关重要的,如果肾脏出现了问题,就会导致排毒功能无法得到正常运行,就会导致身体中毒素堆积太多,进而引起肾脏疾病。其实生活中也有不少坏…… 查看全文>>

摘要:夏季的气温很高,这个时候就很容易引发一些疾病的产生,尤其是一些身体免疫力比较差的人,身体会更容易患上疾病。所以建议大家在高温天气下一定要多多保重自己的身体,要多…… 查看全文>>

摘要:如今不少人都越来越喜欢喝酒了,不少年轻人晚上喜欢去酒吧,通常喝到烂醉才回家。还有部分人会因为应酬而喝很多酒,最终导致头痛的状况。酒后头痛是一件非常痛苦的事情,会…… 查看全文>>

摘要:夏季天气炎热这个时候,一些人很容易发生中暑现象。中暑会让人非常难受,严重的还会威胁人的生命健康。想要预防中暑,日常可以多吃一些有利于清热解毒的食物,这样不仅能够…… 查看全文>>

摘要:如今的科技越来越发达了,大部分人的工作都离不开电子产品了。其中,不少人的工作是长时间坐在电脑前操作的,长期看电脑对人体有一定的危害。因此,人们在看电脑时一定要注…… 查看全文>>

摘要:如今,不管是人们的生活还是工作,都离不开手机。很多人平常都是手机不离手,在上厕所的时候也要带上手机。其实上厕所玩手机并不是一个好习惯,会给身体带来一定的危害,非…… 查看全文>>

摘要:随着健康意识的提高,大多数人都意识到了补钙的重要性,尤其是中老年人,钙流失的速度特别快,从而增加各种骨科疾病的发生几率,比如骨质疏松,但是有些人一直补钙,但还是…… 查看全文>>

摘要:人体的气血运行对于身体健康来说是极为重要的,如果出现了气滞血瘀的情况,很有可能会导致嘴唇发紫,脸色暗淡等不良症状。只有当我们气血充足的时候,才能保持年轻的状态,…… 查看全文>>

摘要:生活中有不少人记忆力都不太好,前一秒刚说过的事情,后一秒就忘了。记忆力不好,不仅会严重影响人的正常生活,而且还会影响人的正常学习和工作。其实记忆力不好也是有原因…… 查看全文>>

摘要:新陈代谢是身体将营养转化为身体组织及能量的一个过程,只有新陈代谢的速度变快了,身体就能更好的消耗热量能,能够更容易变成易瘦体质。所以想控制好自己的体重,保障身体…… 查看全文>>

摘要:相信大家都知道,多喝水对身体有一定好处,这是一个正确的说法。水是生命之源,水分也是人体所必需的营养物质之一,如果人体缺乏了水分,那么身体就会引起一系列的疾病。所…… 查看全文>>

摘要:生活中很多人都会有肥胖的困扰,不少人为了减肥绞尽脑汁,却怎么也瘦不下来。其实肥胖也是有一定原因的,生活中有很多坏习惯都会诱发肥胖,建议大家一定要多多注意,要改掉…… 查看全文>>

摘要:体内胆固醇过高是非常危险的一件事情,不仅会引发肾脏疾病,还会导致牙周疾病,会增加人体早衰的风险,对身体健康来说是极其不利的一件事情。所以建议胆固醇高的人平常要多…… 查看全文>>

摘要:如今越来越多人都开始注重自己的外在形象了,拥有一个好看的发型,能给外在形象大大加分。所以有不少人都喜欢去理发店染发,然而并不是所有人都适合染发的,生活中有部分人…… 查看全文>>

摘要:我们的日常习惯与身体健康是息息相关的,如果平常总是保持一些不良的生活习惯,就很容易让疾病找上身来。而对于女性而言,一些不良的生活习惯会让身体容易患上妇科疾病,因…… 查看全文>>

摘要:人都会碰到这样一种情况,那么就是嘴唇干裂脱皮,严重的还会让嘴唇出现出血的症状,让人非常痛苦。其实嘴唇干裂脱皮也是有原因的,与生活中的一些小细节是离不开关系的。要…… 查看全文>>

摘要:现在不管是男性还是女性,很多人都有保养皮肤的好习惯,不管在睡前还是在醒后,都会给脸部涂抹护肤品。但是部分人认为,眼部不需要特别的护理,所以就忽略了眼部护理,这其…… 查看全文>>

摘要:我们的日常的生活习惯与我们的身体健康是息息相关的,如果日常生活中总是保留一些不良的生活习惯,那么就会损害到身体健康,甚至会引起疾病。生活中有一些习惯,虽然很常见…… 查看全文>>

摘要:我们的健康与生活习惯是息息相关的,只有注重的生活中的一些小细节,才能让身体更加健康。其实生活中有一些习惯虽然看起来很常见,但是对身体健康会造成一定危害,比如饭后…… 查看全文>>

摘要:肠胃健康对于身体来说是至关重要的,如果肠胃不健康,就会让身体无法吸收足够的营养物质,进而引起疾病。然而如今有很多人因为不健康的生活习惯,导致肠胃都不是很好,严重…… 查看全文>>

摘要:夏季是一个炎热的季节,在这个季节里,如果人们稍微不注意,就很容易出现中暑和上火的情况,会对身体造成一定不利影响。所以建议大家在夏季要注重养生,多吃一些时令水果,…… 查看全文>>

摘要:夏天来了,气温比较热,紫外线也比较强,眼睛会受到很多因素的影响,变得疲劳干涩,甚至会引发一些眼病。夏天也不能忘记对眼睛的保护,让眼睛一直处于健康的状态是每个人都…… 查看全文>>

摘要:相信大家都知道,一个人的日常习惯会影响人的健康状态。如今有不少年轻人年纪轻轻就有了脱发的困扰,这其实与生活习惯也有一定的关系,生活中不少不良行为都会引起脱发,建…… 查看全文>>

摘要:如今天气越来越炎热了,很多人都有被天气闷热导致睡不好的经历。然而睡眠对于我们身体健康来说是很重要的一件事情,所以建议大家如果出现了天气热而导致的睡眠质量下降,就…… 查看全文>>

摘要:献血是一件很好的事情,平常适量的献血对身体也有一些好处,因此我中有不少人都喜欢献血。然而要想在夏季献血是需要注意一定事项的,只有做好了护理工作,才能避免出现不良…… 查看全文>>

摘要:如今炎热的夏天到了,在这个季节里,中老年人会更加容易出现脑出血。所以为了身体健康,中老年人务必要做好预防脑出血的措施,以免给自己的生命带来威胁。其实预防脑出血也…… 查看全文>>

摘要:五脏六腑不停的运转来维持身体健康,身体无时无刻都在新陈代谢,代谢时难免会产生的代谢废物如尿酸、自由基和二氧化碳等。同时也有一部分病原体进入体内,被巨噬细胞杀灭后…… 查看全文>>

摘要:很多人在夏天都会出现头晕的现象,其实头晕也就说明身体出现了一定问题,所以我们一定要及时的做好紧急的应对措施,以避免给身体健康带来一定隐患。如果没有头晕状况的朋友…… 查看全文>>

摘要:相信大家都有听说过湿气重的说法,湿气重并不是一件好事,体内湿气重会引起一些不良症状的产生,比如食欲不振,消化不良,产生皮肤问题等。生活中有不少不良习惯会加重体内…… 查看全文>>

摘要:免疫力对于身体健康来说是极其重要的,只有免疫力强,才能更好的帮助身体防御疾病,才能避免被疾病所盯上。如果身体的免疫力比较差,那么平常就很容易导致疾病,早上生来对…… 查看全文>>

摘要:中经人们的生活节奏越来越快了,很多人平常有不良的生活习惯,导致皮肤在一天一天变老。然而每个女性都想拥有一个年轻的容颜,对于女性朋友们来说,早衰是一件很恐怖的事情…… 查看全文>>

摘要:脾胃健康对于身体健康来说是极其重要的,尤其到了夏天是养脾胃的最好季节。但是很多人在夏季不注重自己的生活习惯,这样就会对脾胃造成一定的损害。建议大家要多多注意并且…… 查看全文>>