怎样才能更好的预防空调病？5个要点，让你健康一夏天

空调病又叫做空调综合征，并不是一种确切的疾病，是长时间使用空调引发的一系列疾病。最常见的是上呼吸道感染、胃肠疾病、关节疾病等，是需要在夏天着重预防的疾病。在享受空调凉爽的同时，注意以下5个要点，预防空调病，健康一夏天。

如何预防空调病？

1、控制空调温度

天气一热，很多人都离不开空调，直接把空调开到17度，虽然比较凉爽，但是会有着空调病的风险，直接把人吹感冒。想要健康的吹空调，预防空调病就要控制温度，制冷温度不要低于26℃。同时还要兼顾湿度，把相对湿度控制在50%~70%左右。

2、控制开空调的时间

为了更凉爽，很多人一天24小时开空调，这是一种不健康的习惯。首先空调会改变室内的温度和湿度，长期待在空调环境当中会出现头痛、红痛、皮肤干燥等不适症状。其次，开空调不开窗通风，会让室内空气不流通，增加呼吸道感染的几率。每天要定时开窗通风，不要一直开空调。

3、定期清洗空调

预防空调病，还要定期清洗空调。不清洗空调会增加电的损耗，会让耗电量增加。长时间不清洗空调，空调中会有大量的灰尘、螨虫，还存在许多细菌，它们会随着空调的风吹入到空气当中，进入到人体的呼吸系统，特别容易引起呼吸系统疾病。平时每隔一段时间就要把空调里的过滤网清洗一遍，如果不知如何清洗，可寻求专业人士的帮助。

4、适度保暖

很多上班族都发愁，明明自己想关空调，或者想把空调温度调低，却不得不为了同事硬撑，从而得上空调病。虽然无法改变他环境，但是可以保护好自己。可以在办公室里准备披肩或者毛毯，当感觉冷时，把披肩披上。

5、避免直吹

当人们热到大汗淋漓的时候，很多人都喜欢站在空调风口上，让空调直吹自己，这是一种很不健康的习惯。这样冷热交替不仅会导致感冒，还会引起偏头疼。越是感到热，越是不能直吹空调，以免让身体受到刺激，诱发各种各样的空调病。

空调给人们带来了凉爽，极大的提高了人们的生活质量。要正确使用空调，如果不能正确的使用，会带来很多健康隐患，会让人们患上各种各样的空调病，预防空调病迫在眉睫，这样才能安稳度过整个夏天。