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养生常识

家庭医生在线养生常识栏目主要关注一些日常养生误区、养生趣事及科学养生知识。让读者足不出户了解更多养生技巧。

摘要:头疼是一件非常难受的事情,一旦头疼起来,会有极大的影响人的正常生活。其实头疼也不是没有原因的,生活中有不少人是因为生病而头疼,也有不少人是因为吃了一些不良的食物…… 查看全文>>

摘要:相信很多人都出现过烂嘴角的情况,烂嘴角不仅影响人的美观,而且会影响人的正常饮食,对饮食造成一定困难。其实总是烂嘴角,也是有一定原因的,与生活中的坏习惯是息息相关…… 查看全文>>

摘要:如今到了夏天,很多人都要穿短袖短裤了,很多人为了让腿部看起来更美丽,就会用刮刀来刮腿毛。然而如果在刮腿毛的时候不注重方法,就会对身体产生一定危害。建议大家要多多…… 查看全文>>

摘要:相信大家日常生活中都听过湿气重这个词,湿气重虽然不是一种疾病,但是如果不注意保养,久而久之就会引发疾病的产生。在日常生活中,有很多男性的身体都会出现湿气重的问题…… 查看全文>>

摘要:夏天的雨水比较多,此期间天气变化不定,人体的湿气也会比较重。湿气太重对于身体健康来说不利影响是极大的,严重的还会引起疾病的产生。所以建议大家在雨水季节要及时为身…… 查看全文>>

摘要:日常生活中有很多男性都喜欢健身,想要变成肌肉型男。但是对于想要增肌的人来说,如果只是想通过锻炼的方式达到目的,那么需要花费很多的时间和精力,并且很多人都难以坚持…… 查看全文>>

摘要:血管健康对于人体来说是至关重要的,如果平常不注重保养血管,那么就会使心脑血管疾病找上门来,会给人体造成巨大的伤害。然而生活中有不少人会更加容易患上心脑血管疾病,…… 查看全文>>

摘要:血管健康对于我们人体来说是极为重要的,只有血管健康了,我们身体的血液循环才会正常进行,身体的各个器官才能得到血液的供氧。然而生活中有很多不良习惯会损害到血管健康…… 查看全文>>

摘要:家中有老人的都会知道这样的一件事,那就是随着年纪的增长,老人的身上会出现一股难闻的气味。虽然不能说特别臭,但是闻起来会比较奇怪,不会特别的好闻。这就是人们在日常…… 查看全文>>

摘要:碘缺乏指的是身体里面缺少碘元素。如果患者身体缺少碘元素情况比较严重,那么,患者就可能会因为这个原因而导致身体健康受到威胁,所以,有不少人都希望能够预防碘缺乏。既…… 查看全文>>

摘要:身体里面碘元素不足会对人体造成比较大的伤害,因为它是甲状腺激素分泌的重要元素之一,如果少了这种微量元素,患者的甲状腺功能就会出现异常,其他问题也会随之出现。但是…… 查看全文>>

摘要:长寿是每个人的追求,无论是贫穷还是富有每个人都希望自己长生不老。健康长寿已是小康社会的重要标志之一,身边不乏百岁以上的老人,尤其是女性。经过几十年的研究发现,人…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,不少人有暴饮暴食的习惯,这样的情况下,人就很容易出现肚子胀的现象。但是也有部分人发现自己在空腹的状态下,也会出现肚子胀的情况,这其实也是有一定原因…… 查看全文>>

摘要:身体免疫力对于我们身体健康来说是极其重要的,如果免疫力高,那么就会导致身体无法被疾病所盯上,会让身体更健康。但生活中有不少坏习惯会破坏到我们身体的免疫力,会让免…… 查看全文>>

摘要:指甲虽然只是我们身体中很小的一个部分,但是指甲也是身体健康最重要的指标之一。一个健康人的指甲应是光滑而又红润的,而如果出现了指甲凹陷,那就说明身体出现了一定问题…… 查看全文>>

摘要:很多人都知道在食用盐里面有碘元素,但是,他们并不知道缺乏碘元素会导致碘缺乏病,那么,碘缺乏病的常见表现有哪些?碘缺乏病药物治疗方法有哪些呢?接下来就来对这两个问…… 查看全文>>

摘要:当气道被噎住以后,必须要及时采取合适的急救方法才能够让患者的生命安全避免受到威胁,在众多的急救方法当中,海姆立克急救法就是其中一个。那么,什么是海姆立克急救法呢…… 查看全文>>

摘要:夏季是一年四季中最热的季节,在这样闷热的季节里,不仅心情容易受到不利影响,而且身体健康也会受到一定影响。如果这个时候不做好日常保健,就会让身体素质大大降低,从而…… 查看全文>>

摘要:如今很多人都有熬夜的坏习惯,在熬夜过程中肚子会感觉到十分饥饿,这个时候很多人都喜欢吃宵夜。但是经常吃宵夜并不是一个好习惯,长期下来会对身体造成很大的危害,建议大…… 查看全文>>

摘要:婴儿的身体健康一直都是家长特别关心的问题,所以,当发现婴儿身体有异常情况时候,很多家长都希望能够及时找到问题所在。那么,婴儿缺碘的症状有哪些呢?婴儿缺碘的原因是…… 查看全文>>

摘要:碘是人身体正常运转和发育必需的一种微量元素,如果身体缺少这种微量元素,那么,各种问题就会随之出现。所以,有不少人都希望能够及时发现问题并且纠正存在的缺碘问题。那…… 查看全文>>

摘要:头发是会随着年龄的增大发生变化的,比如变稀疏,变白,有这些情况,通过日常的一些保养可以让头发保持更健康的状态,可有效的延缓头发的衰老。其实想要让头发乌黑亮丽,在…… 查看全文>>

摘要:如今很多年轻人都习惯熬夜,熬夜会给人的身体健康造成很大的影响。夜晚是身体休息的最好时间段,在这期间身体会进行新陈代谢,排出毒素,同时,还会分泌一些身体必需的激素…… 查看全文>>

摘要:可能在日常生活当中,不少人都会听到身边的人说自己的肠道不好,要是稍微不注意饮食就容易出现拉肚子或者是肠胃不适等等异常情况。这些情况会影响到患者的正常生活,所以,…… 查看全文>>

摘要:泡脚是一件很养生的事情,日常生活中有不少人都喜欢在睡前泡脚。泡脚虽然对身体健康有一定好处,但是并不是所有人都适合泡脚,生活中有5类人不适合泡脚,长期泡脚还会对身…… 查看全文>>

摘要:我们身体的脾脏具有运化的功能,也是生化气血的来源。如果脾脏中有毒素而不及时排出来的话,就会让身体中堆积大量的毒素,身体就会出现各种问题,皮肤问题也会接踵而来。所…… 查看全文>>

摘要:儿童在生长发育的过程当中,如果身体缺少营养元素,那么,就很可能会出现发育不良,甚至可能会导致儿童的智力发育受到影响。也因为这样,当有的家长发现自家孩子有缺碘问题…… 查看全文>>

摘要:肠道功能紊乱出现以后可能会导致患者肠道正常活动受到影响,患者也可能会因为这个原因而导致出现营养吸收不好或者亚健康状态。要是长时间得不到处理,患者的身体健康也会因…… 查看全文>>

摘要:男性一旦到了40岁之后就处于中年状态了,在这种情况下,身体的免疫力会大不如从前,各种疾病也会接踵而来。所以建议40岁之后的男性要注重养生,这样才能更好的避免疾病…… 查看全文>>

摘要:肠道里面住着有益菌和有害菌,但是,正常情况下这两种菌群会按照一定的比例在肠道里面生存,要是肠道的有益菌和有害菌比例失调,那么,就可能会引发身体异常。所以,当患者…… 查看全文>>

摘要:当人的身体缺少某种营养元素以后就会有各种症状呈现出来,患者在发现有相关症状时候就要及时到医院做检查,通过检查找到问题原因并且及时治疗,这样才能让自己的身体健康得…… 查看全文>>

摘要:碘缺乏会给患者带来一系列缺碘性的疾病,如果这些病症没有及时得到控制,那么,患者的身体健康也会因为这个原因而受到较大的影响。那么,碘缺乏的典型症状是什么?碘缺乏的…… 查看全文>>

摘要:气血运行对于人的身体健康来说是很重要的,如果身体中的气血不足就会导致身体中的各个器官无法得到血液的滋养,进而产生一些疾病。所以建议大家平常要多多调理气血,尤其是…… 查看全文>>

摘要:血液对于身体健康来说是极为重要的,只有拥有了良好的血液环境,才能保持身体健康。然而如今有很多人因为不良的生活习惯就会造成血液粘稠的情况出现,一旦出现了血液粘稠,…… 查看全文>>

摘要:如今已是炎热的夏天,很多人都喜欢在夏天贪图凉爽,所以整天待在空调房里,这其实是一种错误的做法。就是因为总是待在空调房里面,会让身体排不出汗液,汗液如果不排出来,…… 查看全文>>

摘要:说起碘元素,可能很多人都知道,因为这种成分是人身体必需的微量元素,如果患者的身体缺碘,那么,也会因为这样而导致身体出现异常。既如此,缺碘会导致什么症状呢?缺碘如…… 查看全文>>

摘要:有的人可能会把肠道出血和痔疮出血混为一谈,甚至在判断的时候会出现误判情况。一旦误判,对患者的身体影响就会非常大。所以,有的人会问:肠道出血和痔疮出血的区别是什么…… 查看全文>>

摘要:如今夏天已经来临,夏天是很容易犯困的一个季节,尤其是在下午上班的时候,很多人都会感觉到没有精神,很想睡觉,会让人非常难受。想要克服犯困这个毛病,建议大家平常要掌…… 查看全文>>

摘要:记忆力对于人来说是很重要的,如果记忆力下降,会对人的工作和学习效率造成一定的损害。而且随着记忆力的下降,反应速度和思维敏捷度也会随之下降,对于大脑健康来说是极其…… 查看全文>>

摘要:生活中有不少人在感冒时都会出现鼻塞喉咙痛的现象,部分人觉得这是一件小事,所以无需护理,这其实是一个错误的想法。鼻塞喉咙痛并不是一件小事,如果不及时护理,还很有可…… 查看全文>>

摘要:要用一头乌黑秀丽的头发,会让人看起来很健康,也会为外在形象大大加分。然而生活中不少人都有头发困扰,感觉自己的头发特别干枯毛躁。其实头发出现干枯毛躁也是有一定原因…… 查看全文>>

摘要:夏天是一个排毒的好季节,这是因为在高温天气下,我们人体的新陈代谢速度会加快,流的汗液也比较多,能够更好的将毒素排出体外。要想更好的将毒素排出体外,夏天还可以掌握…… 查看全文>>

摘要:日常生活中有很多人因为学习或者工作的需求都需要久坐,然而长时间久坐,不仅不利于身体健康,而且会导致肥胖,其中就包括让臀部出现肥胖现象。要塑造完美臀型,平常就要远…… 查看全文>>

摘要:夏季的天气比较炎热,很多地方温度已经超过了30度。长期在这种气温下来生活会,让人受不了会让身体免疫力下降,这个时候身体就比较容易生病。所以为了自己的身体健康,建…… 查看全文>>

摘要:发现很多人都知道熬夜对身体会造成一定的伤害,然而如今还是有很多人会有熬夜的习惯,甚至把熬夜当成了家常便饭。建议大家平常要多多了解熬夜对身体的危害,并且及时改掉这…… 查看全文>>

摘要:背部对人体非常重要,因为背部有脊椎,是人体很重要的部位,脊椎中还布满了神经。如果脊椎受损,很有可能就会伤害到人的神经,会影响人的正常生活。而白领相对于普通人来说…… 查看全文>>

摘要:湿气重是一种不良表现,如果体内湿气太重,就很有可能会导致一些不良症状的产生,会影响人的正常生活。所以建议大家如果出现了湿气重的情况,就一定要及时调理自己的身体,…… 查看全文>>

摘要:生活中有不少人吃一点东西,体重就会噌噌噌的往上涨,甚至是喝水都会长胖,这种人一般都是易胖体质。然而生活中也有部分人是易瘦体质,怎么吃也吃不胖,会让很多人心生羡慕…… 查看全文>>

摘要:如今的气温越来越高了,已经到了炎热的夏天,很多人面对炎热的天气总会感觉非常疲惫,平常总爱犯困。犯困其实是一个很正常的现象,想要改善这一现象,就要掌握好方法,平常…… 查看全文>>

摘要:生活中很多不良的生活习惯和饮食习惯都会影响人的气血生化,会让人的气血大大下降,引起气血不足的情况产生。气血不足会导致人出现记忆力下降,食欲下降,免疫力下降,脸色…… 查看全文>>