汗蒸好处多多，但是这四种人却并不适合做，提前了解有好处

现在人们的养生意识加强了许多，各种养生方法也应运而生，其中则包括汗蒸，因为适当的汗蒸能够疏通经络、养颜并且降压安神，可以说是一种好处比较多的养生方法，但是方法虽好却不是任何人都可以使用，有些特殊人群进行汗蒸之后，反而会影响健康。

哪些人不宜做汗蒸？

1、心脏病患者

患有心脏病的人不适合进行汗蒸，因为汗蒸室里的温度相对较高，人也比较多，空气当中的含氧量不够，而心脏病患者的心功能本身就比较弱，在高温环境当中血液流动却会加快，心脏的负担会有所加重，很有可能因为心脏功能虚弱而导致昏厥、休克等严重的后果，甚至有可能会导致死亡。

2、处于月经期的女性

处于这个特殊时期的女性也不适合进行汗蒸，首先此时女性的抵抗力比较弱，而汗蒸房的人员比较密集，很容易因为交叉感染而患上某种疾病，另外汗蒸能够使血液流动变得更加快速，因此会导致女性出现月经量增多的情况，对健康产生不良的影响。

3、老年人

老年人的抵抗力和体质都远不如年轻人，即使是短时间的大量出汗，也可能会导致脱水的情况发生，促使老年人出现头晕眼花等症状，严重时甚至会导致晕厥或者致命的情况发生，因此老年人不适合进行汗蒸。

4、男性

男性可以进行汗蒸，但不能够高频率的进行汗蒸，因为男性的精子要在温度相对较低的环境里产生和繁殖，而高频率的汗蒸，则会使精子处于高温的环境当中，久而久之则会对精子产生不良的影响，出现活力差、数量少等情况，建议男性适当的安排汗蒸的时间，最好能够咨询医生之后进行合理的控制。

汗蒸虽然有不错的养生效果，但是并不是所有的人都可以进行，即使是身体健康的人群，而且是适宜人群，也要控制好汗蒸的频率和时间。因为汗蒸房的温度较高，人员比较密集，如果在里面停留的时间太长，很容易导致脱水或者虚脱的情况发生，建议每次汗蒸的时间不要超过45分钟。另外家长也尽量不要带小孩到汗蒸房，小孩调节温度的功能也还在继续完善的过程当中，停留在汗蒸房当中，很容易因为温度过高而出现不适感。