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体质养生

家庭医生在线体质养生栏目为网友介绍包括各种不同体质养生方法、如阴虚,阳虚、湿热、过敏等体质的养生保健技巧。

摘要:湿气常常会被大家说起,它在中医学上属于六大邪气之一。一般情况下,湿气被认为是由气候、食物中而来。若湿气过重就容易伤及阳气,导致身体疾病。在夏秋之交时人体更容易引…… 查看全文>>

摘要:氧气维持着生命基础,一旦缺氧,势必会使得组织代谢、功能以及形态结构发生异常变化,往往因为大脑和心脏等重要器官缺氧而死亡,不要慌,只要掌握以下几个要点就能改善血液…… 查看全文>>

摘要:说起养生,很多人的第一印象,就是非常的高大上。其实养生并不像人们想象中的那么高高在上,它是非常平易近人的,把生活中非常多的小细节做到位,就能够达到养生的目的。接…… 查看全文>>

摘要:有的人“喝水都能胖”,也有的人不管怎么吃都长不胖,这简直让人们非常羡慕。其中有一定的标准,过胖或过瘦都是不健康的表现,那为什么有的人偏偏长不胖呢。 查看全文>>

摘要:人们衰老是有一个规律可循的,衰老的部位也是有讲究的,人衰老一般都是从腿开始。那么这个时候很多人就会问了怎么才能预防腿部衰老呢?除了在日常生活中经常做一些腿部锻炼…… 查看全文>>

摘要:很多胖的人都有这样一个疑问,那就是瘦子是天生的吗?有些瘦的人明明吃的也很多,或者也不太爱运动,就是特别瘦。其实除了遗传因素以外,人瘦还是胖,都是和生活习惯有关。…… 查看全文>>

摘要:全球8亿儿童血铅含量超警戒标准, 铅是一种有毒的重金属,对身体带来极大的危害。铅和铅化合物进入身体后,会对人们的神经系统、造血和消化系统以及内分泌和心血管带来不…… 查看全文>>

摘要:出汗是体温调节的一种表现,一般跟外界温度升高、运动以及过度紧张有关。很多人为能出汗而去蒸桑拿或泡热水澡,认为出汗多就是身体在排毒,其实不然,出汗多有可能是疾病来…… 查看全文>>

摘要:六味地黄丸是常见的中成药,其主要功能是滋阴补肾,可辅助治疗肾阴亏虚、腰膝酸软和盗汗遗精,而且也能缓解消渴症和头晕耳鸣等。因为六味地黄丸能补肾,因此很多男性为能提…… 查看全文>>

摘要:每个人都有不同的行为习惯,这是各人的选择,按理说不容置喙,但是有的行为习惯确实会给人们带来很多坏处,确实需要改正。需要改正的行为习惯当中,跷二郎腿就是其中一种,…… 查看全文>>

摘要:千百年来长寿是人们亘古不变的追求,现在医学和社会越来越发达,长命百岁已经不是难题,在身边有很多100岁以上的老年人。其实想要延年益寿并不是很难,只要注意生活中的…… 查看全文>>

摘要:湿气是很常见的一种外邪,虽然是不会因为人体太大的不适感,但是体内长期存在湿气,很容易影响到人体的健康。很多人体内湿气比较重,但是也有很多人不知道自己湿气重的情况…… 查看全文>>

摘要:通畅的排便按理说是非常正常的一件事,但是在很多人那里,这就成了一件很奢望的事。排便这件事关系着人的身体健康,能够体现很多方面的问题,引起人们的重视是应该的。有些…… 查看全文>>

摘要:随着生活水平的提高,人类的寿命也在延长,但是很少有人能超过百岁,除天灾人祸以外,更多的是与日常不良的生活习惯有关。只有改掉不良的生活习惯养成健康的生活方式,才能…… 查看全文>>

摘要:头发是机体必不可少的一部分,头发的生长与身体所需要的营养成分息息相关,头发乌黑油亮正常生长,除了需要优质蛋白质为主,维生素和矿物质也是必不可少的。在治疗脱发的过…… 查看全文>>

摘要:人一生中1/3的时间在睡眠中度过,只有保证充足睡眠,才有利于精力和体力恢复,让受损细胞修复。通常人们能一觉睡到大天亮,但很多年轻人或中老年人因为睡眠而困扰,有的…… 查看全文>>

摘要:气血不足是很多人常见的一种症状,通常表现为皮肤发黄,干燥,色泽比较暗淡,气血不足除了会在皮肤上表现之外,而且还会体现在身体的其他方面,针对气血不足啊情况一般可以…… 查看全文>>

摘要:长寿是人人都向往的一件事情,自古以来就有许多人在不断的寻求长寿的秘诀,就连皇帝也不例外。从多年以来的经验来看,长寿除了遗传这个重要的因素之外,还有许多的人为因素…… 查看全文>>

摘要:有相当一部分人认为,睡够了八个小时,就是健康的睡眠,哪怕凌晨三点睡,只要睡到第二天的十一点,就是健康的。这套理论其实看起来没有什么问题,但是深究起来是不符合健康…… 查看全文>>

摘要:衰老并不是一下子产生的,经过研究发现34岁、60岁和78岁是身体衰老的加速期,只要抓住这三个年龄点,做好防护工作就能延缓衰老,降低患上各种疾病几率。 查看全文>>

摘要:衰老是自然规律,每个人都不可逆转。并不是不能走路、记不住事就是衰老,其实生活中的一些细小变化就说明衰老即将来临,看看你有没有中招。 查看全文>>

摘要:随着社会的发展,人们的生活节奏越来越快,很多人一边忙于工作一边奔波于生活,总是感觉很累。不过有些人的劳累可以在睡眠中恢复过来,有些人的劳累,再怎么休息也休息不过…… 查看全文>>

摘要:我们都听过,想要对健康好,每天必须喝够八杯水,有的甚至都标注了每一杯喝进肚子里的时间。有的人好好贯彻,一天老老实实的喝八杯水,有的人比较严谨,就想知道八杯水中的…… 查看全文>>

摘要:下雨天,睡觉天。大家都反应有这样一种情况,那就是在下雨天总是非常的困,下雨天睡觉非常的沉,睡得很舒服。很多人在下雨天实在是不想起床,从而导致了迟到的结果。下雨天…… 查看全文>>

摘要:气血是先天之根本,只有气血充足才能保证身体健康,抵抗各种致病菌入侵。但生活中的坏习惯如熬夜、贪凉、情绪波动大等会消耗气血,引起气血亏虚,抵抗力下降,各种疾病接踵…… 查看全文>>

摘要:献血的主要目的是为了拯救他人的性命,一般情况下献血为无偿的。无偿献血是一种无私奉献的崇高行为以及个人爱心的一种体现方式。我国的无偿献血年龄在18岁到55岁之间。…… 查看全文>>

摘要:亚健康是指非疾病、非健康状态,是介于健康与疾病之间的一种二级健康状态。世界卫生组织将其称为第三状态,中国称之为亚健康状态。目前尚无明确的诊断亚健康的医学指标,所…… 查看全文>>

摘要:在身边会看到很多老年人,通过倒着走或撞树的方式来养生,居然还受到中老年人追捧。在他们看来以上运动方法简单,又能促进血液循环,达到强身健体功效,那真的如此吗,不妨…… 查看全文>>

摘要:中医的养生方法可是有许多的,但大体上离不开:调理气血、营养均衡这八个字。现在许多人养生的方式就是吃各种保健药,例如保肝丸、维生素、护眼丸等等,实际上这些药物吃太…… 查看全文>>

摘要:现在许多人虽然身体没有很明显的疾病,但体质却十分糟糕,这意味着身体处于非疾病、非健康的临界状态,属于亚健康,这样的人群适应能力下降,没有任何精神活力,如果不及时…… 查看全文>>

摘要:亚健康是一种临界状态,没有任何疾病,但患者确实感到了各种身心不适,在这种情况下,我们称之为“亚健康”。处于亚健康状态的人,如果及时疏导,就会走出健康的阴影,如果…… 查看全文>>

摘要:随着生活和工作的压力,越来越多的人会觉得自己的身体似乎出现了一些问题,但是去医院检查时,医生却告诉他们说没有问题,这就是属于疾病与健康之间的状态:亚健康。今天,…… 查看全文>>

摘要:食盐是烹调食材中必不可少的调味料,其中含有的钠离子和氯离子,能维持细胞外液渗透压,参与酸碱平衡的调节。现在有很多人偏爱于种口味,总是高盐饮食,但这样会给身体带来…… 查看全文>>

摘要:年轻人一般都是腿部肌肉发达,行走如风,这就证明着生命是存在活力的。但是随着我们年龄不断的增长,人们身体里面的每一个生理技能也会出现退化的情况,衰老是大自然的规律…… 查看全文>>

摘要:按摩和推拿往往会被大家混为一谈,但其实却是完全不同的两种中医手段。虽然两种方法都是以手法为主,对人体肌肉和经络的症状进行疏解,但治疗上的本质不同。可能大家都觉得…… 查看全文>>

摘要:长命百岁是每个人想要追求的目标,但随着年龄增长,人们的工作和生活压力越来越大,再加上不良的生活习惯,会使得身体越来越脆弱。其实在生活中养成好习惯就能助力长寿,长…… 查看全文>>

摘要:50~55岁之间被称为生命高危期,同时也是疾病爆发期,稍有不慎就有可能引发多种疾病,甚至英年早逝。50岁后要做好预防工作,积极预防以下几种疾病。 查看全文>>

摘要:体检对于每个人来说都非常重要。每人都应该每年至少进行一次全方位的体检,但是许多人可能由于生活及工作等原因,没有办法规律的进行一年一次的体检。事实上除了体检之外一…… 查看全文>>

摘要:中医养生讲究阴阳平衡,但人们往往出现阴虚和阳虚两种体质,这是完全不同的两种,不管是阳虚还是阴虚都没有得到有效调理可引起身体不适感,甚至会诱发疾病。 查看全文>>

摘要:掉头发是现在很多人的困扰,不仅是男性还是女性,都想知道自己为什么那么容易掉头发。每次梳头的时候一梳要掉一大把,真的给人很大的压力,生怕自己不知道什么时候就秃顶了…… 查看全文>>

摘要:现在人们越来越注重于个人卫生,恨不得天天为自己和家庭消毒,认为待在无菌环境中最好。但身体上的4个部位,再脏也要忍住,过度清洗反而会影响身体健康。 查看全文>>

摘要:我们一生中大概有1/3的时间在床上度过,也就是说最好每天保证8小时的睡眠,才能保证身体健康。当长期睡眠不足的情况下,就会导致身体各个器官功能发生异常,进而影响到…… 查看全文>>

摘要:现如今熬夜仿佛成了一种潮流,不熬过几次夜,好像就和人没有共同话题。熬夜伤害身体,很多人都知道,也都刻意的避免熬夜,但是总是会有突发情况,非得熬夜不可。熬夜以后应…… 查看全文>>

摘要:拉大便是每天需做的事,想要了解身体是否健康,最有效的方法是观测排出来的大便。根据大便颜色形状和味道,能大致了解体内状况,健康的大便需满足7点,看看你的大便是否达…… 查看全文>>

摘要:现在很多人都知道晚饭吃得过饱更容易患病,不利于健康,往往有一些人就走入了极端,竟然选择不吃晚饭,认为更有利于健康。特别是一些正在减肥的人更是直接忽略了晚餐。其实…… 查看全文>>

摘要:耐力对于人来说是很重要的。耐力可以让人长时间工作而不觉得疲惫,也可以参加剧烈的运动,保持较高的运动水平。有很多方法可以增加耐力,比如选择健康的饮食,定期参加运动…… 查看全文>>

摘要:减肥是比较困难的事,而减肥成功是每个肥胖患者都渴望的。减肥有很多的好处,可以治疗和缓解许多与肥胖相关的疾病,控制胆固醇水平,降低患糖尿病的风险,极大地改善整体健…… 查看全文>>

摘要:很多人认为体内有湿气并没有多大危害,其实湿气是百病之源,如果湿气过重的话,更容易患病。很多人不知道自己是否湿气重,其实湿气重的情况下会发出一些信号警示,发现这些…… 查看全文>>

摘要:现在信息发展迅速,五花八门的充斥着我们生活。然而有时候我们耳熟能详的自以为是真理的知识,其实也可能是在知识误区中。知道一些养生误区,可以让我们辨明养生的真相,在…… 查看全文>>

摘要:人体是比较复杂且又神秘的整体,自己还不能完全研究透身体。其实在身体上隐藏着一些冷知识,即使生物学学霸也并不一定完全听过,看看你知道几个。 查看全文>>