家庭医生在线首页 > 养生 > 保健养生

保健养生

家庭医生在线保健养生栏目为网友提供全面的美容、减肥、增强免疫、快乐成长、肠胃健康、骨骼健康、防脱发与更年期综合症等信息。

摘要:免疫力对人们来说是非常重要的,能够起到城墙的作用,为人体抵御病原体的侵入。当免疫力下降了的时候,人们就容易受到外界细菌和病毒的侵袭,疾病就会找上门来。如果有很多…… 查看全文>>

摘要:如今越来越多的人注意自己的外在形象,头发管理也是其中必不可少的一部分。每个人都想拥有一头乌黑亮丽的头发,但有些人却发现自己的头发总是干枯,看起来毫无光泽感,其实…… 查看全文>>

摘要:饥饿和食欲总是联系在一起的,当人们饥饿的时候就会想吃一些东西来缓解饥饿,从而维持自己的精力和体力,让自己在工作和学习当中有更好的状态。但是有的时候人们明明不是特…… 查看全文>>

摘要:肥胖成为了现在很多人的困扰,每个人都想拥有一个完美的身材,但总是事与愿违。不少人认为自己平常吃的也不多,但是体重总是飙升,其实这也是有原因的。在日常生活中有很多…… 查看全文>>

摘要:不少女性在怀孕前身体很苗条,但是在怀孕后,体重大幅度上升,身上的肉肉怎么减也减不掉。产后肥胖容易让女性产生焦虑,不及时减肥还容易给身体带来其他疾病。因此建议女性…… 查看全文>>

摘要:不少人在经历了非常辛苦的减肥后,发现并没有很好的效果,很有可能是身体的新陈代谢出现了问题。这是因为身体新陈代谢不佳,会让身体内堆积大量的脂肪和毒素无法排出。想要…… 查看全文>>

摘要:胃部是人体里面非常重要的消化器官,可以帮助人体吸收更多有营养的物质,对增强抵抗力和免疫力也有很大的帮助。如果胃部处于不好的情况下,很容易让人体进入到亚健康的状态…… 查看全文>>

摘要:减肥是最近几年来一直特别火的话题,不管是男性还是女性,不管是老年人还是儿童,肥胖都是特别不好的状态,会带来健康方面的隐患。减肥是迫在眉睫的,但是选择健康的减肥方…… 查看全文>>

摘要:相信每个人都想拥有一个好身材,但也有不少人懒于锻炼,导致腹部脂肪堆积,形成水桶腰。太过肥胖还会引起血压增高,诱发疾病。腹部赘肉是最容易形成的,也是最难减掉的。想…… 查看全文>>

摘要:俗话说,细节决定成败。减肥也是如此,除了把握好大方向之外,还可以使用一些小的方法,养成一些看似没用的习惯,提高减肥效率,帮助人们尽快的达到减肥目的。不要过于高估…… 查看全文>>

摘要:白头发生长分为两种,一种是先天性因素,通常有家族遗传史,其主要特征是局部性白发,一般集中在头前面的发际部;一种是后天性因素,也就是儿童和青少年时期出现白发,这一…… 查看全文>>

摘要:进入冬天以来,很多人都有这样一个感觉,就是食欲会大大增加,饭量也比其他季节要大。天冷就会有吃东西的欲望,这是一件很正常的事,但是对于减肥来说就不友好了,会让减肥…… 查看全文>>

摘要:养生是我国几千年来的传统文化,加上现代化生活节奏的加快,越来越多的人开始注重保健养生,养生可以增强体质,而不是等身体出现了问题再去治疗。好多人的养生方法是错误的…… 查看全文>>

摘要:肥胖是多种疾病的高危独立因素,包括高血压、糖尿病和高脂血症、痛风、脂肪肝、癌症以及冠心病等。由此可见,肥胖不仅仅有损形象,而且也缩短人们寿命。有的人明明吃的并不…… 查看全文>>

摘要:减肥是日常生活中非常火热的话题,之所以这么火热,是因为需求大。肥胖不仅影响人的外表,还会给人带来健康方面的隐患,减肥迫在眉睫。日常生活中很多人都会用水果来减肥,…… 查看全文>>

摘要:家长对孩子的爱是毋庸置疑的,很多家长对于孩子过于放纵,孩子想吃什么就给孩子吃,孩子做什么就陪孩子做,孰不知肥胖会慢慢的找上门来。孩子肥胖并不是健康的象征,它会带…… 查看全文>>

摘要:大家都知道运动有益身体健康,年轻人运动可以保持完美的身材,老人运动可以增强身体免疫力,所以全民健身时代也已经来临,但是在运动的时候大家都对运动有所“误会”,认为…… 查看全文>>

摘要:胃是人体重要的消化器官,所有吃肉的食物都需要经过胃的消化后,才能进入小肠被进一步消化,因此胃是十分重要的。然而由于现在的生活节奏越来越快,许多人因为种种原因都患…… 查看全文>>

摘要:减肥这件事已经成为很多人生活中非常重要的一部分了,对自己的身材总是特别的不满意,想让自己变得更加完美一些。有些人掌握了正确的减肥方法,减肥计划实行的有条不紊,减…… 查看全文>>

摘要:肥胖的人群主要是青少年和中老年男性,因为老一辈的人都会觉得孩子白白胖胖的比较好,所以随着物质生活水平的提高,青少年肥胖的情况越来越多。中年男性由于工作生活压力大…… 查看全文>>

摘要:想要身体处于健康的状态,平时就要学会如何保健养生。在日常生活中,可以通过饮食来调理身体,确保身体能够达到健康的状态。每种食物所含有的营养都是不一样的,如果想要清…… 查看全文>>

摘要:长寿是人们永恒的追求,随着物质生活水平的提高,随着社会的发展,人们的平均寿命也在逐步的上升。相信很多人都在关心这个问题,关心自己能否长寿。寿命比较短的人,身体有…… 查看全文>>

摘要:排便是一种正常的生理现象,正常情况下,人每天都应该排便,这样才能把体内的废物和毒素排出体外。这是最理想的状态,人和人之间是不一样的。很多人都想知道,三天排便一次…… 查看全文>>

摘要:减肥一直是很热的话题,人们对于美好身材的追求是无止境的。标准的身材不仅能够让人外观看起来更精神,而且身体健康也会得到保证。有些人虽然制定了非常科学的减肥计划,但…… 查看全文>>

摘要:免疫力就如同身体上的天兵天将,能力及识别和消灭外界有害物质,维护身体内环境稳定。其实多种方法能有效改善免疫力,如饮食、运动以及作息等,那怎么做才能改善免疫力。 查看全文>>

摘要:每个人一生中难免会生病,西医认为生病就是病毒感染,导致代谢紊乱。疾病可大可小,小则感冒腹泻或腹痛,大则心脑血管疾病和癌症等。有的人身体很硬朗,几乎不会生病;然而…… 查看全文>>

摘要:苗条身材是每个人的追求,肥胖不仅影响形象,而且也是多种疾病的高危因素,如三高、脂肪肝、二型糖尿病、冠心病以及各种癌症等。人们并不是一下子变胖的,主要跟没有注重于…… 查看全文>>

摘要:每个人都会走向衰老,只不过有的人注重保养,衰老来的慢一些,有些人不注重保养,跟同龄人相比是最老的。跟同龄人站在一起,自己是最老的那一个,是一件非常尴尬的事,总是…… 查看全文>>

摘要:免疫系统能及时识别和消灭外界入侵的病毒和细菌,只要免疫系统紊乱或崩溃就会引发多种疾病。免疫力下降,易受到致病菌侵害,同时也会波及到内分泌和神经系统,其主要表现是…… 查看全文>>

摘要:生活中长胖还是变瘦,看上去是一件非常玄学的事,有的人光吃不胖,有的人吃上几口就胖的不行。容易胖的人就羡慕有易瘦体质的人,易瘦体质的人羡慕会长胖的人,因为觉得自己…… 查看全文>>

摘要:2020年新型冠状病毒在全世界蔓延开来,在这特殊时期人们拼的就是免疫力,若想要战胜疾病最终还要靠免疫力。免疫力是免疫系统对外界病毒和细菌的防御能力,分为固有的和…… 查看全文>>

摘要:随着社会的发展,生活节奏越来越快,很多上班族都有着不同程度的胃病,经常胃疼。除了积极的治疗胃病以外,也要在生活中多加注意做好对胃部的养护工作,让胃病能够更快的好…… 查看全文>>

摘要:俗话说一白遮三丑,一胖毁所有,确实如此,身体肥胖不仅仅影响形象,而且也增加患上二型糖尿病、脂肪肝以及心脑血管疾病风险。特别是男性进入中年后,会出现中年发福的情况…… 查看全文>>

摘要:胃是人体的重要器官之一,主要负责对食物的消化功能,把食物中的养分转化为体内所需要的营养物质,当天气变冷的时候,很多人都会出现胃痛胃胀的情况,这是因为胃是一个比较…… 查看全文>>

摘要:由于压力过大等原因,现在肥胖的人越来越多。不要以为胖一点没事,据研究表明,新冠肺炎会因为患者的肥胖而加重,并且肥胖还有引发很多的疾病,例如高血脂、高血压、痛风等…… 查看全文>>

摘要:随着人们生活水平的逐渐提高,我们已远离了每日为饥饱而烦恼的生活,很多人都越来越重视身体的养生,但是许多人都在养生时都把重点放在了心、脑、肾等这些重要脏器上,而忽…… 查看全文>>

摘要:当遇到自己喜欢吃的食物的时候,很多人都会不小心吃很多,就会引起腹胀,不过一段时间就会消失,这是一种正常的现象。不过有的人每次吃完饭以后都会感觉腹痛腹胀,不管吃多…… 查看全文>>

摘要:生活中很多人都会出现,饭量没有变化,但是身体逐渐发胖的问题,这种问题通常就与体质有一定的关系,从中医的角度来看,大多数都是内脏出现了不一样的变化而导致发胖的。这…… 查看全文>>

摘要:脾虚以及气虚肥胖的人群在生活中是最常见的,这些人群都会出现明显的身体症状,就比如食欲下降或者是身体无力,这些症状会影响到患者的正常减肥效果,并且还会导致各种病理…… 查看全文>>

摘要:在生活中可以看到有的人身体肥胖,但是自身却没有力气,就像是无法支撑自己的体重一样,这种人也叫做虚胖,虚胖的人群身体会出现明显的问题,并且容易受到疾病的影响。虚胖…… 查看全文>>

摘要:如果身体湿气过重往往也就会导致肥胖,这是中医对肥胖的一种理解,因为在脾气虚弱的时候,往往水谷运化的能力也会出现问题,身体内的废水不能够代谢出去,会在身体内持续堆…… 查看全文>>

摘要:现在社会肥胖的人群越来越多,由于肥胖对身体的影响巨大,所以很多人都会想要减肥,但是减肥的过程是非常辛苦的,不仅仅是需要进行饮食和生活方式的调整,还需要长期保持运…… 查看全文>>

摘要:很多人在生活中都会觉得减肥非常困难,这主要是因为肥胖之后对身体的影响比较大,会导致代谢系统以及内分泌系统出现问题,这样也就会影响到减肥的进程。这种情况下不会对身…… 查看全文>>

摘要:胃酸是人体中一种让人又爱又恨的液体,吃到胃里的食物能得到消化离不开胃酸的正常工作,胃酸还能够消灭食物中的细菌或病毒。但是一旦胃酸出现在身体的其他部位如食管,便会…… 查看全文>>

摘要:胃是我们人体一个重要的器官,其在人体内的主要作用是消化和分解食物,倘若在日常生活中大家不注重对胃的养护,经常做一些不利于胃部健康的行为时间长了,会导致胃部出现各…… 查看全文>>

摘要:夏天到了,又到了穿着清凉的季节,身材比较胖的人就不得不展露出自己超重的身材。而且比较胖的人过夏天也不太舒服,更容易出汗,更容易犯困,也更怕热。很多身材胖的人都会…… 查看全文>>

摘要:进入到秋季后,人体阳气逐渐衰退,阴气会不断增强,人体的肠胃抵抗力会明显下降,让各种致病菌有机可乘,对胃部造成一定伤害。其实,秋天是养生的好季节,是胃调理的关键,…… 查看全文>>

摘要:最近秦昊的电影《隐秘的角落》大火,人们最熟悉的那一句台词是,你看我还有机会吗?有的景点都挂出张东升禁止入内。其中秦昊的扮演者,是一名少年宫的数学老师,表面看上去…… 查看全文>>

摘要:脱发是发病率比较高的疾病,在临床上可以分为病理性脱发和生理性脱发,生理性脱发,无需进行进一步的治疗,及时的调整生活方式即可,病理性脱发需要针对发病原因做有针对性…… 查看全文>>

摘要:脱发属于皮肤科常见疾病之一,脱发的发病原因是比较多的,环境因素,营养因素,遗传因素都有可能引起脱发,脱发的治疗是根据其发病原因确定的,不同的发病原因需要采取不同…… 查看全文>>

摘要:头发尖现象在我国发病率是比较高的,根据研究资料表明,我国每10人中就有3人出现脱发的现象,男性的发病率略高于女性,给人的形象和外貌带来影响。脱发在临床上的治疗措…… 查看全文>>

摘要:脂溢性脱发属于脱发的一种类型,在临床上的分型属于激素性脱发,其主要的发病原因和激素的异常分泌有关,多发病于男性患者,脂溢性脱发的治疗主要是根据发病原因决定的,对…… 查看全文>>

摘要:脱发是生活中发病率比较高的皮肤科疾病之一,困扰着很多人,脱发严重时会影响人的外貌和形象,对于脱发的现象需要及时的治疗。脱发的治疗主要是根据发病原因确定的,按照脱…… 查看全文>>

摘要:秋季是四季之一,其主要的气候特点气温逐渐下降,空气比较干燥,阳气逐渐的褪去,阴气逐渐的出现并不断的增强等。因为秋季独特的气候特点,会导致人出现各种各样不良的生活…… 查看全文>>

摘要:其实肥胖的类型是有很多种的,不同类型的肥胖所采取的减肥方式也是不一样的,不能一概而论,不然效果并不会太好的,而且很多人认为一旦人开始肥胖起来的,体内就会有大量的…… 查看全文>>

摘要:在现实生活中,有很多人虽然看起来很胖,但那并不是真正的胖,而且虚胖,实际上并没有多重,所以这种类型的人减起肥来还是比较容易的,只要稍加调理就可以了,但具体应该如…… 查看全文>>

摘要:肥胖,现在已经很多人的困扰了,而且它是不分什么性别和年纪的,毕竟人一胖就不好看了,虽然现在减肥的方法也有很多,但大部分都不是太科学、太健康,得不偿失,所以很多想…… 查看全文>>

摘要:现在减肥的方法有很多,比如吃减肥药、做抽脂手术、节食等,但这些方式都不是太健康,所以不建议使用,还有的人比较相信一些土方法减肥,比如什么喝水、喝茶等,那这些方法…… 查看全文>>

摘要:爱美之心,人皆有之,尤其是对于女性朋友来说就更加爱美了,不仅如此,她们还非常重视自身的身材管理,所以现在很多的女性都要减肥,而减肥的方式有很多,比如用水果代替晚…… 查看全文>>

摘要:人发胖的原因有很多种,比如暴饮暴食、缺乏运动等,也有一些人认为长期抽烟或者大量喝水也会导致肥胖,这种想法未免有些极端和悲观,人一旦肥胖之后烦恼就来了,例如如何减…… 查看全文>>

摘要:我们现在的物质条件比以前要好太多了,所以很多人也开始慢慢发福了,这就给一些人带来困扰了,那就是肥胖,这会严重的影响个人的形象,而且人一旦肥胖的话患病的可能性也会…… 查看全文>>

摘要:尽管坚持健康饮食,经常运动,但体重却没有降低,这是许多人在减肥过程中面临的普遍问题。如果遇到这些问题,也没必要难过,了解自己无法减肥的原因,并选择正确的方法来解…… 查看全文>>

摘要:肥胖对健康有害这一点大家都知道,但是腹部脂肪过多对健康的影响却被很多人所忽视。腹部中内脏脂肪的积累,会严重影响健康,导致腹部炎症,肝病和其他健康问题,甚至会增加…… 查看全文>>

摘要:皮肤松弛多见于25岁以后,随着年龄的增长,皮肤血液循环逐渐变慢,皮下组织脂肪层也开始欠缺弹性而变得松弛,毛孔越来越显。 从耳朵到下巴的曲线也变得开始松垮,尤其是…… 查看全文>>

摘要:抽脂手术是现代整形美容外科中进行体形雕塑常用的一种方式,是通过负压真空吸引器将身体某一部位多余的脂肪吸出来,达到设定部位快速瘦体的目的。常见吸脂的部位有:面部、…… 查看全文>>

摘要:抽脂减肥是通过吸出脂肪的手段达到快速减肥的一种减肥方式,是现代整形美容外科非常常见的手术。抽脂减肥可以精确地做到想瘦哪里就瘦哪里,具有术后减肥效果明显、对皮肤伤…… 查看全文>>

摘要:瘢痕疙瘩,又称疤痕疙瘩,是皮肤损伤愈合后形成的异常瘢痕组织,主要表现是高出正常皮肤表面、红色、质地较硬、条索状或片状的肿块。长在明显部位的瘢痕疙瘩会严重影响美观…… 查看全文>>

摘要:抽脂术也叫吸脂手术,是整形美容科常见的一种塑形手术方式,是通过微创的技术把身体某一部位的脂肪吸出来,达到快速瘦脸、瘦身的目的。最佳的吸脂年龄在18至55岁,而采…… 查看全文>>

摘要:抽脂减肥是整形美容外科的一种体形雕塑手术,越来越多的爱美人士采用这种减肥方式,可以快速改善肥胖从而达到瘦身的目的。自身皮肤弹性较好者,抽脂后皮肤可以很好的回缩,…… 查看全文>>

摘要:在这个崇尚骨感美的时代,很多肥胖的女性为了体现迷人的身材而加入减肥行列。在众多的减肥项目中,不吃晚餐是比较常见的一种做法,虽然这种方式能让体重在短时间内快速下降…… 查看全文>>

摘要:龋齿是口腔科常见疾病,在日常生活中又被称为虫牙、蛀牙,对牙齿的损害较大。龋齿是由于牙面被口腔内细菌分解产物侵蚀所致,注意口腔卫生可有效预防。 查看全文>>