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养生常识

家庭医生在线养生常识栏目主要关注一些日常养生误区、养生趣事及科学养生知识。让读者足不出户了解更多养生技巧。

摘要:冬季来临,雾霾天气也随之而来。所谓雾霾就是雾气里含有的颗粒物过多。据研究,雾霾中含有的有害物质将近二十余种,对人体的危害非同小可,那么具体有哪些危害呢,下面就跟…… 查看全文>>

摘要:吸烟对健康危害很大,大多数人都知道这一点,但是很多人对于二手烟的危害就不是很了解了。其实二手烟也会对人体健康造成极大损害,所以一定要避免二手烟。 查看全文>>

摘要:每个人都希望自己延年益寿和长生不老,生老病死是不可违背的自然规律,但只要做好养生工作就能延缓其衰老,延长寿命。但错误的养生方法居然会要命,尤其是素食主义者和拼命…… 查看全文>>

摘要:现在天气越来越暖和,让人们讨厌的苍蝇也来临。苍蝇主要以腐败有机物为食,常见于卫生比较差的环境中。尤其是苍蝇落到食物上简直是让人崩溃,人们很好奇,苍蝇落在食物中会…… 查看全文>>

摘要:筷子是人们生活中常用的饮食工具,一般是由竹、木、象牙、金属或塑料等材质制作而成的。人们只是在意筷子有没有洗干净,却忽略了一些小细节,很多人疑惑放置筷子时应该头朝…… 查看全文>>

摘要:现在天气越来越暖和,蚊子也开始肆虐。嗡嗡的声音简直让人们心烦意乱,最让人们受不了的是叮咬皮肤上瘙痒难忍。前段时间电视台报道,一名57岁的妇女因为打死一只蚊子而造…… 查看全文>>

摘要:经历一整天繁忙工作,吃完饭、洗完澡后躺在卧室中,能让全身得到放松和休息。卧室的卫生和整洁度直接影响到人们的睡眠质量,若在卧室上放置东西不当,可能有害于身体健康。 查看全文>>

摘要:现在很多人坚持素食主义,认为素食有利于身体健康,完全拒绝肉类。其实健康的饮食结构是肉和菜合理搭配,长期不吃肉并不是明智的选择,甚至给身体带来不必要的伤害。 查看全文>>

摘要:经历过新型冠状病毒风波,人们越来越重视于个人卫生。生活中的电子产品可以说是接触最频繁的东西,不管出门吃饭还是上厕所都会随身携带,其中含有的细菌远远超过你想象的,…… 查看全文>>

摘要:血型是由遗传所决定的,每个人都不能逆转,血型分为A型、B型、AB型和O型。经历过新型冠状病毒风波,医院对2173例新冠肺炎患者血型分布和相应地区正常人群血型分布…… 查看全文>>

摘要:现在是信息化时代,关于各种养生和保健常识铺天盖地,人们难以分辨其真假。看起来非常有科学道理的医学常识却是假的,希望不要再被骗了,看看以下的医学常识你有没有被骗。 查看全文>>

摘要:一到超市打折或电商搞活动时,人们会大量的囤货,结果有的食物还没来得及吃,已经过期或变质。扔掉太可惜,留着又没有什么用处,其实生活中有很多你扔掉的东西都是宝贝,能…… 查看全文>>

摘要:随着信息的发达,网络上充斥着各种各样的养生方法。有的养生说法有根有据,甚至让人们盲目的追崇。可是有的养生建议是假的,越养越生病。 查看全文>>

摘要:现如今养生之风非常的盛行,很多人都比较关注自己的身体健康,都把养生当做生活中重要的事来做。但是养生只是特别宽泛的概念,想要正确养生,一定要注重生活的细节,尤其是…… 查看全文>>

摘要:很多年轻人因为工作或学习繁忙,吃完了饭后把碗直接泡在水池中,等有空时才刷碗。网上流传“4个小时不洗碗相当于吃毒物”,这样很多年轻人忧心,这到底是不是真的。 查看全文>>

摘要:每个人都希望自己延年益寿,但生活中的不良习惯却影响人们寿命。随着生活水平治疗提高,患有三高的人群越来越多。不管是男性还是女性,血管畅通是身体健康的前提。其实每天…… 查看全文>>

摘要:由于受到新型冠状病毒影响,量体温已经成为人们的家常便饭,不管是进超市、商场、公司还是小区都要测量体温,那体温超过37℃就算是发烧吗。 查看全文>>

摘要:毛巾是生活中常见的清洁用品,但用的时间久了会沾附大量油脂、细菌和螨虫,若没有做好消毒工作,会引发一系列的皮肤问题。毛巾上的细菌数量是你万万想不到的,可以来看一看…… 查看全文>>

摘要:现如今人们对自己的身体健康是越来越重视,但是对于一些日常的坏习惯依然泰然处之,不想改正,那样养生效果是很有限的。很多人都有吸烟的坏习惯,有明知道吸烟有害身体健康…… 查看全文>>

摘要:因为受到新型冠状病毒影响,戴口罩已经成为了人们的家常便饭,能防止飞沫传播,降低病毒感染几率。但一次性医用口罩有佩戴时间限制,对于职业暴露人员使用口罩不能超过4个…… 查看全文>>

摘要:现下正值春季,万物生长的时刻。而人体的阳气会由上往外疏发,阳气会有所缺损,所以在春季期间我们一定要注意养生,避免阳气缺损。那么如何避免阳气缺损呢?下面就让我们来…… 查看全文>>

摘要:很多人认为养生只是为了身体健康,其实心理健康也是需要养生的。如果身体没有什么毛病,但是心里总是非常的压抑,或者经常处于负面情绪的包围当中,没法控制自己的情绪,这…… 查看全文>>

摘要:近年来养生之风盛行,不管男女老少都把养生放在嘴边,生活中做任何事都打着养生的旗号。这种对养生的热情很容易造成盲目,进入很多养生方面的误区。养生方面有哪些误区呢?…… 查看全文>>

摘要:人有一些习惯是长久以来慢慢潜移默化形成的,但是正是因为习惯了,所以不知道是好的还是坏的。人每天都要起床,起床之后做的几件事远比人们想象中的重要。起床之后要做哪几…… 查看全文>>

摘要:近年来越来越多的人认识到养生这件事的重要性,在日常生活中做养生方面的努力,也用养生的知识来武装自己。泡脚是非常好的养生方法,并且非常的经济实惠,方法也简单,因此…… 查看全文>>

摘要:随着社会的发展,很多人都重视起养生这件事来,而睡眠质量就是养生需要关注的一件事。晚上睡不好不仅能够让人第二天感觉没有精神,影响到正常的工作和学习,而且还会降低人…… 查看全文>>

摘要:现如今虽然已经步入了春天,但是在我国的很多地区依然处于一个非常寒冷的阶段。很多人都非常喜欢喝冰水,有的人是一年四季都冰水不离手,而有的人只在春天或者夏天天气比较…… 查看全文>>

摘要:做CT检查时竟然要脱裤子,这让很多女性感觉到脸红又尴尬。但在医生眼里没有性别之分,需乖乖听医生的话。其实除了做CT外,医院里也有很多羞羞且尴尬的医学检查,不妨来…… 查看全文>>

摘要:疫情期间带火了N95口罩,很多人纷纷强迫头购买此类口罩。其实选择口罩适合自己的才是最好的,对于健康的普通人来说,带普通的应用口罩就能满足其需求。 查看全文>>

摘要:养生现在已经是一个非常潮流的话题,不管是年轻人还是中老年人都非常关注这一件事,也都切身实地的在落实养生、贯彻养生。但是很多人在养生的时候很盲目,很容易的就进入了…… 查看全文>>

摘要:这个春节假期,大家更多的是窝在家里,减少了出行,没有路途的奔波。但是长时间的居家可能会出现生物钟紊乱,饮食不规律以及由此引发的一系列肠胃方面的症状,也可能由于缺…… 查看全文>>

摘要:春节过完之后我们马上就要迎来春季,这个季节万物复苏,而且处于阳气上升的时节,属于适合养生的季节,但是春季的特点在于多风,昼夜温差较大,乍暖还寒,想要养生还要结合…… 查看全文>>

摘要:皮肤保养不当当只是脸部的保养,今日一女星在走红地毯的时候被调侃脸部脖子衰老程度不同,脸部肌肤娇嫩但脖子却有很多颈纹,其实脖子的保养也是十分重要的,比起脸部,有时…… 查看全文>>

摘要:很多人会发现在进入冬季后天气比较干燥,所以皮肤也容易发生各种问题,在浑身上下,脚部后跟是最容易因为干燥而发生问题的一个部位,很容易发生粗糙起皮干裂的现象。而这让…… 查看全文>>

摘要:爱美之心人皆有之,每个人都希望自己拥有人见人爱的脸蛋。但生活中的坏习惯不仅会影响容貌,而且可能诱发一系列的疾病,不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要:随着猪肉价格的频频上升,很多人在平时不敢随意购买猪肉,也因为如此让大多数人在猪肉有优惠或者价格下调时会大量购买,并且放置在冰箱中冷冻,以为这样可以让自己长时间不…… 查看全文>>

摘要:随着生活节奏的加快,面临着竞争激烈的社会,难免会出现压力过大的时候。不妨通过饮食、生活习惯以及作息等多方面来让身心得到放松,及时消除不良情绪。 查看全文>>

摘要:牙齿上发生任何异常都是在提示着牙齿可能出现问题,特别是牙齿内牙有黑点时,不仅影响外观还会让牙齿受到伤害,可能在生活中有一些人会发现自己的内牙上附着黑点,而且在清…… 查看全文>>

摘要:身体的任何部位发生一些异常情况都在提示身体发生疾病,特别是头部。正常的头部头发乌黑并且表皮没有异常,而如果发现头部上的皮肤经常出现一身红色小疙瘩时要警惕,有可能…… 查看全文>>

摘要:排便是身体一种正常的生理现象,而在生活中有些人在排便时会蹲着,有些会坐着,因此也有争议不同,有的人认为排便时蹲着比坐着好,有的人就认为坐着比蹲着好。也正是因为意…… 查看全文>>

摘要:洗澡是每个人每天都会做的事情,特别是南方人。而在进入冬季后,因为天气寒冷让很多人对洗澡这件事会比较抗拒。但还是会让自己每天坚持洗一次澡,认为每天坚持洗澡能去除身…… 查看全文>>

摘要:手机已经是我们生活中的必需品,工作和人际关系中都离不开手机,打发了无聊的时间而且让人们的生活变得丰富多彩,但是过度的依赖手机会让人们沉迷于其中,影响了社交。 查看全文>>

摘要:现代的人都知道养生的重要性,连90后都进入养生的行列了,你还会觉得他存在感低吗?但是养生虽好,也要注意尺度,一旦养生过头恐怕就过犹不及了,那么养生要注意些什么呢…… 查看全文>>

摘要:大脑是我们人体的中枢系统,它支配着我们人体的身心活动。如果大脑不够健康,那么人的身体就会出现很大的危机。所以在平时我们一定要多调理脑部,让大脑保持健康。 查看全文>>

摘要:觉得身体不舒服,自然需要到医院看病,但一旦去到医院,不少患者会感觉相当“蒙圈”,既不知道自己要做什么,也不知道具体挂什么科比较好。部分“马大哈”患者还可能漏带证…… 查看全文>>

摘要:蚝油是我们生活中常见的调料味,味道非常的鲜美而且具有很高的营养价值,特别适合于生长发育期以及缺锌的儿童,那经常吃蚝油对身体有没有坏处。 查看全文>>

摘要:在生活中有一些人喜欢裸睡,他们认为裸睡能让自己放松,但有人却提出经常裸睡容易让皮肤受到细菌影响而发生皮肤疾病,也正是因为这个认知让很多喜欢裸睡的人不敢裸睡,却不…… 查看全文>>

摘要:很多人都知道多喝水对身体有好处,也正是因为这个认知让很多人在平时会让自己过多喝水,而在网上却有传言说,多喝水会伤害肾脏,也让一些人害怕而不敢让自己多喝水,那到底…… 查看全文>>

摘要:现在人们的生活压力越来越大,很多工作者都会出现睡眠不规律的情况,有的时候加班到凌晨都不睡觉,早上的时候还要早早的起床,其实这样对身体的影响是比较大的。养成一个规…… 查看全文>>

摘要:牛奶是一种常见的饮品,物美价廉,营养价值很高,对人身体有非常积极的作用。现代医学证明,经常喝牛奶对痛风患者有一定的好处。但是,痛风患者喝牛奶一定要讲究方式方法,…… 查看全文>>