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中医养生

家庭医生在线中医养生栏目为网友介绍包括传统的中药、针灸、拔罐、穴位、经络等传统疗法。

摘要:人到中年以后,很容易出现“恐病症”,很多人开始担心自己的身体是否出现不适,即使身体正常的变化,也会让这部分人感到紧张,这种情况是很典型的心理问题。现如今生活中很…… 查看全文>>

摘要:健康和寿命是成正比的关系,只要身体健康了寿命自然会有所延长,相反对于那些经常被疾病所困扰的人自然寿命也会有所降低,其中心脏类疾病是影响寿命的疾病之一,对此大家一…… 查看全文>>

摘要:日常生活中很多人都有熬夜的习惯,不管是熬夜工作还是熬夜去娱乐,这都是需要改正的坏习惯。长时间熬夜会让人体的健康受损,会给人们带来很多的麻烦。熬夜熬的并不是时间,…… 查看全文>>

摘要:并不是每个人都能一直拥有旺盛的精力的,有些人就总是会感觉疲倦,总是提不起劲儿,不管是在工作上还是在生活当中都很萎靡,恨不得天天睡觉才行。以下是人们总是感觉非常疲…… 查看全文>>

摘要:众所周知,免疫力对每一个人来说都是特别重要的,它可以帮助身体抵抗细菌的侵袭,保证人们的健康。但现如今,很多年轻人对自己的身体健康并不怎么关注,往往存在很多的不良…… 查看全文>>

摘要:健康长寿是我们的追求,其实是否能够长寿与生活习惯有很大关系,例如起床后的好习惯就可以和长寿挂钩,通过起床后的一些表现,就可以看出此人是否身体健康,是否存在长寿的…… 查看全文>>

摘要:因为受到体内激素以及遗传影响,有的人腿毛又粗又黑,但有的人几乎不长腿毛。特别是男性进入青春期后腿毛会快速增长,但部分男性因为腿上一根毛也没有而自卑或困扰。 查看全文>>

摘要:当女性的腰围超过80厘米,男性的腰围超过90厘米,很有可能就是身体内脏的脂肪严重超标造成的。超标的脂肪包裹着五脏六腑,严重影响到内脏的正常工作,身体就会由于肥胖…… 查看全文>>

摘要:岁月无情,我们每个人都有变老的时候,当看到已经结婚生子的孩子时,相信此时很多人的内心都会变得敏感,对于身体变老最常见的表现除了皮肤有皱纹,头发变白之外,有些人在…… 查看全文>>

摘要:在这个现代社会,生活节奏的不断加快,保健逐渐成了我们必不可少的事情。我们对健康的要求,需求越来越高。人们会去买保健品,买各种保健器械,来锻炼,营养自己的身体和皮…… 查看全文>>

摘要:虽然代谢综合症并不是病,但却是心脏问题的重要指标。代谢综合征是一系列的风险因素,可增加患2型糖尿病,中风或心脏病的机会。由于代谢综合征是一组风险因素而非疾病,因…… 查看全文>>

摘要:吸烟不仅危害身体健康,同时也会对社会产生不良的影响。香烟中含有大量有害物质,如烟碱和尼古丁等,易引起气管炎和喉头炎,增加患上肺癌风险,那戒烟有没有最佳的年龄段,…… 查看全文>>

摘要:气和血是身体两大类基本物质,在生命活动中扮演着重要角色,气是血液生成以及运行的动力,血的气化基础以及载体。现在女性的工作和生活压力大,再加上不规律的饮食作息和每…… 查看全文>>

摘要:脾虚这个名词在中医上比较常见。但生活中应该很多人都不知道脾虚的症状表现有哪些。脾虚就是脾气虚弱的意思,对身体会产生一定的危害。脾虚不仅会导致身体抵抗力下降,还会…… 查看全文>>

摘要:久坐是很多上班族避免不了的,俨然已经成了每天的习惯,甚至有很多办公室的白领忙碌起来,一坐就是一天,连喝水的时间都没有。这不仅对身体的健康造成影响,还会导致心理压…… 查看全文>>

摘要:湿气常常会被大家说起,它在中医学上属于六大邪气之一。一般情况下,湿气被认为是由气候、食物中而来。若湿气过重就容易伤及阳气,导致身体疾病。在夏秋之交时人体更容易引…… 查看全文>>

摘要:氧气维持着生命基础,一旦缺氧,势必会使得组织代谢、功能以及形态结构发生异常变化,往往因为大脑和心脏等重要器官缺氧而死亡,不要慌,只要掌握以下几个要点就能改善血液…… 查看全文>>

摘要:说起养生,很多人的第一印象,就是非常的高大上。其实养生并不像人们想象中的那么高高在上,它是非常平易近人的,把生活中非常多的小细节做到位,就能够达到养生的目的。接…… 查看全文>>

摘要:有的人“喝水都能胖”,也有的人不管怎么吃都长不胖,这简直让人们非常羡慕。其中有一定的标准,过胖或过瘦都是不健康的表现,那为什么有的人偏偏长不胖呢。 查看全文>>

摘要:人们衰老是有一个规律可循的,衰老的部位也是有讲究的,人衰老一般都是从腿开始。那么这个时候很多人就会问了怎么才能预防腿部衰老呢?除了在日常生活中经常做一些腿部锻炼…… 查看全文>>

摘要:很多胖的人都有这样一个疑问,那就是瘦子是天生的吗?有些瘦的人明明吃的也很多,或者也不太爱运动,就是特别瘦。其实除了遗传因素以外,人瘦还是胖,都是和生活习惯有关。…… 查看全文>>

摘要:全球8亿儿童血铅含量超警戒标准, 铅是一种有毒的重金属,对身体带来极大的危害。铅和铅化合物进入身体后,会对人们的神经系统、造血和消化系统以及内分泌和心血管带来不…… 查看全文>>

摘要:出汗是体温调节的一种表现,一般跟外界温度升高、运动以及过度紧张有关。很多人为能出汗而去蒸桑拿或泡热水澡,认为出汗多就是身体在排毒,其实不然,出汗多有可能是疾病来…… 查看全文>>

摘要:六味地黄丸是常见的中成药,其主要功能是滋阴补肾,可辅助治疗肾阴亏虚、腰膝酸软和盗汗遗精,而且也能缓解消渴症和头晕耳鸣等。因为六味地黄丸能补肾,因此很多男性为能提…… 查看全文>>

摘要:每个人都有不同的行为习惯,这是各人的选择,按理说不容置喙,但是有的行为习惯确实会给人们带来很多坏处,确实需要改正。需要改正的行为习惯当中,跷二郎腿就是其中一种,…… 查看全文>>

摘要:千百年来长寿是人们亘古不变的追求,现在医学和社会越来越发达,长命百岁已经不是难题,在身边有很多100岁以上的老年人。其实想要延年益寿并不是很难,只要注意生活中的…… 查看全文>>

摘要:湿气是很常见的一种外邪,虽然是不会因为人体太大的不适感,但是体内长期存在湿气,很容易影响到人体的健康。很多人体内湿气比较重,但是也有很多人不知道自己湿气重的情况…… 查看全文>>

摘要:冬季凛冽,除了喝个羊肉汤滋补暖身,泡脚也是一个不错的选择。常言道“百病从寒起,寒从脚下生”,每天用热水泡泡脚,可驱除寒气,缓解疲劳。脚是人的“第二心脏”,泡脚通…… 查看全文>>

摘要:通畅的排便按理说是非常正常的一件事,但是在很多人那里,这就成了一件很奢望的事。排便这件事关系着人的身体健康,能够体现很多方面的问题,引起人们的重视是应该的。有些…… 查看全文>>

摘要:随着生活水平的提高,人类的寿命也在延长,但是很少有人能超过百岁,除天灾人祸以外,更多的是与日常不良的生活习惯有关。只有改掉不良的生活习惯养成健康的生活方式,才能…… 查看全文>>

摘要:头发是机体必不可少的一部分,头发的生长与身体所需要的营养成分息息相关,头发乌黑油亮正常生长,除了需要优质蛋白质为主,维生素和矿物质也是必不可少的。在治疗脱发的过…… 查看全文>>

摘要:人一生中1/3的时间在睡眠中度过,只有保证充足睡眠,才有利于精力和体力恢复,让受损细胞修复。通常人们能一觉睡到大天亮,但很多年轻人或中老年人因为睡眠而困扰,有的…… 查看全文>>

摘要:气血不足是很多人常见的一种症状,通常表现为皮肤发黄,干燥,色泽比较暗淡,气血不足除了会在皮肤上表现之外,而且还会体现在身体的其他方面,针对气血不足啊情况一般可以…… 查看全文>>

摘要:长寿是人人都向往的一件事情,自古以来就有许多人在不断的寻求长寿的秘诀,就连皇帝也不例外。从多年以来的经验来看,长寿除了遗传这个重要的因素之外,还有许多的人为因素…… 查看全文>>

摘要:有相当一部分人认为,睡够了八个小时,就是健康的睡眠,哪怕凌晨三点睡,只要睡到第二天的十一点,就是健康的。这套理论其实看起来没有什么问题,但是深究起来是不符合健康…… 查看全文>>

摘要:衰老并不是一下子产生的,经过研究发现34岁、60岁和78岁是身体衰老的加速期,只要抓住这三个年龄点,做好防护工作就能延缓衰老,降低患上各种疾病几率。 查看全文>>

摘要:衰老是自然规律,每个人都不可逆转。并不是不能走路、记不住事就是衰老,其实生活中的一些细小变化就说明衰老即将来临,看看你有没有中招。 查看全文>>

摘要:随着社会的发展,人们的生活节奏越来越快,很多人一边忙于工作一边奔波于生活,总是感觉很累。不过有些人的劳累可以在睡眠中恢复过来,有些人的劳累,再怎么休息也休息不过…… 查看全文>>

摘要:我们都听过,想要对健康好,每天必须喝够八杯水,有的甚至都标注了每一杯喝进肚子里的时间。有的人好好贯彻,一天老老实实的喝八杯水,有的人比较严谨,就想知道八杯水中的…… 查看全文>>

摘要:下雨天,睡觉天。大家都反应有这样一种情况,那就是在下雨天总是非常的困,下雨天睡觉非常的沉,睡得很舒服。很多人在下雨天实在是不想起床,从而导致了迟到的结果。下雨天…… 查看全文>>

摘要:气血是先天之根本,只有气血充足才能保证身体健康,抵抗各种致病菌入侵。但生活中的坏习惯如熬夜、贪凉、情绪波动大等会消耗气血,引起气血亏虚,抵抗力下降,各种疾病接踵…… 查看全文>>

摘要:献血的主要目的是为了拯救他人的性命,一般情况下献血为无偿的。无偿献血是一种无私奉献的崇高行为以及个人爱心的一种体现方式。我国的无偿献血年龄在18岁到55岁之间。…… 查看全文>>

摘要:亚健康是指非疾病、非健康状态,是介于健康与疾病之间的一种二级健康状态。世界卫生组织将其称为第三状态,中国称之为亚健康状态。目前尚无明确的诊断亚健康的医学指标,所…… 查看全文>>

摘要:在身边会看到很多老年人,通过倒着走或撞树的方式来养生,居然还受到中老年人追捧。在他们看来以上运动方法简单,又能促进血液循环,达到强身健体功效,那真的如此吗,不妨…… 查看全文>>

摘要:中医的养生方法可是有许多的,但大体上离不开:调理气血、营养均衡这八个字。现在许多人养生的方式就是吃各种保健药,例如保肝丸、维生素、护眼丸等等,实际上这些药物吃太…… 查看全文>>

摘要:现在许多人虽然身体没有很明显的疾病,但体质却十分糟糕,这意味着身体处于非疾病、非健康的临界状态,属于亚健康,这样的人群适应能力下降,没有任何精神活力,如果不及时…… 查看全文>>

摘要:亚健康是一种临界状态,没有任何疾病,但患者确实感到了各种身心不适,在这种情况下,我们称之为“亚健康”。处于亚健康状态的人,如果及时疏导,就会走出健康的阴影,如果…… 查看全文>>

摘要:随着生活和工作的压力,越来越多的人会觉得自己的身体似乎出现了一些问题,但是去医院检查时,医生却告诉他们说没有问题,这就是属于疾病与健康之间的状态:亚健康。今天,…… 查看全文>>

摘要:食盐是烹调食材中必不可少的调味料,其中含有的钠离子和氯离子,能维持细胞外液渗透压,参与酸碱平衡的调节。现在有很多人偏爱于种口味,总是高盐饮食,但这样会给身体带来…… 查看全文>>

摘要:年轻人一般都是腿部肌肉发达,行走如风,这就证明着生命是存在活力的。但是随着我们年龄不断的增长,人们身体里面的每一个生理技能也会出现退化的情况,衰老是大自然的规律…… 查看全文>>

摘要:按摩和推拿往往会被大家混为一谈,但其实却是完全不同的两种中医手段。虽然两种方法都是以手法为主,对人体肌肉和经络的症状进行疏解,但治疗上的本质不同。可能大家都觉得…… 查看全文>>

摘要:长命百岁是每个人想要追求的目标,但随着年龄增长,人们的工作和生活压力越来越大,再加上不良的生活习惯,会使得身体越来越脆弱。其实在生活中养成好习惯就能助力长寿,长…… 查看全文>>

摘要:目前大部分人的养生意识,随着生活水平上升已经大大的提高,养生的方法多种多样,而在中医治疗中,很多方法就适用于养生。比如艾灸就是大部分人喜欢的一种养生方式,这种养…… 查看全文>>

摘要:50~55岁之间被称为生命高危期,同时也是疾病爆发期,稍有不慎就有可能引发多种疾病,甚至英年早逝。50岁后要做好预防工作,积极预防以下几种疾病。 查看全文>>

摘要:在我们的腹腔内有着很多的脏腑器官,它们支撑着身体的各项调节功能运作。如果出现问题,不仅仅在治疗上让人头疼,后续的保养中也非常麻烦。那么对于脏腑的功能调节,可以采…… 查看全文>>

摘要:体检对于每个人来说都非常重要。每人都应该每年至少进行一次全方位的体检,但是许多人可能由于生活及工作等原因,没有办法规律的进行一年一次的体检。事实上除了体检之外一…… 查看全文>>

摘要:中医养生讲究阴阳平衡,但人们往往出现阴虚和阳虚两种体质,这是完全不同的两种,不管是阳虚还是阴虚都没有得到有效调理可引起身体不适感,甚至会诱发疾病。 查看全文>>

摘要:掉头发是现在很多人的困扰,不仅是男性还是女性,都想知道自己为什么那么容易掉头发。每次梳头的时候一梳要掉一大把,真的给人很大的压力,生怕自己不知道什么时候就秃顶了…… 查看全文>>

摘要:现在人们越来越注重于个人卫生,恨不得天天为自己和家庭消毒,认为待在无菌环境中最好。但身体上的4个部位,再脏也要忍住,过度清洗反而会影响身体健康。 查看全文>>

摘要:我们一生中大概有1/3的时间在床上度过,也就是说最好每天保证8小时的睡眠,才能保证身体健康。当长期睡眠不足的情况下,就会导致身体各个器官功能发生异常,进而影响到…… 查看全文>>

摘要:现如今熬夜仿佛成了一种潮流,不熬过几次夜,好像就和人没有共同话题。熬夜伤害身体,很多人都知道,也都刻意的避免熬夜,但是总是会有突发情况,非得熬夜不可。熬夜以后应…… 查看全文>>

摘要:在养生的过程当中,经络养生是必不可少的。经络可以起到通达内外的作用,因此体内脏腑出现问题后都会在体表相应经络分布的区域内有所表现,如疼痛、酸胀、皮下结节等。时常…… 查看全文>>

摘要:拉大便是每天需做的事,想要了解身体是否健康,最有效的方法是观测排出来的大便。根据大便颜色形状和味道,能大致了解体内状况,健康的大便需满足7点,看看你的大便是否达…… 查看全文>>

摘要:现在很多人都知道晚饭吃得过饱更容易患病,不利于健康,往往有一些人就走入了极端,竟然选择不吃晚饭,认为更有利于健康。特别是一些正在减肥的人更是直接忽略了晚餐。其实…… 查看全文>>

摘要:耐力对于人来说是很重要的。耐力可以让人长时间工作而不觉得疲惫,也可以参加剧烈的运动,保持较高的运动水平。有很多方法可以增加耐力,比如选择健康的饮食,定期参加运动…… 查看全文>>

摘要:减肥是比较困难的事,而减肥成功是每个肥胖患者都渴望的。减肥有很多的好处,可以治疗和缓解许多与肥胖相关的疾病,控制胆固醇水平,降低患糖尿病的风险,极大地改善整体健…… 查看全文>>

摘要:很多人认为体内有湿气并没有多大危害,其实湿气是百病之源,如果湿气过重的话,更容易患病。很多人不知道自己是否湿气重,其实湿气重的情况下会发出一些信号警示,发现这些…… 查看全文>>

摘要:现在信息发展迅速,五花八门的充斥着我们生活。然而有时候我们耳熟能详的自以为是真理的知识,其实也可能是在知识误区中。知道一些养生误区,可以让我们辨明养生的真相,在…… 查看全文>>

摘要:人体是比较复杂且又神秘的整体,自己还不能完全研究透身体。其实在身体上隐藏着一些冷知识,即使生物学学霸也并不一定完全听过,看看你知道几个。 查看全文>>

摘要:中医认为湿气是万恶之邪,湿气过重易损耗阳气。在夏季湿气遇热可形成湿热,侵入身体,伤害脾胃,导致水湿不能完全运化,从而在体内堆积。不要认为湿气重是小问题,若一直没…… 查看全文>>