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中医养生

家庭医生在线中医养生栏目为网友介绍包括传统的中药、针灸、拔罐、穴位、经络等传统疗法。

摘要:冬去春来之后,人体的肝脏,胃部,肺部等不同的器官,积蓄的内热就会散发出来,因此就容易春燥,而且春季气候比较干燥,风力又比较大,所以水分就流失的很快,人体的新陈代…… 查看全文>>

摘要:春季湿气重,很多人会使用各种各样方法祛湿,但是湿气并不是那么容易就能祛掉,而且湿气也是有很多不同的类型,如果盲目的祛湿,可能会效果不理想,再者很多人对湿气的认识…… 查看全文>>

摘要:严寒冬季,寒风凛冽,北方气温已降低到零下10℃左右,手脚冰凉的人群也逐渐增多。特别是女性、身体虚弱的人以及老年人,不管吃多少温性食物,多穿衣服,仍然不能暖和手脚…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,有部分人因为身体内部阴气过重,引起身体的阴阳失调,身体的营养物质,消化和吸收功能也会随之减弱,从而减少了对热量的吸收,最终导致寒性体质。寒性体质平…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,由于不良的饮食习惯或者生活习惯,会导致很多女性出现体弱多病的现象。而且对于女性来说,每个月都要流失不少的血液,因此女性的身体要比男性更弱一些。如果…… 查看全文>>

摘要:很多人都会有这样的感觉,就是在进入春季之后总是口干舌燥,皮肤也特别干燥,甚至容易起痘痘,还有特别烦躁,莫名其妙的就想要发火,这是因为春季气温回升,人体的阳气上升…… 查看全文>>

摘要:老广煲汤最爱用药材,殊不知一些药材傻傻分不清楚。要知道,用错药材的后果轻则功效不显,重则可危害身体健康!今天是“3·15”国际消费者权益日,我们有请广州中医药大…… 查看全文>>

摘要:身体出汗是常有的事情,尤其是天气比较热或者是剧烈的运动之后,就容易大量的出汗,出汗能帮助人体排泄,调节人体的体温,在人的皮下组织里面有大量的汗腺,这些汗腺通过排…… 查看全文>>

摘要:睡眠占了人生的1/3,由此可见,睡眠的好坏是生活质量一半的基础。然而一部分人睡觉时却易出现多种问题,如失眠多梦、总是惊醒或翻来覆去睡不着觉。睡觉时身体突然一抖,…… 查看全文>>

摘要:春天属于万物复苏的季节,春季天气慢慢的变暖,空气的湿度也会增大,所以很多人在春季不知不觉间身体里面的湿气就会变得比较重,湿气重身体就容易有各种不舒适,所以应该要…… 查看全文>>

摘要:春天天气变得越来越暖和,随着气温升高,人体的温度也会升高,这样体表和四肢的血管就容易扩张,血流量变大,到脑组织里面的血流就会减少,因此就会大脑供血不足,这样春困…… 查看全文>>

摘要:春天属于传染病多发的一个季节,因为春季气温不稳定,很多传染病在春季容易被传染开,所以进入春季之后预防传染病工作一定要做到位,在生活中春季预防传染病,需要做好以下…… 查看全文>>

摘要:现在大多数人都讲究以瘦为美,所以越来越多的人开始不遗余力地寻找减肥方法。经研究发现,咀嚼快慢与身材有一定的关系。看到这项研究发现之后,有许多因为脸大而烦恼的爱美…… 查看全文>>

摘要:粪便是身体的最终产物,粪便如同一面镜子,能照出肠内环境。若想要了解场内情况,最直白的方法是观察排出来的大便,通过观察大便的形状、颜色和气味来判断肠道是否健康,若…… 查看全文>>

摘要:现如今气温在一天天的降低,严寒时节已经到来。气温降低新陈代谢就会减慢,血液的回流能力就会减弱,就会让人们出现手脚冰凉的情况,这是一件正常的事。但是有些人原本非常…… 查看全文>>

摘要:现在的生活节奏可以说是越来越快,导致很多人做什么事情都会特别的快速,比如吃饭,走路,起床等各个方面,都是尽量的快速来完成。其实在生活中有一些事情,如果做的太快,…… 查看全文>>

摘要:每天晚上睡觉之前,适当泡脚可以有效缓解身体上的疲劳感,在一定的基础上也能提高睡眠质量。同时适当泡脚能够促进全身血液循环,对于某些慢性疾病能起到不错的改善作用。不…… 查看全文>>

摘要:只有身体的各个器官正常的运转,发挥各自的功能,才能够让整个身体更健康,所以我们身体的每一个部位都必须要重视起来,细心呵护。当然身体不同的部位,最怕的事情是不一样…… 查看全文>>

摘要:相信很多人在睡觉的时候都会有这样的现象,就是突然身体抽搐了一下,感觉身体像是踩空了一般,有的时候还会惊到周围的人,这种情况的出现会让很多人比较担心,是不是自己的…… 查看全文>>

摘要:随着生活水平不断上升,各种健康知识以及素养逐渐提升,很多老年朋友都开始注重健康养生。对于老年朋友来说,拥有健康的体魄能够达到延年益寿的效果,还能提高晚年的生活质…… 查看全文>>

摘要:很多人早晨起床之后,各个方面都很邋遢,不仅皮肤出油情况严重,还伴随着难闻的口气,乱糟糟的头发,等到经过梳洗之后就会得到很大的改善。可是有些朋友会发生肿眼泡的现象…… 查看全文>>

摘要:现在的社会节奏是越来越快,相信很多人都会有这样的感觉,就是自己的身心得不到充足的休息,一直处于特别疲惫的状态下。其实身体如果一直感觉特别疲惫,除了压力特别大之外…… 查看全文>>

摘要:从中医学上来说,除了心脏之外,脚是机体的第2个比较重要的位置。从保健养生的角度来看,脚距离心脏位置虽然是最远的,但是负担却是最重的,所以脚更容易出现血液循环不好…… 查看全文>>

摘要:睡觉对于机体的各项功能恢复是非常有帮助的,可是现在越来越多的人喜欢长时间的熬夜,像是现在很多年轻人会由于各种原因而导致睡得比较晚,这样睡眠就会严重的不足。其实长…… 查看全文>>

摘要:乌黑浓密的头发,相信是每个人都特别喜欢的,但是生活中很多人却有这样的困扰,就是自己莫名其妙的长出了一些白色的头发,一旦出现了白头发,就会让人感觉特别的焦虑,长了…… 查看全文>>

摘要:随着年龄不断增长,身体会慢慢进入到衰老的状态,甚至诱发出各种不同的疾病,对身体健康带来很大的影响。如果想要让身体健康长寿,必须要掌握一定的诀窍,这样才能达到更为…… 查看全文>>

摘要:肺部是我们身体里面非常重要的呼吸器官,肺部的好坏直接影响着身体的健康,所以在平时生活中一定要保护好肺部,只有让肺更健康,才能够更好的为我们的身体提供氧气。 查看全文>>

摘要:俗话说,南方桂圆北方参。桂圆不仅是一味食材,更是一味良药。桂圆有很多养生的作用,包括补气血,益心脾,安神益智,尤其是补气血,效果很不错。平日可以用桂圆熬粥喝,也…… 查看全文>>

摘要:痛风是生活中非常常见的慢性疾病,最为典型的症状就是关节剧烈疼痛。之所以得痛风,和体内长时间的高尿酸水平有关。尿酸水平高低和饮食之间的关系非常密切,如果饮食不当是…… 查看全文>>

摘要:秋冬季节,气温比较低,而且昼夜温差比较大,是感冒的高发季节。很多老年人和儿童经常受到感冒的侵袭,特别容易中招。想要预防感冒就要提高自身的免疫力,增强抵抗力,为此…… 查看全文>>

摘要:气血对于人们来说是非常重要的,气血不足不仅会让人面色苍白,而且还会加速衰老,让人看上去非常没有气色,比同龄人显老。想要补气血最好的方法就是食疗,有一个食疗方子,…… 查看全文>>

摘要:中医认为,脾胃不好,百病丛生,脾胃的健康是决定生命长短的重要因素。现实生活中很多人都不注重自身的健康,经常吃一些不健康的食物,有一些不健康的饮食习惯,这样会损伤…… 查看全文>>

摘要:随着最近这些年人们的生活水平上升,生活方式,以及饮食习惯等方面发生了很大的改变,从而使得慢性疾病发生的几率越来越高,比如肝肾、三高、心脑血管等疾病。因此很多人都…… 查看全文>>

摘要:上了年纪的人总是担心自己生病,随着年纪的增长,很多疾病都有可能找上门来,中老年人是许多疾病的高危人群。尤其是心血管疾病严重,危害老年人的身体健康和生命安全。与其…… 查看全文>>

摘要:免疫力是身体的一堵墙,抵御外界病毒和细菌等的侵袭,保护机体的正常功能。一旦免疫力下降了,这堵墙会变得摇摇欲坠,会四处漏风,病毒等会趁虚而入,人就容易生病,严重危…… 查看全文>>

摘要:近几年来,高血压的发病率在不断的增加。部分继发性高血压是能够治愈的,除此之外则需要长期的治疗。高血压患者要警惕血压忽高忽低这一情况,这非常的危险,要想办法把血压…… 查看全文>>

摘要:青春无法永驻,但是我们可以通过自己的努力去延缓衰老。想要做冻龄女神就要多补气血,气血补足了,身体会更健康,外表也会更年轻。在保养上不要顾此失彼,除了做好皮肤保养…… 查看全文>>

摘要:随着年纪的增长,身体的各项机能都会有所衰退,尤其是体力,下降的厉害。原先体力充沛,跑上几千米面不改色,现在体力一天不如一天,爬上几节台阶就气喘吁吁。体力跟不上会…… 查看全文>>

摘要:湿气分为内湿和外湿,内湿指的是体内水湿停滞,最主要的原因就是不健康的生活方式和饮食习惯。外湿指的是外感湿邪,经常受到季节和环境的影响,冬天是外湿活跃的季节。俗话…… 查看全文>>

摘要:肾虚并不是一个笼统的病症,有肾阳虚和肾阴虚之分。如果没有区分类型,盲目的治疗,非但没有办法解决问题,还会带来危害。想要区分肾虚的阴阳两症,区分肾阴虚和肾阳虚,可…… 查看全文>>

摘要:提到夫妻生活,很多人都存在一个误区,那就是男人在性生活当中坚持的越久就越好,坚持越久说明能力越强。有些男性因为时间短而自卑,有些男性因为时间长而自鸣得意。想要知…… 查看全文>>

摘要:相信大家在生活中都听说过肝火旺盛这个名词,但是如果具体问道肝火旺盛的表现、如何降低肝火等问题,很多人都会摇头表示不知道。肝火旺盛指的是肝的机能亢盛,火邪传至肝经…… 查看全文>>

摘要:良好充足的睡眠,会让身体更为健康,还能让人有不错的精力和体力,应对生活中的诸多挑战。但是很多人都有睡眠方面的问题,经常失眠,经常在半夜中醒来。这让他们很是崩溃,…… 查看全文>>

摘要:冬天到了,天气越发的寒冷,冷气湿气入体,就容易湿气过重,会带来很多不适的症状。再加上一些已有的不良生活习惯,湿气进一步在体内积累,湿气更为严重,舌头胖大就是湿气…… 查看全文>>

摘要:经过一天辛勤的工作,晚上只想好好休息。如果饱受失眠困扰,晚上辗转反侧无法安睡,就会异常烦躁,时间久了,人就会进入到亚健康状态,甚至患上疾病,会严重危害人们的身体…… 查看全文>>

摘要:水是生命之源,我们每天都要摄入一定的水分,这样才能够让身体更健康。但是很多人都会有这样的困扰,就是喝完水之后就想要去上厕所,感觉自己平时的尿量特别大,甚至有些人…… 查看全文>>

摘要:洗澡是人们的日常习惯和卫生习惯,很多人无论是夏天还是冬天,有些人都会每天洗澡。但是由于冬天的天气比较干燥,洗澡过于频繁,很容易给身体带来不好的影响,下面就来看看…… 查看全文>>

摘要:随着年纪增长,很多人都有心慌气喘、胸口发闷、全身无力等症状,很有可能是心脏健康出现了问题。心脏的重要性自然不言而喻,如果得了心脏病的疾病,没有及时发现、及时治疗…… 查看全文>>

摘要:很多人在早晨起床后都会刷牙,但有很多在晚上睡觉前会忘记刷牙这回事。特别是回家比较晚,天气比较冷的情况下,晚上刷牙更是不存在。但刷牙对口腔来讲非常重要,除了早上刷…… 查看全文>>

摘要:生活十有八九不如意,加上目前快节奏的生活方式让人们疲劳,也让很多人感觉压抑,时间一久各种疾病也找上门来。其实这大部分跟情绪不稳,压力大有关系,若长时间处于压力大…… 查看全文>>

摘要:冬季是一年四季中最冷的季节,寒气来袭,如不注意养生保健,容易导致免疫下降而患病。很多人习惯在睡觉前泡脚,这是一种很好的养生保健方式。 查看全文>>

摘要:经络养生大家都已经见怪不怪了,毕竟这些年来说,随着人们对于养生的一个追求,中医方面的养生也开始大受欢迎。比较中医的经络养生不需要吃任何的药物,也不需要进行开刀或…… 查看全文>>

摘要:人们现在的生活水平越来越高了,所以对于养生健康也就越来越重视。因为只有在平时做好相关的保养和保健,才能够促进身体的健康,免受各种疾病的侵害。毕竟大家都希望自己的…… 查看全文>>

摘要:长在肛门的毛发和私处的毛发让人非常尴尬,恨不得一剪子剪掉。肛毛是一毛的一部分,有的人几乎没有,有的人却非常茂盛,很多人想知道这撮菊部地区的“毛毛”,究竟有何作用…… 查看全文>>

摘要:湿气是一种中医理论的概念,当体内湿邪过重的时候,就会影响到人们的健康,会带来很多不适的症状,甚至会引起疾病。很多人都有湿气过重的问题,影响状态,影响工作和生活。…… 查看全文>>

摘要:良好的睡眠时间是健康的必要条件,如果每天都睡不好,不仅日常的生活会受到影响,健康也会走下坡路。很多人都有这样的一个睡眠问题,那就是经常在凌晨三四点钟醒来,并且没…… 查看全文>>

摘要:天气越来越冷了,有的人发现即使自己穿的比较多,仍然手脚冰凉。有很多因素会导致手脚冰凉,最常见的是气温低,穿的少或者血液循环不良。还有一些健康问题会导致手脚冰凉,…… 查看全文>>

摘要:现如今空气污染的情况是越来越严重了,特别是在寒冷的冬天,经常会出现雾霾天,也是司空见惯的一种现象。这也是造成肺部疾病,在冬天高发的主要原因,因为冬天的气候相当干…… 查看全文>>

摘要:尿酸是人体嘌呤代谢的终产物,正常情况下尿酸水平是趋于平衡的,如果尿酸代谢紊乱,体内尿酸过高,就会诱发痛风,还会影响肾脏健康。有两种食材,虽然不起眼,但是有降尿酸…… 查看全文>>

摘要:随着生活节奏的加快,很多人都像上了发条的陀螺,一直不停的旋转,没有心思停下来关心自己身体健康。尤其是在饮食这一方面,好多人都不上心,脾胃变得越来越虚弱。脾胃虚弱…… 查看全文>>

摘要:长寿是一个经久不衰的话题,生活如此美好,世界如此开阔,谁不想拥有长久的生命,感受这世间美好。活到一百岁,在一些人的眼里,只是美好的愿望,但是世界上有很多长寿老人…… 查看全文>>

摘要:日常生活中很多人都没有吃早餐的习惯,给自己留下了健康隐患。空腹工作特别影响效率,还会让人在中午吃饭的时候控制不住自己,吃下过多的食物。早餐是非常重要的一餐,能够…… 查看全文>>

摘要:血管钙化指的是动脉硬化的斑块中,在钙质含量较高的情况下导致硬化斑块相对较硬。可以这样理解,可以把血管钙化当成血管中的“硬骨头”,联想到这一点,你就知道它带来的风…… 查看全文>>

摘要:饥饿是一种很正常的生理现象,每个人都会有饥饿的感觉。不过有些人之所以感觉饥饿,并不是正常的状态,而是疾病所致。一直都感觉饥饿,特别影响正常的工作和生活,让人在工…… 查看全文>>

摘要:胎菊和贡菊的区别主要有以下几种。 1、胎菊主要是由杭白菊制作而成,当杭白菊没有完全开放,还为花苞的时候进行了炮制,就形成了胎菊。贡菊主要是由黄山贡菊制作而成,…… 查看全文>>

摘要:来马回草有止咳化痰、消肿活血、止血、解毒等作用。 1、止咳化痰。当成年患者因为感冒引起了上呼吸道感染,出现支气管炎、支气管哮喘引起咳嗽不止,或者痰液增多、咽喉…… 查看全文>>

摘要:养生并没有具体的步骤,想要养生就要注意一些生活细节,养成一些好的生活习惯,只有这样才能让身体更加健康。不要一味的追求那些保健品或者保养品,那并不是养生,吃多了还…… 查看全文>>

摘要:说到三七粉,大家肯定都听说过。尤其是一些中老年人,对它非常的推崇,每天都要喝三七粉,一天也不落下。他们觉得三七粉能够降血压,能够预防血管堵塞,能够预防心脑血管疾…… 查看全文>>

摘要:嘴巴是我们人体摄取食物的主要场所,同时嘴巴里还有很强的味蕾,可以尝出食物的酸甜苦辣咸,其中苦味是大家都不愿意去品藏的,为此大家也很少吃味道发苦的食物,可是有些人…… 查看全文>>

摘要:随着人们生活水平的提高,大家在饮食方面也得到了极大的改善,不仅不用每天再为饮食发愁,而且吃饭的质量也越来越高,为此大家的平均寿命也都有所提高,尽管如此有些人由于…… 查看全文>>

摘要:身体健康的基础是五脏六腑正常运转,但人们的情绪、不良的生活和饮食习惯以及化学污染等都会对身体各个器官带来损伤,如冠心病肝硬化、尿道炎以及心肌梗死等。若想要维持器…… 查看全文>>

摘要:古代医学记载阳气就是真气,也是我们常说的元气,它居住在我们身体的肾里,同时阳气又是人体新陈代谢和生命活动的动力,对于人体的生长发育衰老和死亡有重要的作用,因此一…… 查看全文>>

摘要:我们总是通过外观来判断一个人胖不胖,实际上一个人的胖瘦并不只能从外表看出来,有的时候内脏脂肪超标,外表却很消瘦。不过外表非常肥胖的人,内脏脂肪也大都超标了。内脏…… 查看全文>>