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中医养生

家庭医生在线中医养生栏目为网友介绍包括传统的中药、针灸、拔罐、穴位、经络等传统疗法。

摘要:在悠久的中医历史中,五行理论一直占据着举足轻重的地位。五行——金、木、水、火、土,被认为是构成宇宙万物的基本要素,它们之间相生相克的关系,不仅影响着自然界的变化…… 查看全文>>

摘要:蟾酥是蟾蜍表皮腺体的分泌物,白色乳状液体,有毒,干燥后可以入药。那么,对于中药蟾酥的效果和毒性,应该如何正确对待和使用呢? 查看全文>>

摘要:对中医学比较感兴趣的朋友,相信对于番泻叶是比较了解的。番泻叶,又名旃那叶、泻叶、泡竹叶,来源豆科植物狭叶番泻或尖叶番泻的干燥小叶。其性味甘苦寒,归大肠经。其主要…… 查看全文>>

摘要:泻黄散是一种传统的中药方剂,其主要成分包括黄连、黄芩和栀子。这三种中草药在中医理论中都有着明确的药效。 查看全文>>

摘要:咳嗽是呼吸道疾病的常见症状,它可能是由感冒、支气管炎、哮喘等多种原因引起的。虽然市面上有许多针对咳嗽的药物,但很多人更倾向于寻找自然、无副作用的缓解方法。白萝卜…… 查看全文>>

摘要:当我们提及汤圆,很多人首先想到的是它软糯的口感和香甜的馅料。然而,作为医生,我不得不提醒大家,汤圆虽然美味,但它的热量也是不容忽视的。在日常饮食中,了解食物的热…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,我们常常会听到“上火”这个词。当身体出现一些燥热的症状,如口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等时,人们往往会说这是“上火”了。那么,如何科学地败火,以维护我…… 查看全文>>

摘要:舌苔发白是很多人经常出现的现象,当舌苔发白时,我们会感觉舌头好像变厚了,有些涩涩的感觉,有时候还会伴随着口苦,那么舌苔发白是什么原因造成的呢? 查看全文>>

摘要:随着气温逐渐下降,寒冷的冬天已经悄然而至。在这个时节,人们更加注重保暖和养生。作为日常饮品,茶不仅可以提供温暖,还有助于调节身体机能。本文将为您介绍几款适合冬季…… 查看全文>>

摘要:“感觉身体很重、老是很疲惫,可能是身体湿气太重了” 查看全文>>

摘要:大家有拔过火罐吗?是不是觉得每次拔完火罐都神清气爽,浑身都舒服了? 查看全文>>

摘要:舌苔黄腻是中医诊断中常见的一种舌象,它通常表示身体内部存在湿热或痰湿等病理因素。然而,舌苔黄腻并不一定是湿热所致,它也可能与其他病理因素有关。 查看全文>>

摘要:体寒是一种什么样的体验?无论是数九寒天,还是炎炎夏日,总感觉手脚冰凉,面色无光,遇冷腹泻……很多人说这是“体寒”了。那么,为什么会“体寒”呢?该怎么调理? 查看全文>>

摘要:三七,大家听多了。那么三七花不知道大家有没有听过,其实,三七浑身都是个宝,三七花也有一定的药用价值。今天就来跟大家说一下。 查看全文>>

摘要:阳虚是中医理论中的一种体质类型,主要是指人体内阳气不足,导致机体的生理功能发生失调。阳气在人体中起着至关重要的作用,它能够温暖脏腑、推动气血运行、促进新陈代谢、…… 查看全文>>

摘要:石斛是一种草本植物,药用价值极高。它具有润肺止咳,滋阴清热,滋养肌肤,降低血糖,延年益寿,抗衰老,疲劳,提高身体免疫力等功效 。石斛还可以帮助人体促消化,加强胃…… 查看全文>>

摘要:麦冬是一种中药材,也称为麦门冬、麦冬实、麦冬珠等。它是一种滋阴生津、润肺止咳的中药,常用于治疗肺胃阴虚之津少口渴、干咳咯血;心阴不足之心悸易惊及热病后期热伤津液…… 查看全文>>

摘要:甘草是一种多年生草本植物,属于豆科。其根部被广泛用于中药和食品添加剂中。甘草具有清热解毒、润肺止咳、调和药性等功效,常用于治疗咳嗽、哮喘、消化不良等症状。此外,…… 查看全文>>

摘要:四妙丸是一种广受欢迎的中成药,其主要成分包括苍术、牛膝、黄柏和薏苡仁。这些天然草药的配比经过精心研究,旨在发挥最大的疗效。四妙丸的主要功效在于清热利湿,对于湿热…… 查看全文>>

摘要:艾灸,作为一种传统的中医疗法,具有悠久的历史和丰富的理论体系。其基本原理是通过燃烧艾草产生的热力和药效作用来刺激人体的穴位,从而达到调理身体、预防疾病的目的。艾…… 查看全文>>

摘要:轻粉,又被称为白矾、明矾或者雪花粉,是一种常见的中药材。它的名字源于其独特的物理性质——在纯净状态下,它能形成如雪花般轻盈的物质。这种特性使得轻粉在中医中有着广…… 查看全文>>

摘要:肝火旺是中医学的一个重要概念,它描述的是肝脏功能失调的一种状态。在中医理论中,肝火旺是由于长期的情绪压抑、过度劳累、饮食不节等原因导致的。当体内的热气过盛时,可…… 查看全文>>

摘要:中药祛痘是一种传统的中医治疗方法,其有效性因人而异。中药成分中有些具有清热解毒、调节内分泌等作用,可以缓解痘痘问题。但是,由于每个人的身体状况和痘痘原因不同,因…… 查看全文>>

摘要:舌苔发黄,这是一个常见的口腔症状,可能由多种原因导致。在中医理论中,舌苔的颜色和厚度可以反映出人体的健康状况,因此,对舌苔颜色和厚度的观察是中医诊断的重要部分。 查看全文>>

摘要:心火旺是一种中医证候名,指内伤七情,或外感六淫,致脏腑功能失调,水火不相既济,心火扰乱心神,则心烦,失眠,上炎口舌,可致口舌生疮,热邪下移,尿热,尿赤等表现的实…… 查看全文>>

摘要:春既暮而夏将至。广东地区开始进入阳光和雨水来回切换的季节模式;潮湿炎热是最为突出的气候特点。此时,“湿”与“热”最易影响人体,也容易对包括肝病在内的各种慢性疾病…… 查看全文>>

摘要:免疫力,即人体免疫系统对外来入侵的异物,如各种病毒、细菌等的识别、防卫和抵抗能力,免疫力低下的身体更容易被感染疾病。人体内有着大量的免疫细胞,成熟的免疫细胞会随…… 查看全文>>

摘要:4月5日是二十四节气中的“清明”,也是人们扫墓祭祖的传统日子。“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂”,正是清明时期气候特点及情绪变化的真实写照。清明期间气候潮湿,常…… 查看全文>>

摘要:春季是非常好的养生季节,相信很多人这个时候都想要养肺,因为肺部的健康与否对身体来说是很重要的,所以春季是很有必要养肺的,在春季想要养肺,需要做好以下这几点。 查看全文>>

摘要:众所周知,养生的第一要诀就是要顺应四时,秋季气温由热转凉,且昼热晚凉,中医学认为,秋季养生就是收敛阳气,顾护阴液。特别是随着秋季的来临,冠心病发作达到高峰。当出…… 查看全文>>

摘要:现在生活水平的提高,我国的人居寿命已经从之前的35岁提高到70多岁,这得益于社会的发展进步以及人们对健康的重视。在生活中会发现一些人群会比较长寿,这些人群基本比…… 查看全文>>

摘要:一年到头,尤其是秋冬季的时候,有的人就连续感冒好几次,在这种时候,不仅仅自己难受,还有可能传染给自己的同事、家人和朋友,让人苦不堪言!另外,感冒之后,不仅耽误工…… 查看全文>>

摘要:白头发是指全部或部分变白的头发,一般是年纪大一点的人才会有的,但是现在由于种种原因,不少年轻人的头发也开始变白,其中的原因有很多,有生理性的,也有病理性的,也有…… 查看全文>>

摘要:随着快节奏的生活逐渐普遍,很多人都要顶着家庭和工作的压力生活着,难免会出现过度操劳、情志失调的情况,如果在这时,还不注意好好休息、好好吃饭,那免疫系统功能会就变…… 查看全文>>

摘要:随着天气骤然转暖,温差转变比较大,很多大人和小孩很容易出现感冒问题。感冒虽然看起来是小问题,却反应着身体健康的大问题,由于天气变化会感冒,饮食不洁也会容易感冒。…… 查看全文>>

摘要:国庆长假在即,很多人都会趁着国庆长假外出游玩,外出放飞自我能感觉到轻松,但在轻松的同时也要注意做好防护措施。有医生指出,秋季干燥容易过敏,国庆外出游玩要做好防晒…… 查看全文>>

摘要:要想长寿需要拥有一个足够健康的身体,而促使身体健康又要做到“合理膳食、科学运动、戒烟戒酒、心理平衡”,这是科学家针对现代人们提出的一些养生保健措施,因此,要想健…… 查看全文>>

摘要:60到80岁的老人,在这个年龄段身体最容易出现问题,如果能经常锻炼身体,保持身体健康,不生气,不生病,性格开朗,心情愉快,活的更长也并非难事。 查看全文>>

摘要:俗话说:“热水泡脚,胜吃补药”,这足以说明热水泡脚对强身健体的好处,特别是像我们这种天生体寒的人,每天睡前用热水泡泡脚有助于促进血液循环、有助于加速肢体的回暖、…… 查看全文>>

摘要:缺血是机体主要的病理改变之一,由于血液循环等原因导致的机体某个器官出现缺血,引起的疾病有心肌缺血、脑供血不足、缺血性视神经病变等。那么其实平常我们说的缺血,实际…… 查看全文>>

摘要:夏季天气比较炎热,很多人在这个时候都不喜欢吃东西,但是夏季出汗比较多,新陈代谢比较快,需要及时补充体力,如果长时间的吃东西太少,营养无法及时补充,就会影响到身体…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,很多人都是湿热体质,这种体质会对身体造成一定的不利影响。先天的脾胃虚弱容易招惹湿气,很容易会发展为湿热体质,长期生活在潮湿湿热的环境中,也会发生湿…… 查看全文>>

摘要:炎热夏季是阳气最旺盛的时期,阳气浮在体表,同时也是阳气流失最严重的季节。人们常说阳气不足百病生,阳气对人们来说至关重要,但夏季一些行为会消耗阳气,希望能立马改掉…… 查看全文>>

摘要:“寒有三九,热有三伏。”进入七月,当人们谈论起天气,似乎只剩下了一个关键词——“热”。节气小暑过后,天气一日热过一日,到了“三伏天”,更是开启了“上蒸下煮”的模…… 查看全文>>

摘要:茶,是中国人开门七件事(柴米油盐酱醋茶)之一,不言而喻,它在人们生活中所处的重要位置。中国茶文化源远流长,博大精深。据说,茶树的起源至少已有六七万年的历史。茶被…… 查看全文>>

摘要:生活中每个人的体质都有所不同,有一些人是体寒体质,有一些人是火气较重的体质。体寒体质对于身体的影响是比较大的,尤其对于女性朋友们来说,一旦患上体寒体质,就会造成…… 查看全文>>

摘要:俗话说:阳气旺盛,百病不侵。阳气是物质代谢以及生理功能的原动力,决定人体生殖、生长发育、衰老以及死亡。人类正常生存需足够的阳气支持,阳气越充足,身体就越强壮。阳…… 查看全文>>

摘要:睡眠对于人体健康来说是非常重要的,如果睡眠质量不好,或者有睡眠方面的问题,人的健康就会受到影响。睡觉并不是一件简单的事,如果在睡觉之前有一些坏的生活习惯,就会影…… 查看全文>>

摘要:冬去春来之后,人体的肝脏,胃部,肺部等不同的器官,积蓄的内热就会散发出来,因此就容易春燥,而且春季气候比较干燥,风力又比较大,所以水分就流失的很快,人体的新陈代…… 查看全文>>

摘要:春季湿气重,很多人会使用各种各样方法祛湿,但是湿气并不是那么容易就能祛掉,而且湿气也是有很多不同的类型,如果盲目的祛湿,可能会效果不理想,再者很多人对湿气的认识…… 查看全文>>

摘要:严寒冬季,寒风凛冽,北方气温已降低到零下10℃左右,手脚冰凉的人群也逐渐增多。特别是女性、身体虚弱的人以及老年人,不管吃多少温性食物,多穿衣服,仍然不能暖和手脚…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,有部分人因为身体内部阴气过重,引起身体的阴阳失调,身体的营养物质,消化和吸收功能也会随之减弱,从而减少了对热量的吸收,最终导致寒性体质。寒性体质平…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,由于不良的饮食习惯或者生活习惯,会导致很多女性出现体弱多病的现象。而且对于女性来说,每个月都要流失不少的血液,因此女性的身体要比男性更弱一些。如果…… 查看全文>>

摘要:很多人都会有这样的感觉,就是在进入春季之后总是口干舌燥,皮肤也特别干燥,甚至容易起痘痘,还有特别烦躁,莫名其妙的就想要发火,这是因为春季气温回升,人体的阳气上升…… 查看全文>>

摘要:老广煲汤最爱用药材,殊不知一些药材傻傻分不清楚。要知道,用错药材的后果轻则功效不显,重则可危害身体健康!今天是“3·15”国际消费者权益日,我们有请广州中医药大…… 查看全文>>

摘要:身体出汗是常有的事情,尤其是天气比较热或者是剧烈的运动之后,就容易大量的出汗,出汗能帮助人体排泄,调节人体的体温,在人的皮下组织里面有大量的汗腺,这些汗腺通过排…… 查看全文>>

摘要:睡眠占了人生的1/3,由此可见,睡眠的好坏是生活质量一半的基础。然而一部分人睡觉时却易出现多种问题,如失眠多梦、总是惊醒或翻来覆去睡不着觉。睡觉时身体突然一抖,…… 查看全文>>

摘要:春天属于万物复苏的季节,春季天气慢慢的变暖,空气的湿度也会增大,所以很多人在春季不知不觉间身体里面的湿气就会变得比较重,湿气重身体就容易有各种不舒适,所以应该要…… 查看全文>>

摘要:春天天气变得越来越暖和,随着气温升高,人体的温度也会升高,这样体表和四肢的血管就容易扩张,血流量变大,到脑组织里面的血流就会减少,因此就会大脑供血不足,这样春困…… 查看全文>>

摘要:春天属于传染病多发的一个季节,因为春季气温不稳定,很多传染病在春季容易被传染开,所以进入春季之后预防传染病工作一定要做到位,在生活中春季预防传染病,需要做好以下…… 查看全文>>

摘要:现在大多数人都讲究以瘦为美,所以越来越多的人开始不遗余力地寻找减肥方法。经研究发现,咀嚼快慢与身材有一定的关系。看到这项研究发现之后,有许多因为脸大而烦恼的爱美…… 查看全文>>

摘要:粪便是身体的最终产物,粪便如同一面镜子,能照出肠内环境。若想要了解场内情况,最直白的方法是观察排出来的大便,通过观察大便的形状、颜色和气味来判断肠道是否健康,若…… 查看全文>>

摘要:现如今气温在一天天的降低,严寒时节已经到来。气温降低新陈代谢就会减慢,血液的回流能力就会减弱,就会让人们出现手脚冰凉的情况,这是一件正常的事。但是有些人原本非常…… 查看全文>>

摘要:现在的生活节奏可以说是越来越快,导致很多人做什么事情都会特别的快速,比如吃饭,走路,起床等各个方面,都是尽量的快速来完成。其实在生活中有一些事情,如果做的太快,…… 查看全文>>

摘要:每天晚上睡觉之前,适当泡脚可以有效缓解身体上的疲劳感,在一定的基础上也能提高睡眠质量。同时适当泡脚能够促进全身血液循环,对于某些慢性疾病能起到不错的改善作用。不…… 查看全文>>

摘要:只有身体的各个器官正常的运转,发挥各自的功能,才能够让整个身体更健康,所以我们身体的每一个部位都必须要重视起来,细心呵护。当然身体不同的部位,最怕的事情是不一样…… 查看全文>>

摘要:相信很多人在睡觉的时候都会有这样的现象,就是突然身体抽搐了一下,感觉身体像是踩空了一般,有的时候还会惊到周围的人,这种情况的出现会让很多人比较担心,是不是自己的…… 查看全文>>

摘要:随着生活水平不断上升,各种健康知识以及素养逐渐提升,很多老年朋友都开始注重健康养生。对于老年朋友来说,拥有健康的体魄能够达到延年益寿的效果,还能提高晚年的生活质…… 查看全文>>

摘要:很多人早晨起床之后,各个方面都很邋遢,不仅皮肤出油情况严重,还伴随着难闻的口气,乱糟糟的头发,等到经过梳洗之后就会得到很大的改善。可是有些朋友会发生肿眼泡的现象…… 查看全文>>

摘要:现在的社会节奏是越来越快,相信很多人都会有这样的感觉,就是自己的身心得不到充足的休息,一直处于特别疲惫的状态下。其实身体如果一直感觉特别疲惫,除了压力特别大之外…… 查看全文>>

摘要:从中医学上来说,除了心脏之外,脚是机体的第2个比较重要的位置。从保健养生的角度来看,脚距离心脏位置虽然是最远的,但是负担却是最重的,所以脚更容易出现血液循环不好…… 查看全文>>

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