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中医养生

家庭医生在线中医养生栏目为网友介绍包括传统的中药、针灸、拔罐、穴位、经络等传统疗法。

摘要:水对于人体来说是生命之源,每一个人都是需要水才能正常的生存下去的,但是水又无时无刻在从身体中向外流失。日常生活中口渴的感觉就是,身体出现缺水的最典型表现。如果身…… 查看全文>>

摘要:现在人们的健康意识逐渐提高,越来越重视于体检带来的好处,一般正规单位会要求员工定期做检查,不过不同的年龄段有不同的体检侧重点,希望在体检方面不能走弯路,花最少的…… 查看全文>>

摘要:嘴呼吸,顾名思义就是用嘴巴呼吸。如果鼻腔阻塞,用嘴巴代替鼻子呼吸这是没办法的事,如果什么问题都没有却习惯用嘴呼吸,就会产生很多危害,变丑只是其中一项。接下来就让…… 查看全文>>

摘要:每个人都会经历生老病死,但人人都希望自己能长命百岁。不管男性还是女性,45岁后是生命高危期,身体器官逐渐衰落,精力和体力大不如以前,再加上生活压力大,简直让他们…… 查看全文>>

摘要:俗话说一日之计在于晨,早晨是阳气生发的时候,只要抓住早晨养生黄金时间段,就能让养生保健效果事半功倍,但早晨的一些行为会影响身体健康,希望能立马改掉。 查看全文>>

摘要:现在生活节奏加快,人们越来越重视于养生的重要性。但很多年轻人在养生方面急功近利,再加上网络上充斥着很多假养生知识,难免让人们分辨不清真假。有些养生方法看起来很科…… 查看全文>>

摘要:衰老是必然结果,不管贫穷还是富有都必须经历。不过现在随着医学发达以及人们的保健意识越来越强,人们的平均寿命明显延长,若想要安度晚年需迈过4个健康坎,希望你全部迈…… 查看全文>>

摘要:虽然疫情已经被控制住了,但是随时有卷土重来的可能,所以我们依然要提高自己的免疫能力,让自己的身体更加的强劲,随时做好准备。提高自己的免疫力,很多人都说可以养成规…… 查看全文>>

摘要:内分泌系统可以协同人体内的各种生化酶来维持相对稳定的内部环境,当系统出现紊乱情况时,就会导致身体出现各种体征。而且我们的内分泌系统与中枢神经系统有着紧密的联系,…… 查看全文>>

摘要:随着年龄增长,身体各个器官组织逐渐衰退,再加上不良的生活习惯,会加快衰老速度。一般进入老年期后会面临着多种健康问题,必须做好预防工作,这样才能延年益寿。 查看全文>>

摘要:冬病夏治是一种比较重要的养生方法,也是预防慢性疾病复发的一种重要手段,属于中医的一种治疗方法,三伏贴与三伏灸都属于冬病夏治的一种。为此家庭医生在线采访了广东省中…… 查看全文>>

摘要:三伏天灸在预防慢性病复发上起到了非常大的作用,可以有效的预防慢性气管炎反复发作的现象。三伏天灸主要是将药物在三伏天的时候贴敷在相应的穴位上,而达到一种预防的效果…… 查看全文>>

摘要:古往今来,不管达官显贵还是平民百姓都在寻求长寿秘诀。其实长寿并没有秘诀,决定人们寿命长短的不是衰老和疾病,而是人们每天都在做的事,那怎么做才能长寿呢,不妨为你总…… 查看全文>>

摘要:衰老是大自然的规律,每个人都不能避免。上了年纪后,各项生理机能会逐渐衰退,体力和精力明显不如以前。俗话说,人衰老腿主导,因为衰老后骨骼肌肉功能降低,全身血液循环…… 查看全文>>

摘要:早上醒来后,第一件事要做什么呢?相信很多人面对这个问题都可能会回答:立刻穿好衣服下地,然后抓紧一切时间去洗漱,以免耽误上班,实际上这种做法是不提倡的。早上刚刚醒…… 查看全文>>

摘要:大家都知道,一天24小时内有三分之一的睡眠时间,我们要想健康与高质量的睡眠有关,在经历过一晚上的睡眠后,如果感觉到精力充沛,没有明显不适症状,那么就说明身体很健…… 查看全文>>

摘要:金银花是常见的中药材,归肺经、心经和胃经,达到清热解毒和抗炎效果,缓解头晕头昏、肠炎、口干舌燥以及化脓性扁桃体炎等症状。另外金银花中也含有一些药理活性成分,能抑…… 查看全文>>

摘要:出汗是最普通不过的事情,尤其是精神过度紧张、周围环境温度过高、做剧烈运动以及吃刺激性食物时会导致出汗多。适当的出汗能维持体内温度,帮助散发热量,有利于身心健康。…… 查看全文>>

摘要:出汗是体温调节的一种表现,这是正常的现象,特别是在炎热夏季,稍微一动就大汗淋漓。大一部分人群吃完饭后满头大汗,就如同水洗过一般,这到底是怎么回事。 查看全文>>

摘要:长寿是世界各民族的追求,历史上汉武帝和秦始皇等强大帝王也在寻求灵丹妙药,希望能长生不老。经过研究发现,百岁以上的老年人都有共同的基因突变,就拿男性来说,拥有长寿…… 查看全文>>

摘要:跟女性相比,男性衰老程度并不是很明显,人们常说男人四十一枝花。但男人承受的压力远远超过女性,当身体衰老时会有明显症状,特别是展现在睡眠方面。 查看全文>>

摘要:裸睡顾名思义是裸着身体睡觉,能去除衣服束缚,给无拘无束的感觉,能增强汗腺和皮脂腺分泌,利于皮肤排泄和再生,同时也能调节紧张不安的神经,消除全身疲劳感,特别是男性…… 查看全文>>

摘要:不知道从什么时候开始,排毒成为一种养生方法,网上流传血管、肠道和皮肤等排毒。然而一些网红排毒方法非常不靠谱,非但不能养生保健,反而有害身体健康。 查看全文>>

摘要:随着生活节奏的加快,很多上班族和学生党都感觉一天下来浑身乏力,感觉身体状况一天不如一天,就仿佛是身体透支过度了。其实导致这种情况出现的原因有很多,需要根据不同的…… 查看全文>>

摘要:裸睡属于常见的保健养生方法,裸睡时去除了衣服束缚,能让躯体舒展舒适,同时也增加了皮肤和空气接触面,能促进全身血液循环,利于皮脂腺和汗腺分泌。此外裸睡也能让身心更…… 查看全文>>

摘要:从古至今,几乎每个人都在追求长寿。中国历史上的汉武帝和秦始皇等,也会寻求各种灵丹妙药来获得长生不老。现在随着生活水平提高,人们的平均寿命已经不断提高。其实只要养…… 查看全文>>

摘要:豆类和萝卜是生活中常吃的食物,营养价值极高,能为身体补充所需要的营养。但最让人忍受不了的是吃完豆类或萝卜后会不停的放屁,这简直让他们尴尬至极,这到底是怎么回事呢…… 查看全文>>

摘要:有些人吃很少也会长胖,而有些人不管怎么吃还是很瘦。实际上,这两种情况都说明脾胃有问题,若想要改善体重,需调理好脾胃。 查看全文>>

摘要:白领是亚健康状态的主要人群,是指身体处于非病非健康的临界状态。虽然身体没有明确的疾病,但适应能力有所下降,没有任何精神活力,若没有及时调整,可能会诱发身心疾病,…… 查看全文>>

摘要:衰老是自然发生的必然过程,身体各个机能衰退,适应性和抵抗力有所减退,这是每个人都不愿意面对的问题。其实当身体正在衰老时身体会有明显症状,可以对照着来看一看自己有…… 查看全文>>

摘要:进入45岁之后,身体器官开始慢慢衰退,各种疾病也会接踵而来。其实每个人都会经历5个寿命坎,只要能顺利闯关过去就能获得长寿。 查看全文>>

摘要:爱美之心人皆有之,一些中老年人为了遮盖白头发而染发,也有部分年轻人为了时尚而改变头发颜色。可染发剂中含有一些化学物质,频繁染发难免会对身体带来伤害,最安全的做法…… 查看全文>>

摘要:中国的酒文化底蕴最为深厚,在平时应酬和家庭聚会中离不开酒,酒精对身体带来的伤害远远超过人们所想象的,不仅仅伤害肝脏和胃部,而且也会对心脑血管带来损伤。对于经常喝…… 查看全文>>

摘要:生命中的每个器官都是不可或缺的,每一个器官组织都在身体中起着不同的作用,维持正常的生命活动,若想养好器官延长其使用寿命,就要了解它们最喜欢的东西。 查看全文>>

摘要:偶尔出现一两根白发,不必太担心。大部分人年纪轻轻却长有白发,白发数目超过了100根以上。白发并不是无缘无故产生的,跟遗传、生活习惯、患有疾病和精神压力有关,另外…… 查看全文>>

摘要:很多人一到换季的季节,身体就会出现一些反季节的小症状。例如很多人的手上或者脚上会出现莫名其妙的透明小水泡,不少人都不当回事,任由其自然发展,还有一部分人会用针把…… 查看全文>>

摘要:实际上,腿部对于人体来说是非常重要的,因为双腿承受着整个身体的重量,如果腿上的肌肉还很强壮,那么就说明身体很健康。腿是人体的第二心脏,如果想要保持健康并且长寿,…… 查看全文>>

摘要:可能每个人都有这种的经历,正准备解决个人问题,结果某个领导突然驾到,不得不赶快迎接领导,无奈之中只能把这些快要离开机体的东西给憋回去。这个过程真的好难受,甚至都…… 查看全文>>

摘要:腿毛是生长在大腿和小腿上的毛发,因为受到体内激素和遗传影响,有的人腿毛又粗又长,有的人几乎没有腿毛。腿毛是否浓密不能评判人们的性能力,不要因为有没有腿毛而纠结。 查看全文>>

摘要:熬夜已经是年轻人的家常便饭,熬夜加班、打游戏、追电视剧或唱卡拉OK等。但你知道吗,你熬的不是夜而是生命,长时间熬夜会对大脑、眼睛、肝脏和皮肤带来不同程度的伤害,…… 查看全文>>

摘要:每个女人都格外关注自己的外貌,都说减肥是女人一生的事业,都希望自己拥有迷人的身材,而黑眼圈却是女人的第2天敌,黑眼圈的出现会让人憔悴、衰老而影响整体外观,因此很…… 查看全文>>

摘要:身体需要很多营养元素才可以正常运行,其中镁是非常重要的营养素之一。但是镁缺乏症是非常普遍的。如果镁摄入不足,可能会导致各种各样的症状。尝试添加更多富含镁的食物,…… 查看全文>>

摘要:在目前熬夜是一种比较常见的现象,很多人因为工作或者娱乐而经常熬夜,甚至有些因为长时间熬夜让身体逐渐出现问题,经常熬夜会让免疫力下降,激素分泌紊乱,而且对肝脏也会…… 查看全文>>

摘要:人们都说,春困秋乏夏瞌睡,夏天是容易疲乏的季节,坐在工作的场所就总是想睡觉。有些人看不上中午睡的这一会觉,认为午睡可有可无。为了健康,其实是应该午睡的,这些好处…… 查看全文>>

摘要:说到是我们非常重要的一个器官,而且舌头也反映出我们身体是否健康,不少人在生活中由于不良的生活和饮食习惯造成湿气过重,给身体带来很多不健康的症状。从舌头的症状就可…… 查看全文>>

摘要:放屁是一种非常正常的生理反应,但是放屁也是分场合的,如果在公共场合放屁,不但会影响个人的形象,而且还会让人非常的尴尬。我们身体里面的各项机能在运转的过程中会产生…… 查看全文>>

摘要:不管是在健身房还是做瑜伽,很多教练都会提到拉筋动作。一说到拉筋,很多人都会想到我们身体通过一定的扩张力度,被尽可能的拉开,从而对经脉进行疏通,还可以增加柔韧性。…… 查看全文>>

摘要:炎热夏季高温、高湿和低压的环境,会使得体内水盐代谢发生异常,体温调节能力下降,从而诱发一系列的问题,甚至会引起中暑。轻度中暑只是有恶心呕吐或头晕等,重度中暑会使…… 查看全文>>

摘要:针灸的历史已经非常悠久了,不仅副作用小,而且治疗效果也很好,就是治疗的周期有一些长,但并不是所有的病、所有的人都可以做针灸的,为此,家庭医生在线采访了广东省中医…… 查看全文>>

摘要:痛风并不是老年人的专利,现在越来越多的年轻人患上痛风。痛风的人血液中尿酸含量高,尿酸盐结晶会在关节滑膜、滑囊及软骨中沉积,从而引起炎症疾病,病情会反反复复发作,…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日或待在高温环境中出汗是正常的现象,但待在空调房中,即使在安静状态下也会大汗淋漓,此时需警惕疾病来临。 查看全文>>

摘要:俗话说三十而立,四十不惑,五十知天命,不管男性还是女性进入50岁后是人生中的转折点,同时是疾病爆发期,如糖尿病、三高以及心脑血管疾病和骨关节疾病等。到了50岁之…… 查看全文>>

摘要:现代人都比较忙碌,很多人往往忽视了自己的健康。其实人的身体健康是一个长期积累的过程,身体好身体差都是长时间积累下来的,要想体质强健,建议人们早早开始注意生活习惯…… 查看全文>>

摘要:双脚承载着身体全部重量,人们常说人老脚先衰,因此养生先养脚,这样才能延年益寿。脚被称为身体的第二心脏,是养生保健的重要区域。在脚上有很多养生保健穴位,也有五脏六…… 查看全文>>

摘要:走在大街上,你会发现一种很普遍的现象,许多看起来年近中年的男性,都挺着一个圆鼓鼓的肚子,像绑了一个大西瓜。我们称之为“啤酒肚”,许多人都认为啤酒肚是男性饮酒造成…… 查看全文>>

摘要:不管是贫穷还是富有,每个人都希望自己长命百岁。即使古代一些强大的帝王也寻求灵丹妙药来达到长生不老。常说和多种因素有关,如生活习惯、基因以及饮食、心态和所处环境等…… 查看全文>>

摘要:高温天气简直是让人们承受不住,只能待在空调房中。有的人开玩笑说是空调给了人们第2次生命,吹着空调,吃着西瓜,玩着手机,确实非常惬意,但也要谨防空调病。 查看全文>>

摘要:炎炎烈日,总是让人感觉提不起精神来,时不时地犯困,给许多人的生活都带来了一些影响。特别是对于学生和上班族,犯困会影响学习和工作效率。很多人觉得自己生活习惯良好,…… 查看全文>>

摘要:炎热的夏季到了,很多人都喜欢在下班以后把空调打开,喝上一杯冰凉的饮料或者是冰淇淋不离手。还有一部分人不仅晒被子导致被子潮湿,这些不好的习惯都会导致湿气进入我们身…… 查看全文>>