家庭医生在线首页 > 养生 > 养生之道

养生之道

家庭医生在线养生之道栏目为网友提供全面的运动、四季养生、疾病养生与健康自测等信息。

摘要:俗话说生命在于运动,保持适度运动,能促进全身血液循环,增加心肺功能,提高基础代谢率,增强抵抗力和免疫力,同时也能释放压力。但有很多人却纠结于运动时间,到底是上午…… 查看全文>>

摘要:随着秋季来临,早晚温差大,稍有不慎就会感冒。每年秋天人们就会有意识的预防流感,尤其是易感染流感的人,需做好预防和应对工作,必要时需注射流感疫苗。 查看全文>>

摘要:每个人都希望自己一生健康平安,然而现在人们承受的压力却越来越大,大部分人处于亚健康状态,稍有不慎就会导致各种疾病缠身,如心脑血管疾病、糖尿病以及癌症等。若想要知…… 查看全文>>

摘要:高尿酸属于代谢性疾病,患者体内嘌呤物质代谢发生紊乱,从而升高血液中尿酸含量。尿酸过高易引发多种疾病如肾病和痛风等,尿酸过高排尿时会有明显症状,看看你有没有中招。 查看全文>>

摘要:工作一天回到家中总是会感觉几分疲惫,但是如果出现了一些异常的情况,就要警惕是否是身体健康出现了问题。有些人每天晚上都会感觉自己的小腿又酸又胀,还发现小腿上有很多…… 查看全文>>

摘要:夏天到了,很多人喜欢整天吹空调,寒气反而容易入侵,寒气停在体表引起伤寒、感冒或发烧等。但寒气进入脏腑经络会引起严重的健康问题。 查看全文>>

摘要:一年一度的中秋佳节即将来临,中秋吃月饼是我国的传统,面对诱人的月饼,简直让人们难以抗拒。不过月饼属于高热量和高糖分食物,一定要科学吃月饼,以免带来健康隐患。 查看全文>>

摘要:中秋佳节怎么可能会少了月饼,月饼是中秋节的特色美食。市面上月饼的种类有很多,如蛋黄、牛肉或五仁的等,简直让人们垂涎三尺,但高尿酸血症患者望而却步,担心会不小心升…… 查看全文>>

摘要:现如今人们越来越认识到养生的重要性,也认识到养生需要在日常生活入手,要注意生活的细节。养生这件事并不是一成不变的,它需要根据积极的变化来做出调整,这样才能让自己…… 查看全文>>

摘要:到了一定的年纪,各种小毛病随之而来,尤其是50岁以后易出现三高、肝肾病以及心脑血管疾病等。衰老是自然规律,五脏器官逐渐衰退,有的病虽然看起来是病,但不需过度治疗…… 查看全文>>

摘要:在秋天这个干燥的季节,润肺是非常重要的。这是因为在秋季人体很容易使肺受到秋燥的侵袭,造成肺部不适,咳嗽更是屡见不鲜。所以秋季适量吃些滋阴润肺的食物很关键,比如百…… 查看全文>>

摘要:很多人因为生活习惯以及饮食习惯不科学,容易患上一些疾病,肝内胆管结石便是比较常见的一种疾病,近些年来发病率在不断提升。胆结石病情轻重程度不同,在临床上所选用的治…… 查看全文>>

摘要:胆结石并不是说有症状就严重的,没症状就不严重,很多人认为大的胆结石才需要治疗,小的胆结石可以不治疗。而且,有些人出现胆结石并不会疼痛,就认识不用管它,这其实是一…… 查看全文>>

摘要:不少孕妇在怀孕的时候可能都会出现头痛的情况的,这个是非常影响人的心情和食欲的,不过千万不能盲目治疗,还是要弄清楚原因之后再治疗会比较好,为此,家庭医生在线采访了…… 查看全文>>

摘要:经过研究表明,在冷水中游泳能提高某种化学物质水平,有效预防神经退行性疾病,如老年痴呆症和帕金森症等,所以很多医生提出要低温养生,能有效改善健康状况。 查看全文>>

摘要:尿检是比较普通的检查,但也不是谁都有必要做的,这个检查的指标还是有很多的,我们是看不懂的,有什么异常的话还是得找医生才行,家庭医生在线采访了广东省中医院大学城医…… 查看全文>>

摘要:一场秋雨一场寒,现在秋意越来越浓,最让人害怕的莫过于秋燥,易使得人们口干舌燥、皮肤干燥、嘴唇起皮以及大便干结等,很多人不以为然,认为是秋燥引起的,然而有可能是疾…… 查看全文>>

摘要:目前生活中出现尿酸高的人已经不在少数,尤其是一部分中老年人,长期都有尿酸偏高的情况,并且很难缓解,这一般是生活上的保养没有做好。秋季到了,早晚温差比较大,如果不…… 查看全文>>

摘要:秋季早晚温差大,俗话说一场秋雨一场寒,现在气温变得越来越凉,体质虚弱的老年人和儿童易受到寒邪入侵,从而降低免疫力,导致各种慢性病接踵而来。因此在秋季要保护好身体…… 查看全文>>

摘要:秋天到了,为了让自己变得更加健康,一定要注意润肺这件事。秋天天气比较干燥,肺部特别容易收到秋燥的影响,容易发生一些问题。如果想要保护好自己的肺部,就得从这几个方…… 查看全文>>

摘要:众所周知,多种遗传病是由亲代遗传下来的,基因病遗传会代代相传,给家庭和社会带来极大的负担,尤其是父母患有以下7种疾病,十有八九会遗传给下一代。 查看全文>>

摘要:不少人都出现过头痛的情况,其实很多种原因都可能会这样的,要是这种情况持续的时间比较长的话,就需要及时去医院检查了,家庭医生在线采访了北京中医药大学东直门医院主任…… 查看全文>>

摘要:头痛是很多人都会出现的毛病,这个毛病说小也小,说大也大,关键是要先把病因找出来,然后再进行治疗,这样才会事半功倍的,为此,家庭医生在线采访了北京中医药大学东直门…… 查看全文>>

摘要:许多人一开始头痛的时候都不会太在意的,如果一直这样下去的话病情可能会加重的,所以要是有头痛的症状出现还是应该及时到医院做检查,然后再进行治疗,为此,家庭医生在线…… 查看全文>>

摘要:众所周知,秋天是一个非常干燥的季节,在这个季节当中,不仅皮肤非常的缺水,就连便秘也经常找上门来。便秘是一件非常让人有困扰的事,不仅对肠胃有危害,让人感觉也很痛苦…… 查看全文>>

摘要:自古逢秋悲寂寥,人到了秋天,情绪难免会受到一些外在因素的影响,变得更加的低落。尤其是到了深秋季节,万物越发的萧条,感觉自己也被负面情绪包围,很容易出现一些心理方…… 查看全文>>

摘要:立秋过后气温逐渐降低,虽然一早一晚比较凉爽,但人们易出现全身无力和倦怠等。民间素有贴秋膘一说,认为应吃多种多样的美食,尤其是肉类,但贴秋膘要有度,需根据身体实际…… 查看全文>>

摘要:一场秋雨一场寒,现在秋意渐浓,早晚温差大,除了做好身体保暖外,也要调整好饮食,合理补充水分,正确应对秋燥。中医认为秋季主收,应多吃蜂蜜,少吃姜。 查看全文>>

摘要:秋冬季节是很多疾病的高发期,预防这些疾病还不够,还需要提高自己的免疫力。随着年龄的增长,身体的各项机能都会有所衰退,疾病也会纷纷到来,老年人提高免疫力这件事必须…… 查看全文>>

摘要:是不是很羡慕常年不生病的人,常年不生病并不代表着身体健康。在日常生活中难免会出现头痛脑热或发烧,有的人隔三差五就发烧,但有的人长期不发烧,那到底哪种好呢。 查看全文>>

摘要:每个人都希望自己一生健康平安,最怕疾病缠身。但随着年龄增长,身体上的各个器官组织也会逐渐退化,易出现多种问题。其实疾病来临前身体会有明显症状,若不想去医院做检查…… 查看全文>>

摘要:秋季早晚温差大且气候变化多端,有基础性疾病以及身体素质的人也患病,导致身体越来越虚弱,因此秋季需做好预防工作,一刻也不能松懈。 查看全文>>

摘要:如果给夏天令人讨厌的东西一个排名,蚊子绝对能够榜上有名,而且肯定是特别靠前的位置。蚊子带给人的困扰实在是非常大,不仅会让人身上变痒,而且嗡嗡叫,特别的烦人。好不…… 查看全文>>

摘要:“上火”这个名词应该在生活中并不少见。“火”在中医上一般指内脏上火,会对身体的消化和代谢有一定的影响。其中肝火旺盛就属于“上火”的一种。当人体出现肝火旺盛后,常…… 查看全文>>

摘要:秋困确实是一种正常的现象,但是并不是所有感觉劳累、疲惫、想瞌睡的情况都是秋困导致的。有的时候人们感觉老是想睡觉,并不是秋困所致,而是因为一些疾病所致。在这件事上…… 查看全文>>

摘要:现在秋天来了,人们应该警惕秋天的干燥,一般来说,这个时候如果能多喝茶,既能防止秋燥,又能防止秋乏,而且有着特别好的养生功效。如果能在秋季适量饮用不同种类的茶,对…… 查看全文>>

摘要:秋天是一个能够让人心情低落的季节,再加上头发掉得很厉害,会让人心情更加的抑郁。受很多因素影响,秋季是一个相对来说脱发会比较严重的一个季节,在这个季节当中,一定要…… 查看全文>>

摘要:告别了炎热的夏季,就要迎来风凉气爽的秋天,很多人在夏天都喜欢喝冰冷的饮料来缓解酷热,那么到了秋季,就该拿出保温杯好好饮茶养生了。每个季节都有它不同的养生方法,干…… 查看全文>>

摘要:秋季干燥,肺部不耐寒热,最是容易受外界的燥邪侵袭,引起肺部的不适。特别是抵抗力弱的小孩子,更容易流清涕、打喷嚏。因而一到秋季,患支气管炎、上呼吸道感染、过敏性咳…… 查看全文>>

摘要:精子质量决定受精卵质量,若想要优生优育,必须保证有高质量的精子,这样才能孕育出健康可爱的宝宝。但最近这几年男性不育的人群越来越壮大了,这跟精子质量差有关,尤其是…… 查看全文>>

摘要:秋困是一种非常正常的生理现象,受很多因素影响,有相当多的人在秋天总是感觉困得睁不开眼,非常的没有精神。秋困很是影响人正常的生活和工作,影响工作和学习效率,让人容…… 查看全文>>

摘要:入秋以后,白天往往很热,晚上比较凉,早晚温差变大。在这期间,大家都应该保持健康不应该乱吃乱喝,日常生活中的不良习惯也应该逐渐改掉,因此,在这个时候养生是非常重要…… 查看全文>>

摘要:立秋到,重养生,立秋代表着凉爽的秋季即将来临,但天气仍然很炎热,一般气温还是在35℃以上,但早晚天气有所降低,这种气温差最易让人生病,因此需做好防范工作。 查看全文>>

摘要:一场秋雨一场寒,现在气温越来越低,雨水量也有所增多,早晚温差大且天气变化多端。秋季是多种疾病的高发期如腹泻、流行性感冒、肺炎以及哮喘等,因此要做好防范工作,但人…… 查看全文>>

摘要:立秋是二十四节气中的第十三个。很多人认为立秋到来,酷暑就结束了,一般情况下这是不对的。立秋虽然是秋天的起点,但是它的到来并不会让炎热的天气离去。立秋作为夏冬两季…… 查看全文>>

摘要:中医认为秋季对应肺脏,秋天是养肺的黄金期。进入秋天后,秋燥非常明显,肺最怕燥,往往引起咳嗽、呼吸困难等,为能养好肺,必须做好生活中调理。 查看全文>>

摘要:现在夏天天气非常炎热,所以生活中中暑的现象已经不少见了,很多人可能在室外或者高温环境下工作,稍有不慎就会导致中暑,严重的甚至会出现死亡,即便能保证生命安全,中暑…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日稍微一动就大汗淋漓,只要一天不洗澡就感觉全身黏糊糊的,简直影响心情。别看洗澡是非常简单的事情,但没有掌握正确的洗澡方法,可能会威胁身体健康,因此需了解夏…… 查看全文>>

摘要:身体无时无刻都在新陈代谢,进入身体中的食物以及代谢产物,可转化成毒素在体内堆积,一旦身体中毒素过多,会影响皮肤和气色,只要身体有以下症状,说明身体毒素超标。 查看全文>>

摘要:身体无时无刻都在新陈代谢,体内难免会堆积太多堵塞和代谢垃圾。当毒素排出受到阻碍时可影响身体内环境,打破器官正常运转,甚至诱发多种疾病。夏季高温,全身毛孔处于扩张…… 查看全文>>

摘要:夏季最舒服的状态莫过于空调、WiFi和西瓜。西瓜堪称盛夏之王,清爽解渴且多汁,其中含有零脂肪和零胆固醇。含有丰富维生素c、苹果酸、葡萄糖以及番茄红素等,可以说是…… 查看全文>>

摘要:自7月17日起,河南省的连续大雨成为一大灾情。许多河流的城市水位持续上升,洪水淹没村庄,直接造成了不小的伤亡,都在期盼排水系统排除洪水,不少人觉得洪水过去就安全…… 查看全文>>

摘要:人老腿先衰,双腿承担着整个身体重量,进入老年期腿部肌肉仍然有劲,行走如风,说明身体很健康。腿是人体的第二心脏,若想要长寿,必须先好好的保养腿部。 查看全文>>

摘要:现在已经迈入了三伏天,天气越来越炎热,很多人感觉自己的情绪也像进入了三伏天的爆竹一样,动不动就炸了。虽然竭力控制自己的情绪,但是还是感觉情绪总是失控。其实夏天出…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日,人们很早就铺上了凉席。市面上的凉席品种琳琅满目。如草席、藤席和亚麻席,确实能降温,让人们拥有良好的睡眠。但一部分人睡凉席后却出现皮肤瘙痒症状,这跟凉席…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日,是进行养生调理的一个最佳时期。因为夏日的气温高、阳气盛,所以现在也有冬病夏治的说法。但是,很多人想进行夏日养生,却不得法,下面就来讲一讲夏季养生的一些…… 查看全文>>

摘要:其实引起头痛的原因有很多,比如受凉、外伤刺激、长期睡眠时间不足、精神高度紧张等,所以在治疗的时候就要根据不同的病因针对性的治疗,为此,家庭医生在线采访了北京中医…… 查看全文>>

摘要:三伏天,即便没听过也没关系,只要知道是在小暑与处暑之间就可以了。那赶紧翻开日历,看看今天是不是属于三伏天。进入三伏天后,会出现多种身体不适症状,比如容易困倦,食…… 查看全文>>

摘要:大家都知道重口味的饮食,对于身体健康影响很大,想要拥有健康就要养成低盐饮食的饮食习惯。很多人不了解什么程度的饮食才算低盐饮食,除了照本宣科以外,没有一个系统的了…… 查看全文>>

摘要:现在已经到了一年最热的三伏天,我们会发现天气越热就越容易犯困,感到全身无力气,即使早晨刚起床还是没精神,总感觉怎么睡也睡不醒,而且也没有食欲,也就是说到了夏季吃…… 查看全文>>

摘要:现在人们越来越意识到体检的重要性,能及时发现潜藏在体内的疾病,及早治疗,不仅能提高治疗成功率,而且也节约了一些费用。不过不同年龄段的人,体检项目的侧重点不一样。 查看全文>>

摘要:虽然放屁不文雅,不过这是正常的生理现象。吃完饭后,受到消化道正常菌群作用可产生大量气体,气体跟随肠蠕动向下运行,最后由肛门排出。正常情况下一天放屁次数在10~1…… 查看全文>>

摘要:很多人在日常体检中会发现尿酸有明显升高的情况,但是却不知道高尿酸会引发什么样的疾病,有时候也就没有引起重视。大部分人所知道的,高尿酸会引发痛风,但除此之外高尿酸…… 查看全文>>