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养生之道

家庭医生在线养生之道栏目为网友提供全面的运动、四季养生、疾病养生与健康自测等信息。

摘要:晚上能够睡一个好觉,是现在很多人的奢望。有一些人晚上经常受噩梦缠身,动不动就在梦中惊醒,醒来就再也没办法入睡,这样长此以往精神会越来越萎靡,日常的工作和生活也会…… 查看全文>>

摘要:立冬,代表着冬天的到来,而立冬时节一般来讲意味着人的身体开始收敛阳气,因此在冬季养生非常重要,主要以敛阴护阳为主。大多数人都知道,在冬季做好养生措施可以避免身体…… 查看全文>>

摘要:瑜伽现在非常流行。人们可以通过各种方式学习瑜伽,比如说各种视频或者培训班。瑜伽有很多的益处,可以锻炼身体的肌肉,增加身体的灵活性,促进新陈代谢和血液循环。除此之…… 查看全文>>

摘要:不管做什么事都把握天时地利人和,吃早饭也是如此,吃早饭的时间太早或太晚都会影响身体健康,特别是吃的太晚,会引起糖尿病或身体肥胖等。 查看全文>>

摘要:一到秋冬季,天气不仅越来越冷,也越来越干燥了,伴随而来的便是各种皮肤问题。相信很多人都曾体验过:一到秋冬季,就觉得皮肤干燥缺水,又紧又绷的,即便每天爽肤水、乳液…… 查看全文>>

摘要:通常情况下,脖子皮肤光滑且没有任何东西。大部分人照镜子时却发现脖子上长出很多小肉粒,没有任何疼痛和瘙痒感,只是影响美观,这些小肉粒到底是什么东西。 查看全文>>

摘要:很多人到医院进行检查后,会得到少量胸腔积液的诊断结果,这就让患者开始惊慌了,胸腔怎么会有积液呢?这积液是哪来的?其实任何人的胸腔都会存在积液,只不过在出现疾病时…… 查看全文>>

摘要:甲亢在生活中很常见,尤其是女性作为甲亢的高发人群,一定要增加对甲亢的了解。一般甲亢的疾病发作原因很多,甲亢患者容易出现心理到身体上的多种症状。有时治疗起来就需要…… 查看全文>>

摘要:一生身体健康和平安是每个人的夙愿,但现在大气污染严重,生活节奏加快,再加上压力过大,人们的身体素质越来越低。还有身边也隐藏着一些对身体有害的物质,偷偷的影响着人…… 查看全文>>

摘要:饮食是生活中非常重要的组成部分。一些食物非常美味,很多人喜欢吃,但是会引起体内炎症,导致肠道菌群失衡,影响消化。少吃富含碳水化合物的食物,油炸食品,人造甜味剂和…… 查看全文>>

摘要:虽然很多人对于慢性肾功能不全了解的不是很透彻,但是要说慢性肾衰竭相信大家都听说过,这是一类综合性的病症,出现以后会由于各种原因而造成肾功能受到不同程度的损伤,从…… 查看全文>>

摘要:锻炼后人会感到非常疲倦,需要补充营养。营养均衡的食物有助于恢复体力,提高肌肉质量,恢复锻炼过程中损失的能量。选择燕麦片,红薯,香蕉,鸡蛋等食物,可以补充蛋白质和…… 查看全文>>

摘要:中国人将一年划分为24个节气,在不同的节气,应该选择不同的方式养生,这样才可以让身体更加的健康。在中国传统观念中,通过改变饮食结构的方式养生,可以起到预防疾病的…… 查看全文>>

摘要:很多人可能都存在夜间磨牙的症状,其实磨牙和打呼噜一样,都是在反映着人的身体状况,而且夜间磨牙也会严重的影响周围人的睡眠。所以在发现自己有磨牙情况或周围人有磨牙情…… 查看全文>>

摘要:高血压是非常常见的疾病,对健康造成了很严重的影响。血压水平高可能是不健康的生活方式,遗传因素或其他健康问题导致的并发症。改变生活中的一些坏习惯,经常运动,改善饮…… 查看全文>>

摘要:保持肾脏健康可以让身体有效清除毒素,并利用饮食中吸收的重要营养素。生活方式以及每天所吃的食物会严重影响肾脏健康,为了保护肾脏并确保肾脏能正常地运行,要避免会损害…… 查看全文>>

摘要:很多人都会把尿酸与痛风联系在一起,毕竟尿酸过高是导致痛风的最直接因素。因此当体内尿酸含量突然飙升时,大家一定要引起重视。尽量去寻求医生的帮助快速的控制尿酸的升高…… 查看全文>>

摘要:血液病指的是出现在血液、淋巴结等地方的疾病,多表现为外周血红细胞、血小板质、量发生改变,比如以红细胞改变为主的病变叫做贫血、红细胞增多症;以血小板改变为主的叫做…… 查看全文>>

摘要:空气污染已经是现下比较普遍的社会问题,由于空气污染导致的各种肺部疾病也是层出不穷。人们对于肺部健康越来越关注,主要就是因为肺部是我们身体里面最大的呼吸器官,如果…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中难免会出现磕磕碰碰,也很难预料会发生的意外伤害。当遭遇一些意外伤害时不要惊慌,第一时间采取正确的救治方法,这样能减少伤害,甚至能救自己或他人一命。 查看全文>>

摘要:对于每个人来说,内分泌是至关重要的。内分泌影响着新陈代谢、身体生长发育、生殖功能以及衰老。一旦内分泌发生紊乱,势必会引起一系列健康问题,如代谢性疾病,矮小症,性…… 查看全文>>

摘要:当下正值深秋时节,秋高气爽,天气也变化无常,特别是在早上和晚上温差相对比较大,因此大家一定要做好防寒保暖的工作,否则稍不留神就会引发各种疾病。 查看全文>>

摘要:在很多人眼里,吃饭已经成了一种负担了,每到该吃饭的时间都感觉没有胃口,一点东西都不想吃。不想吃又不行,逼着自己吃,把自己搞的很痛苦。想要解决这个问题,就得弄清楚…… 查看全文>>

摘要:血液病并不知道一种疾病,而是白血病、骨髓增生异常综合症、多发性骨髓瘤等疾病的总称,这是一种较为严重的疾病类型,其大多都发病十分隐秘、治疗困难、预后不良,会对患者…… 查看全文>>

摘要:正常情况下,夜尿次数在0~1次,若晚上频繁起夜小便次数超过三次,特别是尿量超过750毫升,说明身体出现异常,不能麻痹大意,及时去医院做检查才是上上之策。 查看全文>>

摘要:小孩子的睾丸莫名其妙的疼,可小孩子又能干什么不好的事呢,并且可以确定的是孩子的睾丸也没有被磕碰过,怎么会那里疼呢?你是不是还真以为是睾丸问题,不要再头痛医头脚痛…… 查看全文>>

摘要:疝气是常见的外科疾病,疝气又有很多种类型,比如斜疝、股疝等,疝气。疝气患者常见的症状是疼痛,对于腹股沟疝患者来说,他们的腹股沟区会出现一个突出的可复性肿块,有症…… 查看全文>>

摘要:尿毒症是一种非常危险的疾病,它是指急性或者慢性肾衰竭的晚期阶段。一般来说是指慢性肾脏病的5期。也就是说,如果肾脏出现了问题,那么如果任由其发展下去,拖到最后便很…… 查看全文>>

摘要:随着年龄增长,身体各个器官逐渐衰退。每个中老年人都希望自己的身体硬朗且结实,但身体上的某部位越硬越不好,如血管、关节以及肩颈部等,一定要引起重视。 查看全文>>

摘要:老年痴呆症在医学上被称为阿尔茨海默症,这是一种中枢神经系统变性病,疾病比较隐匿且呈现慢性进行性,患者记忆力、认知功能以及语言等方面发生障碍,人格改变,严重影响社…… 查看全文>>

摘要:血液病是目前十分常见的一类疾病总成,其包含再生障碍性贫血、免疫性血小板减少症等多种疾病,通常可以根据患者的病情分为良性血液病、恶性血液病两种情况,而后者属于非常…… 查看全文>>

摘要:现在人们已经逐渐的意识到了肥胖对身体的影响,很多人已经注重保持一个健康的身材。可是,有一部分人却会发现自己明明不胖,但偏偏有一个很大的肚子。于是对自己产生了疑问…… 查看全文>>

摘要:甲状腺功能减退简称为甲减,是甲状腺激素分泌不足引起的,其主要症状是全身疲乏、便秘、脱发、月经不调以及身体肥胖等。甲减患者基础代谢率低,体重肥胖,甲减病情越严重,…… 查看全文>>

摘要:出汗是正常的生理现象,一般和外界温度过高、精神紧张、吃辛辣刺激性食物以及剧烈运动有关。出汗分为生理性和病理性的,有的人动不动的就出汗,这极大可能跟疾病有关。 查看全文>>

摘要:尿酸高的主要根源是嘌呤物质代谢发生紊乱,使得血液中尿酸增多,这属于代谢性疾病。持续性高尿酸会导致痛风,增加患上肾病风险。尿酸比较高的人必须管住嘴,有些食物是万万…… 查看全文>>

摘要:一般情况下,尿液的颜色都是偏黄的。收日常饮水以及食物等影响,尿液在颜色上也会有一些浮动,短时间内出现了尿液颜色的改变并不要紧。可是如果,出现了长期的尿液颜色的改…… 查看全文>>

摘要:正常来说的话,一个人的排尿量和饮水量是息息相关的。通常喝的水越多,那么要排出的尿液也就越多。但是在生活中有这样一部分人,他们喝的水非常多,排出的尿液却很少。或者…… 查看全文>>

摘要:健身这件事,不爱运动的人会感到非常的痛苦,爱运动的人就会有一种上瘾的感觉。健身不仅能够让人的身材变得更好,而且还有利于身体健康,是人们需要去接触和坚持的一件事。…… 查看全文>>

摘要:随着国庆假期的到来,寒露时节也紧跟其后,寒露时节的到来说明气候已经开始逐渐转向寒冷,此时万物会随着寒气增长而有阳气衰退,身体需要适应自然变化,保持阴阳平衡,才能…… 查看全文>>

摘要:男性是世界不可或缺的群体,别看表面上高大威猛又强壮。男性是家庭中的脊梁柱,面临着工作和生活上的多重压力,再加上没有注意身体上的小细节,一般到了中年之后会使得各种…… 查看全文>>

摘要:身体所代谢的毒素和产物会以大便的形式从肠道中排泄出体外,也就是我们每天会进行的排便,在正常情况下排便干净并且大便金黄并且成型,如果发现排便有异常,特别是总感觉拉…… 查看全文>>

摘要:手术时医生用医疗器械对患者身体进行切除和缝合等治疗,在整个手术过程中必须严谨谨慎,不能有一点马虎。有人说外科医生做手术时都不穿内衣内裤,这到底是不是真的。 查看全文>>

摘要:在日常生活中身体难免会出现小毛病,人们首先想到的是去医院做检查。但有的疾病能自行恢复,靠自愈力就能治好,不需额外用药,也不需就医,只要纠正不良的坏习惯即可。 查看全文>>

摘要:不少人对排尿量有一种误解,以为喝水多尿的少说明机体严重缺水,需要大量补水;有的人则是喝一点水就能排很多尿,以为这是因为机体不缺水。这样错误的想法使得个人无法及时…… 查看全文>>

摘要:痛风患者血液中的尿酸含量高,是因为尿酸产生过多或尿酸排泄不良所引起的,尿酸盐结晶会在关节滑膜、滑囊和软骨中沉积,从而引起反复发作性的炎症性疾病。痛风患者除了积极…… 查看全文>>

摘要:秋季的气温不冷不热,是养生的好季节,养生自然少不了运动。我们知道生命在于运动,坚持合理的运动有利于身心健康,但是运动也是有一定技巧的,需要选择适合自己的而且顺应…… 查看全文>>

摘要:许多人都喜欢秋天,秋天不仅仅是一个丰收的季节,也是一个宜人的季节。从炎热的夏天渐渐过渡到寒冷的冬天,早晚凉爽,午间炎热是秋天气候最大的特点。季节转换之际,我们的…… 查看全文>>

摘要:免疫力对人们来说至关重要,能识别和消灭外来的病毒和细菌等,可处理已经衰老、死亡和变性的自身细胞。经历过新型冠状病毒风波后,人们越来越认识到免疫力强大的好处。最近…… 查看全文>>

摘要:一提到血糖升高,人们势必会想到糖尿病。其实糖尿病并不是引起血糖升高的唯一疾病,还有可能是其他疾病如肿瘤、肢端肺大症、甲亢以及肝病等,不妨来看一下究竟。 查看全文>>

摘要:甲减是甲状腺功能减退症的简称,是因为甲状腺激素合成分泌不足所引起的,发病始于胎儿和新生儿期,其主要症状是生长和发育迟缓,智力障碍。甲减易发生感染和粘液水肿性昏迷…… 查看全文>>

摘要:饭后走一走,活到九十九,这句养生知识已经深入民心。很多人饭后会立马散步,认为能促进食物消化和延年益寿,但要掌握正确的方法,同时也有一定的适应症和禁忌症,有4类人…… 查看全文>>

摘要:现在心血管疾病的人群越来越多,好发于60岁以上的中老年人身上。对于他们来说最害怕的是血管硬化,血管硬化可能会破裂,从而危及生命,那民间传言吃洋葱和大蒜能软化血管…… 查看全文>>