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四季养生

家庭医生在线四季养生栏目主要是为网友提供一些春季、夏季、秋季、冬季及二十四节气的养生知识。

摘要:《素问·生气通天论》说“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明。” 这就说明阳气在体内起着多么重要的作用,阳气也是物质代谢和生理功能的原动力,决…… 查看全文>>

摘要:当患者出现中暑抽搐以后,必须要及时对患者进行急救处理,否则就会导致患者的生命健康受到威胁,但是,有很多人并不知道遇到这种情况应该如何进行急救。那么,中暑抽搐怎么…… 查看全文>>

摘要:说起中暑可能很多人都比较熟悉,因为这是在夏季比较容易出现的一个问题,也是不少人都比较害怕出现的问题。那么,中暑会怎么样?人为什么会中暑呢?下面就来对中暑的相关内…… 查看全文>>

摘要:无论是炎热的夏季还是寒冷的冬季,很多人都会选择吹空调,从而让室内的温度可以更舒服,但长时间吹空调也很容易诱发空调病,所以不少人都希望能够知道空调病的原因,接下来…… 查看全文>>

摘要:空调病一旦出现会对患者的正常生活造成非常大的影响,所以很多人都希望自己可以想到合适的方法来帮助自己预防这种问题。那么,空调病的预防方法是什么呢?长期吹空调好不好…… 查看全文>>

摘要:空调带来的温暖和凉爽感觉,让炎热的夏季变得没那么难捱。但有的人在吹空调的时候却发现有手麻情况出现,这种情况出现以后,他们往往会希望知道是怎么回事。那么,吹空调手…… 查看全文>>

摘要:到了夏季,空调病就变得非常普遍,但很多患者对空调病的症状并不了解,这会导致在这种病症刚刚出现时候他们并不重视。那么,空调病什么症状?空调病怎么用药呢?接下来就来…… 查看全文>>

摘要:在炎热的夏天,有的人可能会因为所在的环境不适合而出现中暑,问题严重甚至可能会出现全身抽搐,当发现出现这种情况时候,患者的家人可能会因为不知道怎么处理而烦恼。那么…… 查看全文>>

摘要:现在空调已经成为了夏季的标品,因为有了它就能够让人不再因为暑热问题而过分烦恼。但是,长时间吹空调也容易导致空调病出现,当空调病出现以后,及时想办法来治疗病症很有…… 查看全文>>

摘要:夏天非常炎热,很多人会长时间呆在空调房,让自己在一个相对比较凉爽的环境当中,但是长时间吹空调很容易导致空调病出现。那么,夏季儿童空调病的症状有哪些呢?空调病导致…… 查看全文>>

摘要:夏天到来,大家都会选择吹空调让自己在一个舒适的环境当中工作或者生活,但是这个时候也是空调病泛滥的时候。那么,空调病的危害有哪些呢?有空调病可以选择艾灸调理吗?接…… 查看全文>>

摘要:吹空调感冒在夏天非常常见,有的患者表示:医生告诉自己,空调病引发的感冒问题比较难治愈,需要很长时间才能够让患者身体恢复正常。所以,他们希望能够对这种病症有所了解…… 查看全文>>

摘要:空调病可能会导致患者出现上呼吸道感染、感冒、肌肤干燥等等异常情况,这些异常情况出现以后会直接影响到患者的正常生活,所以,有不少人都希望自己可以选择到合适的方法来…… 查看全文>>

摘要:中暑是一种夏季高发的问题,这种问题出现以后,患者会出现各种各样的症状,有的患者可能会感觉乏力,有的患者可能会觉得恶心想吐,这些情况出现以后,必须要及时想办法缓解…… 查看全文>>

摘要:空调病是夏季非常常见的一种因为吹空调而引起的综合征,被空调病困扰以后,患者的正常身体健康就会受到很大影响,但是很多患者对空调病了解却并不多,甚至不知道这是一种什…… 查看全文>>

摘要:无论是环境温度太高还是患者本身散热功能出现了障碍,都会导致患者有中暑症状出现,发现这种症状以后,及时进行对症治疗很有必要,否则就会导致问题变得越来越严重,但是,…… 查看全文>>

摘要:春天本就是万物复苏的季节,同时也是“百病生”的季节,做足保健养生工作非常重要。初春乍暖还寒,最近天气虽然逐渐转暖,但倒春寒的余威仍在,日夜温差较大。同时,春季往…… 查看全文>>

摘要:严寒冬季,洗澡真的是靠120分的勇气。皮肤时时刻刻都在新陈代谢,皮肤上会堆积代谢废物和汗液等,及时洗澡才能去除皮肤上的污垢和汗渍,不过冬季洗澡有很大的讲究,一定…… 查看全文>>

摘要:现在的生活节奏越来越快,很多人都会感觉自己的身体好像一直都是处于疲惫的状态,休息不过来,因此就会特别缺乏激情,在面对任何事情的时候总是提不起精神了,这让很多人感…… 查看全文>>

摘要:人们的一切活动、语言和行为都有大脑所指挥,使得身体各个机能正常运转,25岁时大脑功能达到顶峰,随之开始走下坡路,使得脑细胞逐渐减少,注意力不集中,记忆力变差,做…… 查看全文>>

摘要:当大寒过去以后,马上要迎接的就是一年当中最冷的阶段。在这个寒冷的天气,特别是冬春交替的时节,相比小寒来说对于心脑血管的冲击更为强烈。特别是老年朋友们,在这个季节…… 查看全文>>

摘要:秋天天气非常的干燥,很多人都感到不适,如果有口干口臭、眼干眼涩、心烦意乱、睡眠变差、脾气变大的情况,要小心是肝火旺盛的缘故。肝火旺盛又叫做肝火炽盛,是肝气亢逆、…… 查看全文>>

摘要:晨练是很多人都有的锻炼习惯,冬天适合晨练的季节,但是冬季气温比较低,如果不注重晨练的方式方法,容易出现一些意外,还容易让人生病。冬季晨练千万不要太过于盲目,要讲…… 查看全文>>

摘要:随着冬季的到来,如何保持健康,远离疾病成了每个人都关心的话题。寒冷的天气会导致体温下降,这种转变可能会导致免疫力下降,增加生病和感染的风险。这里有一些关于冬季健…… 查看全文>>

摘要:转眼又到冬天了,寒冷的天气对于很多人来说是一个很大的挑战。随着天气转冷,免疫力会降低,身体抵抗感染的能力也会下降,咳嗽,感冒也变得更加流行。改变生活习惯,关注养…… 查看全文>>

摘要:严寒冬季正是心脏疾病的高危期,如心肌梗死和冠心病等。在这特殊时期高血压以及高血脂等高危人群一定要做好防范工作,维持血压、血脂和血糖稳定,口袋中备好药物,以备不时…… 查看全文>>

摘要:严寒冬季是感冒高发期,尤其是流行性感冒,轻者只是出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽和嗓子疼痛以及四肢无力等,重者可引起多器官衰竭,进而威胁生命,那为什么在严寒冬季易感冒呢…… 查看全文>>

摘要:冬季气候干燥,温度也低,是感冒的高发季节。许多体质比较虚弱的人经常在这个季节当中感冒,简直防不胜防。如果感冒了,整个人都会非常的难受,特别影响正常的工作和生活,…… 查看全文>>

摘要:俗话说:春捂秋冻,不生杂病。秋冻的主要目的是增强身体对寒冷的耐受性,若过早地穿上厚衣服,不能让身体得到锻炼,也不能增强身体的抵抗能力。不过秋冻并不代表着要挨冻,…… 查看全文>>

摘要:马上就是寒露节气了,寒露一过,天气会越来越凉。本身一些人就容易冷,这个时候就更加容易出现手脚冰凉的问题了,即使是躺在被窝里,也没有办法让手脚暖和起来。接下来就让…… 查看全文>>

摘要:秋天是很多人都很喜爱的季节,因为这个季节不冷不热,非常的适宜人们去生活。很多人都信奉“春捂秋冻”的说法,秋天不管天气冷还是热,都穿着非常的少,结果不是感冒就是拉…… 查看全文>>

摘要:最近一段时间全国气温下降,洛阳地区还下雪了,给全国人民一个措不及防。很多人这个时候还在坚持秋冻,穿很少的衣服出门,等待他们的只能是生病的结果。面对秋冻,有一部分…… 查看全文>>

摘要:俗话说一日之计在于晨,早晨正是养生保健的黄金期。早晨的行为可影响一整天的精神状态,不过有的事情却让很多人纠结,早晨起床后到底是先刷牙,还是先喝水,还是先排尿呢,…… 查看全文>>

摘要:人们常说:日有所思,夜有所梦。做梦是正常的生理现象,几乎每个人都会做梦。美梦能让人们一整天维持美好心态,噩梦会影响睡眠质量和精神状态。有人认为梦多就是睡眠质量不…… 查看全文>>

摘要:人们常说:眉上一根长,可抵万担粮,说明眉毛越浓越长,身体就越健康。确实不难发现,身边有很多长寿的人眉毛较长,这让人很是羡慕。不过也有一部分人眉毛在短短时间内突然…… 查看全文>>

摘要:国庆小长假即将来临,人们能享受8天的休闲娱乐时间。外出旅游不仅能把美景尽收眼底,而且也能减轻压力,放松身心。不过乘坐密闭的交通工具,再加上人员之间的密切接触,会…… 查看全文>>

摘要:秋冬季节雾霾会更加的严重,尤其是一些本身就具有雾霾的地区。随着天气慢慢变得寒冷,空气流动性差,再加上近几年冷空气活动越来越少,每天推开门,迎接人们都是一片灰蒙蒙…… 查看全文>>

摘要:2020年的中秋节和国庆节正好是一天,团圆的中秋佳节即将来临,家人欢聚一堂势必会大吃大喝。但节假日后会因为血脂血糖血压升高而住院,因此中秋佳节高兴之余,也要注重…… 查看全文>>

摘要:夏天到了,很多人喜欢整天吹空调,寒气反而容易入侵,寒气停在体表引起伤寒、感冒或发烧等。但寒气进入脏腑经络会引起严重的健康问题。 查看全文>>

摘要:一年一度的中秋佳节即将来临,中秋吃月饼是我国的传统,面对诱人的月饼,简直让人们难以抗拒。不过月饼属于高热量和高糖分食物,一定要科学吃月饼,以免带来健康隐患。 查看全文>>

摘要:现如今人们越来越认识到养生的重要性,也认识到养生需要在日常生活入手,要注意生活的细节。养生这件事并不是一成不变的,它需要根据积极的变化来做出调整,这样才能让自己…… 查看全文>>

摘要:在秋天这个干燥的季节,润肺是非常重要的。这是因为在秋季人体很容易使肺受到秋燥的侵袭,造成肺部不适,咳嗽更是屡见不鲜。所以秋季适量吃些滋阴润肺的食物很关键,比如百…… 查看全文>>

摘要:经过研究表明,在冷水中游泳能提高某种化学物质水平,有效预防神经退行性疾病,如老年痴呆症和帕金森症等,所以很多医生提出要低温养生,能有效改善健康状况。 查看全文>>

摘要:秋季早晚温差大,俗话说一场秋雨一场寒,现在气温变得越来越凉,体质虚弱的老年人和儿童易受到寒邪入侵,从而降低免疫力,导致各种慢性病接踵而来。因此在秋季要保护好身体…… 查看全文>>

摘要:秋天到了,为了让自己变得更加健康,一定要注意润肺这件事。秋天天气比较干燥,肺部特别容易收到秋燥的影响,容易发生一些问题。如果想要保护好自己的肺部,就得从这几个方…… 查看全文>>

摘要:众所周知,秋天是一个非常干燥的季节,在这个季节当中,不仅皮肤非常的缺水,就连便秘也经常找上门来。便秘是一件非常让人有困扰的事,不仅对肠胃有危害,让人感觉也很痛苦…… 查看全文>>

摘要:自古逢秋悲寂寥,人到了秋天,情绪难免会受到一些外在因素的影响,变得更加的低落。尤其是到了深秋季节,万物越发的萧条,感觉自己也被负面情绪包围,很容易出现一些心理方…… 查看全文>>

摘要:立秋过后气温逐渐降低,虽然一早一晚比较凉爽,但人们易出现全身无力和倦怠等。民间素有贴秋膘一说,认为应吃多种多样的美食,尤其是肉类,但贴秋膘要有度,需根据身体实际…… 查看全文>>

摘要:一场秋雨一场寒,现在秋意渐浓,早晚温差大,除了做好身体保暖外,也要调整好饮食,合理补充水分,正确应对秋燥。中医认为秋季主收,应多吃蜂蜜,少吃姜。 查看全文>>

摘要:秋冬季节是很多疾病的高发期,预防这些疾病还不够,还需要提高自己的免疫力。随着年龄的增长,身体的各项机能都会有所衰退,疾病也会纷纷到来,老年人提高免疫力这件事必须…… 查看全文>>

摘要:秋季早晚温差大且气候变化多端,有基础性疾病以及身体素质的人也患病,导致身体越来越虚弱,因此秋季需做好预防工作,一刻也不能松懈。 查看全文>>

摘要:如果给夏天令人讨厌的东西一个排名,蚊子绝对能够榜上有名,而且肯定是特别靠前的位置。蚊子带给人的困扰实在是非常大,不仅会让人身上变痒,而且嗡嗡叫,特别的烦人。好不…… 查看全文>>

摘要:“上火”这个名词应该在生活中并不少见。“火”在中医上一般指内脏上火,会对身体的消化和代谢有一定的影响。其中肝火旺盛就属于“上火”的一种。当人体出现肝火旺盛后,常…… 查看全文>>

摘要:现在秋天来了,人们应该警惕秋天的干燥,一般来说,这个时候如果能多喝茶,既能防止秋燥,又能防止秋乏,而且有着特别好的养生功效。如果能在秋季适量饮用不同种类的茶,对…… 查看全文>>

摘要:秋天是一个能够让人心情低落的季节,再加上头发掉得很厉害,会让人心情更加的抑郁。受很多因素影响,秋季是一个相对来说脱发会比较严重的一个季节,在这个季节当中,一定要…… 查看全文>>

摘要:告别了炎热的夏季,就要迎来风凉气爽的秋天,很多人在夏天都喜欢喝冰冷的饮料来缓解酷热,那么到了秋季,就该拿出保温杯好好饮茶养生了。每个季节都有它不同的养生方法,干…… 查看全文>>

摘要:秋困是一种非常正常的生理现象,受很多因素影响,有相当多的人在秋天总是感觉困得睁不开眼,非常的没有精神。秋困很是影响人正常的生活和工作,影响工作和学习效率,让人容…… 查看全文>>

摘要:入秋以后,白天往往很热,晚上比较凉,早晚温差变大。在这期间,大家都应该保持健康不应该乱吃乱喝,日常生活中的不良习惯也应该逐渐改掉,因此,在这个时候养生是非常重要…… 查看全文>>

摘要:立秋到,重养生,立秋代表着凉爽的秋季即将来临,但天气仍然很炎热,一般气温还是在35℃以上,但早晚天气有所降低,这种气温差最易让人生病,因此需做好防范工作。 查看全文>>

摘要:一场秋雨一场寒,现在气温越来越低,雨水量也有所增多,早晚温差大且天气变化多端。秋季是多种疾病的高发期如腹泻、流行性感冒、肺炎以及哮喘等,因此要做好防范工作,但人…… 查看全文>>

摘要:立秋是二十四节气中的第十三个。很多人认为立秋到来,酷暑就结束了,一般情况下这是不对的。立秋虽然是秋天的起点,但是它的到来并不会让炎热的天气离去。立秋作为夏冬两季…… 查看全文>>

摘要:中医认为秋季对应肺脏,秋天是养肺的黄金期。进入秋天后,秋燥非常明显,肺最怕燥,往往引起咳嗽、呼吸困难等,为能养好肺,必须做好生活中调理。 查看全文>>

摘要:现在夏天天气非常炎热,所以生活中中暑的现象已经不少见了,很多人可能在室外或者高温环境下工作,稍有不慎就会导致中暑,严重的甚至会出现死亡,即便能保证生命安全,中暑…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日稍微一动就大汗淋漓,只要一天不洗澡就感觉全身黏糊糊的,简直影响心情。别看洗澡是非常简单的事情,但没有掌握正确的洗澡方法,可能会威胁身体健康,因此需了解夏…… 查看全文>>

摘要:身体无时无刻都在新陈代谢,体内难免会堆积太多堵塞和代谢垃圾。当毒素排出受到阻碍时可影响身体内环境,打破器官正常运转,甚至诱发多种疾病。夏季高温,全身毛孔处于扩张…… 查看全文>>

摘要:夏季最舒服的状态莫过于空调、WiFi和西瓜。西瓜堪称盛夏之王,清爽解渴且多汁,其中含有零脂肪和零胆固醇。含有丰富维生素c、苹果酸、葡萄糖以及番茄红素等,可以说是…… 查看全文>>

摘要:现在已经迈入了三伏天,天气越来越炎热,很多人感觉自己的情绪也像进入了三伏天的爆竹一样,动不动就炸了。虽然竭力控制自己的情绪,但是还是感觉情绪总是失控。其实夏天出…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日,人们很早就铺上了凉席。市面上的凉席品种琳琅满目。如草席、藤席和亚麻席,确实能降温,让人们拥有良好的睡眠。但一部分人睡凉席后却出现皮肤瘙痒症状,这跟凉席…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日,是进行养生调理的一个最佳时期。因为夏日的气温高、阳气盛,所以现在也有冬病夏治的说法。但是,很多人想进行夏日养生,却不得法,下面就来讲一讲夏季养生的一些…… 查看全文>>

摘要:三伏天,即便没听过也没关系,只要知道是在小暑与处暑之间就可以了。那赶紧翻开日历,看看今天是不是属于三伏天。进入三伏天后,会出现多种身体不适症状,比如容易困倦,食…… 查看全文>>

摘要:现在已经到了一年最热的三伏天,我们会发现天气越热就越容易犯困,感到全身无力气,即使早晨刚起床还是没精神,总感觉怎么睡也睡不醒,而且也没有食欲,也就是说到了夏季吃…… 查看全文>>

摘要:一年中最热的莫过于三伏天,共经历40天。虽然现在已经立秋,但天气仍然很热,稍微一动就会大汗淋漓,再加上不良的生活坏习惯,会使得疾病入侵身体,希望能立马改正。 查看全文>>

摘要:古人将夏至纳入古代祭神礼典,表达对天地万物和祖先的感激,夏至属于夏季的第4个节气,在夏至之后阴阳轮转,阳气达到最顶点,阴气开始生长。此时注重夏至养生,就能够帮助…… 查看全文>>

摘要:俗话说春乏秋困夏瞌睡,夏天天气比较炎热,很多人都是昏昏沉沉的,如果不进行午休,下午就会特别没有精神,影响工作和学习效率。很多人也意识到了午休的必要性,总是会抽出…… 查看全文>>

摘要:夏天到了,由于天气的炎热,吃着冰淇淋,吹着冷风,是很多人最为喜欢的生活方式。但不知,一时的贪凉就会导致身体出现不适,一时的舒适以及持续的不舒服,应该怎么样选择?…… 查看全文>>

摘要:空调病是长期处在空调环境当中出现的头晕、头痛等一系列不适症状的“疾病”,并不是一种真正意义上的疾病,是身体应对温差变化出现的不良反应。虽然空调病并不是病,但是难…… 查看全文>>

摘要:马上就进入难熬的三伏天,三伏天一共经历40天,高温、高热、高湿的天气简直是拿着火炉蒸桑拿。酷暑难耐的时候各种健康问题也会接踵而来,不过在此阶段也是养生保健的好时…… 查看全文>>

摘要:阳春三月,乍暖还寒。虽然气温、日照逐渐上升,阳气开始慢慢生发,但早晚温差大,要注意做好养护,谨防“倒春寒”来袭。春季是多风、多雨、多寒、多湿之季,人体机能要顺应…… 查看全文>>

摘要:春天来了,万物复苏,气温也越来越高,是一年中最为温和的季节,这个季节也是适合养生的,如果能够找到正确的方法,养生效果会事半功倍。春季应该如何养生呢?接下来让我们…… 查看全文>>

摘要:春季天气变幻莫测,人的身体也跟着阴晴不定,每到季节更替的时候,身体总会给出它自己的理解,那你知道如何平稳的度过季节更替,通过饮食来健康养生吗? 查看全文>>

摘要:随着春节长假的结束,各行各业的人员已经逐步回到工作岗位上,学生也陆续准备开启新学期的学习。按理说,经过长假的休息和调整,人们应该以良好的状态迎接新的挑战。但长假…… 查看全文>>

摘要:冬天是容易发胖的季节,在这个季节里人们的食欲会变得非常的旺盛,会不自觉地吃下更多的食物,无形中让自己的脂肪在身体里堆积。除了这方面的原因以外,还有一些看似普通的…… 查看全文>>

摘要:小寒,是二十四气节当中的其中一个,小寒的到来说明已经进入全年最冷的一个阶段,在这阶段不仅要做好保暖措施,还可以适当进补,因为冬季是进补的最佳时机。俗话说得好“三…… 查看全文>>

摘要:俗话说一天之计在于晨,早晨对身体健康至关重要。但生活中的一些不良习惯却会对身体健康带来伤害,易引起多种疾病,因此若想要健康长寿,须牢记3尽快3不要。 查看全文>>

摘要:冬季是一个特别寒冷的季节,进入冬至之后将更为寒冷,因为已经进入了数九寒天。到了这个季节,虽然人人都会注意保暖,也会及时的增减衣物,但还是会有一些疾病出现,比如说…… 查看全文>>

摘要:冬至二十四气节中的一个节气,它的到来意味着一年中寒冷的时候已经来临。在这个时节进行养生来年身体不畏寒冷,也因此大多数人在冬季都会采取各种措施养生。但在采取措施的…… 查看全文>>

摘要:很多人在冬季都会出现上火的情况,表现出来的症状就是口腔溃疡、咽喉发炎等,冬季的天气明明是寒冷的,上火的人却不在少数,而且上火后迟迟都不好,在饮食上也要诸多顾忌,…… 查看全文>>

摘要:俗话说得好冬令的好,冬令进补,春天打虎,从这句俗语中可以看出冬天进补对身体的重要性。随着气温的不断下降,做好日常保暖外合理的进补可以提高身体体质,帮助安然过冬。…… 查看全文>>

摘要:晒太阳是简单又实惠的养生方法,能促进维生素D合成,帮助身体吸收钙和磷等矿物质。适当接受阳光照射,能杀死皮肤上的细菌,提高皮肤抵抗力,同时也能促进血液循环。另外也…… 查看全文>>

摘要:小雪时节冬季里的第2个气节,随着小雪时节的到来,气温会越来越低,此时进补对身体来讲可谓有帮助,各种进补食物吃了能让胃暖和,使身体感觉到舒适。而除了进补食物,大多…… 查看全文>>

摘要:进入50岁之后,身体各个机能加快衰退,多种疾病开始爆发,若不能顺利度过就会短寿。一般短少的人会有4大共性,希望你一个也没占。 查看全文>>

摘要:身体中的湿气来自于大自然界中的气候潮湿和食物,湿气过重会损耗阳气,导致女性月经失调、痛经或闭经、四肢酸软无力和身体肥胖等,特别是出现以下几个症状是说明湿气重。 查看全文>>

摘要:立冬,代表着冬天的到来,而立冬时节一般来讲意味着人的身体开始收敛阳气,因此在冬季养生非常重要,主要以敛阴护阳为主。大多数人都知道,在冬季做好养生措施可以避免身体…… 查看全文>>

摘要:一到秋冬季,天气不仅越来越冷,也越来越干燥了,伴随而来的便是各种皮肤问题。相信很多人都曾体验过:一到秋冬季,就觉得皮肤干燥缺水,又紧又绷的,即便每天爽肤水、乳液…… 查看全文>>

摘要:中国人将一年划分为24个节气,在不同的节气,应该选择不同的方式养生,这样才可以让身体更加的健康。在中国传统观念中,通过改变饮食结构的方式养生,可以起到预防疾病的…… 查看全文>>

摘要:当下正值深秋时节,秋高气爽,天气也变化无常,特别是在早上和晚上温差相对比较大,因此大家一定要做好防寒保暖的工作,否则稍不留神就会引发各种疾病。 查看全文>>