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四季养生

家庭医生在线四季养生栏目主要是为网友提供一些春季、夏季、秋季、冬季及二十四节气的养生知识。

摘要:随着国庆假期的到来,寒露时节也紧跟其后,寒露时节的到来说明气候已经开始逐渐转向寒冷,此时万物会随着寒气增长而有阳气衰退,身体需要适应自然变化,保持阴阳平衡,才能…… 查看全文>>

摘要:许多人都喜欢秋天,秋天不仅仅是一个丰收的季节,也是一个宜人的季节。从炎热的夏天渐渐过渡到寒冷的冬天,早晚凉爽,午间炎热是秋天气候最大的特点。季节转换之际,我们的…… 查看全文>>

摘要:每个人手心都会有温度,甚至有些会经常出汗,而有人发现自己的手心在冬季会变冷,在夏季会变热都很奇怪,为什么会有这种现象出现?是不是身体存在疾病?确实手心如果总是冬…… 查看全文>>

摘要:随着夏季逝去,迎来的是秋季,也是我们一年当中的秋分时节,秋分时节日短夜长,气温下降,稍不注意身体易受影响而发病,在秋分养生需做好养生措施,能保持身体健康,并且安…… 查看全文>>

摘要:夏季最让人们讨厌的莫过于蚊子,暂时不说蚊子嗡嗡的响会影响人们的情绪,被蚊子咬了之后皮肤上立马会起包且瘙痒难忍,最让人们可恨的是蚊子会传播某些疾病。有的人还是纳闷…… 查看全文>>

摘要:夏季骄阳似火,简直都不敢出门,有的地方气温居然高达35℃以上,人们常常形容夏季是拿着火炉蒸桑拿,却是如此。阳光中的紫外线能帮助杀死皮肤表面细菌,促进维生素D合成…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日来临,人们常常调侃自己的生命是由空调给予的,但夏季长期待在空调环境中,容易引起空调病,其主要症状是头晕耳鸣,全身无力,四肢肌肉关节酸痛和记忆力减退等,那…… 查看全文>>

摘要:今天是白露,也是秋季的第三个节气。“白露秋分夜,一夜冷一夜”,白露之后,气温迅速下降,早晚温差进一步增大,暖寒交替之际,最易生病,因此白露时节,一定要注意养生。 查看全文>>

摘要:很多人生活中的饮食很随意,不知道怎样养生才能对身体有好处。其实养生要从饭菜、喝水以及日常生活中一些小习惯做起。特别是秋季早晚温差大,不注意容易出现感冒咳嗽,甚至…… 查看全文>>

摘要:秋季天气相对比较干燥,会影响到人们的身体健康,而各种疾病也随之而来。并且秋季早晚温差大,因此,一定要做好相应的养生措施,健康度过秋季。不过养生的方法有很多,应该…… 查看全文>>

摘要:很多人都有苦夏的情况出现,不仅胃口会很不好,睡眠质量也很差。一到夏天就翻来覆去睡不着,非要熬到凌晨三四点,白天睡不醒晚上睡不着,工作学习都耽误了。一到夏天就睡不…… 查看全文>>

摘要:夏季天气实在是太炎热了,没有空调的房间简直就和蒸笼一样,让人难以继续呆下去。空调是夏天的标配也是夏天的好伴侣,没有空调,安稳度夏是比较困难的。但是很多人都害怕吹…… 查看全文>>

摘要:如果问大家夏天最讨厌的一样事物是什么,相信绝大多数的人都会说是蚊子。蚊子不仅会把人叮得很痒,而且嗡嗡嗡的在耳边一直响,会让人特别的烦躁。夏天应该如何预防蚊虫叮咬…… 查看全文>>

摘要:虽然我们还身在二伏的闷热中,却即将迎来立秋节气,秋天,虽然已经悄悄走近了,但也别忘了还有发威的秋老虎,一方面盛夏的余热未消,另一方面,又有频繁降雨,此时养生一方…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日是疾病爆发期,如各种传染病、热伤风及肠胃炎等,这主要跟没有注意饮食卫生、长期吹空调和蚊虫肆虐有关,不仅增加身体不适感,而且威胁身体健康。 查看全文>>

摘要:如今已进入炎炎夏日,高温下工作一段时间就非常容易引起中暑。中暑容易使人出现头晕头痛、口渴汗多、注意力不集中、心悸恶心等一些引起身体不适的症状。如果不及时处理,很…… 查看全文>>

摘要:今天是大暑,一年中日照最多、气温最高的时期,因此要特别注意养生,做好防暑消暑的工作,调整饮食,以防中暑。 查看全文>>

摘要:炎热夏季来临,蟑螂、蚊子、苍蝇和篮球等纷纷来临,被称为家庭四害,特别是苍蝇和蚊子不仅嗡嗡的响,而且叮咬人们皮肤,甚至会传染各种细菌和病毒。在日常生活中需做好消杀…… 查看全文>>

摘要:夏季养生是中医养生中的重要患者,因此在夏季比较湿热,往往出现身体湿气重、心情烦躁的情况,严重时会身体的阴阳失衡,给生活和工作带来严重的影响,因此夏季养生就显得尤…… 查看全文>>

摘要:夏天容易出现心火,生活中会发现很多性格温和的人在夏天会变得比较容易烦躁和急躁,给工作和人际关系带来非常不好的影响,很多中医专家提倡在夏天通过养心等方式来改善心火…… 查看全文>>

摘要:暑湿属于传统种中医上的概念,是指在夏令季节,外部的环境比较潮湿,容易引起人身体的烦躁、发热等一系列的症状,严重时会引起身体组织器官的反应,需要引起高度的重视。因…… 查看全文>>

摘要:处暑是二十四节气的一个节气,一般是指夏末秋初的时间,在中医上,处暑是需要积极的进行养生,让身体为即将到来的秋季做好准备,避免身体出现各种季节不适应的疾病,如秋季…… 查看全文>>

摘要:白露属于二十四节气中的第十五个节气,其气候特点是空气比较干燥,很多人会出现口干舌燥的情况,严重时会出现上火、口舌生疮的情况。同时因为白露已经出现了寒意,也会导致…… 查看全文>>

摘要:今天是二十四节气的小暑,“暑”代表炎热,小暑即为小热。尽管没到最热的时候,还是会出汗较多,导致体力消耗增加出现疲劳,此时不仅要保证心态平和,饮食营养,补充水分,…… 查看全文>>

摘要:夏季养生应该补充什么?注意些什么?眼看90后也要步入养生行列了,如何才能有效保健身体,健康养生,今天就一起来看看夏季养生的具体方法,让你保持年轻状态。 查看全文>>

摘要:便秘在我们的生活中已经成为很常见的一种情况,不过千万不要小瞧便秘的危害,觉得这个便秘不重要,如果任由它发展也会严重影响到我们的日常生活,时间久了还会诱发各种疾病…… 查看全文>>

摘要:现在很多人都讲究养生,其实睡觉是最简单、最基本的养生方式,并不需要很多金钱也不需要投入太多的精力。不过,现实中有的人虽然睡觉的总时间不比别人少,但依然打不起精神…… 查看全文>>

摘要:很多人一到夏季便出现食欲不振、乏力倦怠的情况,这是因为天气炎热产生的生理现象,并不是生病了。这时候调理饮食与作息尤为重要,那么到底应该怎么做呢?我们一起来看看吧…… 查看全文>>

摘要:夏至节气到来,天气也将更热,若是不及时保健的话,身体会出现问题,经受不住炎热的攻击的。一旦身体垮了,问题就会接踵而来,比如出现上火、中暑等不适。因此,做好夏至养…… 查看全文>>

摘要:夏至之后,我国大部分地区将进入盛夏,表示炎热的夏天已经到来,夏至后的一段时间内气温仍继续升高,大约再过二三十天,一般是最热的天气了。因此,有“夏至不过不热”的说…… 查看全文>>

摘要:秋季空气比较干燥,所以在秋季一定要注意做好皮肤保养工作,不仅需要保持皮肤水润,同时还需要做好相关的调理工作,家庭医生在线采访了广州医科大学附属中医医院主治医师刘…… 查看全文>>

摘要:肺部是身体非常重要的部位,如果肺部受到影响,那么就会对身体造成很大的影响,因此平时一定要注意做好肺部的保养工作,家庭医生在线采访了广州医科大学附属中医医院副主任…… 查看全文>>

摘要:夏末会让接下来的天气变得更加凉爽,但是,此时也会导致人体由于各种原因出现身体疾病,既影响身体健康,又影响生活质量。接下来,我们就来详细的了解一下。 查看全文>>

摘要:又到一年一度的芒种时节,此时天气炎热,已进入典型的夏季。对于芒种节气的饮食调养,历代养生家都认为“清补”是最佳的选择。那到底何为“清补”?怎样“清补”对人体才会…… 查看全文>>

摘要:现如今各大商场的休息区都会摆放几张按摩椅,投币或者扫码就能够享受按摩椅带来的按摩。很多人到了夏天就喜欢去商场吹空调,顺便使用一下按摩椅来享受享受,那么商场里的按…… 查看全文>>

摘要:夏季天气比较炎热,在这个季节人们会心烦意乱,身体容易出一些健康方面的问题。其实夏季也是养生的好时节,养成良好的生活习惯和饮食习惯,自己的身体会更加健康。不过,在…… 查看全文>>

摘要:一想到夏天,很多人都会想到空调、雪糕和西瓜,这些确实能够提高夏日的幸福感,让人享受夏天。但是夏天还是有很多不速之客,比如蚊虫就是其中让人特别讨厌的一类,尤其是家…… 查看全文>>

摘要:夏天将到,天气越来越热,很多人进入了“苦夏”的阶段。“苦夏”指的是人们天气一热就容易吃不下饭,在夏天体重减少的情况。吃不下饭就会耽误营养的吸收,让人体质变差,容…… 查看全文>>

摘要:夏季的到来,让我们很欢喜,也很困扰。欢喜的是我们可以去掉厚厚的衣服,穿简单的衣物了。困扰的是天气热得让人难以忍受,胃口也会变得很不好。那么我们怎样才能改变这些情…… 查看全文>>

摘要:炎热的夏天人的新陈代谢旺盛,容易疲劳,升级不易快速融券,很容易感冒,抵抗力下降,夏天炎热,消耗量大,平时应该注意生活习惯。 查看全文>>

摘要:随着夏季的到来,天气越来越炎热,让人感觉很烦躁。很多人,一到夏季就很贪凉,把冰淇淋、冷饮等一切可以降温的东西都搬上桌面,只为贪图一时的凉爽。虽然吃冰淇淋,喝冷饮…… 查看全文>>

摘要:夏季酷暑难忍,很多人都会感到烦躁不安、困倦,工作或学习都不能集中注意力。其实我们只要在夏季稍微低注意一些小常识,是可以很好消除烦躁、困倦等症状的。那么哪些小常识…… 查看全文>>

摘要:夏天温度高、气候干燥,大部分人都经常出现疲乏、困倦、食欲下降等现象,以致于身体机能及生命活动显著降低。那么,夏季如何养生?相关内容如下所述。 查看全文>>

摘要:5月20日是小满节气。随着小满节气的到来,天气逐渐炎热,雨水迅速增加,日常养生也应该顺应这些气候变化。小满时节做好养生工作是关键,那在起居、情志、着装、饮食等方…… 查看全文>>

摘要:炎热夏季人们会一直待在空调房里,如果不出汗的话反而会对身体有害。中医认为夏季属火属心,总是待在寒凉的环境中会损害到阳气,从而引起疾病,所以夏季适当的出汗有好处。 查看全文>>

摘要:从中医的角度上来说,45~55岁是养生的黄金时间段,同时也是人生的转折点,容易出现多种疾病,尤其是在炎热的夏季,必须要保护好身体每个部位,养成良好的生活习惯来防…… 查看全文>>

摘要:立夏,也就意味着迎来了炎热的夏季。如果不能及时随着季节的变化,来调整生活习惯和日常养生的方法,很可能会引起身体的不适应。那立夏之后要怎么做才能更好地养生呢? 查看全文>>

摘要:相信有很多人都开始感受到夏季来临的气息了,因为今天就是立夏的开始,立夏也就意味着炎暑将至。伴随着炎热天气的到来,很多人会容易因为天气问题产生一些情绪,所以,在立…… 查看全文>>

摘要:俗话说春困秋乏夏打盹,在很多人的意识中春困是正常的现象,吃完中午饭后感觉特别困乏,就想趴在床上美美的睡一觉,那为什么会出现春困呢。 查看全文>>

摘要:清明节马上就要到来了,很多人都非常期盼这个小长假,可以运用这一段假期做自己想做的事。但是清明节气候乍暖还寒,而且多地都有下雨的情况,疾病的到来也是经常会发生的事…… 查看全文>>

摘要:又是一年清明时,今年因为新冠疫情的影响,扫墓祭祖和踏青郊游也深受影响,为了安全着想,大家也是能少出门就少出门,但大家也不要忘了清明时节也是一年当中最重要的养生时…… 查看全文>>

摘要:清明节马上就要来了,人们也迎来了一个三天的小长假,除了回乡祭祖以外,也是一个踏青的好时节。清明对于很多人来讲也有另外一层的好处,那就是这个时节非常适宜养生。清明…… 查看全文>>

摘要:“忽如一夜春风来,千树万树梨花开”,一夜间,华北地区多地都飘起了雪花,全国中东部平均降温8-10度,其中东北地区东部、黄淮中部、江汉东部、江淮大部、江南中东部和…… 查看全文>>

摘要:相信很多人在晚上睡觉时,都曾感觉到过被小虫子叮咬的情况,但开灯却发现不到床上有什么异物,其实这种时候大多数是螨虫在作怪,一些在春季也容易出现阴雨天气、整天闷热的…… 查看全文>>

摘要:喝茶在中国已经有几千年的历史了,茶味清新淡雅,不仅能解渴,还能养生,备受人们青睐。而春天百花齐放、万物生长,这时候喝茶有很多好处。下面就来看看春季适合喝哪些茶吧…… 查看全文>>

摘要:冬去春来,季节更替,万物都处于慢慢苏醒额状态,而人也一样。每天早上起来总是懒洋洋,拖拖沓沓很久才愿意离开船,即便是起床后,人也感到很困乏,一天都提不起精神来,这…… 查看全文>>

摘要:又是一年春来时,春季万物复苏且是阳气生发的季节。但春季是流感频发期,需做好养生工作,及时排除体内毒素和垃圾,不妨来了解一下养生要点吧。 查看全文>>

摘要:相信很多家庭都有喝茶的习惯,认为喝茶有很多好处,感觉每一滴喝进身体里的水都能帮助身体变化,确实正确喝茶有利于身体健康,但其实春季喝茶养生大有讲究呢?这是因为随着…… 查看全文>>

摘要:冬季气候寒冷,阴盛阳衰。很多人都知道冬季是一个很适宜进补的季节,人们常常会通过一些滋补的饮食来进行养生,但其实冬季养生单单依靠饮食养生是不够的,那么,我们应该怎…… 查看全文>>

摘要:春节对于中古人来说,是最为重要、隆重的节日,很多人一年当中就为了这一天的到来,因为回家可以见到年迈的父母亲,见到年级尚小的孩子,因此他们不管在离家多远的人都会想…… 查看全文>>

摘要:对于湿气,我们大家都并不陌生,身体中如果湿气太重的话,会导致身体的各个器官功能出现异常。湿气不除生百病,想要防止湿邪在体内堆积,最重要的还是要从源头上开始杜绝。…… 查看全文>>

摘要:冬天是气候比较干燥的季节,我们的嘴唇会存在发干起皮的情况,所以冬天准备一款润唇膏很有必要。其实嘴唇发干起皮,除了天气干燥以外或许还和以下这几种原因有关,不知道你…… 查看全文>>

摘要:现在生活水平极大提高,好多人饮食上不注意患上了高血脂。高血脂是冠心病、心脏猝死、心肌梗死、发生的重要的危险因素。其实血脂高低与否,从我们的腿部情况就可以知道,下…… 查看全文>>

摘要:冬天天气寒冷,很多女生都出现手脚冰冷的情况,那么手脚冰凉是一种病吗?应该怎么改善手脚冰凉的情况呢?下面我们一起来看一看。 查看全文>>

摘要:人体内的血液可以促进人体正常的新陈代谢,维持体内各器官的正常运作。但是受着年龄、疾病和不良生活习惯等因素的影响,血液粘度增加,流动性变差,对身体健康产生不利影响…… 查看全文>>

摘要:现如今人们越来越重视到养生的重要性,养生不仅能够让身体变得更加的强壮,不容易生病,而且还会让人心情更加开阔和开朗,不至于因为小事而斤斤计较。冬天虽然天气比较寒冷…… 查看全文>>

摘要:冬季寒冷的空气很容易刺激到呼吸系统,如果抵抗力有所下降,一下子就伤风感冒了,病情严重的发展到了肺炎、哮喘、慢性支气管炎等。患病人群也不仅局限于老人儿童等高危人群…… 查看全文>>

摘要:现在的人都越来越注重养生,每个人都希望自己少得病,有个健康的身体。就拿维生素来讲,它对我们身体的物质代谢有着非常重要的作用,那如何判断自己是不是确实维生素呢,如…… 查看全文>>

摘要:都说吃饭要吃七八分饱,这是有一定道理的。因为吃得过多过饱,糖尿病、高血压、心脏病都来了!很多疾病,其实都和过度饱食有密切的关系。有研究表明,如果一个人感觉到饥饿…… 查看全文>>

摘要:在冬天里,我们经常可以看到女人们裹紧棉衣仍然瑟瑟发抖,而男人穿着薄衣却精神抖擞。俗话说“男怕热,女怕冷”,这句话是说男性阳气充足,怕热;女性阴气较重,怕冷。既如…… 查看全文>>

摘要:现在人们越来越注重生活质量,身体的保健养生成为生活追求的重中之重,当然想要有好一副好身体首先必须拥有正确的生活方式,今天小编就跟大家分享健康的生活方式,一起来学…… 查看全文>>

摘要:12月7日,我们将迎来二十四节气当中的大雪。到了大雪时节,不仅很多地方已经飘起了雪花,而且全国各地大多都已经有了很浓的冬意。随着天气转冷,不少人都会因为无法适应…… 查看全文>>

摘要:初冬季节,天气变得寒冷干燥,人们容易患呼吸道传染病,如感冒、咳嗽、肺炎等。因此,不少人便开始吃一些润肺去燥的食物来预防干燥。那么,冬季润肺去燥吃什么?鲜花是一个…… 查看全文>>

摘要:在11月下旬,随着一波一波冷空气的来袭,气温不断降低,我们也迎来了24节气中的小雪。进入小雪,纬度偏北的地区降水逐渐从降雨改为降雪,进入该节气,中国广大地区西北…… 查看全文>>

摘要:脑梗这种疾病是现在比较常见的疾病之一,而且脑梗塞患者的年龄也呈现不断下降的趋势。不得不说脑梗给我们的生活带来了很多不便,严重的脑梗甚至会直接死亡。因此,我们应该…… 查看全文>>

摘要:11月8日是冬季的第一个节气:立冬,顾名思义,立冬就意味着冬季的来临。随着天气和气候的转变,我们的养生策略自然也应该有所调整。有人说冬季是滋补的黄金时节,因此进…… 查看全文>>

摘要:到了十月底,转眼已是深秋,我们也迎来了秋季的最后一个节气:霜降。这个节气也是与天气密切相关,顾名思义就是因为气温进一步下降,出现了下霜的现象,时节也已是秋冬交替…… 查看全文>>

摘要:秋季早晚温差大而且气温波动大,容易升高血压,增加了患上心梗以及中风的几率。另外秋燥入侵身体时容易诱发支气管炎、气管炎或者肺炎等,必须要做好生活中的调理,防止疾病…… 查看全文>>

摘要:吸烟有害健康,特别重要的是它是诱发肺癌的原因之一。有些人抽了一辈子烟都没有事,可偏偏在戒烟之后没多久却发现得肺癌了,这种情况常听人说起,于是人们都觉得戒烟是打破…… 查看全文>>

摘要:到了深秋季节落叶纷纷而且万物凋零,人们容易出现悲秋情怀,再加上秋燥入侵身体,会导致皮肤干燥、大便干结以及嘴唇干裂等,深秋季节必须要做好养生。 查看全文>>

摘要:俗话说多事之秋也就是秋季容易爆发多种疾病,对身体健康带来一定的威胁。尤其是进入10月份后天气转凉,必须要调整好生活节奏,减少疾病的发生率。 查看全文>>

摘要:现在社会节奏加快、压力增大,很多人不得不时刻保持着充沛精力以应对各种事情,所以有 查看全文>>

摘要:国庆长假结束后,我们迎来了二十四节气当中的寒露。相信国庆期间出游的人们或多或少都感受到了浓浓的秋意,随着寒露节气的来临,说明已经到了深秋。在寒露节气,由于气候的…… 查看全文>>

摘要:秋季养生不管是在饮食起居还是运动锻炼、精神情志方面都应该以养和收为原则,做到早睡早起同时调整好饮食结构,保持身体安全度过秋季。 查看全文>>

摘要:秋天没有冬天那么寒冷,也没有夏天这么炎热。因为秋季降雨少,干燥容易生病,比如感冒尤其是体质比较弱的人比如老人和孩子,在此期间,注意防护,要注意养生。 查看全文>>

摘要:近日一中年女士来到广东省第二中医院,自称因受凉引起咳嗽和喉咙干痛,到夜间更加明显,口干鼻燥,但不想喝水。广东省第二中医院心血管内科主任医师王清海教授观察患者的舌…… 查看全文>>

摘要:说到颈椎病,已经有越来越多的人得上此病,而且发病年龄已经大大提前,连孩子们也开始得颈椎病了。颈椎病的危害很大,不仅会给我们的身体带来痛苦,也给生活带来很多不便。…… 查看全文>>

摘要:9月23日,我们迎来了二十四节气当中的第十六个节气:秋分。秋分除了是传统节气,也具有一定的气象意义,秋分当天太阳直射赤道,全球昼夜平分。而在秋分过后,随着太阳直…… 查看全文>>

摘要:进入秋季,大多数人在这个季节都会经常性犯困,也就是我们经常说的秋乏,主要原因是大家在夏天的时候吃了太多的生冷食物,自己的脾脏受到了一定的损害,因此影响了自己的睡…… 查看全文>>

摘要:其实男女养生是不一样的,男属阳,女属阴,在养生方面各有侧重,应该抓住侧重点来找出适合自己的养生方法来延年益寿。 查看全文>>

摘要:立秋之后,各种瓜果陆续上市,鱼肉肥美,人们在享受瓜果飘香的同时,炖起大肉“贴秋膘”,不知不觉间,忽然发现自己肥胖了些许,这会让爱美的你非常烦恼吧!秋季是很让人容…… 查看全文>>