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四季养生

家庭医生在线四季养生栏目主要是为网友提供一些春季、夏季、秋季、冬季及二十四节气的养生知识。

摘要:冬天是容易发胖的季节,在这个季节里人们的食欲会变得非常的旺盛,会不自觉地吃下更多的食物,无形中让自己的脂肪在身体里堆积。除了这方面的原因以外,还有一些看似普通的…… 查看全文>>

摘要:小寒,是二十四气节当中的其中一个,小寒的到来说明已经进入全年最冷的一个阶段,在这阶段不仅要做好保暖措施,还可以适当进补,因为冬季是进补的最佳时机。俗话说得好“三…… 查看全文>>

摘要:俗话说一天之计在于晨,早晨对身体健康至关重要。但生活中的一些不良习惯却会对身体健康带来伤害,易引起多种疾病,因此若想要健康长寿,须牢记3尽快3不要。 查看全文>>

摘要:冬季是一个特别寒冷的季节,进入冬至之后将更为寒冷,因为已经进入了数九寒天。到了这个季节,虽然人人都会注意保暖,也会及时的增减衣物,但还是会有一些疾病出现,比如说…… 查看全文>>

摘要:冬至二十四气节中的一个节气,它的到来意味着一年中寒冷的时候已经来临。在这个时节进行养生来年身体不畏寒冷,也因此大多数人在冬季都会采取各种措施养生。但在采取措施的…… 查看全文>>

摘要:很多人在冬季都会出现上火的情况,表现出来的症状就是口腔溃疡、咽喉发炎等,冬季的天气明明是寒冷的,上火的人却不在少数,而且上火后迟迟都不好,在饮食上也要诸多顾忌,…… 查看全文>>

摘要:俗话说得好冬令的好,冬令进补,春天打虎,从这句俗语中可以看出冬天进补对身体的重要性。随着气温的不断下降,做好日常保暖外合理的进补可以提高身体体质,帮助安然过冬。…… 查看全文>>

摘要:晒太阳是简单又实惠的养生方法,能促进维生素D合成,帮助身体吸收钙和磷等矿物质。适当接受阳光照射,能杀死皮肤上的细菌,提高皮肤抵抗力,同时也能促进血液循环。另外也…… 查看全文>>

摘要:小雪时节冬季里的第2个气节,随着小雪时节的到来,气温会越来越低,此时进补对身体来讲可谓有帮助,各种进补食物吃了能让胃暖和,使身体感觉到舒适。而除了进补食物,大多…… 查看全文>>

摘要:进入50岁之后,身体各个机能加快衰退,多种疾病开始爆发,若不能顺利度过就会短寿。一般短少的人会有4大共性,希望你一个也没占。 查看全文>>

摘要:身体中的湿气来自于大自然界中的气候潮湿和食物,湿气过重会损耗阳气,导致女性月经失调、痛经或闭经、四肢酸软无力和身体肥胖等,特别是出现以下几个症状是说明湿气重。 查看全文>>

摘要:立冬,代表着冬天的到来,而立冬时节一般来讲意味着人的身体开始收敛阳气,因此在冬季养生非常重要,主要以敛阴护阳为主。大多数人都知道,在冬季做好养生措施可以避免身体…… 查看全文>>

摘要:一到秋冬季,天气不仅越来越冷,也越来越干燥了,伴随而来的便是各种皮肤问题。相信很多人都曾体验过:一到秋冬季,就觉得皮肤干燥缺水,又紧又绷的,即便每天爽肤水、乳液…… 查看全文>>

摘要:中国人将一年划分为24个节气,在不同的节气,应该选择不同的方式养生,这样才可以让身体更加的健康。在中国传统观念中,通过改变饮食结构的方式养生,可以起到预防疾病的…… 查看全文>>

摘要:当下正值深秋时节,秋高气爽,天气也变化无常,特别是在早上和晚上温差相对比较大,因此大家一定要做好防寒保暖的工作,否则稍不留神就会引发各种疾病。 查看全文>>

摘要:随着国庆假期的到来,寒露时节也紧跟其后,寒露时节的到来说明气候已经开始逐渐转向寒冷,此时万物会随着寒气增长而有阳气衰退,身体需要适应自然变化,保持阴阳平衡,才能…… 查看全文>>

摘要:许多人都喜欢秋天,秋天不仅仅是一个丰收的季节,也是一个宜人的季节。从炎热的夏天渐渐过渡到寒冷的冬天,早晚凉爽,午间炎热是秋天气候最大的特点。季节转换之际,我们的…… 查看全文>>

摘要:每个人手心都会有温度,甚至有些会经常出汗,而有人发现自己的手心在冬季会变冷,在夏季会变热都很奇怪,为什么会有这种现象出现?是不是身体存在疾病?确实手心如果总是冬…… 查看全文>>

摘要:随着夏季逝去,迎来的是秋季,也是我们一年当中的秋分时节,秋分时节日短夜长,气温下降,稍不注意身体易受影响而发病,在秋分养生需做好养生措施,能保持身体健康,并且安…… 查看全文>>

摘要:夏季最让人们讨厌的莫过于蚊子,暂时不说蚊子嗡嗡的响会影响人们的情绪,被蚊子咬了之后皮肤上立马会起包且瘙痒难忍,最让人们可恨的是蚊子会传播某些疾病。有的人还是纳闷…… 查看全文>>

摘要:夏季骄阳似火,简直都不敢出门,有的地方气温居然高达35℃以上,人们常常形容夏季是拿着火炉蒸桑拿,却是如此。阳光中的紫外线能帮助杀死皮肤表面细菌,促进维生素D合成…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日来临,人们常常调侃自己的生命是由空调给予的,但夏季长期待在空调环境中,容易引起空调病,其主要症状是头晕耳鸣,全身无力,四肢肌肉关节酸痛和记忆力减退等,那…… 查看全文>>

摘要:今天是白露,也是秋季的第三个节气。“白露秋分夜,一夜冷一夜”,白露之后,气温迅速下降,早晚温差进一步增大,暖寒交替之际,最易生病,因此白露时节,一定要注意养生。 查看全文>>

摘要:很多人生活中的饮食很随意,不知道怎样养生才能对身体有好处。其实养生要从饭菜、喝水以及日常生活中一些小习惯做起。特别是秋季早晚温差大,不注意容易出现感冒咳嗽,甚至…… 查看全文>>

摘要:秋季天气相对比较干燥,会影响到人们的身体健康,而各种疾病也随之而来。并且秋季早晚温差大,因此,一定要做好相应的养生措施,健康度过秋季。不过养生的方法有很多,应该…… 查看全文>>

摘要:很多人都有苦夏的情况出现,不仅胃口会很不好,睡眠质量也很差。一到夏天就翻来覆去睡不着,非要熬到凌晨三四点,白天睡不醒晚上睡不着,工作学习都耽误了。一到夏天就睡不…… 查看全文>>

摘要:夏季天气实在是太炎热了,没有空调的房间简直就和蒸笼一样,让人难以继续呆下去。空调是夏天的标配也是夏天的好伴侣,没有空调,安稳度夏是比较困难的。但是很多人都害怕吹…… 查看全文>>

摘要:如果问大家夏天最讨厌的一样事物是什么,相信绝大多数的人都会说是蚊子。蚊子不仅会把人叮得很痒,而且嗡嗡嗡的在耳边一直响,会让人特别的烦躁。夏天应该如何预防蚊虫叮咬…… 查看全文>>

摘要:虽然我们还身在二伏的闷热中,却即将迎来立秋节气,秋天,虽然已经悄悄走近了,但也别忘了还有发威的秋老虎,一方面盛夏的余热未消,另一方面,又有频繁降雨,此时养生一方…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日是疾病爆发期,如各种传染病、热伤风及肠胃炎等,这主要跟没有注意饮食卫生、长期吹空调和蚊虫肆虐有关,不仅增加身体不适感,而且威胁身体健康。 查看全文>>

摘要:如今已进入炎炎夏日,高温下工作一段时间就非常容易引起中暑。中暑容易使人出现头晕头痛、口渴汗多、注意力不集中、心悸恶心等一些引起身体不适的症状。如果不及时处理,很…… 查看全文>>

摘要:今天是大暑,一年中日照最多、气温最高的时期,因此要特别注意养生,做好防暑消暑的工作,调整饮食,以防中暑。 查看全文>>

摘要:炎热夏季来临,蟑螂、蚊子、苍蝇和篮球等纷纷来临,被称为家庭四害,特别是苍蝇和蚊子不仅嗡嗡的响,而且叮咬人们皮肤,甚至会传染各种细菌和病毒。在日常生活中需做好消杀…… 查看全文>>

摘要:夏季养生是中医养生中的重要患者,因此在夏季比较湿热,往往出现身体湿气重、心情烦躁的情况,严重时会身体的阴阳失衡,给生活和工作带来严重的影响,因此夏季养生就显得尤…… 查看全文>>

摘要:夏天容易出现心火,生活中会发现很多性格温和的人在夏天会变得比较容易烦躁和急躁,给工作和人际关系带来非常不好的影响,很多中医专家提倡在夏天通过养心等方式来改善心火…… 查看全文>>

摘要:暑湿属于传统种中医上的概念,是指在夏令季节,外部的环境比较潮湿,容易引起人身体的烦躁、发热等一系列的症状,严重时会引起身体组织器官的反应,需要引起高度的重视。因…… 查看全文>>

摘要:处暑是二十四节气的一个节气,一般是指夏末秋初的时间,在中医上,处暑是需要积极的进行养生,让身体为即将到来的秋季做好准备,避免身体出现各种季节不适应的疾病,如秋季…… 查看全文>>

摘要:白露属于二十四节气中的第十五个节气,其气候特点是空气比较干燥,很多人会出现口干舌燥的情况,严重时会出现上火、口舌生疮的情况。同时因为白露已经出现了寒意,也会导致…… 查看全文>>

摘要:今天是二十四节气的小暑,“暑”代表炎热,小暑即为小热。尽管没到最热的时候,还是会出汗较多,导致体力消耗增加出现疲劳,此时不仅要保证心态平和,饮食营养,补充水分,…… 查看全文>>

摘要:夏季养生应该补充什么?注意些什么?眼看90后也要步入养生行列了,如何才能有效保健身体,健康养生,今天就一起来看看夏季养生的具体方法,让你保持年轻状态。 查看全文>>

摘要:便秘在我们的生活中已经成为很常见的一种情况,不过千万不要小瞧便秘的危害,觉得这个便秘不重要,如果任由它发展也会严重影响到我们的日常生活,时间久了还会诱发各种疾病…… 查看全文>>

摘要:现在很多人都讲究养生,其实睡觉是最简单、最基本的养生方式,并不需要很多金钱也不需要投入太多的精力。不过,现实中有的人虽然睡觉的总时间不比别人少,但依然打不起精神…… 查看全文>>

摘要:很多人一到夏季便出现食欲不振、乏力倦怠的情况,这是因为天气炎热产生的生理现象,并不是生病了。这时候调理饮食与作息尤为重要,那么到底应该怎么做呢?我们一起来看看吧…… 查看全文>>

摘要:夏至节气到来,天气也将更热,若是不及时保健的话,身体会出现问题,经受不住炎热的攻击的。一旦身体垮了,问题就会接踵而来,比如出现上火、中暑等不适。因此,做好夏至养…… 查看全文>>

摘要:夏至之后,我国大部分地区将进入盛夏,表示炎热的夏天已经到来,夏至后的一段时间内气温仍继续升高,大约再过二三十天,一般是最热的天气了。因此,有“夏至不过不热”的说…… 查看全文>>

摘要:秋季空气比较干燥,所以在秋季一定要注意做好皮肤保养工作,不仅需要保持皮肤水润,同时还需要做好相关的调理工作,家庭医生在线采访了广州医科大学附属中医医院主治医师刘…… 查看全文>>

摘要:肺部是身体非常重要的部位,如果肺部受到影响,那么就会对身体造成很大的影响,因此平时一定要注意做好肺部的保养工作,家庭医生在线采访了广州医科大学附属中医医院副主任…… 查看全文>>

摘要:夏末会让接下来的天气变得更加凉爽,但是,此时也会导致人体由于各种原因出现身体疾病,既影响身体健康,又影响生活质量。接下来,我们就来详细的了解一下。 查看全文>>

摘要:又到一年一度的芒种时节,此时天气炎热,已进入典型的夏季。对于芒种节气的饮食调养,历代养生家都认为“清补”是最佳的选择。那到底何为“清补”?怎样“清补”对人体才会…… 查看全文>>

摘要:现如今各大商场的休息区都会摆放几张按摩椅,投币或者扫码就能够享受按摩椅带来的按摩。很多人到了夏天就喜欢去商场吹空调,顺便使用一下按摩椅来享受享受,那么商场里的按…… 查看全文>>

摘要:夏季天气比较炎热,在这个季节人们会心烦意乱,身体容易出一些健康方面的问题。其实夏季也是养生的好时节,养成良好的生活习惯和饮食习惯,自己的身体会更加健康。不过,在…… 查看全文>>

摘要:一想到夏天,很多人都会想到空调、雪糕和西瓜,这些确实能够提高夏日的幸福感,让人享受夏天。但是夏天还是有很多不速之客,比如蚊虫就是其中让人特别讨厌的一类,尤其是家…… 查看全文>>

摘要:夏天将到,天气越来越热,很多人进入了“苦夏”的阶段。“苦夏”指的是人们天气一热就容易吃不下饭,在夏天体重减少的情况。吃不下饭就会耽误营养的吸收,让人体质变差,容…… 查看全文>>

摘要:夏季的到来,让我们很欢喜,也很困扰。欢喜的是我们可以去掉厚厚的衣服,穿简单的衣物了。困扰的是天气热得让人难以忍受,胃口也会变得很不好。那么我们怎样才能改变这些情…… 查看全文>>

摘要:炎热的夏天人的新陈代谢旺盛,容易疲劳,升级不易快速融券,很容易感冒,抵抗力下降,夏天炎热,消耗量大,平时应该注意生活习惯。 查看全文>>

摘要:随着夏季的到来,天气越来越炎热,让人感觉很烦躁。很多人,一到夏季就很贪凉,把冰淇淋、冷饮等一切可以降温的东西都搬上桌面,只为贪图一时的凉爽。虽然吃冰淇淋,喝冷饮…… 查看全文>>

摘要:夏季酷暑难忍,很多人都会感到烦躁不安、困倦,工作或学习都不能集中注意力。其实我们只要在夏季稍微低注意一些小常识,是可以很好消除烦躁、困倦等症状的。那么哪些小常识…… 查看全文>>

摘要:夏天温度高、气候干燥,大部分人都经常出现疲乏、困倦、食欲下降等现象,以致于身体机能及生命活动显著降低。那么,夏季如何养生?相关内容如下所述。 查看全文>>

摘要:5月20日是小满节气。随着小满节气的到来,天气逐渐炎热,雨水迅速增加,日常养生也应该顺应这些气候变化。小满时节做好养生工作是关键,那在起居、情志、着装、饮食等方…… 查看全文>>

摘要:炎热夏季人们会一直待在空调房里,如果不出汗的话反而会对身体有害。中医认为夏季属火属心,总是待在寒凉的环境中会损害到阳气,从而引起疾病,所以夏季适当的出汗有好处。 查看全文>>

摘要:从中医的角度上来说,45~55岁是养生的黄金时间段,同时也是人生的转折点,容易出现多种疾病,尤其是在炎热的夏季,必须要保护好身体每个部位,养成良好的生活习惯来防…… 查看全文>>

摘要:立夏,也就意味着迎来了炎热的夏季。如果不能及时随着季节的变化,来调整生活习惯和日常养生的方法,很可能会引起身体的不适应。那立夏之后要怎么做才能更好地养生呢? 查看全文>>

摘要:相信有很多人都开始感受到夏季来临的气息了,因为今天就是立夏的开始,立夏也就意味着炎暑将至。伴随着炎热天气的到来,很多人会容易因为天气问题产生一些情绪,所以,在立…… 查看全文>>

摘要:俗话说春困秋乏夏打盹,在很多人的意识中春困是正常的现象,吃完中午饭后感觉特别困乏,就想趴在床上美美的睡一觉,那为什么会出现春困呢。 查看全文>>

摘要:清明节马上就要到来了,很多人都非常期盼这个小长假,可以运用这一段假期做自己想做的事。但是清明节气候乍暖还寒,而且多地都有下雨的情况,疾病的到来也是经常会发生的事…… 查看全文>>