你是正常饮酒还是酗酒？出现这4种情况，酒瘾已经很深

喝酒是生活中很常见的一项活动，工作应酬、朋友交往、参加宴席，都避免不了喝酒。相信大家都知道喝酒伤身，酒精给健康带来的影响很大，长期过量饮酒会导致许多疾病的出现，例如胃炎、酒精肝、心脏病、胰腺炎等。但是很多人分不清正常饮酒还是酗酒，酒精依赖而不自知，这是很危险的。

酗酒有哪些表现？

1、一离开酒就浑身难受

酗酒的人是有酒瘾的，有瘾意味着离不开、戒不掉。长期饮酒的人，酒精的耐受性会变强，会越来越能喝，越来越想喝。一旦没有喝酒就会浑身难受，会坐立难安、焦躁不已，喝上酒了就会浑身舒爽，感到精神百倍，不舒服的感觉一扫而光。

2、性情大变

很多酗酒者都会出现性情大变的情况，脾气变得越来越急躁，会冲动易怒，有时还会克制不住出现暴力行为。之所以性情大变，酒精是罪魁祸首。长时间过量摄取酒精，酒精进入到人体血液循环，会导致大脑的氨基酸代谢异常，给脑神经带来不良刺激。还有一部分酗酒者会因此患上精神方面的疾病，例如狂躁症、焦虑症等，这也是他们性情大变的原因。

3、戒酒出现戒断反应

戒过烟的人都知道，刚开始戒烟的时候，身体会出现一系列不适的症状，戒酒也是如此。如果是正常饮酒，不喝酒以后不会出现不舒服的感觉，酗酒就不一样了，酗酒时有酒瘾，戒酒时会有戒断反应。一旦停止饮酒，就会出现出汗、心慌、心跳加速、恶心、手抖等症状。不过这种戒断反应不会维持太久，坚持下去就能戒酒成功，中途放弃不可取。

4、出现疾病症状

酗酒会引起许多疾病，例如高血压、脂肪肝、酒精肝、肝炎、胃炎等。其中不乏胃癌、肝癌等重大疾病。这疾病会让人出现异常的表现，会有疾病的症状。长期饮酒的人，要养成定期去医院体检的习惯，这样可以防患于未然，不过最好的方式就是戒酒，这对健康是最有利的。

如何顺利戒酒？

想要减轻对酒精的依赖，可以逐步减少喝酒的数量和次数。可以先降低酒精度，选择低度度的酒。不要让自己闲下来，找到更有意义的事去做。可以让家人或者朋友监督自己，提醒自己不要喝酒。如果实在无法戒除酒瘾，可以寻求医生的帮助，进行专业的戒酒治疗。

虽然有小酌怡情这种说法，但是饮酒这件事本身就是对健康的损害。喝多喝少都会伤身，滴酒不沾是最正确的选择。希望大家都能认识到酒的危害，远离酒精。