古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
夏季的天气比较炎热,很多地方温度已经超过了30℃。长期长期处于高温环境对人们的生活及健康都会产生一些负面影响。而夏天又是一些传染性疾病的发病高峰期,所以为了自己的身体健康,建议大家在夏天要做好预防疾病的工作。
夏天要预防哪些健康问题?
1、 脾胃受损
由于天气的影响,很多人的消化功能会发生一定变化,这个时候胃口会变得很差。还有一些人喜欢在炎热的夏季吃一些冷食冷饮,但是这些食物对于肠胃的刺激是很大的。当肠胃受到刺激之后,就会出现血管骤然伸缩的情况,从而导致胃部的血流量减少,长期下来会对脾胃造成一定的损害。
2、 菌痢
菌痢是一种常见的肠道传染疾病,在夏季是高发期,这是因为炎热的环境特别适合菌痢杆菌的生长和繁殖。要避免这种疾病的产生,平常就要注重身体清洁和饮食卫生,在饭前便后都要认真的洗手,不要吃腐败的食物。
3、 口疮
现在正处于初夏阶段,这个时候的气候是比较干燥的,很容易让人出现上火症状。当体内火气太过于旺盛的话,就很容易产生口疮。为了避免口疮的出现,建议大家日常要多喝水,要忌口辛辣刺激性食物,也可以多喝一些降火茶,比如菊花茶,蒲公英茶等。
4、红眼病
初夏是红眼病的高发时期,红眼病会让人产生有异物感,剧烈疼痛,畏光流泪等不良症状。要想避免这种情况发生,建议平常要注重个人卫生,同时要注重眼部的清洁,少去人口密集的场所,这样能够避免接触传染源。
夏天吃哪些食物好?
1、 苦瓜
在夏天可以适当的吃一些苦瓜,尤其是胃口不好的人,吃一些苦瓜能够提升食欲,帮助身体,消除胃火。
2、 生姜
夏天吃一些生姜,能够促进体内阳气的生发,有利于夏天养生。所以建议大家日常在炒菜的时候,不妨加一些姜丝进行翻炒。
夏天的天气炎热,建议大家日常要做好保健工作,这样才能预防多种疾病的产生。同时也要注意,即使在夏天也要做好保暖工作,尤其是在晚上,不要经常露肚子,要少吃冷食冷饮,以避免寒气入侵身体,给身体带来不良危害。
(责任编辑:罗敏效 )
文章关键词: 饮食养生 夏季要吃的食物 夏天要预防的健康问题
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