导读

进入小雪,纬度偏北的地区降水逐渐从降雨改为降雪,进入该节气,中国广大地区西北风开始成为常客,气温下降。由于气候出现了改变,处于养生防病的需要,我们的养生策略也应该有所调整。那么,小雪时节应该如何养生?下面就由专家给我们讲讲...详细>

小雪,是农历二十四节气之一,太阳位于黄经240°。小雪期间,中国民间有腌制腊肉、吃糍粑等习俗。

“十月中,雨下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者未盛之辞。”“小雪”的到来,意味着冬季降雪即将拉开大幕。小雪时节已进入初冬,天气逐渐转冷,地面上的露珠变成严霜,天空中的雨滴就成雪花,流水凝固成坚冰,整个大地披上了一层洁白的素装。

小雪运动要注意什么?最好跟着太阳走

小雪节气正值人体阴气渐长阳气收敛时刻,所以小雪期间要早睡晚起,以养阳气,而运动也不宜过于激烈,免扰阳气。下面我们就来说说小雪适合什么运动:此节气最好的运动就是追着太阳走,多到户外散步、跳舞、跳绳等……

冬季晨练好处多多 但要牢记5个注意事项

经常晨练可以增强人的体质,提高人体的免疫能力,可以预防心脑血管等方面的疾病,对人体的健康有好处。尤其是中老年人,更应该把晨练作为一种好的生活习惯去坚持,这样才能更加健康长寿。冬季气候寒冷,户外晨练要多加注意。