>
家庭医生在线首页 > 妇产 > 女人 > 女人保健 > 日常保健

日常保健

家庭医生在线女人频道(lady.familydoctor.com.cn)女人日常保健栏目提供权威的女性日常养生保健常识,包括健康常识和健康自检等资讯。更多权威有效的女性日常保健养生知识,尽在日常保健栏目。

摘要:年轻的时候不保养,年老的时候就会后悔,这是很多女性都会在最后知道的真理。保养是很多女性都应该坚持的事,让自己的身体状态变得年轻,让自己的肌肤状态变得年轻,让自己…… 查看全文>>

摘要:随着年龄的增长,身体功能下降会进入衰老状态,而在生活中,女性因为工作、家庭等琐碎杂事导致压力大而更易衰老,因此她们都害怕自己变老,也会采取措施抗老,却不知在抗老…… 查看全文>>

摘要:女人随着年龄增长,在45~55岁左右会进入更年期,更年期在临床上又被称为围绝经期,在进入这个时期身体会有一系列不适,如失眠多梦、焦虑不安、烦躁易怒、头痛等,由于…… 查看全文>>

摘要:每个月大姨妈正常来临体现女性身体的健康,但在正常来临的过程中总有一些大大小小毛病让女性困扰不已,如月经量过少,有些女性担心月经量过少是身体卵巢提前进入衰老状态,…… 查看全文>>

摘要:在没有做好防护措施的情况下进行性生活,往往会导致意外怀孕的后果。而在事后,绝大多数情况下当事人都表示很后悔。此时,紧急避孕药就起到了重要作用,但在使用时需要注意…… 查看全文>>

摘要:内分泌是女性身体重要的激素系统,身体内某种激素过高过少都会导致内分泌失调,一旦失调易引发妇科疾病以及影响外观,甚至会让情绪受到牵连,也让女性不孕。所以女性对内分…… 查看全文>>

摘要:女性贫血是常见的,而存在贫血没有及时发现采取措施易并发各种问题。可能贫血在短时间内不会伤害身体,但随着血液的缺乏,器官运作受损,心脏血液供应不足会带来伤害,所以…… 查看全文>>

摘要:多吃新鲜的瓜果蔬菜是大家从小就知道的道理,的确,水果含有大量的维生素,可以起到提高机体的免疫力和增加血管弹性等功效。但是吃水果有时也要看情况的,比如女性在生理期…… 查看全文>>

摘要:身体在进入年龄后,各个器官会逐渐下降,并且出现衰老,而有调查发现女性衰老的时间比男性快,所以女性都怕自己容颜和身体衰老,在日常也采取各种抗衰老措施,但其实身体开…… 查看全文>>

摘要:洗澡是每个人都会做的事情,它除了能帮身体变干净也能愉悦身心,特别是女性,在忙碌一天后洗个澡能放松身体,感觉舒适。在生活中有些人喜欢用淋浴的方式洗澡,有些人喜欢用…… 查看全文>>

摘要:相信女性都知道卵巢在身体占据重要的位置,一旦卵巢发生问题,器官运作会受到影响,甚至会让女性提前衰老,而在近些年很多女性因为不当的生活作息到卵巢受损,引发各种问题…… 查看全文>>

摘要:很多营养物质身体不能自行合成,只能从食物中获取。若想要保持身体健康,合理安排饮食是前提。女性不同年龄的健康饮食侧重点不一样,根据自己的年龄选择合适的饮食结构。 查看全文>>

摘要:不管哪个年龄段的女性,都要做好养生保健工作,有健康的体魄才是幸福生活的前提,若想要预防疾病入侵,女性需做好以下几点,女性快快收藏下来。 查看全文>>

摘要:衰老是一种自然规律,任何人都没有办法去抵抗它,除了会影响女性的外貌以外,也会使女性产生一些疾病,影响女性的身体健康。很多女性明明已经处于衰老的进程,却没有办法及…… 查看全文>>

摘要:对于女性最重要的不是美貌,也不是金钱,而是健康。哪怕再貌美如花,家财万贯,健康不在了,一切都是过眼浮云。健康是要靠自己去用心呵护的,这体现在生活的方方面面,养成…… 查看全文>>

摘要:现在天气越来越暖和,但气温忽冷忽热,易出现流行性感冒或过敏性疾病。女性需做好防寒保暖工作,以免引起宫寒或痛经。 查看全文>>

摘要:很多女性喜欢穿高跟鞋不仅能增加高度,而且能提高魅力,使得女性站姿和走姿都富有风韵。但长期穿高跟鞋会对脚趾、脚底、腰部以及踝关节带来不同程度损伤,你真的了解吗。 查看全文>>

摘要:衰老是每个女性最害怕的,但这是不可逆的过程。女性进入35岁之后,身体各个器官开始走向衰老,身上的某些部位也走样,看看你有没有中招。 查看全文>>

摘要:女性的月经期间是一个较为特殊的时期,在这个时间段女性的身体会较为敏感和脆弱,容易受到疾病的侵袭。并且月经期间女性也感觉很不舒服,更是要好好的调理和保养。女性在月…… 查看全文>>

摘要:市面上流通的避孕药种类繁多、良莠不齐,很多患者经常购买避孕药预防意外怀孕,也常利用避孕药达到其他的目的。不同种类的避孕药对患者身体产生的影响有很大区别,使用方法…… 查看全文>>

摘要:内裤是直接接触女性私密部位的衣物,对于其他衣物来讲,内裤的地位是比较特别的。内裤一定要保持干净卫生,这样才会降低女性得妇科疾病的风险。现如今很多女性都容易把内裤…… 查看全文>>

摘要:护肤是很多人每天都必须进行的工作,但是他们只是对脸部的肌肤进行护肤,而忽视了身体皮肤护理。现如今气候变得越来越暖,夏天也在一步一步的靠近,想要在夏天穿的清凉,就…… 查看全文>>

摘要:在我们生活中身体难免出现各种小疼痛,有些疼痛是因为受到磕碰或撞击引起的,也有些疼痛和某些疾病有关,可以来解读一下女性身体上的各种疼痛。 查看全文>>

摘要:内裤直接接触女性私处,和身体健康关系密切。现在女性的工作比较繁忙,经过一整天忙碌的工作,回家后还要做饭照顾孩子,简直没有休息时间。很多女性洗完澡后直接把内裤扔在…… 查看全文>>

摘要:月经是每个女性每个月会经历的,在月经来临期间身体的免疫力会下降,如果不注意会导致子宫以及身体受到影响,而在月经期间很多女性都希望自己经血能排得干净,让子宫恢复,…… 查看全文>>

摘要:性激素的分泌水平,是卵巢功能是否正常的一个重要标志。在女性生理期间,性激素水平也会出现一定的波动,当性激素水平出现剧烈波动时,则会对女性身体健康造成一定的影响,…… 查看全文>>

摘要:卫生棉条是棉质的圆柱体,月经来潮时直接放置在阴道中吸收经血。但很多女性对卫生棉条使用有很大误解,这里一一来更正。 查看全文>>

摘要:青春期是每个女性必然经历的阶段,因为受到激素分泌影响,不管是生理还是心理上都会发生很大改变。进入青春期意味着生殖器官发育成熟,在此阶段一定做好个人卫生,避免为以…… 查看全文>>

摘要:月经是女性独有的生理特征,也是成熟的标志。但一部分女性因为月经时有明显的不适感如恶心呕吐和腹部疼痛而恐惧月经来临,恨不得一辈子都不要来月经,可你知道吗,月经能给…… 查看全文>>

摘要:流产是一种比较常见的现象,生活中有一些女性在怀孕后因为不注意而出现自然流产,也有一些女性因为意外怀孕而选择人工流产,而不管是人工流产还是自然流产,在流产后的护理…… 查看全文>>

摘要:白带是女性独有的特征,通过白带的颜色、质地和量,可以看出身体是否正常。一般排卵期前或怀孕初期白带量多,白带稀稠状或蛋清样,没有腥臭味,白带的量主要和雌性激素分泌…… 查看全文>>

摘要:青春期是女性一生中的重要时刻,第一次月经来临,乳房渐渐隆起,阴毛长出,生殖器官也趋于成熟。进入青春期心理和生理上会发生很大改变,需做好养生保健工作,安全度过青春…… 查看全文>>

摘要:女性的气血对于身体来讲是格外重要的,当身体气血足够时,女性会由内而外散发迷人的光彩,也不容易让身体出现疾病。而在生活中有些女性容易因为一些原因而出现气血不足的现…… 查看全文>>

摘要:月经是女性成熟的标志,一般13~14岁左右第1次月经初潮,然后每个月来一次,一直持续到50~55岁。我国女性大部分选择卫生巾,但西方国家女性选择月经杯和月经棉条…… 查看全文>>

摘要:30岁后体内胶原蛋白大量流失,若没做好护理工作的话脸上会有衰老痕迹。很多女性都羡慕不老女神容颜,其实只要掌握一定的养生秘诀也能达到延年益寿和抗衰老功效。 查看全文>>

摘要:唇毛就是嘴唇上的汗毛,很多女性因为嘴唇上面有粗黑浓密的汗毛而自卑,有碍于美观。催毛浓密,一般和肾上腺皮质激素分泌太多以及内分泌失调有关,可以通过多种方式去除。 查看全文>>

摘要:衰老对于每个人来说都是不可抗拒不可避免的,但对于女人来说,衰老简直是一件非常恐怖的事情,那么哪些习惯会加快老化速度呢?怎么样才能延缓衰老?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:对于很多女人来讲,她们都希望自己在保持靓丽的同时身体也能处于健康的状态,而在目前很多女性因为不断的生活习惯,导致身体受到影响,也让容颜受到牵连,也正是因为如此让…… 查看全文>>

摘要:月经不调作为临床中比较常见的妇科疾病,主要的临床表现就是月经周期出血量异常,部分患者还会出现器质性病变和功能异常。月经不调不仅会导致患者出现妇科炎症,还会影响患…… 查看全文>>

摘要:卵巢对女性维持姣好容颜与身材起着不可低估的作用。卵巢中有许多的卵泡能够为育龄妇女提供成熟的卵子完成生育功能,此外卵巢还具有分泌雌孕激素的功能,维持女性外观体态和…… 查看全文>>

摘要:女性在生活中要经历月经和妊娠等生理过程,在这些过程中,女性身体很容易产生一些问题,比如月经期间因失血过多,会造成身体疲乏等气虚体湿的表现,如果自身存在这些问题,…… 查看全文>>

摘要:更年期是每个女性不能避免的一个阶段,很多女性在进入更年期后会因为身体激素的分泌量下降以及器官变化而出现一系列问题,甚至有些女性在出现症状的时候不能及时发现导致身…… 查看全文>>

摘要:很多女性早上起来会发现脸浮肿,总是会以为是前天晚上喝水太多导致,其实一些健康异常情况也是会引起水肿情况出现的。此外,女性的体质比较容易出现气虚、血虚等情况,尤其…… 查看全文>>

摘要:很多女性会发现自己在进入更年期后身体的免疫力会逐渐下降,就容易诱发各种疾病,这也让她们特别苦恼,其实女人在进入更年期后因为身体器官的衰退以及激素的影响,会让免疫…… 查看全文>>

摘要:相信很多女性都知道,在绝经后身体的卵巢功能会逐渐下降直至衰退,而卵巢对于女人身体来讲是非常重要的,它不仅能分泌激素,还能帮助女人保持容颜,而女性在绝经后因为卵巢…… 查看全文>>

摘要:一提起脱发,很多人都会认为脱发是男人的专属,因为大多数地中海发型都是男性顶着的。这种想法其实是不对的,因为脱发不分男女,有一些女性脱发也非常的严重,不得不依靠假…… 查看全文>>

摘要:不管在任何的时期,女性都要爱护好自己的身体,因为身体健康是一切事项成功的前提条件。尤其是在女性的月经期间,因为这个时间段是较为敏感的,女性对身体容易受到伤害,在…… 查看全文>>

摘要:子宫是产生月经和孕育胎儿的重要器官,但是生活中的一些坏习惯却对子宫带来致命损伤,如不洁净的性生活、性生活太频繁、子宫下垂、多胎、流产和多次妊娠以及乱打催产素等。…… 查看全文>>

摘要:凡是拥有性生活的女性,都会遇到不同程度的妇科疾病。轻度的妇科病不需做特殊治疗,只要做好日常护理即可。掌握正确的妇科常识,不要被广告所误导。 查看全文>>

摘要:通过月经可以看出女性身体健康与否,正常情况下28~35天来一次月经,在特殊时期女性身体非常虚弱。必须做好护理工作,以免导致月经不调,那月经期间能不能洗澡呢。 查看全文>>

摘要:很多女性因为受到传统思想影响,认为性生活是害羞不可说的。所以性生活处于被动状态,不能全身心投入,也不能享受性生活带来的愉悦和快感。要端正好对性生活的态度,掌握相…… 查看全文>>

摘要:性生活是美好的事情,保持规律性生活有益于身心健康,而且能减轻月经前不适感,防止各种妇科疾病,改善睡眠质量,但性生活时一定要注意相关事项,以免病菌入侵身体而导致妇…… 查看全文>>

摘要:和男性相比,女性体质弱,易出现气血不足的情况。女性只有气血充足才能维持年轻态。若想要保持身体健康状态,必须要了解相关的健康常识。 查看全文>>

摘要:俗话说闻香识女人,女性身上若隐若现的香味有致命的吸引力,提升其魅力。体香是很多女性与生俱来的,可以来了解一下女性真的会有体香吗。 查看全文>>

摘要:每个女性都会进入绝经期,这就意味着卵巢功能衰退且雌性激素下降。当进入绝经期后会有明显表现,如月经发生变化精神异常以及潮热出汗等,可以对照着来了解一下。 查看全文>>

摘要:大部分女孩在12~13岁开始出现月经初潮,这意味着第二性征发育。当女孩第1次来月经时,心理上难免会感觉到紧张害怕而且羞涩,家长要做好指导工作。 查看全文>>

摘要:内分泌可调节人体生理机能,分泌出来的激素在身体中起着至关重要作用。一旦内分泌失调就会加重身体不适感,诱发多种疾病,如卵巢早衰、多囊卵巢综合症等。内分泌失调该如何…… 查看全文>>

摘要:很多女性喜欢裸睡,因为去除衣服束缚而提高睡眠质量,除此之外裸睡也能美容养颜和调节神经,可以来看一看女性裸睡的好处。 查看全文>>

摘要:身体衰老是不可逆的过程,随着年龄增长各个器官也开始慢慢衰老,因为其生理特点,某些部位衰老速度快,所以要做好抗衰老工作。 查看全文>>

摘要:女性需担负着生儿育女的职责,自身特定的生理特点。女性一生中需经历多次月经、孕育和生产等,身体比较虚弱且容易诱发多种疾病,平时要做好预防工作。 查看全文>>

摘要:雌性激素是女性激素,能促进性器官成熟,维持第二性征,同时维持正常的生育能力。当雌性激素偏低时易诱发多种疾病,比如骨质疏松、女性不孕或习惯性流产等,到底是什么引起…… 查看全文>>

摘要:中医认为肾脏决定女性身体健康和生理变化,只有增强肾脏功能才能调好气血,维持阴阳平衡,让身体安康。若女性想要达到美容养颜效果,可以对身体相关部位按摩。 查看全文>>

摘要:有很多女性晚上睡觉时不停出汗,第2天早晨醒来后没有任何精神且口干口苦、皮肤干燥,长时间下去会让身体虚脱,这到底是怎么回事。 查看全文>>

摘要:女性小小的内裤可能诱发多种健康问题,因为内裤直接接触私处,若选择不透气、总是掉色或不干净的内裤易引起妇科疾病,那如何保证内裤健康呢。 查看全文>>

摘要:冬季是进补的好时机,俗话说是药补不如食补,在不同的食物中含有不同的营养元素,对身体带来的保健功效也不同。女性冬季养生要注意饮食宜忌来调和气血,疏通经络。 查看全文>>

摘要:起床是每天要做的小事,但只要女性合理利用这几分钟,做好养生就能美容养颜瘦身又抗衰老。每天抽出几分钟做好生活中小细节,能让女性一生受益。 查看全文>>

摘要:女性在30岁之后已经进入了初老的状态,很多女性因为身体机能衰退和身体代谢减慢的原因,慢慢的开始发胖。但是在这个阶段,女性处于不上不下的尴尬时期,既要忙于事业也要…… 查看全文>>

摘要:一部分女性洗完头或梳理头发时会有大把大把头发脱落,这样很糟心。引起脱发的原因有很多,比如熬夜、精神压力过大、不当的饮食结构以及内分泌失调,女性该如何调理脱发问题…… 查看全文>>

摘要:每个女性都希望能拥有美容觉,非常在意睡眠质量。但因为工作或照顾孩子而不得不熬夜,久而久之对五脏六腑带来伤害且引起皮肤暗淡无光泽,那女性熬夜该如何调理呢。 查看全文>>

摘要:此阶段是流感的高发季节,本身女性的抵抗力和免疫力弱,若没有做好日常护理容易让流感入侵。流感分为多种如单纯性、肺炎性、中毒性和胃肠性,不管是哪种流感来势汹汹,导致…… 查看全文>>

摘要:女性进入中年后,雌性激素水平降低且各个器官慢慢走向衰退,身体和心理发生很大改变。此阶段做好养生工作来维护身心健康,需掌握这几个保健要点。 查看全文>>

摘要:大部分女性到了冬季就格外怕冷,即使穿太多仍然感觉到手脚发凉。长时间下去可能导致腰酸背痛、身体僵硬,容易疲劳以及头痛,引起女性怕冷的原因有哪些。 查看全文>>

摘要:众所周知泡脚能快速缓解疲劳感,同时加快血液循环,提高抵抗力。其实女性在月经期间适当泡脚也能带来一定的保健功效,不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要:中医认为女属阴,天生体质虚弱。正好冬季是养生进补的好时机,只要做好保健养生工作就能提高抵抗力,不仅抗衰老且能延年益寿。 查看全文>>

摘要:相信大多数女性在上厕所后都会有用纸巾擦拭的习惯,也正是因为如此让很多女性认为这是一种必须做的事情。但有一些女性就比较疑惑,女性在上厕所后一定要用纸巾擦吗?经常使…… 查看全文>>

摘要:只有成熟的卵子排出,和精子相结合形成受精卵,这才是孕育的第1步。卵子质量决定女性生育能力,女性需保护好卵子,因为一生中排出卵子有限。切不可因为个人私利而去卖卵子…… 查看全文>>

摘要:昏暗的灯光下喝一杯红酒,仔细的思考一天中发生的人和事,是一件非常有情调的事,也是很多女性都保持很久的习惯。其实睡前喝红酒并不是为了情调,对于女性的其他好处也同样…… 查看全文>>

摘要:相信很多妈妈都很苦恼,在怀孕期间皮肤变得很差,但是由于怀孕又不能使用化妆品来进行护肤,这样给很多孕妇带来了很多困扰。在怀孕期间,由于雌性激素分泌增加,皮肤自我保…… 查看全文>>

摘要:性生活是家庭和谐和夫妻感情的调味剂,性生活是全面兴奋过程,不仅能让生理和心理得到一定的享受,而且能促进激素分泌,让人们情绪变得更加愉悦,保持年轻态,性生活真的能…… 查看全文>>

摘要:因为女性第1次性生活没有性经验,再加上缺乏一定的性知识,刚接触时难免会有紧张、害羞和恐惧心理。第1次性生活时必须做好局部卫生而且积极配合,了解其相关的事项,才能…… 查看全文>>