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夏季西瓜正当季,适量吃西瓜好处多,但这4类人最好少吃西瓜!

2021-08-06 08:51:09      

西瓜是夏季随处可见的当季水果,炎热的天气中来一块西瓜可谓大快人心,降热降火。很多人都知道夏季吃西瓜可以降暑。却不知还有其他好处,在夏季适当清溪瓜还有以下这些好处只是注意西瓜也有禁忌人群。

夏季吃西瓜有哪些好处?

1、预防皮肤老化

随着年龄增长,皮肤中的胶原蛋白会流失,红肉西瓜中含有的胡萝卜素进入身体后会转化为维生素A,这种物质可以提高皮肤对外界病菌的抵抗能力,加速修复受损皮肤。而且胡萝卜素本身是一种抗氧化物质,可以排出毒素细胞中的水分较高,能缓解皮肤干燥

2、放松肌肉

西瓜含有大量的钾元素,这是一种能调节神经放松肌肉的物质,钾能促进身体,有效吸收利用钙,还可以间接增强关节和骨骼。

3、有效预防中风

西瓜中还含有大量番茄红素,番茄红素可以减少胆固醇对血管健康的威胁,从而改善血管功能。有研究发现经常摄取番茄红素可以降低20%的中风风险,所以适当吃西瓜有好处,注意不吃冻西瓜。

哪些人要少吃西瓜?

1、产妇

产妇体质虚弱,西瓜性寒,刺激肠胃反而不利于身体修复,所以要少吃西瓜,尤其是冰镇过的西瓜更不能吃。

2、口腔溃疡

大部分口腔溃疡是因为阴虚内热导致,西瓜利尿可以促进水分排出,还会加重阴虚内热症状,不利于口腔溃疡的愈合。

3、肾功能不全的人

西瓜利尿,肾功能不全的人若是吃西瓜会加重肾脏负担,让水分无法及时排出体外,导致身体出现水肿,让肾功能快速衰退而引发严重肾病。

4、糖尿病人

西瓜中的糖分较高,除了葡萄糖,还含有蔗糖和果糖。对于糖尿病人来讲,若是摄取过多西瓜,不仅血糖会升高,还会因为代谢紊乱而导致糖尿病酮症酸中毒,这是一种危及性命的急性并发症。

温馨提示

西瓜虽然是夏季常见的好食物,吃起来凉爽可口让人喜爱,但注意吃剩的西瓜在保存时要采取正确方式,用保鲜膜将西瓜包裹后放入冰箱冷藏,避免细菌大量繁殖。若是西瓜存放超过24小时要将其扔弃,不能食用。此时细胞中所含的细菌量超标,一旦食用会导致中毒,甚至引发其他危险,如肝肾衰竭。

(责任编辑:张颖琳 )

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文章关键词: 吃西瓜的禁忌人群 吃西瓜的好处 西瓜

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