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体质养生

家庭医生在线体质养生栏目为网友介绍包括各种不同体质养生方法、如阴虚,阳虚、湿热、过敏等体质的养生保健技巧。

摘要:不同的体质有不同的表现和症状,阴虚体质的朋友有一个典型的特点就是便秘。很多阴虚体质的朋友对于阴虚体质中的便秘并没有很清楚的了解和预防方法,下面就和大家介绍阴虚体…… 查看全文>>

摘要:痰湿体质也算是时代的产物了,尤其是在现代社会。为什么这么说呢?因为呀,科技的发展让我们的生活越来越方便,生活环境越来越舒适,我们有空调、有暖气,冬暖夏凉,人们似…… 查看全文>>

摘要:大家对拔火罐并不陌生,很多人都会选择拔火罐来调理身体,这是一种中医养生方法。拔火罐可以疏通经络、调和脏腑,还能平衡阴阳、祛除病邪。那么,拔火罐有哪些禁忌?下面具…… 查看全文>>

摘要:相信有一部分人平时容易口腔溃疡、便秘、睡眠也差,而且容易烦躁,这其实有很大的可能就是阴虚体质,下面就给大家推荐几款比较常见的食物,建议阴虚体质的朋友长期在自己的…… 查看全文>>

摘要:日常生活中,有些人喝口水都发胖,每天都是素食吃的都想吐了,但就是瘦不下来。还有些人却每天都是大鱼大肉,但就是吃不胖,弱不禁风的样子。喝凉水都长肉、怎么吃都不胖,…… 查看全文>>

摘要:随着天气转凉,越来越多人开始感到手脚冰凉怕冷,怎么都暖和不过来。民间认为此乃“气血不足”,若是女性则多为“宫寒”。然而,手脚冰凉究竟是不是病呢?下面我们一起来看…… 查看全文>>

摘要:天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”。那么冬天手脚冰冷该如何调理?一起来看看。 查看全文>>

摘要:喝粥养生好处多,《本草纲目》中记载,粥“极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也”。医学界公认,粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人。粥熬好后,上面浮着…… 查看全文>>

摘要:气虚是比较抽象的一次词语,其症状一般表现为少言懒语、面色五华,那么,是什么原因导致了气虚?气虚该怎么调理?下面给你们一一介绍。 查看全文>>

摘要:工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等都容易引发体内上火。会导致眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。那么体质上火怎么调理?上火吃什么好?下面一起来看看…… 查看全文>>

摘要:我们身边肯定有这样的人,脸经常浮肿,体型有点发胖,脸上也容易出油。这类人有可能是痰湿体质,他们通常容易出汗又不喜欢喝水,经常感觉困倦。今天一起来看看痰湿体质的人…… 查看全文>>

摘要:食欲不振,气色差,看医生一般都会说是脾虚导致,那么脾虚到底是什么症状呢?脾虚应该如何应对呢? 查看全文>>

摘要:现代社会,随着生活水平的提高,人们来自工作和生活上的的压力越来越大,作息不规律、三餐不定时,都是体质差的原因之一。大家可以从饮食入手,体质差的人有哪些锻炼技巧呢…… 查看全文>>

摘要:痛经是女性常见问题,如何缓解痛经?这里提供了一些缓解痛经的中医方法,主要包括按摩、刮痧、拔罐、灸法和敷贴法五种缓解痛经的方法。 查看全文>>

摘要:生活中大部分女性对出现的宫寒并不会引以重视,她们认为手脚冰凉或是痛经、月经不调等并没有给生活造成太大的伤害和影响,因此对宫寒的出现并不会及时的予以有效地调理。但…… 查看全文>>

摘要:我们都知道肾的好坏对人的身体有着非常重要的作用,一旦出现肾虚将会对人的身体造成非常大的影响,所以大家一定要高度的重视自己的肾脏健康,那么女性肾虚都有哪些症状表现…… 查看全文>>

摘要:年轻人的失眠主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致。大多数年轻人因生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多等,都会引起失眠…… 查看全文>>

摘要:不少人有手脚冰冷的问题,尤其是女性最常见,常常冷到夜晚睡不着,想要摆脱手脚冷怎么做?早晚穴位按压3分钟,合谷穴、神阙穴或足三里穴,有助驱寒、暖身。 查看全文>>

摘要:不一样的人,有不一样的身体体质,湿热体质是一种较为常见的体质。湿热体质的人还容易长痘,那么,什么是湿热体质?湿热体质有什么特点呢?如何调理和改善湿热体质? 查看全文>>

摘要:很多人整天喊着气血虚,人没精神,缺乏活力,真是活得没劲啊!以现代的物质条件,都不缺衣少食,不至于出生后气血不足,但是随着年龄增长,情况却出现了分化,形态身材各异…… 查看全文>>

摘要:缺铁会引起贫血,影响劳动力。缺铁的时候身体会主动给你发出信号的,你知道这些信号是什么吗?身体哪些症状是缺铁的表现呢?补铁吃什么好呢?今天,就跟小编一起来看看吧。…… 查看全文>>

摘要:瘀血体质对人的寿命、健康、美容的影响靓良大,是一个要引起高度注意的体质。瘀血体质不但会给人们带来美容上的困扰,还会对人们的健康和生命构成比较严重的威胁。但是完全…… 查看全文>>

摘要:不论是天冷或是天热,手心经常会出汗,这是怎么回事?很有可能是体质虚寒的表现。 查看全文>>

摘要:其实,颈部汗腺并不发达,如果你这个部位经常出汗那就要当心了,可能是内分泌出现了失调的情况。那么女性内分泌失调怎么调理效果好。 查看全文>>

摘要:气血不足是很多朋友都有的毛病,那么哪些人是气血不足的高危人群呢?气血两虚时我们又该如何补气养血?今天就让小编带你一起来了解下有关气血不足的相关资料。 查看全文>>

摘要:带脉,它出自《灵枢·癫狂》,它主要功能是“约束诸经”,意思是保证我们的腰腹和下肢经络气血运行正常,让全身的经络更加协调和柔顺。 查看全文>>

摘要:牙痛的很厉害,东西都吃不了,更要命的是嘴里散发出的难闻的味道,只能靠口香糖来掩盖。出现这种情况,不少人以为是肝火或者是心火,而实际上是由于胃火导致。 查看全文>>

摘要:众所周知,脾胃不好对食欲、消化、吸收都有很大影响。那么脾胃不和有哪些症状?下面一起来了解下脾胃不和的症状。 查看全文>>

摘要:你有“体寒”吗?也许你以为体寒离自己很遥远,但其实,90%的人都会有寒症。除了畏寒畏冷和手脚冰凉外,还有很多隐藏的体寒症状,只是你没有发现而已。 查看全文>>

摘要:冬季很多人都起不来,这可能是由于湿气重的原因。人体一旦湿气重,就会觉得很疲惫、没有食欲。那么,怎么样去除体内湿气呢? 查看全文>>

摘要:脾胃在生理、病理上是相互影响的。饮食不洁、思虑太过、劳累过度、误吐误下等均可导致脾胃不和证。胃主受纳,脾主运化;胃气主降,使饮食物及其糟粕得以下行,脾气主升,则…… 查看全文>>

摘要:便秘、咽喉干痛、口干、燥热,这个时候我们都知道自己上火了,但是上火也有分类,它可以分为实火和虚火,不同的上火类型要用不同的降火方法,那么,我们怎么区分实火和虚火…… 查看全文>>

摘要:湿气在中医中并不单指体内水分多,如果你经常久坐不动、熬夜、猛吹空调、爱吃冷饮,就很容易让脾脏受伤。脾是调节体内水分的“搬运工”,脾虚,体内的湿气就不能及时排出,…… 查看全文>>

摘要:一个健康的女人必须要有一个健康的月经,所谓健康的月经指的就是月经的周期,月经的颜色等等各个方面都正常,这样才能算是一个健康的月经。但是有一部分朋友可能在月经期间…… 查看全文>>

摘要:寒性体质的人群一般体内都会有寒气,寒气的存在会影响到身体的健康,甚至会导致疾病的发生。 查看全文>>

摘要:不知道从什么时候起,在我们的社会上,尤其是在保健品市场上,突然的流传出一个说法,就是有人说酸性体质是疾病之源,把人体分为酸碱体质,那么事实上,人体是否有酸碱体质…… 查看全文>>

摘要:什么是气虚体质?相信很多朋友都不知道,气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候,今天不如就跟着小编一起来了解下气虚体质的一些相关知识吧。 查看全文>>

摘要:湿气在中医里边又被称作是“阴邪”,一般来说湿气重是分为“外湿”和“内湿”。外湿是指因为外界的因素导致湿气重,像天气的寒冷等原因;而内湿一般是因为身体内的内脏出现…… 查看全文>>

摘要:阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现。阴虚火旺属虚火,多由精亏血少,阴液大伤,阴虚阳亢,则虚热虚火内生。心、肝、肺、脾、肾均可出现阴虚火旺的症候。…… 查看全文>>

摘要:不少人晚上睡觉的时候都会感觉脚冰凉凉的,特别不舒服,特别是到了冬天的时候,更是冷的不能入睡。 查看全文>>

摘要:如果你发现自己经常脸色晦暗、皮肤干燥、月经偏少,月经血颜色发暗有血块。。。。。。这些都是血瘀体质的表现,血瘀是血液循行迟缓和不流畅的一种病理状态。那血瘀体质怎么…… 查看全文>>

摘要:阳虚体质的朋友到冬季很容易感受到寒冷,那么阳虚体质在冬季应该如何养生保健呢?今天就来给大家总结下阳虚体质的冬季养生方法: 查看全文>>

摘要:一直以来,人们往往认为“男性需要补阳、女性需要滋阴”,似乎只有男性才阳虚,女性才阴虚。其实这种说法是不全面的。那么阴虚的体质要如何调理呢? 查看全文>>

摘要:我国18岁以上血脂异常人群已经达到1.6亿,血脂高是中年人一道“坎”,虽然大部分中年人还未变成高血压、糖尿病患者,但只要体检结果上有“高血脂”这一项,就足以让人…… 查看全文>>

摘要:出汗是人的一种自然现象,人人都会出汗,但有的人天生就容易出汗,有的人却不容易出汗。不少人觉得运动后出汗是身体好的表现,但也有些人觉得汗流浃背是身体太虚了。汗液其…… 查看全文>>

摘要:肺是人体的呼吸器官,也是人体重要的造血器官,位于胸腔,左右各一,覆盖于心之上。肺有分叶,左二右三,共五叶。如果我们的肺有脏东西沉积,该如何清理呢?下面来和小编一…… 查看全文>>

摘要:这是属于孩子的新陈代谢旺盛,加上血液循环加快,导致身体产热增多,那么就需要通过体表散热,可感觉体温偏高及手心温度偏高。 查看全文>>

摘要:我们可以尽量让孩子多喝水,还有提醒宝宝多吃水果蔬菜汤,若是还不能解决的话,建议可以吃点金银花露和绿豆汤等。 查看全文>>

摘要:很多人常有这样的感觉,手心经常发烫,贴在其他部位的皮肤上,会有热热的感觉;有的人还有夏季手心热,冬季反而手心冷的特点;还有一些人手心、脚心都感觉热,甚至心里老是…… 查看全文>>

摘要:血虚导致的手心发热,大多见于年轻女性,多伴有痛经。最典型的表现就是夏天手心热、冬天反倒手脚冰凉。这类患者,平日可服用当归补血丸这类补养气血的药物,或者用当归6g…… 查看全文>>