摘要： 睡眠质量的高低与人体是否能够维持正常的免疫功能和内分泌功能有密切的关系，如果经常睡眠不好，不但会使身体出现不适感，还有可能会引发精神以及心理问题，比如抑郁症或者…… 查看全文>>

摘要： 睡眠质量的好坏与身体健康有密切的关系，毕竟人类有1/3的时间用于睡眠，对于女性来说睡眠质量的重要性还不仅如此，对皮肤状态以及衰老速度也有一定的影响，因此睡眠质量…… 查看全文>>

摘要： 抑郁症是一种常见的心理疾病，轻则使患者经常处于抑郁的情绪当中无法自拔，甚至会影响正常的生活和工作，重则可能会使患者产生轻生的心理，给家人造成沉重的打击，最可怕的…… 查看全文>>

摘要： 在心理疾病当中，精神分裂症是比较严重的一种，不但难以治疗，而且还很容易复发，给患者和家人带来沉重的打击和负担，因此要掌握预防精神分裂症复发的方法，只有这样才能够…… 查看全文>>

摘要： 一辈子那么短，每个人都想开开心心的度过每一天，所以人人都在追求快乐和幸福。据相关数据统计，至少有四成人认为自己并不开心，由于担忧和焦虑而阻碍幸福的道路，不妨来了…… 查看全文>>

摘要： 青少年是家庭和国家的未来，但是却有超过1/10的青少年已经受到了心理障碍的影响，甚至因此无法正常的完成学业或参加工作。因此要了解青少年容易出现心理障碍的原因以及…… 查看全文>>

摘要： 适度压力能转化成动力，催人上进，提高工作或学习效率。但压力太大却会引发多种问题，比如烦躁不安、人际关系变差等，严重时可诱发疾病。为能减轻压力，缓解焦虑和失眠等心…… 查看全文>>

摘要： 几乎每个人都会出现愤怒情绪，说明内心急需他人理解、接纳等。但最怕的是过度生气，强行把怒气憋回去，这样会影响全身健康，抑制免疫系统功能，增加患病风险，所以生气时不…… 查看全文>>

摘要： 即使待在热闹的人群中，有些人也会产生孤独感，孤独是一种主观感觉，每个人的孤独感来源不一样，有可能来自于人际交往和自我性格，也有可能来源于社会和发展，快点对照着看…… 查看全文>>

摘要： 睡觉本来是一种正常的生理现象，但是有些人却因为睡觉的问题而感到特别的烦恼，比如经常睡不着、容易惊醒，从而对生理健康和心理健康造成不良的影响，孰不知，这些睡眠障碍…… 查看全文>>

摘要： 现如今，几乎人手都有一部智能手机，已成为工作或生活中必不可少的产品。通过手机来建立人际关系，打发无聊的时光，让生活更加愉悦。人们常常用手机来听音乐、看小视频、打…… 查看全文>>

摘要： 你知道怎样的人才成熟吗，答案是学会管理好情绪。工作或生活中难免会遇见让自己生气的事或人，常常感觉到焦虑、悲伤和愤怒以及孤独等。管理情绪并不是随随便便的发泄，也不…… 查看全文>>

摘要： 常常听到他人说情商，你知道是什么意思吗。情商也就是能管理或处理好自己的情绪、理解他人的情绪。拥有高情商的人不仅能获得优质的人际关系，而且能提升自信心，让自己获得…… 查看全文>>

摘要： 近几年来，我国社会发展速度快，每个人的心理健康状况都会发生变化，其中也包括学生。无论是小学生、中学生还是大学生均出现不同程度的心理问题，尤其是抑郁、睡眠障碍和焦…… 查看全文>>

摘要： 睡眠的重要性不言而喻，能让各组织器官和全身细胞得到修复，缓解一整天的疲劳感，用充足的精力和体力来应对第2天的工作或学习。多了解关于睡眠的小知识，有助于改善睡眠质…… 查看全文>>

摘要： 每个人都是独立的个体，生活环境、价值观、思维方式大不相同，面对着某件事时难免会出现碰撞和冲突，没有处理好冲突可影响人际关系，甚至会反目成仇，那日常生活中该如何巧…… 查看全文>>

摘要： 优质睡眠是健康长寿的基础，一觉睡到大天亮、醒来后精神状态良好就说明睡眠质量佳。若睡觉时出现胸闷、常常被憋醒、翻来覆去睡不着觉等异常，还需及早就医，以免影响机体健…… 查看全文>>

摘要： 凌晨3：00~4：00常常醒来，醒来后翻来覆去睡不着觉…你是否因为此而焦虑不安，尤其是老年人和压力较大者。一两次半夜醒来无需担忧，频繁早醒就要引起重视，有可能是…… 查看全文>>

摘要： 到了晚上腿部有明显的不适，时不时的向移动腿，腿不停的运动才能缓解不适感。若此症状持续时间长，已严重影响到睡眠质量，还需引起高度重视，极有可能是不宁腿综合征。 查看全文>>

摘要： 心理疾病虽然不痛不痒，但是却会严重影响正常的生活和工作，有些患者甚至因为心理疾病产生轻生的念头，对生命造成威胁。而且心理疾病也像其他疾病一样拥有高危人群，比如女…… 查看全文>>

摘要： 人们对打呼噜已经习以为常，但打呼噜有可能是疾病的征兆，常见于睡眠呼吸暂停综合征，主要表现为早晨醒来后头晕、头痛、嗜睡、半夜常常憋醒、睡眠质量差等。想要解决打呼噜…… 查看全文>>

摘要： 睡眠质量好的表现是一觉睡到自然醒、白天精神状态好、无嗜睡、躺在床上半个小时之内就能睡着。睡眠本是很普通的事，但对部分人来说却是一种奢侈，半夜常常醒来，严重影响睡…… 查看全文>>

摘要： 随着时代的变迁，社会的高速发展，越来越多的人都会面临各种各样的压力，这些压力无法通过情绪发泄出去，就会一直积压在心中，便很容易引起心理疾病。心理疾病不是由单一因…… 查看全文>>

摘要： 从医学角度来看，心理健康的定义是指机体心理活动的各个过程都保持良好和正常的状态。人的心理健康往往都是由遗传和环境两个因素主导，孩童时期是培养心理健康的黄金时期，…… 查看全文>>

摘要： 伴随着现在文明的发展，科技的日新月异，社会的快速变革，人们对物质生活和精神生活的追求愈发激烈。在追逐的过程当中，我们每一个人都会承受各种各样的压力，这些压力如果…… 查看全文>>

摘要： 众所周知，青春期是人的一生当中最宝贵的时期，它是处于幼稚的孩童时期和成熟的成人时期的过度时期，在这一时期当中，青少年既有幼儿时的稚嫩，又有想快速长大的成熟思维。…… 查看全文>>

摘要： 随着物质生活水平的提升，生活质量大大提高，但是与此同时，许多疾病的发病率提升了，其中就包括心血管疾病。长期睡眠不足会让心血管面临挑战，会给心血管健康带来很多不利…… 查看全文>>

摘要： 焦虑症是相对比较轻微的一种心理疾病，会使患者出现失眠的情况，有时还会导致心慌、胸闷、血压升高等症状出现，当焦虑的情绪得到缓解之后，焦虑症所引发的症状也会得到缓解…… 查看全文>>

摘要： 孩子身高是家长非常关注的一个问题，每个家长都想让孩子长成大个子。很多家长听说睡眠好会长得高，看着自家孩子天天熬夜的样子，就恨铁不成钢。孩子睡得晚真的会影响身高吗…… 查看全文>>

摘要： 最难受的事莫过于睡不着了，每天需要耗费大量的时间入睡，关键是还不能入睡成功。失眠不仅会影响人的心情，还会影响人的身体健康，很多疾病和失眠有关。想要解决失眠，除了…… 查看全文>>

摘要： 要知道衡量睡眠好不好，不能光看睡眠时间，还要看睡眠质量。哪怕每天都能睡足8小时，睡眠质量差也不行。长时间睡眠质量低，会引起许多健康隐患，例如会引起身体机能紊乱、…… 查看全文>>

摘要： 现实生活中很多人都有午睡的习惯，健康合理的午睡能够让人恢复精力，让人精神满满，让人以更好的状态去应对下午的工作。但是有很多人觉得午睡并不好，会越睡越累，其实是睡…… 查看全文>>

摘要： 抑郁症大家不陌生，是以心情低落为主要表现的精神心理疾病。但是提起抑郁性失眠，大家就不够了解了。顾名思义，抑郁性失眠是长期抑郁情绪导致的失眠。失眠是抑郁症的早期症…… 查看全文>>

摘要： 如今越来越多的人拥有了养生意识，也认识到了睡眠好的重要性，也在逐渐养成良好的睡眠习惯。睡眠好坏要考虑睡眠时间长短以及睡眠质量高低，而睡眠质量高低和睡眠周期有很重…… 查看全文>>

摘要： 发癔症在很多人眼里是不好的骂人的词汇，实际上是有这种疾病的。癔症又叫做分离转换性障碍，是常见的神经病。有不同的临床表现形式，在治疗方面也有所不同。想要揭开癔症的…… 查看全文>>

摘要： 人一天有1/3的时间是在床上度过的，睡眠好不好和人体健康息息相关。很多人不了解，有许多疾病和睡眠有关，也就是说在睡眠过程中产生的疾病。了解这些疾病种类，提前加以…… 查看全文>>

摘要： 说到精神分裂症，大家不陌生，这是一种病因尚未明确、比较严重的、慢性的精神疾病。精神分裂症以妄想、幻觉、思维、行为紊乱异常为主要症状，较为可怕，患者有可能会做出常…… 查看全文>>

摘要： 相信大家在生活中都有熬夜的时候，有的是偶尔熬夜，有的是长期熬夜。身边总有些突发的事情发生，熬夜有时真的难以避免。不过有许多人不以为意，觉得一晚上不睡，第2天白天…… 查看全文>>

摘要： 现代生活快速的节奏以及让人透不过气的压力导致睡眠质量逐渐变差，很多人饱受失眠困扰。大多数人在失眠以及睡眠质量变差时都认为是身体以及压力的原因。却忽略一个和生活贴…… 查看全文>>

摘要： 现代人的生活节奏越来越快了，由于心理压力过大，很多人都出现了失眠、睡眠质量差的问题。但其实导致睡眠质量差除了心理因素，还与其他一些原因有关，因此，要想提高睡眠质…… 查看全文>>

摘要： 抑郁症是最被人们熟知的心理疾病，以持续的心情低落为最主要的临床特征，是最主要的心境障碍类型。抑郁症患者会感到心情低落，思维越发迟缓，无法认真思考。对生活失去期待…… 查看全文>>

摘要： 相信大家都有被吓着的经历，也有自己恐惧的东西，有的害怕虫子，有的害怕老鼠，有的害怕黑暗。恐惧症是一种心理疾病，是一种不合理惧怕外界个体或者处境为主的疾病，主要有…… 查看全文>>

摘要： 在很多人看来，打鼾说明睡得香，是睡眠质量好的表现。偶尔打鼾没有问题，但天天都是如此就要引起重视，可能是疾病造成的。打鼾不仅影响枕边人的睡眠质量，也会影响自身健康…… 查看全文>>

摘要： 在大众的认识中：8个小时是最佳的睡眠时长。然而，睡眠时长因人而异，随着年龄增长，睡眠时间逐渐缩短，尤其是中老年人每天的睡眠时间仅5~6个小时。睡眠质量好坏不只是…… 查看全文>>

摘要： 你知道是什么控制着人们的睡眠吗，答案是皮质醇和褪黑素，前者把人们唤醒，后者让人们入睡。睡得太早、午睡时间太长、睡觉前喝酒、睡前玩手机、房间温度太高等均会影响睡眠…… 查看全文>>

摘要： 人生1/3的时间在睡眠中度过，优质睡眠让全身每一个器官和组织都能得到修整，有益于身体健康，这是提高免疫力行之有效的方法之一。你知道吗，睡眠也会影响智商，不良的睡…… 查看全文>>

摘要： 不少疾病有心理问题所诱发，包括皮肤病、内分泌系统疾病、消化系统疾病等。现代人承受的压力大，竞争激烈，使得人们产生多种心理障碍，包括紧张、抑郁和焦虑等，那该如何破…… 查看全文>>

摘要： 入睡困难本来是一种很容易出现在老年人身上的睡眠障碍，可是由于生活方式的改变，许多年轻人也出现了入睡困难的情况，比如睡前处理各种各样的问题、刷短视频停不下来，最终…… 查看全文>>

摘要： 现实生活中，人们动不动就说自己有强迫症，其实强迫症没有那么普遍，只是沾点强迫的影子罢了。强迫症是一种精神疾病，以反复出现的强迫观念为基本特征。想要知道自己是不是…… 查看全文>>

摘要： 随着生活节奏的加快，很多人都陷入压力漩涡，无法自拔。有越来越多的人受到焦虑症的影响，总是无缘无故的感到焦虑、紧张、恐惧，出现自主神经功能紊乱的表现，影响到正常的…… 查看全文>>