是什么夺走了你的幸福？5件大事“分量”最重！

一辈子那么短，每个人都想开开心心的度过每一天，所以人人都在追求快乐和幸福。据相关数据统计，至少有四成人认为自己并不开心，由于担忧和焦虑而阻碍幸福的道路，不妨来了解一下影响幸福的几件事。

哪些事可影响幸福？

1、疾病

一个人是否幸福主要是看其身心健康状况。如果患有疾病，疾病所导致的生理痛苦可减弱个人幸福感；疾病所导致的压力、焦虑等而抑制幸福体验。研究表明，大多数癌症患者出现不同程度的焦虑和抑郁症。从年轻时就要培养养生的意识，积极纠正不良的生活嗜好，维护好身心健康，把患病风险降到最低。

2、经济实力差

你知道什么时候幸福感最低吗，那就是缺少金钱时。不过，金钱跟幸福感并不是成正相关的，经济条件达到小康阶段后，持续带来的财富并没有升高人们的幸福感。成年人应正确看待金钱，不能把金钱当做提升幸福感的唯一方法。

3、工作压力

现如今，人们承受的生活压力大，几乎每个成年人都非常繁忙，面对着工作和生活无可奈何。慢性压力易产生消极情绪，降低生活满意度，使得人们感觉不到幸福。每个人都承受着工作压力，最关键的是自己的心态，应想办法来积极解压，比如户外运动、听音乐或钓鱼等；不能让工作占据全部的时间，做到劳逸结合。

4、疲劳

之所以感觉到疲劳，跟生活作息不规律、睡眠不足等有关，从而降低幸福指数。平时应控制看电子屏幕的时间，做到松弛有度；多参加户外活动，保持积极乐观心态。

5、别人的看法

由于别人的眼光或他人的影响而降低幸福感；非常在意他人的看法，说明非常希望能被他人尊重或认同，但这样可增加心理上的负担。若想要获得他人的喜爱，必须学会爱自己，多关注于自己的心情以及需求，坚强且独立面对得与失；接纳自己的缺点，不能太在意他人的目光，积极提升自信心。

温馨提示

除了以上因素外，人际关系、衰老、不幸的童年和育儿问题等也会降低幸福指数。大多数人生不幸根本无法摆脱或难以克服，遭遇不可避免的情景时，应从多个角度来看待，不能一直消极对待，必要时还需积极寻求亲朋好友帮助。