摘要： 抑郁症，一种比较常见的心理疾病，也是人们经常调侃的一个名词。生活中有很多人认为抑郁症是一个人矫情的表现，但其实抑郁症是一种病，有不同的类型以及不同的症状。所以患…… 查看全文>>

摘要： 焦虑是每个人在一生当中多多少少会出现的情绪，但持续存在焦虑以及其他心理不安的症状可能会引发焦虑症。大多数人对焦虑症并不了解，焦虑症是指持续性出现没有具体原因的担…… 查看全文>>

摘要： 随着人们对身体健康的重视程度不断上升，心理健康方面也在被人们所重视。近年来快节奏的生活使人们压力越来越大，甚至有很多人烦恼，暴躁而患上焦虑症，严重影响生活和工作…… 查看全文>>

摘要： 许多人觉得焦虑只是一种情绪的表达，但实际上如果长期处于焦虑的情绪当中，还有可能会对人的生理和心理健康同时造成不良影响，因此掌握缓解焦虑的办法很重要，对提高人体抵…… 查看全文>>

摘要： 一个人是否健康除了身体上的，还有心理方面，近年来因为各种各样的因素导致很多人的心理逐渐出现问题，甚至因为心理出现疾病导致一系列症状。想要知道自己的心理是否健康，…… 查看全文>>

摘要：“睡得最差每天只能睡两、三个小时，半夜总是醒来，起夜好几次，醒了老是感到饿想去吃东西；白天整个人都没有精气神，走路感觉轻飘飘的，甚至跟人说话的力气都没有，感觉身…… 查看全文>>

摘要： 自闭症，在医学上被称为孤独症，是一种大脑神经系统发育障碍疾病。自闭症患者大脑的控制行为、社交行为以及协调行为会出现异常。自闭症大部分发生在3岁以前的儿童身上，主…… 查看全文>>

摘要： 对于起床困难症患者来说，需定好几个闹钟把自己叫醒，但这是一种被动且强制性的干扰措施，长久下去可能会影响心脏健康。为避免被惊醒，减轻对大脑带来的刺激，最好选择柔和…… 查看全文>>

摘要： 一个人是否幸福受到多种因素影响，尤其是身体健康程度、经济状况、和周围人之间的关系。幸福不仅仅是人生目标，而且是一种能力和感知力，生活中的一些小事能有效提升幸福感…… 查看全文>>

摘要： 几乎每个人都会生气，生气的原因不一样，解决的方法也存在着差异。有些人就如同火药桶，一点就着，可能因为他人的一句话或一个眼神而暴躁如雷。 查看全文>>

摘要： 每个人的一生都不是一帆风顺的，难免会遇到各种各样的挑战和挫折。当面对困难时，有些人能迎难而上，有些人却一直想办法逃避。当遭受挫折时，部分人因为受到强力打击而一蹶…… 查看全文>>

摘要： 随着科技快速发展，人们的生活越来越便捷，手机和电脑等电子产品应用频繁，但使得人与人之间的距离越来越大，从而引发孤独。长时间孤独可带来众多伤害，会加快衰老速度，以…… 查看全文>>

摘要： “她明明是个小太阳，却藏着那么多悲伤。”因著名歌手离世，有关抑郁症的话题再次被大众所关注。据统计，30年来世界范围内的抑郁症患病率暴增了10-20倍，这种已经发…… 查看全文>>

摘要： 如今，人们的生活中已经离不开手机，以至于过度依赖；众所周知，长时间玩手机会对身体带来众多危害。为能减轻手机带来的危害，无需彻底远离手机，重点是摆脱手机带来的过度…… 查看全文>>

摘要： 相当一部分人睡觉时易打鼾，除了影响周边人的睡眠外，也会威胁自身健康。睡眠过程中可能反复出现呼吸暂停，降低血液中氧气含量，可能会造成猝死。 查看全文>>

摘要： 相当一部分年轻人被失眠问题所困扰，包括入睡困难、早醒、半夜醒来后难以入睡等。提供安静舒适的睡眠环境、心理调适等有助于优化睡眠，当然也不能忽视食物助眠的重要性。 查看全文>>

摘要： 睡眠充足的情况下，白天很少会出现打盹的情况，除非是熬夜加班或睡眠质量差。白天打盹有助于缓解疲劳感，提高工作和学习效率；但频繁打盹就要引起重视，极有可能是疾病来袭…… 查看全文>>

摘要： 众所周知，下午喝浓茶和浓咖啡可兴奋大脑神经，影响夜间睡眠。除了浓茶和浓咖啡外，晚上不良的饮食结构、错误吃法同样也会扰乱睡眠，使得人们入睡困难或半夜醒来，尤其是以…… 查看全文>>

摘要： 对部分人来说，一觉睡到自然醒是多么奢侈。不管睡得有多早或有多晚，半夜常常惊醒，醒来后却难以入睡，严重影响第2天的工作和学习效率。之所以会出现此情况，主要跟不良的…… 查看全文>>

摘要： 如今，人们生活节奏加快，大多数时间铺于工作中，越来越多的人出现焦虑、恐惧和抑郁，以至于产生精神方面疾病，无论是哪个年龄段的人，都要学会如何减轻抑郁。 查看全文>>

摘要：知名歌手因抑郁症离世，令人唏嘘惋惜。得了抑郁症，就像是被困在一个牢笼，想逃，却挣扎不开。很多时候患者因为对抑郁缺少认识，迟迟不去治疗，自觉还可以扛一扛，忍忍也就…… 查看全文>>

摘要： 研究表明，每天玩手机不超过30分钟会更加快乐。适当减少玩手机时间，能降低焦虑、抑郁和孤独等负面情绪产生，增加积极情绪。但很多年轻人过度沉迷于社交媒体，久而久之对…… 查看全文>>

摘要： 无论哪个年龄段的人群都存在着各种各样的压力，一般来自于家庭、工作和学习。适度压力能转化成动力，促进人们上进；但持续受到压力刺激可引发多种问题。 查看全文>>

摘要： 如今，由于社会繁忙和紧迫，人们承受的压力越来越大，众多年轻人被焦虑症缠身。但焦虑症并不是年轻人的专属，老年人也易出现该疾病，主要原因是退休后生活发生改变。 查看全文>>

摘要： 对家长而言，最头痛的莫过于孩子青春期，此阶段其生理和心理发生很大变化，以至于无法跟其沟通和交流。有些家长忽略孩子的情绪以及内心世界，缺乏足够的陪伴，进而让亲子关…… 查看全文>>

摘要： 高质量陪伴才能为孩子提供温馨且和谐的生活氛围，让亲子间感情更加亲密。高质量陪伴并没有想象的那么简单，必须满足以下几个法则才行。 查看全文>>

摘要： 随着电子产品兴起，使得人际关系逐渐变得遥远，不少人处于无接触的世界，无法获得足够的感官接触，从而降低幸福感，也会影响身体健康。日常可加强以下几种感官接触，能让身…… 查看全文>>

摘要： 现在有心理问题的不在少数，轻则患有神经衰弱或者焦虑症，重则可能患有抑郁症等严重的心理疾病，不但会影响正常的生活和工作，还有可能会产生轻生的想法，因此要更加注重心…… 查看全文>>

摘要： 记忆是人类心智活动的一种，代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积。 查看全文>>

摘要： 对于年轻人而言，熬夜似乎已经成为家常便饭，但长时间熬夜就会伤害视力和皮肤，造成皮肤粗糙、长痘痘和黑眼圈等。最新研究表明，长时间熬夜也会影响体味，身上可发出体臭味…… 查看全文>>

摘要： 现代人对身材更加注重，尤其是女性，存在节食减肥的人不在少数，殊不知这种行为极易引发饮食障碍，这本身就是一种心理疾病，而且还是许多心理疾病的致病因素，比如焦虑症或…… 查看全文>>

摘要： 酒文化已经有千年的历史了，现代人更是把酒作为了应酬和交朋友的标配，殊不知，如果经常喝酒或者经常大量酗酒，则有可能会有酒瘾，不要小看这个问题，这是一种心理疾病，既…… 查看全文>>

摘要： 俗话说：中午不睡、下午崩溃。高质量午睡有助于身体自我修复，即使短短几分钟也能缓解一上午的疲劳感，提升下午工作或学习效率。但午睡也有很多讲究，尤其是午睡时间不能太…… 查看全文>>

摘要： 对于工作者来说，每天早晨需在固定的时间起床，但早晨起床时相当困难，以至于设置好几个闹钟都叫不醒。但也有一部分人比较特殊，总是在闹钟响之前醒来。 查看全文>>

摘要： 太阳是大自然结给人类的馈赠，每天晒太阳15~30分钟，能促进维生素D合成，利于肠道吸收钙和磷等矿物质；同时也能缓解困倦感，去除负面情绪，当然也能改善夜间睡眠。原…… 查看全文>>

摘要： 现如今，孩子抑郁症发病率越来越高，逐渐趋于低龄化，其中不乏10岁以下的孩子。之所以会出现抑郁，这主要跟家庭养育模式息息相关，特别是以下几类父母需注意。 查看全文>>

摘要： 强迫症是很常见的一种心理疾病，轻微的强迫症并不会对患者造成十分严重的影响，但如果强迫症已经发展到了严重的程度，则有可能会给患者带来严重的困扰，因为患者会反复的重…… 查看全文>>

摘要： 解压视频广受年轻者喜爱，如切肥皂片、收纳或清洁、咀嚼食物、手工制作美食等，尤其是22点到凌晨5点，此类视频收缩率高于其他时间段。年轻人通过看解压视频的方式来放松…… 查看全文>>

摘要： 适当压力可产生动力，催人上进。但压力太大却会对身体带来众多伤害，包括降低甲状腺功能、损害神经系统、诱发多种皮肤问题、影响肠道健康、损害牙齿健康等。长时间处于压力…… 查看全文>>

摘要： 经过一天忙碌的工作或生活，晚上回家后终于有属于自己的闲暇时间，人们会不由自主的拿起手机打游戏或刷小视频，以至于玩到凌晨一到两点而恋恋不舍。大家都知道，频繁玩手机…… 查看全文>>

摘要： 谈起幸福，每个人内心均有不同的答案。幸福感细分为两种，一种是物质所带来的简单幸福，如花钱购买自己所喜欢东西，或是吃丰盛的美食；一种是设定阶段性目标来获得幸福，虽…… 查看全文>>

摘要： 最近一段时间，网络上爆火的莫过于多巴胺穿搭，衣服由高饱和度色彩所组成，如亮黄色、翠绿色、粉红色等，这也折射出人们的心理状态。你知道吗，一个人的情绪可受到颜色影响…… 查看全文>>

摘要： 一般13~14岁进入青春期，无论是男孩还是女孩，生理和心理上均发生一些改变，同时对亲子关系的需求也随之发生变化，可能会出现脾气大、不听话等逆反行为，让父母甚是头…… 查看全文>>

摘要： 一提到发呆，人们就会联想到开小差。但从心理学方面来说，发呆是一种应激反应，尤其是大脑应对复杂的外界事物时，适当发呆能让自己处于安静状态。每天抽出5分钟时间发呆，…… 查看全文>>

摘要： 有些人总是觉得自己生病了，并且因此经常到医院去进行检查，但是当检查结果表示身体没有任何问题时，又会陷入怀疑当中，其实这是患了心理疾病，也就是疑病症。这种病症如果…… 查看全文>>

摘要： 焦虑症是发生几率相对比较高的一种心理疾病，如果得不到及时有效的治疗和缓解，则有可能会导致一系列不适症状和不好的情绪出现，甚至有可能会发展为抑郁症，因此平时要做好…… 查看全文>>

摘要： 由于竞争的激烈，无论是已经参加工作的人还是学生，都要面对巨大的压力，促使心理问题的发生几率也变得特别高，比如焦虑和紧张则是常见的心理问题，如果得不到及时有效的缓…… 查看全文>>

摘要： 恐惧症是一种发生几率特别高，而且种类也特别繁多的心理疾病，这种疾病只有在特定的环境内或者面对特定的物质时才会发作，平时患者可正常的生活和工作，情绪方面也不会有反…… 查看全文>>

摘要： 许多人在睡眠不佳或者情绪不稳定的时候，总是会自嘲自己患了神经衰弱，实际神经衰弱也是一种心理疾病，患者会出现特别兴奋或者特别疲乏的症状，同时还会伴随一些情绪方面的…… 查看全文>>

摘要： 抑郁症是一种发生几率高，而且危害特别大的心理疾病，而且可以发生在各个年龄阶段，症状最为严重的患者，甚至有可能会轻贱自己的生命，但即使如此，仍然有许多人对抑郁症并…… 查看全文>>