摘要： 随着目前生活节奏的加快和生活工作压力的增大，人们的心理压力也在不断增大，进而形成的各类各样的心理疾病也在逐渐发生。适度学会缓解焦虑等情绪的相关方法，对于有效缓解…… 查看全文>>

摘要： 许多人觉得焦虑只是一种情绪的表达，但实际上如果长期处于焦虑的情绪当中，还有可能会对人的生理和心理健康同时造成不良影响，因此掌握缓解焦虑的办法很重要，对提高人体抵…… 查看全文>>

摘要： 几乎每个人都会生气，生气的原因不一样，解决的方法也存在着差异。有些人就如同火药桶，一点就着，可能因为他人的一句话或一个眼神而暴躁如雷。 查看全文>>

摘要： 如今，人们的生活中已经离不开手机，以至于过度依赖；众所周知，长时间玩手机会对身体带来众多危害。为能减轻手机带来的危害，无需彻底远离手机，重点是摆脱手机带来的过度…… 查看全文>>

摘要： 无论哪个年龄段的人群都存在着各种各样的压力，一般来自于家庭、工作和学习。适度压力能转化成动力，促进人们上进；但持续受到压力刺激可引发多种问题。 查看全文>>

摘要： 解压视频广受年轻者喜爱，如切肥皂片、收纳或清洁、咀嚼食物、手工制作美食等，尤其是22点到凌晨5点，此类视频收缩率高于其他时间段。年轻人通过看解压视频的方式来放松…… 查看全文>>

摘要： 人一生中1/3的时间在工作中度过，每天上班时间长达8~10个小时左右，面临着不同性格的同事，难免会承受着不一样的压力。一般工作压力来自于职业发展焦虑、职场人际压…… 查看全文>>

摘要： 一个人的情绪易受到多种因素影响，包括所处环境、周围人群、疾病等，同时也易受到高温影响。处于高温天气时，新陈代谢速度加快，易出现内分泌紊乱，造成烦躁不安、疲劳感和…… 查看全文>>

摘要： 俗话说：笑一笑十年少。多笑口常开，不仅能拥有幸福的人生，而且有助于长寿。良好的心情能帮助提升或强化免疫系统，增强抵抗力，降低患病风险，进而维持身体健康。 查看全文>>

摘要： 无论是儿童还是大人，均抵抗不住油炸食物带来的诱惑，油炸类食品外酥里嫩，能让味蕾得到满足。然而，频繁吃油炸食物有可能会影响情绪。 查看全文>>

摘要： 面对复杂的社会，每个人都会出现各种各样的消极情绪，即使儿童也是如此。特别是成年人消极情绪更为强烈且持续时间长，以至于影响正常工作和学习。当出现消极情绪时，人们的…… 查看全文>>

摘要： 焦虑、愤怒、抑郁、恐惧等均是常见的负面情绪，对身体的伤害不是一星半点。长期处于负面情绪易造成胃功能失调，表现为便秘或腹泻、腹部疼痛、消化不良等；负面情绪也会影响…… 查看全文>>

摘要： 癌症是让每个人都恐惧的疾病，特别是对已患病的人群来说，需承受着身体和精神上的折磨，进而产生不良的情绪，如恐惧、抑郁、焦虑等。负面情绪没有及早纠正，可逐渐发展成重…… 查看全文>>

摘要： 负面情绪就像埋在身体中的一颗定时炸弹，除了影响精神和心理层面外，也会影响躯体健康，同时也会破坏良好的人际关系，增加患病风险。日常应学会排解负面情绪，保持全身心放…… 查看全文>>

摘要： 有那么一群人，明明感觉到不饿，却不由自主的想吃点食物；或是心情不佳时，通过暴饮暴食的方式来缓解压力；或有那么一瞬间，突然想吃某类食物，这并不是自制力太差或太馋嘴…… 查看全文>>

摘要： 身边总有那么一群人，当心情不好时会外出大吃一顿，通过吃来抚慰内心和情绪。然而，一旦吃起来就停不下嘴，久而久之造成肥胖。部分人提出这样的疑问，为什么心情不好时就想…… 查看全文>>

摘要： 母亲处于更年期时雌激素分泌不足，易出现脾气暴躁、睡眠障碍、易唠叨等，常常因为小事而发火。进入青春期的孩子，心智还没有完全发育成熟，做事情常常以自我为中心。青春期…… 查看全文>>

摘要： 每天都处于繁忙紧张的工作中，面临着形形色色的人，难免会感觉到劳累。一般情况下，睡一觉劳累和疲乏感就能缓解；但情绪或心理上的劳累却没有那么容易对付，除了有充足睡眠…… 查看全文>>

摘要： 每个人都无法保证一辈子不会出现负面情绪，常常因为意想不到的小事而困扰，如他人的不理解、被上司批评等，从而引发一系列情绪变化，往往伴随着生理变化。一旦出现负面情绪…… 查看全文>>

摘要： 负面情绪就如同藏在内心的“魔鬼”，一步一步的攻垮人们的心理，以至于情绪崩溃，易诱发焦虑症或抑郁症等精神性疾病，严重时可引发器质性病变。因此应学会调整好情绪，积极…… 查看全文>>

摘要： 生气是百病之源，发脾气可增加患多种疾病风险，包括乳腺疾病、消化不良、甲状腺疾病、心脑血管疾病等，损害免疫系统，加快大脑老化速度，易出现抑郁失眠。部分人脾气格外大…… 查看全文>>

摘要： 相当一部分人早晨醒不来，没有闹钟的情况下能自然睡到中午。为能上课或上班不迟到，往往会设置好几个闹钟，但这是一种被动且强制性的叫醒方式，长久下去可对大脑带来刺激，…… 查看全文>>

摘要： 你每发一次火，身体每一个器官都在为你的任性买单。持续处于负面情绪中可损害身体健康，易诱发胃肠道疾病、皮肤病和内分泌疾病、心血管疾病等。有些情绪没有必要摒弃，适当…… 查看全文>>

摘要： 任何人都有压力，即便是儿童，压力主要来源于学业、工作、生活和人际关系以及经济等。背负着巨大压力易造成体重增加或减少、无法集中注意力、记忆力下降、免疫力低下等，不…… 查看全文>>

摘要： 在这复杂多变的世界，熙熙攘攘的人群，激烈的竞争环境，想要拥有幸福和健康的身心确实不容易。大部分人往往感觉到非常疲惫，以至于迷茫，甚至会产生自杀心理。之所以感觉活…… 查看全文>>

摘要： 拖延并不是好现象，拖延程度越严重，越易出现抑郁和焦虑。明明知道后果有害，但还是把计划要做的事情往后推迟，这就是所谓的拖延症，不仅仅表现在工作方面，而且表现在生活…… 查看全文>>

摘要： 生活中难免会排队，如坐电梯、超市结账、买票、银行办业务、挂号看病等。尤其是面对长长的队伍时，好几分钟才向前挪动一步，使得人们异常焦虑，甚至直接放弃排队。任何人都…… 查看全文>>

摘要： 人们把哭泣认为是脆弱，强忍着不哭才是坚强，即使面临着巨大的压力，也会用意志力来克制哭泣。然而，适当的哭泣反而有益于身体健康，能帮助宣泄不良情绪，缓解心理症状。 查看全文>>

摘要： 经过一整天繁忙的工作，下班后人们会彻底放飞自我，尤其是夜间能独享片刻自由，往往通过透支睡眠的方式来获得愉悦，如追电视剧、打游戏、吃夜宵等。虽然当时能感觉到快乐，…… 查看全文>>

摘要： 适度压力能转化成动力，催人上进，提高工作或学习效率。但压力太大却会引发多种问题，比如烦躁不安、人际关系变差等，严重时可诱发疾病。为能减轻压力，缓解焦虑和失眠等心…… 查看全文>>

摘要： 从医学角度来看，心理健康的定义是指机体心理活动的各个过程都保持良好和正常的状态。人的心理健康往往都是由遗传和环境两个因素主导，孩童时期是培养心理健康的黄金时期，…… 查看全文>>

摘要： 伴随着现在文明的发展，科技的日新月异，社会的快速变革，人们对物质生活和精神生活的追求愈发激烈。在追逐的过程当中，我们每一个人都会承受各种各样的压力，这些压力如果…… 查看全文>>

摘要： 不少疾病有心理问题所诱发，包括皮肤病、内分泌系统疾病、消化系统疾病等。现代人承受的压力大，竞争激烈，使得人们产生多种心理障碍，包括紧张、抑郁和焦虑等，那该如何破…… 查看全文>>

摘要： 在生活中难免会遇到这样或那样不顺心的事情，从而产生负面情绪也是非常正常的事情，但如果长期处于负面情绪当中，则有可能会影响心理健康，甚至会引发心理疾病，比如抑郁症…… 查看全文>>

摘要： 现如今青少年的压力也特别大，因为现如今家长更加注重学习，而且希望孩子能够全方面发展，有时则会忽略孩子的心理健康，使孩子患上各种心理疾病的几率提高，比如焦虑症或者…… 查看全文>>

摘要： 焦虑、愤怒和抑郁等是最为常见的负面情绪，长时间处于负面情绪中易造成胃功能失调，紊乱内分泌，增加患皮肤病和心血管疾病风险。每个人都应学会接纳负面情绪，理智应对负能…… 查看全文>>

摘要： 现在已经进入了秋季，随着气温下降，身体的新陈代谢和生理功能都会减弱，就容易扰乱正常的内分泌功能，因此就可能会出现情绪特别低落，甚至是失眠、多梦、心慌等身体不适的…… 查看全文>>

摘要： 几乎每一个成年人都有各种各样的压力，压力会使得人们变得异常紧张和焦虑，易产生不良的心理，同时也会降低睡眠质量，导致消化不良、恶心呕吐和抑郁症等。面对压力不能逃避…… 查看全文>>

摘要： 现在的生活节奏比较快，人们所面临的各方面的压力也会比较大，因此就容易出现很多心理方面的问题。一旦心理方面有问题，严重的就会影响到正常的工作和生活，会降低幸福感，…… 查看全文>>

摘要： 现在的人们所面临的工作、生活压力都是很大的，每天紧张忙碌的工作会让人感觉身心疲惫，当然也容易导致情绪不稳，甚至是出现一些心理方面的疾病。心理方面的疾病不光是会影…… 查看全文>>

摘要： 睡眠对人们来说意义重大，优质睡眠能促进脑功能发育，利于体力和精力恢复，保护免疫功能以及中枢神经系统。睡眠质量差可紊乱内分泌，连累多个系统和心理，同时也增加患心脑…… 查看全文>>

摘要： 现如今，社会发展迅速，人们承受的压力大，心理问题也越来越突出。其中发病率最高的就是抑郁症、焦虑症、恐惧和强迫症，以至于影响日常工作和生活，甚至损害机体健康，那该…… 查看全文>>

摘要： 大多数工作者都承受着各种各样的压力，无论所处的职位有多高。紧张、恐惧或焦虑等是其生活常态，虽然适度的压力能催人上进。但压力太大却会压垮整个人，以至于诱发精神心理…… 查看全文>>

摘要： 随着生活节奏的加快，出现心理问题的人变得越来越多，对生活和工作造成了许多不良的影响，对于症状比较轻微的患者，进行自我心理疏导就能够有效缓解，因此要掌握自我心理疏…… 查看全文>>

摘要： 现如今生活条件提高了很多，同时生活节奏也加快了很多，无论男女老少压力都特别的大，如果压力得不到及时的缓解，则会增加各种心理疾病的风险，比如强迫症或者抑郁症，因此…… 查看全文>>

摘要： 每个人的生活背景和生活方式、思维方式以及价值观不一样，难免在工作或生活中出现碰撞和冲突。没有正确处理好冲突，那么就会让两者之间的关系破裂，以至于无法修补，做到以…… 查看全文>>

摘要： 最近几年来，校园霸凌问题受到众多人关注，尤其是家长和社会。很多孩子在学校受到欺负时，不敢或不好意思告诉老师或家长，自己默默承受着，进而让家长忧心。作为家长应多观…… 查看全文>>

摘要： 人生不如意十有八九，生活中难免会遇到让自己愤怒的人或事。生气时，有些人通过砸东西、打架或哭泣的方式宣泄；有些人默默的闷在心里，自我消化，但这些都是错误的行为。面…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是一件很重要的事情，身体只有拥有了足够的睡眠时间，才能更好的帮助身体运行。然而很多老年人随着年龄的增大，都会出现失眠的现象，长期睡眠不足会导致注意力变差，甚…… 查看全文>>

摘要： 由于生活节奏的加快，每个人的压力都在不断的增大，因此心态很容易发生变化，甚至会产生一些不良的心态，比如嫉妒，促使许多人出现了情绪不稳定的情况，甚至有些人因此患上…… 查看全文>>

摘要： 现如今的生活节奏特别快，无论男女所承担的压力都很大，如果不能够及时的缓解这些心理压力，则会增加各种心理疾病的发生几率，比如抑郁症或者强迫症，因此心理压力比较大的…… 查看全文>>

摘要： 人是感性的动物，当遇到冲突挫折的时候，则会产生愤怒或者焦虑等不良的情绪，如果这些不良的情绪长时间都没有得到释放，则有可能会引发精神心理问题，据调查发现我国现在大…… 查看全文>>

摘要： 随着生活节奏的加快，每个人的压力都在逐渐增大，促使各种心理疾病的发生几率越来越高，经研究发现女性患上心理疾病的几率要比男性高一些，因此女性在日常生活中要学会维护…… 查看全文>>

摘要： 人们常说：女性是感性动物。对某些事比较敏感，常常因为小事而暴躁如雷，同时易产生焦虑、恐惧和抑郁等负面情绪。一生中，女性体内激素水平持续变化，跟情绪波动关系紧密相…… 查看全文>>