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男人压力大易出现抑郁?抑郁情绪的5大诱因不可不防!

2023-01-18 08:40:54      

抑郁症是一种常见的心理疾病,轻则使患者经常处于抑郁的情绪当中无法自拔,甚至会影响正常的生活和工作,重则可能会使患者产生轻生的心理,给家人造成沉重的打击,最可怕的是,抑郁症可以发生在各个年龄阶段以及各个人群当中,其中也包括自认为比较强大的男性,经研究发现,50岁以上的男性患上抑郁症的几率比较高,与许多因素都有关系。

男性出现抑郁可能与哪些因素有关?

1、负担过重

在一生当中压力最大的阶段则是中年,处于上有老下有小的阶段,而且还要平衡家庭和工作,有一件事情没有做好,则会产生巨大的心理落差或者内疚的心理,长此以往,可能导致抑郁症的发生,因此即使是男性也要多与他人进行交流和沟通,同时还要加强锻炼,使自己能够更有精力面对多重压力。

2、睡眠质量差

许多中年男性都因为各种原因出现了睡眠质量差的情况,比如失眠。失眠是大多数抑郁症患者会出现的症状,而抑郁症又会加重失眠,为了避免恶性循环的出现,男性要通过各种方法改善自己的睡眠质量,比如睡觉之前不看电子产品,并且养成睡前泡脚的习惯,必要时可咨询心理医生。

3、甲状腺疾病

经临床研究发现,无论是甲亢还是甲减,都可能会增加抑郁症的发生几率,此时要及时到内分泌科进行详细的检查,并且接受相关的治疗,使甲状腺激素能够保持稳定,以免出现心跳加速或者全身乏力的情况。

4、失业或退休

因为年龄或者经济萧条等因素,有些男性在没有到退休年龄的时候就已经失业,此时男性不得不绞尽心力想办法找到经济来源,促使压力增高,甚至因此长期处于抑郁的情绪当中,最终则有可能会导致抑郁症的发生。

5、性欲下降

雄性激素的分泌量会随着年龄的增长而慢慢减少,因此中老年男性很容易出现性功能障碍或者性欲减退的情况,使男性出现力不从心的情况,如果遭受到另一半的埋怨,则有可能会产生抑郁的情绪,增加抑郁症的发生几率。

温馨提示

如果男性由于某种疾病产生了抑郁的情绪,则要针对原发疾病进行治疗;如果是因为压力过大等因素导致抑郁,则要通过各种方法缓解压力,比如听音乐或者跑步,没事的时候多笑一笑,对缓解抑郁情绪有一定的帮助,必要时还可咨询心理医生。

(责任编辑:家医君 )

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